Прошу совета. (Неудачный выход из голода)
 

После двухнедельного голодания две недели выходила по плану, на овощах-фруктах-кашах, под конец начала осторожно добавлять "нормальную" пищу - рис, макароны, варёные овощи, супы. Мяса-рыбы-хлеба пока избегала. И молочных продуктов тоже. Самочувствие было хорошее, пищеварение в порядке и вес держался.

Вчера (как раз 15ый день выхода) на праздновании юбилея пришлось незапланированно поесть жареного мяса и кусок торта. Терерь я опухшая, сонная и вес подпрыгнул аж на три кило (хотя по количеству съела не так много, тарелку), не знаю что делать. Стандартный разгрузочный день на кефире-яблоках каком-нибудь вряд ли подойдёт, так как я в обычные дни практически столько же ела, плюс с опаской отношусь к кисломолочным на выходе. А насчёт очередного голодания (24-36 часов) я не уверена, будет ли какой-то эффект так скоро после проведённого голодания, подозреваю что организм и не заметит. Так что не знаю, есть мне сегодня или нет, если есть, то что, фрукты-овощи? (Морковно-капустные салаты с обещанным эффектом метлы на меня принципиально не действуют.) Воду пить или как? Помогите :)

Re: Прошу совета. (Неудачный выход из голода)
 

вот у многих такая беда. Начали зожничать и эффект от вредностей гораздо больше, чем был раньше... :( В общем, как правило помогает 2-3-4 суток голода. Если есть желание и нет противопоказаний, можно первый день насухо - эффект наверно чуть быстрее наступит. Еще могу дать ссылку на сайт водохлебов, они, как это ни парадоксально на первый взгляд, с отеками при помощи соли борются. Жена пробовала, говорит действительно все отлично.
http://vodalechit.forum24.ru/
мне это нравится - силком запихивали?...

Re: Прошу совета. (Неудачный выход из голода)
 

Спасибо за ответ. Ну по идее, не всё так плохо: по правилам выход должен длиться столько же, сколько и само голодание, у меня так и было, тут я непоколебима,) Плохо то, что "новую" пищу я обычно ввожу постепенно, а тут получилось резко и не самое полезное. Запихивали да, практически силком - вы просто не знакомы с моей семьёй,)

Голодаю я и сама обычно всухую, так что пока сижу сегодня без еды-питья, пережидаю. То есть, 36 часов и в самом деле будет как слону дробина? Дня 3-4 лучше? Я боюсь просто начинать новое голодание с такой основы, хочется наоборот побыстрее это из системы вывести, а не загонять глубже. Думаете, не навредит?

Про водохлёбов я в курсе, сама из-за этого начала воду литрами пить (до этого не пила вообще ничего, считала что если не хочется, значит и так достаточно поступает из фруктов-овощей), но вот соль есть не могу себя заставить. Я её в обычной жизни практически не употребляю, и не получается себя пересилить. Страх, наверное, удерживает.

Re: Прошу совета. (Неудачный выход из голода)
 

если бы так думал, не посоветовал. Лично сам так делаю. А какие альтернативы? Мочегонное пить? Может у вас и за сутки пройдет, не знаю, но знаю, что часто требуется несколько дней, а я к нескольким дням честно говоря, никакого пиетета не испытываю. Да и на длинные никогда не готовлюсь, наступила дата, перестал есть и вся любовь.
Я тоже соль не ем и результат? Бабуля в поезде угостила солеными огурчиками, приехал опухшим. Не нравится мне все это... хочется корейской морковочки поесть, капуськи квашеной... эххххххх...

Re: Прошу совета. (Неудачный выход из голода)
 

Ну и я короткие голодания не люблю, если сейчас начну, то опять неделю-две. Я, собственно, так и собиралась, но чуть позже. А так практически каскадное получается,)

Готовиться тоже специально не готовлюсь, напоследок нажираюсь как в последний раз,) Но соль английскую на входе пью, или Шанк Пракшалану делаю. Вот только ни то, ни другое сейчас точно не подействует, только ещё больше опухну.

А, так у вас тоже это так.. Сочувствую. Да, чувствительнее ко всему становишься, это мне, пожалуй, в голодании и не нравится. Осталъное всё устраивает,) Вообще, всегда обидно было: голодать очень легко, тут и писать, собственно, не о чем - но этот чёртов выход, взвешивание каждой морковки и отслеживание каждого кусочка. Постоянно ходишь и думаешь: интересно, это уже можно? (Но пиво и мясо на третий день выхода, как вы, не решилась бы,))
Из-за этого часто затягиваю период на соках-салатах, а от них в конце-концов судороги появляются. Возьмёшь так что-то в руку, а пальцы уже не разжимаются (особенно если это что-то из холодильника,) И челюсти сводит,)

Re: Прошу совета. (Неудачный выход из голода)
 

Хм... не перебарщиваете? У меня по утрам легкие судороги в конце голодания/на выходе бывают в ногах и я планирую что-нить поменять... например на второй неделе выхода кисломолочку есть. Пробовал минералку пить, соль лизать - без толку.
Да нет, я не то, что не люблю. Каждую неделю 1 день стараюсь отголодать, а тут одна веселая компания на 2 подбивает, вы наверно видели их тему? :-) Мне кажется ничего страшного, попробуйте голодните. Из нескольких дней можно особо не церемониться, можно сутками-полутора пития сока обойтись, если нет желания заморачиваться с выходом. Может вам и день-два хватит, тогда вообще о чем речь, какие выходы? С утреца сок, а на обед - в Макдональдс... :-)
Чтобы не думать, выбираю схему и стараюсь следовать. Например раньше по таблице, которая приведена у Ю.С. Николаева выходил, сейчас по Столешникову.
вот выход - это как раз творчество. Искусство. Ищите свой. Чтобы вас устраивал, и чтобы жор не валил.

Re: Прошу совета. (Неудачный выход из голода)
 

Ну я каждый раз после 2-3 недель голодания первую неделю выхода сидела только на соках, вторую неделю только на сырых овощах, оттягивала по максимуму время, когда придётся на варёное переходить, и каждый раз в конце-концов начинались судороги. Ну я наверху утрировала: у меня это было периодически, но не при каждом движении. Всё равно приятного мало. Мне казалось, это из-за сыроедения как раз, как-то по времени совпадало. Так что на этом голодании я впервые раньше начала есть, на третий день салаты, на пятый каши, и судорог не было.

А от кисломолочки у меня чуть ли не сразу начинало горло болеть и сопли литься, так что я стараюсь кисломолочные продукты вообще как можно реже употреблять.

А я именно не люблю. Никаких неприятных ощущений, собственно, нет, но я от них вообще никакого эффекта не ощущаю. Я где-то полгода практиковала 36-часовые голодания раз в неделю, но что с ними, что без них, всё одно. И морального удовлетворения тоже никакого нет. Так что я голодаю всегда начиная от недели, там хоть что-то чувствовать начинаю.

Вы говорите, регулярно по дню голодаете - что-то меняется?

Я могу круглый год сидеть на салатах, чёрт уж с ними, с судорогами,) Мне вкусно, да я и не гурман. Просто окружающие говорят, я им радость жизни порчу. У нас вечно праздники, застолья, и мне не дают спокойно огурец погрызть. Каждый раз через себя переступаю. Надо, наверно, научиться говорить "нет", просто не умею переть против толпы, к тому же совсем оторванной от общества тоже не хочется быть, на меня и так косо смотрят.

Пойду таблицы поищу, может, полезное узнаю,) Спасибо,)

Re: Прошу совета. (Неудачный выход из голода)
 

видимого - не особо от одного дня. Porque пишет, что от двух дней в неделю - да. Кожа там и прочие разные косметически приятности. Да мне, честно говоря, еще и в удовольствие... В выходные часто нажираюсь чего-нить лишнего, вот в понедельник и "сбрасываю". И читал, что периодические голодания продлевают жизнь. Встречал в инете мужчину, ему 94 было на тот момент, он всем советовал еженедельки.
завидую...
или накладывать всего в тарелку, а есть только огурец, а не демонстративно жуя "не как все". Раздражает же "не как все", так что можно немножко и поиграть в их правила. Я тоже не люблю демонстрировать "отличие" и стараюсь играть в меру сил, когда надо. Правда я не так далек от ожидаемого, как вы, единственно алкоголь. Ну так я исправно делаю движение стопочкой, предварительно таки предупредив, что их бин больной и пить ваще-то нельзя, поэтому буду мало, пожалуйста мол не осерчайте.

Re: Прошу совета. (Неудачный выход из голода)
 

Трудно говорить "нет" первые пару месяцев, а потом все воспринимают как должное, а если еще и положительные результаты увидят. Правда интересно, если в компании говоришь "я на диете" никто не привязывается, а когда говоришь,что веду здоровый образ жизни, начинаются дискуссии, на тему "кто ни курит и не пьет, тот здоровеньким помрет, но все равно помрет".
у организма какая-то система намечается, а когда два дня, то вообще красота. Постоянно в тонусе и нет таких мыслей
замечает еще как.

Re: Прошу совета. (Неудачный выход из голода)
 

От этих всех проблем хорошо помогает гидроголодание.
И даже если занявшись гидротацией Вы будете иногда отекать от очередной химии вошедшей в тело, то неприятности эти будут в меньшей степени и очень быстро уходить.

У меня отёк бывает теперь только при нечаянном употреблении вредности.
Реакция резко-быстрая и сразу ясно какой именно продукт нельзя больше употреблять (постоянно или временно избегать его). И вода, пить -разбавлять-растворять-промывать-выносить из тела вредности.

Но по большому счёту всё это несмертельно, но наглядно))))
И почему бы не помочь телу?

Re: Прошу совета. (Неудачный выход из голода)
 

Очень согласна с вами. Лично я в этом вижу большой плюс: организм уже сам говорит, что ему нравится. Откушав сегодня сэндвич и кусочек торта с мороженным, явно поняла, что это я больше не люблю. Никакого удовольствия при поедании не было + минут через 30-40 добавился дискомфорт, и потянуло в сон. :-) Вот. Как оказалось, это нормальная реакция на "нормальную" еду.

Хорошая тема. Тоже буду двухдневные еженедельные голодания делать. Porque, http://s15.-Ved-/914df8be77f9fe98370b4f8edb9fade0.gif

Re: Прошу совета. (Неудачный выход из голода)
 

В общем, если интересно: отголодала я два дня всухую, и это было ошибкой. Надо было наоборот пить, пить и пить, а в результате всё только законсервировалось. Проходила два дня со страшной головной болью, чего у меня и на двух неделях голодания обычно не бывает; мешки под глазами и полтора кило вроде сошли, но это за счёт жидкости. Теперь уже пью и ем, но головная боль до конца так и не прошла, уже неделю голова ноет. И день на соках уже не помог. Так что вскоре начну новое голодание, отдохну, почищусь и по новой,)

Тут, к сожалению, тоже вынуждена констатировать - вы не знаете мою семью,) С компанией как раз легче, тут я никому на себе ездить не позволю, да и вменяемым людям одного "нет" хватает, но вот семейные сборища совсем другое дело. Я шесть лет вегетарианкой была, единственной в семье - нет, не начали они это воспринимать как должное, и саботировали как могли. А про голодание как сначала узнали, (я вообще не распространяюсь на эту тему, никого не касается), так вообще чуть ли не к психиатру собрались вести, еле отмахалась. С тех пор чуть что, тут же подозревают, что я голодаю, и заглядывают не только в тарелку, но и в рот. Сложная такая ситуация. Да ещё семья большая. Я и так из-за этого практически ни на какие семейные сборища уже не хожу, только на родительские юбилеи. Почему-то приходится выбирать между здоровым образом жизни и семьёй, маразм какой-то :hz:

Re: Прошу совета. (Неудачный выход из голода)
 

Расскажу как я справилась с этой проблемой. Хотя и проблемой это не назовёшь, так, некоторое непонимание со стороны половины. НО тем не менее я сказала ему: "Не приставай ко мне со своей едой, и тогда я не буду приставать к тебе со своей." На том и успокоились :-)

Хотя стоит ли делать культ из здорового образа жизни? - я не думаю. Фанатизм, имхо, ни к чему хорошему не приводит. Я, например, так же могу есть и шашлыки, и тортик, и проч. - и, кстати, не оттого, что мне это охота, а элементарно за компанию чуть-чуть. Просто гораздо реже, чем раньше, и естественно в гораздо более умеренных количествах. Возможно, я когда-нибудь и поменяю своё мнение, но на данный момент оно именно такое. Насилие над собой - :down:
От жизни надо получать удовольствие. От ложки салата с майонезом раз в неделю плохо не станет (тем более в основном-то питаетесь соответственно Вашим собственным соображениям + голодаете еженедельно), зато настроение и Ваше, и Ваших родственников будет хорошим. Ну, а настроение в нашей жизни - это вещь далеко не последняя.
http://s8.-Ved-/97466478b00af3c20f6393ca80fc3952.gif

Re: Прошу совета. (Неудачный выход из голода)
 

Здравствуйте уважаемый Форум!

прошу совета!


впервые занялся сухим голоданием - решился на каскад по Лавровой

после первого 2-х дневного голодания выходил по всем правилам, а именно:

9.00 - вода (всего около 500-700 мл)
11.00 - простокваша (400-500 мл)
13.00 - куриный бульон без соли (300-400 мл)
около 14.00 поел небольшой кусок курицы от бульона + пару ложек сметаны+1 яйцо вкрутую

после последнего приема пищи (он же первый прием нежидкой пищи) появился дискомфорт непосдердсвенно под ребрами с левой стороны - как я понимаю это поджелудочная. болью называть я это бы не стал - скорее легкие тянущие ощущения, дискомфорт.

прошли уже почти сутки - а ощущения не проходят. да, кстати вечером того же дня поел опять ножку курицы + пару ложек сметаны + 50гр моцареллы (несоленый и нежирный сыр)

как вы думаете? это нормальные ощущения для первого раза? или не только для первого? или я что-то сделал не так, перегрузив поджелудочную? и поджелудочная это ли вообще? ))) может стоит в первый день остаться только при жидкой пище?

заранее благодарю за советы и комментарии!

Re: Прошу совета. (Неудачный выход из голода)
 

слон, а какой у вас опыт голодания? Если невелик, от души советую голодать по-мокрому. СГ - большая нагрузка на организм и по неопытности, по незнанию, вдруг где порвется? Наберитесь опыта и потом примете более осмысленное и осознанное решение по поводу как голодать.