не хлебом единым...
 

Привет.
Я здесь совсем новенькая. Читаю уже несколько дней, а теперь решила и сама написать. Надеюсь на вашу поддержку:-)
Немного о себе.
27 лет
рост 175см
вес (на начало голодания) 117кг (аж страшно)

Ранее была обладательницей отменной фигуры.
Вес набирала в два этапа:
1) после полугода в больнице 22 кг
2) роды более 30

Сбросить вес пыталась не однократно,многими способами (диеты, Борменталь, ит.п), достигала некоторых результатов, и успешно набирала с запасом снова. Из всего перепробованого выбрала как наиболее результативный и удобный способ (для меня) ГОЛОДАНИЕ.
здесь конечно можно поспорить, но согласитесь не особенно удобно в кафе на банкете подсчитать калории, таскаться на работу с баночками
еды (которую ты как правило терпеть не можешь, но по диете есть надо именно ее, и под сочуственные взгляды впихивать ее в себя и постоянно ощущать чуство голода). Покрайней мере для меня это сущий кошмар.
К тому же все эти методы без консультации хорошего диетолога, скорее повредят здоровью, чем его вернут.
Попробовав же голодание была в восторге. Начала с 3 дней, закончила 15.
Достигла не бывалых результатов ( вес 85 кг), чуствовала себя нормально и вышла только под давлением переживающей родни. Они тут же начали потихоньку откармливать, затем и сама присоеденилась к столь приятному процессу обжорства и вот результат через 1,5 года 117кг.
В этот раз скрыла от всех кроме мужа ( с ним были предворительно проведены разъяснительные беседы), и наконец заручившись его поддержкой приступила. От всех остальных скрывать буду до последнего:-) Да, долгое у меня получилось вступление. Надеюсь если это кто решит почитать, не уснет:-)
И так к главному!

сегодня у меня 5 день голодания. Чуствую себя нормально, вес уже 114 кг. Ушли объемы. настраиваюсь на 40 дней, но думаю организм сам подскажет. Решила совмещать голодание с бодифлексом (подтянуть мышцы, обогатить организм кислородом и бросить курить).
Если у кого был подобный опыт напишите, очень интересно.

Re: не хлебом единым...
 

я сбросил с >140 до <80 (это моя норма) и если позволите, из своего опыта хочу дать вам пару искренних советов:
1. настраивайтесь на всю оставшую жизнь. В любом случае нужно как-то приспособиться жить сыто и щасливо в промежутках между голоданиями, не набирая при этом вес.
2. не стоит рисковать с большими сроками, потому что:
- есть негативный опыт значительного количества форумчан
- вес быстрее сбрасывается сериалами по 7-10 дней голода + 7-10 дней выхода по Столешникову

Возвращаясь к пункту 1. хочу обратить ваше внимание, что вот в сочетании с голоданием, что-нибудь из ранее вами опробованного, но не оказавшего должного воздействия, может и начать работать. Мне кажется и у Борменталя и у Гинзбурга есть здравые идеи, но не для всех их достаточно. А вот с козырным тузом в руках - голоданием - оно вполне может и заработать. Удачи вам!

Re: не хлебом единым...
 

Спасибо вам за советы. и Хотелось бы узнать за какой срок вы достигли своего результата и как его подерживаете?

Re: не хлебом единым...
 

за несколько лет. Сначала получалось медленно, потом я научился и последние 40 кило наверно меньше чем за год сбросил. Кстати, спешить не надо, насколько я пнимаю это нагрузка на сердце, обмен веществ и т.д. и т.п. Основная проблема была именно в том, что достаточно быстро набирал вес в промежутках между усилиями по сбросу.
Поддерживаю отчасти голоаднием (как правило еженедельно 36 часов минимум), плюс стараюсь питаться более рационально. Не скажу что полностью решил задачу поддержания веса, продолжаю учиться. Если есть позитивный опыт - делитесь, бум рады. :-) Я стараюсь обращать внимание на все здравые мысли, даже если в целом "учение" меня не устраивает.

Re: не хлебом единым...
 

Злата, Вы на голодании курите?

Если да, то о больших сроках лучше не мечтать. Примеры есть, пугать пока не буду :-) .

Re: не хлебом единым...
 

Злата, помогите своему организму, не травите его в тот момент, когда он все силы кидает на очищение.

Re: не хлебом единым...
 

