|
7 дней оздоровительного голода (вода)
Привет всем ! поддержите пожалуйста а то мне как то очень вяло
не физически а морально Сейчас на 4 дне ------------------------------------------------------------------------------------------ 1 день день прошёл ровно тренировался в зале пульс вечером стал 45 вес 75.5 жира очень мало впервые голодаю кстати не для сушки ----------------------------------------------------------------------------------- 2 день появился конкретный запах ацетона пульс был 60 день прошёл ровно вес 74 ------------------------------------------------------------------------------------- 3 день появился очень сильный запах ацетона первый раз встал в 6 : 30 вес 72,8 пульс 60 налёт на языке оочень слабый такой же как и вчера слабость настала самочувствие волнами то бодряк то слабость приготовил родителям спагетти карбонара экватор голода пройден )) это греет насчёт налёта хз вроде нет его вообще у меня язык когда не голодаю такой же только утром был это считается думаю.. пульс 48 налёта на языке нет почему кстати налёта нет?? --------------------------------------------------------------------------- 4 день очень плохо заснул налёта на языке нет снилось как я ем булочку с творогом вернее покупаю 3 булочки жую и выплёвываю потому что помню что голодаю вес 71.5 что-то много ушло запах ацетона немного сильнее принял ледяной душ стало по кайфу:) вечер пульс 45 конкретно напрягает скачкообразное настроение то эйфория то слабость |
Re: 7 дней оздоровительного голода (вода)
Цитата:
раз нет налета, значит, видимо в настоящий момент тушка занимается другими проблемами... ведь порядок излечения мы не можем ни прогнозировать ни управлять им... |
Re: 7 дней оздоровительного голода (вода)
кстати фотографии делаю:) для интереса и
хочу доказать тупым качкам что мыщцы не жгутся при голоде)) а то они считают что приём пищи пропустишь и всё нет бицепса :D ps ну мы то знаем что они жгутся индивидуально(зависит от физ формы) но как правило после 10 дней голода и потом быстро восстанавливаются.. |
Re: 7 дней оздоровительного голода (вода)
Цитата:
это из собственной практики... Цитата:
не зря существует поянитие "мышечная память"... можно бросить занятия бодибилдингом (к примеру) на много лет, но вернуть практически все буквально за несколько недель грамотных тренировок... |
Re: 7 дней оздоровительного голода (вода)
Aladdin, Крепись!!!
Слушай ты во время голодовки какие упражнения делаешь? Скажи на сколько загружаешь организм от того как обычно загружаешь? |
Re: 7 дней оздоровительного голода (вода)
только в 1 день занимался в половину нагрузки может в четверть!
а так гуляю пешком по 10 км в сумме до универа и обратно ну не знаю смотрю на мыщцы.. сохнут да но пока ничего не сожглось.. просто в мыщцах же тоже жировая прослойка есть биологически вроде так! и поэтому типа убывают Блин ребят у меня такой сегодня внутренний диалог из разряда "да зачем ты это делаешь ты же не толстый уже много проголодал а вдруг правда мыщцы навсегда согжутся да если нормально питаться не нужны будут голодания щас сессия ты чего почему голодаешь ты вялый это плохо прекрати прекрати голодать" спасибо ребят )) чёрт я уже астраномически 5 дней отголодал неужели ещё каких то 48 часов не смогу ну нет!!! ps всё лучше во время голода не считать часы )) но это иногда трудно |
Re: 7 дней оздоровительного голода (вода)
Держись!! такой путь уже позади. Ты обязательно выдержишь!!!!!!!!:4u:
|
Re: 7 дней оздоровительного голода (вода)
Цитата:
Оно и понятно что вяло...4 день, он такой....Но у всех по разному, я вот уже на 9, а мне все хорошо! :super: Держись, чуток осталось. Как выходить думаешь? |
Re: 7 дней оздоровительного голода (вода)
апельсиновый сок и яблочный
разбавленные все естественно сначала столько дней сколько голодалл :(( |
Re: 7 дней оздоровительного голода (вода)
Цитата:
без яблочного? и как можно кислее.... |
Re: 7 дней оздоровительного голода (вода)
Цитата:
он не ограничивает свои рекомендации выход цитрусами... цитата из труда Столешникова: Цитата:
|
Re: 7 дней оздоровительного голода (вода)
Цитата:
|
Re: 7 дней оздоровительного голода (вода)
насчёт столешникова я не понял
вот у него выход из голода и восстановительный период это разные вещи ведь он говорит сначала апельсин + вода, апельсин + лимон( хотя это круто я врятли это буду делать) а потом морковный сок а затем баня вот это потом когда? когда я например 7 дней голода и 7 дней выхода после 7 дней выхода или на середине выхода?? ps- у меня жор от помидорного сока был и от морковного.. а у моего папы нет жора так что тут индивидуально |
Re: 7 дней оздоровительного голода (вода)
Цитата:
Цитата:
Цитата:
отсюда: Цитата:
|
Re: 7 дней оздоровительного голода (вода)
Цитата:
кстати, очень хорошо себя зарекомендовал микс в примерно такой пропорции: пару апельсинов, пол лимона, пол грейпа + вода... конечно же это примерная концентрация и каждый подбирает для себя уровень кислотности микса в зависимости от вкусовых предпочтений и уровня сладости/кислотности фруктов... Цитата:
помидоры на выходе вызывают жор неимоверный, а морковка боли в поджелудочной... потому многие и спасаются от жорика именно комфортно-кислыми фруктовыми, а не овощными соками... |
Re: 7 дней оздоровительного голода (вода)
Цитата:
|
Re: 7 дней оздоровительного голода (вода)
анекдот вспомнил)
Девушка на приёме у диетолога - Доктор: Вам нельзя Мясо и Мучное - Девушка: Доктор а пельмени можно? :D :D :D |
Re: 7 дней оздоровительного голода (вода)
день 5 начался с ледяного душа ))
бодрит) вес 71 настроение зашкаливает в +++++++++)) как будто я обновился ! запах ацетона вроде прошёл если остался то слабый слабый днём точно скажу налёта на языке нет о да я для этого момента голодал:) |
Re: 7 дней оздоровительного голода (вода)
Цитата:
|
Re: 7 дней оздоровительного голода (вода)
что отследил во время голодания
наше время действительно бесценно столько возможностей столько дел можно делать а большинство предпочтёт посидеть полежать пожрать поспать.. отложить на завтра и к сожалению вчера уже не вернёшь)) но зато у нас есть сегодня)) и завтра)) голодание предоставляет униканые возможности для реализации мысли человека и это правда работает, ну конечно если есть мысли)) но даже если их не было они появляются )) узнал кстати что Джон Леннон голодал) ps- почему первое сообщение не правится хочется день пятый туда кинуть? |
Re: 7 дней оздоровительного голода (вода)
Цитата:
|
Re: 7 дней оздоровительного голода (вода)
Прочла дневник. Как у тебя гладко все проходит! Похорошему завидую. Ацетон на второй день, занятия спортом, на 5 уже кризис миновал.
Зашибись) А я подыхаю просто с третьего дня. Есть куда стремится) |
Re: 7 дней оздоровительного голода (вода)
да гладко .. сам удивлён
просто жира реально мало и гликоген быстро сжёгся щас долететь главное и мягко сесть мысли о соке всё чаще посещают ну а после выхода я поем просто тефтелек(!) год примерно не ел их |
Re: 7 дней оздоровительного голода (вода)
удивительно!! кароче косточка на правой ноге с правой стороны ( на левой всё чисто!) рядом с ахилловым сухожилием вся обсохла и побелела!! щиколотка вроде так называется
у меня раньше когда в футбол играл или грушу бил если неудачно что то сделаю правой ногой потом ахисс очень долго ныл ( именно на правой ноге) независимо от того как разминал теперь не удивлюсь что это пройдёт :D помазал спасателем |
Re: 7 дней оздоровительного голода (вода)
даа сглазили :(
день 6 вес 70.2 очень трудно заснул проснились две красивые девушки которые держат что то в руках и предлагают взять белки глаз стали краснее думаю это из-за того что мало воды пью, нет желания, щас буду пить больше появилась сильная раздражительность запах ацетона по пятибальной шкале 2 балла во второй день 1 балл 3 день 5 балла 4 день 4 балла 5 день 3 балла налёта нет нигде ни на зубах ни на языке.. |
Re: 7 дней оздоровительного голода (вода)
Вы случайно не первый раз голодаете? Я когда первый раз голодала 6 дней (не считая нескольких по 3 дня) налета тоже не было, зато на выходе язык обложило на две недели.
А воду надо пить, следите за этим. Ухудшение самочуствие может быть связанно с надвигающимся кризисом. |
Re: 7 дней оздоровительного голода (вода)
до этого был опыт трёх пятидневных тогда был сильный налёт
это четвёртое долгое ps- купил 6 кг апельсинов )) |
Re: 7 дней оздоровительного голода (вода)
Aladdin, подскажи, чувство голода на какой день ушло? Я на 5ом дне, а жрать хочу кердык
|
Re: 7 дней оздоровительного голода (вода)
у меня вообще физически нет чувства голода уже давно.. даже когда не в режиме голода
звучит смешно и пафосно но это так.. и мне это не очень нравится или я не могу отличить физический голод от пищевого возбуждения но это врятли.. я бы почувствовал про настоящий голод думаю :D психологически есть хочется всегда когда начинаешь думать о еде первые дни просто были очень активные я вообще забыл о том что голодаю это помогло, думаю ps- состояние щас умиротворённое расслабленное завтра ВЫХОД !!! это очень греет!! |
Re: 7 дней оздоровительного голода (вода)
Искренне завидую белой завистью. Молодчик! У меня первое голодание и с чувством голода не могу вообще никак совладать. Я тоже веду активный образ жизни - спортзал, лыжи, коньки. Но о еде думаю постоянно! Девушки. предлагающие во сне явства - это еще не жесть. Я четыре ночи ем, нет ЖРУ во сне все подряд. При этом испытываю жуткое чувство стыда, но остановиться не могу. Просыпаюсь с чувством облегчения - слава Богу это сон. Думаю, на 2 недели меня бы не хватило
|
Re: 7 дней оздоровительного голода (вода)
Польза От Предыдущих голоданий
значительно уменьшился объём потребляемой пищи( я так думаю если сравнивать в 2008 году, когда вообще о еде не думал просто ел и всё ну раз в 4-5 больше ел ) :D жаренное стал есть очень редко раза 2 в месяц хотя вру)) реже !! тяга к рафинированному сахару и его производным стала очень низкая а если появляется то 2 кусочка горького шоколада хватает (это 1/5 от плитки ----------------------------------------------------------------------------------- ещё после первых двух голоданий ( они были ранней весной и летом в июне) я всё равно ел творог с вареньем и причём ложил (варенье) конкретно много, то сейчас наслаждаюсь вкусом чистого творога) насчёт шоколада мог съесть 3 пачки в день (300г) |
Re: 7 дней оздоровительного голода (вода)
7 день прошёл ровно(мысли о выходе грели)
спал очень хорошо даже младенцы не спят так крепко ацетона нет налёта нет вес 69.7 пульс 60 выхожу из голода!! отголодал от пятницы до пятницы новый рекорд)) |
Re: 7 дней оздоровительного голода (вода)
Поздравляю с успешно пройденым голодом! :4u:
Буду брать с тебя пример) Следующий этап- выход из голодания, надеюсь, тоже будет удачным. |
Re: 7 дней оздоровительного голода (вода)
Цитата:
............... :sport (15): |
Re: 7 дней оздоровительного голода (вода)
Спасибо!!
ну можно было ещё 5 часов отголодать чтобы астраномически ровно по часам было, но на таком сроке думаю это не слишком принципиально(главное ночь голодную провёл прошлую), надоело голодать свою цель выполнил) лучше чётко выйти из голода, брр долгий выход получится 8 день ВЫХОД сделал сок из 2 апельсинов разбавил водой на половину пил его час :D (сочные оказались orange's) теперь из 1 буду делать add пью сок 3 стакан за день ещё один перед сном и всё апетит понемногу просыпается:) |
Re: 7 дней оздоровительного голода (вода)
Цитата:
Ты держись, не давай жорику прийти к тебе! :prv03: |
Re: 7 дней оздоровительного голода (вода)
ФОТКИ ах где же сморщенный бицепс главный страх всех *качков* :D
http://i072.radikal.ru/1001/08/b3604f5dfc18.jpg http://i056.radikal.ru/1001/ca/89bc5464cc47.jpg |
Re: 7 дней оздоровительного голода (вода)
После голода еще бицепс будет расти еще лучше)
|
Re: 7 дней оздоровительного голода (вода)
кстати да) когда весной были первые опыты голода я скидывал до 66 кг..
выходит за лето осень так думаю 3-4 кг сухих мыщц прибавил)) |
Re: 7 дней оздоровительного голода (вода)
9 день
69.3 что же довольно комфортно выходить на апельсиновом соке 1 опыт апетит конечно есть но он вполне терпимый( это даже не апетит а скорее желание поработать зубами :D добавляю концентрацию сока по чуть-чуть щас 60 % обращаю ваше внимание тем кто не знает чем дольше стакан пьёте тем лучше!!! |
Re: 7 дней оздоровительного голода (вода)
что то меня отравляют критики голодания..
почитал щас нечаянно вера в голодание из-за этого пошатывается никак людей не убедить.. гадко как то щас внутри стало как ни старайся 1000 отмазок найдут почему это плохо и вредно даже религиозные доводы не помогают говорят * это специально так придумали чтобы экономить еду* ps- так все это короткая слабость была, но что-то такая сильная.. значит разум чистится вспомнил всё что было хорошее у меня от голода!! это очень много и стало так хорошо))) спасибо, Alagor |
Re: 7 дней оздоровительного голода (вода)
Aladdin, человека потому и называют Homo sapiens, что означает человек разумный, что он постоянно делает выбор...
в любом вопросе есть и восхваляющие и ругающие... и каждый сам делает выбор изучив информацию и тех и других... |
Re: 7 дней оздоровительного голода (вода)
alagor,
дааа в мире есть 2 типа людей, те которые сами думают или те ЗА которых думают.. сомневаюсь что вторые это Homo sapiens .. мы знаем обе стороны , наша лучше!))) |
Re: 7 дней оздоровительного голода (вода)
10 день (выход)
вес 68.8 вчера позанимался на турниках, и отжимался с хлопками гораздо легче стало) надоело вес терять.. сегодня съём яблоко чтобы растянуть желудок и вчера замочил в стакане с водой свежий урюк и изюм с базара, 2 урючины и 5 изюминок.. съём их, вечером может баня ps- интересное наблюдение во время голода физическая слабость + психическая во время выхода из голода только психическая -------------------------------------------- ем яблоко не помню какого сорта но русское.. ахх это лучше секса :D съел 1 хурму.. всё хорошо жора нет.. каждые 2 часа по фрукту ем pss- даа сегодня много съел 4 яблока(маленькие) 3 хурмы 2 мандаринки и 1 стакан сока |
Re: 7 дней оздоровительного голода (вода)
11 день
(4 день выхода) 69.4 голода нет, здорово наелся вчера когда проголодаюсь(думаю после бани) съем уже нормально)) спасибо Всем БОЛЬШОЕ БОЛЬШОЕ ! надеюсь кому-нибудь пригодятся эти мемуары)) ешьте правильно) даа что то не хочется термически обраб еду, пока есть фрукты буду их есть)) |
Re: 7 дней оздоровительного голода (вода)
1 день день прошёл ровно тренировался в зале пульс вечером стал 45
Пульс такой низкий только от первого дня голода? Вообще,молодец! Зачем только закалякал морду лица?Боишься опознания?Работа не позволяет?:D Стесняешься? Зря!Ты-красавчик!:prv03: |
Re: 7 дней оздоровительного голода (вода)
Habiba,
просто не только сюда выкладывал) спасибо! да пульс низкий.. из-за cпорта, самбо и футбола! занимайтесь спортом ;) |
Re: 7 дней оздоровительного голода (вода)
Так вот это моя проблема.У меня обычный пульс 60,а тренер мой посчитала,что только при 130 идет сжигание жира.А 130 у меня не бывает...
|
Re: 7 дней оздоровительного голода (вода)
Цитата:
0,5кг за пол часа ХОДЬБЫ на беговой дорожке... пульс явно меньше 100 был... |
Re: 7 дней оздоровительного голода (вода)
Это плохо только для похудения.Низкий пульс-показатель спокойного здорового сердца.У меня на беговой есть график пульса:режим тренировки для 40 лет от 125 до 140.У меня час ходьбы-105/110.
|
Re: 7 дней оздоровительного голода (вода)
любопытно будет сравнить)
стартовый вес в голодании в 2017 года такой же как и в 2010 но качество веса совсем другое вен не было да и пресса не было (хотя я думал что был) :D :D 68.8 ничего себе... до такого дошел то есть 1 день вес 75.5 2 день вес 74 3 день вес 72,8 4 день вес 71.5 5 день 71 6 день вес 70.2 7 день 69,7 8 день думаю 69,5 9 день 69,3 10 день 68.8 |
| Текущее время: 01:06. Часовой пояс GMT +4. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами