![]() |
Солнечный дневник
:hi: Всем привет из солнечного Краснодара.:hi:
Ну вот я и решилась завести дневник на этом замечательном форуме! Читаю я его уже давно! Заинтересовалась сначала голоданием для излечения язвы, прочитала П.Брегга, Г. Шелтона, очень вдохновилась и начала голодать раз в неделю по 24-26 часов, так сказать для подготовки к более длительному голоданию. (Чаще всего это случалось раз в месяц :shuffle: ) Питалась я раньше как и все, как и вся моя семья – вареная пища преобладала над живой и сырой где-то в % соотношении 90/10. Мясо и рыбу ела ежедневно, не представляя своей жизни без мяса вообще и без борщиков-супчиков еще больше. Желудок лечила таблетками и уколами – ничего не помогало, болеть продолжал, особенно весной и летом. На этот период старалась исключить все жареное, острое и т.д., в основном питалась кашами. Было немного полегче, но на некоторое время . И я со временем начала понимать, что что-то делаю не так, жить мне так тяжело и надоела эта боль постоянная, поняла, что Надо ЧТО-ТО Менять! И стала все-таки читать темы о сыроедении (раньше даже заглядывать в эти темы не хотела, считала это полным бредом и что это уж точно не для меня, т.к. мясо я любила очень). Перечитала вдоль и поперек все на тему сыроедения на этом форуме, затем на Сыроедении ком и на сайте Изюма. Читала «запоями» ежедневно в течение 2-х месяцев. (Удобно было в телефон всю тему форума как книгу скопирую и читаю по дороге на работу или дома). Провела-таки 3-х дневное голодание на воде. Достаточно легко все прошло (больше боялась). После него с легкостью отказалась совершенно без психологических напрягов от мяса, рыбы и яиц. Могла в гостях один кусочек раз в месяц печеной рыбки съесть и усе, не тянуло совсем. А овощи и фрукты и орехи все больше и больше занимали главенствующие позиции в моем рационе. С первого дня влюбилась в пророщенные семечки и арахис. Пшеницу пророщенную мне не вкусно как-то, но я их в овощной салат добавляю – тогда нормально. На сегодняшний момент, я раз в неделю или в две позволяю себе кефирчика поллитра и сыра грамм 200. Это пока все из неживого, что я употребляю. Ах, да, по началу размачивала гречку водой на ночь и ела её иногда с соевым соусом – очень нравится, сейчас про неё что-то даже и подзабыла последние 2 недели, не тянет. Гречка зеленая, не жареная, но не живая, т.к. её обдают горячим паром. Сейчас мой рацион примерно такой: 10.00. Чай травяной, 1 банан Перекус - 1 грейпфрут 13.00. 200 грамм пророщенный семечек подсолнуха 14.00. 5 помидорин 17.00. 800 грамм клубники 19.00.3 яблока 20.00. немного салата (капуста цветная + огурцы+ авокадо+кунжут) или Утро - 2 груши Перекус - 1 яблоко Обед - салат из овощей (капуста молодая, морковка молодая, огурчик, много зелени - все чуть посолено и чуть лимонного сока) + пшеница пророщенная Перекус - 5 помидорин Ужин - 5 огурцов, пучок разной зелени и пророщенный арахис Перед сном 1 грейпфрут или банан. Сейчас уже пару месяцев, как желудок меня не беспокоит, я наконец-то теперь освободилась от блюдоманства, от вечного переедания и мыслях о том, что бы такого съесть, чтобы похудеть!.. Я стала как-бы светиться изнутри, появилась легкость, желание творить, приносить счастье людям, улыбаться, заниматься спортом, радоваться и смеяться. Что касается внешности - волосы теперь я мою не каждый день, как раньше, а раз в 4 дня (жирниться совсем у корней перестали, по понятным причинам), по всей голове заколосился пушок из новых волосиков, стала высыпаться и утром встаю с легкостью, а засыпаю быстро, не то, что раньше - что бы заснуть надо было ворочаться еще минут сорок, а то и час… Я похудела на 5 кг! Теперь это МОЙ образ жизни и меня он очень устраивает и к прежним пристрастиям никогда не вернусь! Всем спасибо за то, что заглянули ко мне в дневничок, очень надеюсь на поддержку и участие:shuffle: более опытных товарищей на этом поприще:-) |
Re: Солнечный дневник
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
|
Re: Солнечный дневник
Да, получается я 2 месяца на неполном, так сказать, сыроедении. 9 мая кушала рыбку на костре + вино пила немного :shuffle: и раз в 2 недели сыр немного или кефирчик. До этого месяц не ела животного белка вообще. Мучное и сладкое я не очень то и люблю, мед даже не ем, так что от этого мне легко было отказаться. Разве что по борщикам скучаю немного и все (по постным). Родные относятся хорошо. Муж немного у виска в начале крутил, заставлял мясо есть и т.д., на что я ему просто сказала, что сижу на посту, хочу немного почиститься - он это понял и принял. Даже сам вместе со мной начал больше сырого наворачивать, чем макарон своих :)
Мама у меня такая же - я ей много книг распечатала, Бутенко, Атерова, рассказ Изюма - она вместе со мной теперь на сыроедении. Мясо она особо никогда сама и не любила, так что все и ей далось достаточно легко. Делимся теперь вдвоем впечатлениями :) друг с другом. |
Re: Солнечный дневник
Цитата:
Цитата:
Цитата:
|
Re: Солнечный дневник
на счет гречки, то да - она 2-х видов у нас продается - одна жареная (коричневая), а другая зелено-серенькая, мне сказали не жареная - я купила, давй её проращивать - не получилось. Потом спросила у продавцов, а они говорят, что её просто паром обдают, что бы никто там не заводился... а живой я спрашивала - нет у нас на рынках нигде :( купила бы с удовольствием!
