Превращение кита в русалочку.
 

Итак... Я, девушка не слишком хрупкая от природы, за последние пару лет набрала неприемлемые для меня вес и размеры. Сама себе не нравлюсь, гардероб менять не хочу. Плюс ко всему, появились или обострились некоторые болячки: гастродуоденит, панкреатит, остеохондроз (работа сидячая, спина под вечер просто разламывается), постоянная слабость, вялость и состояние общего отупения. Есть у меня с мужем хорошие друзья, которые голодания практикуют уже пару лет. Сама когда-то проводила суточные голодания по Бреггу. Теперь вот решилась на полное 21-х дневное голодание с целью оздоровления и перерождения в бабочку.:-) Муж, правда, говорит, что это я широко размахнулась, ну да чем выше идея, тем радостнее за нее бороться...:-)
"Цели наши определены, задачи ясны..."
Сегодня уже второй день на воде.
Вес уром: вчера 69,4, сегодня 68,1. Самочувствие нормальное. Мозгового голода нет, но в обеденное время желудок урчит. Пью теплую воду и хвалю себя...:-) Поддержите..?

Re: Превращение кита в русалочку.
 

ГЕЛЛА,
Молодец!!!

Re: Превращение кита в русалочку.
 

ГЕЛЛА, удачного голодания, а самое главное - последующего выхода... :-)
ну, и добиться поставленных целей... :prv03:

Re: Превращение кита в русалочку.
 

Поскльку, читая форум я поняла, что требуются более развернутые описания подготовки, то отписываю...
Три недели до этого прекратила пить кофе, а чай и до того редко пила. Сократила потребление соли и неправильных продуктов (колбаса, сыр, алкоголь и т.п.) и увеличила потребление фруктов. По суткам в неделю голодала на воде. Переносила прекрасно, что и дало повод думать, что смогу больше. Накануне мяса, рыбы не ела, магнезию(50 гр на 500 мл) вечером выпила. Как смогла -- до сих пор удивляюсь.(((((((
Единственное, но веское "НО" -- я курю. Одна из причин голодания -- хочу бросить, но просто так не получается.
Так и начала. С физическими нагрузками, кои необходимы, у меня, конечно, плохо. Дом -- машина -- работа и в обратном порядке. Хотя, насколько я понимаю, с завтрашнего дня за руль мне уже нежелательно садится. Какой у кого опыт??? А то муж говорит, что за руль не пустит, а я-то себя вполне нормально чувствую. Работа у черта на куличках...(((

Re: Превращение кита в русалочку.
 

когда не ешь, появляется столько свободного времени, что думаю на пару упражнений хватит, было бы желание.:prv03:
Кстати, по параметрам не скажешь, что кит, так, хороший лосось.:D

Re: Превращение кита в русалочку.
 

За лосося спасибо... насмешили...:good: Но хотелось бі все-таки обратно в русалочки.)))
А свободного времени действительно стало много. Пока что переделіваю накопившуюся домашнюю работу. Закончится -- может и до гантелей дело дой2дет.))

Re: Превращение кита в русалочку.
 

насмешила, мы на "ты"

Re: Превращение кита в русалочку.
 

ГЕЛЛА,

за рулем можно легко, наоборот внимательность и реакция повышаются.

А вот на счет 21 дней - тут бы я вам посоветовал сначала правильно выйти с 10 дневки, а потом уж и осилить более серьезный срок голода. Ведь не дай бог вы в первые дни выхода сорветесь (ну бывали случаи) на что-то негожее, то с 10-дневки вы останетесь скорее всего живы,а вот с 21 дня - это еще вопрос. Есть известные, описанные в книгах случаи, когда человек с не очень большого срока голода не выдержав пошел в ресторан и слопал спагетти, и эта трапеза оказалась его последней трапезой, и другие случаи тоже есть, в том числе и не так давно описанные нашими форумчанами.
На голоде не столько нужна сила воли для самого голода, сколько для правильного выхода.

Re: Превращение кита в русалочку.
 

за рулем сам ездил и на второй неделе голодания (нужно было)...
с точки зрения оценки дорожной обстановки - все нормально, а вот, что было бы если бы наши доблестные сотрудники ГИБДД остановили - тут уж не знаю... запах ацетона никуда не денешь - попробуй объяснить им потом...
у нас на форуме даже ветка на эту тему есть отдельная...

Re: Превращение кита в русалочку.
 

ГЕЛЛА, Мне остаётся пожелать тебе тол2ко удачи!!! Я сегодня последний день на 21 дне!!!! Если интересно заходи ко мне в дневник, читай. У меня еще выход впереди...Удачи тебе и мы тебя поддержим!!!

Re: Превращение кита в русалочку.
 

Поздравляю с начинанием!
У вас получается удержаться от сигарет? Сейчас, на выходе, опять начала курить-никак не могу бросить (в больнице пока лежала-не покуришь, дома несколько дней держалась, опять закурила, во время голода-получалось, а сейчас всё "вернулось на круги своя", правда перешла на очень лёгкие)...

Re: Превращение кита в русалочку.
 

Всем спасибо за поддержку. Приятно быть не одной на этом пути.))
День третий...
Пока полет можно считать нормальным. Вес утром -- 67,4.
Вчера к вечеру все-таки захотелось есть до слюнотечения, но мы с организмом договорились, что он не будет портить мне нервы, а я ему внутренности.)) Наверное, это от того, что у меня основной прием пищи был вечерним. Правда, он мне слегка отомстил -- плохо спала, но это не смертельно.
Что касается машины, то сегодня уже не за рулем -- вчера к вечеру начала кружится голова, сегодня с утра тоже, плюс легкая слабость. В целом -- ничего страшного, но не хотелось бы подводить окружающих. Тем более, что у нас сейчас погода мерзкая, ситуация на дорогах соответствующая... Заодно и физкультура...))
Что касается остальных рекомендуемых процедур, то клизму вчера употребила... Тот еще экстрим, когда в дверь звонят...)))))
Душ само собой, массаж делает муж.)
А в общем и целом... настроение бодрое, приступов агрессии по отношению к едящим нет...)) Мне даже кажется, что я эмоционально сейчас более уравновешена, чем при обычном режиме питания.
Продолжаем...)

Re: Превращение кита в русалочку.
 

Спасибо, обязательно зайду.))
И поздравляю с віпонением поставленной цели.)):prv03:

Re: Превращение кита в русалочку.
 

Laura,
С сигаретами все пока не так уж радужно... Курить стала меньше и меньше хочется. Но так, чтобы отвернуло -- такого пока не происходит. Хотя курю супер-лайт, но много, так что,все-равно хочется наконец-то стать свободной от этой привычки. Тем более, что она у меня больше психологическая, чем физическая.
Надеюсь, во время криза отвернет...

Re: Превращение кита в русалочку.
 

А я вот некоторую зацикленность за собой начал замечать...
Когда еду, ударит мысль в голову и всё, крутится в голове и всё происходит на автомате.. Концентрация за контролем дорожной ситуации явно уменьшилась...
Ну а так вобщем-то ничего, нормально всё.

Re: Превращение кита в русалочку.
 

так у опытного водителя и так все должно происходить на "автомате"... :-)
это у начинающих происходит "Обдумывание дорожной обстановки"...
и этому не научишься - это приходит с опытом, само...
ИМХО... :-)
что-то отвлекает?..

Re: Превращение кита в русалочку.
 

А я вот заметила то же, что и Berl123, контроль за дорогой не настолько полный. Хотя автоматизм, конечно, сохраняется. Просто все реакции, как замедленные. Вы же не забывайте, что в период голодания мы можем несколько неадекватно оценивать окружающее и себя в нем. Так что... я пока езжу без машины. Просто не хочу создавать ситуаций, в которых не могу быть вполне уверена за свою реактивность. И отвлечения здесь ни при чем...)

Re: Превращение кита в русалочку.
 

а на пороге стоят соседи и говорят, что их заливает от вас, нельзя ли посмотреть, что у вас в ванной творится (честно, был такой случай))))))))) рассказывали.

Re: Превращение кита в русалочку.
 

Спасибо, Porque, посмеялась... )))))) Но в моем случае все было прозаичнее -- мама ключи с утра дома забыла. Родители вечно появляются невовремя, да?)))))
А теперь отчет...
День четвертый.
Вес с утра 66,1. Начинаю думать, не слишком ли быстро уходит. Самочувствие не очень с утра -- слабость и легкое головокружение и ближе к вечеру. Вчера в вечернее "едательное" время опять слюни текли, как у собаки Павлова.) Посмотрим, как будет сегодня. Поскольку чувствуется настоятельная потребность в движениях, а на работе все спокойно, выпросила два отгула. Сегодня с утра пошла ходить. Находила киллометров пять. После первого была некоторая слабость, зато потом все стало замечательно -- самочувствие нормальное, настоение бодрое. Когда устала, то решила продлить себе приятные процедуры -- пошла на педикюр. Мелочь, а приятно.
Смотрю я по себе и закрадывается у меня подозрение, что криза мне ждать еще долго. Я расчитывала встретиться с ним на выходные.) Но предвестников явных нет. Что скажете?

Re: Превращение кита в русалочку.
 

дальше будет гораздо медленне, не переживайте... :-)

а зачем его ждать?..
да не зацикливайтесь вы на этом.. :-)
просто голодайте и все...

Re: Превращение кита в русалочку.
 

Кстати да, я в этот раз 10 дней отголодала и ничего не ощутила: первые 3-4 дня мне было плохо, т.к. я болелал, а потом мне было никак (ни плохо, ни супер хорошо), ну и последние 2 дня было очень тоскливо

Re: Превращение кита в русалочку.
 

Спасибо, alagor.
Я не зацикливаюсь, просто хотелось бы провести криз максимально не на работе. Работа с людьми... не хочется, чтобы мое состояние отражалось на процессе. Да и запах кетоацидоза при общении может смущать. И не только меня...)

Re: Превращение кита в русалочку.
 

Coco, Вы и так молодец. Глядя на Вашу линейку веса могу только апплодировать мужеству и силе воли.) Все у Вас получится, главное -- не останавливаться. Вы сможете.
А хорошо-плохо... так бывает и без голодания. Будем идти к поставленной цели и не заморачиваться мелкими ухабами.)

Re: Превращение кита в русалочку.
 

ГЕЛЛА, как новичку говорю, если хочешь добавить сообщение нажми на кнопочку внизу "правка" и дописывай, чтобы не было несколько сообщений подряд, очень удобно.
а что, сильный запах? Меня эта проблема как-то стороной обошла, наверное из-за моего сыроедного питания. Так есть слабый запах, но не напрягающий.

Re: Превращение кита в русалочку.
 

и у меня не сильно было, мужу даже дышала....думала задохнется, а он сказал, вообще ниче не воняет....зато я чуствовала....:hz:

Re: Превращение кита в русалочку.
 

Porque, спасибо за подсказку. Я тут еще далеко не со всем разобралась. Это вообще -- первый форум на котором я принимаю участие, так что... не обессудьте.))

=Юленька= и Porque, вы меня обнадежили. Но я от сыроедства, да и от разумного питания последние несколько лет была достаточно далека, так что не знаю, как это будет со мной.

А теперь, собственно отчет...
День пятый.
Вес с утра -- 85,8.
Всего 300 гр. Наверное вчера сглазила.)) Ну да мы не ищем легких путей. Насколько я понимаю -- это сигнал о том, что запасы гликогена съедены и вот сейчас начинается переход на жир.
Заодно и признаки интоксикации появились. Что-то мне сегодня "захорошело" -- с пол-ночи сильно болела поясница, утром гнуснейшая слабость и тупость, не только физическая, но и умственная, да и вообще...состояние -- не фонтан...
Только уговорами и силой воли заставила себя сделать 4 км вокруг канал (есть у нас в районе такой), но как же они мне тяжело дались... Еле домой доползла. Пришла и сразу завалилась. Даже поспала. Сейчас, к вечеру уже полегче. Хотя, я понимаю, что это только начало. Ну да ничего...) Нет непреодолимых препятствий.)))

Re: Превращение кита в русалочку.
 

Наверное не мне судить (вес 44 кг), но когда на голоде вес уходит медленно, я радуюсь, значит пошла чистка более глубокая, конечно, некоторые голодают для снижения веса, но мне кажется, что лутше пусть лечится организм, похудеть всегда успеет, поэтому не переживай, впереди новые цели и горизонты.

да у нас все как в нормальной жизни и посмеемся и поругаем.

Re: Превращение кита в русалочку.
 

Porque, я даже не представляю тебя в этом весе...тебя ветром не сносит?:D

ГЕЛЛА, Держись, мы с тобой и знай, если что здесь тебя всегда и все поддержут...:prv03:

Re: Превращение кита в русалочку.
 

да ты что, я же в куртке хожу

Re: Превращение кита в русалочку.
 

а в карманах камни носишь...100%.....:lol:

Re: Превращение кита в русалочку.
 

День четвертый.
Вес с утра 66,1. Начинаю думать, не слишком ли быстро уходит.
День пятый.
Вес с утра 85,8.

Это у меня глюки или у Вас...

Re: Превращение кита в русалочку.
 

Habiba, это не глюки, это моя невнимательноть.) У меня сейчас вообще некоторое притупление умственных процессов. Но это пройдет.))

Re: Превращение кита в русалочку.
 

Слава богу, что он не вырос до этой цифры, всего лишь опечатка!
http://lib.rus.ec/b/162704/read
это ссылка на он-лайн версию "Лёгкий способ бросить курить", вдруг заинтересуетесь...

Re: Превращение кита в русалочку.
 

Porque, я, собственно, снижением темпов отвеса и не огорчена. Для меня это свидетельство того, что происходит перестройка метаболизма на питание жировыми отложениями. Да еще и криз приближается. А то меня им заранее напугали, а я не люблю ждать неизвестных чудовищ.))
Что касается голодания для похудения... Я не могу сказать, что так уж отличаюсь от тех, кто верит в такие чудеса.))Но моя мотивация несколько иная. За последние пару лет я устала от бесплодных попыток изменить свою манеру питания щадящими методами. Поэтому... все переводим в ожог и лечим, как ожог.))
Момент голодания для лечения тоже присутствует, об этом я писала еще в самом начале.

А теперь, собственно, отчет..
Вес с утра 65,2.
Внешний вид... Лицо одутловатое, приятного бледно-желтого оттенка, глазки, как у снулого сомика, грация пьяного Буратины.Впечатление такое, как будь-то я неделю не голодала, а беспробудно пила. Самочувствие соответствующее.((
Смогла сделать только 2 км, а потом еле добрела домой.
Из неприятных ощущений -- удивила болезненность мимических мышц лица и шеи. Вчера болела поясница. Если это говорит о процессе выхода токсинов, то такая очередность несколько удивляет. Оказывается, для моего организма поясница важнее, чем лицо. А я-то думала...)))))
Ну да ничего. Это все не бесконечно. Будут и лучшие времена.))

Re: Превращение кита в русалочку.
 

Laura, спасибо большое, что Вы помните об этой моей проблеме. Карр у меня есть даже скачанный, но как-то я до сих пор до него не добралась. Мы все цепляемся за свои вредные привычки, пока гром не грянет.(((
Но нужно, нужно, нужно... прочитать и бросить. Или просто бросить.
Еще раз спасибо. Это действительно больной вопрос. Мне легче не есть, чем не курить.(((

Re: Превращение кита в русалочку.
 

http://www.tvereza.info/downloads/vi...gvideo_ru.html

Я пугала Лауру,но тебе тоже нужно это просмотреть.Может на одну сигаретку будешь курить меньше!Для себя же любимой!

Re: Превращение кита в русалочку.
 

хотела бы я посмотреть как это выглядит:lol:

Re: Превращение кита в русалочку.
 

Ну это, я думаю, мы с Геллoi, в состоянии вам огранизовать: дуэтом, и с сигареткой в зубах :). Очень красиво всё описано, прям как обо мне в день, когда кофе отравилась...

Re: Превращение кита в русалочку.
 

а что и такое бывает?:amazed:

Re: Превращение кита в русалочку.
 

К сожалению,Porque, сегодня грация уже не та, так что показать уже не смогу. Подождем до следующего криза.))

Laura, вдвоем, да с сигаретками в зубах мы им еще и не то показать можем...)))

А теперь отчет.
Вес с утра 64,7.
Самочувствие значительно лучше. Просто ЗНАЧИТЕЛЬНО. Хотя и не могу с уверенностью заявить, что криз прошел. Но, по крайней мере, сегодня я осилила пять км, а не два. Слабость умеренная. Глаза больные. Почему-то второй день субфебрилитет ( 37,1-37,2 ), да еще и лихорадка на губах появилась. Очевидно, меня вчера таки сильно переломало...
Честно говоря, не хочется, чтобы к концу срока все это опять повторилось.
Не смотря ни на что, не могу сказать, что аппетит во мне умер. Мысли о еде вызывают слюнотечение.)) Привычку вкусно пожрать так просто не отменишь...
Отступать некуда. Двигаемся дальше. ))

Re: Превращение кита в русалочку.
 

Сама не думала, что такое возможно :)! День на 10-ый выхода "проверила" и "пробуратинила" весь день. Ну а так как после этого кроме воды ничего не хотелось, то пошла на 2-ое голодание...
www.golodanie.su/forum/showthread.php?t=7380
пост 33, стр. 4
У неня 37.1-37.2 держалась и часть выхода...

Re: Превращение кита в русалочку.
 

Да уж, Laura, кофе на 10 день выхода -- это джазззззз...)
Зато сразу и каскад получился.)
Температура меня не очень-то и беспокоит. У меня и без голодания такие периоды бывали на фоне сильной усталости и суточной работы. Просто интересная реакция организма на стресс.

Сам отчет.
Вес утром -- 64,2.
Самочувствие вполне приемлемое. Только под вечер чувствуется общая усталость. Хотя не могу сказать, что на работе перенапряглась.) Пять или шесть км прошла. Заодно и новую сумку купила.) Хотя настроение какое-то вялое. Все умеренно. И радости и огорчения. Приглушенность...
Почитала Столешникова сама, дала прочитать мужу (хотела понять расхваливаемую систему выхода). Обменялись впечатлениями... Общий смысл -- наличие медицинского образования еще не делает человека широким специалистом. Николаев однозначно лучше, доказательнее и логичнее (сейчас в меня полетят тапки...))). Но, поскольку человек индивидуален, будем лепить свой метод из всего прочитанного. Новый Год у меня будет оригинальным...))

Re: Превращение кита в русалочку.
 

Я тоже так думала когда первый раз его прочитала...так что не волнуйся на счет тапок....:D

Re: Превращение кита в русалочку.
 

Ну зачем же сразу тапками?
Николаев в вопросе голодания всегда был и останется для меня и кумиром и основоположником метода РДТ! Но, возможно, что предлагаемая им методика быхода была, в какой-то степени, обусловлена лимитированным ассортиментом продуктов.
Относительно Столешникова, я рада тому, что его книга не была первой (и, не дай бог, единственной), из прочитанных мной по этому вопросу, иначе я вряд ли бы вообще решилась...
Относительно выхода, - 6 лет назад я голодала по Брэгу, на выходе очень уж хотелось есть, мозможно в результате влияния сахаров и крахмала в морковном соке... На третий день выхода безконтрольно хотелось всего (не много, так, по чуть-чуть: кусочек сыра, одну пельмешку, кусочек сырой рыбы, и т.д.). На каскадах по 10 дней страшного при этом со мной ничего не произошло, но при больших сроках - это было бы что-то.
Не уверена, что выход по Столешникову допустим при проблемах ЖКТ.
В этот раз попробую что-то комбинированное: на выходе к цитрусовым добавлю варенку: цветочные чаи, они всегда гасят мой аппетит; буду продолжать пить щелочную воду; через пару, тройку дней попробую порошок из сухих трав с водой, посмотрим, что получится... 7-10 дней - срок, при котором можно поэкспериментировать:).

Гелла, если можно, изложите более детально ваше (и вашего мужа) несогласие. Очень интересно!
Кстати, у Шелтона я столкнулась с фразой, типа, не парьтесь (в прямом смысле, относительно сауны),- "кожа не является органом выделения". Упс!

Re: Превращение кита в русалочку.
 

Laura, Более детально свое несогласие я изложу, но несколько позже, если Вы не против. Для письменных работ нужно время и вдохновение, чтобы информация не выгладела скомкано. А у меня с этим сейчас напряженно.) Даже свой отчет за вчера не написала.

Исправляюсь...
День 9-й.
Вес утром -- 63,5.
Состояние нормальное. Настроение несколько даже эйфоричное. Правда, не смогла не перепакостить сама себе. Перекурила. Так что к вечеру прочувствовала интоксикацию. Еда не раздражает и вообще, не волнует. Муж с друзьями пили коньяк и ели мою, любимую в прошлом, вяленную конину, а я понюхала кусочек, одобрила и все... Конина ночью не снилась. Снилось спагетти...)))

День 10-й.
Вес с утра -- 63,2.
Сон постепенно приближается к нормальному. Состояние интоксикации после вчерашнего перекура сохраняется. Мужественно взялась за себя и решила не курить. Даже сигареты с собой не брала. Пока держусь, уговариваю себя, что это чисто техническая привычка правой руки и пью воду.) Посмотрим, что из этого получится. Так что... я вся в борьбе с собой...)))

Re: Превращение кита в русалочку.
 

Когда мой муж бросил пить,но не перестал курить,нарколог сказал,что лучше пить всю жизнь,чем курить даже изредка!
Я не призываю пить!!!!!!:D
Просто курение ОЧЕНЬ вредно! Особенно для женщин!
Поэтому ты молодец и умница !
А курить на таком сроке голода-вообще самоубийство!!!!!!!!!!!!!!!!:deepsleep:

Re: Превращение кита в русалочку.
 

А что именно? очень интересно про рез-ты при подобного рода срывах. заранее спасибо

Re: Превращение кита в русалочку.
 

Сосо, здравствуйте!
Согласно мнению авторитетов в этом вопросе,например, см. Ю. Николаев,- возможен и завороток кишок, и летальный исход. О том же пишут и форумчане. Кстати, не поделитесь, как вам удается удерживать вес при переходе на обычное питание? Очень боюсь набрать после каскада обратно. Опыт голодания есть, опыт "удержания" месяцев 6-7, но всё равно страшно!

Re: Превращение кита в русалочку.
 

Присоединяюсь к предыдущему сообщению. Тоже очень хотелось бы узнать как после голодания все-таки удержать вес.

Re: Превращение кита в русалочку.
 

Kira_Tomme,
Laura,
как раз сейчас просматривала темку о том как удержать вес после голодания, посмотрите, может вам пригодится и вы найдете для себя что то полезное....
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=1082