дневник Ларисы голодание
 

Всем доброго дня !Мне 45,замужем ,сыночку 14 лет .Болею 6 лет,ограничена в движении ,и как следствие ожирение,питание конечно безобразное.да и вообще я стала очень ленивым человеком.
Все.что я искала я нашла на этом форуме ,душой почувствовала- Вы мне родня и цель у нас одна .Сегодня первый мой день голодания на воде.
цель 21 день

Re: дневник Ларисы голодание
 

ЛАРИСА, а я второй день на голодании))) значит будем вместе идти к "светлому будущему" :-) , а какая основная причина вашего решения голодать 21 день?

Re: дневник Ларисы голодание
 

Главная моя цель ,вернуть движение. У меня последнее время слабость в ногах, не считая всевозможных заболеваний опорнодвигательного аппарата. Конечно через похудения и очищения. С помощью голодания, а затем наладить правельное питание. Я понимаю, что это сделать не легко. Это моя цель если я собираюсь жить дальше...:prv03:

Re: дневник Ларисы голодание
 

Лариса, привет! Конечно, пока поздравлять не с чем тебя, но всё равно молодец, только что то сильно сразу как то на много замахнулась, может так и правильно-поставить цель и не мудрить, говоря себе -сколько смогу! Пиши- пробуй -удачи. Я не смогла...Может пообщавшись здесь тоже устою!!!!

Re: дневник Ларисы голодание
 

Люба если честно то я и сама сначала замахнулась а патом подумала (это конечно шутка).Просто решила представить эту гору которую надо взять,а после еще спуститься на соках.Ятакой человек,мне все надо образно представить.Авообще я на самом деле очень безволевой человек,просто в данный момент мне нельзя думать о сомнениях о пище.Стараюсь заменять мысли образми конечного результата так легче.И вообще после того как я завела дневник мне как то стыдно перед вами ,ведь примеров и помощи у нас предостаточно.Мне помогает еще такая фраза(приятно не будет будет очень тяжело)

Re: дневник Ларисы голодание
 

lara1963, Вы бы больше написали о себе, своем состоянии и болячках... Это помогает при общении, да и кто может что-то похожее проходил, и по ходу сможет предостеречь от разных оказий...:-)

Re: дневник Ларисы голодание
 

- ВОТ это вообще очень хорошее сравнение..... спасибо вам за такую идею, всё представлять в образах)))) я буду применять это по жизни)))))))

а что касается этой горы.... а вы представте, что собрались в долгий поход))) взяли с собой гитару, палатку, плеер... и т.д, и вы идёте не одна , а с вашими единомышлениками "форумчанами" ( ну я то точно тоже в поход с вами на эту гору) и вот мы все вместе будем ее преодолевать, а потом обратно тоже вместе, так то веселее)))))) :good:

Re: дневник Ларисы голодание
 

Сегодня меряла давление 188\110 п 105 но я выпила литров 5 воды так как сижу за компом и постоянно пью воду.Такое давление давно небыло .Хотя голова светлая.Вообщем до 37 здоровье особенно не
беспокоило ,кроме головных болей ,полновата была с детства.После перестройки переехали с Украины на север .Появились деньги значит вседозволенность в питании.А продукты на севере были привозные и долгоиграющие Натуральные и сейчас не в изобилии.Работали тяжело
недостача кислорода дикие перепады температуры.Вот и радовали себя мертвой едой набивали желудок вкусняшками как нам казалось.В один прекрасный день переходила дорогу.И вдруг понимаю что скрутило все ,дальше не могу.Еле дошла домой .Болели ноги перевернуться не могла в постели.Диагнозы ставели разные состояние ухудшалось в итоге по квартире хожу а к машине муж проводит ,больше 5 минут на ногах стоять не могу надо присесть.В Покое болей нет .В итоге сегодня взвесилась 130 кг при росте 165 не уверена за весы так как осенью весила 105 кг.Гипертония холецестит.СТРАШНО ЧТО СЕМЬЯ СМЕРИЛАСЬ

Re: дневник Ларисы голодание
 

Каждый только сам лично, отвечает за себя, без претензий даже к родным.:-)
Главное, что Вы сами наконец-то решились изменить свою жизнь и себя. Это радует. Теперь поразмыслите хорошенько, что для Вас лучше, оставатся в таком положении как Вы есть сейчас, или "помучится" к примеру год-два, и стать новым человеком...
И чего стыдится? Стыд плохой товарищ. От жизни надо брать все, что возможно(в пределах нормального), есть возможность берите, без каких либо угрызений... Спрашивайте, надоедайте, добивайтесь цели, открывают тому, кто стучится.... Так стучитесь, к нам, к себе к родным и близким, и берите все что Вам нужно( но действительно нужно и востребовано )... Главное быть благодарным миру за то что дается, и давать самому, когда кто-то просит или нуждается, без каких либо претензий на благодарность, даже в мыслях. Давать-дарить....:-)
Определяйте цель(уже вроде определили) и вперед!
Удачи Вам...:-)

Re: дневник Ларисы голодание
 

привет !! Желаю удачи и сил в достижении цели ! :prv03:

В плане питания после голодания - смогу помочь...У папы тоже постоянно были проблемы с давлением, я полностью изменила отношение родителей к еде, сменила их рацион...Они сейчас просто безмерно благодарны, в свои 46-47 выглядят НАМНОГО лучше, чем 10 лет назад...Если подскажут как - даже фото их выложить смогу :)

Главное настройтесь, что путь к здоровью будет не месяц и не два, ни в коем случае нельзя пускать в глову мысли "Вот я еще сегодня поленюсь, покушаю что хочу, а с завтра - в бой" ...Все начинается сегодня и сейчас, каждая минута дорога !

Re: дневник Ларисы голодание
 

эти слова очень сильно настораживают.. на выходе очень сложно не сорваться. а после голодания в 21 день это очень опасно.
Удачи Вам! и здоровья:-)

Re: дневник Ларисы голодание
 

lara1963, а опыт голоданий есть?..

Re: дневник Ларисы голодание
 

Лариса, привет! Ничего себе глушишь воду по 5 литров!!! А зачем насиловать организм? Или пьёшь столько воды с удовольствием?Ничего себе безвольный человек-не уверена, настроиться голодать может только очень дисциплинированныйи целеустремлённый человек. Вот я перелопатила всю литературу, похудела на 23 кг, голодала 10дней с удовольствием, но всё это было 7 лет назад, а теперь вес тот же и аппетит аховый, настраиваюсь на голод с декабря, но только поправилась, вот это безвольный человек, а сколько к себе жалости, лишь только подумаешь про голодание-плакать хочется и настроение ни к черту-вот и думаю сижу...читаю форум и просто поражаюсь и восхищаюсь! У вам всё получиться- 'это точно!!!!

Re: дневник Ларисы голодание
 

Извините, но Вам противопоказано голодать. ИМХО

Re: дневник Ларисы голодание
 

lara1963, расскажите пожалуйста как прошел ваш празднечный день, а точнее, как вы справились с искушением?))) Вы ведь справились, да ?

Re: дневник Ларисы голодание
 

что такое ИМХО??хорошая, а почему мне противопоказано голодать-настрой не тот??Лариса вы где?:good:

Re: дневник Ларисы голодание
 

Википедия:

Re: дневник Ларисы голодание
 

Любовь, потому что голодание - это порой очень сложный и тяжелый процесс. чтобы начинать его необходимо найти достаточно сильную мотивацию. настроиться. и входить в него с радостью.

для меня каждое 36-часовое голодание - праздник. хотя потом, конечно, бывает и слабость и пр. но я знаю, что кладу копеечку в копилку своего здоровья.

недельного так вообще не могла дождаться: было интересно какие процессы пойдут и как это вообще - голодать. знала-не сорвусь. знала про выход. готовила себя не на неделю отказа от еды, а на две, чтоб выход не сорвать.

а мой любимый попробовал 36-часовое недавно. хотел продолжить до трех дней - отговорила. и правильно сделала: наелся всякого: и окрошку, и рулетиков с крабовым мясом...а если бы на большом сроке был?? это я к тому, что надо быть готовым к сложностям, таким как жор, который потому и ЖОР, что очень сложно поддается контролю. и тут уже не до жалости к себе. но и наказывать себя голоданиями за обжорство и пр. тоже глупо.

говорят, что сколько по времени наедает женщина лишний жир, столько по времени она его и будет терять. это я не только о весе, но и об эстетике: подтянутые формы и пр. и голодание, как здесь любят говорить, не панацея.

поэтому весьма сомнительна мне польза длительных голоданий для женщин, жалеющих себя. посидите, может, на фруктах-овощах, потренируйте силу воли в этом, увидьте первые отвесы. а потом уже думайте-думайте..нужно это голодание Вам? если да - начинайте его с радостью.

Re: дневник Ларисы голодание
 

Всем большое спасибо за участие.Случились неприятности гипертонический приступ . Дико болела голова глаза налелись кровью .Муж вызвал скорую ,я давно там работала .Поставели капельницу накачали уколами .Настаевали на госпитализации.Я не поехала. В течении ночи приезжали дважды.Отпаевали меня горячим сладким чаем.На утро голодание я приостановила .Хочу набраться знаний побольше подготовиться и выбрать оптимальный вариант.Не судите строго .

Re: дневник Ларисы голодание
 

Игорь пошла читать ваш дневник

Re: дневник Ларисы голодание
 

lara1963, вес что не делается - делается к лучшему...
лучше "сорваться" на 3-4 дне, чем на 3-х недельном сроке...
сейчас вам хватило сладкого чая и капельницы с уколами, надеюсь, не причинили вреда... на длительном голодание все это могло бы вылиться в инсулиновый шок...

начинайте с малого и не гонитесь за сроками...

ведь не просто так 3 дня назад я вас спрашивал
попробуйте, например, каскадные голодания (может вам это лучше подойдет)...


правильно вы решили

здоровья вам... :prv03:

Re: дневник Ларисы голодание
 

lara1963, как успехи?..
понабрались теории немножко?..
какие планы в отношении голоданий?..

Re: дневник Ларисы голодание
 

теорией какраз сейчас усиленно занимаюсь.насчет воды не пойму сколько правильно пить.Скоро начну.

Re: дневник Ларисы голодание
 

lara1963, я бы тоже посоветовала не идти сразу на большие сроки.Можно начать с небольших каскадов.Жор после голодания-это серьезно,нужно научится его контролировать,иначе моментально вернешься к прежнему весу.И ещё-за столько лет в теле собралось немало токсинов,для организма будет нелегким испытанием их выводить.Начните лучше с небольших сроков,увеличивая их постепенно.

Re: дневник Ларисы голодание
 

общепринятое мнение - примерено 1,5-2,5 литра в сутки...
но кто-то пьет литр, а кто-то все 7...