Большое всем спасибо за советы.
Одним из мотивов голодания было стремление бросить курить.
Первые три дня курила во время приступов голода. С четверга после первого занятия бодифлексом, выплюнов половину стакана слизи не курю:D

Добавлено через 19 минут
День 6.
Подверглась сильнейшему испытанию шашлыками!
Неожиданно состоялась поездка в сад, во время которой меня конечно же раскрыли. Охи, вздохи! Что ты делаешь?!
Вообщем кошмар полный! Причем объяснять что-то бесполезно.
Ну да бог с ними.
Самое интересное, что почуствовав запах шашлыка чуть не сорвалась. Чуства голода не было совершено, почти непреодалимое желание вызывало знание того как это вкусно, щедро сдабриваемое уговорами родни. Но я выдержала! Горда собою!
В целом самочуствие хорошее, досаждает только привкус во рту. Может кто знает как это облегчить? Поделитесь рецептом. Буду безмерно благодарна! На весах 112 кг. Объемы ушли сильно. Почти вся одежа начинает висеть. Я довольна!

Re: не хлебом единым...
 

Привкус удалить не удастся. Он пройдёт на выходе из голода. А пока нужно хорошенько и часто полоскать рот водой.

Удержать вес можно при соблюдении соковой диеты несколько дней на выходе (свежевыжатые овощные соки домашние) с последующим переходом (хотя бы временным ) на 85-90% сыроедение (сырые овощи и фрукты) + всё,что душа пожелает, но без полуфабрикатов и проч.

Более-менее длительное голодание (неделя-другая) можно будет повторить сразу же, как появится тенденция к повышению веса. Тут же в голод и тело поймёт ваши намерения, будет стараться исполнить волю хозяина.

Re: не хлебом единым...
 

день 7.
самочуствие среднее. появилось чуство голода после вчерашнего, но не в желудке, а в голоде. жутко хочеться почуствовать вкус всей еды с которой контактирую. переодически не сильное головокружение. сильно напугала, пардон, менструация. кровь темно-коричневая, или даже черная. вроде геникологических заболеваний у меня нет. правда до голодания принимала противозачаточные таблетки, может из-за них, перед голодом прием прекратила, так как не знала можно или нет.
опять возвращаясь к теме противного привкуса во рту. где-то читала что вроде можно полоскать рот отварами ромашки, мяты. если кто что знает подскажите.

Re: не хлебом единым...
 

можно пользоваться скребком и т.п. Помагает. Есть целая тема про "Помойку во рту".
уверены? Несомненно, что вес продолжает теряться на кислых цитрусовых соках (плюс можно ананас), но на овощных?...

Re: не хлебом единым...
 

Подобное течение менструации вызывает именно резкое прекращение приема ОК, происходит срыв цикла...почитай показания и систему приема препарата...
А вот с "душком" изо рта придется смирится, потерпи, это идет очищение. Даже если соскребать язык тыльной стороной зубной щетки, результата это не даст...
Издержки, так сказать...:-)

Re: не хлебом единым...
 

Стабилизируется...

Re: не хлебом единым...
 

день 8.
вес 110. Ура! Минус 7,5кг! Самочуствие нормально! Даже привкус стал слабее, или просто привыкла.Сильно устаю к вечеру, часов в шесть уже непреодалимо клонит в сон. С одной стороны появилась некоторая легкось, перестало тянуть мышцы( последние пару месяцев жутко мучалась), с другой стороны появилась не большая заторможеннось. И вообще пофилосфствовать тянет. А в целом все нормально( влезла в джинсы!!!)

Re: не хлебом единым...
 

День 9-10.
В целом самочуствие нормальное. Вес 108,5. На работе аврал, побаиваюсь сама ездить за рулем в командировки. Переодические головокружения. Муж уже начинает уговаривать остановиться. Но мне так легко, что бросать не хочу. А головокружения это от переутомления. В связи с открытием филиала так много работы, что и без голодания в пору в обморок падать. Зато так активно чистится организм. После клизмы вчера вышло море черной слизи и камни, отлеживалась целый час. Зато потом хотелось летать.

Re: не хлебом единым...
 

а можно уточнить что за камни вышли?

Re: не хлебом единым...
 

Злата , вы просто умница.Ваш опыт меня очень поддерживает в моей борьбе с лишним весом,спасибо вам большое. Желаю вам удачи.

Re: не хлебом единым...
 

День 13.
Прошедшие дни ни чем особо примечательным не выделяются. Вес падает. Самочуствие среднее. К вопросу о камнях-калавые камни,т.е. затвердевшие остатки каловых масс, которые мы в не малых количествах носим в себе. Читала что они могут деформировать форму кишечника, создавать запоры, в особо сложных случаях может даже понадобиться операция. Хотя, честно признаюсь не особо сильна в этом вопросе, интересующимся советую почитать соответствующую литературу.
Итак самочуствие было вполне приемлемым до сегодняшнего дня.
сегодня проснулась в 6 утра( в субботу) от сильнейшей тошноты.
Голова "раскалывается", тошнит ужасно, пару раз даже вырвало не большим количеством воды со слизью, тянет в туалет, попробую сделать клизму. Надеюсь поможет. Хорошо хоть выходной. Наверно это криз, хотя такого жесткого у меня еще не было. Буду держаться!

Re: не хлебом единым...
 

Да, это криз. После него и начнётся основная перестройка в организме, кот. удачный выход продолжит.
Можно классно переродиться внешне и внутренне.
Ещё недельку и можно будет выходить, закреплять и развивать успех.

Re: не хлебом единым...
 

это что угодно, только не криз. Криз - это резкое улучшение после усилившегося ацидоза. Оно не у всех и не всегда ощущается. Можно объективно этот криз определить по динамике веса. После наступления криза вес падает всего грамм по 100 в день.
Ребята, ну взялись голодать, прчтите книжку Ю.С.Николаева "Голодание ради здоровья". Ну неьлзя же совершенно впотьмах заниматься серьезным делом!!!

Re: не хлебом единым...
 

И всё же это именно криз. А улучшение состояния и уменьшение или прекращение падения веса начнётся уже после него.

И не в каких я не в потьмах, а книги читать уже надоело.
Каждый автор прав по-своему. Иденюшку честно зарабатывает.

А вот животные занимаются серьёзным делом-голодания безо всяких теорий и книжных знаний. И всё у них в ажюре-с...))))

Re: не хлебом единым...
 

а у них и не может быть НЕ "в ажюре" с точки зрения "не ажюра" у нас, людей... они не едят намеренно обработанные химически/термически/радиационно продукты... я бы не стал сравнивать животных, живущих в природе и человека... да еще хотя бы и потому, что строение организма разные... особенно с хищниками... :-)

Re: не хлебом единым...
 

Что-то вы меня напугали, товарищи! Что же это со мной?

Re: не хлебом единым...
 

В споре истина не родится, прислушивайся к себе!:idea:

Re: не хлебом единым...
 

никто Вас не пугает :-)
ну, один человек написал, что у Вас "криз", а другой, что ЭТО "не криз"...
ну и что после этого изменится? ;)
голодаете? так это же замечательно!.. в любом случае, оздоравливаетесь и очищаетесь независимо от термина того, что с вами происходит в настоящий момент... :-)

правильно Вам написали выше "прислушайтесь к себе!"... мы все уникальны... :-)

Re: не хлебом единым...
 

ну давайте посмотрим. Злата пишет:
Читаем, что такое криз у Николаева например:
Сильно похоже на то, что описывает Злата?... Специально взял цитату побольше, ибо меня удивляет беспечность народа, который трескает антибиотики пачками без предписания, голодает ничего не зная о процессе/правилах и т.п. Простительно таким как я, которые начинали когда никакой информации не было вообще, ну а уж если попали на этот форум...

Злата, специально для вас цитата из Столешникова:
От первого предложения в цитате я получаю истинно эстетическое удовольствие! :-) Единственно, хочу вас ободрить, что старина Столешников сгущает краски. Многие вполне легко переносят голодание. Я, например, дня до 7-10 обычно не замечаю даже легкой слабости, а после этого уже поменьше махаю гантельками. Раньше помойка во рту была сильная, сейчас и этого нет, организм потихоньку научился или просто есть стал менее вредную пищу. Дня с 10-14 появляется слабость а потом и всякие, к счастью краткосрочные, неприятные ощущения. Побольше гуляйте, водные процедуры, самомассаж, пейте побольше (если с сердцем и почками все в порядке, можно дуть хоть 5 литров). Если состояние будет продолжать оставаться тяжелым, можно слегка на тормозах приспустить ацидоз - добавляйте в рацион разбавленную минералку, отвар или настой шиповника (лучше в термосе и на пол дня), дольку лимона в горячую воду (если вы не сыроед), только обязательно без сахара и прочих углеводов.