А зарекаться наверно никогда нельзя :-)-это точно! Но мне все нравится и не вижу для себя даже смысла есть плов, пюре или там рагу овощное - у меня сразу такое ощущение, что это не еда, а например полотенце порезанное и вареное или пенопласт. А мясо, когда мужу готовлю на запах мне не нравится не капельки и пробовать на соль я ему даю - самой вообще не хочется! О какое самовнушение! - великая сила :) |
Re: Солнечный дневник
Цитата:
Цитата:
|
Re: Солнечный дневник
мед я никогда не любила - оооочень редко, когда простудой заболевала, то в чай клала. вот почему :)))
|
Re: Солнечный дневник
Цитата:
Планируете ли сыроедение преобразовать в моносыроедение? |
Re: Солнечный дневник
Цитата:
|
Re: Солнечный дневник
Вот я теперь не знаю что мне делать...на каком-то распутьи. Может мне на 100% уже сыроедение переходить? Ведь меня даже на тот кефир и сыр не особо тянет вообще-то. Я их так пока оставила, на переходный период. Правда я боюсь, если сейчас на 100% перейду, то через 3-4 месяца вдруг какой криз меня настигнет?
Я-то бы рада, да только малыша с мужем хочется, планируем активно. А вдруг у нас получится, а тут как криз накроет мой организм, а там малыш еще совсем малявочка... вдруг что? вот чего страшно то... или уже на 100% переходить, когда он родится только? Не знаю что делать,:-( посоветуйте что-нибудь... Добавлено через 4 минуты Цитата:
|
Re: Солнечный дневник
Я ЗА 100% переход после рождения бэби. Но если на сыр и кефир будет реакция однозначно негативная - исключить их из рациона. Впрочем, при Вашей беременности организм может потребовать неизвестно чего. Думаю, отказывать ему не следует. Хм... сложный вопрос, однако!
Цитата:
|
Re: Солнечный дневник
*Солнечная*, вы беременны?
При беременности сыроедничаете? Если выбеременны какой пол? |
Re: Солнечный дневник
Цитата:
Цитата:
|
Re: Солнечный дневник
Цитата:
я один банан и тот съесть не могу. Тяжело.. |
Re: Солнечный дневник
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
|
Re: Солнечный дневник
Ой беднький, ой как изголодался то.... :D :D :D Шучу..
Trekstor, мне просто интересно, так как мне в давние времена одного банана хватало на полдня. Беги по Москве, легче всего банан, по дороге мыть не надо. И все сыта.. Калорийный он зараза, vitamin B6, vitamin C, potassium. Много съеть не могу, физически не могу. А в этом году даже не ела, откушу у ребенка и все. Trekstor, А что еще кроме бананов ты ешьи с каким интервалом. Написано, моноед... |
Re: Солнечный дневник
Цитата:
Цитата:
Вам встречный вопрос: как питаетесь? :-) |
Re: Солнечный дневник
Trekstor, мне показалось, что много бананов (углеводов) ты ешь, опять таки нагрузка на организм. Переработать то надо, нужные элементы на переработку пойдут, а не на совершенство.
