Уважаемые форумчане! Загляните пожалуйста - только начал...
 

Доброе утро, форумчане!

Достаточно долго сидел на этом сайте и наконец-то решил зарегистрироваться и пойти на голодание :idea:

Кратко о себе: 18 лет, вес 83 кг, рост 185. Телосложение нормостеническое.

В планах у меня проголодать так, что бы вес стабилизировался до 70 кг. Больше я думаю уже будет некрасиво по отношению к своему телу :smirk:

И возникает несколько вопросов:

1) Голодать я начал со среды. То есть среда, четверг и сегодня пятница. Все хотел до понедельника продержаться на сухом - Ан нет! Не получилось. Возможно ли на выходных тогда провести два дня сухого голодания и следующую неделю начать с обычного "влажного"?

2) В целях главных: хочу, что бы чуть похудели щеки, бока и нижняя часть живота. Не скажу, что я толстый, просто в этих местах есть жирок... Эффекта долго ждать?

3) После того, как приведу себя в форму, хочу серьезно заняться физической формой и заниматься в тренажерном зале. После голодания это будет нормально?

4) Ну еще по поводу сроков...Сколько мне понадобиться для достижения пункта 2 и сбросу 12-13 кг?

Re: Уважаемые форумчане! Загляните пожалуйста - только начал...
 

Вечность. Организм худеет по своему усмотрению, а не по вашему желанию. И что и откуда сойдет - совершенно непредсказуемо.
Очень даже нормально.
Неизвестно.
Если просто пуд веса - примерно неделя-полторы. Но это с учетом воды. А вот если пуд жира - наверное около месяца.
Ну так вы должны были видеть, что голодание не лучший способ похудания.

Re: Уважаемые форумчане! Загляните пожалуйста - только начал...
 

1 .Во время голодания происходит быстрая и безопасная потеря веса;

2. Человек на много легче переносит голодание, так как отсутствует постоянное чувство голода;

3. При потере веса не наблюдается ни обвислость, ни дряблость кожи и тканей (однако это правило не всегда распространяется на очень пожилых людей).

4. Потеря веса во время голодания сопровождается оздоровлением организма и улучшением общего самочувствия.

Однако.

Это мнение ошибочно и бред фанатика?

Re: Уважаемые форумчане! Загляните пожалуйста - только начал...
 

Просто на выходе очень быстро возвращается, если не контролировать питание. Почитайте дневники - типа "похудела за две недели на 15, за месяц набрала 25".
Не знаю.:hz:

Касательно легкости и безопасности голодания - вы же читали форум, у кого как. Кому легко, а кого и колбасит не по детски.

Re: Уважаемые форумчане! Загляните пожалуйста - только начал...
 

Молодец,что пополнили наши ряды.Но что бы быть стройным и здоровым,Вам нужно поменять ваш пещевой образ жизни.Если после голода,Вы будете опять питаться неправильно,то наберёте ещё больше чем было.Красота требует жертв,поэтому каждый выбирает по себе,решать только Вам Удачи.

Re: Уважаемые форумчане! Загляните пожалуйста - только начал...
 

Так, ну по-моему и на простой диете в 1,500 ккл , возвращаясь в прежнему питанию, набирается вес с процентами :)

Хм.. Если возвращаться в истокам неправильного питания, то смысла голодать нет. Жир быстро вернется снова. Но закрепить сыроедением вполне реально ведь, да и последующим переходом на такое питание.

Однако, при голодании, насколько я знаю, происходит самое быстро сжигание жира. Сухом еще быстрее. Потому я и выбрал этот способ :hz:

Re: Уважаемые форумчане! Загляните пожалуйста - только начал...
 

marinka_, я тоже этому очень рад :)

"пещевой образ жизни" - это то, чем я хотел заняться после голодания. Да и много чего у меня в планах поменять в своей жизни - вообще все хочу изменить. Мне главное - начать, в остальном надеюсь, что меня поддержат тут :oops:

Re: Уважаемые форумчане! Загляните пожалуйста - только начал...
 

в любой момент можно переходить с СГ к водному голоданию...

Re: Уважаемые форумчане! Загляните пожалуйста - только начал...
 

не всегда так бывает...ой как не всегда!!! Вы видемо мало читали дневников на форуме.

Manique, А вы готовы к тому с чем вам придется столкнуться на голоде?

Re: Уважаемые форумчане! Загляните пожалуйста - только начал...
 

=Юленька=, думаю, что готов... :smirk:

Близкие у меня в курсе того, что я голодаю :( Говорят: "Поешь, лучше ничего не есть после 16-18, чем голодать! Зачем голодаешь ты?"

У меня в голове сразу промелькнуло: "Да, может быть я голодаю, чего не скажешь о моем организме - он вполне может питаться..."провиантом", который был заготовлен, так сказать, на "черный день".

Я хотел и раньше заняться этим, но как то не было случая. А сейчас, смотрю на жирок в нижней части живота и в других местах и говорю: "Все, не буду тебя кормить больше - нечего! Съешь остатки или выброси их, потом будем говорить с тобой, но не раньше"...

Сегодня первый день сухого голодания. Планирую проголодать так же и завтра, после чего, с понедельника, две недели буду сидеть на влажном. Получается, 16 дней (2 СГ+14ВГ)

Как думаете, правильный у меня настрой? Я бы не отказался от поддержки со стороны единомышленников, которые прошли через голодание:blush:

Re: Уважаемые форумчане! Загляните пожалуйста - только начал...
 

Настрой я думаю правильный,наметил цель-иди к ней,если даже ты и не проголодаешь 16 дней,а меньше все равно это будет твое достижение,только не срывайся после 2-3-х дней они самые трудные.
Удачи!

Re: Уважаемые форумчане! Загляните пожалуйста - только начал...
 

Igor.73, cпасибо большое :oops:

Думаю, надо будет завести дневник , что бы делиться результатами. Где-то в понедельник :)

Прошло больше половины дня без воды - вроде все в порядке :hz: Пить не хочется. Сейчас читаю книгу Шелтона :)

И такой вопрос: оправдан ли достаточный отдых во время голодания?

Почему я спрашиваю...

Читал, что во время других посторонних дел, которые достаточно напрягают тело...организм как бы..."отвлекается" от очищения, сжигания жира. Так ли это?

Re: Уважаемые форумчане! Загляните пожалуйста - только начал...
 

а эта тема тогда что если не дневник?.. ;)

на мой взгляд - единственное, чем может "отвлечь" организм от процесса очистки - это дать ему что-то отличное от воды, т.е. отвлечь часть сил на переваривание\усваивание пищи...

а физические упражнения на голодании наоборот показаны (в меру, конечно, и у каждого она своя)...

Почитайте Николаева, к примеру, в его труде очень хорошо описаны процессы происходящие с нашей тушкой на голоданиии (быстрая ссылка есть в моей подписи)

Re: Уважаемые форумчане! Загляните пожалуйста - только начал...
 

alagor, в смысле начать его вести :) Вот и сказал, что в понедельник отпишу свои два дня голода и пойду на взлет! :))

Пока я читаю еще, чтобы иметь правильную формулировку некоторых ситуаций, процессов, чтобы меня можно было понять. А то как наговорю что нибудь в порыве - так ни один переводчик не разберет :)

Хм, окей. Это можно после Шелтона, или все таки лучше с Николаева начать? Просто Шелтон как то интересно пишет :shuffle:

Re: Уважаемые форумчане! Загляните пожалуйста - только начал...
 

Manique, для начала лучше просто спокойно отказаться от еды.
Так начинается голодание.
По мере углубления в процесс будут возникать вопросы.
Тогда уж будет смысл читать и задавать вопросы тут, на форуме.
Слишком много книг и теорий лучше не сваливать в кучу.
Выбири одного автора и следуй его советам.

У каждого практика свой опыт и каждый издавший книгу ориентируется на него. Не стоит слишком много знать про чужой опыт, лучше заимет собственгный и прислушиваться к своему организму во время голодовки. Так ты лучше других поймёшь что с тобой происходит и как себя вести.

Я вообще первый длительный голод свой начала без теоретической подготовки. Просто вспомнила Иисуса.

А как пришла охота выходить из голода, тут и зашла в русскоязычный магазин.

Всё ИМХО, конечно.

Re: Уважаемые форумчане! Загляните пожалуйста - только начал...
 

Manique, Удачи во всех начинаниях:prv03: , а о сроках, смотрите по самочувствию, а своих целей вы всегда успеете добиться, вся жизнь впереди, с этим делом главное не переусердствовать.

И ещё о весе: после влажного голодания у меня, например возвращается где-то половина потерянного веса, а после сухого возвращается всё и даже больше, но как вход, думаю, сухое можно использовать.

Re: Уважаемые форумчане! Загляните пожалуйста - только начал...
 

Спасибо большое, Аришка88! :4u:

Жизнь впереди, и я хочу заранее подготовиться к тому, что бы этого "впереди" было как можно больше! :)

Для меня наверно голодание - это как ощущения от первого ощущения близости с противоположным полом. :)

Знаете, без особой мотивации... Мне кажется, что невозможно так просто пойти на голодание. Моя цель - создание здорового тела и здоровых привычек...Создание здорового образа жизни...И с помощью вашей поддержки и своей воли...добиться этого:)

Где-то в поиске я искал темы по поводу голодания и нашел примерно такую фразу: "Человек может выдержать все, если он знает, для чего он это делает...". Хотел бы я до конца сформировать свою цель...Ведь я новичок в плане голодания, да и достаточно молод...

Я очень... хочу быть...быть уверен в своем успехе, именно 16 днях голодания :) И, насколько мне кажется и говорят везде, важны первые 2-3 дня.

Вот в принципе и первый день сухого голодания подходит концу...Апельсиновый сок марки "Добрый", который мама принесла, вызвал у меня желание выпить, на что я просто убрал его в холодильник и забыл. ..:oops:

Такой вопрос...возможен ли у меня криз после двух дней СГ или это будет индивидуально? Обычно написано, что криз наступает при сухом голодании примерно на 3 сутки.

Re: Уважаемые форумчане! Загляните пожалуйста - только начал...
 

только не вздумайте выходить из голодания на магазинных соках!...
только собственноручно свежевыжатые !..
криз - очень индивидуальное явление, вплоть до того, что у многих он настолько "размыт", что заметить его можно только по падению веса...

Re: Уважаемые форумчане! Загляните пожалуйста - только начал...
 

Аришка88, здесь все у всех индивидуально, так же не забываем о правильном выходе. После сухого, естественно...организм восполняет потеряную воду.

Я всегда начинаю с сухого, 2-3 дня.

Manique, удачи вам!

Re: Уважаемые форумчане! Загляните пожалуйста - только начал...
 

Да,это я знаю :) Апельсины проще всего выжимать вроде, ибо для яблок и прочего нужна соковыжималка :) Но до этого больше двух недель :shuffle:


Благодарю, =Юленька=!!! :prv03:
Ну что-же, будем отмечать по признакам :) Но в любом случае, я перейду с понедельника на влажное голодание.