Real-Time голодание (29 дней)
 

Целью этой ветки является вести каждодневный дневник своего голодания в течение всего срока и попутно слушать мнения и отвечать на возникшие у читателей ветки вопросы. Дневник будет добавляться прямо в этот текст, а отвечать на вопросы буду отдельными сообщениями. Так что кому интересно - следите! Итоги и выводы голодания будут сделаны отдельной темой.

По срокам я поставил для себя ограничение в 30 дней, но не менее чем 23 дня. Опыт прошлых голоданий уже был: зимой 2005 - 7 дней; конец марта 2005 - 10 дней; май-июнь 2005 - 17 дней; конец июля - 13 дней, которое можно не учитывать ввиду допущенных многочисленных ошибок, например, запитое газированной водой кофе без сахара на 6-й день голодания и прочие нарушения; зимой 2006 - примерно 7 дней. Во время длительных голоданий присутствовали некоторые мелкие нарушения, которые, правда, могли оказать негативный эффект.

Недавно заметил что теперь уже больше абсолютно не боюсь турникетов в метро(раньше был панический страх перед ними, возникший, когда я еще был 5-летним пацаном и меня неожиданно ударило при проходе через них), не возникает и неприятное чувство при виде контролеров в общественном транспорте, несмотря на наличие билетов и проездных(тоже были некоторые давние конфликты с ними, когда бывало я не оплачивал свой проезд). И вообще, заметил больше уверенности в себе и своем будущем.

Неделю назад обнаружили свежие хламидии, откуда они взялись - непонятно, ни с кем не встречался вот уже более полугода. Может, как результат прошлых ошибок - два года назад от них лечился, хотя последующие периодические анализы их присутствия не показывали.

В качестве указаний по голоданию использую различные источники литературы, в частности, опыт Поля Брегга "Чудо Голодания", Войтович "Исцели себя сам", Николаев "Голодание ради здоровья", Евангелие от ессеев и прочие дополнительные источники. Достаточно большой интерес представляет "Пособие для врачей по проведению лечебного голодания МинЗдрава РФ". Советую прежде чем голодать - внимательно ознакомиться с этой литературой. Как обобщение всей литературы по тематике голодания и правильного питания рекомендую Курдюмова - Техника и ньюансы голодания, О смысле здоровья и об идеальном питании и О том, что я узнал и сделал на сегодня о питании и здоровье - они показывают какая награда ждет тех, кто верно следует принципам правильного образа жизни и питания. Очень впечатлили книги Шелтона ГОЛОДАНИЕ И ЗДОРОВЬЕ и ОРТОТРОФИЯ: ПИТАНИЕ И ГОЛОДАНИЕ - классика! Просто поражает, что этот человек смог собрать столько результатов различных опытов, касающихся не только голодания, но и правильного питания, совместимости продуктов и прочие интересные факты!
Полезные книги: Широков Евгений Генетически модифицированные организмы - о непоправимом вреде генетически модифицированных продуктов для здоровья человека, Поль Брэгг Соль здоровья - в кислой капусте без соли! - как избежать применения соли при квашении капусты, Поль Брэгг Шокирующая правда о воде и соли - почему лучше всего употреблять дистиллированную воду. Интересен и поучителен опыт голодания одного человека. Сердечно благодарю пользователя Maxfire76 за предоставленные ссылки на библиотеки на русском языке и особенно за библиотеку на английском.

Вообще я сторонник комбинированного метода - вначале несколько дней "сухое" голодание а потом - "влажное" или как еще называют - "мокрое". В последнее время осознал важность не только правильно проведенного голодания, но и период восстановительного питания после него и последующее питание. Всякие там генно-модифицированные продукты не просто не усваиваются, но еще и сильно вредят человеческому организму. Да и кушать начинать желательно после 11 часов дня, есть вегетарианские натуральные продукты, не жаря и не обьедаясь ими, заниматься сыроедением, соблюдать монодиету - за один прием пищи не более трех разнообразных видов пищи и не более трех приемов пищи за день.

Как пример можно взять окружающую нас природу - антилопа сильная, выносливая, а питается травой. Бывают периоды когда травы нет вообще(аналог голодания). Посадить ее на мясо - есть его она не будет и вскоре умрет. Точно также и льва невозможно заставить есть траву. Почему же академики и прочая научная братва решили что человек всеядный - непонятно. У нас изначально желудок приспособлен для питания плодами, обощами, фруктами, семенами, орехами.... По большей части поэтому и недоживаем мы до ста лет, а большинство тех кто доживает - люди с многочисленными болячками. К тому же сейчас и экология значительно ухудшилась и начиная со второй половины прошлого века много синтетических химических веществ прочно внедрились в нашу жизнь. Привычку есть мясо человек приобрел гораздо позже, в холодные периоды жизни на нашей планете да и то только потому что животных было легче добыть и использовались их шкуры тоже.

Некоторые свои убеждения из всего вышесказанного я уже применяю, остальное будет мною последовательно воплощаться в жизнь. Хлеб, ввиду термофильных дрожжей, высокого содержания соли и отсутствия отрубей в выпекаемом продукте, не ем. От соли отказался уже давно, но в кое-каких продуктах она встречается в их составе. Больным можно стать легко, здоровье же требует над собой усилий. Я это еще раз подчеркну - здоровье так просто не дастся, нужны усилия для его достижения. Ну вот, перейдем к моему дневнику....

Утром ничего не ел, днем перекусил небольшим количеством фруктов и овощей. Полдня ездил по городу. В 18 часов выпил слабительного - 50 гр. "горькой" соли(сульфат магния, если не ошибаюсь), растворенной в поллитра воды. Больше ничего после этого не ел и не пил. Вес вечером - 68,5 кг. Вес для обьективности буду измерять в стадии нормального состояния - т.е. когда нет ни жажды, ни позывов в туалет и все процедуры сделаны до конца. Рост 190 см.

Рано утром наступило опорожнение кишечника. Вес утром - 66,8 кг. Было лень вставать, выходить на улицу, голова ясная, заторможенности нет. В течение дня чувство небольшого жара во всем теле, местами побаливают суставы. Воду вообще не пил. Чувства голода практически нет. Полдня ездил по своим делам.

Вес утром 64,9 кг. Сьездил в больницу, получил анализ биохимии крови. Количество билирубина значительно превышает норму, все остальные показатели в норме. Какие-то проблемы с печенью. Думаю после голодания показатели придут в норму. Весь день провалялся в постели, читал всякую литературу. Вечером выпил по частям поллитра воды. Воду беру с родника что возле дома, не кипячу, водопроводную пить не хочется.

Поздно лег - поздно проснулся. С утра занимался подключением к Интернет, успешно. Вес 64,6 кг утром. Надо было бы давление еще мерять, но не в ладах с механическим измерителем. А так решил полдня посвятить очистке винчестера компа от "шлаков" - ненужных программ, и заодно структурировать скаченную за многие дни информацию с Инета. Но видно вторую часть придется оставить на завтра. С утра воду не пил, жажды нет. В течение дня болели достаточно чувствительно почки, к вечеру стихли, но начало побаливать правое подреберное пространство(желчный пузырь, печень?).

Ночью почувствовал жажду, сходил к роднику и в течение утра выпил 700 гр. воды. Вес утром 63,8 кг, думал, будет больше. Попробовал заниматься домашними делами - не очень хочется что-то делать. Но когда что-либо делаешь - особо нежелания не чувствуешь, лишь небольшая слабость. Принял ванну, думал вчера начать клизмы ставить, пока отложил, начну сегодня-завтра, по желанию. Вечером отметил что почки болели сегодня непродолжительное время, сейчас, после горячей ванны, ничего не болит, но хочется спать. Видно, приближается ацидотический кризис. Посмотрим как он пройдет.

Ночью сделал клизму, почувствовал, что уже не стоит дольше с этим тянуть, столько гадости вышло! Почувствовал некоторое облегчение. Утром было тяжелее, чем обычно, вставать. Почувствовал что жжение в мочеиспускательном канале, которое началось в первые дни голодания, прошло. Та же история и с жжением в яичках, но полностью оно не прекратилось. Вес 63 кг. Решил для себя, что, если вес достигнет 56-57 кг. раньше, чем планируемый срок голодания, то я его прекращу в момент хорошего самочувствия. За весь день выпил не более полулитра воды, ближе к полночи сделал клизму. На унитазе сидел не полчаса как вчера, а чуть менее часа и небесполезно. Чем дольше сидишь - больше выходит. Наверно, недостаточное сидение на унитазе после клизмы и было причиной сегодняшнего не очень хорошего самочувствия. Вес вечером после унитаза - 62,7 кг.

Полдень, как я и предполагал, самочувствие стало по сравнению с вчерашним днем гораздо лучше. А все что было надо - посидеть подольше на унитазе. :) Вес днем 62,1 кг. Весь день периодически из носоглотки отхаркивал прозрачную густую слизь. Вечером выпил 0,6 литра воды в два присеста, сразу почувствовал что перепил. Вес после всех процедур и принятия воды - 62,3 кг.