(Я очень хорошо помню беготню по Москве и сколько на это нужно энергии). Я смотрю ты варенную картошку и курочку уважаешь, то могу посоветовать поменять местами продукты и расскажи про самочувствие. Попробуй есть перед сном варенную картошку с кожурой! (кожура самая полезная часть). Начни с одной картошки на ночь. Заверни в мокрую салфетку и в микроволновку до полной готовности. Курицу или авакадо (протеины) съешь за 3 часа до картошки. Обязательное условие!!! Иначе ничего не получится. И расскажи про самочувствие... Если много съешь, то с утра самочувствие как с похмелья. И сны кашмарные снится будут. Значит переборчил. Надо будет найти твою дозу картошки. Рекомендуемая доза маленькая картошечка размером как если бы ты сложил указательный и большой палец в кольцо. (я не емваренную картошку как такову, не лезет. Наверное раньше много съела. А вот на ночь микродозу кожуры иногда балуюсь). В любом случае рецепт работает. Аппетит понижается, Настроение становится отличное, горы свернешь, оптимизм непробиваемый будет итд (кол-во поедаемых бананов точно уменьшиться. Экономия -то какая будет). |
Re: Солнечный дневник
*Солнечная*, ты такая умница, действительно солнечный дневник, легкий и радостный! Так держать!!!:flowergarden: :flowergarden: :flowergarden:
|
Re: Солнечный дневник
Цитата:
Цитата:
*Солнечная*, и не ведитесь Вы на 100% сыроедение, прислушивайтесь к своему организму. Цитата:
|
Re: Солнечный дневник
Цитата:
|
Re: Солнечный дневник
*Солнечная* как обстоят дела с голоданием у Вас сейчас? Кстати, заставьте мужа поголодать перед предполагаемым зачатием хотя бы дней 10. Голодание улучает качество генетического материала. Повышаются шансы получить крепкого, здоровенького малыша.
|
Re: Солнечный дневник
Цитата:
|
Re: Солнечный дневник
Если у женщины все наличествующие яйцеклетки даются ей при рождении, то у мужчины спермагенез носит перманентный характер, и все сперматозоиды являются как бы новорожденными. Естественно, качество их зависит от генетической программы, с одной стороны, и параметров организма, в которых он находится в каждый конкретный момент, с другой. Не секрет, что голодание значительно улучшает эти самые параметры, повышается иммунитет, снижается токсическая нагрузка на организм. Более того, в момент выхода, когда происходит рост и формирование новых тканей, что сопровождается выработкой соответствующих гормонов, происходит репликация этих качеств на геном сперматозоида. То есть, он концентрирует в себе лучшее состояние, какое только может быть у организма.
Источник: ИМХО. :hi: Есть небольшой личный опыт. |
Re: Солнечный дневник
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Ирочка-лапочка, Спасибо :shuffle: Цитата:
Добавлено через 5 минут Цитата:
Добавлено через 10 минут Цитата:
Сама я хочу на следующей неделе 3 дня поголодать. Обязательно. Прямо хочется. И схуднуть еще немножко надо, да и вообще почиститься перед зачатием получше - не повредит... На счет своего веса хочу сказать. Если в прошлом году я весила 54 кг, а параметры талия - 62, бедра 90 были. То вот сейчас я вешу 54, а талия 68! А бедра 93! И жирка предостаточно. Как это понимать? Значит на сыроедении у меня ушли 5 кг МЫШЦ???? А жирок так и остался при мне??? Грустно как-то.... я так не хочу :( Добавлено через 38 минут А что касается 100% перехода, то это да, ну его - до лучших времен! Еще успею :) Пока флора пусть подстраивается под такое питание (правда по Бутенко она за 2-3 месяца на сырое перестраивается, но по другим источникам и за год и за 2 она топчется на месте, тут наверно у всех индивидуально - фиг его знает, лучше не рисковать). |
Re: Солнечный дневник
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
|
Re: Солнечный дневник
Цитата:
|
Re: Солнечный дневник
Отчет за выходные:
