Дневник :-)
 

Привет всем!:hi:
Сегодня начинаю голодание.
Опыт: много по 1-3 дня, 1 раз – 4дня, 1раз – 5 дней
Основные цели:
1. во второй половине зимы были некоторые события, которые вогнали меня в долгую депрессию (3месяца уже мучаюсь)
2. похудение до 47кг (цифра приблизительная, +/-2кг). Сейчас около 59кг, набраны с 50кг за эти 3 месяца.
3. почистить кожу и организм в целом
4. вернуться к ЗОЖу в питании, к спорту
Сроки: не знаю. Скорей всего это будет каскад из коротких голоданий. Точной схемы нет. Сейчас ставлю цель 5 дней. Дальше будет видно.

Re: Дневник :-)
 

Вчера голодала. Вес утром был 60,4кг. Сегодня 59,4кг.
Утром позвонила мама, решила сделать сюрприз и приехать погостить у меня на выходные. Так что на первом этапе было больше 36 часов. Пока жую апельсины. Вечером с мамой поем немножко антизожевской еды)), но чуть-чуть. Продолжу в воскресенье или в понедельник, в зависимости от того, когда мама уедет.

Re: Дневник :-)
 

Проголодала пн и вт – 48 часов. Все было легко, только под конец вт поднялась температура до 37. После ела только сырые фрукты и овощи + пол-ложки творога. Вес сегодня 58,8.

Re: Дневник :-)
 

Все это время я топталась на одном месте. Голодала 2 раза по дню. Были 2-3 дня на соках. Завтра снова голодаю и снова задача 5 дней.

Re: Дневник :-)
 

Продержалась я 1,5 дня. Ох, ну когда же я дойду до каких-то приличных сроков? ничего. кофе, который пила литрами, и курение пачками тоже бросала не с первой попытки. но ведь бросила же

ой, я уже начала сама с собой общаться в дневнике. :dialog: :lol: :cranky:

Re: Дневник :-)
 

Как успехи?
Что именно мешает дойти до приличных сроков?
Только не говорите, что мама:-) ...Была бы цель! Я прекрасно себя чувствую на голоде на праздниках живота на природе в комании друзей. Пью себе воду...Да и вне голода - если я что-то не ем, то не ем, а знакомым в общей компании не считаю нужным объяснять мой образ жизни и питания. Кому интересно- поинтересуются, кому нет- пусть крутят пальцем у виска. Я сама себе Королева!:-)

Re: Дневник :-)
 

С мамой совсем другая ситуация. Она бы меня не старалась бы накормить или высказать свое «фэ». Просто у нее такой характер, что она 10 раз переспросит, не будит ли она мне мешать, нет ли у меня планов на выходные….., прежде чем приехать. И если бы мы с ней проводили время вдвоем и я попивала водичку, она бы чувствовала себя неуместной. Честно говоря, меня это бесит, хочется, чтобы она у меня чувствовала себя как дома и не суетилась, но….
Но мама у меня гостит крайне редко, поэтому это не причина.

Причина – я сама. На второй день мне кажется, что я уже и так герой. И в этот раз можно и прервать голод, а вот в следующий раз…… но в следующий раз все повторяется. При этом с первой едой разочарование и чувство геройства улетучивается. Физически у меня до 5 дней все проходило легко. Но последнее время очень давно не голодала больше 24-48 часов.

Re: Дневник :-)
 

А я задалась - вот бы увидеть себя после 21-дневного голодания, испытать новые ощущения. Кроме того, многое хотелось обдумать в жизни, в ведении бизнеса. Ощущения на голоде очень обостряются, решения находятся, мысли четкие. А вот обостренное обоняние раздражает...зато, порой кажется, что видишь висящие в воздухе мысли людей. Забавно)))) суетятся по пустякам, юлят...)))
Попробуй стать героиней на 7, 14,....дней))))

Re: Дневник :-)
 

Удалось ли Вам подняться на новую ступень в бизнесе благодаря вашему 21-дн. голоданию?
А еще у меня появился страх. Мне почему-то кажется, что мне станет плохо на 3 день. Хотя длинное время 3дня ЛГ для меня были обыденным делом. Я голодала по 3 дня регулярно 2-4 раза в месяц. При этом никак не меняла свою жизнь. Была активна с утра до ночи. Сейчас же все наоборот. У меня такой период, что я могу почти каждый день поменять график как мне нужно. И если мне действительно будет плохо, я могу сколько угодно лежать в постеле. Хотя очень мало вероятно, что мне поплохеет сильно на сроках 7-10 дней, все же не хотелось бы потерять такую замечательную возможность поголадать в раслабленом режиме.
Я даже не знаю от куда у меня взялся страх 3-го дня.:hz: Есть предположение, может я форума и литературы перечитала. Часто встречается информация, что людям плохо на 3-й день

Re: Дневник :-)
 

Не знаю, уместно ли говорить о новой ступени, но вовремя принятые решения - это всегда успех, а следовательно, прибыль. Концентрироваться на разрешении проблем легче, ничто не отвлекает.На голодании отстраняешься от общей суеты.
Да и тактику продумала, оказывается все просто!... Вот, воплощаю...
Попробуй пообщаться с собственным подсознанием тет-а-тет, не с мозгом и его "разумными" доводами, а с тем, что внутри тебя самой. Пусть не сразу, но страхи обязательно вылезут. Ведь зачем тебе чужие мнения и страхи, у тебя есть ты сама, вот к себе и прислушивайся.

Re: Дневник :-)
 

И снова здравствуйте!
Решила отчитаться о проделанной работе.
С конца июня жизнь начинает налаживаться.:-) Проголадать приличные сроки так и не удалось, но было много 24-48 часовых голоданий с правильным выходом. Питание – овощи, фрукты. Были дни просто на соках, в основном на цитрусовых. Были небольшие срывы: раз – парочка бутербродов с колбасой и сыром+мороженое, второй – сыр+немного селедки. Иногда были небольшие переедания фруктами, овощами.

цели частично достигнуты
удалось развернуться на 180 градусов и сейчас я движусь обратно к относительной гармонии с собой (100% у меня наверное никогда не было). прошла безсонница, давно не видела снов-ужасов. иногда сняться сны-наставления.
Начала общаться с друзьями, строить планы...
Все эти позитивные настроения еще не полностью стабильные, но у меня стало получаться контролировать свои мысли и остановить саму себя, прежде чем сделать шаг назад

уже пару дней вес 53,5 кг.

при переходе на фрукты, овощи состояние кожи мгновенно начало улучшаться. новых высыпаний нет, жду когда следы от старих сойдут. улучшилось и общее состояние кожи, расширенные поры все еще присутствуют

О питание уже писала. К физ. нагрузкам тоже вернулась. Занимаюсь почти каждый день. Радует, что мышцы помнят былую форму и я быстро подтягиваюсь.

Re: Дневник :-)
 

На этой недели голодала только один раз 36 часов.
С питанием все хорошо. 95% свежие фрукты, овощи.
Вчера пробовала новое для меня блюдо «офи» (африканская кухня). Правда, это было не совсем подлинное офи, так как мои новые друзья африканцы (о! у меня уже даже новые друзья появляются. Значит депрессия и вправду отступает) не нашли всех необходимых ингредиентов в Киеве. Вкратце, просто отваривается рис. Варится томатный суп с курицей и бараниной. Рис, суп на стол. Каждый накладывает рис и поливает этим супом.
Я только поклевала, было вкусно.
Вес уже 52,5кг.
Сегодня еду на свадьбу в Беларусь на 2 дня. Постараюсь вести себя прилично по меркам этого форума:shuffle: Мечтаю, чтобы рядом со мной на свадебном столе стоял тазик с помидорами и маленький кусочек рыбки или мяса -гриль + сухое вино:smile2:

Re: Дневник :-)
 

Отчитываюсь. :hi:
Мечты мои на свадьбе сбылись. Ела свежие помидоры (кто-то догадался даже их посолить) и жареную рыбу. Пила вино, коньяк. Травки покурила. :shuffle: Вернулась со свадьбы с +2кг. Подозреваю, что из-за соли, так как совершенно не переедала. Но до свадьбы уже долгое время сидела на почти полном сыроедение без соли. Результат – отекшие ноги ниже колена.

Вопрос риторический: и как можно на подобных мероприятиях придерживаться своих принципов в питание? Они же свежие помидоры посолили. Варвары!!!:x

На прошедшей недели проголодала только раз 36 часов. Ушел 1кг из 2х. второй кг хоть и держится, но объемы продолжают падать. Наверное, я от спорта мышцами так обрастаю.:smirk:

А вчера произошел неприятный для меня срыв на сигареты. (не курю с нового года). За вечер скурила полпачки моих любимых. Сейчас прислушиваюсь к себе, особо нет желания бежать в киоск за очередной пачкой. Так что все хорошо, продолжаю дальше не курить.:-)

Re: Дневник :-)
 

ответ также риторический: если волнует что едим - смотреть что в рот кладем... :D
и голодать?.. ;)

Re: Дневник :-)
 

Голодать – конечно. Пока по чуть-чуть, и желаю дойти когда-нибудь до сроков посерьезнее

Re: Дневник :-)
 

Igrunka, ты еще не решила на серьёзные сроки? Спасибо что заходила ко мне в дневничок.

Re: Дневник :-)
 

Вик@, всегда пожалуйста.
Я решаюсь :) всегда живу с мыслей "нужно голодать по-серьезному". Но никак не соберусь. Тем более с весом давно проблемы нет. А вот кожа очень- очень просит голода