Голодание Пост-Очистка по евангелие - 8 дней
 

Привет!:hi:
Для начала могу рассказать предысторию моего ЗОЖа.

Значит дело было так... Ребенок я был довольно болезненный и слабый (но умный =)). Болел часто. Ел мало - пихали конечно, но я ни в какую, благо был старший брат "кишкоблуд" (ел свою и мою порцию). Так было до наступления отрочества, которое пришлось на перестройку с ее дефицитом пищи. Вот после этого недоедания я стал менее разборчив в еде и стал кушать почти все... Надо ли говорить, что лекарств я в детстве наполучал, думаю, немеренно...
После школы было 2 года физического труда. Алкоголь, зачастую суррогат, стал в это время одним из основных напитков. Кроме того - начал курить по полпачки в день.
Затем институт - от сессии до сессии, как говорится не просыхая. Гастрит, вылеченный завариваемой и съедаемой натощак овсянкой...
Потом работа крупье в казино - тоже алкоголь и переедание на работе. Кроме того нервы... Врач-кардиолог... Диагноз: какая-то там блокада чего-то (не помню), в общем, как он сказал, вариант нормы (типа у каждого второго такая ерунда). Но прописал там чего-то, естесственно, от давления. Пил я эту дрянь, но не долго.

И вот первое телодвижение в сторону ЗОЖ (не считаю попыток в детстве обливания холодной водой) - бросил курить (1998 г как сейчас помню).
Все это время с института до лет 26 - антибиотики - мои друзья. Питание - беспорядочное. Часто полуфабрикаты. И конечно алкоголь.
Далее питание улучшалось, становилось более разнообразным. Алкоголь употреблялся все реже (под конец только по праздникам).
Так я вошел в 2009 год, никаких особенных болячек не нажив, если не считать маленькой дермофибромы (доброкачественной опухоли) на груди.

В мае мне в инете попалась одна статейка, которая заставила по-иному взглянуть на образ питания (если кого заинтересует, могу дать ссылку), после которой я решил отказаться от обработанных продуктов, от мяса, рыбы и молочных. Сделал это резко, так до сих пор и не заметив особых кризов (тьфу... тьфу... тьфу...) кроме разве что сильного насморка через месяц сыроедения. Update: Вру... На второй день после отказа от всего произошла сильнейшая ломка, которая выражалась в нарастающей боли всех мышц. Ощущения были похожи на те, которые возникают, когда обгорает на солце вся кожа: больно было делать любое движение, лежать - почти невозможно... Это продолжалось дня два, затем прошло. Я это связываю с отказом от чая и кофе и делаю выводы для себя о наркотической природе этой зависимости... На данный момент я уже более полугода как сыроед... Срывы конечно бывали. Также был эксперимент по поднятию упавшего веса (он упал с 63 до 47 кг за 5 месяцев) с помощью молочных продуктов, который ничего не дал, кроме сальности лица и запаха из подмышек. Поэтому от молочных я отказался.
Сейчас вот уже как 2 месяца - питаюсь моно. Стараюсь ограничить количество разных продуктов до 3-х в день. Борюсь с вечерним жором...
Также обливаюсь холодным душем 2 раза в день - утром и вечером.
2 месяца примерно, как я начал голодать раз в неделю. А в начале октября провел 7-мидневное голодание. Это было не то, чтобы очень мокрое, но и не сухое голодание. В общем, я не употреблял воду через рот, но утром и вечером обливался холодной водой и полоскал рот. Также делал клизмы по 2 литра каждый день. Короче делал все по технологии, описанной в "Евангелие от ессеев". Каких-то проблем не было. Только на третий день было небольшое головокружение утром и круги в глазах, но обливание, дыхание и прогулка решили вопрос. Больше ничего особенного не было. Ну под конец, правда была раздражительность... Я так думаю, это нормально. В евангелие ясно написано: удалитесь подальше от людей. А я был в кругу семьи... Опять же визуальный контакт с едой. Ацидоза (так кажется) я не дождался. У меня была установка на 7 дней. А потом был выход... Более ли менее грамотный. Первый день - только арбуз. Второй день, правда кефир, от которого потом был запор, но, в принципе, не самый худший вариант выхода, как я потом почитал...
Результаты первого голода? 5 кг минус (до 42), сальные прыщички на лбу подсохли и исчезли.... Больше ничего не могу сказать хорошего, и плохого правда тоже.
А вообще с тех пор, как я встал на скользкий путь ЗОЖ у меня пропал герпес (тьфу... тьфу... тьфу), исчез грибок между пальцев (раньше иногда активировался), газов стало меньше (и пахнут не так отвратительно как раньше), дыхание стало свежим (зубной пастой как и моющими средствами я не пользуюсь), энергии стало намного больше (намного меньше устаю), спать стал меньше... Вроде все... Update: Также прошел гайморит. Я его правда ощущал почти интуитивно - когда глотал, слышал какое-то чмокание. Сейчас нет. Ну и соплей почти нету теперь... Да, исчезли пяточные шпоры!
В этот раз буду голодать по той же технологии. Вес в данный момент - 49 кг. Маловато конечно, но лучше, чем в прошлый раз.

Цели? Поднять вес; в глазах какая-то инфекция, делающая веки красными; дермофиброма на груди; блокада эта в сердце (хотя я не ходил к врачу, не знаю, есть ли она еще. Только на радужке глаза отметинка есть и она не исчезла. Поэтому, думаю, и проблема осталась. Если получится снять крупно глаза, то выложу здесь. Может найдется здесь специалист по диагностике по радужной оболочке...); перхоть; парадонтоз... Вроде все. Если еще вспомню чего, то напишу. Update: Синяки под глазами.

Планирую начать 4 декабря. Не знаю, буду ли до этого чего-нибудь здесь писать.... До скорого!

Re: Голодание Пост-Очистка по евангелие - 15 дней
 

Блокада ножки пучка Гиса?
Качаться не пробовали?
Чего же все зимой-то голодать хотят. Холодно, сыро, свежих овощей на выход нету. Почему бы не подождать до весны-лета?

Re: Голодание Пост-Очистка по евангелие - 15 дней
 

Кажется да... Вспоминается смутно "блокада левой (или правой) ножки чего-то там"....
Если честно, с детства недолюбливаю это нудное занятие. Но силовые упражнения (приседания, отжимания, пресс) делаю каждый день по несколько раз.
Просто, получилось так, что жена с ребенком уезжает на три недели к матери в другой город. Так что грех не воспользоваться таким случаем =)

Re: Голодание Пост-Очистка по евангелие - 15 дней
 

Если грамотно подойти к делу - отнюдь не нудное.
Без системы и регулярного увеличения нагрузки мышцы не вырастут. В общем вам сюда - http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=5052

Re: Голодание Пост-Очистка по евангелие - 15 дней
 

Вложение 4948
Это правый глаз мой. На левом ничего такого нет. И его мне толком заснять не удалось к тому же...
Update: Зрение так себе (-2 примерно). Может лучше станет? =)

Re: Голодание Пост-Очистка по евангелие - 15 дней
 

C завтрашнего дня начну питаться только вечером после 19 часов. Решил твердо. Но не пробовал... Будет два приема пищи: первый - яблоки/морковь/картошка/бананы/груши/сливы грамм 600, второй не раньше чем через час - чечевица/горох/нут/маш пророщенный грамм 200.

Написал здесь, т.к. боюсь сорваться и прослыть безвольным блюдоманом в ваших глазах. Понимаю, что глупости все это, конечно, но мне так будет легче держаться. Реально я ем сейчас часто не от того, что хочу есть, а потому, что желудок надо набить по старой блюдоманской привычке =(.

Re: Голодание Пост-Очистка по евангелие - 15 дней
 

Привет, я сыроедю около года,
голодать получается только раз в неделю, вот набираюсь тт мотивации, очень хочется настоящую чистку и ремонт устроить!
А ты молодец, столько отголодал!
А почему хочешь питаться только вечером?
В Есссеях вроде бы сказано про двухразовое питание, а одноразовое уже для продвинутых, отъевшихся сыроедов?

Re: Голодание Пост-Очистка по евангелие - 15 дней
 

Просто, когда ел два раза в день, то получалось больше, чем 2 продукта. Обычно 4 или даже 6. Не мог никак остановиться.... Так будет легче удержаться в рамках 2-х продуктов. Это раз. Ну а во-вторых, в Ессеях ни слова не сказано о существовании "продвинутых, отъевшихся сыроедов". Это тебе какой-то неправильный перевод попался (наверное от Гоблина :-) ). Вот цитата:
Получалось так: я ел днем яблоки, после которых хотелось семечек (ел их через час). Вечером я съедал груши, предположим, а потом пророщенной чечевицы (тоже через час). Сколько приемов пищи? Наверное, четыре... Сколько видов пищи - тоже четыре.... В общем, решил с этим как-то бороться.

Re: Голодание Пост-Очистка по евангелие - 15 дней
 

Ммдя...я вообще раз 5 за день ем!
умом понимаю, что лучше двухразовое питание, но на практике, пока сложновато, хорошо хоть к пище отношение стало более спокойное, когда чем-то занята, то и забыть могу, пол-дня не кушать.
Со временем мозги успокоятся от перехода на СЕ и все пойдет по плану.
Сейчас активно самовнушением начала заниматься перед сном и сразу после просыпания (в состоянии альфа), настраиваюсь на голод дней на 10...

Re: Голодание Пост-Очистка по евангелие - 15 дней
 

Для первого раза, я думаю, тебе и 7 хватило бы. Но смотри сама, конечно. Тем более, я не эксперт... По Ессеям, так надо поститься столько дней, сколько тебе лет. Правда я не понял, надо голодать сразу это количество суток или можно разбить? Точнее, я понял так, как мне удобнее :shuffle:

Re: Голодание Пост-Очистка по евангелие - 15 дней
 

Дак я настраиваюсь с запасом!!!!
Как я поняла, читая здесь сообщения, главное дождаться криза, а потом на улучшении самочувствия можно выходить...
На блюдомании голодала дней 10, начался криз с тошнотой и потерей сознания, родные перепугались, заставили выйти, да и у меня не было ни знаний, ни опыта....
Вышла нормально...но мама до сих пор вспоминает с ужасом и никак не обяснить ей, что это нормально и надо было просто перетерпеть...

Re: Голодание Пост-Очистка по евангелие - 15 дней
 

вот так рождаются не верные представления о голодании...
дался вам этот криз...
тем более в тему следующей фразы:

1. криз - не ухудшение, а УЛУЧШЕНИЕ самочувствия... НЕ КРИЗ у вас был...
2. правильно сделали, что заставили выйти...

потери сознания не нужно терпеть - нужно выходить... восстанавливаться и снова голодать, если осталось желание и решимость...

Re: Голодание Пост-Очистка по евангелие - 15 дней
 

UnAtoly, завтра начинаешь голодание?.. не передумал?.. ;)

Re: Голодание Пост-Очистка по евангелие - 15 дней
 

Полюбому. Да и хавчик весь съеден... Кроме картошки и орехов. В общем, низкий старт =)

Re: Голодание Пост-Очистка по евангелие - 15 дней
 

да уж... это стимул... :D

Re: Голодание Пост-Очистка по евангелие - 15 дней
 

Удачи!
В добрый час:prv03:

Re: Голодание Пост-Очистка по евангелие - 15 дней
 

Заполнил небольшую анкетку (стырил с одного из дневников):

Начало голодания - 4 января 2009 года

Цели: Поднять вес (разумеется после голода), избавиться от следующих болячек (хотя бы некоторых из них): инфекция в глазах, дермофиброма на груди, блокада левой ножки чего-то там, парадонтоз, слабое зрение, перхоть, синяки под глазами, сколеоз (насчет сколеоза шучу, конечно).

Подготовка к голоданию - не проводилась:
Накануне в четверг ел одну небольшую грушу, тыквенных семечек грамм 100, морковки грамм 300, яблок грамм 1000 (в два захода, с перерывом), опять моркови грамм 300, опять тыквенных семечек грамм 150 и под конец дня 50 грамм кунжута (сам не знаю, что на меня нашло в тот день. Наверное истерия по поводу предстоящего голода :-) ).
Слабительных не принимал.

Методика: голодание без приема воды через рот. Холодный душ утром и вечером, полоскание рта водой, клизмы с теплой водой по 1,5 литра каждый день, начиная со второго дня. Каждый день йога и прогулки, дыхание... Визуальный контакт с пищей - исключен, холодильник вырублен :-) , мосты сожжены :D

Место проведения: квартира в городе. Домочадцы отсутствуют.

Длительность: до ацидоза (если не ошибаюсь, это так называется). Если его не будет, то не более 15 дней. Ну также, если будет совсем хреново, оставляю себе право на экстренный выход...

Исходный вес: 49 кг

Re: Голодание Пост-Очистка по евангелие - 15 дней
 

Итак, первый день...

Надо сказать, что один день я голоданием не считаю... Так, разгрузка. Я уже писал вначале, что каждую неделю не ем по 36 часов, так что вот.

Все же расскажу, как и что.

Утром прогулка босиком минут 10 отсилы... Потом холодный душ. Потом посадил на паровоз семью, помахал платочком... Далее домой, поделал кое-что по хозяйству, посмотрел фильмец (Индиго не наш). Делал йогу минут 20. Пытался медитировать, но не вышло: в позе лотоса затекла нога (наверное, я не правильно ее делаю), поменял положение на "лежа". Однако чуть не уснул и поэтому прекратил.

Остальное время провел, сидя за компом. Пытаюсь контролировать дыхание, но не очень успешно.

Клизму не делал, так как хочу чтобы пища вышла сама, но позывов пока нет. Если завтра не дождусь, то придется помочь =) Полоскал рот водой, не пил (от приема воды у меня разгорается аппетит, а это, как понимаете, не желательно). Кстати, чуства голода я не ощущал. Мысли о еде отгонял проверенным способом: считал до 50 при их возникновении.

Вечером принял холодный душ. Перед этим взвесился: 48 кг и измерил пульс: 66 ударов в минуту. Налета на языке пока что нет.

Самочуствие на 10 по 10-бальной шкале.

В последующие дни я буду вести примерно такой же образ жизни, так что всё описывать я не буду. Буду записывать только изменения и свои коментарии.

Re: Голодание Пост-Очистка по евангелие - 15 дней
 

Отчет за второй день...

Сделал, по-моему, страшный косяк: переспал. Забил на все и валялся до 12 утра... Благо некому пинать в бок (жена уехала)... В общем встал разбитый, мышцы не слушаются, руки чуть ли не дрожат... В глазах темнеет. И это только на 2-й день! Прям не знал, что и делать. С трудом сделал йогу и пошел дышать на улицу.

Думаю, это и спасло данный проект :-) . Потом принял холодный душ и все симптомы сняло...

Сходил в туалет по-большому. Вышло не все (увидел это, когда делал клизму). Клизма: желчи не было, только желтая жидкость ну и фекалии... Извиняюсь за такие подробности.

Чуства голода по-прежнему нет. Налет на языке слабый, практически не заметный.

Вес на 22:30 - 47,2 кг, пульс - 60 ударов в минуту.

Самочуствие сейчас на 10 по 10-бальной шкале (с 12 до 14 дня было дай Бог на 5).

Re: Голодание Пост-Очистка по евангелие - 15 дней
 

Вес маловат...а рост какой?

Re: Голодание Пост-Очистка по евангелие - 15 дней
 

Тут все такие подробности пишут, такая уж специфика форума.

Re: Голодание Пост-Очистка по евангелие - 15 дней
 

Третий день...

Состояние с утра, как после перепоя (давно это было, но воспоминания еще свежи :D ). Во рту, извиняюсь, как кошки накакали. Сегодня пробежался немного по улице, так, без фанатизма, чисто для галочки.

Клизма: не получилось влить все 1,5 литра, сразу пошло все обратно. Оказалось вчера вышло не всё. Желчи не было...

Не знаю, что же такое "чуство голода", но, по-моему, его по-прежнему нет. Есть некое движение в животе.

Вес на 22:50 - 46 кг, пульс - 60 ударов в минуту. Налет на языке по-прежнему слабый.

Самочуствие сейчас на 10 по 10-бальной шкале (с 10 до 12 дня было на твердую семерочку).
Я не отвечаю, так как это все указано в моем профиле.

Re: Голодание Пост-Очистка по евангелие - 15 дней
 

Четвертый день... Мерзну...

С утра не очень хорошо, темный круг в глазах. Прихожу в норму только после холодного душа. Во рту, по-прежнему, как кошки накакали.

Днем поспал часа 2.

Клизма: на этот раз вошло всё. Опять на выходе фекалии (когда ж они кончатся из конца то в конец...). Желчи нет. Заметил небольшие (~2мм) вытянутые шарики (как маленькие яички) белого цвета: не иначе как у моих паразитов началась шизогония. Скоро, надеюсь, и сами пойдут. Мертвенькие.

Вес на 23:00 - 45 кг, пульс - 54 удара в минуту. Налет на языке по-прежнему слабый.

Самочуствие сейчас на 10 по 10-бальной шкале (утром и в середине дня было не важно, где-то на 8).

Пятый день... Ступор...
 

Последние часов 5 спал с открытой форточкой. Встал без пресловутого круга в глазах, хотя и переспал немного. Вывод - круг от недостатка кислорода. Теперь буду всегда открывать...

Попытался пробежаться, но сразу же возникла боль в области печени. Пришлось ограничиться пешей прогулкой.

После холодного душа никак не мог согреться и решил принять горячую ванну. Пока вода наливалась, согрелся, но не выливать же. Принял. Пока лежишь - круто. Тепло и все такое, но вылезать - облом. Больше, наверное, не буду этим заниматься.

Днем поспал часа 2.

Клизма: опять выходят фекалии. За ними пошла желчь с черными сгустками. Яичек больше не видно...

Вес на 23:30 - 44 кг, пульс - 54 удара в минуту. Налет на языке стал сильнее.

Динамика веса меня не очень радует. На 40 я, наверное, остановлюсь: страшно =).
Самочуствие в течение дня на 8 по 10-бальной шкале - какой-то ступор. Делать что-либо лень, ватное состояние...

Шестой день...
 

Все-таки надо ехать жить подальше от города. Реакция людей на простого обычного зожника в городе неадекватна.... Иду себе босиком, никого не трогаю. Смотрю - машина рядом притормозила и все пассажиры вылупились: как это, без ботинок чел идет? Эка невидаль... Ну я тож решил поиграть в эту игру - стал в салон смотреть, с интересом так заглядывать: что ж там за дураки сидят? Так сразу смотали... Еще дядька порадовал с банкой какой-то безалкогольной жидкости. Сказал "Круто" и поинтересовался, не холодно ли? Позитивные дядьки радуют.

Теперь ближе к телу.

Клизма: сначала выходила вода с полупрозрачными волокнами, которые мне идентифицировать не удалось, на глистов вроде не похожи. Затем желчь темно-коричневого цвета со сгустками...

Вес на 23:30 - 43,2 кг, пульс - 50 ударов в минуту.

Самочуствие в течение дня на 8 по 10-бальной шкале. Нормальное самочуствие. Только прохладно.

Update: Да, забыл, сегодня целый день какие-то движения в животе, сопровождающиеся характерными звуками... Прям не знаю, что и думать.

Седьмой день...
 

В прошлый раз, в октябре, когда я голодал 7 дней мне не удалось сделать кое-что, не помню сейчас почему. А сейчас я решил сделать это. А именно выгнать из себя червяка, если он у меня есть. Купил литр молока, вскипятил, ну и давай вдыхать ртом пар... Дышал так, дышал - ноль эмоций. Видать нету у меня такой живности. Слава Богу. Или есть, но уже помер. Ну или умный очень =). Вот.

Клизма: выходит вода с волокнами, которые уже не такие полупрозрачные, как в прошлый раз. Скорее темно-коричневые. Затем желчь как и вчера, ну может чуть поменьше чем вчера.

Вес на 23:30 - 42,4 кг, пульс - 54 удара в минуту.

Самочуствие в течение дня на 8 по 10-бальной шкале.

Восьмой день...
 

Сегодня я смазал весь этот проект свой и мне стыдно. А все из-за своей лени. Нет, я все еще не ем, но. Уже пью воду. Дело в том, что пить я хотел последние дня три. Но я не обращал на это внимание и не обращал бы и дальше, если бы у меня в голове не было каши, связанной с определением понятия "сухой голод". Некие "добрые люди" с этого форума почти убедили меня, что то, как я голодаю - это НЕ "сухой голод", то есть это "голод на воде". И я, вместо того, чтобы почитать определение "сухого голода" на этом же форуме, посмотреть и проанализировать значения веса до и после клизмы, душа, поверил этим несчастным... В общем, сегодня утром, почуствовав тягу к стакану воды, я, не долго думая, его осушил (а за ним и второй), тем самым закончив свое СУХОЕ ГОЛОДАНИЕ. Оправдание было таким: ведь это же все равно не сухой голод, так зачем себя ограничивать? Это потом я наконец потрудился посмотреть определение СГ, которое заставило меня громко выругаться... Но дело было уже сделано.

Теперь я не вижу особого смысла в этом моем проекте и хочу ограничиться 8-ю днями. И прошу модераторов соответственно изменить заголовок этой ветки.

Клизма: выходит вода с волокнами, есть как большие полупрозрачные шматки так и темно-коричневые "веревочки". Желчи заметно меньше, чем до этого выходило.

Вес на 22:30 - 43,2 кг, пульс - 60 ударов в минуту.

Самочуствие в течение дня на 8 по 10-бальной шкале.

Завтра выход. Хотя я склонен сегодняшний день считать началом выхода... Завтра куплю чего-нить типа грэйпа либо дыню (если будет) либо яблок. Описывать все не буду. Я - сыроед, поэтому выход будет по-любому грамотный. Наверное. Молочных продуктов на этот раз точно не будет.

Re: Восьмой день...
 

Зря ты так о себе:-)

Re: Голодание Пост-Очистка по евангелие - 8 дней
 

почему?.. разве цель была "чистота эксперимента"?..
кто/что мешает вам продолжить голодание, только уже на воде?..
ведь главное - оздоровление?..
или для вас это не актуально?..

Re: Голодание Пост-Очистка по евангелие - 8 дней
 

Да дело в моем отношении к такому голоду (на воде). Я сравниваю с тем, что я чуствую без воды. Так вот, когда я пью воду - это как диета, а не голод.... А мне, с моим весом диеты не нужны :-) , сами понимаете... Это, конечно, чисто субъективно всё, но вот так. Да и не верю я, что на воде что-то там происходит позитивное в организме. Так что продолжение будет позже...

Re: Голодание Пост-Очистка по евангелие - 8 дней
 

Грамотный выход для сыроеда - это выход на разбавленном соке моркови. Это самый грамотный выход, грамотнее не знаю.

" ...0,5 стакана сока и 0,5 стакана воды. (смешать или запить - не существенно)
Не ЗАЛПОМ влить, а лучше "пожевать", ощутить вкус... пробуждая таким образом аппетит.

Сразу нападёт сытость. Вплоть до сонности.

2) Через 30-35 минут второй стакан сока. Уже полный стакан морковного.
Вода пьётся параллельно с соком, но желательно далее не смешивать воду с соком..." :-)

Re: Голодание Пост-Очистка по евангелие - 8 дней
 

UnAtoly, так сколько дней у вас получилось?.. какое решение вы все-таки приняли?..

Re: Голодание Пост-Очистка по евангелие - 8 дней
 

Да так и получилось - 8 дней... По результатам напишу попозже. Пока что ничего в глаза не бросается =) Вес сейчас 46 кг.