В общей сложности съела: - 2 кг клубники, - один качан цветной капусты; - 2 кабачка (они оказывается вкусные и когда не жареные :) - 1кг помидор - 1 кг огурцов - по пучку разной зелени - по 30 грамм фундука, семечки подсолнуха, семечки тыквенные, арахиса (на ужин, они у меня пророщенные/замоченные все в перемежку лежали на блюде, так и ела) - немного зеленого горошка (грамм 200) - утром в субботу съела 100 грамм Масдама (очень уважаю) Вроде бы все, а, да утром в воскресенье пила чай мате с ложкой пыльцы и ложкой меда. Самое, что странное, готовила мужу курицу тушеную (без масла, просто с луком, морковкой) и решила попробовать кусочек - пожевала-пожевала, да, есть можно, но НЕ ТАК вкусно мне, как было раньше! Вот что странно! От мяса совсем отвернуло что-то! Видимо мало времени прошло, может как затребует у меня мяса организм через месяц-другой?!?! Добавлено через 3 минуты все овощи ела один день моно, другой в салате - моно, как-то поприятнее будет, мне кажется. Муж удивляется, как это я ем и ем эти помидоры голые, без соли и без майонеза! Говорит, что я просто до того голодная, что мне уже просто какой-то помидор вкусным кажется! Во мысль-то посетила :)))) А, вспомнила, еще перед сном съела грейпфрут. Добавлено через 13 минут Сегодня купила 1 кг черешни, как я её ждала, как я её обажаю, съела на завтрак пол кг и на обед пол кг, а сейчас сижу и желудок болит... :( ну что ж за напасть такая, опять язва обострилась что ли? |
Re: Солнечный дневник
Цитата:
Если болит желудок т.е язва то объязательно ГОЛОДАТЬ.Рукой снимет. |
Re: Солнечный дневник
Цитата:
|
Re: Солнечный дневник
Цитата:
Добавлено через 2 минуты дольше как-то голдать не пробовала - страшно что-то |
Re: Солнечный дневник
Цитата:
А голодать 3 днямало для язвы надо хотябы 2 недели. |
Re: Солнечный дневник
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
|
Re: Солнечный дневник
Цитата:
Цитата:
Цитата:
|
Re: Солнечный дневник
Вчера-позавчера муж проголодал 2 дня (хотел 3) После моих рассказов о том, что голодание дает организму и как он сам себя лечит и чистит и т.д.
Но тут у него у директора на работе вдруг случилось день рождения и я узнаю вечером, что он там за столом всего-то навсего! съел 2 кусочка колбаски, бутерброд с маслом и с икрой и 3 маринованных огурчика! а запил все это дело 2-мя бокалами вина! Мамадарагаяяяя! А я ему говорила, что выходить-то нужно на фруктах, а он! :x Ну да ладно, чувствует он себя отлично, значит все Ок, да и 2 суток голода - это так... пустяк... просто для первого раза не очень то... Что касается меня, то я решила повременить с голодом для излечения язвы, т.к. сейчас так жалко голодать - пошел зеленый молодой горох, черешня, клубника, молодая морковка, свеколка, капустка м-м-м Просто я решила на следующей неделе сходить к гастроэнтерологу, может у меня там и нет этой язвы давно, а только гастрит остался, который сыроедением легко можно "задушить". А голодать я буду пока 36 часов в неделю. А то не дай Бог цикл мой еще пострадает, а мне этого ох как не хочется :) Добавлено через 20 минут Да, вчера вечером съела тарелку овощного рагу, которое сделала так - 2 картошины мелко нарезанные молодые, 1 большой кабачок, капуста цветная, капуста обычная молодая, морковь, лук - залила чуть водичкой и дала потушиться всему этому делу минут 10, залила это помидором (в блендере взбила 2 шт) и нарезала туда кучу зелени. Все. Ни капли масла, ничего не жарила. А, чесночину выдавила, посолила, поперчила. Получилось так, что было все полусырое, вкус далекий, вроде знакомый, но уже совсем не то. И в желудке тяжело было весь вечер. Это был не срыв, а просто хотелось узнать, будет ли такая еда вкусна мне или нет. Попробовала и сделала вывод - вкуснее в сто раз и легче живая еда! Добавлено через 24 минуты И еще, хочу поделиться замечательным открытием!!! Сыроедческий борщ! Который варить не надо и вкус у него почти как у борща настоящего, только он получится холодный - что-то типа окрошки - летом самое то! _____________________________ Взять 0,5 свеклы, 0,5 морковки, 0,5 апельсина, 1 помидор, 1 зубчик чеснока - смешать это дело в блендере до кашицы. На терке натереть 0,5 морковки, нарезать меленько капустки, добавить их в эту кашицу, долить холодной очищенной воды, выдавить сок 1/4 лимона, нарезать туда всевозможной зелени, посолить, поперчить. И все! Это на 2 порции. Делается борщ за 10-15 минут. И на столько вкусно и полезно! Рецепт взяла у Бутенко, думала Г. получится, оказалось очень даже :) Так что я теперь знаю, если мне вдруг захочется блюдоманской еды - сделаю себе вот такой борщик :super: |
Re: Солнечный дневник
Цитата:
Цитата:
|
Re: Солнечный дневник
Цитата:
Добавлено через 3 минуты Цитата:
|
Re: Солнечный дневник
Цитата:
|
Re: Солнечный дневник
Цитата:
|
Re: Солнечный дневник
Цитата:
у Столешникова расписано хорошо про картошку с кожурой |
Re: Солнечный дневник
По-моему разговор был про семечки.
|
Re: Солнечный дневник
Цитата:
а что много? :shuffle: ну с клубникой - муж помог немного :) Цитата:
|
Re: Солнечный дневник
Цитата:
Просто вспомнила первый день сыроедения свой-почистила себе моркови шт четыре средних,чтоб наесться...в результате пары оказалось достаточно-была приятно удивлена,что малое кол-во овощей насыщает... Добавлено через 2 часа 25 минут Ох и вкусная же ваша клубника...мммм...купила сегодня,класс!!! Хочется на юг...там уже столько всего...http://www.kolobok.us/smiles/he_and_she/girl_smile.gif |
Re: Солнечный дневник
Ну вот я и решилась написать. Долго не писала, потому что особо нечего, ничего нового. Питаюсь так же, только были 2 дня на выходных на море - съела там пару кусочков шашлыка и выпила пару бокалов вина. Не скажу, что это был срыв - просто хотелось на вкус вспомнить - что это такоею Вспомнила, вкусно... потом 3 дня тяжесть была во всем теле.
на днях посмотрела фильмы/передачи из видеотеки с этого сайта и просто ужаснулась!!!! про мясо, что его чем-то колят я слышала, но что бы ТАК!!!!!!! по ГМО я ничего не знала, сейчас прибываю в полном ШОКЕ.... как же так??? Почему это ничего не остановят!!!! Это же против природы!!! у меня просто нет слов... это сколько же гадости во мне оказывается!!! :x я года 2 назад эти кетчупы везде добавляла, колбасы и тушенки эти ела.... мне плохо просто стало... теперь я решила поголодать хотя бы 5 дней! такой грязной себя почувствовала! а сколько в детстве этой колы было выпито?!!! а сколько чипсов съедено мамадарагаяяяяяя!!! спасибо этому сайту, что на эти фильмы меня натолкнул, открыл глаза на многое!!! кушаю я в основном на завтрак и обед клубнику, или черешню или смородину или зеленый горошек или бананы, а на ужин салаты из овощей, в основном это кабачки, помидоры, редиска, капуста - все это со сметанкой. сыр и кефир есть/пить перестала. после них кишечник встает у меня на пару суток стабильно. ем орехи/семечки по вечерам, в последнее время это кедровые орешки(прямо с севера, настоящие) и фундук. |
Re: Солнечный дневник
Хочу кстати заметить, что меня очень тянет последние 3 недели на кунжутные семечки, я прямо покупаю по 100 гр упаковочку на работу, заливаю водичкой на часик и потом чайной ложечкой их вылавливаю по чуть-чуть и долго-долго пережевывая, кушаю. Аж тащусь! Правда челюсть потом побаливает немного :) вот и задумалась, может мне кальция не хватает, а может нельзя так часто их есть - через день примерно по 100 грамм получается, они же очень концентрированные? а еще меня последнее время пробило на помидоры! Не могу, просто по 0,5-1 кг их съедаю в день стабильно! Обычно на ужин, а днем, предвкушаю, как наркоманка какая-то, что скоро съем килограмм помидор!!!!!!
Кстати вес у меня за последний месяцтакого питания не падает, а вот у мамы моей каждый месяц стабильно падает на 1-2 кг. Она начала так питаться полгода назад. Воды последние 2 месяца вообще не пьет, ообще никакой жидкости, только та, что получается из фруктов-овощей. И она уже весит 45 кг, очень худая... она стала за себя очень бояться, вдруг это не совсем уже здоровый вес, так он все продолжает падать!!! Она уже по 5 бананов в день ест и по 100 грамм орехов разных, рыбку жареную иногда кушает, но вес все-равно падает. Она в легком шоке сейчас, может посоветуете что-то? Это нормально вообще или лучше немножко ей что-то в рацион включить вареного, ту там каши например? |
Re: Солнечный дневник
Цитата:
Цитата:
Цитата:
--- Вот такое сообщение получилось "я" и "у меня" |
Текущее время: 02:26. Часовой пояс GMT +4. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами