Дневник Варечки (15 + 15)
 

Я начала свое первое мокрое голодание 22 июня с веса 57,5 кг. Сегодня пятый день, прекрасно себя чувствую, единственное чего хочется это соли:flood:. Цель - это оздоровиться, хотя серьезных проблем со здоровьем нет и похудеть до 50-48 кг.
У меня есть несколько вопросов к "бывалым":
1. Как вы думаете сколько лучше проголодать для моих целей?
2. Как правильно выходить из голода?

Re: 10, 14 или 21???
 

Варечка,
для начала проголодайте в пределах 10-14 дней по самочувствию.
обязательно прочитайте что-нибудь по голоданию. Хороший выход у Столешникова (есть в местной библиотеке). Очень рекомендую для понимания процесса книжку Ю.С.Николаева "Голодание ради здоровья".
Удачи!

Re: 10, 14 или 21???
 

Спасибо за литературу, попробую найти, я только Брегга пока читала.

Re: 10, 14 или 21???
 

да их не нужно искать.... их есть на этом форуме: http://www.golodanie.su/forum/forumdisplay.php?f=19
:-)

Re: 10, 14 или 21???
 

Да совсем забыла написать:
Мой рост: 164 см
5-й день: вес 54,1 кг

Re: 10, 14 или 21???
 

6-й день: вес 53,7 кг
Сегодня я почти весь день провела в постели. Сил практически нет.

Re: 10, 14 или 21???
 

Я решила выходить по Столешникову соки фруктовые- соки овощные- сыроедение. Напрашивается вопрос к "бывалым". Какие соковыжималки посоветуете купить?

Re: 10, 14 или 21???
 

для цитрусовых и твердых овощей/фруктов разные. Где-то вроде ветка есть, поищите. Единственно хочу сказать, Столешников рекомендует цитрусовые выжимать выжималкой по типу пресса. Мне не понравилось. КПД низкий. Отдал приятелю и купил вращающуюся. Просто фильтрую сок после выжимания и все.
ПС. В следующий раз как хотите, но надо себя выгонять на улицу и гулять хотя бы час в день, а можно и до 30 км нарезать. Тогда самочувствие будет совсем другим.

Re: 10, 14 или 21???
 

Я бы посоветовала пережить этот тяжелый день и продолжить голодание, позвольте организму избавиться от накопившегося вовсе не нужного Вам:-)
А что касается соковыжималок, с выбором не спешите, походите по магазинам, поищите отзывы в инете.
У меня KENWOOD, только не чисто соковыжималка, а комбайн, в котором выжималка для цитрусовых и центробежная - для фруктов и овощей, помимо множества др.функций и насадок. Достаточно мощный и удобный в применении, легко мыть и хранить, очень удобен и прост в использовании. Дочь сама делает коктейли и пр. С момента приобретения ни разу не пожалела о выборе, а вот приятельниц некоторых жаль:shuffle: , комбайны куплены и валяются в дальних шкафах, не удобны в использовании, дольше собирать-разбирать, проще теркой воспользоваться...

Re: 10, 14 или 21???
 

Идея с досрочным окончанием и не рассматривалась!!! Я продолжила! Сегодня вроде и настроение лучше и не мутит меня:idea:.
Саламандра, а Вы не могли бы мне номер модели комбайна подсказать?
7-й день: вес 52,9 кг

Re: 10, 14 или 21???
 

asv я каждый день утром и вечером гуляю с собаками - это моя константа :). А еще мне ночью приснилось что я попкорн в кино ем :).

Re: 10, 14 или 21???
 

Молодец! Я рада за тебя!:prv03:

Надеюсь, модераторы не сочтут за рекламу:-)
Паспорт искать не буду, а вот на инструкции указано несколько серий, какая из них моя, сейчас не скажу, но это даст возможность посмотреть модели в этом направлении и выбрать более молодую на сегодняшний день
FP905
FP910
FP930 series
Удачного выбора!

Re: 10, 14 или 21???
 

Вот еще что забываю написать, вода в меня практически не лезет, литр от силы. Хотя в период "стандартного питания" я пью очень много именно воды, кола и всякие газировки - это не про меня. Почему так происходит и ЧТО ДЕЛАТЬ?

Re: 10, 14 или 21???
 

попробуйте по чуть-чуть, но практически постоянно. Она тогда и бултыхаться не будет в пустом желудке...

Re: 10, 14 или 21???
 

У меня тоже потребление было не всегда ровным, я не зацикливалась на этом, есть потребность-пью, нет - не пью, но пить, действительно, нужно по чуть-чуть, но часто,а не сразу стакан, прислушивайтесь к себе, не надо насиловать свой организм.:D

Re: 10, 14 или 21???
 

Саламандра огромное спасибо за советы! Я купила комбайн:super:. Вот теперь смотрю на него и думаю, когда же сок можно будет. Вот как Вы думаете, сколько дней для первого голодания оптимально?

ПОЗДРАВЛЯЮ С ПОКУПКОЙ!:prv03:
Я начинала с 7 дней и очень легко все прошло, не так давно 21 провела, об этом уже есть записи в моем дневнике.
Чувствуй и слушай себя:-)
А про соки и выход у каждого автора своя система, у каждого голодающего - свой опыт.
Когда выйдешь, можешь заглянуть в мою тему "то, что мы готовим дома" ,в ней есть рецепты приготовления соков...вот и обкатаешь комбайн:-)

Мнение мое и не только - если начинает сниться еда, появляется аппетит, то пора выходить.
Главное- это выход. Хотя, я сама, отголодав 21 день вовсе не придерживалась Столешникова и не провела только на соках 21 день и даже неделю... перешла к свежим фруктам и овощам, зелени. Ужасно хотелось укропа:hz:
Выход - это продолжение начатого дела и закрепление результата. Хотя, все мы срываемся, снова начинаем и так по кругу:lol:

Re: 10, 14 или 21???
 

Я вот думаю, что для первого раза 10 дней мокрого голодания + 10 дней фруктовых соков (жаль ягодных нельзя :-() + 10 дней овощных соков и просто овощей (жаль нельзя грибов), ну а потом сыроедение :4u:. Может даже и схудну еще на таком питании!

Re: 10, 14 или 21???
 

Пробеги глазами по дневникам голодающих, по последним страницам с выходом, убедишься, что и ягоды можно и даже пюре, а не сок.
Я бы не выдержала 10 дней фруктовых, 10 дней овощных соков, моно не для меня:D
Думаю, если твоя цель сыроедение, то почему бы не вводить овощи и фрукты пораньше, как для меня, то твои рамки жестковаты:-)
Некоторые выходят на помидорах, без шкурки и апельсинах и мандаринах, высасывая мякоть и не съедая перегородски.
А вот, что касаемо грибов, тяжеловата эта пища.
Я грибы не ем давно, кроме шампиньонов и те только в свежем виде.

Re: 10, 14 или 21???
 

Саламандра, так я вроде по науке, по Столешникову первый раз планировала выйти :idea:. Просто очень боюсь поправиться на выходе, будет ну очень обидно :deepsleep:. В принципе я наверное буду устраивать еженедельные 1-дневные голодания и раз в квартал по 10 дней (как завещал великий и здоровый Брегг). Моя главная задача (если быть честной - похудеть и остаться худой), я люблю фрукты и овощи, салаты листовые, очень нежно отношусь к тар-тару из рыбы, еще угря люблю (но его нельзя, он копченый), покупаю всякие пророщенные ростки, ну и шампиньоны сырые... так что может и получится из меня сыроед (ради фигуры и здоровья). При этом я очень люблю сладкое... Мои фавориты - это шоколадная паста и соевый мармелад, но про них нужно забыть...

Re: 10, 14 или 21???
 

У меня задача аналогичная:-) И я тоже начинала с изучения Брегга, теперь - прочла почти всех, кто что-либо писал и пишет на тему голодания, в том числе множество дневников:-)
С той разницей. что я вегетарианка, а раньше морепродукты обожала...сейчас хотелось бы и вес держать, и сыроедить, но в режиме вего:-)
Сейчас продвигаюсь к установлению привычки на еженеджельное голодание, ...

Re: 10, 14 или 21???
 

Ух, Саламанра я так рада найти поддержку человека, у которого похожие цели :prv03:. Прямо очень приятно!!! Пойду читать Ваш дневник, наверняка там куча полезного...

Re: 10, 14 или 21???
 

И еще, вес в некотором количестве в любом случае вернется, поэтому. конечно его придется корректировать.
Например, если скинуто 7 кг, то на самом деле это всего лишь 4,5 кг ушло, если можно так выразиться.Поскольку 2,5-2 кг вернется с наполнением кишечника, 0,5- восстановление гликогена.

Re: 10, 14 или 21???
 

Я это прекрасно понимаю, вот и стараюсь все максимально правильно сделать:peace:, чтобы результат был феерический. Завтра начинаю курс душа Шарко и ультразвука, думаю это будет хорошим дополнением к правильному питанию:creator:. Читаю Ваш дневник, очень впечатляет и потеря веса и стойкость автора:offtopic:. А вам удалось сохранить результат? Теперь пытаюсь понять что такое ЗОЖ и где найти сайт некого ИЗЮМА:smirk:, короче говоря чего только мы не делаем ради красоты.

Re: 10, 14 или 21???
 

Сейчас вес 56-57 кг.
сайт Изюма существует, но -закрыт для общения в настоящее время.
Все, что удавалось мне прочесть у него до этого- не особо впечатлило, кроме того, достаточно хамства...думаю, что истину скорее найдете на этом форуме, только включитесь в полемику:lol:
Многие кричали об Изюме, но, для многих же он не аторитет вовсе :creator:
Со мной нужно на ТЫ:-)

Re: 10, 14 или 21???
 

8-й день: вес 52,5 кг
Вроде хорошее настроение, но очень хочется кого-нибудь убить :-).

Re: 10, 14 или 21???
 

...и такое бывает:D

Re: 10, 14 или 21???
 

ну... это не относится к таким ранним срокам имхо.
"можно" и уху после 30 суток (Никский так выходил насколько помню), я после 30 к вечеру ел картофельное пюре с огурчиком. Но Варечка похудеть хочет, а для этих целей выход по Столешникову практически идеален. На кислых соках, а если еще добавить физкультурку, с собаками не прогуливаться ленивым шагом, а в темпе так, делая вид, что спеша, на выходе продолжается похудение и тогда "отскока" в весе практически нет. Сколько на конец голодания, столько и потом, после выхода. Ну и повторюсь в сотый раз, на кислых соках есть не хочется, что для первого раза имхо особенно важно.

Re: 10, 14 или 21???
 

Для кого это ранний, а для кого - уже Эверест:-)
А что касается кислых соков на выходе, меня не спасло, терпеть ненавижу монотонность и кислятину.

Re: 10, 14 или 21???
 

Так... Я смотрю сегодня ВСЕ в бодром настроении:-). Душь Шарко просто чудесен и ультразвук :prv03:. Я вот за кружкой Эсмарха пойду, может меня промоет? А то, то что я вижу выходящим из самой себя просто вызывает страх :cry:. Вот что меня еще огорчает, осталось всего три дня и не похудеть мне даже до 50 кг:hz:, может и правда продлить время голодания? Или есть возможность на выходе похудеть на пару кг?

Re: 10, 14 или 21???
 

Если выходить, как изначально планировала, то может быть возможность и есть:-)

Re: 10, 14 или 21???
 

Мне сегодня странный сон снился. Я ходила в свою музыкальную школу, которую лет 17 назад закончила, за каким-то письмом. Встретила завуча. Потом меня заклинило, что оставила где-то свои брульянты. Я наверное несколько крышей сдвинулась... Кто и что скажет?

Re: 10, 14 или 21???
 

Я сегодня скакала как газель целый день. Хорошее настроение и прилив сил! Здорово! Прямо сама за себя рада и поработала и на курсы сходила и с собаками погуляла, еще клизму сделала, может это от нее так хорошо?

Re: 10, 14 или 21???
 

Именно так клизма и действует!:idea:

Re: 10, 14 или 21???
 

мда... вот таких постов начитаешься и начнешь кричать что-то типа "люди, научите клизмиться!" ;)
аж завидно... :-)

Re: 10, 14 или 21???
 

А как иначе развивать позитивное отношение к волшебной кружке?
...смотришь, и мастодонты к клизмам подтянутся, а то все "фу" говорят:lol:

Re: 10, 14 или 21???
 

ну, вот меня и в мастодонты записали :D

но пизитивчеГ после кружки наблюдаю не в первом посте... уже задумался где почитать о правильной процедуре ;)
пока для инфы, чтбы в голове было, а там... время покажет... может тоже в очередном голодании тоже позитивчеГ словлю ;)

Re: 10, 14 или 21???
 

Опыт же есть, а мы только равняемся...растем следом:D

Испробовав сие волшебство на себе, я только "за" применение, однозначно легчает...

Re: 10, 14 или 21???
 

Если получится, голодай дальше, а нет, то выход на цитрусовых соках даст хороший минус в весе. (эх, мне бы 50 кг набрать, мечта)

Re: 10, 14 или 21???
 

У меня и сегодня супер-самочувствие! Надеюсь так дальше и будет!
Porque давайте меняться?
9-й день: вес 52.00 кг
Последний раз я столько на выпускном в школе весила:super:!

Re: 10, 14 или 21???
 

Думаю, что позитивный настрой изначально, действует лучше, чем соблюдение всех правил и чтение умных писаний о голодании. Всегда нужно слушать себя и идти к цели таким путем, какой близок именно тебе:prv03:

Вот я не уверенна что все правильно сделала, сразу после клизмы мне было ну ооочень плохо. я лежала минут 20, а вот потом встала как новенькая:D! так и должно быть?

Вот отрывок из работы Столешникова, я по ней клизму и делала:bulbool:.

Re: 10, 14 или 21???
 

Я не делала клизму по Столешникову, т.е. в ванне:bulbool: , а проводила обычном образом, лежа на полу в ванной:lazy2:

Ждала некоторе время, делала наклоны встав, повороты, вжимала живот, глубоко дышала, надувая живот шариком и терпела нахождение в себе воды пока терпелось, а если была необходимость, повторяла промывку.
Но, никогда ничего страшного не выходило, только желтовато-коричневая вода и пленки от апельсинов, съеденных за два дня до голодания, может быть потому, что входя на голодание,я приняла хорошенькую дозу магнезии и прочистило меня до основания, что выливалась после магнезии только такая же желтовато-коричневая вода, как и после клизмы на голодании.
Ни черноты, ни камней не было.
Плохого самочувствия тоже, только слабость на короткий промежуток времени, но это и понятно, общая слабость, + процедура, требующая затрат энергии.

Re: 10, 14 или 21???
 

Мне кажется что камней и прочей гадости в тебе не было, так как ты голодаешь и клизмы делаешь регулярно:shuffle:. А я только начинаю, организм наверное очень сильно заполнен разной бякой:-(.

Re: 10, 14 или 21???
 

Ну, постоянно голодающей меня никак не назовешь, а клизмы делаю только на голодании.
Скорее - это питание без излишеств и вредностей в течение значительного времени.

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

Я уже год регулярно голодаю и сыроежу, но до сих пор еще на голодании больше 5 дней чернота выходит.
Мне после клизмы около часа плоховато бывает, но потом хорошо, я клизму делаю, когда слабость одолевает.

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

Porgue а рыбу и мясо вы едите? Специями посыпаете или замачиваете в лимонном соке?

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

Что-то мне не хочется спать:-(. Почитала дневник AvAhi:prv03: и решила сделать свой календарь голодания на этот год!

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

10-й день: вес 51.6 кг
Всем доброго утра!

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

мясо нет, а рыбу на пару с лим соком, чесноком и укропом 1-2 раза в месяц, фосфор нужен для мозгов))))) работа у меня уж очень умственная)))))
Удачи тебе, хорошего выхода без Жорика

Re: 10, 14 или 21???
 

А какая вода должна быть? Просто вода или что-то нужно в неё добовлять?

p.s. И тебе доброго дня
:)

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

---
Попробовал просто тёплую воду... ну как написано принял позы, полежал 5 минут, опять покрутился и стал ждать читая книгу...
Вообщем получилось, но у меня пока только третий день голодания, где-то на 6-7 день ещё раз зделаю.

Re: 10, 14 или 21???
 

Простая вода, я вот Шишкин лес использовала, она в больших канистрах продается:D.

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

а что такое "шишкин лес"?

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

Ну у нас такой бренд воды есть. Мне кажется любая из канистр подойдет:-).

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

Это лес, в котором елки шишковые растут:lol:

Эта вода практически во всех ТЦ и у нас продается, но мне она не понравилась.

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

Саламандра я ее для готовки использую... не для питья!
11-й день: вес 51.3 кг

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

Сделала клизму, в этот раз слабости практически нет! У меня насморк уже второй день, я слышала это нормально в период голодания. это правда или нет?

Сильно на выходе по Столешникову вы не наберёте и потерять сейчас тоже много не потеряете т.к. подошли уже к весу который будет тяжелей скинуть. Посмотрите мой дневник, там очень кратко описано 25-ти дневное голодание и выход. Обратите внимание на вес, рост тотже. Я правда начинала с Большего веса, но помню когда голодала 13 дней со стартовым весом 57 кг - дошла только до 52 кг, но у меня кость широкая. Если у вас узкая, то будет легче. А в целом потеря/набор веса проиходит очень индивидуально. Я совершенно согласна с Саламандрой, это ваш первый опыт - посмотрите. Удачи!:claps:

Это очень хорошо - заметьте у многих это бывает, очищение пошло полным ходом. Сейчас выходить не стоит если нет необходимости.

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

Люди HELP!!! Мне очень плохо, сейчас была в магазине, чуть в обморок не упала на кассе, мне показалось там очень душно, только на улице пришла в себя. Сейчас дома, сдавило всю грудь... Даже вес уменьшился грамм на 200. Что это?

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

это очищение продолжается, у меня после голода и на сыромоно насморк был ужасный 2 недели, а поела тортик, запила кофе, сразу чистка закончилась, насморк тутже прекратился, так было обидно. И предобморочное состояние из той же темы.

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

:)

мда, у меня пока только 5 день, а вес 100 кг, ужос просто.

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

Но Вы уже в пути к здоровью, это уже МНОГО, а не пока и только:-)
:super:

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

13-й день: вес 51.4 кг
Почему вес не уходит? Он даже больше стал на...

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

Не волнуйтесь, он теперь будет потихоньку падать. Вес уже достаточно не высок, поэтому и расставаться организму с масоой сложнее. Мне кажется, для вашего роста, это прекрасный вес!!! Вы умничка, вы итак продержались довольно длительное время!

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

У меня с понедельника начинается выход на фруктовых соках, может еще немного похудею :-). Главное на "жор" не сорваться!

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

Вот съездила и купила апельсины, грейпфруты, помело, лимоны и ананасы :idea:. Кто скажет когда нужно выходить из голода? Вечером или утром?

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

Варечка, советую вечером выпить воды с лимоном, а утром уже начинать соки пить.
Ананасы лучше бы оставить на неделю - у многих слизистые "горят" на недозрелых фруктах.

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

А вода с лимоном - это с ломтиком лимона или сок лимонный разбавленный водой?

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

В стакан с водой отожмите немного лимона и достаточно.

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

И помело можно, но именно в виде сока, а вот рецепты блюд с помело - это уже позже:D , а пока выход по Столешникову,как сама и запланировала:D

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

Саламандра ты как совесть, или спишь или грызешь:prv03:, (за что тебе большое спасибо). Начиная это мероприятия по голоданию (длительному для меня), я честно говоря не верила что дойду до конца. Но это и не конец - это только самое начало. Теперь будут соки, потом овощи и наконец сыроедение.
У меня вот такой вопрос, а ягоды (клубника, земляника, черешня), в период соков фруктовых можно? Кто знает?

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

О, это превосходный комплимент!:D
Ты - большая МОЛОДЕЦ! :prv03: А в свои силы надо верить всегда, иначе - успех может засомневаться и не посетить тебя:-)
Можно, и я лично, даже бы посоветовала. Лучше свежие ягоды и фрукты, также овощи, чем насилие себя самой и неизбежный срыв на что-нибудь, явно тяжелее ягод-фруктов. Единственное: апельсины лучше давить, т.к. перепонки тяжелы и трудно перевариваются в период восстановления перистальтики.

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

Я вот мечтаю о гуакомоле, еще пару недель и я его съем:hi:.

Салат праздничный "Варечка" (посвящен выходу:D )

Ингредиенты:
1 крупный помело,
2 персика,
2 киви,
2 яблока,
100 г черного винограда,
250 г тертого сыра твердых сортов,
100 г натурального нежирного йогурта,
сок 1 лимона,
2 ч. ложки меда,
корица по вкусу
Способ приготовления:
Кожуру помело аккуратно надрезать так, чтобы получились две одинаковые половинки; осторожно выбрать из них дольки, очистить мякоть от пленок и косточек, нарезать крупными кусочками. Яблоки очистить, нарезать кубиками, киви и персики очистить и нарезать тонкими ломтиками. Виноград помыть, обсушить, ягоды разрезать пополам и удалить косточки. Все фрукты и тертый сыр аккуратно перемешать и выложить в половинки кожуры помело.
Мед смешать с йогуртом, лимонным соком и корицей. Полученным соусом полить салат. Охладить в течение 10-20 минут.
Примечание: Перед подачей на стол салат можно украсить взбитыми сливками.
И...поскольку яблоко темнеет, нарезать его надо в последний момент, перед смешиванием, лимонный сок сохранит "товарный вид"

:prv03: :prv03: :prv03:

А в каком виде, я знаю несколько рецептов:-)

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

Посмотри здесь, если ты так любишь авокадо
http://rawinrussian.livejournal.com/50652.html#cutid1


и здесь
http://www.gotovim.ru/national/japan//6337.shtml

:prv03:

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

Саламандра спасибо огромное за рецепт праздничный :prv03:! А гуакомоле я просто готовлю, помидоры, авокадо, лук, лимонный сок, перчик, все тру в кашицу и ГОТОВО! Правда сдается мне что авокадо - это очень каллорийно! Вообще читаю сейчас дневник Алены и просто в шоке! Многие фрукты каллорийны, не говоря уже об орехах и меде :hz: и чем мне питаться...

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

Калорийность овощей-фруктов-зелени -И- булок не идентичны по усвоению и отложению в области "мадам Сижу" и талии.
Состав жиров, насыщенных, ненасыщенных, поли..и т.д. разный. Почитай соответствующую лит-ру по диетологии и все встанет по своим местам.
Орехи,...да, калорийны, но не думаю я, что ты будешь есть их за раз по 200 гр и ежедневно. Авокадо, если ты не будешь употреблять растительные масла - необходим.Но и его ты много не съешь. Если не он, то принимай оливковое или льняное масло. В моем дневнике есть ссылка о нормах. Почитай, сравни и выбери вариант приемлемый лично для себя.
Что касаемо меда, это же не сахар!
И, после проведенного голодания вкусы и пищевые привычки меняются. Тебе не захочется ни сахара, ни лишнего жира, в чем бы он не заключался.
Будет достаточно съесть пару шт. кураги или фиников и за шоколадкой рука не потянется. Съешь пол-авокадо - вот и насытилась жирами.

Если ты желаешь большую часть рациона иметь в виде "вего", почитай рецепты по моей ссылке на ЖЖ сыроедки (про авокадо):love:

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

Пошла читать про нормы. Сейчас встала на весы и чуть не упала 52,8!!! Ничего я так выпила за день :shuffle:.

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

Это вода, ничего страшного.
Не зацикливайся на весе.
Куда ты так рьяно спешишь, на свидание?:love: :D

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

Да нет, какое свидание :idea:, просто не хочется потерять достигнутое. в Москве сейчас так холодно, что я весь день теплую воду пью чтобы согреться.

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

Чтобы не потерять достигнутое, твое питание и голодания должны стать твоим образом жизни:idea: ...сказала Саламандра менторским тоном...

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

Я абсолютно с тобой согласна! Иду изучать литературу!

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

По поводу дальнейшего питания какие мысли?
О том, что было в начале дневника, я помню:-) ...

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

Саламандра сыроедение попробую! Предпочтительно моно, но это так скучно, даже в ресторан тогда ходить особо повода не будет, да и смотреться будет странно. Хотя для моего телосложения наверное это то - что нужно! Ведь даже овощные салаты запрещены, не говоря уже о соусах (соевый например).

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

Думаю, моно попробовать стоит, но если не пойдет, не отчаивайся. И никогда не думай о том, что о тебе могут подумать другие. Это пусть другие задумываются о том, что ТЫ можешь подумать о них :-)
Да и не проводишь же ты пол-жизни в ресторанах, и не посреди всемирного голода ты в него попадаешь, чтобы задумываться о насыщении, а не о эстетическом удовольствии (музыка, приятное общество, ...)

Прочти ЖЖ сыроедки (ссылка на авокадо), там сыроедение не моно, уксус и соусы присутствуют в рецептах.

И что же там за телосложение такое, что столь категорично моно?:D

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

ну скажем так, спортивное у меня телосложение! А дневник сыроедки читаю, у нее много всего интересного :D.

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

Честно - не скучно, это по началу так кажется. Но ты не спеши, вначале просто салаты, потом убираешь соль и масло, а потом само как-то приходит, что вкуснее сыромоно. Смотрется странно будет только по-началу, пока люди не верят, что у тебя это на долго, многие считают, что какая-то дурь и скоро пройдет, а когда ты продолжаешь ЗОЖить и результаты видны, народ начинает уважать. И не зацикливайся на каллориях, если будешь правильно питаться, (извени за банальность) будешь стройная, организм все распределит куда надо.

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

Меня только отсутствие сырой рыбы очень пугает (люблю ее очень). Зашла на сайт мальчика по имени Изюм, он так категорично обо всем пишет... Мясные трупы, рыбные трупы, хотя древние люди ели и рыбу и мясо, так что иногда конечно перебор в его словах есть.

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

К Изюму - это для людей с крепкой психикой. Я у него многое читала, но лучше его послания воспринимать как информацию и искать собственнный путь.
ты имеешь ввиду суши или как ты ее ешь? Пока хочется ешь и рыбу и молочное, яйца (даже можешь мясо) понемногу, потом само отойдет, не захочешь больше.

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

Да, я сашими очень люблю. Без молочного могу прожить как и без яиц, по поводу мяса - очень редко мраморную говядину струганину ем.
14-й день: вес 51.6 кг

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

У меня треть жизни в ресторанах проходит на встречах, ну ничего я придумаю что-нибудь.
Вот хотела закончить сегодня с голоданием и шагнуть на новую ступень, ан нет, я же подписалась на голодания по понедельникам :idea:, так что и завтра у меня еще один водички будет! так что выходить на водичке с лимоном сегодня наверное и не стоит...

Мы, надеюсь, на первом же понедельнике не остановимся, так что у тебя всегда будет шанс догнать нас и присоединиться. :prv03:
Выход планируй по самочувствию, может ты и на больший срок виток запустишь?:D

По поводу мяса-рыбы ничего не могу сказать, уже не помню вкуса и вспоминать желания, естественно, нет. Привычки пищевые давно изменились.

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

Саламандра я уже боюсь сорваться, так что лучше на 14-15 днях остановиться, а то потом будут крокодильи слезы в перемешку с селедкой и шоколадной пастой. Еще просто добивает запах изо рта, просто отвратительно, а я ведь с людьми общаюсь:blush:. Кому это приятно. Я даже курить меньше стала - не помогает :4u:. Думаю что сейчас целиком курс выхода по Столешникову освою + сыроедение, а потом на новый виток. Что странно, из желудка все еще выходят продукты жизнедеятельности, откуда они взялись???

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

я уже боюсь сорваться, так что лучше на 14-15 днях остановиться - тогда выходи.
Я даже курить меньше стала - вот тут ты меня убила!:deepsleep: Она курить меньше стала...
Считай, что ты не голодала, поскольку питалась никотином!:idea:
(это шутка) Но, то, что сама себя травишь, когда твой организм все силы бросает на очищение, я тут лучше умолкну...:smirk:
Что странно, из желудка все еще выходят продукты жизнедеятельности, откуда они взялись - из желудка, печени и кишечника. Выходят и радуйся:D Ты надеялась, что ведя такой образ жизни, с животными белками и жирами, никотином!!!, ты кристально чиста ?:lol:

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

Какие такие животные белки и жиры, ОТКУДА, из личных запасов организма? По поводу никотина грешна:blush:, ой грешна...
Пойду делать клизму!

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

Хм, а повод поголодать у тебя как "родился"??? Только как избавление от лишнего веса?
Откуда? Из,..не будем сейчас расписывать физиологические, химические и биологические процессы и реакции...
В личных запасах организма у тебя сейчас никотин и алмазы? :lol:

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

Ну, захотелось изменит режим питания, похудеть, убрать усталость перманентную, вот я пришла к голоданию:-). Я верю что организм нужно периодически чистить и полумерами тут не обойтись. У меня есть такой вопрос: можно ли голодать в КД?

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

Можно, поскольку это не тяжкая болезнь.
На себе испытала, это не смертельно:D

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

Спасибо Саламандра за ответ, а то я несколько в панике была, у меня завтра как раз первый день и обычно это ооочень больно:-(. А кто мне расскажет как чесноком ротовую полость почистить на выходе? Какой хлеб нужен?

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

Я не чистила.
С болью - очень даже понимаю. Сама столько лет мучилась, но из-за собственной физиологии, из-за этого и было кесарево, а не обычные естественные роды. Каждый месяц переживала эту трагедию, вплоть до обмороков от боли, сама понимаешь, эти "открытия" ... С изменением питания - боль уйдет, поверь мне. Все проходит мягко, коротко и безболезненно.

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

О это будет просто супер:D! Мне стало немного легче после того, как я походила с остеопатам, но неприятные ощущения частично остались.

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

бросай курить, а то зубки не будут такими как на твоей аватарке.

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

Я буду стараться, но дать такого обещания не могу.

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

Все пошла пить воду с лимоном:hi:! Перехожу на соки! Я проголодала 15 дней. У меня сегодня еще КД начались :4u:.

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

Поздравляю, теперь главное с Жориком не водись.

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

У меня таких друзей нет :D.

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

У тебя нет, а у него есть, как прийдет к тебе в гости с несчатными голодными глазами, попросит кушать.

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

Я буду внимательна!!!

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

1-й день выхода: вес 51.2 кг
Я долго думала и поняла что хочу выходить на ананасе (Столешников рекомендует :hi:). Открытие первое - ананас сладкий! Раньше мне он очень кислым казался :hz:. Я его потерла и получилась каша ананасовая, натуральная:D.

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

в курсе, что им можно сжечь слизистую до крови?..
есть рекомендация тщательно полоскать рот после этого вкусного экзота..
я прошлый раз лимон съел за раз целиком даже не поморщившись... :-)

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

Слизистую во рту?

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

писали что во рту... по крайне мере это то место где видно и больно...
что там со слизистой внутри не знаю...

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

Ну во рту вроде все в порядке, но я буду внимательно к себе прислушиваться. Огромное Вам спасибо!
Хочу немного про кожу свою рассказать: я хожу на процедуры для тела (душ Шарко, подводный массаж и ультразвук), шкурка подтягивается:idea:, целлюлит практически рассосался:super:, вот только я вся в синяках:x после процедур. Как синяки быстро убрать, будут советы?

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

Бадяга + растительное масло наносить в виде компресса на кровоподтеки. Это позволит гематомам быстрее рассосаться и приобрести коже здоровый цвет.

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

А бадяга какая нужна? У нас и простая и с добавками продается... И масло какое лучше?

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

Порошок бадяги, продается в аптеке. Масло - растительное, для смягчения действия порошка, чтобы не сжечь кожу разбавить 50/50.
Можно взять абрикосовое или оливковое масло.
А еще лучше спросить у массажиста, уж им то про природу синяков лучше знать.

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

Ага, фиг я у них что-нибудь спрашивать еще буду. Ты думаешь я не сделала попытки? Мне предложили попить Вобэнзим и Троксевазин:4u:.

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

Троксевазин это мазь от боли, ушибов и отеков, в том числе травматического характера.
Можно и ее применить.
Если есть беспокоющие боли - камфорное масло, единственное, что запах - фу!

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

Он еще и в капсулах бывает. Вот мне и посоветовали, а я не могу назвать себя ярым любителем фармо-химии. Боли нет, просто вся попа-ноги как у леопарда:flood:.

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

Ананасы вкуснейший продукт! Никогда бы не подумала раньше:-). Сделала клизму по графику, прекрасно себя чувствую!

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

неужели в России где-то можно достать спелые вкусные ананасы... читал в каком виде их срывают для отправки на далекие расстояния и отчаялся купить действительно спелый ананс, хотя тоже просто обожаю их... даже не зрелые и жесткие...

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

Да не вопрос! Вчера в Глобус-Гурмэ (стандартный ананас) покупала, сегодня в Перекрестке (ананас-мини). Разница в цене в 3 раза :-).

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

научите выбирать, плз... :blush:
мне вечно достается что-то несуразное когда разрезаю... то кислятина, то еще что... сестренка ездила на Мальдивы - после этого ананасы у нас не кушает и на до мной посмеивается, что я "зеленую траву" покупаю и кушаю...

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

Варечка, если не секрет, тебе сколько лет?

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

Таак... Корка должна быть желтой и мягкой, но при этом ээээ... упругой. Вес фрукта должен быть ощутим, если кажется что легкий, то значит высохший. Ну и листья должны быть зелеными, а не желтыми! Ну а что касается кислого вкуса, то ананасы разных сортов продают. Мини обычно кисловаты, а большие как раз очень сладкие. Еще ананас можно положить дозревать в холодильник или в темное место, если с желтой коркой не найдете. Дней на 5-7.

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

Мне 29, а чем инициирован вопрос?

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

Просто имя у тебя такое солнечное, милое и немного детское, а мысли и поступки (прежде всего сила воли, решиться и продержаться столько дней на голодании) очень зрелые, поэтому и вопрос, не обижайся.:peace:

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

Я совершенно не обижаюсь:prv03:! А про голодание, здесь же все такие! Я что, всего 15 дней, люди вон по 40 дней голодают:idea:. И потом, ну смысл браться за это дело чтобы бросить, я честно говоря так устала от всяких диет, а голод реальная возможность перестроить свое питание и... сделать себя счастливой!

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

Вот хочу написать про так я решила выходить из голода:

1-3 день - ананас
4-6 день - сок грейпфрут-лимон-апельсин
7 день - "голодный понедельник"
8-10 день - клубника
11-13 день - пока не придумала (наверное черешня)
14 день - "голодный понедельник"

Получаются такие монодиеты - подготовка к сыроедению:D.

Потом будет стадия овощей и... ГУАКОМОЛЕ!!!:shuffle: в качестве приза!!!

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

Варечка, Я тоже обожаю ананасы, только я их наоборот с 3 дня начинаю употреблять. А вообще выход по столешникову мне очень понравился.

2-й день выхода: вес 51.4 кг


бездночка, А вы с какой целью голодали и сколько сбросили? Сколько кг вернулось?

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

Варечка, я голодаю давно, но на форуме уже 3 раз, первый 14 дней, второй 7 и вот уже третий раз сегодня 10 день. голодаю с целью оздоровить организм и скинуть послеродовые и набранные во время лактации кг. сейчас мой вес 61 кг , мой рост 170. решила продолжить голодание до 14 дней. Выход по Столешникову вычитала тож здесь, раньше выходила на томатах, мой выход описан в дневниках усешно проведеных голоданий. Этот выход просто супер!!!! как правило после каждого голодания возвращается кг по 3-4, остальные нет. пока за 10 дней ушло 6 кг.

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

мой папа, когда, глядя на маму, голодал, не смог продержаться больше 3 дней как раз из-за того, что курит! ему реально плохо было. это же все равно что в голодающий организм бомбу бросить. а Вам не мешало это, Варечка? как часто Вы на голоде курили? спрашиваю, тк очень хочу папу заставить бросить курить.

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

oki да нормально я курила :-), но немного меньше.

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

выбросьте из головы... не заставите, ИМХО... из собственного опыта - пока сам не решишь - никто тебя не заставит...

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

Это уж точно! Ни уговоры, ни условия...только сам. И сила воли тут ни при чем, как многие увещевают на нее, силы воли у тебя нет... Есть!и еще какая у курильщиков сила воли:lol:
Разве не курильщик попрется в дождь-снег-ночь за чем-нибудь в магазин? Не-а:-) , а вот курильщик - да, на коленках поползет...вот где сила и воля:lol:

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

точно... как говорят "эту бы энергию, да в мирных целях"... :D

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

за годы "борьбы" с папиной привычкой я, поверьте, знаю, что человек сам должен придти к этому, по себе знаю. но я от него все равно не отстану, ибо мне это не безразлично. он у меня по утрам геркулесик на воде есть, ест мало, ибо знает, сколько ему надо. соль уже много лет не употребляет, маму ругает за это, но вот сигареты...

Варечка, а вас после сигаретки на голоде не мутило? меня от одного запаха уже реально переворачивает.

а вот насчет других с "силой воли". думаю, сладкоежка за шоколадкой еще и не те сугробы переползет до магазина, если его припрет!

3-й день выхода: вес 52.4 кг
Я уже второй день не могу опорожнить кишечник :-(. Что делать?

Нет, меня от сигарет не мутит :D.

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

я тоже... а с чего (чем) ему опорожняться если перед выходом он получил клизму и не получил до сих пор еды?..
ИМХО, не стоит беспокоиться...

Мой организм регулярно получает ананас!

А как часто вы голодаете? С какого веса начинали? Какого хотите веса достигнуть?

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

Варечка, голодаю лет с 25, но было два перерыва по два года(беременность и лактация). Осенью этого года прекратила кормить ребенка и вот 2 марта был первый голод 10 дней, потом первые две недели поста, и последняя неделя поста. и теперь снова в бой, вообще планирую голодать раз в квартал по 14, и буду стемится 36 часов раз в неделю. Сейчас я довольна своим весом 61 кг, сегодня влезла во все доберемешные джинсы и причем не с натягом а легко. стремлюсь до веса 57 кг(добеременный мой вес). если учитывать что 3-4 кг вернется то до этого веса мне пахать и пахать еще. Но у меня еще 3 дня есть. а сегодня я очень плохо себя чувствую, буду делать сейчас клизму. А еще мой вес вчера с утра был 61, а сегодня с утра 62, я чуть не упала, мож весы уже портачить начали, они у меня механические.

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

А может просто скоро КД?

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

Алкоголь,никотин, сладкое = зависимость.

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

2-й день после 15-ти голода (!) не срок. Ты же на соке в основном, а сколько ананаса потребляешь?
У меня нормальный не жидкий пошёл только после салата с листьями и огурцом на 9 день, а до того всё было что-то невразумительное - извиняюсь за подробности :jkl:

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

Свеклу попробуй, она помогает, можешь сок, только не чистый а например с морковным.

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

человек на цитрусах и ананасах выходит, а Вы ему "свеклу попробуйте"... :D

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

я про сок свекольный от запоров

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

Не могу сказать, что всему свое время, у меня подобных проблем не было. наоборот, все четко и регулярно:D

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

у меня тоже после первого стакана сока как правило первый позыв был, а в этот раз перед выходом обратился к услугам г-на Эсмарха... и вот, скоро 4-ро суток как нечему выходить видимо, хотя мысли об этом тоже появляются как у Варечки,

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

Я завтра начинаю соки пить, пока ела ананас. Наверное нужно было сначала сок пить! Дурында я :-(.

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

Варечка, нет они только-что прошли. А СЕГОДНЯ ВЕС ТАКОЙ ЖЕ КАК ВЧЕРА 62, НИ ГРАМУЛЬКИ НЕ УШЛО. жУТКО ТАШНИТ.

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

Странно...

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

4-й день выхода: вес 52.0 кг
Как же мне понравился сок (грейп=лимон+апельсин)!!! Столешникову большой респект:prv03:!

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

5-й день выхода: вес 51.6 кг!
Ура, мне наконец удалось опустошить кишечник! Сок forever!

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

сам очистился или к чему-то прибегнуть пришлось?

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

Пришлось прибегнуть к помощи проктофитола :-)!

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

ясно... :-) а я вот, все жду когда все само заработает... 5-е сутки жду... хотя если учесть как последние два раза все вымыл там, да эти дни только соки - это нормально, надеюсь...

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

Варечка, сколько вы в итоге сбросили кг за 15 дней? Сейчас вес набирается или удерживается?

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

бездночка, я сбросила около 6 кг, пока вес держится! Но я пью только соки:prv03:.
6-й день выхода: вес 51.6 кг

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

7-й день выхода: вес 52.6 кг
Это я вчера чурчхелы поела:shuffle:. Сегодня у меня "голодный понедельник". Вечером предстоит очищающая клизма.

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

8-й день выхода: вес 51.2 кг
И я совсем забыла сделать вчера клизму, так что она будет сегодня!

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

Варечка,
Разве ты не выходишь сегодня? - на выходе клизму обычно не ставят..кишечник сам заработает.

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

именно на выходе некоторые "класики голода" рекомендуют клизму...

например, Столешников:

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

alagor, Но это перед выходом, а не на выходе

Re: Дневник Варечки (14 дней + выход по Столешникову).
 

Я согласна, что клизма дело хорошее, но после суточного голодания, если уже пропустил, стоит ли?
Не уверена - это даст какой-то действительно рывок. :hz:

Re: Дневник Варечки (15 дней + выход по Столешникову).
 

а почему бы и нет? например, чтобы освободить кишечник от гадости, что собралась в процессе голода...

Re: Дневник Варечки (15 дней + выход по Столешникову).
 

Ну профилактическая будет у меня клизма :-).

Re: Дневник Варечки (15 дней + выход по Столешникову).
 

Варечка, пОЗДРАВЛЯЮ ВАС, У ВАС ТОЖЕ ВСЕ ПОЛУЧИЛОСЬ, КОГДА ЕЩЕ ВСТРЕТИМСЯ?

Re: Дневник Варечки (15 дней + выход по Столешникову).
 

9-й день выхода: вес 51.6 кг
А когда вы хотите? Я вот думаю не поголодать ли мне дней 7 со следующего понедельника... Вы со мной?

Re: Дневник Варечки (15 дней + выход по Столешникову).
 

не обижайся, но может без фанатизма? дай организму востановиться. Голодать легче чем вести постоянный ЗОЖ. Сейчас лето, куча овощей и фруктов, наслаждайся, а если хочешь, мы здесь с Самаландрой планировали на начало осени 21 день, давай вместе?

Re: Дневник Варечки (15 дней + выход по Столешникову).
 

Классная идея, я бы тоже хотела - не знаю сложится ли, но держите меня в курсе когда решите!:dialog:

Привет,всем! Я бы тоже с удовольствием к вам присоединился.

Привет,всем! Я бы тоже с удовольствием к вам присоединился.

Re: Дневник Варечки (15 дней + выход по Столешникову).
 

К еженедельным или на заход в 21 день?:-)

Re: Дневник Варечки (15 дней + выход по Столешникову).
 

10-й день выхода/1 день голодания: вес 52.5 кг
Вчера хорошо так поела черешни (кг 2 съела:-))
Дело в том что я не хочу есть :blush:. Короче я не выдержала и... заголодала. Сегодня был первый день. На сколько дней не знаю...
Саламандра у меня пока столько силы воли нет.
Я только ЗА! Вот осенью думаю что смогу и 21 день выдержать, а пока готовится буду. А вы в каком месяце планируете это сделать? А то я в октябре в Тайланд собралась, правда на Детокс-программу:D, но там соки вместо еды дают!

Re: Дневник Варечки (15 дней + выход по Столешникову).
 

сроки еще не определены но наверное где-то в сентябре да, Саламандра???

тимсон, присоединяйся будем рады:prv03: :prv03:

Re: Дневник Варечки (15 дней + выход по Столешникову).
 

Тогда я с вами с удовольствием поголодаю! А потом еще оставшиеся шлаки выведу на Самуи, ну и покайфую на всяких массажах!

Re: Дневник Варечки (15 дней + выход по Столешникову).
 

12-й день выхода: 51,3 кг
А у меня небольшая радость :D. Мне со следующей недели можно овощи! Я себя очень-очень с этим поздравляю! УРА! Помню что хотела гуакомоле и было это давно:prv03:! И вот еще что хотела написать, судя по всему моего организму пока комфортно при весе 51- 52,5 кг и никак он не хочет отдать еще пару-тройку кг, которые мне так мешают наслаждаться жизнью и дать мне возможность прикупить новых тряпочек:flood:. Короче вредный он, но мы будем искать компромиссы:4u:.

Re: Дневник Варечки (15 дней + выход по Столешникову).
 

13-й день выхода: 51,6 кг
Я такую вкусную вещь сделала: перемолола и взбила свежий ананас в блендере и разбавила его с водой 1:1. Так вкусно и нежно получилось, пальчики оближешь!

Re: Дневник Варечки (15 дней + выход по Столешникову).
 

15-й день выхода: 52,00 кг
Вчера был постный понедельник -).

Re: Дневник Варечки (15 дней + выход по Столешникову).
 

Вот то значит технический прогресс...:D

Re: Дневник Варечки (15 дней + выход по Столешникову).
 

Это все благодаря тебе. Я ведь по твоему совету комбайн купила. Раньше у меня его не было, и как-то не нужен был :-). А теперь без него никуда:prv03:.

Re: Дневник Варечки (15 дней + выход по Столешникову).
 

Я сама без этой штуковины - никуда:idea: И сок, и пюре, и салаты, и для ребенка молочные коктейли, и фарш (не для меня)...а сейчас шинковка овощей в морозилку начнется:-)
Ладно, укроп и петрушка - нет проблем просто в пакетики свернуть, а вот кабачки пойдут и пр. и пр.:dialog:
А осенью - всяческая икра из кабачков, баклажан, перца, моркови, грибов....
раньше, как вспомню,так вздрогну - обычные мясорубка и терка:deepsleep:

Re: Дневник Варечки (15 дней + выход по Столешникову).
 

Я конечно не кулинар как ты, но мне это чудо очень помогает в быту!

читаю я все это... и так хочется тоже комбайн!!!! у меня только терка ручная в кухне )))) ни соковыжималки, ни блендера, ни мясорубки... пришлось на выходе из голода выжевывать мандарины ))))) как вы думаете, маги кулинарии, лучше покупать все отдельно, или соковыжимаку универсальную и комбайн с множеством функций? ))))

я бы тоже поголодала осенью, или до первого криза, или до второго )))) но до 20 сентября буду в европе (если визу дадут) ))))) но поголодать надо обязательно!

Re: Дневник Варечки (15 дней + выход по Столешникову).
 

16-й день выхода: 52,00 кг
С этим вопросом нужно к Саламандре обращаться. Она у нас - маг!

Re: Дневник Варечки (15 дней + выход по Столешникову).
 

Щас поход в Саяны. После похода. В середине августа хочу провести второе голодание сроком в 4 недели. Можно с вами в ногу помаршировать рядышком? Или у вас другие сроки начинать? Я не хочу голодать глубокой осенью. Хочется на выходе зацепить обилие свежих овощей и до холодов выйти по-человечески, не зябнуть и увильнуть от наскоков мистера Жоры.

Re: Дневник Варечки (15 дней + выход по Столешникову).
 

dana, я не маг кулинарии, но:idea: я имею комбайн, в нем соковыжималки для цитрусовых и центробежная ( для остальных плодов и корнеплодов - яблоки, свекла, морковь и т.д. и т.п), блендер, мясорубка и всяческие насадки для разного вида шинкования, взбивания, замеса теста, кофемолка и т.д., Я - довольна:D
При этом - я имею обычную терку - это раз:-)
и терку с насадками фирмы "Borner", это два:-) На ней я шинкую, например кабачок, чтобы получить из него спагетти, тонко-тонко лимончик к коньячку, тонкими пластинами вдоль баклажан, мелкими-мелкими кубичками, а если надо - колечками репчатый лук, картофель и пр....и :idea: ...дажжже возможжжна фигурррная резззка:dialog:

Re: Дневник Варечки (15 дней + выход по Столешникову).
 

а если я спрошу про название комбайна это будет недопустимая реклама? и давно он у вас? не ломается? )))

Сентябрь - это еще не осень, в это время достаточно свежих овощей и фруктов - надо наслаждаться этим. А вот позже, когда свежее все канет в лету - тогда можно и на голод:super:

Ну, за что ты меня так?:lol: Я не маг, я так:lol: .....

Re: Дневник Варечки (15 дней + выход по Столешникову).
 

вот не знаю, как наслаждаться сыроедением в европе, надо будет поспрашивать жителей берлина и праги насчет рынков ))))))

Re: Дневник Варечки (15 дней + выход по Столешникову).
 

Ну ты даешь! Москва - не центер Мира.:D
Многие фрукты-овощи и в том числе и зимой, я имела именно из Германии, поскольку муж раз-два в неделю туда-сюда мотался:-)
Берлин не оттает от цивилизованной Германии:lol: Прага - тоже!

Re: Дневник Варечки (15 дней + выход по Столешникову).
 

да это понятно, но када приезжаешь в незнакомый город с незнакомым языком (у меня тока англ), сложно найти то, что нужно. кушать-то надо с первого дня )))))) у меня там тренировки ежедневные по утрам.

Давно и не ломается. Установлен на рабочем кухонном столе и я его обожаю! Моется легко и удобен, что очень важно для меня и для мужа, который давит мне соки:-)
А марка - Кенвуд.
Не очень афишированная, но, не говорит о том, что менее надежная.
Я перебрала перед окончательным выбором множество вариантов, тем более была возможность приобрести в Европе все что угодно, но:idea: , я остановилась именно на нем и очень довольна. В антресолях он у меня не пылится, работает и очень я ему рада за это:-)

Немцы прекрасно владеют английским:idea: А в Берлине - русским:idea:
Про Прагу и говорить нечего, с голоду там никто не помрет, даже сыроед:lol:

Re: Дневник Варечки (15 дней + выход по Столешникову).
 

полезу-ка я в инет - искать кенвуд )))) главное, чтобы он еще продавался, а то мож такой и не выпускают ))))) кенвуд знаю, вообще, хороший бренд.

Re: Дневник Варечки (15 дней + выход по Столешникову).
 

Ну, я же не в прошлом веке его покупала:lol:
Выше по этому дневнику я давала Варе ссылку на модель:-)

Re: Дневник Варечки (15 дней + выход по Столешникову).
 

нашла производство - китай. может, если в европе посмотреть, будет не китай? или может и в китае хорошие комбайны делают? ))))

Re: Дневник Варечки (15 дней + выход по Столешникову).
 

Не знаю:hz:
Паспорт на комбайн не под рукой, но вот то, что это Китай....хм, все может быть...посмотрю паспорт, позже отпишусь.

Re: Дневник Варечки (15 дней + выход по Столешникову).
 

17-й день выхода: 52,00 кг
Я завтра на водичке, кто со мной?

Re: Дневник Варечки (15 дней + выход по Столешникову).
 

Я тоже на водичке! Иду плавать в бассейн! Чего и всем желаю! Вот у меня вопрос ко всем: Столешников во многом противоречит другим авторам. Например у Брегга всем известного после 7 дня съел морковку -помидорчики, а потом и рыбку можно. А тут такой длинный выход... Есть ли у кого-то литература более расширенная, желательно научная, а не популярная, как многие авторы. Т.е. все расплывчато с т.зрения биохимии и физиологии.:-)

Re: Дневник Варечки (15 дней + выход по Столешникову).
 

авторы не противоречат друг-другу, у каждого свой выход по определенным причинам и опыту...
для продолжения ацидоза после голода Вам порекомендуют выход по-Столешникову... если нет в этом необходимости - Николаев, Брэг и т.д...

цели то разные у людей... одни голодают "просто похудеть", кто-то просто так, а кто-то лечится...
вот и выбор у всех разный...

официальная наука/медицина в большей части своей отрицает ЛГ...

а так, Николаева почитайте... ссылка внизу в подписи есть...

ну и в Библиотеку форума загляните...

Re: Дневник Варечки (15 дней + выход по Столешникову).
 

Re: Дневник Варечки (15 дней + выход по Столешникову).
 

И это все. что ты имеешь нам сообщить??? А подробности?:prv03:

Re: Дневник Варечки (15 дней + выход по Столешникову).
 

Да я просто забегалась, дел куча. собаке операцию сделали. Вот забегаю прямо на минутку написать как дела и бегом у делам домашним и рабочим. У меня сегодня "постный понедельник" как и у многих!

Re: Дневник Варечки (15 дней + выход по Столешникову).
 

В целом выход мой закончен, вес на сегодня 54 кг, вчера было долгое застолье. Так что можно начинать новое голодание:-)! А сегодня у меня "голодный понедельник".

Re: Дневник Варечки (15 дней + выход по Столешникову).
 

молодец, это тоже хороший результат, так держать, стараться после голодания не накидываться на еду, а сразу переходить на правильное питание. :-)

Re: Дневник Варечки (15 дней + выход по Столешникову).
 

Большое спасибо за Ваш дневник. Мне он очень помог. Я в июле отголодала в первый раз 12 дней, потом сделала 7 дней выход на цитрусовых по Столешникову, а дальше сыроежу. Уже четвертую неделю. И комбайн такой же купила (спасибо Саламандре за совет), Kenwood. И голодать стала по понедельникам. Короче, вдохновилась Вашим опытом очень сильно.
Жаль, что Вы не продолжаете писать о продолжении ЗОЖ: как сыроедение? Вы сырую рыбу и мясо едите или полностью на вегетарианство перешли? а голодовки по понедельникам - дают результаты?

Re: Дневник Варечки (15 дней + выход по Столешникову).
 

кенвуд должен саламандре выплатить агентское вознаграждение )))))

Re: Дневник Варечки (15 дней + выход по Столешникову).
 

Варечка, созон повышенной активности на форуме проходит без тебя. :-(
Где ты, дорогая, отзовись.:prv03:

Re: Дневник Варечки (15 дней + выход по Столешникову).
 

Всем привет! Я сегодня начала свое мокрое голодание (4 мая 2010 года) с веса 58.00 кг. Сегодня первый день, чувствую себя ужасно, у меня наморк, кашель и температура. Цель - это похудеть до 50-48 кг:-) (как и в прошлый раз) ну и прогнать противный грипп. Надеюсь на 14 дней и выход по Столешникову. Писать буду каждый день.

Re: Дневник Варечки (15 дней + выход по Столешникову).
 

Ура! Варечка вернулась!!:prv03:

А надо бы раньше, может и простуды бы не было - это я в свой огород! :-) :shuffle:

Ты молодец, а я вот никак, пока борюсь народными средствами..

Удачи - ты так не пропадай больше!!

Re: Дневник Варечки (15 дней + выход по Столешникову).
 

Спасибо Леона:prv03:! Я правда пару раз голодала по неделе, но выходила совсем не так как нужно. Так что и писать не стала об этом. Вот в этот раз надеюсь все ок будет. А еще я переехала... в Лондон:super:.

Re: Дневник Варечки (15 дней + выход по Столешникову).
 

Это который в UK? A то их по миру много! :D
Ну тогда пора менять адрес!

Удачи на голоде, будем поддерживать!:hi:

Re: Дневник Варечки (15 дней + выход по Столешникову).
 

Да Леона, который в UK! У меня сегодня 2-ой день голодания. Язык белый с налетом :blush:, температура пока есть. Про вес: у меня пока нет дома весов, так что вес озвучу после голодания. Завтра, если смогу выйти из дома, то схожу в аптеку за клизмой. Ее ведь раз в три дня нужно делать? Кто помнит?

Re: Дневник Варечки (15 дней + выход по Столешникову).
 

Я первые две недели делалю каждый день, так легче муторность по утрам переносится.:idea:

Re: Дневник Варечки (15 дней + выход по Столешникову).
 

ее можно хоть каждый день, хоть вообще не делать :D

Re: Дневник Варечки (15 дней + выход по Столешникову).
 

3-ий день голодания. Язык белый и такое чувство, что кожа пахнет ну очень не айс:-(. Прямо противно рядом с собой находиться. Хорошо что дома сижу. Температура ушла :D, видно испугалась.

Re: Дневник Варечки (15 дней + выход по Столешникову).
 

4-ий день голодания. прошел нормально. Скакала целый день :-).

Re: Дневник Варечки (15 дней + выход по Столешникову).
 

Варечка, перечитала весь ваш дневник) Много полезной информации узнала. Только вот, смотрю, после голодовки на первых страницах вес опять весь вернулся? Вы не ЗОЖ-ничали?

Re: Дневник Варечки (15 дней + выход по Столешникову).
 

Starry05 сначала питалась правильно, а потом как-то опять начала есть варенную и жаренную пищу и сыр. Для меня набрать вес - это прямо самое простое задание, моментально приходит если я просто начинаю есть:-(.

Re: Дневник Варечки (15 дней + выход по Столешникову).
 

Значит так, вчера был званный ужин, который нельзя было пропустить. Так что завтра я начинаю голодание с первого дня. Вот так.

Re: Дневник Варечки (15 дней + выход по Столешникову).
 

Итак, вчера был снова 1-ий день. Прямо очень легко прошел. Сегодня 2-ой день пока все хорошо. Язык белый, хотя не такой как неделю назад. Сил просто куча, я стала делать небольшую зарядку два раза в день (пресс качаю и делаю упражнения на растяжку). Я приняла волевое решение - клизму не буду использовать. Вспомнила, как мне было тяжко после того, как я перестала ее делать и решила не делать вообще. Пусть организм сам борится. У меня начался насморк, вроде он бывает, когда очистка идет, правильно?

Да, кто мне может рассказать по поводу соли? Я где-то прочитала, что некоторые едят ее во время голодания... ЗАЧЕМ?

Re: Дневник Варечки (15 дней + выход по Столешникову).
 

Варечка, теперь самое главное не забыть о ней когда совсем закрутит!:smirk:
http://www.golodanie.su/forum/showthread.php?t=7017

Re: Дневник Варечки (15 дней + выход по Столешникову).
 

2-oй день прошел, оставив о себе массу разных воспоминаний. Насморк усилился, язык еще белый. Купила себе крем от целлюлита, мажусь с головы до пят. К своим упражнением, добавила, начитавшись дневник tata, упражнения "Око Возрождения". После 7-ми повторений была вся мокрая. Кроме того, было неприятное чувство внизу живота, но думаю это связанно с периодом.

Re: Дневник Варечки (15 дней + выход по Столешникову).
 

Tрудно Варечка, с этим согласится - организм из себя всё лишнее выводит, а ты ему лишней работы добавляешь.:smirk:

Очень советую тебе эту затею оставить!:4u:

Ведь надо же было теба к голоду купить этот крем..

Знакомо, есть нельзя а деньги потратить свербит - если не на еду так на..:D

Мой тебе совет: съэкономь их ($) лучше на качественный выход на органике!:idea:

Re: Дневник Варечки (15 дней + выход по Столешникову).
 

Леона, что-то я не подумала об этом :diffident:. Хотела организму помочь...
Нда, пошла я сегодня за весами, а они в стоунах все. Буду просить весы кого-нибудь из Москвы мне притащить. Вот мыслю... кого:hz:.

Re: Дневник Варечки (15 дней + выход по Столешникову).
 

3-ий день прошел и начался 4-ый день голодания. Язык немного посветлел. Вчера очень трудно было делать упражнения. Все очень болело. Заниматься толком ничем не могу. Внимание не в фокусе :-(. Кожа на лице очень грязной стала:cry:, мне кажется через все поры выходит разная гадость:super:...

Re: Дневник Варечки (15 дней + выход по Столешникову).
 

Сегодня 8-ой день голодания. Вроде самочувствие отличное, есть не хочу. Единственное, стала пить теплую воду иногда даже горячую.

Re: Дневник Варечки (15 дней + выход по Столешникову).
 

:bravo: А я вот только настраиваюсь, дома озвучила план по еженедельным суточным голоданиям, так такой рев поднялся, сказали, что унесет ветром или "сдохну" скоро, а заставить почитать форум и увидеть успехи никак не могу, без поддержки "кишка тонка" голоднуть, вот и мечусь меж двух огней, хотя головой уже давно с вами-голодальщиками!!!Завтра все-таки планирую провести суточное сухое голодание, правда, сегодня приезжает в гости брат (раз в год видимся), не знаю, выйдет ли......А вам желаю легкого голода!!!

Re: Дневник Варечки (15 дней + выход по Столешникову).
 

и Вам Lera83 хорошо завтра поголодать:idea:.

Re: Дневник Варечки (15 дней + выход по Столешникову).
 

Варечка, как дела? Вышли уже?

Re: Дневник Варечки (15 дней + выход по Столешникову).
 

Алена! Все хорошо! Да вчера был последний день, но сегодня понедельник, так что еще денек поголодаю :-). А потом буду выходить на соке из голубики и клубники :idea:. Мне кажется должно быть забавно. ДА!!! Вес 52 кг :D.

Re: Дневник Варечки (15 дней + выход по Столешникову).
 

Варечка, сколько всего дней получилось?

Re: Дневник Варечки (15 дней + выход по Столешникову).
 

Алена! С понедельником (сегодня) - 15 :shuffle:.