Голодание 4+14 (похудение, лечение)
 

Всем привет. Здесь будет мой дневничок Голодания.
Коротко о себе: Мусчина ;) 21 год. В самом расцвете сил, рост 183, вес 84.
Изначально вес был 84 с хвостиком, но не кушаю 4 дня и вес стал 81.4 .
Эти 4 дня засчитывать как голодание не буду, потому что пил кроме водички- компотик ;) и кисель.
Буду 4 дня этих считать подготовкой ко входу в голодание.
Раньше был опыт голодания -7 дней.

Чего хочу добиться от голодания.
Во первых почувствовать оздоровительный эффект, правда не знаю пока какой, но будет полегче чувствую.
Во вторых хочу похудеть.Что бы с живота побольше ушло.
В третьих проблемная кожа лица.

С завтрашнего дня пью только воду.
+отжимания
+пресс

Re: Голодание 4+14 (похудение, лечение)
 

Сколько намерены голодать? 14 дней?

Re: Голодание 4+14 (похудение, лечение)
 

Я вот думаю голодать по времени или по достижению определённого веса.
Пока пусть будет 14 дней.

Re: Голодание 4+14 (похудение, лечение)
 

А на аве кто?))

Re: Голодание 4+14 (похудение, лечение)
 

На аве не я)
я думал что на аву поставить - то от чего бегу или к чему стремлюсь.
Остановился на 2

Re: Голодание 4+14 (похудение, лечение)
 

А свою фотографию не хотите нам показать? Будет потом с чем сравнить после голодания...

Re: Голодание 4+14 (похудение, лечение)
 

Хороший выбор.))) Приятного голодания!))

Re: Голодание 4+14 (похудение, лечение)
 

Завтра сфотоюсь и покажу.

Re: Голодание 4+14 (похудение, лечение)
 

А Ваше теперешнее состояние далекое от того что на аве?

Re: Голодание 4+14 (похудение, лечение)
 

По моим подсчетам килограмма 4-6):shuffle:

Re: Голодание 4+14 (похудение, лечение)
 

Здесь ещё нужно подсчитать количество упражнений на пресс. :-)

Re: Голодание 4+14 (похудение, лечение)
 

Кушать хочется очень сильно =(

Re: Голодание 4+14 (похудение, лечение)
 

Всё зависит от Вашей комплекции. Если имели опыт занятий спортом (хотябы пару лет), особенно с тяжестями, то изначальный вес у Вас нормальный. Небольшой слой жира по телу это и есть норма. Запечатлённый рельефный пресс на вашем аватаре - норма для человека с типом стрения "эктоморф" и как правило такие люди вообще не склонны поправлятся. Даже культуристы большую часть года имеют ровный слой жирка по телу. И любой из них скажет Вам, что высушенный, обезжиренный организм это организм уставший, быстроутомляемый. Я сам ради интереса однажды довёл свой пресс до такого состояния. Без голодания. И даже питаясь я постоянно чувствовал ОГРОМНЫЙ (на голодании такого нет) голод. Чувствовал себя слабо. Отсюда вывод - если Вы нормально набираете вес (толстеете), то нормой для Вас будет иной стандарт. Например я выяснил, что чувствую себя наиболее хорошо при весе 77-79 кг при росте 180 см.

А если кушать хочется надо внушать себе, что для кушания ещё ВСЯ жизнь впереди. Мне такие мысли помогают собратся с силами.

Re: Голодание 4+14 (похудение, лечение)
 

Ну до расцвета сил вам еще далеко...не волнуйтесь....А вот удачи в голодание желаю. Будем вас навещать....Вперед и только вперед!

Re: Голодание 4+14 (похудение, лечение)
 

:D :D Присоединился. Как аппетит? прошёл?

Мaster, :loveglasses:



наверное все таки покушал.....

Re: Голодание 4+14 (похудение, лечение)
 

Я тоже так подумал.)) Голод, отпишитесь, pls, Вас никто не съест! :prv03:

Re: Голодание 4+14 (похудение, лечение)
 

Зашла к нему на профель..был недавно на сайте....странно....

Re: Голодание 4+14 (похудение, лечение)
 

Точно сорвался.))) Ничего страшного, бывает.))