Первое голодание 10 дней. И сразу срыв...
 

Форум читала давно. И прежде чем начать голодание прочла уйму умных статей как и что.
Начинала с 24 часов, затем 36. Всё легко и просто. Голова иногда побаливала, но никакого серьёзного дискомфорта не было.
Выходы были нормальные, бес особых срывов.
И решила я- очистить себя от гадостей, и снова прийти в форму.Скинуть лишние кг после праздников.
И тааак......7 дней голодания!
Первые 3 дня просто пролетели!Ни слабости! ни головной боли!Воду пила литрами.Очень сушило.А вот на 4ый день встать я не смогла, я сползла.Слабость-головокружение....
И так меня *мутозило* до 7го дня.И я решила до 10 дней дотянуть. И я дотянула. НО!!!!!Мне еда снилась каждую ночь!!!Она меня как преследовала!!!Но чувства голода не было абсолютно.
Немного отступлю от темы. Сейчас может критика посыпаться, Но я не делала клизмы. Точнее один раз сделала. У меня был стул через день сам собой, без каких-либо вмешательств.
Ну, настал прекрасный день 10!Выход!На соках. После морковного сока немного повурчал живот, но всё было нормально. А вот потом я решила морковно-свекольный употребить......Как вспомню- так вздрогну!!! Живот так скрутил, я думала что это последний день моей жизни!!!Я начала пить много воды- и через час всё нормализовалось. Почему такая реакция была??Не пойму......
Так на соках 2 дня, затем начала добавлять фрукты.Вес по-тихому уходил. За 10 дней я скинула 6.500 кг.
НО!!!Потом я словила клина Меня понесло!!!!:moderator :crying1: В рот полезло всё!А начиналось- с орешков!Я читала здесь, что многие отказываются от них во избежание срыва.Но кто знал, что на меня так подействует.
1х 2 дня срыва жрала, как сумасшедшая, фрукты и орехи. А потом 2 дня- ерунду всю подряд!!!!!!!Я психологически сломалась!Именно психологически....Я не хотела кушать- а какой-то нерв или что заставлял всё сметать. Наемся- поплачу- погнаблю себя....Пойду ещё чего запихну. И результат- за 4 дня + 3 кг!!!!!Нууу неее дуура ли!!?????:hz: А мысли о ттом что творится сейчас с моим желудком- приводят меня в ужас!!При этом хочется бежать снова к холодильнику и запихнуть чего-нибудь в рот!!!!
Что делать????Сегодня смогла взять себя в руки, ноги и т.д.!!!Сказала стоп.Зарегилась на форуме.....И мыслей ноль!!!!!!!
Устрою 36 голодание....ааа????Может мозг встанет на место....:doctor:

Re: Первое...И сразу.....
 

Береги лучше себя и не гноби...
Ломаются как раз на чувстве вины.
Все равно 10 дней - прекрасный опыт, да и выход не такой плохой, учитывая два дня на соках.

Re: Первое...И сразу.....
 

Попробую себя перестроить на позитивный лад. Всё понимаю, а вот изменить не могу.
Ну, а сейчас можно так сразу разруз сделать 36 часовой?:-(

Re: Первое...И сразу.....
 

Как мне кажется, это необходимо сделать:idea: , чтобы суметь взять себя в руки, иначе так долго может продолжатся, я имею в виду жор. А набранные 3 кг., могу уйти за всего 36 часов, поскольку, то что быстро приходит, обычно быстро и уходит. А дальше правильный выход и больше никакого ЖОРИКА.

Re: Первое...И сразу.....
 

Ната, спасибо за совет!:dialog:

Были сомнения потому что 5 дней только прошло с 10 дневного голодания.Но, действительно, это помогает сказать стоп ЖОРУ!:4u:
Почему так происходит...??По чуть-чуть не могу кушать, а вообще отказаться от еды- нет проблем!???
Стимул-то такой!8 марта!!!!Эхххххххх..........:catandmirror:

Re: Первое...И сразу.....
 

Lolitka, расслабьтесь и жор пройдет. Займитесь чем-нибудь другим и не думайте о голоданиях, зоже и тд. Ешьте столько, только чтобы желудок не был пустой, чувство голода все равно будет, но будет приниматься как на самом голоде и никакого психического дискомфорта. И что-нибудь попроще, вроде овощей-фруктов.

Re: Первое...И сразу.....
 

Троль, в отпуске я.Поэтому занять себя трудно чем-то надолго.
Надо придумать задание себе какое-нибудь.
Спасибо за совет!:super:

Re: Первое...И сразу.....
 

Lolitka, это не в качестве совета, а в качестве информации к размышлению.

Я знаю, что практика многих уважаемых голодающих выглядит по-другому, но некоторые хорошие дядьки советуют голодать НЕ БОЛЕЕ 2-3 раз в год. В противном случае организм может быть дезориентирован и могут возникнуть проблемы с обменом веществ на ровном месте.
Эти же дядьки не видят особого смысла в краткосрочных голоданиях, поскольку организм все равно не успевает перестроиться на эндогенный режим, а стресс при этом все равно получает.
Что касается твоего состояния, то в литературе говорится, что переход на твердую пищу в любом случае психологически напоминает криз седьмого дня, поэтому с этим лучше просто смириться, как и с откатом в весе, который естественнен. Большая же прибавка на выходе может говорить об отеках (особенно, если употребляла соль). Вода посепенно уйдет.

Удачи. Не переживай сильно.
Троль, по-моему, правильный совет дал отвлечься пока от голодания...

Re: Первое...И сразу.....
 

Какой же это стресс? Полноценная работа засчет гликогеновых запасов, это отдых, а не стресс. В дикой природе такой стресс — абсолютная норма.

Re: Первое...И сразу.....
 

36 часов разгруза прошёл!Чувствую себя хорошо, а главное жорик остановила. И минус 800 гр. Мало, но психологически увидеть на весах уже не то, что было внушает уверенность на лучшее.

Выпила чай из ромашки.
А вообще, надо больше прислушиваться к внутреннему своему Я!А то я перестала это делать, стала жить импульсными эмоциями, глуша здравый смысл и элементарные инстинкты.

Re: Первое...И сразу.....
 

А это имеется в виду какой длительности голодание?Не думаю, что 24-36 часовое так редко....

Re: Первое...И сразу.....
 

Время обеда. Сделала апельсиновый сок.
Почему-то настроение никакое.
Сегодня идём в гости- и это будет испытание.:offtopic:

Re: Первое...И сразу.....
 

Троль, мы давно уж не в дикой природе...Вы заметили?
Привыкли кушать регулярно, обильно и избыточно.
А резкие изменения в привычном ритме жизни - стресс по-любому...
Стоит ли эффект от 36-часового голода вопрос.
Кому как конечно...Кто-то умеет быстро перестраиваться, согласна...
Хотите со мной поспорить?
Давайте тогда будем это делать в моем или в вашем дневнике.
А перманентный принудительный набор-сброс веса - порочный круг,
как и чередование голода-жора бесконечное...

Re: Первое...И сразу.....
 

Эти дядьки вообще считают, что 24-е голодания подходят далеко не всем.
Пишут, что голодать менее недели толку мало (на их взгляд!!!!!), поскольку только перестройка организма длятся около трех суток.

Они считают, что лучше всего заботится о себе тот, кто дает себе отдых от приема пищи не менее 12 часов в сутки( типа не ем после 18 или с восьми вечера до восьми утра) и голодает 2 раза в год по 10 и более дней


Не грусти, не бойся идти в гости, даже если съешь там лишнего...
Отмечай про себя положительные изменения, произошедшие с тобой во время голода (кожа, волосы, нервная система и так далее)

Re: Первое...И сразу.....
 

Vassa Petrovna,
даже- произошло. Не то чтоб лишнего, просто плотно покушала. 1е 2е и десерт сверху.Даже не сопротивлялась.Устала это делать.....Просто расслабилась....И кушала...Не задумываясь ни о чём.
Мяса не ела уже 2 месяца. Сегодня вот употребила. Вкусно, но ничего особого не испытала, поэтому ещё долго не попробую снова.
После голодания никак не могу психологически себя в норму ввести. Раздражительность.....Недовольство всем и всеми.:-(
Как строить своё питание дальше- не знаю...............................

Re: Первое...И сразу.....
 

часто ли мы злимся на самих себя? Многие психологи скажут, что чувство злости разрушительно для организма и ведёт ко многим болезням.
злость – сильнейший двигатель, дающий толчок к действиям. Вот я и дошла до этой точке предела что ли.....
Пишу сюда...Как бы проговариваю-перевариваю снова и снова все мысли о том, кто я....Чего хочу, чего добиваюсь....Пытаюсь найти ту самую точку равновесия, какой-то гармонии с самой собой.
Нужно быть честной перед собой сейчас..Перестать жалеть себя.
Для чего голодала???В первую очередь- для здоровья.Аллергия замучала, желудок......За 10 дней- симптомы исчезли....Я рада.Но...Хотелось и кг согнать. Этот срыв при выходи мне не даёт покоя. Как-будто не довела дело до конца, как-будто сама себя подвела, предала......
Злость.....Заставляет взять себя в руки!Тем более я могу!

Весной мой вес был 58 кг. При росте 172. Я даже хотела кг 2 набрать. Но резкая смена образа жизни, и жизни в целом- поменяли и моё тело. Сейчас 70 кг!!!!Нет...не толстая....Живот не висит, сало с боков не свисает. Ноги как-то очень поправились....Ручки. Не та, которую я готова полюбить. Знаю, любить себя надо любую, но я требовательна к себе.
И любимый мужчина сделал замечание- а это первый тревожный звоночек.....
Извините, что это всё выплистнула сюда..В эфир.....Но мне это было нужно!
И не с завтрашнего дня я начинаю всё с чистого листа, а с этой минуты!

Взвешивание каждое утро.Спорт...И понимание чего хочу!И контроль поедания продуктов.
Готова снова голодать.....Мне МОЗГ это вставляет на своё место. Но боюсь, что времени совсем мало прошло.

А может на соках можно сразу?????

Re: Первое...И сразу.....
 

Давай ! Уверенна, все получится ! :prv03:

Re: Первое...И сразу.....
 

Можешь просто сесть на диету какую нибудь, а там может придешь и к голоданию. Но на соках не будет такого результата и времени больше уйдет.

Re: Первое...И сразу.....
 

DreaMySelf, Диета, для меня это убийство!Не могу..Голодать, пожалуйста.
Но на голодовке на много тоже не сбрасывала. После 4го дня только по 400-300 грамм в день уходило. Но никакого спорта. Я практически лежала всё время.....слабость жуткая.А на соках- есть шанс быть активнее, и уйти в спорт с головой.
Если для здоровья не плохо, вот так снова на голодание уйти на дней так 5, то я готова. Только почитала здесь стока всего.....Что уже не понимаю, что хорошо, а что плохо:-(

Re: Первое...И сразу.....
 

INSOMNIA, Спасибо за поддержку!
Думаю многие осознают как это важно....Это какое-то обязательство перед другими появляется...И вообще, мысль о том, что кто-то читает, а не тихо сам с собой даёт позитивный толчОк!:rfv:

Re: Первое...И сразу.....
 

Ну вот у меня тоже уже 5 день начинается с 12 ночи, и я не особо так и похудела. Надо хотя бы недельку чтоб был результат я считаю. Я вообще голода не чувствую и состояние супер) Давно не взвешивалась но вес примерно как у тебя.

Re: Первое...И сразу.....
 

DreaMySelf, А насколько ты активный образ жизни ведёшь...?
Не знаю...Меня эта слабость убивала после 5го дня.....:-(

Re: Первое...И сразу.....
 

А ты занимайся чем то, водичку пей. Ну раньше все время занималась спортом, бассейны, сауны , тренажеры, аэробики и тд. Потом как то мне оно особо не помогало никак и перестала. Только на йогу и аэробику иногла хожу или дома занимаюсь. Первые дни почти ничего не делала а щас стала потихоньку аэробикой заниматься. Ну усталость, ну слабость и что) не умрем же, главное что будет после)

Re: Первое...И сразу.....
 

Воду употребляла в огромных количествах!
Первые дни я была на подъёме, поэтому тренировки присутствовали....А потом, ели собаку выводила, мелкие дела по дому и на диван. Ни ТВ , ни музыки- ничего не надо было.

Re: Первое...И сразу.....
 

А ты заставляй себя значит, если конечно это тебе надо. А диеты ведь разные бывают. Можно на морепродуктах сидеть, на фруктах, овощах. Разное же есть.

Re: Первое...И сразу.....
 

Угу!Я на диетах разных сидела..Но толку мало было. мне тяжело. я безззз тормозов!Слово *немного* не для меня. Ты ешь на диете, но не то, что хочешь....По мне так вообще ничего не есть.....
Если бы была поддержка дома, то было бы легче. Развал отношений с любимым- выводит меня из равновесия видимо.

Re: Первое...И сразу.....
 

Ну красота требует жертв) Если есть все что хочется то можно плохо кончить. Конечно можно но в меру. У меня тоже поддержки нет дома, я привыкла сама проблемы свои решать. Меня вообще парень бросил а перед эти изменил, во время голодания. Но я справилась) Поэтому если хочешь быть здоровой и стройной надо что-то делать)

Re: Первое...И сразу.....
 

Lolitka , кстати, я заметила, что чем больше лежишь и т.д. - тем больше слабость, особенно на след день...Оно как-то все по нарастающей присходит. Конечно, есть дни, когда стоит "перележать", но ни в коем случае не нужно делать это правилом. Зарядка хорошая - да, тяжело, приходится время от времени останавливаться, отдышаться. Ну ничего ! Попробуй дня 3 поактивничать и посмотришь - будет НАМНОГО легче.
Держись :4u:

Re: Первое...И сразу.....
 

Молодец!!!
Как говорится ради себя любимой!!!!:prv03:

Хммм....У меня есть отличный стимул- возвратить свой гардероб. Любимые брюки, джинсы....ммммм....Так что вперёд и только!!!:idea:


Спасибо!!!!

Сейчас на 48 часов ушла в голодание.+ активный образ жизни.Главное не сидеть дома и не зацикливаться.