Аскетический путь (Аскет)-2 (14 дней)
 

Приветствую всех кто заглядывает. :hi:
Это мой второй дневник здесь.
За полгода голодал 3 раза - 7 дней, 10 и 4. Последние два раза - по Малахову. Очень понравилось. Особенно удачно прошёл голод в 10 дней - была какая-то особая мотивация, настрой. Входил без подготовки, но зато выход был совсем без срывов - даже было какое-то удовольствие от постепенного, неспешного увеличения пищи на выходе. Потом правда занялся бегом, отжиманиями и штангой (всегда любил) и аппетит дал о себе знать :D С 83 кг вес вырос до 86.5. Но всё же несмотря на это я приобрёл гораздо больше - раньше был вес около 95, но вес-то вес, это хорошо, но не главное. Главное то, что именно блягодаря голоданию я после 8 лет легко и непринуждённо (не думал что это так легко) избавился от курения. Да и хотелось бы ещё отметить благостное влияние голодания на психику - становишся всё спокойнее, лучше с каждым разом. Смотришь на мир иначе, как-то более философски.
Сегодня первый день - выпил с утра слабительное. Пью воду.
Срок ставлю в 14 дней, но это срок за который будем боротся, но вовсе не граница, не жёсткая неприступная стена - если голодание будет идти как в те 10 дней - приятно и с позитивным расположением духа, то сроки будут продленны в разумных пределах.
Стартовый вес - 86.5 кг при росте 180 см. Самочувствие отличное. Давление/пульс не мерил - и так ощущаю, что всё в норме. Организм ещё не понял, что его "кинули" на пищу :D
Дабы голодание шло легкче слушаю расслабляющую китайскую музыку - ничего прекраснее я раньше не слышал, хотя подобной музыкой увлекаюсь, да и классику люблю. Но эта как-то по особому действует, вносит в душу гармонию. Начинаешь понимать что являешся частью великой вселеннй, а потому как и она вечен. Одним словом нравится. Вот такой приятный вход в голодание. Да прибудет и с Вами тоже состояние духа.

Re: Аскетический путь (Аскет)-2
 

День 2-й.
Полёт нормальный. Быстро утомляюсь, присутствует некоторая сонливость. Слабость и сонливость во время голода если они не мешают работе мне даже нравятся - в такие дни мне снятся сны, мир воспринимается иначе. Своеобразная нирвана. Балдею одним словом.
Заметил по себе, что если такая лёгкая слабость, расслабление и сны появляются в первые дни, то голодание проходит легко. Это хороший показатель.
Двигаюсь дальше.

Re: Аскетический путь (Аскет)-2
 

День 3-й
Половину дня пролежал в постели. Приехали родственники, в том числе младший двоюродный брат.
Водил их в Макдоналдс. Сам сидел и пил воду со льдом - благо они мои "странности" и характер знают, потому давно уже перестали пытатся спорить с моими решениями.

День 4-й
Встал очень рано - в 4 часа. Принял горячую ванну с целью очистки печени. Так и получилось - скоро отправился "избавлятся" от лишних элементов организма.
На работе узнал новость - меня сократили . Воспринял спокойно и пошёл домой.
Готовил домашним еду. Надо сказать подобные испытания хорошо закаляют волю. Хотя злоупотеблять ими вряд ли стоит - может появится раздражителность. Но пока всё отлично.
Курс на свои 14 дней держу стойко. Вес с утра был 84.3 кг. Пока голодаю без очистительных процедур, а запланировал я их на конец 1-й недели.
Двигаюсь дальше.

Re: Аскетический путь (Аскет)-2
 

День 5-й
Снился сон, будто я забылся и ем что-то. Потом опомнился, выпил слабительное и решил продолжать голод. Тут же проснулся и конечно испытал радость от того что на самом-то деле ничего не ел. Чувствую наступление криза - чувство голода почти пропало.
Провалялся большую часть дня - была большая слабость. Пришлось начать очищающие процедуры раньше - пью тёплую (почти горячую) воду и принимаю ванную. Сразу пошло выделение - ещё раз убедился, что полностью здоровых нет, есть только недообследованные - вышло много слизи и какие-то затвердения. Самочувствие сразу улучшилось, слабость исчезла. Пока всё в норме. Это голодание ближе скорее к методам Брегга, т.к. практически не происходит вмешательства в естественные процессы очищения (за исключением тёплой воды и ванн).
Двигаюсь дальше....

Re: Аскетический путь (Аскет)-2
 

День 6-й
День прошёл нормально - временами слабость, но в основном чувтвовал себя довольно бодро. Мысли о еде перестали беспокоить. Днём несколько часов спал. Снилось будто я опять забылся и ем что-то. Вновь опомнился, вспомнил, что голодаю уже почти неделю и обратил внимание на то, что ем - это было мясо. Понял, что могу очень сильно навредить этим себе и побежал глотать воду из крана, дабы переполнив желудок промыть его таким образом. Проснулся, вновь испытал облегчение от осознания, что это был всего лишь сон.
Вес 82.4
Настроение хорошее.
Двигаюсь дальше...

Re: Аскетический путь (Аскет)-2
 

День 7-й
Этот день я провёл исключительно дома и чувствовал себя слабовато, зато спал отлично.
День 8-й
С утра из меня вышло много "нефти", всякой слизи и прочей гадости. Самочувствие улучшилось, да и настроение стало хорошее - приятно видеть результаты своей упорной работы :D
Сейчас на моих часах 14:38. Сегодня уже успел прогулятся, нагулял примерно 8 км. Чувствую себя хорошо. Если будут явные изменения за этот день - добавлю. Надо признатся, что несмотря на отсутсвие чувства голода голодать стало немного труднее - просто это занятие имеет свойство надоедать. Но как и говорил ранее - идём до победного конца без компромиссов. И ещё скачал Столешникова - очень интересно пишет. Особенно относительно выхода из голодания - наверное воспользуюсь его советом и выход начну с 7 дней сокового режима (хотя планировал 4 дня).
Двигаюсь дальше...

Re: Аскетический путь (Аскет)-2
 

:D похоже, такие сны снятся большей половине голодальщиков...
последнее время уже жду кто же следующий напишет об этом и чем будет отличаться от других... :-)
само вышло?.. или пришлось воспользоваться услугами г-на Эсмарха?..

Re: Аскетический путь (Аскет)-2
 

Само. Заметил интересную вещь - кипячу чайник, беру графин объёмом 2 литра - заливаю на 1/2 водой из бутылки (акваминерале и прочее), остальные 1/2 - кипятком из чайника. И эту тёплую воду пью в течении часа - сразу появляется желание пойти пообщатся с фарфоровым другом. Способ обнаружил случайно - надоело пить холодную воду и я решил попить тёплой. Раз попил, два - заметил, что есть причинно-следственная связь. Вот так теперь и пью по 1-2 таких графина в день.
Есть мнение что тёплая вода при переваривании нагревает (косвенно) печень, а печень при нагревании имеет свойство ооторгать находящуюся в ней слизь (как при очистке очистке печени) и камни.
Если не изменяет память, то при расщепление жиров/солей и прочих запасов и токсинов они вначале выбрасываются в кровь, затем по кровяному руслу доходят до печени, полезные элементы усваиваются и вновь выбрасываются в кровяное русло, а лишнее направляется к путям выделения. Соответсвенно чистка печени при голодании это чистка всего организма. Хотя я не врач и могу ошибатся. В любом случае дело полезное.

Re: Аскетический путь (Аскет)-2
 

хм... интересное замечание... надо будет попробовать в следующий раз на собственном голоде попить водичку не только комнатной температуры но и разогретую...

Re: Аскетический путь (Аскет)-2
 

День 9-й
Умеренная слабость на протяжении всего дня, которая особо не мешала - нагулял пешком около десятка километров. При переходе из горизонтального положени в вертикальное скачет давление.

День 10-й
Встал очень рано. Снилось будто бы родные уговорили меня съесть окорочка. Ну я и съел:D Потом вспомнил, что голодаю уже больше недели и осознал вероятность заворота кишок от такого нестандартного хода - вновь побежал промывать желудок и ... проснулся :-) Переполнился счастьем, отметил, что на самом-то деле чувства голода как такового вообще. Через час после подъёма выпил как всегда графин тёплой воды по своему рецепту, на этот раз быстрее - минут за 20 - 25 примерно. Пошёл очищатся :D Отметил, что ускоренное поглощение воды даёт более выраженный очистительный эффект. После этого чувство слабости исчезло.
День прошёл спокойно, без особенностей.
Вес 79 кг.

День 11-й
Встал сегодня рано, но сон был крепким, спокойным. Встал без проблем и скачков давления - как это происходит вне голода. Самочувствие нормальное. Пойду готовить свой фирменный графин :genie:

Re: Аскетический путь (Аскет)-2
 

День 12-й
Спал хорошо, однако сил маловато - быстро утомляюсь.
Был выпит заветный графин тёплой воды - эффект как и положено присутствует. Прочитал Столешникова, теперь читаю Николаева.
Составляю свою схему выхода из голодания, прикидываю что да как.
Двигаюсь дальше...

Re: Аскетический путь (Аскет)-2
 

День 13-й
С утра и днём была с лабость. Решил поспать - прошло. Судя по наблюдениям чёрной слизи в организме стало заметно меньше. Воду вот правда пить уже надоело до ужаса - жду пятницы дабы перейти на соки:drunkard: . В остальном всё нормально.

Re: Аскетический путь (Аскет)-2
 

у вас слабость все время. А вы гуляете? Другие физические упражнения делаете?
не пробовали почти постоянно, но по чуть-чуть, по глоточку. Я знаю, что у многих таким способом вода "пошла".
Из моего опыта, чем больше физкультуры и воды, тем легче проходит голодание. Все остальное маргинально. Клизмы некоторым помогают, некоторым не очень, некоторым - нет. Водные процедуры и самомассаж - ну слегка на некоторое небольшое время тонизируют. Может быть у кого-то не так, не встречал подробностей.

Re: Аскетический путь (Аскет)-2
 

Гуляю километров по 8-10 каждый почти каждый день. Что касаемо физкультуры, то иногда бегаю 5-6 км. Про воду имел в виду не то, что она не лезет (лезет прекрасно), а то, что один и тот же вкус круглые сутки надоел:D Разнообразия не хватает. А вообще мне кажится это нормально - первый раз голодаю 14 дней, потому и непривычно.

Re: Аскетический путь (Аскет)-2
 

Вот и подходит моё голодание к концу.
Вес 79 кг (последнее время не падал). Меня такой вес вполне устраивает.
Но самое главное - внутреннее состояние. Что-то изменилось. Хотя пока не могу понять что именно. Ну да ладно, видно будет, а пока вернёмся на землю.
Самое главное ещё впереди - 7 дней сокового режима. Это моя 1-я фаза выхода. А общая схема выхода выглядит так:

Фаза 1: 1-7 дни
Апельсиновый сок разбавленный на 30-50% водой, концентрация увеличивается по мере приблежения к 7-му дню.
Фаза 2: 8-14 дни
Переход на питание. Первый день - только фрукты. Далее каши, салаты и тушёные овощи. На весь период выхода будут исключены мясо, рыба и молочные продукты (кроме каш на молоке - манной и ей подобных).

Ну а потом.... Потом наверное увеличу количество тушённых овощей и салатов в рационе, мясо, которое я уже и так ем редко будет употреблятся ещё реже (в гостях на праздниках), его я заменю моими любимыми морепродуктами.
Ну а пока сосредоточусь на выходе.
Сегодня купил 3 кг апельсинов - встречу 1-ю фазу во всеоружии :D

Re: Аскетический путь (Аскет)-2
 

Аскет, Умничка, удачного выхода!!!:-)

Re: Аскетический путь (Аскет)-2
 

Выход. День 1-й
Пью сок. Самочувствие отличное. Ощущаю прилив сил.
Сейчас буду проводить эксперемент (:drinking: ) - изготовлю свой любимы тёплый графин, только он будет поменьше и холодная часть будет не водой, а соком!

Добавлено позже:
Не, с соком этот трюк не проходит.
Пройденные сегодня километры дают о себе знать - начинает клонить ко сну. Пойду отдыхать.

Re: Аскетический путь (Аскет)-2
 

Выход. День 2-й:
Всё хорошо, пью сок, гуляю. Ничего необыного не происходит. Похудел правда ещё на 200 грамм, а так все по-прежнему.

Выход. День 3-й:
Сил стало поболее, сегодня гулял больше обычного. Ходил в магазин. Вид еды вызывает небольшое чувство голода, после принятия стакана сока голод пропадает. Пищеварительная система вновь работает.
Однотипный сок (апельсины) надоел, потому я его смешиваю. Сегодня делал такой коктейль : 3 апельсина + 1/3 лимона + 1 морковь - пропускается через соковыжималку и доводится тёплой водой примерно до 1 литра. Эдакий лимонад. Вкуснятинка.
Двигаюсь дальше...

Re: Аскетический путь (Аскет)-2
 

Выход. День 4-й:
Состояние нормальное, настроение хорошее. Сок прекрасно заменяет пищу. И силы есть и выход идёт по плану.

Re: Аскетический путь (Аскет)-2
 

Выход. День 5-й:
Сегодня решил немного разнообразить меню - принял 1 раз сок помидорно-огуречный :D Не думал, что будет так вкусно. Хотя это наверное так кажется из-за приевшегося вкуса апельсинов.
Пойду погуляю, а то не выходил ещё.
Всё отлично. Выхожу неспеша и с удовольствием.

Re: Аскетический путь (Аскет)-2
 

6-7 дни- всё так же, по плану....
Вечером съел 1 нектарин - пусть желудок привыкает, запускается :D

Ну вот собственно говоря и всё ! - закончилась основная моя работа, впереди - семечки так сказать. На этом данное повествование я и заканчиваю. Спасибо Вам за внимание.
Дамам чмок :prv03:

Re: Аскетический путь (Аскет)-2
 

Жесть! :D Пойти в мак на голоде и пить там воду. :D
Скоро мои 14 дней. С первого сентября начну.
Поздравляю с удачной голодовкой.

Re: Аскетический путь (Аскет)-2
 

От настроя зависит. Если сразу не пошло - не мучаю себя и дальше 3-4-х дней не ухожу. Если пошло как по маслу - то первые дней десять идёт очень увлекательно, ну а потом можно и потерпеть чуток :-) А вообще я понял, что мне как-то ближе взгляды Брегга - мне проще 4 раза в год проголодать по 7-10 дней, нежели 1 раз более 10. Ну а кто-то и с первого раза сразу взял планку в 30-40 дней, причём достаточно грамотно. Это ещё зависит от здоровья и целей. Мне нужно было курить бросить, похудеть килограммов на 10-15 - этих целей я достиг. Теперь буду по 1-2 дня в неделю голодать для поддержания формы и позитивного настроя. Надо признатся, что голодание занятие увлекательное. Ну да свободного времени уже нет - работа замаячила на горизонте. Теперь следующие 7-10 дней на праздниках/отпуске будут.
Начал я кажется по-настоящему понимать смысл сказанных Малаховым слов в пользу ЛГ относительно его благотворного влияния на психику (то, что он называет "полевая форма жизни" - забавно, сразу всплывает в голове образ роты солдат с сапёрными лопатками и котелками :deepsleep: ). Пожалуй он прав - это и есть главная польза от голодания. На этом и надо сосредотачиватся. А выход полезен тем, что во время него можно перестроить вкусовые предпочтения - еда как бы вновь рождается для Вас (например у меня так). Например сейчас чувство голода появилось, но в Макдоналдс не тянет, колбаса, консервы безинтересны, мясные супы и жирные блюда тоже. Приятны мысли о рыбе, креветках, тушёных овощах. А фрукты ещё никогда небыли такими сладкими. При прошлых выходах такого небыло. Во время всего этого выхода я намеренно старался выкинуть из головы мысли о вредных, слишком жирных блюдах и заменить их образами морепродуктов и свежих фруктов/овощей. Когда ходил с братом в Макдоналдс, то лезущие в голову навязчивые мысли "а вот потом приду сюда и съем...." - заменял мыслью - "..да, но не...., а овощной салат и креветки, ведь это так же вкусно, а главное - полезно!" . Это довольно несложные приёмы самопрограммирования своего подзознания. Если что-то упорно бьётся в сознание, то рано или поздно оно просочится и глубже. А вот пропагадны корпорации, их рекламы надо избегать тем же путём - постоянно вести внутреннюю критику всего сказанного/написанного ими.
Такие вот наблюдения. :D

Re: Аскетический путь (Аскет)-2
 

Сейчас пробую Вашу методу, но осилил за час только чуть болше 1 литра.
Пока никакого эффекта нет.

Re: Аскетический путь (Аскет)-2
 

Так, так, а поподробней можно? Что за такая польза на психику?

О, да! С фруктами прямо беда у меня. До чего же они вкусные! Покупаю на неделю, сьедаю за два дня. :D Могу целый день их жевать и жевать.

Ой, меня лично рекламой практически невозможно подцепить, как и всякими статьями из журналов и газет. Это всё делается исключительно с целью срубить бабла. Те, кто это понимают, на рекламу не обращают внимания. Вот мама моя постоянно мне какие-то статьи из журналов вырезает, в руки суёт чтобы я почитал. Я на них даже не смотрю. :D

Re: Аскетический путь (Аскет)-2
 

Да я сам его только-только изобрёл. Но уже внёс поправки :D .
Оказывается хватает всего литра. Из них 300-350 грамм воды из 5-литровой конистры Акваминерале и остальное - кипяточком из чайника. Выпить как можно скорее (я бывало за 10-15 минут осиливал). У меня работает в 10 случаях из 10. Работает на сколько я понял после перехода на эндогенное питание. На выходе уже не работает. Вот собственно и вся методика.

Re: Аскетический путь (Аскет)-2
 

-Внутренний мир (психический) у меня лично после 14 дней координально поменялся. Поподробнее врядли получится объяснить - пока не столкнёшся с этим до конца не поймёшь. Своего рода постоянная, практически не прходящая эйфория. Всё получается. Ничто не может тебя остановить. Чувствуешь себя цетром мира. Когда иду по улице, то мне кажется, что я высасываю силы из окружающих меня деревьев.
Нет, с головой я дружу и на учёте в НД и ПНД не состою:-) В чудеса не верю потму как не видел и подобную лапшу мне никто повесить на уши не сумел. Но некая энергия похоже действительно существует - я сейчас начал её чувствовать. Или просто это эйфория ткая. Одним словом состояние счастья и абсолютной силы. :-)
-Чтобы не есть много надо просто тщательно жевать. Как только стал делать это стал съедать в 3 раза меньше чем раньше - больше просто не лезет. Через 20 минут после начала жевательных движений мозг посылает сигнал насыщения. Это простой, но действенный способ съедать пложенную норму.
-На счёт рекламы всё просто - Вы сами ответили на свой вопрос - Вы уже выработали защитный механизм. И он настолько вжился, что Вы в своём же сообщение раскрыли его суть - он стал частью Вас и Вы всегда помните онём. Вот собственно и всё:hi:

Re: Аскетический путь (Аскет)-2
 

Интересно... Ну что ж, скоро проверю на себе. После 10-ти дневного ничего подобного не ощущал.

Re: Аскетический путь (Аскет)-2 (14 дней)
 

Вот! Вот и даже только ради этого состояния стоит голодать. На меня подобное состояние действует как "наркотик" хочеться возвращаться к нему еще и еще. Это просто супер когда осознаешь свое место в этом мире и чуствуешь потенциал небывалой мощи. Хоть бери и книжку пиши на тему "Голодание и управление реальностью". Аскет, РЕСПЕКТ!!!:good:

Re: Аскетический путь (Аскет)-2 (14 дней)
 

Да, это именно "ТО САМОЕ" ощущение. И оно действительно подобно наркотику - планировал следующий голод не раньше 2010 года, но начнётся он завтра :D Уж очень соскучился по этому состоянию. Голодание становится моим хобби:-) Возьму завтра старт на 7 деньков, а там поглядим что к чему. Перефразирую народную удрость:
Век живи - век голодай :D

Re: Аскетический путь (Аскет)-2 (14 дней)
 

Мой самый интересный дневник. И самый результативный. Пожалуй здесь и продолжу.
Итак товарищи! Да здравтсвует новое голодание! Ни целей ни способов у нет. Почти. Главная цель- обновить тело и разум перед новым годом. Своего рода отпуск. Сегодня заканчивается первый день. Пока голодание сухое. Почему я решил сухое попробовать? Сам незнаю. Но скорее всего из академического интереса.
День 1-й: полет нормальный. День СГ.

Re: Аскетический путь (Аскет)-2 (14 дней)
 

День 2-й(играет торжественная музыка!)
Сухими провел 1.5 дня. Вечером стал пить воду. А правду говорят - на сухом быстрее переход происходит - сегодня с утра слабость небольшая напала, урина темная-темная и давление скачет если резко встать.
Самочувствие хорошее. Есть время, работа только в январе. Лепота.
Приехали родители. Поскольку голодаю с 2008 года даже вопросов задавать особо не стали - знают, что дело бесполезное, как говорит отец "ишаки не такие упрямые":D Готовили суп. Мясо варили отдельно. Запах убивает - я мясо ем крайне редко уже пару лет (убежденный пожиратель даров моря).
Как вообще можно это есть постоянно? Один запах отбивает желание надолго:4u:
Вот.
А волосатость моя повысилась. И на улице очень тепло если не выходить. Все хорошо. Двигаемся дальше.:beach:
И еще знобит к вечеру. Хотя тут всегда знобит - у меня температура в комнате низкая. Оделся потеплее, буду сейчас физкультурой заниматься.Не ну буду, не охота. Если не вернусь - считайте меня пофигистом.

Re: Аскетический путь (Аскет)-2 (14 дней)
 

День начинался хорошо. До того самого момента, пока в телефонной трубке объяснили, что отдых отменяется, балдеть будем после нового года:call:
Поглотил одну хурму, сходил на работу. Не обманули - пахать до самого НГ предстоит. Так что оставляю дневник до лучших времен. Всем удачи.:4u: