пришло и мое время )))) рискнем
 

здравствуйте всем...зовут меня Наталья,мне 29 лет. На форум попала случайно - искала варианты диет и натолкнулась....есть опыт голодания на соках ( 12 дней) и чистое голодание на три- четыре дня ...это без поддержки и без информации,как прочитала - многое было неправильно,но с весны я начала бороться с лишним весом... очень хочется вернуть хотя бы частично былую форму,когда то я весила 55 кг,сейчас вешу 90 ( весной весила на 9 кг больше) попробую уйти сейчас на 14 дней....надеюсь что хватит силы воли)))

Re: пришло и мое время )))) рискнем
 

natali s oskarom,
Воли хватит - Главное желание, которое будет подпитывать вид в зеркале...Почитайте различную литература на эту тему - Подготовьте себя теоретически...И за дело !

Re: пришло и мое время )))) рискнем
 

natali s oskarom, а Оскар где? :-) :peace:

Re: пришло и мое время )))) рискнем
 

спасибо...вроде теоретически я подковалась...сегодня чищу организм - с завтрашнего дня голодаю,проблема что дома меня не понимают,говорят что есть по любому надо и мне приходится отбиватся от разных бабушкиных плюшек...надеюсь на вашу поддержку

Re: пришло и мое время )))) рискнем
 

а оскар дома)))))

Re: пришло и мое время )))) рискнем
 

:D дааааа.... это порой важней,чем сила воли......просто вообще никого не слушайте и все будет хорошо........:-)
вес вернете, но наверное сделайте упор на качество жизни, хотя голод и тело сами подскажут....
Удачи Вам....:-)

Re: пришло и мое время )))) рискнем
 

natali s oskarom, удачи вам! но за последнее время у нас на форуме все кроме одной Заи, все те кто голодал только с целью похудеть...или бросали голодание или же срывались на выходе! Надеемся у вас все будет хорошо! Будем наблюдать.

Re: пришло и мое время )))) рискнем
 

Само по себе голодание в борьбе с лишним весом малоэффективно.

Re: пришло и мое время )))) рискнем
 

сейчас главное вес.... с здоровьем вроде порядок,раньше плотно спортом занималась,сейчас вес скину и наверняка вернусь к занятиям,в принципе я упертая,не получится сейчас - попыток не оставлю...насколько помню главное выдержать первые дни,в общем решено - от бабушкиных плюшек буду уходить из дома))) возвращаться вечером и спать .. с чего начинаю... рост 168 вес сегодня 90,5 кг...завтра новый день и новая жизнь ( главная моя проблема - люблю пожрать)))

Re: пришло и мое время )))) рискнем
 

а если голодание плюс физические нагрузки?)

Re: пришло и мое время )))) рискнем
 

Читал в одной теме, что физ. нагрузки вес повышают.)) Причины не помню и не понимаю, но могу найти.)))


Одна моя подруга в рекордные сроки очень серьёзно сбросила вес. Голоданиями и физ. нагрузками не занималась. Девушка весила 60, а стала весить 40 при росте 173. В итоге, её откачивали в больнице. Поэтому её диету Вам не имею права открывать. Но дело веса точно в режиме питания.

Re: пришло и мое время )))) рискнем
 

Я тоже так считаю и сама не раз не себе в этом убеждалась.

а может вам на какую нибудь диету...зачем голодом морить то себя.

из этого следует...100% вы на выходе сорветесь на "жор" и все ваши кг вернутся с друзьями еще. На сколько я поняла опыта как такового нет у вас, а выход самое важное!
лучше диета или правильное питание + физ. нагрузки...Медленно, но верно худеть. После голоданий вес по любому возвращается.

Re: пришло и мое время )))) рискнем
 

смотря какие нагрузки) не понимаю зачем настолько скидывать вес,мне в идеале было бы хорошо и комфортно на 60 кг) я немного слукавила по здоровью,пока все хорошо - но из за лишнего веса проблемы как обычно..отдышка и давление..так что скидывать надо как не крути

Re: пришло и мое время )))) рискнем
 

но есть такие диеты...безопасные...например Система-60, Диета Протасова, кстате она может поменять вообще ваши взгляд нa пищу...моя знакомая на ней сидела, результаты суперовские, а главное: поменяла вкусы и образ питания.

Re: пришло и мое время )))) рискнем
 

из этого следует...100% вы на выходе сорветесь на "жор" и все ваши кг вернутся с друзьями еще. На сколько я поняла опыта как такового нет у вас, а выход самое важное!

проблема в том,что мне гораздо легче не есть вообще,чем сидеть на диете...и дневник я завела как раз в надежде что на выходе мне помогут не сорватся и все сделать правильно

Re: пришло и мое время )))) рискнем
 

то есть вы хотите 30 кг скинуть. За 14 дней это все равно не произойдет.

Re: пришло и мое время )))) рискнем
 

естественно я понимаю что 30 кг за такое короткое время не скинуть,хочу попробовать добиться 60 кг за три месяца

Re: пришло и мое время )))) рискнем
 

Как Вам в этом помогут? Могут только подсказать, а Вы и без подсказок знаете, что срываться на жор нельзя.

Re: пришло и мое время )))) рискнем
 

Главное продолжать эти нагрузки - После поста !
Тогда эффект будет...

Re: пришло и мое время )))) рискнем
 

после поста нагрузки будут только увеличиватся)

Re: пришло и мое время )))) рискнем
 

Мы вам поможем и подскажем, это безусловно! но если вы говорите, что вам легче не есть...то сами подумайте, когда вы на выходе начнете употреблять пищу, вас может понести и вы уже не остановитесь....ох...по себе знаю!!!! да и многие так же...срывались. Вот вам еще один совет, я скинула 11 кг за 3 месяца голоданиями по 1 разу в неделю по 36 часов, с входами и выходами. Да 3 месяца, долго, но зато 100% гарантия что они ко мне не вернулись!!!!

Re: пришло и мое время )))) рискнем
 

а каскадное голодание более эффективно?

Re: пришло и мое время )))) рискнем
 

вообще говорят что да, как раз каскадное хорошо для сброса веса. Попробуйте, НО пока хотябы день через день...не надо увеличивать число дней.

Re: пришло и мое время )))) рискнем
 

Вы обречены на неудачу в таком стремлении и таких способах похудеть! Пока еще Вы в начале пути,я думаю Вам нужно немного поменять акценты.60 кг сбросит за три месяца можно только испортив здоровье на всю оставшуюся жизнь.
Если Вы спортсменка,значит у Вас большая мышечная масса и ускоренный обмен веществ.Именно когда спортсмены уменьшают нагрузки -обростают жирком.Убрать его в сто раз тяжелее,чем не спортсмену.
Обычно за 10 дней голода уходит от 5 до 10 кг ,но 2-3 кг возвращаются.
Полистайте форум о каскадном голодании.Это будет легче и для Вас и для Вашей бабушки.Все таки через день Вы будете кушать.И это постепенно уменьшит объем порций и любовь пожрать перейдет в любовь дегустировать.
Я не отговариваю Вас! Я очень желаю Вам удачи,но изначально Ваших знаний и опыта не хватает ,именно поэтому Вы можете потратить время зря.

Re: пришло и мое время )))) рискнем
 

она не 60, а 30 кг хочет сбросить.

то есть вы утверждаете что если на каскадном через день кушать бабушкины булки или что там еще....она похудеет? Что за бред!!! Каскад...ИМХО...1 день голод- 1 день овощи+ фрукты!!! И все!!!!

Это Вы так утверждаете!
Я советую через день кушать.

Ой! А я прочитала,что скинуть 60!:smile2:

Re: пришло и мое время )))) рискнем
 

это уже ну никак не будет голоданием...ИМХО...Вы представляете, какой это стрес для желудка и вообще для организма! но каждому своё.

Re: пришло и мое время )))) рискнем
 

Почему стресс? Каскадное разве стресс?

Re: пришло и мое время )))) рискнем
 

Habiba, каскадное не стресс, но то что вы предлогаете стресс. На каскадном в рационе питания будут фрукты и овощи, а если она просто будет есть все вподряд через день...то это стресс. Почитайте побольше литературы.

Re: пришло и мое время )))) рискнем
 

Юленька,я именно это и имею ввиду!Разве я пишу все подряд или булки или еще что-то?Нападаешь.Устала?

Re: пришло и мое время )))) рискнем
 

Habiba, значита я не правильно вас поняла, извените.
я просто на голоде....не обижайтесь...:prv03:

Re: пришло и мое время )))) рискнем
 

Я вижу,что ранимая и раздражительная.А что на голоде знаю из Вашего дневничка.Держись!:-)

Re: пришло и мое время )))) рискнем
 

спасибо за советы:-) голодаю с сегодняшнего дня - решила попробовать каскад,три дня голода - три дня соки....посмотрим что получится

Re: пришло и мое время )))) рискнем
 

Получиться ! Постепенно все получиться!

Re: пришло и мое время )))) рискнем
 

два дня вроде прошли...относительно легко ( правда домой приходилось приходить ночевать только,и говорить что уже поужинала:-) ) думаю...попробовать на пять дней? или три через три так и держать? так называемые сытые дни буду на цитрусовых соках... вес на сегодня 88 кг,самочувствие прекрасное

Re: пришло и мое время )))) рискнем
 

Проведи несколько серий 3+3.Организм привыкнет,почиститься а дальше посмотришь.