Видимо, ночью был ацидотический кризис - проснулся совершенно бодрым в 3 часа ночи и снова лег. Утром, правда, тяжело было проснуться, но вставать легко. Дышать стало легче, чувствовать себя тоже стал лучше. Вес утром был 62 кг. Ближе к 2-м часам дня резко усилилось накопление слизи и мокроты в носоглотке, практически безостановочно это все отхаркивал в течение полутора часов. После этого выпил 0,3 л. воды. В последующие дни для меня достаточно большой проблемой станет привычка что-то есть, хотя ни аппетита, ни сильной жажды нет. Непривычно как-то ничего не есть на протяжении нескольких дней. Решил клизму сегодня не делать, а делать через день. По Шелтону и некоторым другим авторам методики, клизма вообще не нужна, т.к. пищеварительная система во время голодания не работает и не всасывает обратно то что там накопилось. По Войтовичу и Николаеву во время голодания внутрь желудка "пропотевает" питательная масса, которая медленно переваривается, и они рекомендуют ставить клизмы. Мое же мнение таково, что все "нормальные" люди, которые питаются консервированными, рафинированными, очищенными, жареными, мясными и другими ненатуральными продуктами должны в свое первое продолжительное голодание каждый день ставить клизмы для избежания интоксикации, а для избежания слабости и других неприятных ощущений после нее - подольше сидеть на унитазе, действительно помогает. Людям же, которые правильно питаются достаточно длительное время, примером могут служить Поль Брэгг, Шелтон и другие, клизма действительно не нужна, т.к. в их питании присутствуют только натуральные продукты. Вес вечером 61,8 кг. Вечером выпил еще поллитра воды.

Начиная примерно в полночь, перенес пару неприятных часов. Все началось с того, что не смог уснуть. Потом налетели комары(сплю с открытым балконом), и на меня нашла волна какого-то психического неравновесия. Комары здесь сыграли роль катализатора, так как и в прежние дни они меня кусали, но я к этому относился совершенно спокойно. После пары часов мучений пошел и принял в течение получаса горячую ванну, помогло. Стал бодрым и свежим как огурчик, но заснуть больше не пытался - не хотелось. Судя по всему, после ацидотического кризиса ускорилась активизация очищения организма, что подтверждает вчерашнее интенсивное выделение слизи из носоглотки. А психическая неустойчивость вызвана исправлением организмом стрессов, вызванных в более раннем возрасте и "записанных" в тканях мозга и укрепление психики. Заметил, что возросла потребность организма в выпиваемой воде, что связано с прекращением после криза или полным расщеплением тех тканей организма, что при своем метаболизме выделяли в большом количестве связанную воду. Вес рано утром - 61,6 кг.
Мда, наверно рановато я перешел делать клизмы раз в двое суток. Столько мерзости вышло, конечно, меньше чем в первый раз, но больше, чем во второй. Теперь обязательно буду делать клизмы каждый вечер до 14-го дня голодания, потом - посмотрим. Выпил за целый день около 0,8 л. воды, вес вечером - 61,4 кг.

Первый раз пожалел что я не в стационаре лежу. Ночью опять "приключение" - около полуночи начало болеть околопеченочное пространство или, как это еще называют, возникли печеночные колики. Промучался до 4 часов утра, не выдержал, выпил щелочной лечебной воды и сделал грелку. За компанию начала побаливать и поджелудочная железа. Спустя час боли прекратились. По Шелтону, печеночные и почечные колики возникают при наличии "камней" в соответствующих местах примерно на 10-й день голодания и продолжаются пару дней. Надо еще раз прочитать у него подробнее. В стационаре бы мне мигом ультразвуком эти "камешки" расшевелили. Вес утром - 61,4 кг.
Какой кошмар! Вчера совершил ошибку - воду для клизмы взял прямо из-под крана, а там, помимо хлора в свободном виде, еще множество вредных элементов. Целый день наблюдаю симптомы отравления хлором - жжение нижней части пищеварительного тракта, неприятное состояние, слабость, сухость во рту. Может, печеночные колики из-за плохой воды и наступили. Сколько вреда - раздражение слизистой, общее отравление организма, уничтожение полезных бактерий в кишечнике. Чем только нас поят! Даже принимая ванну с такой водой, часть хлора обязательно войдет в нас через кожу и органы дыхания. Чтоб и дальше не раздражать пищеварительный тракт, запланированную клизму отложил на завтра. Причем делать я ее буду только с родниковой или минеральной водой(лучше дистилированной!). Но для питья так называемые минеральные воды опасны. Лучше пить дистиллированную. Ищу дистиллятор по сходной цене!
Несмотря на возросшую потребность в воде, только к вечеру сходил первый раз помочился, да и то совсем мало. Организм накапливает воду, стремясь ликвидировать последствия отравления водопроводной водой. Вес вечером - 61,5 кг. Хотя и должен после криза терять по 100-200 грамм веса, получается, вода компенсирует потерю.
Вечером для защиты от комаров включил в сеть RAPTOP - распылитель аэрозоли из пластины под действием нагревания. Хотя написано про отсутствие запаха, через 5 минут четко почуствовал специфический химический запах. Через полтора часа разболелась голова(первый раз за все время голодания), решил, что лучше пусть комары кусают, чем отравляться вредными химическими испарениями, прибор отключил.
Пришли в голову грустные размышления по поводу нашей цивилизации. Римляне создали прекрасную цивилизацию, проложили водопровод и, сами об этом не подозревая, отравлялись постоянно солями свинца(трубы были из свинца). Сейчас же - куча химикатов вокруг, едим, пьем, дышим, используем химикаты в повседневном быту. Едим генетически модифицированные продукты, которые полны чужеродного для нас белка. Но они представляют собой большую опасность чем кажется. Пыльца с таких растений опыляет нормальные, и те тоже становятся точно такими же. Человечество начало страдать от разных видов аллергии и болезней, все винят в этом природу, а на самом деле виноват сам человек - своими бездумными действиями он заставляет себя же мучиться, отравляет и сокращает сам себе жизнь. Цивилизация дошла до такой степени, что те люди, проповедующие естественный образ жизни, уже не остановят ее дальнейшее "развитие", эта "цивилизация" пропитала все вокруг своими отходами, токсинами и прочим. Если во времена римлян полно было вокруг природы, свежего воздуха, натуральной еды и чистой воды, то сейчас на Земле остается все меньше таких мест. И на вопрос, кто кого, человек цивилизацию или цивилизация человека, нетрудно дать ответ.
Не проще ли было бы жить по законам Божьим и наслаждаться жизнью, чем, отойдя от их исполнения, всю жизнь страдать и болеть? Мы, люди, возомнили себе, что можем делать все безнаказанно, но это не так, и последующие года это ясно покажут.

Утром встал рано, бодрым, во рту уже не так сухо, да и жжение в пищеварительном тракте прекратилось. Вес 61,2 кг. Судя по возрастающему улучшению самочувствия, буду совершать прогулки на улице, начиная с 14-го дня, а то уже надоело постоянно сидеть дома. Начиная с 12 дня буду регулярно делать физические упражнения.
К вечеру снова активизировались очистительные функции организма, остановившиеся было после отравления водопроводной водой. Опять постоянно отхаркивалась слизь из носоглотки. Сделал клизму на щелочной минеральной воде для вывода поврежденных хлорированной водой внутренних клеток кишок, принял горячую ванну, самочувствие свежее, бодрое. Вес 61,3 кг. Минеральная вода для обычных клизмений, кстати, должна быть нейтральной кислотности, в крайнем случае немного кислой.
Забыл упомянуть: вот уже на протяжении пяти дней регулярно рано утром, как только солнышко немного поднимается над горизонтом, делаю солнечные ванны в течение получаса.

Ура! Продолжается процесс очищения. Вес - 60,5 кг. Видимо, начала выводиться лишняя вода. Встал бодрым, без значительной слабости. Утром принял солнечную ванну, сделал несколько легких физических упражнений.
Вчера вечером позвонила мать и поинтересовалась, как я переношу жару. Для меня было удивительно слышать такой вопрос, несмотря на температуру воздуха около 33 тепла, я не считал это "жарой". Ну чуть теплее чем раньше, вот и все.
Вес вечером - 60,2 кг. Клизм сегодня не делал.

Утром вес 60,2 кг. Проспал солнечную ванну.
Заметил, что после работы с ноутом на коленях или если он длительное время стоит на постели, спустя короткое время возникает небольшая боль в некоторых местах тела и дискомфорт, особенно чувствительно в почках. Работа такая, надо постоянно им пользоваться. Проэкспериментирую - два дня он будет у меня стоять подальше от кровати.
К вечеру почки побаливать перестали. Особо ничего не случилось, состояние стало лучше - распрямляюсь практически без потемнения в глазах, захотелось больше двигаться. Вес - 60,0 кг.

Вес утром 60,1 кг. В течение сегодняшнего дня постоянно двигался, много был на воздухе и солнце, много ездил... Конечно после 10-ти дневного постоянного сидения дома сразу и резко такая активность является не очень желательной. Начинать надо было постепенно, с прогулок максимум час два-три раза за день. Как результат, наверно, немного поднялась температура - 37,2 градуса. Это я рассматриваю как резкую активизацию процессов очищения.
Вообще, по моему мнению, в первые 10-14 дней организм избавляется от шлаков и токсинов которые легко "доступны", "лежат на поверхности". Этот процесс, вместе с перестройкой пищевого питания на эндокринное, идет бурно и в этот период организму лучше не мешать - поменьше двигаться, не допускать стрессов и других неприятных ситуаций. После этого, в организме остаются шлаки которые находятся достаточно глубоко, и для их выведения физическая активность НЕОБХОДИМА. Чем больше человек двигается и разнообразнее его движения(в разумных пределах), тем в более отдаленные уголки тела проникают энзимы, расщепляющие больные, вредные, поврежденные, ненужные ткани и тем больше самих энзимов и, как результат, быстрее и полнее достигается очистка организма и его обновление.
Вечером, когда уже был в постели, почувствовал жар в области печени и небольшую боль. Немного отдавало в область поджелудочной железы. Начались какие-то глубокие процессы очищения во внутренних органах. Вес вечером 59,6 кг.

Встал утром, немного мышцы побаливают. Несмотря на планированный отдых после вчерашнего интенсивного дня, пришлось все-таки сделать примерно столько как и вчера. Усталости чувствовал больше. Пришли очень интересные мысли на разную тему.
Поль Брэгг в своей книге "Чудо голодания" заявил, что плоть глупа. Но на самом деле это совсем не так. Ее надо сравнивать с верным другом человека - собакой. Если мы разбаловали своего щенка играми, развлечениями, баловством, а потом резко хотим от него послушания - его мы не получим. Щенок просто не поймет, чего вы хотите от него. Но если последовательно добиваться от него выполнения тех правил, каким мы хотим его научить, то в будущем он будет все четко исполнять и радоваться вместе с вами, видя вашу радость от его исполнительности. Точо так же и плоть. Она разбалована, испорчена, и совсем не хочет подчиняться. Но когда вы перейдете на правильное питание, очистите ее голоданием от всяких шлаков и токсинов, будете соблюдать правильный режим, то она отблагодарит вас и будет вам верно служить. Вы станете мыслить легко и свободно, быстро усваивать любую информацию, двигаться легко и свободно, обладать гораздо большей силой и выносливостью по сравнению с "нормальными" людьми, не будете болеть. И, самое главное, вы будете стареть гораздо медленнее, долго сохраняя свою молодость и красоту.
Иисус Христос сказал "Тело есть храм духа, а дух есть храм Бога. Сохраняйте ваше тело и дух в чистоте и прибудет с вами Бог". Таким образом, церковь должна рассматривать и тело и душу вместе, даже, пожалуй, начиная с тела, и учить заботиться о чистоте его в первую очередь. А что получается на самом деле? О теле забыли. Получается, церковь не выполняет возложенную на ее задачу. Неудивительно, что многие отвернулись от нее или разочаровались или ходят туда только для видимости. Поэтому и отошли люди от природы и Бога.
И еще одно. В Библии есть молитва "Отец наш Небесный..." Не кажется ли вам странным, что есть только отец? Разве может ребенок родиться только от отца? Ответ - нет! У нас есть и мать - Мать Земная. Отец Небесный наделил нас Духом, а Мать Земная - Телом. Не напрасно сказано - "Почитай Отца и Мать свою.." Так что следует почитать как Отца Небесного, так и Мать Земную и выполнять все их правила.
Совсем недавно в печати промелькнуло сообщение, что рак вызывается самим организмом с целью уничтожить самого себя ввиду большого количества непоправимых мутаций. Ссылка на статью здесь. Там предложено отыскать механизм переключения и отключить его. Интересно, что будет дальше? До чего мы дойдем? И как можно представить себе здорового мутанта? Не проще ли вернуться к правильному образу жизни? Кстати, Шаталова в своей книге "Правильное питание" писала то, что рак - расбалансировка организма, и надо эту расбалансировку ликвидировать.

Вес утром 59,1 кг. Как обычно, воды в течение дня пью мало. Энергии сегодня хватило ненадолго, хотя и уменьшил двигательную активность раза в два. Лежа вечером в постели, почуствовал жар и боль как в пятницу, но в области уже поджелудочной железы. Область печени практически никак себя не проявляла. Чувствовалось, как там внутри что-то двигается и течет в протоках. Вес вечером - 59,2 кг.

С утра чувствовал слабость и интоксикацию. Сделал клизму, но перестарался. Интоксикация ушла, а слабости прибавилось после того, как решил полежать еще немного и поспать. В результате спал до полудня. Никуда не выходил, набирался сил. Вес вечером 59,5 кг. Но в течение дня чувствовалось, что процессы преобразования организма продолжаются. Решил сделать еще одну клизму, практически ничего не вышло. После нее принял горячую ванну.

С утра солнечная ванна, состояние остается слабым. Сьездил в город по делам, еле доехал из-за большой слабости. Чувство интоксикации клизма сняла, но это, пожалуй, единственный ее положительный эффект. Весь оставшийся день спал или лежал в постели, набирался сил. К вечеру стало легче, завтра можно будет уже погулять побольше. Вес вечером 59,1 кг.
Организм человека вместе с населяющими его полезными микроорганизмами по причине видовых особенностей (ориентировка на питание растительной пищей, овощами, фруктами, злаками, орехами) способен обезвреживать большинство из растительных ядов и токсинов. В случае с животными токсинами тут обстоит дело гораздо печальнее. А если рассматривать промышленные или разные химические токсины (к которым, кстати, относится бытовая химия), то не то что человеческий организм, но даже и все известные микроорганизмы не способны с ними быстро справится и нейтрализовать. Взять, к примеру, полиэтилен - неядовитый продукт химической промышленности. Он в природе может не разлагаться десятками лет. Ввиду того, что современный человек постоянно соприкасается с такой химией, при проведении длительного лечебного голодания в первый раз, эти химические токсины начинают выводиться в пищеварительный тракт(в основном) и через другие места, но при этом достаточно плохо обезвреживаются от их токсического действия. Поэтому клизму, я считаю, НАДО применять, чтоб своевременно их выводить и не допускать их вредного влияния. При последующих разах голодания, при натуральном питании и физической нагрузке между ними, организм уже не накапливает токсины в тканях, а своевременно выводит(благодаря восстановлению функций организма, питанию и физической нагрузке), поэтому ввиду некоторых побочных действиях клизмы, применять ее не рекомендую.

Действительно, состояние утром стало немного лучше чем было вчера вечером. Принял солнечную ванну, днем сьездил по делам в город, только вечером вернулся домой. По свидетельству окружающих, от меня сильно разит запахом ацетона, хотя сам этого запаха не ощущаю. Наверно, так уже давно. В течение дня выпил достаточно большое количество слегка газированной воды, почувствовал сильное физическое облегчение и прилив сил. Вечером вес 59,3 кг. Скорее всего из-за выпитой воды.

Вес утром 58,8 кг. Заметил еще вчера, что моча стала гораздо светлее, мутность практически исчезла. Сходил позагорал, немного обгорел и в течение пары часов после этого чувствовал себя несколько дискомфортно. Небольшая слабость все-таки в теле есть. Купил в аптеке дистиллированной воды, не понравился мне ее вкус. Так и не выпил. Почистил язык, стал практически розовым, чего ранее добиться не удалось из-за его сильной "обложенности". Вес вечером 58,5 кг.

Ночью из-за бессоницы принял горячую ванну. Мучали комары. Утром часов в 10-00 лег подремать на 2 часа, потом еще часа 3 лежал, чувствовал, как побаливает в области поджелудочной железы. К вечеру размялся, сходил полежал на свежем воздухе, почитал книги. Вес вечером 58,5 кг. Начал вчера читать книги по Натуральной Гигиене на английском, представить себе невозможно, до какого ужасного состояния(вплоть до неподвижности) способна довести человека современная медицина и все-таки, даже в самых запущенных случаях, Натуральная Гигиена пусть и не сразу, но выводит человека на путь крепкого здоровья! Многие люди решают попробовать этот путь только когда современная медицина оказывается бессильна, а на самом деле именно современная медицина является тем злом, которая окончательно подрывает силы и здоровье человека. Я имею в виду и всяких там шарлатанов, "провидцев", колдунов, знахарей и прочих, которые только деньги умеют выкачивать. Некоторые из них иногда помогают, но это, по статистике, является не более чем случайные совпадения, которые время от времени имеют место быть.

Очень рано утром на протяжении 2-х часов болела поджелудочная область. В 10-00 пошел принимать солнечные ванны и так до 12-00. Чувствовал себя более-менее. Был занят весь день повседневными делами дома. Принял горячую ванну, немного подняла настроение и укрепила. Вес вечером 58,1 кг.

Перележал сегодня на жарком полуденном солнце, весь покраснел, но никаких особо неприяиных ощущений нет. После солнечной ванны некоторое время отхаркивал беловатую слизь, и из носа - ярко-желтые небольшие комки. Это, в принципе, не первый раз такое случается. Вечером опять поболела поджелудочная область. Но в целом неуловимо произошли перемены к лучшему, так чувствуется. Днем ездил по делам в город. Вес вечером 57,9 кг. Принял горячую ванну, как оказалось, последний раз из водопровода. Теперь ее до конца месяца не будет и воду придется нагревать на плите.

Полдня с утра провалялся в постели - настроение было какое-то вялое. Заподозрил возникновение интоксикации организма, тем более что такое состояние накатывалось уже на протяжении нескольких последних дней. К концу дня сделал клизму, подозрения подтвердились - куча всякой гадости вышла и вода была вся черная с большим количеством желчи. После клизмы состояние чуть улучшилось. Вес вечером 57,7 кг. Практически никуда не ходил и ничего не делал.

С утра настроение было лучше, моча значительно посветлела. Полежал на солнце. Во второй половине дня начал активно двигаться, много ездил и ходил. К вечеру разболелись ноги. Воды в течение дня пил мало, вероятно этим и обьясняется вес в 56,9 кг. вечером. Примерно в 21-00 начались боли в области поджелудочной и почти сразу почувствовал, как маленький кусочек ткани внутри оторвался. Может, полип? Сегодня все с этими болями окончательно прояснилось. В один из таких приступов четко почувствовал, как по протоку последовательно, один за другим возвращаются назад 4 твердых "камешка". После этого понял, что проток или сильно забит или слипся - в детстве, да и во возрослой жизни, часто сидел полусогнутым, несмотря на неоднократные предупреждения бабушки о вреде такого положения для протока из поджелудочной. Как раз этот проход и страдал. Еще спустя некоторое время понял, что сегодня организм твердо решил проделать большую часть работы по выталкиванию мусора. Долго терпел мучения, включил музыку, чтоб легче было и незаметно заснул.

Проснулся в полпервого ночи из-за чрезмерного беспокойства моей матери, а точнее сказать - разбудили звонком на мобильник. Ух я был тогда зол! Но успокоился. В области поджелудочной - эйфория! Спокойствие, пустота, умиротворенность. Полночи не смог заснуть - возникли признаки явной интоксикации. Явно в поджелудочной накапливались всю жизнь токсины и теперь все это(или какая-то часть) выбросилось в кишечник. Кстати, район поджелудочной у меня побаливал всю жизнь. Да и в детстве, припоминаю, любил "уминать" всевозможные варенья в больших количествах. Газировка, которую пил ночью, немного помогла, но часть токсинов быстро всосалась в кровь и утром до мочеиспускания побаливали почки. Сходил позагорал в течение часа, долго лежать на солнце не хотелось, состояние легкой слабости и небольшой измученности после вчерашнего вечера и полубессонной ночи. Но чувствую, что проходит. Завтра наметил себе сделать клизму. Весь день проходил по городу, усталости в ногах к вечеру не чувствовал. Состояние к середине дня стало совсем нормальным. Что-то слегка в поджелудочной "пошевелилось", но этим все и ограничилось. Вес вечером 56,8 кг. В течение дня выпил около двух литров минеральной газированной воды, другой под рукой не оказалось. Вот, в принципе, все.

Ночью нормально спал, лучше чем в прошедшие пару недель. Сходил позагорал на часик, почувствовал острую необходимость сделать клизму - признаки небольшой интоксикации, слабость, чуть тошнило, когда лежал на солнце, и чаще чем вчера отплевывал слизь. После клизмы в содержимом было больше грязи чем в понедельник, был достаточно большой кусок липкой черной массы и желчь. Надо было сделать ее вчера. Увеличу их периодичность. Следущую процедуру наметил на субботу. Установил четкую связь между частотой отплевывания и количеством шлаков в кишечнике. Если организм начинает подташнивать - четкий признак необходимости клизмы; когда шлаки накапливаются в кишечнике, организм начинает выводить их всеми доступными способами - через нос, рот, мочу, кожу и даже, если так долго продолжается, путем рвоты. Думаю, что организм регулирует процессы очищения организма в зависимости от количества накапливаемых отбросов в кишках. Поэтому с клизмами, при наступлении легкого чувства необходимости, не следует затягивать, ибо затягивается весь процесс голодания. В этом плане, если исходить от утверждения, что все болезни человека от шлаков, то с его рекомендацией каждодневных клизм, Николаев прав - организм успевает очиститься, что-то ненужное и вредное рассосать и кое-что подремонтировать. Поэтому его методика дает быстрые результаты при минимальных затратах времени. Другой вопрос, что, считаю, серьезные повреждения организма можно исправить, только проводя длительное(40 суток и больше) продолжительное голодание, но это в зависимости от организма. Примечание: Методика Николаева рассчитана на людей, которые до этого ни разу не голодали и вели "нормальный" образ жизни.
Целый день никуда не ходил. Было лень. Открыл для себя что вода, которую я пью - достаточно минерализованная. Сходил в магазин, к сожалению, самая минимальная минерализация у питьевой воды которая была - 0,2 грамма на литр, а дистиллированная не безвкусная, как должно быть, а какая-то химическая на вкус. Решил для смягчения, улучшения вкусовых свойств питьевой воды и для ускорения процессов очистки организма добавлять немного лимонной кислоты. Были эксперименты с животными, которых сажали на голод, но давали вволю пить воды с растворенной лимонной кислотой. Так вот, очень скоро они начинали молодеть на глазах, у птиц росли новые, молодые перья, у животных - шерсть. На чувство голода лимонная кислота в небольших количествах не влияет. Думаю попробовать точно так же с аскорбиновой кислотой, но, думаю, полезнее всего будет употребление янтарной кислоты. Выпил много воды. Вечером принял горячую ванну. Вес 57,4 кг.

Вчера поздно вечером напал жор на лимонную кислоту... Сьел ее(запивая водой) достаточно много. Спал хорошо и долго, но утром не сразу встал. Утром чуть-чуть выпил еще. Больше не хотелось. Весь день в организме происходили какие-то процессы, что за такие - сказать трудно. Одно из предположений - искусственно создал ацидотический кризис, в результате состояние немного ухудшилось, но ускорились процессы. Надо понаблюдать за результатами и потом сделаю выводы. Воды в течение дня практически не пил. Вес вечером - 56,6 кг.

С утра сходил позагорал, спал достаточно хорошо, состояние стало лучше чем вчера. Вообще, оно было похоже на нечто среднее между началом выхода из голодания(т.е. начала приема пищи) и ацидотическим кризисом. Делать таких экспериментов больше не собираюсь. Тем более на искусственных препаратах. Запах ацетона изо рта прошел. Начали трещать суставы. Решил с выходом подождать еще пару дней, чтоб организм вывел остатки лимонной кислоты из организма. Сьездил по делам в город. Вечером сделал клизму. Черной массы практически не было. Только желчь и черная вода. Вес вечером - 56,3 кг. Воды в течение дня выпил много.

С утра не было никакого желания куда-либо идти, чувствовал, что лучше не мешать. Так и провел целый день дома, читая литературу по вегетарианству, натуропатии, вреде мясоедения и подобную. Прогресс в этой области у меня быстро продвигается. Все-таки хорошо иметь Интернет и в Интернете кучу материалов по самым разнообразным тематикам. День ничем не примечателен. Моча пахнет смесью каких-то ароматных трав и медом. Вес вечером - 55,9 кг. Уже ночью, почувствовал сильное беспокойство и слабые признаки голода как вчера вечером, только сильнее. Пища уже не вызывает безразличия, к ней проснулся интерес. Еле в середине ночи заснул.

Выход из голодания... Этот дневник теперь больше не редактируется и вместо него открывается новая ветка-дневник выхода из почти(улыбаюсь) 30-дневного голодания.

Ну, с началом дневничка Вас!)

Совершенно солидарна по поводу мяса, соли, хлеба с дрожжами. :)
По поводу режима питания возник вопрос: Вы пишите, что кушать надо начинать не ранее 11 часов (рациональное зерно в этом есть - читала, приём пищи до полудня нарушает естественные очистительные процессы), сама стараюсь кушать не раньше 10 утра. А что Вы думаете по поводу последнего приёма пищи?.. У Шаталовой прочла, что у многих закрывается клапан между желудком и пищеводом после 17-18 часов вечера, поэтому приём пищи позже этого времени провоцирует её застой, всякие бродильные-гнилостные процессы, что может повлечь как проблемы с пищеварением вообще, так и прочие болячки вплоть до онкологии пищевода. Поэтому после 18.00. на неделе тоже не кушаю, - а вот в выходные частенько...
А Вы что думаете на эту тему?
Вы сейчас не работаете?
И проводили ли Вы суточные голодания раз в неделю?

Ответы на вопросы Чалыкушу
 

Спасибо за поздравление.

Читал Шаталову, но для себя до конца не определился во сколько же надо в последний раз есть... Заметил, что чем позднее в последний раз вечером кушаю перед сном, тем больше по утрам некоторая тяжесть в желудке чувствуется и состояния бодрости нет, и тем позднее на следующий день начинаю первый прием пищи. А так я работал по сменам - по неделям - первая, вторая и третья смены по 8 часов каждая, а такой постоянный режим вреден для организма.

Сейчас не работаю, давно хотел уйти с вредного производства(литье пластика), так что заодно накопленные вредные вещества повыводятся(которые при постоянном питании намертво "сидят" в организме). Могу сидеть дома хоть круглые сутки(что неправильно). В прошлые голодания когда на больничном сидел, когда отпуск брал... Но что хорошо - раз от раза голодать становится легче и думаю недалек тот день, когда, голодая 2-3 недели, буду при этом и на работу ходить, и никто ни о чем не догадается.

Проводил, достаточно часто, причем по большей части "сухие". Но не думаю что в целом был хороший эффект. Поголодаешь, некоторые шлаки выведешь, организму надо новые клетки создавать вместо разрушенных старых, а как это возможно если в понедельник на работу, а там атмосфера как возле пожара - что-то плавится, что-то дымится.... Так что то что выводилось, буквально сразу обратно со вдыхаемым воздухом приходило. Считаю, что после голодания надо быть хотя бы некоторое время на природе, на свежем воздухе и на вредных производствах вообще не работать.

А на летнее/зимнее время он переводится?

В Евангелии от Ессеев Иисус сказал - "Принимайте пищу, только когда солнце находится в зените и еще раз - когда оно село. И вы никогда не увидите болезни, ибо к такому человеку благоволит Господь."
Прямое указание когда принимать пищу.

И еще по поводу сколько есть дал указание - "Пусть вес вашей ежедневной пищи будет не меньше одной мины, но смотрите, чтобы он не был более двух."
Кто знает, сколько это - "мина"?

Нашел сам. Мина - это примерно 0,5 кг.

Про летнее-зимнее у меня всегда были сомнения и со вставаниями: по биоритмам, слышала, самое подходящее время для пробуждения - с пяти до шести; типа будешь бодрый весь день.)
А как тут с летним-зимним?..
Что касается клапана - это к Шаталовой... подозреваю, имеется в виду ествественное время, которое зимой и летом одним цветом. К сожалению, не представляю, летнее оно или зимнее; на всякий случай стараюсь кушать до пяти.)))
Кроме того, я банально лучше высыпаюсь, если не ужинаю.)

DaniX,
про зенит ладно, возможно, я согласна... но про село - получается, летом вообще раз в сутки надо кушать?.. Вчера в 23 с лишним еще не село солнце у нас, а кушать ночью.. не думаю, что полезно.)
Особенно если вставать любишь вместе с солнышком.)))

Вощем точной цифры не нашел, но в тех широтах, где проповедовал Иисус заход солнца наступает гораздо раньше.. в мае - около 8 вечера, зимой соответственно еще раньше.

Ну, вот.
Образное изъяснение, выходит, не всегда можно принимать за руководство к действию, - нужны уточнения.)

Просто трудно представить, чтобы было сказано именно "в зените", тем более, что реально в зените солнце бывает только на экваторе, наверно все же речь шла о полудне, хотя в "зените" солнце бывает именно в полдень :lol:
Вобщем в полдень нужно обедать! Это утверждают практически все. Хотя буддистские монахи должны поесть До полудня, после нельзя.
Если все это обобщить вместе, то получается, что везде люди едят когда попало, одни считают хорошим одно время , другие другое. Самый разумный вывод из всего этого можно сделать такой: КАЖДЫЙ ЧЕЛОВЕК САМ ДЛЯ СЕБЯ ОБЯЗАН ВЫРАБОТАТЬ ТАКОЕ ВРЕМЯ ПРИНЯТИЯ ПИЩИ, ЧТОБЫ ЭТО ВРЕМЯ ИДЕАЛЬНО ПОДХОДИЛО КОНКРЕТНО ЕМУ. Критерии выбора - отдельный разговор. Неважно во сколько считает правильным принимать пищу один или другой человек, важно во сколько ВЫ ее принимаете и насколько комфортно чувствует себя при этом ваше тело.

ясен
но комфорт комфорту - рознь
чувствовала же я себя комфортно, наедаясь зефиром на ночь?))) - да, мне было очень даже комфортно) Другое дело, что я могла иметь стопицот проблем из-за этого, никак в своей голове причину и следствие не связывая)))
так что порой чужой опыт - неоценим
потому-то мы все и здесь...)

Поэтому я говорю, что критерии по которым определить что время оптимально - это совсем другой разговор. На самом деле вопрос довольно просто решается, при наличии большого количества двигательной активности. В этом случае именно она бы диктовала режим питания. Вобщем-то так получается у спортсменов например, когда в день много времени уходит на тренировки. Получается, что тренировки подстраиваются под биоритмы физического тонуса, а питание подстраивается под тренировки (это конечно все достаточно образно) Другое дело, когда получается что физической активности как таковой и нет. Несоответсвие деятельности и физиологии. Только что читал фантазии врачей о том как было бы неплохо "перепроектировать" человеческий организм. И продолжая эти фантазии можно было бы придумать многим современным людям, большой мозг, углеводную цепочку питания другой механизм работы инсулина или замена его на что-то другое и в таком духе. Худенькие тельца большие головы никакого жира и огромные хранилища гликогена, минимум белков и жиров в питании ))) Эволюционно выживаемость зависела от всеядности
и способности присосабливаться к разной пище, эти механизмы все усложняют загромождают. Теперь было бы желательно упрощение всей этой системы ))) ну и так далее..

Ну так если солнце не село то какая может быть ночь?
Хотя согласен с Jseven по поводу заката солнца. Если кушать с закатом, то, например, в Арктике в полярный день вообще что ли не есть? Так что чуть сам не попался. Ко всему надо подходить вдумчиво, спасибо Jseven!

Вот с этим я немного не согласен. Существуют правила общие для всех. Ведь, например, у всех желудок начинает работать по максимуму к 12 часам! Так что прием пищи с этим и связан.

Но ведь сами люди настолько разные - по весу, росту, полу, физической подготовке и активности,.... что странно предполагать, что всем им подойдут одни и те же правила по времени приёма, и особенно, по обьёму пищи. Вы не находите?

Конечно существуют определенные пределы от и до, и в эти пределы и должен укладываться человек.

Кстати, нашел что такое мина. Это примерно 0,5 кг.

Теперь осталось найти что такое "пища" ;)

Думаю что имеются в виду сырые вегетарианские продукты. Никаких животных белков за исключением молока. Если это сухофрукты, то их вес надо пересчитать на вес в свежем виде.

Почему вы так думаете?
Помнится Иисус по легенде накормил всех рыбой. Рыба - не самая вегетарианская еда. И хлебом кстати.

Ну вот нашлось: вчера было летнее солнцестояние, сегодня в самой северной части Палестины заход солнца в 8часов 25 минут. А в южной части вообще в 7 часов 53 минуты. И это почти самый долгий день в году..
калькулятор тут: http://www.hmn.ru/index1.php?code=42

Насчет рыбы - есть некоторые сомнения и по поводу яиц тоже. Хотя попробую без них обходиться. А почему хлеб не является вегетарианской едой? Следует делать отличие между хлебом который сейчас пекут, и тем, который еще 100 лет назад пекли.

Спасибо, буду знать.

Вегетарианский то он может быть и вегетарианский, но ведь не сыроеднический же?

Согласен.

DaniX,
>>Ну так если солнце не село то какая может быть ночь?
Самая обычная ночь - для сна; если я встаю в пять, а мне, чтобы нормально выспаться, нужно не менее 6 часов (в зависимости от нагрузок и питания - мб и 8), не буду ж я кушать после одиннадцати. правда?)


>> у всех желудок начинает работать по максимуму к 12 часам!
Такая печаль - не у всех... человеческий организм - он тараканистый: приспосабливается очень-очень ко многому (второй вопрос - за счёт чего и какой ценой; порой за счёт здоровья и ценой десятка-другого лет жизни); и, если для него НОРМАЛЬНО начинать работать к 12 часам - это ещё не значит, что он не заработает, если мы в него чего-нить накидаем раньше; а если кидать будем с регулярностью, - то будет работать, будет... хотя ничего хорошего в ранних завтраках лично я тоже не вижу.


Ой как же яиц-то хочется... почитала вас и слюни с новой силой потекли.))) А на работе до вечера - только травка в холодильнике да между зубов.)))

Сорри, я уже разобрался что "закат солнца" наступает примерно в 7-8 часов вечера.

Согласен, я на себе хорошо прочуствовал, когда работал в 3 смены. Отчасти поэтому организм большинства людей испытывает дискомфорт при пересечении на самолете часовых поясов - происходит перенастройка организма. Это временное явление. Но совсем другое дело когда таким вот образом организм вынужден постоянно перестраиваться.

Я вот про кислую капусту несоленую мечтаю. Думаю как только голодание закончу - сразу приготовлю. Она потом еще дней десять должна стоять - созревать.
Яйца лучше брать от куриц, которые свободно бегают по двору. А яйца птицефабриковских кур - сплошная химия под видом натурального яйца. Если их желтки сравнить - сразу отличие заметно.

DaniX,
да я видела разницу в желтках... но, к сожалению, свои куры не бегают, - в городе живём...

Добрый День, колега мы почти нога в ногу идём ::smile24:
У меня к вам 2 вопроса первый: почему вы для себя установили рамку веса по достижении которой вы прекратите голодать? как вы расчитали этот критический вес? и второй вопрос : дайте рецептик капусточки которая за 10 дней квасится?:roll:

Спасибо, приятно это слышать. Вообще, у меня перед вами есть некоторое преимущество - я не работаю и опыт длительных голоданий ранее был.

Это связано с тем, что есть определенный предел, до которого голодание является лечебным. Конечно, для каждого человека он свой, но если обобщить, то для всех людей, только если они не были дистрофиками перед началом, потеря 25% от своего первоначального веса является безопасной. Я же взял еще большую степень безопасности - 20%. Но если мое голодание пойдет и дальше по схеме, что описана в литературе, то предел станет - 25% от первоначального веса.

Очень подробно об этом написал Поль Брэгг в своей книге Соль здоровья - в кислой капусте без соли! Лично мне нравится квашеная капуста, которая квасилась достаточно долго, когда она станет совсем мягкой и кислой.

Что хотел бы добавить - быстрая потеря веса у худых людей во время голодания, если все делать так как написано, может означать достаточно большую общую зашлакованность организма и его критическое состояние сопротивляемости прежнему образу жизни. С толстыми тут все ясно - у них большая потеря веса в первые дни происходит за счет излишних жировых запасов, в которых, правда, шлаки и находятся.

Оромное спасибо за ссылку на рецепт квашеной капусты) интерестно с какого дня выхода ей можно включить в рацион, если голодать 14 дней.

Я тоже поставлю себе границу минимального веса в 18% уже потеряно 10% . Всё же думаю дальше потеря пойдёт медленее. Начиталась Шелтона - он рекомендует покой при голодании, Николаев напротив за активные прогулки . Кто то из гуру голодателей, говорит,:confuse: чем активнее человек в голодании тем быстрее идёт процесс излечения и расшлаковки. Непонятно кому верить)

Gerda,
я так думаю - верить самочувствию.)
С одной стороны, те органы, которые мы тренируем, массу теряют менее уверенно - в этом смысле нагрузки, хотя бы лёгки, необходимы, - и для сердца, и для лёгких, и для мышц наших многострадальных. :) С другой стороны, - и это тоже вполне логично, - организм массу усилий пускает на своё очищение, так что если есть слабость, то, конечно, нужно отдыхать!) - так что просто прислушивайся к самочувствиюю.)

Брэгг рекомендовал во время простуды поголодать пару дней лежа в постели. Но сам он являл собой резкий контраст - во время 10-14 дневного голодания он активно двигался и был в рабочем режиме. НО! Он к тому времени был абсолютно здоровым человеком. Болея в юношеском возрасте туберкулезом и начав голодать во время лечения в Швейцарии под наблюдением знаменитого доктора-натуропата, он тоже соблюдал постельный режим и выходил только на непродолжительные прогулки. К тому же, до момента полного выздоровления был абсолютным вегетарианцем.

Автомобиль же не за мгновение скорость набирает. Точно так же и организм - просто дайте ему покой и время для выброса основной части шлаков и восстановления основных функций организма. А все что останется - ликвидируется и восстановится потом при правильном натуральном питании, последующих длительных голоданиях и двигательной активности во время их. Вы же не последний раз голодаете? И не будете питаться всем тем, чем питается "нормальный" человек, не так ли?

Система Николаева с его активными физическими упражнениями, массажем, саунами и другими лечебными процедурами в условиях стационара ориентирована прежде всего на как возможно скорейшее восстановление здоровья больному человеку. И проводить это голодание нужно в условиях стационара под строгим медицинским контролем. Просто слишком много обрушивается на неподготовленный к этому организм за этот период. Да и предписанный режим под наблюдением легче соблюдать. Из недостатков его системы следует отметить почти практическое отсутствие рекомендаций по правильному питанию. А без правильного питания все через какое-то время вернется на круги своя.

Кстати, обратите внимание на мои рекомендации по поводу применения клизм.

Брегг, насколько это ясно из его книг, брался за лечение достаточно запущенных случаев. При этом он ни словом не упоминал о том, что рекомендовал пациентам клизмы. В своих книгах он объясняет, что против применения клизм для голодания. То же самое касается и Шелтона. Шелтон, будучи практикующим врачом голодания, работая с достаточно неподготовленными людьми, являлся противником клизмения.

После прочтения Шелтона стало все ясно. Под вечер нужно есть белковые продукты, они долго перевариваются в желудке, поэтому закрытие клапана для пищеварения не страшно. Так рекомендуют некоторые натуропаты и в Евангелии так написано. Совсем другое дело сахаристые и некоторые крахмалистые продукты - они в желудке задерживаются ненадолго, а основное переваривание и их всасывание происходит в тонком кишечнике. Поэтому, если клапан закрыт, эти продукты туда не попадают и начинается в желудке брожение. Но все вышесказанное - логический вывод, основанный на допущениях существования клапана. Сам не проверял, но проверю. Если кто может подтвердить или опровергнуть мои выводы на основе экспериментальных данных - милости прошу.

Да, но из этих же книг видно, что запущенные случаи в большинстве своем давали сильную интоксикацию в процессе голодания. Получается, что все вредные вещества должны выводиться только через мочу и выдыхаемый воздух. Плюс еще маленький фактик - после начала приема пищи дефекация происходит в течение нескольких часов, т.е. после начала работы пищеварительного тракта, а сколько вредных веществ успеет всосаться обратно в кровь за это время? Описано также, что у многих пациентов без применения клизм происходит самопроизвольная дефекация, что, конечно, хорошо. Но не лучше ли помочь организму удалять накапливающиеся яды? Да и избыток желчи клизма удаляет, что в моем случае и происходит. Если бы не клизма - выглядел бы я как больной болезнью Боткина на самой последней стадии. Просто надо после клизмы, чтобы избежать слабости и прочих неприятных ощущений, посидеть около часа на унитазе, чтоб вывести все остатки воды от клизмы вместе с токсинами и прочей гадостью.

P.S. Забыл добавить - у таких больных частенько возникает тошнота и рвота, что влияет как на общее состояние пациента, так и на его настрой на продолжение голодания. Так не лучше ли вместо вынужденной рвоты ставить добровольно клизмы?

Нет, не лучше, потому что вы не знаете, что ему лучше. Единственное что от вас требуется это НЕ МЕШАТЬ ему.

Сколько? И почему они должны всасываться обратно если идет процесс их выведения ?
Все зациклились на шлаках и мало кто думает о том, что важно то, что во время голодания ткани и органы восстанавливают свои нормальные функции.
О клизмах спорить не будем - это бессмысленно. Я лишь напомнил о том что ни Брегг ни Шелтон не были сторонниками этого.

Надо еше каждый час голодающему катетор вставлять. Особенно голодающему на сухо - чтоб моча не впитывалась обратно !!!
Шутка конечно ...
Почемуто все думают, что организм будет что-то всысывать из органа сделанного только для выделения - толстый кишечник и забывают такоеже подумать про мочевой пузырь ???.
Причем находят причину для этого объяснения - голова болит, тошнит и т.д.
Когда бросаеш курить - тоже голова болит и тошни и примеров можно привести немеренно, когда голова болит и тошнит. А пример - клизму поставил и тутже полегчало - да может вам и легче стало, но кровь то не очистилась за 1 минуту !!!, как токсины у вас были так и остались !!! ПОчему вам вдруг стало лучше ????.
Да просто потому, что к исчезновению недомоганий токсины не имели ни какого отношения, а сработал совершенно другой механизм. Уверяю вас - если вы приданном недомогании пройдете 20 км и примете душ, вам также полегчает.

Как раз в толстом кишечнике и происходит всасывание остаточной воды обратно в кровь, а мочевой пузырь работает только на выделение. К тому же мочеиспускание происходит достаточно регулярно. Если прочитать внимательно Войтовича и Николаева, то там сказано(доказано экспериментально!), что даже в процессе голодания постоянно некоторое количество ненасыщенных жиров и белков пропотевает в просвет желудка. Печень и желчный пузырь интенсивно работают на очищение, а у них просвет выходит в двенадцатиперстную кишку. А то, что выделилось в двенадцатиперстную кишку, неизменно попадет и в толстый кишечник.

Я тоже против применения клизм, они, несмотря ни на что, раздражают в какой-то степени полость пищеварительного тракта, но при проведении первых длительных голоданий клизмы необходимы. Почему:
1. В самом организме много шлаков.
2. Печень, поджелудочная железа и желчный пузырь еще не очищены.
3. Способность к самопроизвольной дефекации возникает у человека только после проведения нескольких длительных курсов лечебного голодания.
4. На стенках кишечника находятся каловые камни, накопившиеся в процессе жизни человека.

Вот как раз не применяя клизм в первые разы лечебного голодания, не удаляя накапливающиеся токсины и прочие отходы, мы и мешаем полноценной очистке организма и восстановлению его функций. И вместо пары голоданий с клизмами приходится либо голодать более длительно, но без клизм, либо более чем пару раз, чувствуя себя при этом далеко не лучшим образом. Применение клизм ускоряет весь процесс.

А помойму всё зависит от самочувствия и самоощущения... деать клизмы по расписанию, мне кажется, не стОит; но если от них легчает при проблемном самочувствии - то почему бы и нет?

Что касается клапана - там имелся ввиду между желудком и ПИЩЕВОДОМ.
Т. е. пища толком не попадает в желудок и гниёт в пищеводе... вот так там было написано.

На длинных промежутках времени ускорение вначале дает худшие результаты в конце. После принятия таблеток тоже становится хорошо, они же помогают организму справится с недугом, например понизить температуру, благодаря которой организм лечился.

При первом длительном голодании (втором или даже третьем) я абсалютно не возражаю против клизм применненных как по расписанию, так и по самочувствию или по иным критериям, т.к. человек учится жить регулярно голодая и страховка для безопасности (якобы) ему может помочь, даже в психологическом моменте.
Но я совершенно не понимаю зачем делают клизмы - регулярно голодающие, почему они не тренируют свой ЖКТ, почему они вообще не тренируются. Какое то у них волшебное отношение к голоду - мол он решит все проблемы, да не ФИГА он все проблемы не решит.
У голода очень узкий аспект воздействия на организм, и помощь организмку нужна постоянно по другим направлениям. основное это как писал Поль Брегг 9 Докоторов - и основные из них ПИТАНИЕ И ТРЕНИНГ И ПРИРОДА. Тренируйте свой ЖКТ, с клизмами у вас никогда не будет супер ЖКТ.

Действительно, он там есть. Нашел в литературе. Значит мои выводы не совсем логичны и требуют внимательного изучения литературы по данному вопросу.

Обычно чем больше дней проходит с начала голодания - тем реже их ставят.

Правильные слова говоришь! Рад что у меня такое же мнение! Голод действительно решит проблемы со здоровьем, но если потом последует возврат к прежнему режиму(питание, образ жизни, физические нагрузки) - то даже будет хуже чем было.

Ого это тогда пищевод как у птиц должен быть!
Брр. Представляю: застрял кусок в горле и гниет - вот это жесть! Кто говорите это придумал?

Видимо есть в клизмах что-то магическое - привлекательное. Кто на них подсел - отказаться уже не могут и всеми силами с пеной у рта доказывают что это нужно. А по мне, так я не считаю, то человек должен следить за функциями организма. Выведение - это задача организма и он ее решает. И так постоянно приходиться заботиться о том чтобы съесть, так что еще заботиться о тот как это вывести? Нет уж дудки - это не моя проблема. Так и превращаются люди в больных - с одной маленькой клизмы. Сначала они ставят клизму, потом они принимают энзимы, потом колют инсулин, потом , глядишь, уже вместо того чтобы нормально жить им приходится "вручную" выполнять всю работу организма. А потом это уже приходится делать врачам и аппаратуре. Потому что организм отвык работать, все делают за него. Жуют за него, переваривают за него, какашки выводят за него.

Jseven,
горло и пищевод не одно и то же.
За подробностями - к Шаталовой.

Даже не уговаривайте судя по всему та еще писательница-фантастка.
Поражает то, что чем крепче глупость, тем больше в нее хотят верить широкие массы.

Прочитал Шаталову - да, кое-какие моменты у нее спорные. Похоже, некоторые данные дала только на основе своих умозаключений без проведения тщательного анализа. Хотя в целом и правильно рассуждает, Шелтон гораздо лучше и обширнее пишет, сопровождая все свои примеры научно доказанными фактами.

Насчет привратника - задерживать пищу может только лишь тот, что находится между желудком и 12-перстной кишкой. Тот, который находится между желудком и пищеводом скорее всего защищает пищевод от проникновения кислого содержимого из желудка вверх, в пищевод и ничего более. Да если и вдуматься в название, пищевод - путь для пищи.

Да мне, в принципе, всё равно, - глубоко убеждена, что кушать на ночь по-любому нехорошо.
Я просто пересказала то, о чём прочла, не выражая собственного мнения.
Что касается Шаталовой - тётка умная и результаты поразительные.
Как, впрочем, и у Шелтона...
Просто она альтернативой ЛГ ставит пожизненно-низкокалорийное, естественное питание - при чём без компромиссов.
В этом тоже что-то есть... впрочем, - главное, что они делают с людьми. И у одного, и у другой результаты - наглядны, неоспоримы и практически равнозначны.

Вот сейча у нас 22-00, после тренинга нарезал себе 3 литровую миску еды, поглощаю ложками и читаю форум и скажу -----
ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНО ЕСТЬ НА НОЧЬ !!!!
Вредно тем, кто весь день ел или объедался или всякую гадость.
А я поем на ночь, лягу спать спокойно и организм мой будет спокойно ремонтировать свое тело и наводить порядок, а утром встану бодрым и сильным и есть мне не надо и весь день буду бегать и работать без усталости.

Очень хорошо по этому поводу выразился Василий - "Вредно тем, кто весь день ел или объедался или всякую гадость". По мне, 22-00 несколько поздновато, лучше в 21-00.

Она не ставит пожизненно-низкокалорийное, естественное питание альтернативой ЛГ. Они выполняют разные функции. И Шелтон много раз твердил, что надо питаться натуральными продуктами(свежие овощи, фрукты и др.), что и есть низкокалорийное, естественное питание.

Точно также было и у меня, когда я по утрам не ел и основной прием пищи делал вечером. Правда работал я без усталости примерно до 12-13 часов, иногда меньше. Потом хотел кушать.
Пару раз во время такого режима утром легко позавтракал(чай и фрукты) и так тяжело было после этого что-то делать!

Держись...молодчина
мы тебя поддерживаем

Василий,
видимо, всё индивидуально. Пару раз из-за тренировки мне приходилось кушать около девяти вечера - я просто не высыпалась. Потому что ничего у меня ночью не ремонтировалось - у меня ночью шёл пищеварительный процесс во всю. И это была раза в три мЕньшая миска еды (вполне натуральной)... Самый сладкий сон для меня - это если кушалось последний раз не позже шести вечера, в идеале - около четырёх.


DaniX,
>>Она не ставит пожизненно-низкокалорийное, естественное питание >>альтернативой ЛГ. Они выполняют разные функции
Спорно.
То, что питание (любой калорийности) и голод - понятия противоположные, - само собой, НО: понижение калорийности питания только до 900 ккал в сутки при той же активности уже через пол-года полоджительно сказывается на иммунитете человека, замедляет процессы старения-изнашиваемости, снижает риск онко- и СС-заболеваний (эксперементальные данные; и в статье ничего не говорилось о качестве потребляемой пищи!)
- это к вопросу о функциях.

>>что надо питаться натуральными продуктами(свежие овощи, фрукты и >>др.), что и есть низкокалорийное, естественное питание
В корне несогласна. Если под "др" подразумеваются в т. ч. растительные нерафинированные масла, крупы, семечки и орехи - весьма натуральные продукты (не говоря уж о лакто-ово-рыбе-птице-мясе), то за сутки ими можно наесть, не напрягаясь, сколь угодно высокий калораж. Шаталова же жёстко говорит о 600 ккал (за редким исключением) и чисто вегетарианском питании.

Сам не пробовал так понижать калорийность питания, но в принципе согласен и в планах такое есть.

Маленькое дополнение - рассматриваю все это с позиций натуропатии и раздельного питания, как Шелтон пишет. И не допускать обжорства.

DaniX,
:)

Привет! Что замолчал то? Надеюсь всё нормально...
Ждем очередного отчета...

DaniX, очень хороший дневник-спасибо. У меня восьмой день голодания. Сверяю свои ощущения с вашими. Сегодня ночью сводило ноги судорогой. У вас такое было?

Beduin, дневник находится на 1-ой странице и ежедневно редактируется.Записан уже 25 день голодания.

Тина,
я читала, что такое может быть от недостатка соли, - рекомендуется выпить пол-стакана слабого солевого раствора (обычная соль, можно поваренная, с водой) однократно, - пишут, проходит.)

Спасибо всем большое что следите за ведением дневника.

Это у вас первое голодание? Дело в том, что ощущения могут немного отличаться. Во время самого первого голодания организм успевает что-то очистить, что-то наладить и как-бы заложить основу для последующих.
В этот раз - нет. Но в самое первое мое 17-дневное голодание - да. Я перетерпел. Наиболее вероятная причина - временное нарушение солевого баланса в организме.
Слышал про такое, в другом варианте - немного соли положить в рот, чуть подождать и выплюнуть, но подтвердить или опровергнуть эффективность - не могу. Вообще бы не рекомендовал принимать соль внутрь.

Было такое дело, дописал дневник за вчерашний день только сегодня. Было связано с болями в поджелудочной, совсем не было настроения в то время писать.

Чалыкушу, DaniX, спасибо за ответ. Голодание у меня не первое: голодала в Январе 11 дней и в Апреле 15 дней, до этого несколько раз экспромтом по 7-10 дней, а 18 лет назад голодала впервые 30 дней.

Судорог сегодня не было. Если будут донимать-положу круптнку соли на язык. Однажды от соли после голодания у меня были отеки ног. Ездим на велосипедах на речку купаться и загорать. Боялась, что сведет ноги в воде.

Beduin, извините, я не заметила пропуска в ведении дневника, думала что вы не знаете.

Именно поэтому с солью осторожно. Некоторые люди в Индии, наоборот, очень рекомендуют применять соль во время голодания, но у них идеал красоты - супертолстые женщины. Так что если потом в Индию, то лучше с солью(улыбаюсь).

DaniX,
ну что ты придумываешь?)
Супертолстые...
на животике должны быть три складочки, да)
попа-грудь тоже должны быть выдающимися
НО
талия обязана быть относительно тонкой, а сама женщина - весьма подвижной и ловкой :)

а то твой пост прочитала и сразу представился этакий жирный неподвижный оковалок в роли красивой индийской женщины)))

Ням ням ням ...

Моя подружка индуска как раз на диете сидит, потому что муж индус требует, чтоб она на 10 паундов похудела до беременности потому что тогда легче будет вернуть форму после родов. Ага, идеал...

Именно. Чем толще, тем, по идеалам индийской красоты - лучше. Только не неподвижный, а ходячий.
В принципе, так было еще совсем недавно, но традиции меняются медленно.
Но в любом случае, достаточно много народов в мире, где толстая женщина считается самой красивой.

А сколько она сейчас весит и где живет? Интересно стало...

Весит она кг 54-55, просто ростом очень маленькая - где-то 1,50 м. Живёт в Америке. Но индийская культура - древняя живучая, она передаётся из поколения в поколение даже в эмиграции. И семейные отношения они выстраивают по-индийски а не по-американски (женятся рано, на "правельных" людях, если не нашло само, подберут родственники, рожают 2-3 ребёнка и больше, очень сильные связи коммуникационные в семье - хоть семьи и большие и разбросаны не хило (между Инжией, Англией и США), - все всё друг про друга знают. На торжества слетаются ото всюду и собираются вместе (что в силу величины семьи и большого количества традиционных поводов (помолвки, свадьбы, похороны...) случаеются часто.... Родители подруги и её мужа хоть и живут в другом конце страны, принимают очень активное участие в их жизни - его мама звонит и ему и ей каждый день (женаты они всего 2 года, но встречались - лет 10 до этого - со школы ещё). Не смотря на все прелести жизни в Калифорнии, у Шитал (подруга) и мужа и в мыслях нет делать её своим домом - все планы на будущее связаны с возварщением в Техас и покупкой дома рядом с родителями. Кроме того интересны их внутрисемейные отношения - она никогда не будет строить планов на вечер если эти планы уже есть у него, когда мы куда-то и выбираемся вмест звучит это так: "Знаешь через 3 недели 25го числа у мужа командировка, может сходим в кино?" Если он дома -она при нем, если он куда-то идет - она при нем. Если его дома нет - она спать не ляжет... И все это при том, что она далеко не робкого десятка, стервочка ещё та, просто традиции семейные сильны и чтуться несмотря на гражданство и место жительства.

Выход из голодания или начало питания
 

Эта тема является продолжением темы "Голодания..." и является логическим делением на две составные части. Еще почему - предыдущий дневник стал слишком большим.

Советую всем делать выход из голодания как описан в литературе. К сожалению, я до сих пор, несмотря на свое горячее желание не допускать вольностей, что-то делаю не так, но утешает то, что раз от раза таких моментов становится меньше. И не рекомендую следовать моему примеру при питании при выходе из голодания, у каждого человека все индивидуально и во многом зависит от общей истории болезни.

17 июля, понедельник (1-й день питания)

Проснулся и сразу понял что еще один день голодания мне не вытерпеть. Процесс перехода начался и в этом виню лимонную кислоту. Конечно, хотелось бы довести до круглого числа, но это была бы чисто моя прихоть. Утром поехал к матери, путь в троллейбусе еле перенес. Начал с помидоров. Продолжил смородиной. В середине дня начал готовить кислую бессолевую капусту по рецепту Брэгга(ссылку на его книгу смотри в моем дневнике голодании) и по ходу дела пробовал на вкус ингредиенты - морковь, зеленую и цветную капусту, чеснок. Старался тщательно пережевывать, но по ходу приготовления не думаю что мне это хорошо удалось. В результате, почувствовал тяжесть в желудке и типичные симптомы переедания. Пролежал в постели несколько часов, решил ускорить пищеварение нобольшими дозами чеснока и лука, потребляя их тщательно разжеванными. К 21-00 состояние было уже хорошим и я даже сьел дополнительно пару абрикосин.

18 июля, вторник (2-й день питания)

Проснулся, сьел еще пару абрикосин. В течение дня ел(правда больше предписанной нормы) красную смородину, вишню, малину, помидоры. К вечеру добавил еще и цветную капусту, свеклу, лук, чеснок, морковь. Аппетит проснулся и резко вырос. Вечером осмелел, купил свежего молока и решился на эксперимент - выпить стакан. Та реакция, которая за этим последовала - не передать словами, как будто вокруг желудка образовалось кольцо как возле опухоли или прививки Манту. Одним словом, организм воспринимает белок в молоке как чужеродный и начинает его обезвреживать, тратя понапрасну свои силы и энергию, что подтверждает теорию о высокой аллергичности молока для взрослых, особенно кипяченого. Так что если уж и пить - то лучше всего кислое или скисшее, в которых уже есть молочнокислые бактерии, например, в виде кефира. И не на второй день выхода из длительного голодания! Буду теперь ждать пока молоко само не скиснет и вообще стоит подумать о желательности употребления молочных продуктов в питании.

19 июля, среда (3-й день питания)

Жор продолжается. Утром килограмм огурцов, вкус просто великолепный, никак не мог остановиться, в течение дня абрикосы, помидоры, морковка, лук, чеснок, цветная капуста. Все это "елось" почти вперемешку. Состояние некоторой общей слабости после голодания потихоньку проходит. Вечером, заметив что молоко уже скисло, выпил стакана два.

20 июля, четверг (4-й день питания)

Утром доел абрикосы, добавил помидоры. Днем сьел пару кусочков засахаранного ананаса. Спустя некоторое время - 800 гр. черной смородины, решил попробовать готовность квашеной капусты без соли(там огурцы, сама белокочанная капуста, чеснок, морковь и цветная капуста) и не смог остановиться пока не сьел две тарелки. Запил все рассолом. Стал несколько раздражительным. Под вечер напал уже на скисшее молоко. Выпил более литра.

21 июля, пятница (5-й день питания)

Ночью проснулся, выпил полстакана простокваши, порассуждал и пока больше решил ни молоко, ни кисломолочные продукты не употреблять. Жор значительно уменьшился, теперь поддается хоть какому-то контролю. Утром сьел пару помидорчиков, в обед небольшого размера сырые кабачок с луком. Думал, кабачок будет вкуснее вместе с ним, оказалось по отдельности намного лучше. Раздражительности стало меньше. Днем сьел килограмм огурцов(немного водянистые), среднего размера головку цветной капусты. Вечером - морковку с зубчиком чеснока и пару помидоров. Самочувствие хорошее.

22 июля, суббота (6-й день питания)

Утром сьел 100 гр. полусветлого изюма, энергии значительно прибавилось. Днем - около килограмма яблок, грамм 100 тыквенных семечек, около 300 грамм очищенных семечек подсолнуха, грамм 300 абрикос, под вечер добавил чашку замоченной зеленой гречки. Понял что мне катастрофически не хватало белка в моей пище, плюс употребление чеснока и лука(они очень стимулируют процессы пищеварения), вероятно отсюда и возник жор. Замочил гречку на ночь.

21 июля, пятница (5-й день питания)

Утром сьел пару яблок, понял, что в питании гречки мне тоже не хватало.

Привет! Жаль что ты перестал писать и про выход!
Всё равно спасибо! Дневничок - на голоде - очень понравился-многое отметил для себя и пересказал знакомым, практикующим.
Особенно хорошо, что в тексте отсутствуют "всхлипы по шоколадным батончикам!!
Пока.
С прибрежных пустынных просторов Каспия - тебе Удачи!

Большое спасибо!

Не перестал. Пару дней все откладывал занесение в дневник, а потом на сутки Интернет пропал. Буду продолжать вести его и дальше. Тем более что мое питание по весу все более и более походит на рекомендованные Николаевым нормы.

Re: Real-Time голодание
 

А не женится ли мне на индуске...
Все устраивает, хотя при ее росте сбросить 10 кило не помешает.

Re: Real-Time голодание
 

С вашим весом, вам бы не помешало.

Re: Real-Time голодание
 

[QUOTE=Тина] Сегодня ночью сводило ноги судорогой. У вас такое было?[/QUO
Меня научили одному приёму во время судорог.
Нужно встать на ногу в которой судорога (нога прямая) и потянуть носок вверх. Тянем только пальчики.
Если вы заранее чувствуете, что сейчас начнётся судорога, то в любом положении (лёжа, сидя, стоя) выпрямить ногу и потянуть носочек (польчики) в сторону подбородка.
Мне этот прием помогал не доводить до судороги, если вовремя почувствую начало её и сделаю это упражненьице.
Будте здоровы!

Re: Real-Time голодание
 

Гуська,
А вот вам еще одно упражнение во время судорог: добывайте откуда-нибудь минералы, особенно калий. Он есть в бананах и поливитаминных комплексах, а также в минеральной воде. Судороги в большинстве случаев прекратятся, если это не какая-то злая патология.

Re: Real-Time голодание
 

DaniX,
А какой у вас сейчас вес? Мне как длинному и худому, интересно, вы потяжелеть смогли или нет. А то же 68 кг весили при росте 190 см, маловато. Ах да, и скока вам лет, а то в профиле нет.