![]() |
Дневник подготовки к голоданию. (27 дней)
Я новичок, не знаю, где писать, да и тему создавать свою слишком рано.
Посему решила попробовать посмотреть по популярности. :-) Мне 41год.Рост 153, вес.... большой:cry: очень. Жирная корова :blush: ... Долго читала форум. Поняла, что голод - не средство похудения. Про голод знаю и помню лет 25 уже, после знакомства с Брэггом. Но и с диетами не получается ничего, ВООБЩЕ... НИКАК... А в голод почему то верю. Однодневные ГД практиковала давно, периодически и спонтанно. Вобщем вопросы: Никакой подготовки к голоду не проводила. Но слабительное и клизму - оч не нравится ни то, ни другое. Посоветуйте, может все -таки лучше со слабительным? И что лучше купить в нашей российской аптеке, с учетом того, что раньше практиковала их (с похудательной целью, и безрезультатно) и сейчас они как то не очень действуют на меня...:x Хотелось бы начать с СГ, жировой запас еще тот, но столько отрицательного уже узнала.... Обезвоживания не хочу и боюсь, разве что начать.... Не будут ли опасны первые дни на СГ с учетом моих болячек: хр. пиелонефрит, нефроптоз, камни, песок - там же, в почках варикоз ну и гипертония, конечно - как же без нее с лишним весом Заранее большое спасибо! |
Re: Вопросы к anyk99 - 3
sela7, открою Вам дневник подготовки к голоданию. Найти его сможете через свой профиль "Найти все темы от..."
|
Re: Вопросы к anyk99 - 3
Цитата:
СГ не стоит, это крайности. Я к такой крайности прибёг бы только в крайнем случае, типа неизлечимой болезни и т.п. Насколько я вижу у тебя этого всего нет. Теперь о приготовлении. Подготовь воды, соберись духом и начинай голодать. Всё, что с собой происходит - описывай тут. Тут достаточно опытных людей, которые тебе и морально и советами помогут. Клизма - по желанию. Лично я советую. Кто-то другой против. Но мне с ней легче. Потому что в кишечнике куча желчи будет и отложений каллов. Я бы советовал их вымывать простой водой, дабы они не отравляли тебя и не ухудшали тем самым самочувствие, которое и так не ахти какое будет. Можешь почитать мой дневник, у меня 20-й день идёт, опыт предыдущих дней я описал в нём. Удачи. |
Re: Вопросы к anyk99 - 3
Цитата:
Но состояние тепершнее не нравится настолько, что хуже не придумаешь. Цитата:
Вроде как вот такое объявление заявила - надеюсь , что не сорвусь... Дома объявлять не буду. Они мне уже не верят:hz: , даже просто в моей идее похудания - не оправдала...за столько неудачных лет. А уж голод - ... Да уж - моральная поддержка - это все . Ну , надеюсь, чтение форума , возможно (категорично заявлять боюсь), будет мне хоть каким то щитом от срыва... Вам тоже удачи. Дневник почитаю, конечно. Может и читала уже что то, только в голове пока каша от кол-ва информации. |
Re: Дневник подготовки к голоданию. Нужны советы!
Цитата:
Желаю успеха. |
Re: Дневник подготовки к голоданию. Нужны советы!
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Возможно голод вам и не принесет радости, но зато потом...это такой кайф!!! А если вы еще будете настроены на все 200%, то будет легче гораздо, а здесь вас все поддержут и помогут советом. Я тоже недавно отголодала 21 день, если интересно заходите в мой дневник, читайте. |
Re: Вопросы к anyk99 - 3
Цитата:
Голодай для себя, без афиш. Второе, тут интересный и правдивый момент был по поводу книг. Ты начинай голодать и иди сюда в форум, тут и читай дневники и книги. Действительно очень хорошо отвлекает от голода. Третье, ну ты главное начни, заведи табличку, отмечай вес ежедневный. И глядя на эту табличку ты увидишь какие ты серъёзные шаги предприняла, и хочешь ли ты остановится из-за какого-то бутерброда. Чтобы было что на чашу весов ставить - документируй. Самое сложное время - это первое время. Попробуй перетерпеть. Это будет важный момент в твоей жизни, сложное и серъёзное решение. А сложные решения надо уметь принимать. |
Re: Дневник подготовки к голоданию. Нужны советы!
Цитата:
На самом деле это отлично работает, особенно когда ты смотришь в эту табличку и видешь результат и он тебя радует......мысли о срывах сами сабой уходят!!! |
Цитата:
В этот раз я почему то настроена. Настолько уже эта депрессия постоянная достала, что вот вдруг подумала - жизнь проходит, а у меня ничего ... позитивного. И хотя слышала - "полюби себя такой, какая ты есть". Такой :hz: полюбить себя вот никак не могу. И опстоянно какие то болячки вылезают. Уже не помню состояние,когда бы у меня что то не болело. Возраст есть возраст. Но ведь не старость же еще!!! глубокая.... К тебе зайду обязательно. Цитата:
|
Re: Дневник подготовки к голоданию. Нужны советы!
Цитата:
Цитата:
Цитата:
sela7, кстате, ты уже начала? Главное продержаться дня 3....а потом уже и самой жалко будет бросать....все таки 3 дня уже будут позади.... |
Re: Дневник подготовки к голоданию. Нужны советы!
Цитата:
Попыталась вечером сделать клизму :blush: . Ужас-ужас, ну ничего не получается. Максимум - грамм 300 влила в себя , и то со второй попытки. Уже и в инете смотрела в гугле - инструкцию, может я что не так делаю. Ну не могут же у меня быть такие кишки короткие :smile2: Ну а в остальном... Очень рада, что набрела на этот форум еще |
Re: Дневник подготовки к голоданию. Нужны советы!
Цитата:
можно начинать ведь в ЛЮБОЙ момент.. не обязательно "завтра утром"... ну, позавтракали чаем с медом, ну считайте, что начали голодание с обеда и все дела... :-) Цитата:
|
Re: Дневник подготовки к голоданию. Нужны советы!
Цитата:
вобщем все-таки буду считать сегодня первым днем. воды оч много пью. я тут сначала , начитавшись, что СГ это "год за три" , решила с него начать.... Да какое там СГ. Еле полдня продержалась - не смогу и пытаться пока не буду больше... а в остальном - ощущения стандартные, каждый день пока писать не буду, т.к. завтра едем на дачу до конца недели, у детей вдруг неожиданно карантин в школе объявили Всем большое спасибо! Пойду читать форум - мне оч интересно...:creator: Цитата:
но я все же каждый день делать не буду пока |
Re: Дневник подготовки к голоданию. Нужны советы!
Как то очень сильно я отличаюсь , наверное. Читаю темы дневников - почти у всех стоит конкретный срок .Я вообще о сроке не заикаюсь. Может настолько не уверена в себе... не знаю...
Но буду держаться до последнего! |
Re: Дневник подготовки к голоданию. Нужны советы!
Цитата:
не переживайте... например, я никогда не ставил себе срока сколько буду глодать, потому что прекрасно понимаю, что может придется срочно выйти (как уже было) или наоборот все пойдет на столько хорошо, что почему бы и не продолжить... :-) |
Re: Дневник подготовки к голоданию. Нужны советы!
Цитата:
|
Re: Дневник подготовки к голоданию. Нужны советы!
Ну вот, сегодня заканчивается 7-й день. Только что вернулась с дачи, сил нет. Потом напишу поподробнее. Сейчас хочется просто форум почитать.
|
Re: Дневник подготовки к голоданию. Нужны советы!
Sela7, здравствуйте! Поздравляю :4u: с преодолением 7 дней! Относительно клизм и т.д., в будующем (при входе в голодание) будьте осторожны при использовании всяких там сульфатов, - являясь желчегонным, может сдвинуть камень (камни) в желчном, если камень большой-заблокировать желчн. проток. Причина по которой к этому не прибегаю. Поэтому (ИХМО), либо-клизма, либо-чаи из сены (в любой российской аптеке есть трава), она всё же более мягкого действия, либо-ничего (просто голодайте!). Удачи!!!!:-)
|
Re: Дневник подготовки к голоданию. Нужны советы!
Цитата:
Вот у меня вопрос, наверное, к девушкам больше. А вы пользуетесь питательными кремами для лица и т.д.? И ванну - можно принимать с ароматическими добавками или все же лучше не стоит? Состояние у меня сейчас, конечно, не стояния. Самое сложное - это встать утром с кровати.Сна нормального нет, но вылезать из-под теплого одеяла не хочется.Прямо за шкирку себя тащу.:hz: Хотя заметила, что запах изо рта стал поменьше немного. И еще просто безумно хочется свежего воздуха. Открываю дома все форточки, одевшись в два свитера. Чем ес-но вызываю страшный гнев домашних. Позавчера, да и сейчас еще, появилась какая то беспричинная агрессия.Причем вспышками, на ровном месте. Стыдно ужасно.... Вот так пока, больше новостей нет...:hi: |
Re: Дневник подготовки к голоданию. Нужны советы!
Цитата:
Цитата:
Цитата:
|
Re: Дневник подготовки к голоданию. Нужны советы!
Цитата:
Berl123, читаю твой дневник регулярно. Ну вот прямо как все гладко практически проходит, какой ты молодец - и работа, и секс, и вообще настроение... У меня ни на что нет сил :blush: Правда гуляю регулярно. Сегодня так тяжко было. Но 1,5 часа отходила. Смогу ли завтра - не загадываю.... |
Re: Дневник подготовки к голоданию. Нужны советы!
Цитата:
С сексом сейчас всё сложно, какие-либо активные упражнения 5 минут и более приводят к обморочным состояниям. Так что не всё так гладко. |
Re: Дневник подготовки к голоданию. Нужны советы!
Цитата:
Всего тебе хорошего!!! |
Re: Дневник подготовки к голоданию. Нужны советы!
Цитата:
|
Re: Дневник подготовки к голоданию. Нужны советы!
Цитата:
|
Re: Дневник подготовки к голоданию. Нужны советы!
Цитата:
:( |
Re: Дневник подготовки к голоданию. Нужны советы!
Цитата:
|
Re: Дневник подготовки к голоданию. Нужны советы!
Ну вот.Прошел 9-й день.Все вроде более-менее.
Выступила сильно вена под левым глазом. Прямо вздулась, некрасиво. Неужели она может так остаться? :-( |
Re: Дневник подготовки к голоданию. Нужны советы!
Цитата:
|
Re: Дневник подготовки к голоданию. Нужны советы!
Цитата:
|
Re: Дневник подготовки к голоданию. Нужны советы!
Цитата:
|
Re: Дневник подготовки к голоданию. Нужны советы!
Цитата:
|
Re: Дневник подготовки к голоданию. Нужны советы!
Вчера сделала клизму 2литра. Перед этим за 20мин выпила достаточное количество воды. И ничего не вышло. Ну грамм 100 воды, может быть.
Мочеиспускания тоже почти не было после этого. Утром появились сильные отеки на лице и ногах. У меня отеки до этого были. Но на лице таких сильных не было до этого. А на ногах сошли к 7дню голода. Я в шоке.:cry: :cry: Неужели все предыдущие 10дней голодания мои пошли насмарку.:blush: |
Re: Дневник подготовки к голоданию. Нужны советы!
Цитата:
|
Re: Дневник подготовки к голоданию. Нужны советы!
Цитата:
|
Re: Дневник подготовки к голоданию. Нужны советы!
Цитата:
могу только предположить: пили на голодании мало и вода из кишечника была выпита тушкой... или есть каловые завалы и вода пройдя глубже не смогла полностью выйти назад... вариантов можно "напридумывать" множество... это только ПРЕДПОЛОЖЕНИЯ!.. :-) почему бы не сделать еще клизму?.. а может и не одну... хотя бы с точки зрения избавиться от залежей в толстом кишечнике... там же не "черная дыра" и рано или поздно должно все выйти... :-) |
Re: Дневник подготовки к голоданию. Нужны советы!
alagor, спасибо.:-)
Возможно позже повторю. Сегодня я не переживу, если подобный казус повторится. |
Re: Дневник подготовки к голоданию. Нужны советы!
Цитата:
http://www.happydoctor.ru/img/57_2.jpg Второе это температура воды. Насколько мне известно, то чем прохладнее вода, тем хуже она будет из кишечника всасываться. Поэтому старайся не ледяной, но прохладной водой вливаться. Ну и третье, это время которое ты держишь в себе всё. Не стоит держать дольше нескольких минут, лучше в эти несколько минут уложись на кровать и массажируй кишку только уже по часовой стрелке, чтобы всё как можно глубже вошло. Да и за долгое время пребывания внутри оно разогреется и снова всосётся. |
Re: Дневник подготовки к голоданию. Нужны советы!
Здравствуйте! я - новичОк. Хотя опыт однодневных голоданий был, как правило спонтанных и не регулярных. Очень хотела бы раз в неделю устраивать такой день, скажем "голодный". Но пока результаты стремятся к нулю. Не знаю чего не хватает, то ли мотивации, то ли просто не было единомышленников. Ведь мы живем в мире, где все едят. И не есть - это ненормально в принципе. Еще думаю конечно о более продолжительных, но в данное время принимаю лекарства, а именно Эутирокс-500, Йодомарин-200 (вследствие перенесенной операции по удалению правой доли щитовидной железы), и я так понимаю при голодании не следует принимать никаких лекарственных препаратов.
моя цель голодания - улучшить общее состояние, немного похудеть. Какая есть альтернатива? Можно ли поголодать неделю, принимая таблетки? |
Re: Дневник подготовки к голоданию. Нужны советы!
Цитата:
|
Re: Дневник подготовки к голоданию. Нужны советы!
Цитата:
|
Re: Дневник подготовки к голоданию. Нужны советы!
Цитата:
|
Re: Дневник подготовки к голоданию. Нужны советы!
Цитата:
|
Re: Дневник подготовки к голоданию. Нужны советы!
Цитата:
Отеки пока есть, что то не сходят. Особенно на лице под глазами. |
Re: Дневник подготовки к голоданию. Нужны советы!
Цитата:
Прочитай всё по гидроколонотерапии и клизмам в моей теме. У меня толстая кишка была полностью чистая на сеанс гидроколоны, но при этом я по 20 минут не держал. 2-3 минуты и всё. Это уже опыт. Только до голодании я делал смесь на 3 литра воды - 1.5 ст. л. мёда и половинку лимона сок. Вымешивал и клизмой. А в её случае тут не отложения, а все побочные продукты сгорания жиров прежде всего убрать. А ты своим советом даёшь её кишечнику повторно всосать уже выделенную желчь и повторно заставить работать её печень как Папу Карло. Цитата:
|
Re: Дневник подготовки к голоданию. Нужны советы!
Цитата:
Как твое самочувствие? |
Re: Дневник подготовки к голоданию. Нужны советы!
Не могу пить воду. И во рту бяка, сухо все. А воду пить не могу - не лезет. Даже от вкуса ее.:-(
|
Re: Дневник подготовки к голоданию. Нужны советы!
Цитата:
|
Re: Дневник подготовки к голоданию. Нужны советы!
Цитата:
|
Re: Дневник подготовки к голоданию. Нужны советы!
Цитата:
|
Re: Дневник подготовки к голоданию. Нужны советы!
Можешь принять свою таблетку и проголодать 24 часа. Один день голода-это просто разгрузка, отдых для организма, так что ничего страшного не случится. При больших сроках действие препаратов резко усиливается.
Я так и не стала их принимать, не выпила ни одной после операции... |
Re: Дневник подготовки к голоданию. Нужны советы!
Цитата:
|
Re: Дневник подготовки к голоданию. Нужны советы!
Юленька, я не видела её результатов анализов и не знаю насколько половинка справляется со своими функциями. Кроме этого - у неё страх отказа от препарата. Конечно же лучше ничего не принимать, но от приема таблетки при однодневном голодании ничего не произойдет, а вот если она не примет,- я не знаю. Мы всё же с тобой не врачи!
Кстати в клинике Николаева в ряде случаев приходилось давать пациентам даже на длительном голодании лек препараты, например, сердечные. Только вот это я бы советовала делать лишь под наблюдением врача! |
Re: Дневник подготовки к голоданию. Нужны советы!
Цитата:
А то мы тут сейчас насоветуем человеку, а ему еще хуже будет....Если у нее все так серьёзно, то только под наблюдением врача!!! |
Re: Дневник подготовки к голоданию. Нужны советы!
Юленька:4u: , я столько отголодала по 1 дню, и для подения веса это немного помогает, просто это слишком медленно и нудно, т.е. если надо сбросить 1-2 кг за месяц - то голодание по одному дню в неделю с физ. нагрузкой интенсивной в день голода, и небольшой в остальные, мне помогало. Я бы и с таблеткой стала бы голодать раз в неделю, а не искать обходные пути:-) -ИМХО
|
Цитата:
У вас тоже была похожая ситуация? Цитата:
Цитата:
|
Re: Дневник подготовки к голоданию. Нужны советы!
Цитата:
Цитата:
голодание само по себе - не панацея... без изменения образа жизни и питания вы не добьетесь своих целей... как каскадами сбрасывали людям десятки килограмм - можете прочитать у Николаева (ссылка есть в моей подписи)... а еще для желающих похудеть часто рекомендуют полистать Борменталя... |
Re: Дневник подготовки к голоданию. Нужны советы!
Цитата:
Насколько мне известно, наиболее типично-усиление деятельности половинки после операции, но вот как она себя ведет на голоде-не знаю, предполагаю, что отдыхает :). |
Re: Дневник подготовки к голоданию. Нужны советы!
Цитата:
|
Re: Дневник подготовки к голоданию. Нужны советы!
Цитата:
Мне тоже хирург говорил, что после операции оставшаяся доля будет усиленней работать как за две, но эндокринолог опроверг это, назначил препарат. |
Re: Дневник подготовки к голоданию. Нужны советы!
Цитата:
|
Re: Дневник подготовки к голоданию. Нужны советы!
Вроде никаких особых изменений не было, помню только что постоянно уставали шейные мышцы и, естественно, не могла ходить в хеалс клуб плавать какое-то время. Прибавка в весе если и была, то незначительная, но правда, я старалась следить за тем, что ем... Основательно набрала за последний год после 2 курсов гормонов-лечение в госпитале астматического бронхита, и из-за этого же сбои в питании-жуть :(. Но сейчас всё приходит постепенно в норму! С весом, правда, предстоит еще очень долгая борьба, но уже стало легче: появилась энергия, проплываю без напряга 1-1.5 км, начала пользоваться по чуть-чуть тренажерами(увы, без особого энтузиазма), уже хочется покататься на горных лыжах, но пока это на уровне желания... Аппетит нормализовался-жора нет!!! Хотя всё равно порции больше, чем следовало бы...
Лолла, из моего опыта по поводу однодневного голода: когда это превратится в рутину, т.е. при регулярных голоданиях 1 раз в неделю (помню, у меня это были пятницы) жор следующего дня пропадает, просто орзанизму нужно время перестроиться и к этому привыкнуть... |
Re: Дневник подготовки к голоданию. Нужны советы!
Мне эндокринолог для снижения аппетита посоветовала редуксин, пока его пью. Очень помогает на самом деле, и никакого дискомфорта для моего гастритного желудка :) Ну это я его принимаю пока только для того чтобы после 6 не есть ..
|
Re: Дневник подготовки к голоданию. Нужны советы!
Цитата:
Нажмите тут для просмотра всего текста
установленная повышенная чувствительность к сибутрамину или к другим компонентам препарата;
наличие органических причин ожирения (например гипотиреоз); серьезные нарушения питания (нервная анорексия или нервная булимия); психические заболевания; синдром Жиля де ла Туретта (генерализованные тики); одновременный прием ингибиторов МАО (например фентермина, фенфлурамина, дексфенфлурамина, этиламфетамина, эфедрина) или их использование в течение 2 нед до назначения препарата Редуксин; применение других препаратов, действующих на ЦНС (например антидепрессантов, нейролептиков); препаратов, назначаемых при нарушениях сна, содержащих триптофан, а также других препаратов центрального действия для снижения массы тела; ИБС, декомпенсированная хроническая сердечная недостаточность, врожденные пороки сердца, окклюзионные заболевания периферических артерий, тахикардия, аритмия, церебро-васкулярные заболевания (инсульт, транзиторные нарушения мозгового кровообращения); неконтролируемая артериальная гипертензия (АД >145/90 мм рт. ст.) (См. «Особые указания»); тиреотоксикоз; тяжелые нарушения функции печени и/или почек; доброкачественная гиперплазия предстательной железы; феохромоцитома; закрытоугольная глаукома; установленная фармакологическая, наркотическая или алкогольная зависимость; беременность; период кормления грудью; возраст до 18 лет и старше 65 лет. С осторожностью: аритмия в анамнезе; хроническая недостаточность кровообращения; заболевания коронарных артерий (в т.ч. в анамнезе); холелитиаз; артериальная гипертензия (контролируемая и в анамнезе); неврологические нарушения, включая задержку умственного развития и судороги (в т.ч. в анамнезе); нарушение функции печени и/или почек легкой и средней степени тяжести; моторные и вербальные тики в анамнезе. если побочку посмотреть - кхм... ИМХО, не для тех это людей, которые решили уйти от таблеток и пришли к лечебному голоданию... |
Re: Дневник подготовки к голоданию. Нужны советы!
Ну вот.Нашла в архиве свою тему и хочу продолжить.
Первое мое голодание окончилось печально срывом. Начался банальный цистит - мое слабое место.И,испугавшись, я просто начала есть. Жутко злилась на себя, было обидно. Зато хорошо очень запомнила все свои ошибки... Сейчас закончила 27-дневное голодание. На большее не решилась. Т.к. семья требует сил - которых уже просто нет. Будь я одна, конечно - можно было бы думать, а так - я просто поняла , что уже не получится. Сегодня первый день выхода... Поняла,что выход (для меня лично) будет намного труднее самого голода. Я не писатель совсем, но если кому то что то будет интересно, с удовольствием отвечу... :-) :-) :-) |
Re: Дневник подготовки к голоданию. Нужны советы!
Цитата:
Как выходите? Динамика веса? |
Re: Дневник подготовки к голоданию. Нужны советы!
Алена, ну вкраце.
Начала, как обычно, без подготовки. Весь голод прошел без особых неожиданностей. Не заметила наступления криза. Ни разу не было состояния легкости, о котором пишут многие. У меня было только три состояния - терпимо, тяжело и очень тяжело. В некоторые дни я просыпалась и думала - "ооо... ну зачем же мне это все надо..." Самой легкой оказалась третья неделя. Самой тяжелой - первая. А самым ужасным был 26-день. Никаких видимых изменений с собой я пока не заметила, наверное, это не так просто для моего захламлемнного организма. Ну , конечно, вес ушел. Вместо размера XL - L, сейчас размер М. Это многовато для моего роста, конечно.Но проблемой на данный момент вот совсем уже не является. Легкости пока не наблюдаю. Поднимаюсь еще по стеночке. Да и так еле ноги таскаю. Машину приходится водить каждый день почти. Да, очень важно. Первые три недели я ходила пешком по 7км. И, по возможности быстрым шагом. На силовые нагрузки на решилась, а вот такие аэробные очень помогли, очень....Плюс еще я сейчас живу за городом и делала это по лесу. Как и что будет с выходом - напишу обязательно...:shuffle: |
| Текущее время: 14:14. Часовой пояс GMT +4. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами