Первое 7-ми дневное голодание с 3 января.
 

С Новым Годом всех! Счастья, здоровья и удачи!

Полгода голодала один раз в неделю от 36 др 48 часов.
Мясные продукты не потребляю с начала июня 2009г. - не то, чтобы не люблю, переела шашлыков за зиму-весну, организм отказался от мяса)
С середины августа ввела в рацион очень много сырых овощей, фруктов, некоторые сырые крупы, с 28 ноября не потребляю молочных продуктов, было исключение пару раз перед Новым Годом и на Новый Год - сыр!!! очень люблю сыр:hz: Сахар и сладкое заменяю мёдом. Вместо соли использую сухую морскую капуста (ламинария). В последние полтора месяца, когда пью вода (пью от 2 литров воды в день) добавляю на язык кристаллы морской соли (по примеру Таты:-)
Занимаюсь бодифлексом и пятью упражнениями Ока Возрождения. ОВ с середины декабря. - интересно, что почти сразу упал вес на 2,5 кг и объемы стали меньше) Жаль пока энергии не прибавилось)

С 3 января 2010г. - 1-й день на голодании. Голодание на воде. Буду морскую соль добавлять на язык. Рост 165 кг, вес 55,5 кг.
Цель - очищение, оздоровление организма и омоложение. Сейчас дают 26-27 лет. Решила, что мне подойдет 20 лет :D Мечтаю сделать чистку от всех паразитов:D пока не определилась какую?

1-й день несколько не удачный. Чем-то отравилась накануне, ночью рвало и выворачивало. так как рано утром надо было сына в зимний лагерь за город отвозить, то есть быть бодрой и дееспособной, то принимала эрсефурил в течение дня. Стало намного легче.

2-й день - только вода, теплая и комнатная. Почти не тошнит - только если о еде подумаю:-) Утром не взвесилась - убежала на работу( Вечером взвешусь.

Re: Первое 7-ми дневное голодание с 3 января.
 

Супер цель!!! Поддерживаю!!! Так держать!!!
Samsara, а сколько планируешь голодать?

Re: Первое 7-ми дневное голодание с 3 января.
 

Юленьк@! Спасибо:-)
Я хотела поголодать 7 дней.
То есть выход 10 января.
Выход на соках.:D
Хотя Столешников пишет, что первые 48 часов не являются голоданием, а очищением. Но всё-же я хотела закончить всё до выхода на работу.

Сегодня 3-й день.
Самочувствие нормальное, только небольшая слабость, немного мёрзнут конечности и всё время хочется спать. :lazy2: Ну может быть спать хочу, так как мало высыпалась до сих пор.
С утра ходила в кино, потом прогулялась в церковь и в магазин по свежему воздуху.:sun:
Пришла домой днём - сильно захотелось спать - только проснулась, надо дома многое прибрать.
С утра немного подташнивало. Пила воду, добавляла морскую соль на язык. Сейчас всё нормально. Небольшая вялость. Стула не было со вчерашнего дня. Клизму думала сделать либо на 5-й день голодания либо перед выходом.
Вес с утра 53,7 кг

Re: Первое 7-ми дневное голодание с 3 января.
 

Тоже самое, но я "сваливаю. все это состояние на приход КД...у меня. Ни че!!! Прорвемся!!!:-) Что в первой что ли? Мы женщины, сильные!!!:idea:

Re: Первое 7-ми дневное голодание с 3 января.
 

ну, как-то обсуждали данный вопрос и часть форумчан сошлись во мнении, что началом голодание можно считать время первого пропуска очередного приема пищи...
т.е. если вечером перед сном накушались - голодание началось не ранее, чем на следующее утро... :-)

Re: Первое 7-ми дневное голодание с 3 января.
 

А если в ночь перед первым днем меня сильно рвало и, пардон, понос был. Весь первый день голодания я три раза принимала эрсефурил от отравления?

Re: Первое 7-ми дневное голодание с 3 января.
 

вообще, чистое голодание - это голодание на одной воде...
без таблеток...
но...
Samsara, вас что интересует само голодание и его качество или цифра, которую вы будете говорить " я отголодала Х дней"? ;)

Re: Первое 7-ми дневное голодание с 3 января.
 

) Меня интересует качество голодания и последствия ( хорошие для меня:D ) А о голодании я не рассказываю никому - не поймут, у каждого свой путь:-) Как раз здесь завела дневник, чтобы получить поддержку от единомышленников)
Интересно будет ли какой-нибудь криз на таком маленьком сроке?
Ааа, еще очень боюсь головной боли:-( У меня на однодневных голоданиях были как-то - пришлось прерывать. Ужас,ужас!!! - при головной боли болит правый висок, правый глаз и вообще очень больно - мне не перетерпеть(( Читала, что при головных болях во время голодания нужно делать клизмы- тогда проходит. Ну надеюсь на лучшее.

жалко, что какая то вялая я! Очень мало по дому сделала - и хочется лечь - устала! Я думала, что на 3-й день голодания усталость не приходит.

Re: Первое 7-ми дневное голодание с 3 января.
 

Ты хотела применять соль.
Если будешь, то сильной головной боли не появится.

Re: Первое 7-ми дневное голодание с 3 января.
 

Криз лучше всего контролировать по динамике веса, и до криза, на мой взгляд нужно доголодать обязательно. С годами у меня меняется отношение к голоданию, и сейчас мне представляется разумным здоровому человеку не гнаться за сроками, а вполне достаточно доводить до криза, а потом по Столешникову - на соки.

Re: Первое 7-ми дневное голодание с 3 января.
 

4-й день голодания. Потребляю воду и морскую соль. Вес не изменился 53,7 кг. Энергии хватает. Немного мёрзнут конечности, иногда бывает слабость. Подташнивает, накупила эфирных масел. особенно от запаха апельсина тошнота пропадает) В животе периодически бурлит. Мочеиспускание реже, чем обычно, моча прозрачная, но чуть темноваиая. Запахов не издаю, налет на языке небольшой. На 5-й день сделаю клизму. Воды не хочется, но во рту пересыхает. Купила в аптеке Ессентуки-4, где-то на форуме, кажется, вычитаела, что можно иногда применять на голодании, смешивая с водой. Tata, ты как думаешь?
Резкий приступ кулинарного творчества:D наготовила всего - отдала гостям - вроде ничего) салат из маргаланд. редьки, салат из чёрной редьки, салат из сырых овощей, рис бурый и коричневый с приправами, овощами и мидиями) Вечером изготовила чечевичную похлёбку, пшённую кашу с овощами и приправами и испекла какие-то оладушки из гречневой муки с добавками, интересно, как получилось - по запаху мне нравится:barbecue: Интересно, что при приготовлении проблем не испытывала. То есть головой мне бы хотелось попробовать, а желудок не хочет, слюнеотделение обычное:D Встретила Рождество и в час ночи резко накрыл сон.

Re: Первое 7-ми дневное голодание с 3 января.
 

5-й день голодания.
Спала хорошо, не просыпаясь и не поворачиваясь, встала только по будильнику в 9 часов) Еще бы поспала, но голова немного побаливает, подташнивает,сделала зарядку. Вес 53,5 кг. Уменьшение на 200 гр., наверное, из-за морской соли. Ну и хорошо. Внешние изменения - исчезли все морщинки на лице, кожа очень ровная, здоровая, упругая, правда, раньше я тоже особенно не страдала высыпаниями. Губы потрескались. Налет на языке белый чуть больше, чем был. На ногах "сеточки" и вены стали видны намного меньше. Габариты хорошие) 90-67-91) Можно убрать 1см на бёдрах и 5 см на талии) Целлюлита почти нет) Надеюсь, грудь останется)Чувствую себя усталой, хочется лечь. Сделала зарядку, почистила зубы, привкус есть во-рту, но не сильный. Запаха пока никакого от себя не чувствую.?? Странно, почему? Сейчас сделаю клизму:smirk: Почти не боюсь) Надеюсь, получится) и станет легче)

Re: Первое 7-ми дневное голодание с 3 января.
 

Алексаша, спасибо за совет) Я долго настраивалась на 7-дневное голодание в свободные дни, пока никто особенно не мешает, даже ребенка в лагерь отправла)))хотя 8-го января уже заберу. 11 января, к сожаленью, надо выезжать на работу((( Я пока за собой понаблюдаю, на что я способна) 10 января буду выходить на соках. В следующий сезон, скорее летом, надеюсь проведу голодание не по срокам, а до криза, а до тех пор буду продолжать свои еженедельные однодневные голодания.)

Re: Первое 7-ми дневное голодание с 3 января.
 

Re: Первое 7-ми дневное голодание с 3 января.
 

часто от себя запах не слышен, особенно в начале...
дыхните на кого-нибудь и спросите есть ли запах... :-)
только не сильно - бывает, просто с ног сшибает... :D

Re: Первое 7-ми дневное голодание с 3 января.
 

6-й день голодания.
Сон нормальный, проснулась по будильнику, могла бы еще спать) но надо было ехать за город забирать ребенка из зимнего лагеря) Сама за руль не решилась сесть)
Вес 52,8 кг. Тошнит все-время, как при токсикозе) спасаюсь запахом апельсиного масла - "дама с нюхательными солями":D
Слабость периодически, главное резко не наклоняться - забываюсь. пью воду не очень много, не очень хочется, соль тоже очень мало потребляю. С утра было учащённое сердцебиение - прошло. К сож., вены и "сеточки" на ногах вновь вернулись((( В целом выгляжу хорошо, немного устало. Мерзну часто. От кожи запах нормальный. Налет на языке белый, привкус неприятный, запах изо рта есть, но только при близком контакте)) поэтому всё голодание ни с кем близко не общаюсь) Секса не хочется вообще:smirk: Надеюсь, это временно))
Вчера сделала полторы клизмы - бррр, не люблю...:deepsleep: ничего особенного не вышло - ждала чёрной желчи, а просто очень жидкий кал, пардон) Наверное еще не появилась. Сделаю еще на 7-й день перед выходом.
Вечером - сильная усталась - наездилась за целый день - 400 км туда/обратно за ребенком, потом в гости, все.. пойду, забудусь сном))))

Re: Первое 7-ми дневное голодание с 3 января.
 

7- день голодания.
Вес 52,4 кг. Язык белый, подташнивает, небольшая слабость. Попытаюсь сегодня сделать клизма, завтра выход. Хотела на фруктовых соках, пока не понимаю какое количество соков в день можно?

Re: Первое 7-ми дневное голодание с 3 января.
 

Только сейчас увидел, что мы идем практически нога в ногу по 7-ми дневному голоданию. У меня завтра тоже выход. И это также у меня первое более менее серьезное голодание, раньше были только еженедельные 36-ти частовые.

Желаю удачи на финишной прямой и приятного выхода!:-)

Re: Первое 7-ми дневное голодание с 3 января.
 

этого ответа было не достаточно?.. :hz:

тогда одной фразой и немного утрировано: столько сколько хочется... :-)

Re: Первое 7-ми дневное голодание с 3 января.
 

Спасибо, милый Alagor! Я сначала у себя в дневнике написала, а потом прочитала твое сообщение. Ты очень внимательный:prv03:

Re: Первое 7-ми дневное голодание с 3 января.
 

1-й день выхода.
вес 51,4 кг. Сильная слабость, вчера подташнивало сильно и очень мерзла. Жуткое настроение. Сделала поздно вечером клизму. Ничего особенного, никакой желчи, остатки кала и какие-то прозрачные длинные трубочки)
Сделала свежевыжатый сок из 1/2 лимона, 1/2 грейпа, 2-х апельсинов. развела водой 1/3. Ну так себе, никаких ощущений. Пила медленно через трубочку. Через некоторое время повторила. Что-то сильная слабость, сил совсем нет, а надо дела всякие сделать, себя к работе на завтра собрать и ребенка к школе. Можно ли зеленый теплый чай с мёдом? Если так дальше пойдет, то выход на соках мне не подойдет, я совсем ослабла, а вставать надо в 6 утра, машину откапать из сугроба, на работу рулить, а на работе - думать надо))) и документов много сделать. А домой только к семи, если нет пробок, вечер - ребенок часов до 22- х, потом белье гладить и куча хоз.дел.... Что-то как-то грустно:cry:
Читала на форуме как некоторое дамы и голодают и работают и семью обслуживают - вот героини! А я так не могу(( замереть бы в тишине, лучше на природе с книжкой))) да.......

Re: Первое 7-ми дневное голодание с 3 января.
 

Держись! Уверен, что это все временные трудности. Главное не сорваться в жор и не перечеркнуть весь титанический труд прохождения голодания!:good:

Re: Первое 7-ми дневное голодание с 3 января.
 

Samsara, если такая слабость, то лучше на салат-метёлку перейти.
Это тёртая морковь, резанная белокачанная капуста, лимонный или апельсиновый сок для приправа. По опыту сразу кайфа в жизни прибавится.
Сама пробовала на соках выходить, для меня это тягостно оказалось.

Соки можно потом, через недельку использовать вместо завтрака.

Re: Первое 7-ми дневное голодание с 3 января.
 

Tata! А что только метелку есть или еще что-то?

Re: Первое 7-ми дневное голодание с 3 января.
 

Щеки исчезли, остались скулы. Сегодня сказали, что стала выглядеть старше, надо вернуть щеки:x

Re: Первое 7-ми дневное голодание с 3 января.
 

У классиков голодания, которых, как правило читают перед тем как пойти на конкретный срок есть конкретные советы на чем в какой период и как выходить...
даже табличка существует для тех, кому цитрусовые по каким-то причинам не подходит: http://www.drdautov.ru/nmtsk/nst05.htm :-)

Re: Первое 7-ми дневное голодание с 3 января.
 

Можно и что-то еще, всё что захочется.
Но салат в основе и в бОльших количествах.
Я на нём после любого голодания чудно поддерживала внешность.
Просто кожа светиться начинает изнутри и румянец на щеках.

Понятно, что контроль на кол-во и кач-во пищи держать надо.
Я обычно ем 1-2 раза после голода.
Прекращаю еду до 16 или 19 часов.

Re: Первое 7-ми дневное голодание с 3 января.
 

Я считатю, что каждый ищет для себя сам подходящий выход. А к классикам можно только прислушиваться. И то что они советуют, еще не значит что это подходит каждому.

Re: Первое 7-ми дневное голодание с 3 января.
 

Салат-метелка и свежие огурцы и сил намного больше))

Ну что ж, мое первое 7-ми дневное голодание удачно закончилось:super: , буду продолжать еженедельные однодневные голодания. До следующего раза.
Огромное спасибо за поддержку :prv03: :prv03: :prv03: :
Юленьке, Alagor-у, Tate, blackjack-у, Алексаше и остальным!!!
:bravo:

Alagor, милый, закрой мой дневник, пожалуйста :-)