Каскад против булимии
 

Доброго времени суток, дорогие форумчане:prv03:
с завтрашнего дня я начинаю каскадное голодание и очень надеюсь на вашу поддержку, она мне очень нужна.
голодать я начала в январе этого года. на моем счету только 1 недельное ЛГ и еженедельные однодневки, но дали они мне очень много. грубо говоря, на сегодняшний день это один из самых потрясающих опытов в моей жизни.
Голодание помогло мне избавиться от некоторых зависимостей, похудеть, наладить порядок в голове, разобраться (может и не до конца) со своими пищевыми пристрастиями, решить проблемы с гипергидрозом и жирностью кожи. и это всего за неделю!

основная причина, по которой я решилась опять уйти в голод больше, чем на 2 дня, является какая-то поломка в организме (или в голове). последние 2 недели я записывала съедаемые излишки, и оказалось, что все лишнее, что я съедаю - это сладости, причем именно шоколад. возможно, на нервах. именно от нервного переедания я пытаюсь избавиться. в прошлом была булимия. боюсь, она возвращается.
мне дико сложно это контролировать, хотя я далеко не безвольный человек...за шоколадом понеслось мясо (только нежирное), которое я не ела уже несколько месяцев..соленые орешки и пр. стала меньше пить воды, позже просыпаться, ЖКТ хуже стал работать..
вчера ночью я съела пол булки черного хлеба, который не ела уже 5 месяцев. без масла, колбасы и пр. просто сидела ночью и ела..я не хочу, чтобы это повторялось.
..видимо, целительное действие того недельного ЛГ закончилось или я его просто не сберегла..
неудачный опыт - тоже опыт. постараюсь извлечь из него максимум пользы.

в планах 3 ЛГ+3 дня выход+1 ЛГ+2 дня выход+3 ЛГ+3 дня выход:-)
выходить буду по Столешникову

что скажете о таком каскаде? успеет организм хотя бы чуть-чуть почиститься?

Re: Каскад против булимии
 

удачи тебе, мысленно поддерживаю, я тут тоже по той же причине , что и ты, поэтому как я тебя понимаю... о твоем каскаде - очень осторожный режим, главное не бросаться в крайности, как я, на пример

Re: Каскад против булимии
 

Юлия Юля, спасибо:-)

в крайности я уже побросалась и диетами дебильными и таблетками для похудения, чаями всякими.. обменник был настолько медленным, что страшно вспоминать. после голодания слава Богу все гораздо лучше. но вот эти приступы..

а у тебя что за крайности?

Re: Каскад против булимии
 

ооо, меня на диеты никогда не хватало, когда доходила в аптеке до полки с таблетками , говорила себе что -то типа " да ну, ничто не заменит силу воли ", чаи не пила..

:dialog:
Но зато я профессионал назначать себе хорошие сроки голодания, а потом выходить из них на халве в шоколаде и кондитерских изделиях. (2 голодания по 7 дней заканчивалиь именно так) ... ...каждый раз нет рядом единомышленников, почему-то со мной так всегда насчет всех моих интересов, что я пока нахожу поддержку только в сети.

поэтому буду тебя читать и брать пример ))ок? :-)

Re: Каскад против булимии
 

Horoshaya, а почему именно такая программа? И откуда она?
Не проще ли проголодать, скажем, неделю за раз, или больше, и потом выйти на цитрусах?
Например, меня, через неделю голодовки варёная еда напрочь переставала привлекать как нечто съедобное. А меру в поедании грейпов или помидоров можно и не соблюдать :-)
Конечно, организмы у всех разные, но тем не менее...
http://s17.-Ved-/2f78781f625ed2ad041b42e206bb9d0a.gif

Re: Каскад против булимии
 

Horoshaya, я тоже сейчас голодаю каскадно - советую дни выхода сократить немного, например - 3 дня ЛГ - 2 дня выход, 5 дней ЛГ - 3 дня выход. Мне кажется, так легче организм к равнодушию к еде приучить (у самой тоже есть такая цель, были приступы обжорства на фоне депрессии), и результата (похудение) достигнешь быстрее. Все это ИМХО, конечно.
Удачи!:prv03:

Re: Каскад против булимии
 

оогоо. вот этого со мной никогда не было...я б загрызла себя потом:-)
если все получится - бери непременно:) я буду рада:-)


программу я такую рассчитала, чтоб удобно было работать. а неделю за раз потому и не хочу, что мучают приступы обжорства. какой тогда будет выход - страшно представить:-(
стараюсь реально рассчитать свои силы..

Re: Каскад против булимии
 

краски не сгущаешь?
1 раз ночью поесть это вряд ли можно назвать булимией

Re: Каскад против булимии
 

Видимо это было не один и не два раза...

Horoshaya, проясни-ка нам этот вопрос))

Re: Каскад против булимии
 

например
обычные люди которые о голоде даже не задумываются они ж постоянно поздним вечером/ночью кушают, они то не булемики..
булимия это когда ешь ешь, а потом не можешь больше есть , но ещё хочешь есть и два пальца в рот, и опять ешь вроде так?

Re: Каскад против булимии
 

#Inga#, легко:)

несколько лет назад в течение полугода закупалась в магазине, ела и вызывала рвоту. бывало по несколько раз в день. потом период - практически ничего не ела, очень худела.
далее повторялось - в течение года периодически. исключительно на нервах.
потом - объедалась, но рвоту не вызывала. поправилась на 14 килограмм.
недавно - опять было. с рвотой.

не сгущаю я краски. лучше б сгущала.
могла думать только о еде. общаюсь с друзьями - о еде, сексом занимаюсь - о еде.

ждала, когда все уйдут, чтоб поесть. не знаю почему, стыдно было есть перед всеми. до си пор осталось: если кушаю с кем-то - нервничаю, не наедаюсь..

после голодания стало гораздо легче. я летала:) потом поехала к сестре в гости и там сдвинулось что-то.

ну а сейчас я очень рада, что голодать начала именно сегодня. иначе было бы 4 приступа, не меньше. дело в том, что мой муж сошел с ума. он меня больше не любит.
крик души такой, в заключение...

Re: Каскад против булимии
 

она самая. мать её.

Re: Каскад против булимии
 

Товарищи....извините....но давайте сперва дадим определеня "Булемии")))):idea:
А потом решим, у Horoshaya, она или нет....
Чет мне кажется , здесь и не пахнет булемией....))):D
Зачем же тогда самой себе такие диагнозы ставить то?:hz:

Возможно у Horoshaya, она и была в прошлом...но почему же и сейчас, как она сказала, булемия возвращается...?
Может не все так печально?
И только ИМХО....
Голодом....можно еще больше усугубить положение в данном случае.....:idea:

Re: Каскад против булимии
 

Horoshaya,попробуй манадарины неделю, а потом вегетарианское питание без соли , консервов и т д ,в общем натуральное по возможности, я налегала на суп недовареный ,уже 4 месяц вес стоиt, ушли 5 кг и там и остались куда ушли))Udachi!!!

Re: Каскад против булимии
 

Юленьк@, поймите меня правильно. я не пытаюсь убедить всех, что у меня булемия. я боюсь, что она вернется. потому что после этих сладких объеданий у меня болел не только живот, а даже мышцы пресса. не знаю как объяснить. это поймет наверно тот, кто часто переедает. как-будто живот очень растягивается и мешает дышать, а потом, на следующий день мышечная боль, как после занятий спортом.

долго-долго я не позволяла себе ничего кроме горького шоколада, да и не хотела, а в последнее время ем чизкейки, фруктовых хлеб, батончики мюсли по 6 штук за раз. в очень больших количествах. чаще всего часа в 2-3 ночи. но иногда бывает, что с самого утра не закрывается рот. даже когда наемся - хожу туда-сюда и ищу, что бы съесть. и не могу остановиться.
при этом очень нервное состояние, вплоть до истерики. и ругаю себя потом, хотя приучила себя к тому, что если съела что-то лишнее, то просто "отрабатываю" спортом. а тут тошнит от обжираловки весь день, какой может быть спорт? от этого опять иду и ем..даже то, что не люблю. к примеру, 3 тарелки гречки или овсяную кашу, быстро-быстро, стоя даже.

вот и думаю - пока все стало не слишком плохо - поголодать каскадом, чтоб не довести себя морально до истощения и не сорваться на выходе.
а какой еще способ с этим справиться? я работала над собой 4 месяца, голодала, занималась спортом, похудела на 14 килограмм, стала правильно питаться, в основном фруктами-овощами-орешками, немного белка добавляла. стала хорошо выглядеть, внутри был покой.. а теперь все это рушится. и мне страшно начинать все сначала. поэтому я решилась.
я сгущаю краски? выскажитесь, кому не все равно.

Re: Каскад против булимии
 

Rica, спасибо за совет:) а почему именно мандарины?

соль я практически не употребляю, консервы тем более, ем иногда рыбу, творог, пью соевое молоко(это пока не накрывает). полной вегетарианкой стать не готова и пока не вижу в этом смысла для себя.

в голодании вижу еще один плюс - хотя бы сейчас буду соблюдать пост и уж до конца. а то первую неделю продержалась и все..

Теперь собственно о голоде:))
сегодня получилось СГ, т.к. до 5 не думала о воде и решила продержаться до завтрашних 2-х часов дня.
Гуляла 2,5 часа быстрым шагом. Немного болел правый бок. почему?
И голова болит. но это может от того, что плакала много...
есть не хочется. блаженное состояние:-)

Re: Каскад против булимии
 

По Anyk -мандариновый месяц, у меня неделя мандариновая была, сок и мандарины, а птом вы÷од- соки всякие свежевыжатые , супчик овощной, постепенно добавляла оре÷и, сыр без соли, ДР отметила по правилам с тортом, но не прибавила и килограмма, а то, что прибавила на след день ушло!:prv03:

Re: Каскад против булимии
 

Надеяться что болезни исчезнувшие от одной голодовка не вернутся больше никогда иллюзия:offtopic: . Чтобы освободиться от болячек навсегда, голодовку надо сделать привычной частью своей жизнью:doctor: , как утреннее умывание, чистка зубов.
Об соли. При голодовке ее иногда нужно употреблять. Особенно при многодневных. Не килограммами, а граммами. Сам определяю необходимость в ней по внутренним ощущениям.

Правый бок это печень.
Там где болит, там сидят болячки или орган не в порядке.
Лечатся такие болячки в животе просто, ложишь кончики пальцев на это место и осторожно начинаешь на него надавливать. Давление пальцев надо увеличивать постепенно. Дошли до терпимой боли и прекратите увеличивать давление. Боль довольно быстро из этого места исчезнет. На периоде освоения этого метода давление прекращай увеличивать при легком увеличении боли, когда освоите методику можете увеличивать порог боли.
Со временен научитесь чувствовать порог комфортный уровень боли.
В норме, так и должно быть

Успехов вам в голодовке

Re: Каскад против булимии
 

с января голодаю по 36 часов каждую неделю. это после недельного. планирую еще одну 7-дневку в мае, затем в конце лета и т.д., как Брэгг советовал. т.е. бросать не собираюсь ни в коем случае))


а что это за метод такой? как происходит лечение? в смысле, механизм лечения какой? очень интересно.

спасибо за пожелание!:-)

Re: Каскад против булимии
 

подскажите, кто знает, где у Anyk про мандарины? не могу найти!!

Re: Каскад против булимии
 

Самоуком дошел. Боль в свое время так прижимала, что крутился как мог. Хорошо помогало. Потом обдумал, изобрел ее возможную теорию механизма действия и выложил в Инете "Тело. Комфортная боль. Исцеление комфортной болью."

Re: Каскад против булимии
 

тема: Вопросы к Anyk99
в меню сверху выбираете "Поиск в этой теме", в нем "расширенный поиск", в открывшемся окне в поле "Ключевые слова:" вводите "мандарин*" (без кавычек), в окне "Имя:" пишите "Anyk99", кликаете "Начать поиск" и...
и читаете массу сообщений Эника про мандарины...

Re: Каскад против булимии
 

alagor, извините ради Бога!
у меня с этим сухим голоданием совсем мозг не работает. сама не люблю когда спрашивают вещи, которые можно самостоятельно найти!

по теме моего голодания - адская головная боль совсем измучила. дошло до того, что приходилось ее постоянно сжимать руками. дождалась суток СГ и попила воды. боль прошла.
читала, что СГ ускоряет ацидоз. не знаю так это или нет, но имхо СГ - это лишнее издевательство над собой.

я и с водой-то не очень хорошо переношу...
больше не буду экспериментировать..

Re: Каскад против булимии
 

кстати, по поиску не нашла, но поискала сама и вот ссылочка про мандариновый месяц, может кому окажется полезна..
http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=1137

Rica, а во время своей мандариновой недели Вы спортом занимались? или просто как диету использовали? какие бонусы кроме снижения веса? меня ведь сейчас не столько сброс веса интересует, он у меня и так очень небольшой..

Re: Каскад против булимии
 

наверное это Индивидуально, мне вот понравилось сухое очень, мой опыт - 2 дня мягкого сухого. Мечтаю о 5 ти сухих днях , со временем. :-)

Re: Каскад против булимии
 

Да, голодовка, это не сахар. В ней и такое случается. По практикуйте на досуге "комфортную боль" и в следующий раз при возникновении неприятных болей в любых частях тела ищите на них самые болезненные точки и продавливайте их. Боль исчезает.
Тут вы слегка погорячились, вы "просто не умеете ее готовить." (реклама по ТВ)
Осваивайте комфортное голодание. Это путь более безопасного и комфортного голодания.

Re: Каскад против булимии
 

я ж написала - имхо! именно для меня это издевательство..


я не совсем поняла эту фразу:)

Re: Каскад против булимии
 

..читаешь обычно дневники голодающих. кажется - подумаешь, второй день. а как у самой - так ВТОРОЙ ДЕНЬ. событие:)))) восхищаюсь одолевшими длительное голодание безмерно.
ибо меня так тошнило ночью и с утра, что думала буду рвать..
днем сил прибавилось, поэтому удалось погулять 2,5 часа и купить ананасов с грейпфрутами на выход.. прогулка прошла на удивление приятно, без трясущихся коленей. если завтра все будет окай - то открою спортивный сезон на стадионе с сестричкой - у нее сегодня вторая однодневка - я подсаживаю:))))))) в общем,пойдем бегать!

налета на языке практически нет, слабость гораздо меньше, чем в прошлую трехдневку. но голова работает плохо. сложно концентрироваться. и затылок ломит, как будто по нему кто-то стукнул.
непонятно - чего это он..:))
желания кушать - нет, лакомиться - тоже нет. верю, что выход пройдет достойно!

Re: Каскад против булимии
 

энтузиазм хорошее дело:good: и вера, где ее раздобыть?.. )

Re: Каскад против булимии
 

У меня после СГ было такое ощущение, что никак не могу напиться. Причем долгое время, а в остальном СГ переношу так же как и голодание на воде.

Re: Каскад против булимии
 

Проблема скорее в голове, а уж потом в теле.
Разбираться лучше не со своими пристрастиями, а с пищей. За что вы о ней так плохо думаете? Помиритесь с продуктами, они все хорошие.
Просто вокруг много сил, которые нас злобно гнетут и вбивают в голову неверные установки. Мясо хорошее, шоколад, тоже хороший, да и хлеб хороший. Они все хорошие. Когда вы помиритесь с продуктами вы помиритесь и с собой. Ибо так и рождаются противоречия. тело хочет мяса а голова не дает. При чем телу может совсем и не много надо. Но вот этот конфликт и создает движущую силу, разность потенциалов.
Помиритесь с едой. Найдите в себе то чувтсво которое вастерзает и хорошенько рассмотрите.
не надо делить продукты на хорошие и плохие, решите раз и на всегда что они все хорошие, а уже тогда выбирайте что вам кажется самым лучшим в этот момент. Иначе эта война никогда не прекратится.

Re: Каскад против булимии
 

Jseven, Вы не представляете, какой отпечаток оставило Ваше сообщение у меня в голове..я сейчас час бродила под дождем и думала об этих словах:

это золотые слова! все правильно. все дело в голове.
только я не совсем понимаю пока, как мне мириться с продуктами. но на размышления у меня есть много времени:))

Re: Каскад против булимии
 

у меня было чувство легкого опьянения и как-будто начинающейся болезни. хотелось лежать в постели и жалеть себя:-( мне это чувство не понравилось..


по делу: язык обложен вии! хоть не сильно, но очень заметно. и запах неприятный стал намного сильнее, чем вчера. до 2-х ночи боролась с внутренней истерикой по поводу: "как же мне есть дальше, что же есть, что же будет". ну бред, короче. сегодня полегче.
состояние удовлетворительное
давление:83/67
пульс:73
с утра постукивало сердечко сильно и тошнота мучила.
зато какая-то ясность в голове, которая мне очень сейчас нужна. ибо пока не решишь внутренние проблемы с моим родным человеком- проблемы с едой не решить.
Я очень благодарна всем, кто не равнодушен, кто пишет свои мысли и поддерживает.
Спасибо вам всем! мне это очень важно:-)

вопрос к модераторам - если я немного изменю свой каскад по дням - это не будет считаться срывом? для внутренней гармонии мне очень важно, что я не сорвалась, выдержала. ну для уверенности в себе что-ли..

Re: Каскад против булимии
 

давление: 106/71
пульс: 67

поогуляла еще полтора часа под мокрым снегом, пью много воды, только теплую. холодную почему-то в этот раз не могу...
болит левый бок, тянет. ощущение как-будто наполненности. похоже на почку:-(
я в приниципе могу сегодня выходить через полтора часа. но что-то останавливает... подожду до завтрашнего утра.

Re: Каскад против булимии
 

сегодня у меня закончился четвертый день голодания. изначально собиралась 3 ЛГ+3 выход и т.д., но почему-то организм попросил еще поголодать:-)
правда ему было очень плохо. всю ночь, до 6 утра я не могла прощупать пульс, задыхалась, болело сердце. тянула почка, тошнило. в один момент я даже пошла на кухню за ложкой меда, но сдержалась и напилась теплой воды.
спала по часу, урывками. мучила страшная слабость. даже рот было сложно открыть, чтоб говорить.
но в голове ясность полная и твердый настрой "помириться с едой" и соблюдать пост уже до конца.
когда более или менее полегчалдо померяла давление:93/61, пульс 59.
это мало/много? а то я не знаток таких вещей. просто знаю, что у меня пониженное..
несколько минут назад вышла - корочкой черного хлеба, натертой чесноком. пожевала и выплюнула. язык прям сразу очистился:-) но небо обожгло.
съела просвирку. ну очень надо было. покушала ее и сразу стало как-то легче. понимаю, что не правильно. но есть вещи выше этого, тем более она такая маленькая...
потом попробовала микс из свеклы моркови и яблока - жуууть как противно. не стала пить.
ну и чтоб уже не мучить соковыжималку (ночь на дворе, все спят) - съела 1/3 грейпфрута и 2 маленьких яблочка.

и в связи с этим вопрос к знающим людям: ответьте ПОЖАЛУЙСТА:
Не смазала я таким выходом очищение, которое должно продолжаться на соках, если завтра я буду пить кислые цитрусовые соки? или уже поздно???
очень жду ответа!

Re: Каскад против булимии
 

что такое просвирка?

Re: Каскад против булимии
 

Просвирка — Просфора (греч. προσφορά приношение, мн. ч.: просфоры), просвира богослужебный литургический хлеб, употребляемый в православии для таинства Евхаристии и для поминания во время проскомидии живых и мёртвых.

Re: Каскад против булимии
 

Aladdin, хлебушек такой маленький, в храме дают:

ну скажите же мне что-нибудь про выход! очень нужно ведь знать!:cry:

Re: Каскад против булимии
 

ИМХО, не тот срок, чтобы переживать про "смазанный" выход.. :-)

а вообще считается (по мнению Столешникова), что поступление крахмальной пищи останавливает процессы чистки, но вы же все это читали и знаете... :-)

а т.к.
раз нужно было - просто не забивайте себе этим голову... не последнее голодание... :prv03:
все что ни делается - к лучшему...

Re: Каскад против булимии
 

alagor,
обращайтесь ко мне на "ты", я маленькая еще:-)

ага, поняла, буду дальше голодать:)
ну что тут сделаешь. Столешникова читала, но, видимо, надо его наизусть заучивать, чтоб в голове всплывало вовремя:))

мне вот интересно: а люди, которые выходят на свекольном и морковном соке из длительных голоданий - они тоже останавливают очищение получается. а тогда в чем смысл голодания? считается ведь, что на выходе основная часть ядов выходит.
как все сложно:)

Re: Каскад против булимии
 

Horoshaya, выходите/голодайте дальше как запланировали и все будет хорошо... :-)

Re: Каскад против булимии
 

Horoshaya, вот Вы ведь планировали на цитрусах выходить, а вышли на корочке хлеба с чесноком и булочке, следовательно Ваш выход пошёл не совсем по плану, составленному Вами же. Что тут должны другие написать? Тут у каждого свой опыт. Да и срок маленький.

Имхо, такой выход из 20 дней - это уже караул. А 3 дня - ерунда. Ничего ещё не успело начать "чиститься". Нормально себя чувствуете? Если да, то прекрасно. Просто придерживайтесь плана, который наметили, иначе лично я смысла не вижу во всей этой затее. Но Вам виднее, конечно.

Re: Каскад против булимии
 

корочка хлеба с чесноком для очищения языка, разве нет? я его не ела, а пожевала и выплюнула. или по Столешникову ее нельзя?

а просвирка, да, лишняя. но очень нужна была мне для поддержания моральных сил. я ее с собой носила с первого дня голодания:-) пост ведь идет, а одной из причин голодания был возврат в пост. т.е. с одной стороны неверно поступила, а с другой - правильно:))


4 дня у меня получилось. и поддерживаться плана своего я собираюсь и дальше, немного только подкорректирую его. отказываться и не думала.
просто я решиться не могла - выходить дальше 4 дня на соках или еще один день завтра поголодать, а потом дальше выход-голод-выход и т.д.

подумаю до вечера.

чувствую себя гораздо лучше, давление, видимо, немного поднялось. но слабость сильная.
просто поражаюсь некоторым голодающим, которые первые 6-7-8 дней прекрасно себя чувствуют..а меня эта слабость накрывает так, что хоть ложись и помирай:-(

вот еще - стали хрустеть кости (суставы, наверно) при любом движении. и волосы лезут...

Re: Каскад против булимии
 

процесс очищения рано или поздно останавливают все... :-)
смысл голодания в процессах присходящих при отказе от пищи...

а на счет почему кто-то выходит на овощних сока: одно из объяснений - некоторым людям просто НЕ нужно продолжать ацидоз на выходе и зачем им тогда пить кислые соки на выходе?..
например, есть люди голодающие просто "для профилактики" и считающие себя относительно здоровыми...

вообще вопрос достаточно объемный... :-) и двумя односложными предложениями на него не просто ответить...

попробуй заставить себя подвигаться немножко (ручками, ножками помахать хотя бы)... ;)

Re: Каскад против булимии
 

alagor, про сок в общих чертах поняла... или, например, человек лечил болячку голодом - вылечил и выходит на овощах и кашках. ага. теперь ясно, спасибо!

двигаться стараюсь. вон, первые три дня гуляла по 2,5 часа даже под мокрым снегом и дождем. но потом ложусь и впадаю в кому:)
хотя то, что нужно "раскачивать" себя знаю. но что-то сильно давление и сердце в этот раз буянили:)

ничегооо, справимся!:smile2:

Re: Каскад против булимии
 

Я не помню, если честно, разрешал ли Столешников хлебушек жевать.
У меня после голодовки язык очищался на второй день выхода (на разбавленных цитрусах). А во время голодовки - зубной щёткой.


А вот мне интересно: можно ведь вместо булочки мандарин с собой носить, освятить его в церкви. И тогда с обеих сторон всё будет правильно. ))) (это не стёб)

А если попробовать подготовиться к голоданию? Физкультурой и травками, например. Пару месяцев.

+100

Re: Каскад против булимии
 

конечно можно. но просвирка - это из детства, такой символ умиротворенности для меня. скушал - и весь день чувствуешь благодать.

к голоданиям я готовлюсь, спортом занимаюсь каждый день: кардио+ силовые+ обруч+ прогулки.
видимо, просто организм так реагирует на голод. но с каждым новым Лг легче переносится.
а про травки информацию только изучаю. ими ведь и навредить себе можно. не уверена, что они мне на данном этапе нужны.

но спасибо за совет:-)

Re: Каскад против булимии
 

Вот так ия прихожу в 1 час ночи со второй смены. А жрать то хочется, желудок бедняга вместе с организмом не спит ,бодрствует. Давай хавки! И лопаешь и засыпаешь удовлетворенно. А утром просыпаешся с головной болью и слабостью в теле. Я ужас как не люблю эти утренние пробуждение. Люблю пробуждения голодные.

Re: Каскад против булимии
 

точно! легкость, бодрость и хорошее настроение))

Re: Каскад против булимии
 

Yriy
яблоко жевать долго и воды попить нормально будет:)
я так после вечерних тренировок часто делаю.. ничего тяжелого не ем
хотя конечно говорить легко, я в таком режиме не работаю Ж)

Re: Каскад против булимии
 

всегда есть варианты... носить еду с собой, например..

я после вечерних тренировок тоже не наедаюсь. но если одолевает тяга к сладостям:-(
думала - захочется шоколада - буду есть белок, форель, например, в пароварке варить и есть. в итоге: сначала форель с овощами, а потом сладости и все остальное. не работает схема..

Re: Каскад против булимии
 

у меня нет проблемы в желании съесть что-нибудь вредненькое
в планах кстати 7-10 дней голода в период с апреля по июнь
и посыроедить немного (как раз лето будет и много фруктов овощей) :)
единственный косяк сейчас в моем рационе это мюсли( vitalis, Aha, cruesli) это вообще мёртвый продукт
последние пачки которые щас дома стоят доем и всё потом буду их сам делать ) с пророщенной пщеницей, корицей и тростниковым сахаром.
правда долго придётся доедать)) по 80 грамм в день нерегулярно съедаю

Re: Каскад против булимии
 

Не зацикливайтесь на том, что отступили от запланированного порядка голодания и выхода из голодовки. План - это же предполагаемые действия при обычном течении событий. А требования/пожелания организма это из ряда необычных событий. Если они возникают, то лучше их выполнять, чем слепо держаться плана
Комфортное голодание - это голодание совместно проводимое нашим умом и организмом.
Примерно тоже что у вас: слышать свой организм и выполнять его требования/просьбы.

PS.
Здесь требования/пожелания организма это не пожелания вколоть себе дозу, принять бутылку на грудь ....

Re: Каскад против булимии
 

я тоже в этот период на неделю в голод войду. а до этого попробую мандариновые недели. очень интересно было читать, загорелась:)

хорошая идея, кстати, делать мюсли самому. если б я их любила - делала бы непременно:)


patq, а давайте на "ты":-)
спасибо за поддержку. я уже не зацикливаюсь.

по делу:-):
сегодня поела яблок, тушеных овощей, несколько хлебцев. и в гомеопатических дозах попробовала шоколад и, знаете, не сожрала всю упаковку, как обычно. и даже не было желания,!! считаю это своей первой маленькой победой:)))))

вечером поела немного сухофруктов с хлебцами и с 9 вечера голодаю. в планах 2 дня ЛГ+ 2 дня выход на грейпфрутах и лаймах. дальше загадывать не буду, но продолжу точно. просто еще не определилась в сроках.

Re: Каскад против булимии
 

оой! ну постоянно хрустит все тело, даже при малейшем движении. такого никогда не было!
может быть кто-нибудь подскажет мне, что это может быть. а то я переживаю что-то!:-(

Re: Каскад против булимии
 

это соли, у меня так шея хрустит от хронического сидения за компом. если неплохая методика именно для шеи ( по поводу остального тела не в курсе) одним словом надо по пару раз в день писать алфавит подбородком, только широко, на полную возможность выводить каждую букву, а потом расслабить голову положить на один бок пока мышца на заболит и также на второй и в конце движения головой по кругу, это для дистоников наверное идеальная зарядка, улучшает кровоток в мозг

Re: Каскад против булимии
 

у меня то же самое. Изначально решаю не наедать "калории". Съедаю маленький кусок торта. Потом за торт как-то обидно становится))) Ну и поехало. Поэтому голодание и люблю, нельзя и все тут, простая схема

Re: Каскад против булимии
 

вот оно! точнее не опишешь:))))

иногда еще бывает так, что держишь форму, все отлично. потом даже незначительно меняются обстоятельства и начинааается.
приведу пример. живу одна. если на несколько дней кто-то приезжает, я, как человек, любящий одиночество, начинаю нервничать и, как следствие, есть. ненасытная тсановлюсь. и плюс к тому, не люблю сидеть и кушать за столом с кем-то (если только не в кафе).. как-будто наестся не могу. и точу-точу, все, что под руку попадет.

а одна проснулась с утра, съела фрукт и пару ложек меда с орехами и пошла заниматься спортом.

но ведь не получится так, чтоб всю жизнь избегать каких-то провоцирующих ситуаций... надо учиться бороться с искушениями, а не бежать от них.

вчера ночью жутко хотелось есть, такая тоска нашла. сегодня тоже не сладко. возможно, дело в том, что со дня на день должны прийти КД, вес не радует, опухшая вся, спина болит.
единственное, в чем я уверена, ни разу еще не сорвалась непосредственно с голодания. могу на выходе поесть лишнего. но если уж решила голодать - то только вперед:))

Re: Каскад против булимии
 

antipodes, спасибо за методику, буду пробовать.

кстати, про методики.
прочитала здесь на форуме про целюлит. извините, не помню, кто писал, что нужно на голоде хорошенько растирать проблемные места натуральной щеткой, а на выходе - протирать яблочным уксусом и, как высохнет, оливковым маслом. говорят, действенно.

вчера вот этим и занялась:-) не знаю, что там с целюлитом, но кожа обалденно нежная:)))) так что, девочкам всем советую.

Re: Каскад против булимии
 

Удачки Тебе!!!! Морально я с Тобой!!:)

Re: Каскад против булимии
 

magery, спасибо!

сегодня у меня в активе 2 часа прогулки на свежем воздухе, час силовых.

перед сном планирую 20 мин. на велотренажере проехать и если хватит сил - обруч 20 минут покрутить.

это я отрабатываю "наеденное". у меня специальный список есть из 19 пунктов, которые я истерично наела, а напротив каждого - каким образом отработала спортом. читаю - и ужасаюсь. могла бы по чуть есть каждый день вкусности в течение месяца, а я....

зато этот список будет теперь висеть на кухне для устрашения. чтоб знала - какое наказание последует в случае чего:)))))))0

воду пью как одержимая. но толку нет - вся опухшая! ВСЯ!:-(

Re: Каскад против булимии
 

умничка:prv03: , мне до тебя ещё ох как далеко...

Re: Каскад против булимии
 

Молодца, актив - залог здоровья :good:
А мне такое не помогает. Купила как-то магнитик на холодильник тоже для устрашения. Спокойно открывала холодильник, брала сладости и уходила) Вот если бы там замок висел...
А я тоже не любила, только по другим причинам. У меня такое навязчивое состояние, что все на меня смотрят и думают "ну куда ей еще есть-то? давно худеть пора" И тоже самое когда набирала много сладостей в магазине. Пропечатывает кассирша продукты, а мне кажется что она все это как-то осуждающе делает.
Потом все эти пунктики исчезли, но если я впервые с кем-то ем, то опять как-то неловко.

Re: Каскад против булимии
 

я смеялась:)))))))


ага, знакомо. только у меня это было когда один мой друг рядом сидел и при нем я ела с чувством вины. он, кстати, худой:-) и я его ненавидела в эти моменты и ела еще больше из чувства противоречия...
а он мне пирожные покупал..в упаковке по 6 штук.

Re: Каскад против булимии
 

у меня большая радость:)
приобрела сырые тыквенные семечки, мед и английскую соль. в понедельник намечаю чистку от паразитов:-) а радость - потому что таак интересно что же будет:) после чистки -опять в голод.

сейчас у меня идет второй день голода, гуляла 2,5 часа, не считая прогулок с собакой. продолжаю сметать все с прилавков: сегодня накупила гречишный мед, липовый, соты, горький шоколад с манго и перцем, яблок зеленых. будет на чем выходить:-)))))
ПМС дико выматывает. сил нет ни на что. а дел куча. зато вчера работала до пол четвертого ночи (спасибо голоданию - мозг таак хорошо функционировал), а потом педали крутила:-))

выхожу сегодня вечером на мандариновом фреше с лаймом, а перед сном мини-ананас ждет меня! вии!:-))
вес стоит...ну и ладно:-)

Re: Каскад против булимии
 

а у тебя спорт присутствует? гуляешь хотя бы по чуть-чуть?

Re: Каскад против булимии
 

Horoshaya, ну че ты на себя наговариваешь!
Рост 168, вес 51. и какая ты на фик толстая?
Повесила на себя ярлык "толстая" и ходишь сама себя закомплексовываешь!
Полюби себя, наконец, и все твои проблемы сами уйдут
Вон тебе Севен говорил полюбить еду, прально, здорово мыслит чувак.
А теперь полюби себя!(а ваще лучше начать с этого)
Если будешь любить себя, то перестанешь есть вредности, ведь любимым не хочется вредить, верно?
Ты ведь сама прекрасно понимаешь, что хорошо для тушки, а что сделает ее, любимую, нездоровой.
И вперед!

Re: Каскад против булимии
 

аха, ну так это сейчас. а было 65.
за за 2 месяца похудела на 8 кг, за следующий на 4, и потом еще на 2 через месяцок примерно:)
вот фоточка (хоть и стыдно, да)
http://pics.livejournal.com/twi_super/pic/0003895k

тут, конечно, плохо видно, но лучше я сейчас не найду. по ляжкам видно разницу:)

и да, шампанское - мой любимый напиток:-)

а себя я люблю. когда столько работаешь над собой - невозможно не полюбить. или хотя бы зауважать:)
мне даже не хочется свое тело тушкой называть.

кстати, 2 дня я отголодала, вышла. в понедельник чистка, во вторник опять голодаю.
на еду не набрасываюсь, в честь пмс ем много, но в подавляющем большинстве овощи-фрукты.
и пол плитки черного шоколада. но это за весь день. считаю это нормальным иногда:)

всем ХОРОШИХ выходных:))

Re: Каскад против булимии
 

Horoshaya, удачи! Уверена, что у тебя все получится!:prv03:

Re: Каскад против булимии
 

Липочка, спасибо! я стараюсь:-)

сегодня у меня фруктово-овощной день. много-много капусты, морковки и пр. но ела лаваш тонкий.

..хочу сказать что-то важное. опиаты - зло. никогда.
эта мысль как-то постепенно оформилась после еженедельных однодневок. теперь я точно уверена, что этого не будет.
спасибо тебе, голодание.

Re: Каскад против булимии
 

Молодчинка! Правильно! Вот и хорошо:prv03:
Ахахаха)))) Дык, я с любовью ее "тушкой" назвала)))
ммм...это дело я тоже таак люблю.... :D стараюсь обходить его стороной:shuffle:
Horoshaya, ты с понедельника на голод опять?
На долго?
В любом случае, удачки!:4u: :prv03:

Re: Каскад против булимии
 

#Inga#, спасибо:-)

ну что тут скажешь. вчера случилось ужасное. весь день ела фрукты - овощи, в том числе и вареные. с них начался жор какой-то странный. не хотелось даже сладкого, просто что-нибудь. в конце этого "что-нибудь" стало через чур много и мне стало плохо. очень плохо.
я в растерянности и ужасном состоянии. голова раскалывается, вся отекшая. плохо и стыдно.
очень стыдно перед самой собой.
не буду оправдываться тем, что вчера произошла сильная ссора с близким человеком и я заедала свое горе. не буду себя жалеть!
нужно уметь переживать всякое, в том числе и потрясения.

сегодня на фруктах и овощах, пью понемногу соевое молоко. вечером чистка и вход в голод. на сколько - еще не решила. может 36, может 48 часов. как пойдет.

Re: Каскад против булимии
 

Оправдываться, конечно не стоит, а вот пожалеть себя, Хорошую, иногда полезно. Подумай, перед кем тебе стыдно? Перед сообществом голодающих, перед самой собой?

Говорят, что чувство вины, стыда и страха - самые разрушительные для психики. Они же провоцируют булимию, выводя из равновесия.

Самые теплые пожелания светлому, Хорошему человеку!:prv03:

Re: Каскад против булимии
 

Как насчет заморозить разного сока и грызть его, как карамельки?

Re: Каскад против булимии
 

Vassa Petrovna, спасибо! я подумала и поняла, что это даже не чувство вины, а уже злость на себя. наверное, она более конструктивна:)

вчера утром провела "чистку". точнее проводить ее начала с утра. но! запихать в себя 300 грамм семечек, даже с моим любимым медом оказалось дико сложно. заняла процедура часа 2, все время боролась со рвотными позывами. таки съела. через час соль магнезии. ооо, ну почему же никто не предупредил, что она такая гадкая?
после нее мне стало настолько плохо, что я еле доползла до кровати. думала, сдохну. не могла найти места, мутило до жути. еле уснула. проснулась в том же состоянии. чтоб сбить тошноту несколько часов пила мятный чай и жевала травку.
поэтому в голод вошла только вечером. получается, сегодня первый день.
в животе - война, выйти из дома не могу:-)
заразы какой-либо не обнаружилось.
никогда! никогда больше!
это ужасная, ужасная процедура!
должны же быть более гуманные методы чистки? ведь должны же, а?

Re: Каскад против булимии
 

Jedd, для этой цели у меня в морозилке замороженная клубника. но я ее игнорирую и размораживаю семгу, да с яблочками, черносливом и черемшой на сковородочку:-)

Re: Каскад против булимии
 

О, помню я эту чистку!... Еле-еле дожевала эти мерзкие семечки (хотя, вообще-то, всегда любила их), часа 3 жевала, потом магнезия, которая на меня НЕ подействовала, вообще! Так и булькала эта адская смесь во мне весь день и всю ночь, плюс изжога, отрыжка, кошмар, в общем.
Насчет чистки от паразитов ничего не скажу, где-то читала, что гранатовые корки нужно настаивать, но ссылку потеряла, хотя корок насобирала целую кучу:-) . Может, у кого-нибудь есть этот рецепт, кстати?
А со слабительным я решила вопрос дешево и сердито - кора крушины, ее нужно заваривать, вкус приятный, действует достаточно мягко (но это субъективно, конечно).

Re: Каскад против булимии
 

ага, эти прелести тоже присутствуют..
не, я, наверно, поживу пока с паразитами:-)

Re: Каскад против булимии
 

ох, не знаю, что и делать!!!:hz: :-( :-( :-(
сплю все время, просыпаюсь, пью воду и сплю.
тошнота сильная, слабость:4u:
в животе буря продолжается. отменила все дела на сегодня.
на улице погода расчудесная +17. а я в заточении.:x
английской соли было 25 гр всего. это же не много? вроде как стандартная доза.
что-нибудь можно сделать? кто-нибудь знает?

Re: Каскад против булимии
 

вышла из 36-часового. на этом заканчиваю свой каскад. считаю его успешно завершенным:-)
попробую - как оно теперь будет. буду срываться или нет. верю, что на данном этапе все в прошлом, чувствую, что так есть. что будет дальше - посмотрим.
всем желаю скорейшего выздоровления, легкого голодания и ясности разума:-)

Re: Каскад против булимии
 

Horoshaya, удачки тебе и всего-всего! :prv03: Пока читала твой дневник, радовалась и переживала! :prv03: А еще увидела в твоих сообщениях много знакомого, созвучного с моей жизнью...
Удачи тебе и надеюсь, что твой муж всё таки очень тебя любит, а твоё убеждение в обратном - это лишь мини-мнительность, вызванная иногда твоим серьёзным отношением к себе, ну и, наверное, к близким...!:prv03:

Re: Каскад против булимии
 

МУРЧАЛКА, спасибо, милая, за добрые слова:prv03:

Re: Каскад против булимии
 

Horoshaya, почитала твой дневник, у меня тоже такие же срывы на еду. Ем все подряд, не ощущая вкуса, главное много:-)
Причем грустно-ем, опровдание-с горя можно
Весело-ну так все хорошо, надо поесть
Вот такие мы, обжоры:campfire:

Re: Каскад против булимии
 

Хочу_похудеть, может голодание поможет?
мне какое-то время после недельного было реально хорошо, без срывов. потом опять началось.
сейчас после каскадов вроде более-менее пришла в себя:)

Re: Каскад против булимии
 

надеюсь что поможет:D

Re: Каскад против булимии
 

по прошествии некоторого времени после последних каскадов хочу кое что дополнить:-)
мне лучше и лучше с каждым днем, постоянно перед сном читаю Anyk 99 и записываю важное в отдельный файл. Так здраво пишет, что я прямо чувствую, как туман в голове рассеивается. потому что при внешнем спокойствии к еде, да и во время последующих двух-трехдневного голодания меня мучили вопросы: зачем я это делаю? зачем мне голодание и здоровье?
возможно, это кризис. недавно исполнилось 5 месяцев, как я слежу за собой и веду ЗОЖ. первые месяцы окрыляли результаты и новизна процесса. сейчас же встают серьезные вопросы. вроде смысла и соотношения вложенных усилий полученных результатов.
постепенно ответы я нахожу. и это очень большой шаг к адекватному отношению к еде, понемногу исчезает зацикленность на еде, с которой, думаю, отлично знакомы многие здесь люди, мечтающие похудеть.
тот самый конфликт с едой, о котором писал Jseven

все это не так просто, но настолько важно для полноценной жизни, что стоит продолжать:-)

Re: Каскад против булимии
 

Horoshaya, а вы всерьез полагаете, что у вас булимия? Может у меня тоже? Со мной беда в том, что мне все вкусно (ну типа овсянка на воде без сахара - одно из моих любимейших блюд, если туда добавить сливочного масла, я мало знаю таких роскошных блюд, а если сварить на фифти-фифти вода с молоком, то это просто Рождественский завтрак) и... я в любой момент времени непротив поесть. Такого явного чувства сытости у меня не бывает. Нет, иногда мне удавалось забить живот на все 100... но... 15 минут и все, я снова в спортивной форме и могу съесть столько же, сколько до этого, а может и больше... Т.е. представляете, без компндных сигналов из ЦП (моска) я вообще бы был уже давно слоном средних размеров и меня бы уже засунули в книгу рекордов Гинеса, при условии конечно, что я бы туда поместился... :-)

Re: Каскад против булимии
 

_as_, я вообще не сторонник ставить себе диагнозы. но в этом случае - скорее всего да.
со второго курса института я периодически, а периоды длятся по пол года, объедалась до болей животе и вызывала рвоту! по несколько раз в день. прошло пять лет. иногда возвращается.
я не просто наедалась, мне не просто было все вкусно, я ела даже то, что совсем не люблю. просто от того, что ничего другого не было в доме. от нервов, а жизнь сама я себе сделала тогда нервной в силу некоторых обстоятельств.

другой момент - не наедалась, а, например, кушала 2 пирожных. потом думаю - поправлюсь. и опять к унитазу, два пальца. (фу, жесть какая - такое писать).

я тоже в любой момент непротив поесть:)))))))и считаю это нормальным. взять ту же овсянку: хочется - ешьте на здоровье. но когда начинаются "загоны" ооо..тут уже овсянкой не отделаться. хочется всего самого ВРЕДНОГО и ЖУТКОГО. сложно объяснить. как будто я подсознательно сама себя загоняю в яму, стремлюсь к хаосу. и тут, думаю, Вы согласитесь, дело в головее!!

Re: Каскад против булимии
 

интуитивно чувствую, что в этом есть какая-то логика, но еще не осмыслил...
А ничего дельного не читали? Что-нибудь помогает? Что-то есть, что поможет, надо найти.

Re: Каскад против булимии
 

я потихоньку читаю Борменталя, немного не до него сейчас - много работы.
в общем я изучаю психологию несколько лет, чтобы разобраться в себе, а там уже и со всем остальным. знаете, даже немного полегче становится.

а вообще я много чего пробовала...
Сейчас пью по утрам святую воду, освящаю еду, чтобы не грешить чревобесием. пока двигаюсь в эту сторону.

может Вы чего почитать посоветуете?

Re: Каскад против булимии
 

у меня кругозора практически нет в этой области. Читал только Борменталей. Считаю полезная книжка, но у вас возможно случай серьезней. А поечему не пойти к этим Борменталям? Правда где вы живете еще одна тайна...

Re: Каскад против булимии
 

у нас есть в городе клиника. насколько я знаю, они специализируются на снижении веса. хотя может быть и расстройства пищевого поведения лечат..
боюсь, это не для меня. да и возможности сейчас нет.

Re: Каскад против булимии
 

не бойтесь. :-) Вы же не знаете. А под лежачий камень точно...
по Борменталям... заводим копилку и начинаем бросать пятачки. А там может и сложится?

Re: Каскад против булимии
 

Очень хорошо....
Молодец!
Если сможешь еще отказаться от морально-нравственных оценок пищевого поведения (типа "грех"-"не грех"), станешь совсем свободная Хорошая.
Всего тебе самого наилучшего и наипрекрасного.
Чтобы все было тебе подстать!

Re: Каскад против булимии
 

К тому же ты интересуешься психологией,

тогда тебе сам Бог велел читать

"Проблемы веса. Мудрость человеческого тела" Дальке
Там ответы на многие твои вопросы.

Ну и конечно супер-книгу Перлза "Эго, голод и агрессия".


Я тоже мог у похвастаться супер-аппетитом! До голодания у меня было только два случая его утраты: после операции по поводу аппендицита и тяжелейшее осложнение после вторых родов.

С детства радовала поваров ясель...уговаривая 3 тарелки манной каши глазом не моргнув. Кстати, манная каша сейчас запрещена в детских учреждениях как вредный слизеобразующий продукт.

Часто за привычкой жрать без конца абы че скрывается "дентальная" фригидность, т. е. фактически отсутствие вкуса к жизни.

Жизнь человека вообще можно в некотором смысле рассматривать как совокупность поглотительно-выделительных процессов., главное, чтоб с удовольствием!!!

Re: Каскад против булимии
 

ой-ой-ой, число Булемиков растёёёт:dialog:
Кажется, у меня всё точно также, как вы сейчас описываете :blush:

Re: Каскад против булимии
 

Horoshaya, перечитала твой дневничок) Очень интересно пишешь)) Буду держаться за тобой, иду следом)))

Re: Каскад против булимии
 

Horoshaya, а есть какие-нибудь наблюдаемые закономерности? Человек-же психофизическое создание. Вот например, читал я читал ветку про Fuyuu про серотонин и решил попробовать на завтрак поесть "как положено" длинными углеводами со значительным количеством белка. Каково же было мое удивление, когда я однозначно дольше после этого не хотел есть. Ощутимо дольше и даже при всем моем "всегда не против пожрать", тут я однозначно чувствовал, что нэ хачу и все тут. Я что хочу сказать, не надо все на психику валить, физиология - штука более консервативна и надежная. Если там что-то можно подкрутить, то надо попробовать. В связи с этим мне интересно,
1. замечаете какие-нибудь зависимости в наступлении "глобальных" кризов, сезонные, стрессы на работе/личной жизни и т.п.?
2. а между глобальными кризами бывают проблемы? В течение дня там? Перекусы ненужные, переедание, потому что не остановиться, нет чувства сытости и т.п.?
Не любопытства ради спрашиваю...

Re: Каскад против булимии
 

да-да, я читала про копилку. идея такая простая и такая хорошая:-) сегодня углублюсь в чтение, а то в последние дни времени не было ни на что. а проблемы все так же требуют решения.

_as_, я очень - очень благодарна Вам за интерес к моему случаю. иногда так не хватает человеческого участия, особенно в таком ммм.. странном вопросе. и особенно приятно слышать здравые рассуждения от взрослого мужчины на эту тему, что бывает довольно редко.

отвечаю на вопросы:
1. я думала над этим вчера и сегодня. и неожиданно для себя поняла. что алгоритмов несколько.
по субботам, например, у нас есть традиция собираться с друзьями и веселиться до утра:-) в воскресенье я просыпаюсь невыспавшаяся, но надо гулять с собакой и пр. сажусь в кровати за ноутбук и потихоньку ем яблочко за яблочком, конфетку за конфеткой. потом хочется основательного чего-то. готовлю. ем. а потом прорывает и ем все подряд. знаю, что лучше лечь спать, но все равно ем. а уж если в воскресенье тепло и солнечно - тогда совсем беда. я вообще почему-то расстраиваюсь от такой погоды и ем часов до 2-х ночи. в одиночестве.
в понедельник организм еще "пьяный" от еды и перестроиться на обычный лад - занимает еще день. сегодня как раз такой, перестроечный. с него тоже легко сорваться в жор, особенно если нет работы. и так может продолжаться неделю-две. а там уже отчаяние от потерянной фигуры и полный гастрономический кутеж. если это разбавить ссорами и непонятками в личной жизни - вообще катастрофа.
а бывает вообще бредовое что-то: просыпаюсь в состоянии удрученности какой-то, причем на фоне полного благополучия, просто не хочу жить. подхожу к зеркалу - вижу - стройная. и начинаю есть. думаю, ну что там с одного раза, не прибавится ничего... и пошло-поехало. день за днем.
2. между глобальными кризами я могу немного переесть орехов, ну скажем грамм 50. но без фанатизма - обычно я занимаюсь час-два в день и сильно не переешь, ибо будет тошнить - заниматься тяжело. вариант не заниматься в обычной жизни не рассматривается.
или могу переесть, когда пишу сложную статью и не могу подобрать слова, составить предложение. тогда грызу горький шоколад или хлебцы. но не считаю это чем-то из ряда вон:-)

и еще. если Вам правда интересно.
я вспомнила детство и ужаснулась. я с детства зациклена на еде. едем куда-нибудь, я думаю - приедем, там нас накормят и т.д. тоже самое в лагере, на море, в горах и пр. возможно, дело в том, что в детстве я ела в основном макароны и хлеб:-( часто хотелось сладкого, вкусного, мяса.
а когда перепадало - быстро-быстро наедалась. неизвестно же, когда в следующий раз.
сейчас ситуация другая - я живу одна и неплохо зарабатываю, могу позволить иногда лакомства))))) но привычка осталась....

извините, что так развернуто.

а серотониновая идея мне понравилась. только, боюсь, "переесть" белка, чтоб он лишним не был для организма.. я вообще белка мало ем. но, думаю, попробовать. а вдруг?

Re: Каскад против булимии
 

спасибо! после борменталей начну!
и за это спасибо огромное:prv03:

Re: Каскад против булимии
 

не надо за мной..мне бывает очень тяжело. и выхода, такого, чтоб раз и навсегда, я не нашла пока. качели: хорошо-плохо, хорошо-плохо :(

Re: Каскад против булимии
 

Horoshaya, я конечно не специалист в этом деле и в вашем непростом случае помочь вряд ли смогу, но парой мыслев поделиться хочется. Я очень много лет пользуюсь одним и тем же приемом, когда меня понесло. Несло в разные места, например в выпивку, аналогично пожрать, особенно в воскресный день, сил на работу не хватает, не могу сосредоточитсья, да не помню все. Естественно это часто связано с какими-то стрессами, которые по закону подлости кучкуются, а не по одиночке приходят. Итак, что делаю. Поступаю как в анекдоте, наверно слышали.
Из инструкции женщине-полицейской:
Вопрос: что делать если на вас напал насильник.
Ответ: расслабиться и постараться получить удовольствие.
Наверно понятно? Я не борюсь с собой (если нет острой в этом нужды), а расслабляюсь и если пил, то пил сколько влезет, жрал - жрал сколько влезет, с работой не катит - забил на нее самым тщательным образом и день и два и три. Полный расслабон. И все собс-но. Потом маятник качается в другую сторону и я в тонусе, бодряк, энергия ключом и труба зовет! :-)

Ну и несколько "тактических" мыслей. В следующий раз, зная свою воскресную манеру пожрать от души, подготовьте ситуацию. С утра позавтракайте предварительно приготовленным завтраком, как долговаривались, длинными углеводами с белком, и марш из дома!!! С подругой, с подругом, одна, двиньте в музей. И не надо никаких усилий воли (я вообще в эту даму не верю), тянет на жратву, скажите моску - ща, в музей схожу и потрескаю. В общем двигайтесь-дрыгайтесь. Может вообще дело в том, что вам надо свою тушку вытащить из дома и на этом проблемы кончаться? Если нет, дальше искать. Где-то же, согласитесь, есть дверь с надписью "выход"!
Дальше, а не хотите маниакально голодать по понедельникам? Я в понедельник и голодаю, потому что в в воскресенье могу расслабится и позволить себе лишнего, а начинаются будни и... начинаю трудиться. Лично я за что люблю однодневку - она помогает быть в тонусе, повышает стрессовоустойчивость. Не хватает одного дня - затягиваю на второй, но заранее никогда себе этого не говорю, а то лень-матушка может победить и забью и на первый...

Из того, что вы пишете, со всякими перекусами когда что-то не получается и т.п. справиться реально. Тем более, что вы явно умеете немножко корректировать вес после ваших "запоев". Но вот эти длинные заплывы, тут бы хорошо разобраться. Может эта корреляция с хорошей погодой вас на что-то наведет? Надо тем или иным способом, с помощью дельных авторов понижать архиважность еды в вашей жизни. И в чем я практически уверен, чтобы это получилось, надо обязател но сформулировать себе такую цель конкретно и тогда рано или поздно это случится, потому что если вы четко скажете "хочу того-то и того-то и никаких гвоздей!!!", в сознании начнется работа, пусть не быстро, по чуть-чуть, но начнется, а вода камень точит!

Я, кстати, не совсем понял, вы физические нагрузки серьезные себе даете ежедневно? И еще, ваш субботний "отрыв" сопровождается зеленым змием? После каждого субботнего отрыва такой полет во сне и наяву в пищевой "рай"? Может вам ребенка родить и все закончится?...

Re: Каскад против булимии
 

Horoshaya, а ты что-то делаешь,когда ешь?Ну читаешь или за компом сидишь?У меня несколько дней не было интернета и я поняла,какое кол-во еды впихиваю в себя каждый день,сама того не замечая.За три дня похудела на 2 кг,ни в чем себя не ограничивая.Теперь вот запрещаю с утра садится за комп,иначе весь день пойдет насмарку.

Re: Каскад против булимии
 

У меня то же самое. То ем, то не ем. Вес туда-сюда :-(

Re: Каскад против булимии
 

да, я тоже периодически устраиваю такие качели. но каждый раз страшно - а вдруг так и не качнется в другую сторону.
надо расслабиться, да, наверно, это выход.
по поводу алкоголя - с ним раньше были проблемы. точнее, я не считаю это проблемой, т.к.никогда не пью запоем и т.п. но если душа пожелает, например, в субботу (не каждую, конечно), могу пить всю ночь до обеда шампанское. в адекватном состоянии))

мне эти мысли понравились, спасибо. не скажу, что я не думала о чем-то подобном..думаю, надо попробовать.
однодневки я практикую регулярно, правда по четвергам. возможно стоит перенести их на понедельник:-) наверно, это хорошая идея. все равно в понедельник голова квадратная - работать не получается особенно)

про архиважность еды очень верно!!! но ребенком тут не обойдется:-) это ведь была шутка?:))))
в целом, я немного понимаю уже в какую сторону двигаться...сейчас пытаюсь как можно конкретнее сформулировать цель. вкратце, в трех словах.

у меня вопрос по белкам - если к каждому приему пищи добавлять белок, не получится ли очень калорийно? и избытка не будет?
у меня сегодня на завтрак: запеканка из 120 гр творога, на обед - 2 яйца и овощи, на полдник овощной салат с орехами и 100 г осьминожек. на ужин - творог 100 с малиной.
по-моему, перебор..
как считаете?

Спасибо Вам еще раз!

Re: Каскад против булимии
 

mariana, если я с утра не сяду за комп, мне будет нечего есть.
потому что я работаю в интернете:)

так что этот вариант не рассматривается)

Re: Каскад против булимии
 

О-о-о-о, а это - мысль...
Но мне кажется, что после такого дела проблема может и усугубиться...
:dumb: :stork:

Re: Каскад против булимии
 

а привыкайте любить наличие адреналина в крови... Люди за ним на горы лазят, кучу денег и времени тратят, а все, как всегда, под боком... :-)
на голоде работается лучше. Поверьте. Вопрос тренировки... :-)
какие шутки? У меня этих шуток 6 (шесть). Ну да, думаю про себя иногда в какой машине бы ездил, если бы был адын... но на девчонок посмотрю и нафиг мне ничего не надо, дай только Бог их вырастить и не слишком испортить им жизнь своим "воспитанием"... :-) А вообще, для женщины ребенок гораздо важнее, чем кажется, и чем вообще видно. Это затрагивает всю ее и психическую и физическую сущность. Факт рождения ребенка "оправдывает" смысл существования. Не может быть мыслей о "неудавшейся/никчемной/и т.д. и т.п." жизни у женщины, которая родила ребенка. ИМХО.
попробуйте почестней взглянуть себе в глаза. Спокойно, доброжелательно, но честно. Вы на исповеди бываете? Если крещеная может сходите? Кстати, вопрос на засыпку, многие св.Отцы знаете какой грех самым тяжким считали? Не очевидный такой ответ на первый взгляд. Уныние. Да, капец приходит, когда человек сложил руки и уже не уповает ни на Бога ни на себя.
а тут я вас не помнимаю. В 500 г телятины кк примерно столько же сколько в одном заварном пирожном. Чем вы быстрее и на дольше наедитесь?... Вообще вареное нежирное мясо (если вы его едите) очень выгодно в плане соотношения сытности/калорийности. Так что я не понимаю на чем основываются ваши страхи. Позавтракали кашкой + в пределах 100 гр. нежирного творожка, процентиков так 5 (без жирной сметаны, либо творога меньше), обезжиренное совсем пишут тоже сильно вредно. Лично мне хватает от 5 грамм цветочной пыльцы (кк - прям мильон, да?), чтобы 5 часов уверенно не хотеть есть, а там белком много и все необходимые и усваиваются великолепно и еще вроде лечебное действие эта пыльца оказывает. Почитайте про нее. В общем, легко можно составить рацион с белками. Главное начните. Потом должно хватать просто бобовых, как я понимаю. Да главное попробуйте и понаблюдайте, может оно не ваше, а может ваше...
на завтрак - голый белок без длинных углеводов.
на обед, белок с клетчаткой
дальше продолжать? Где длинные углеводы?! Кстати, с орехами осторожней, жирные они и архикалорийные. Вы о калорийности судачите, а выбираете самую невыгодную с точки зрения сытность/калорийность еду. Хуже орехов в шоколаде и пирожных трудно что-то и придумать. Разве что мороженое. Я мороженого могу пару кило съесть и не наемся. Пробегите глазами
http://lib.ru/NTL/MED/POHUDENIE/ginzburg2.txt
чтобы более грамотно смотреть на продукты. И кстати на физупражнения.

а бывает, что и не усугубляется. Так ведь? Почему?

Re: Каскад против булимии
 

_as_, у тебя шестеро детей?Я правильно поняла?Если да,то восхищаюсь...
А насчет того,что ребенок решает проблему отношения к еде-нет,не решает.У меня скорее получилось наоборот.Когда работала,носилась как пчелка и не замечала,что за весь день ничего не ела.А появились дети,осела дома-и все,целый день около холодильника,тяжело удержаться.

Re: Каскад против булимии
 

_as_ говорит о том, что надо родить ребенка, чтоб появился смысл. мы ведь раньше говорили о том, чтобы снизить архиважность еды в жизни.
конечно, от нечего делать я и с ребенком могу заглядывать в холодильник:-) но уныния и никчемности, отсутствия смысла и пр. глупостей, от которых чаще всего происходят срывы, уже не будет.
наверно, так.
я бы и родила, обязательно. я очень хочу. Любимый не хочет. вот и все.

Re: Каскад против булимии
 

да. женщина спасается чадорождением. это я знаю давно. и в свое время, когда искала смысл жизни, лет в 16, это для себя поняла и приняла. а Вы - такой молодец. большая семья - это моя мечта.

а орешки я очень люблю. и когда у меня нет срывов и пр. я ем фрукты-овощи,да побольше, орешков гр. 50, творога немножко совсем, мед, хлебцы. и этого мне хватает на целый день. с занятиями.
по поводу физ. упражнений. я занимаюсь час-два, это как захочется, не насилую себя.
у меня гантельки по 0,5, 2,5 и 4 кг, утяжелители 1 кг, фитбол, обруч, триммер и велотренажер. вот с этим и работаю, дома под музыку - не люблю заниматься с кем-то. да и вообще с людьми мне тяжело долго находиться..
только сейчас еле еле дохожу до этих гантель. нет желания. в первые за 5 месяцев. что очень странно - я люблю мышечную радость.

кстати. вчера белок мне не помог:) съела пол плитки шоколада, хотя весь день держалась как надо. бываееет.
сегодня, как и планировалось, однодневка. может на завтра растяну еще.

вот когда я голодаю - мне хорошо. я чувствую себя человеком. мне спокойно.
недавно один врач у меня в ЖЖшке писал про голодание. и язвительно так отписал, что голодание для нас становится подобно религии. мы, мало того, что начинаем всех "обращать" в него, так еще и чувствуем от него психологическую зависимость.
я думала об этом. действительно, у меня сестра, любимый и подружка стали голодать. мама с папой собираются...

хотя, если разобраться, когда девушки садятся на диету, к примеру, или ЗОЖ вести начинают, они тоже начинают много о нем говорить, о правильной еде, о калориях и пр. тоже зависимость?

а цель, казалось бы такая простая, в трех словах не формулируется. я читала про аутотренинги - надо предельно четко ее формулировать.
а у меня:
хочу не зависеть от еды и быть стройной
хочу не объедаться и быть довольной жизнью

ерунда какая-то:-)

хочу быть счастливой. вот это - да:-) но не подходит..

Re: Каскад против булимии
 

я совсем не люблю длинные углеводы:-(

Re: Каскад против булимии
 

тоже мне проблема... Сформулируйте задачу... и вперед!... :-)
да не такой и молодец, семья уже вторая...
а чем плох нежирный творог? Я вообще баааальшой любитель молочных и особенно творога.
таки видимо у вас капха сильно проявлена и если вы не раздражительная и не рыженькая, то очевидно с ветром... :-)
естественно, вы же его без длинных углеводов ели. И не надо себя ни к чему принуждать, захотелось шоколадку - действуйте как обычно. Вот если вдруг вы заметите, что через неделю, 2, 3, месяц вы перестали есть шоколадку... вот тогда это повод задуматься и присмотреться к этой методе серьезно. А пока просто трескайте белки с длинными углеводами на завтрак и смотрите, есть от этого толк или нет.
http://www.radiantrecovery.com/7steps.htm
бета-эндорфины на голоде вырабатываются в наше утешение, так что она права в чем-то. И что? А она не заставляет своего ребенка чистить зубы по утрам? Это у нее тоже религия, в которую она обращает всех вокруг?... Если я вижу, что что-то мне хорошо и делюсь (ну... пусть иногда назойливо...) с окружающими, беды большой не вижу.
да просто каждый хочет говорить о том, что для него важно, да и все.
лучше, чем первые два. Знаете почему? Нет частицы "не"... Вы прям как таки не читали Борменталей... нет, вы точно не пита, вата с капхой... и скорей таки больше ваты, конечно. Берите Борменталей и поучитесь там формулировать мысли.
вы их просто готовить не умеете... :-)

Re: Каскад против булимии
 

я раздражительная, но не рыженькая:-)
вообще, это для меня несколько сложно. моя доша - питта, по описанию очень подходит. 12 пунктов. почитала про питание - я в общем так и ем, чисто интуитивно. кроме злаковых-бобовых - их почти не ем. ну и рыбу люблю белую, креветки.
а так - даже напитки и сладости совпадают.
и 6 пунктов - капха. 2 - вата.
мне, я так понимаю, нужно что-то с капхой делать?
Аюрведа очень интересная вещь, но ее наскоком не освоишь. поэтому я и спрашиваю. Вы, я так поняла, в этом разбираетесь. а я уже запутываюсь:-(

на меня такая тоска нападает, когда я их ем. овсянку или гречку. такая неудовлетворенность внутри просыпается. даже не знаю. как объяснить.

а в твороге нет ничего плохого, я его просто обожаю в запеканках, да и так, с активией несладкой и сахарозаменителем. просто я последние месяцы вообще мало ела, не хотелось особенно, не было зацикленности. вот и пишу: чуть творога. чуть того, чуть другого - желудок пустой, внутри легкость, хорошее настроение. вот как я себя ощущала.
а щас - как парафином набита.
Anyk99 писал про это. когда долго ешь нездоровую, жирную еду, чувствуешь себя плохо и т.п. надо на мандарины переходить пока не полегчает.
я думаю - поесть их неделю-другую. а потом уже перейти на серотониновую диету с белками и углеводами. или как организм подскажет. а то сейчас он молчит, я не слышу его!! ем и не могу понять, чего он хочет. может поэтому и ем так много...

Re: Каскад против булимии
 

полностью согласна. и каждый хочет сформировать вокруг себя круг людей, разделяющих его "религию". так уютнее.

Re: Каскад против булимии
 

нет, тоже любопытствующий. Но депресняк - это вата. А по кому вы определяли доши?
я от вас столько интересного услышал... Вам хорошему физиологу показаться. Кстати, заменители сахара вроде очень вредно есть. Хуже чем рафинированный сахар...
да он их просто любит! :-) Я бы дня не выдержал - приторно сладкими быстро становятся. Очень.
Вы знаете, а меня с возрастом (так и хочется сказать с мудростью... гы-гы...) все больше интересуют люди, которые на меня не похоже и вообще "странные". Что интересного в самом себе-то? А вот другие-странные - это да, любопытно послушать. Мне же не детей с ними рожать, пусть что угодно себе думают, лишь бы действовали в рамках уголовного и гражданского кодексов... :-)

Re: Каскад против булимии
 

вот здесь:

http://practika.yoga.ru/yogaforlife/...deljaem_s.html

а про питту здесь читала:
http://mathura.ucoz.ru/index/0-67

от сахара мне неприятно становится. я даже варенья на сахзаме ем. только в горьком шоколаде сахар ем. и изредка в йогурте и соевом молоке.
физиолог, наверно, испугается. но мысль о том, чтоб все-таки показаться врачам есть. назревает.

ну как же! у него же целая теория о вытапливании жиров и токсинов, глюкозе для 2-х часовых занятий спортом и закисленности организма!!:-)
мандарины я люблю настоящие, с кислинкой. как раньше были.



думаю, дело в том, что нужно иметь глубокую внутреннюю убежденность и ...внутреннюю стабильность что-ли.. чтобы общаться постоянно с теми, кто не поддерживает твой образ жизни и мыслей. чтобы это не выводило из душевного равновесия. а так, для общего развития.
тогда это полезно и интересно.
в противном случае - либо скатываешься к прежнему образу жизни, либо начинаешь сомневаться и испытывать всяческий дискомфорт. так, по крайней мере, у меня в некоторых вопросах происходит.
с возрастом, должно быть, придет...

Re: Каскад против булимии
 

Булимия это в голове! В лечении все средства хороши, что понимают настроение, кроме..... жрачки без меры.
Хобби что-ли заведите себе, чтобы с головой в него и времени хандрить не было.

Re: Каскад против булимии
 

Голодная_тетка, за те долгие годы, что я страдаю. я :
1. получила второе высшее - психологическое консультирование, что стало моим хобби
2. начала рисовать
3. завела собаку
4. увлеклась музыкой и кулинарией
5. нашла интересную работу, которая тоже мое хобби, причем любимое
6. коллекционирую флайры, барашек и плакаты
7. занимаюсь спортом
8. собираю свою библиотеку

и еще много чего.
если бы проблема решалась банальным "заведите хобби" - ее бы не было.
я не сижу на диване, поедая всякую хрень и не тупо жалуюсь тут, я каждый день в течение нескольких лет ищу выход. временами успешно, временами нет.
и я проделала огромную работу. чтоб не блевать, извините, каждый день и по нескольку раз в день.
так что все несколько глубже, чем, может быть, кажется после прочтения моего дневника.

Re: Каскад против булимии
 

А завести мужчину\поменять пробывали?))

Re: Каскад против булимии
 

ага, ага, пробовала.

ну что ж его , бедного, после каждого приступа менять?:)

Re: Каскад против булимии
 

:hz: Думаю, у тебя все шансы разобраться в своем организме, чтобы избавиться от всякой каки. Чего и желаю!:prv03:

Re: Каскад против булимии
 

По-моему, булимия сподвигла тебя на многое прекрасное.
В натуре, болезнь как путь и возлюби болезнь свою...
У тебя очень интересная жизнь, можно только поздравить и позавидовать!

Re: Каскад против булимии
 

Vassa Petrovna, спасибо:) мне очень приятно.
и я, кстати, согласна с тем, что болезнь много сделала. хотя я предпочитаю не позиционировать ее как болезнь)
но мало кто в 23 проводит над собой такую работу, которую провожу я.
я, по крайней мере, таких не встречала:-)
все мои знакомые девчонки живут себе тихо-мирно, работают, сидят на диете, срываются. опять сидят..
а я давай копаться в голове и искать в ней причины. раскопала даже детство и личную неудовлетворенность, стремление к причастности к чему-то большему...к структурированию времени и еще много к чему. с этим и работаю.
а могла бы тоже сидеть на диетах и радоваться жизни:))))))))))) эх..))

Re: Каскад против булимии
 

Ну да, болезнь-не болезнь

Правильнее, наверное, называть это безоценочно - симптомы.

И никто, как говорят, не несет ответственности за твои симптомы, ни модный журнал, ни капризный любовник.

А девочки пусть себе сидят на диетах в свое удовольствие. Кто-то перерастет, кто-то нет:bug:

Re: Каскад против булимии
 

попробуйте из этой книжки:
http://www.indostan.ru/biblioteka/57_2331_0.html
там не краткие пункты, а он пытается понятно объянить каждый пункт. Привлеките маму, друга, объективность, поверьте, резко повышается. У меня после нескольких попыток с привлечением "экспертов" значительно изменилась оценка (и самооценка!!!).
категорично изложено, а значит примитивно. Кроме первой сцылки мне больше всего Фроули понравился. Ссчлка на книжку есть в теме Аюрведа от Мадам Фрекенбок.
да я в курсе. С год назад еще читал. Теория имхо одним страдает. Категоричностью при отсутсвии состоятельной выборки испытуемых. Как и все остальные теории...
либо не иметь переизбытка ваты, либо иметь достаточно капхи, либо... :-) В общем, я вашу мысль понял, в ней имхо есть здравое зерно.
я лет 10 назад пришел в церковь и стал "устойчивей". Чего суетиться, если с нами Бог?... :-)
а может лучше, что-нибудь одно, но интенсивней?... Это были мысли вслух... :-)
так! А паччему вас нет в ветке "То что мы готовим дома" от Саламандры? Завтра гостей жду, опубликуйте плз рецептик из рыбы, шобы они упали под стол и перед смертью успели подумать, что жизнь прожили не зря!!! :-)
и это совершенно не преувеличение. Я своей подагре искренне благодарен. Она вынудила меня сделать многие вещи, которые я рад что сделал, а без нее и пальцем бы не пошевелил. Воистину Господь нас вразумляет через наши болезни. Лечиться конечно надо, но не лишне и постараться осмыслить... что-нибудь...
да у вас просто сильная пита! Короче, вывод один, вы - гармоничная личность и не морочьте мне голову! :-)

Re: Каскад против булимии
 

Horoshaya, как я вас понимаю....На все 100% (сама "из ваших")...И тут дело не в хобби или его отсутствии, не в семье...Тоже пытаюсь разобраться со своими "тараканами", иногда успешно (вот уже неделю без "бе"), но пока хожу по кругу.Да, ребенок у меня есть и это не помеха, когда требуется "чистка" организма - есть же мультфильмы, на которые ребенок с удовольствием отвлекается от мамы...
Р.S. Внимательно слежу за вашими успехами!

Re: Каскад против булимии
 

Булимия от излишка интеллекта и знаний. Когда знаешь\понимаешь вредность сьеденного по обьему или качеству и знаешь как от этого можно избавиться (рвота, слабительные с химическим или физическим действием, препараты, препятствующие всасыванию жиров или углеводов, препараты, повышающие температуру тела для ускорения метаболизма и тд). Да уж, действительно, меньше знаешь - крепче спишь...
Пока в 14-тилетнем возрасте я не увидела в сериале, как моделька взвращает свой ужин в унитаз, чтобы не толстеть, у меня даже мысли об этом не возникалало.
Чем больше у нас в голове есть чем поживиться, тем больше в ней тараканов.:bug: :bug: :bug:

Re: Каскад против булимии
 

100%!!!Пока мне не попался журнал о проблемах аноретичек и булимиков - я знать не знала про такие недуги....

Re: Каскад против булимии
 

возможно, но мне она понравилась:-) попробую неделю- посмотрю, а там и видно будет. а то мы на Казантип в начале мая собираемси, хочется блеснуть красотой и мышцОй:)))))))))

прекрасные слова, замечательные:) с Богом я давно уже, ощущение полной гармонии имхо вообще возможно только с Ним. а вот в церковь, к стыду своему, хожу периодически. и даже не хочу оправдываться, ибо этому оправданий достойных быть не может..исправляюсь)

да, "расползаться", видимо, неправильно. потому что чувствую, что и того хочется, и тут почитать, и порисовать и пр. а времени на все не хватает. вот и получается обо всем и ни о чем. но это имхо лучше, чем работа-дом-работа-дом и всё. я мнооого таких знаю людей и мне их искренне жаль.



эта ветка - моя любимая) но я больше читаю. сейчас отпишусь. есть у меня один рецептик))

спасибо большоое!:prv03:

Re: Каскад против булимии
 

мне кажется, что так или иначе, столкнувшись раз с такой проблемой, в любой кризисной ситуации приходится следить за собой, чтоб не дошло "страшного". булимия - это привычка нервно реагировать на жизнь. вот как я думаю. а если это привычка- от нее не так просто избавиться. если только выработать другую привычку, взамен этой. на это уходит не один месяц. это работа над собой, постоянная.


тогда я похвастаюсь:-)
сегодня вышла из 36-часового. думала - 48, но решила не искушать судьбу. мало ли - опять срыв. и м не сейчас так чудесно! впервые за долгое время вернулось ощущение легкости. час занималась с гантелями, час гуляла в лесу, пол часа перерд сном обруч покручу.
ем почти все сырое. купила грибов - думаю, поджарю. а нет, съела сырыми с таким удовольствием, редьку с помидорами и огурцами, хлебцы, киви 2 штуки. так хорошо желудку. он прям как начал с утра просить овощи-фрукты, так и до сих пор просит.
и даже 2 кусочка шоколада его с толку не сбили:)
еще раз понимаю, что каши, гречка и рис - это не мое. мне надо овощей, фруктов, орехов, мед, шоколад и творог. и хлебцев с сыром иногда.
в общем в головушке что-то щелкнулдо и все вернулось на круги своя, как и было последние месяцы до момента Х))
я очень рада.
а еще я рада тому, что милый наконец решается на венчание. думает, но думает в нужную сторону.
может в этом и секрет моего "возрождения"))
ох, как же мы зависим от других людей...а может так и надо?

Re: Каскад против булимии
 

горе от ума?:-)
лучше я буду интеллигентной булимичкой, чем здоровой румяной дурой.

Re: Каскад против булимии
 

Временами кажеться, что дурой жилось бы значительно проще и счастливей
:smile2:

Re: Каскад против булимии
 

mystery, это не кажется, это так и есть))

Re: Каскад против булимии
 

Поздравляю!!!!:loveroses: (Это я о венчании!!!)

Re: Каскад против булимии
 

или возбужденная вата. Т.е. стабилизировать ее сладким (под сладким не сахар имеют в виду, сахар только выраженным питам можно, т.е. мнееееееее!!!, под сладким вкусом имеют в виду все те же крупы), кислым и соленым и вся недолга?
судя по категоричности утверждений, они базируются на личном опыте?... Свой крест - самый легкий из всех имеющихся. Притча такая есть, женщина просила Господа, чтобы Он облегчил ей ее тяжкую участь. Господь смилостивился и дал ей выбрать любой другой. Она примеряла несколько, примеряла еще... и попросила вернуть ей ее прежний...

Re: Каскад против булимии
 

даже не могу себе представить, чего можно много съесть кислого или соленого? кислые фрукты подходят? типа ананаса и граната?

я уже скачала книжку, которую Вы рекомендовали и программку к ней. но читать еще не начала, а вопросы уже есть:)


я это знаю очень хорошо)

по делу:

похоже, найдено первое правило:)
оно гласит, что после вечеринок с алкоголем и пр. нужно пить огромное количество воды и чая, съесть заранее приготовленный легкий фруктово-овощной завтрак, добавить немного горького шоколада и отправиться на доолгую прогулку с собакой. правда, это не так уж легко:) ноги просто отказываются ходить:( но полтора часа мы осилили. а дома уже так хочется прилечь, что до готовки не доходит. а я готовую еду больше в холодильнике не держу, только ингредиенты. на вечер что-нибудь приятное приготовить (у меня были перепелки на шпинате) и опять гулять. а после прогулки - сразу спать))) мне понравилось)

и второе правило первому вдогонку:

даже если очень влом, хоть 20 минут обруч покрутить надо и поотжиматься. а там уже - как пойдет. заметила, что после даже несильной нагрузки настроение весь день более стабильное. нервно жрать уже не так тянет.
вот:-)

Re: Каскад против булимии
 

еще секс может помочь. Бета-эндорфины короче надо заставить организм вырабатывать.

Re: Каскад против булимии
 

http://www.youtube.com/watch?v=E0fH5...eature=related

посмотрела все три части "Живой еды". особенно понравилось про серотонин.

я на полном серьезе думаю о сыроедении. помню, когда ела в основном фрукты-овощи, во-первых. не нападал свин даже перед КД, во-вторых было отличное душевное состояние и удовлетворенность всем, что происходит. я не ставила тогда себе цель стать сыроедкой. просто себе готовить особенно не люблю, ем, как есть)
как только уехала в гости на неделю и там ела вполне здоровую пищу, но практически всю обработанную (если яблоки - то запеченные, если тыква - то в пароварке и пр.) - постепенно сползла на вареное все, стала переедать. даже вареные овощи периодически вызывают у меня жор. и так продолжалось месяц. потом нависло депрессивное состояние, и я вернулась к старым привычкам : есть - вызывать рвоту:-(
сейчас ем почти все сырое. даже дышать легче.
возможно, это и есть выход?...

а про секс, конечно, верно:))))))))

Re: Каскад против булимии
 

возможно. Попробуйте. Я попробовал - мне не понравилось, наслаждаюсь тушеными овощами, но всегда стараюсь что-нить сырое в рационе иметь.
Кстати, на голоде тоже БЭ вырабатываются и настроение должно стабилизироваться. У вас как?

Re: Каскад против булимии
 

первые 36-48 часов эйфория, если после этого выйти и кушать овощи-фрукты - вообще чудесно.
третий день тяжкий.
дальше - с переменным успехом.

однодневки за это и люблю) за приподнятость настроения:)

Re: Каскад против булимии
 

ну эйфория - это наверно не здорово, там где эйфория, рядом где-то и депресняк ходит... Не получается не думать о том, что вы на голоде? Вот тогда состояние ровное и комфортное. Энергии хватает на все.
ну так и вперед, 10 однодневок без перерыва - вот вам и 10-суточное голодание! :-)

Re: Каскад против булимии
 

хм..я об этом никогда так не думала..
почему так? хочу понять механизм. почему одно состояние вызывает другое?


на голоде я не парюсь, что не ем. я мыслю позитивно - вот, голодаю, стану капельку здоровее и пр.
а совсем не думать - не получается. а это возможно?:-)


а это у нас с будущим мужем в планах на сентябрь-октябрь) чтобы бросить курить:-)

Re: Каскад против булимии
 

не, ну это я вас, психолога, должен спрашивать!!! :-) Для меня ответ прост - Господь нас так с вами устроил... :-)
да и нужно. Много раз хватал себя за руку, когда пытался сунуть кусок в рот, потому что забыл, что на голоде. :-) Жизнь на голоде - альтернативная форма существования материи... :-) Нырнули туда, пожили, а потом обратно.
а в пост не легче? От осознания, что в большом коллективе. В конце мая начинается следующий и аж до 12 июля. 42 дня кажется в этом году Петров пост - необычнайно длинный, потому что Пасха ранняя.

Re: Каскад против булимии
 

я в этом случае некомпетентна:) сами понимаете, что такое экстернат:-(

мне дико понравилась эта мысль.

в пост я неделю поголодаю. читала, что злостные курильщики после 2-х недельного испытывают отвращение к никотину. две недели мы пока не осилим. а недели не хватит, это точно.
к осени сил наберемси - и вперед. да и подготовка к свадьбе - дело нервное (это отмазка такая, для безвольных:-))

Re: Каскад против булимии
 

да бросьте. Поверьте ветерану - 2 раза женился... :-) Второй раз жену до ЗАГСа на трамвае довез, тетка давай талдычить заученные фразы, мы ей ну типа, хорош уже, закругляйся давай. Она рукой на нас махнула, мы расписались. То что свидетелей не было, вы уже видимо догадались... ЗАГС - это запись актов Гражданского состояния, т.е. вы становитесь гражданской женой. На современном жаргоне этот смысл полностью исказили. А безгрешно только венчаное ложе...

Из своего опыта бросания курить хочу сказать, что только от мысли, что я больше курить не буду, опускалось все и хотелось намылить веревку. Не думайте таких мыслей. Кардинальный момент, почему мне удалось бросить курить. Я утром сам с собой решал, что я сегодня не курю. Только завтра, а сегодня - нет, терплю. И так каждый день. Надо 4 года продержаться. Я курил 4 пачки крепких сигарет без фильтра в день и если вы меня спросите, видел ли я чудо, я отвечу, что видел и это чудо - то, что я бросил курить! Так думаю не только я, а и все близкие люди. После этого, я вошел во вкус решения "нерешаемых", "непосильных" задач... Удачи!

Re: Каскад против булимии
 

_as_, свадьба потому и нервное дело, что смысла в ней никакого имхо, а суеты огого!
мы 2 года назад "поженились" вот как: http://ladydrive.ru/blog/post/25563
посмотрите, если интересно. с тех пор считали себя мужем и женой:-)


да, тут суеты уже никакой. исповедоваться-причаститься, мой дядя нас обвенчает (он священник), только папы и мамы будут присутствовать.
это же такое счастье:-)

но вот эта формальная часть. очень уж родителям хочется. а родителей надо уважить:-)


4 года. жесть. я слышала - месяц, два.. ойоойой

Re: Каскад против булимии
 

а чего вдруг ой? Вы ж ваще-то на всю остатнюю собрались, 4 года - миг. Я опрос проводил месяца 3, перед тем как начать и обнаружил, что полно людей, кто не курил <4 и начал снова и практически никто, кто продержался 4 снова не начал. Исключения конечно есть. Таковы результаты моих "научных" изысканий. Не расслабляйтесь. Уже давно больше 5 лет не курю, но иногда каааааак накатит... причем понять не могу с чем связано, ни со стрессами, ни с тем что поругался, ни с тем что выпил. Иногда во сне бывает. Так что глубоко зараза сидит, враг серьезный и бороться с ним надо серьезно.
Почитай отца твоего и матерь твою, да благо ти будет, да долголетен будеши на земли.
Я эту заповедь своим детям регулярно цитирую, шоб им неповадно было! :-)

Re: Каскад против булимии
 

Не занятый ум - мастерская дьявола (с)

Re: Каскад против булимии
 

да уж, стаж немаленький.
А Вы не поправились после того, как бросили?

по теме: алкоголь - зло. 50 гр. сподвигли на плитку шоколада в 2 часа ночи.
не буду вапще пить. надоело. весь день держалась молодцом. и тут такое. дура.

Re: Каскад против булимии
 

до 145 кг. Кликните на аватарку и посмотрите справа что приглючилось. Причем первые 30 кг за один месяц. Я хоть и не звезда, но таки был в шоке. Думал как набежали, так и убегут. Индийское жилище фигвам... Набегают в момент, а обратно - каждый кг с трудом.
Притчу знаете? Марина Влади писала, что это далай-лама рассказал им с Шемякиным и Высоцким, когда они пришли к нему от зеленого змея вылечиться.
Один монах пришел поздно в город и ему надо было где-то переночевать. Он постучался в дверь, открыла молодая вдовушка. Он попросился на ночлег. Она сказала ему, что пустит, если он сделает одно из трех - зарежет козленка на ужин, переспит с ней или выпьет вина. Монах подумал, подумал и выбрал меньшее из 3 зол - согласился выпить вина. Дальше надо продолжать? Понятно, что после этого он зарезал козленка и трахнул вдовушку... :-)
вспоминаем Борменталей. Упали? Отжались, поднялись и дальше идем. Новый день - с чистого листа. Неча себя укорять, делу не поможет. Смотрим с оптимизьмом вперед! :-)

Re: Каскад против булимии
 

я в шоке. Вы наверно заедали всяким жирным и сладким? это же жесть такая... с ума сойти. нужно будет строго следить за этим..

а уходят - да, тяжело. я за месяц набрала 5-6 кг. думала -поголодаю, правильно покушаю - все в норму придет. ан нет:-( но я продолжаю сое дело.

кстати! девочкам, которые здесь отписывались и которых реально волнует проблема булимии и зависимости от еды, посмею посоветовать - попробуйте сыроедение.
сегодня я впервые вообще не думала о еде. гуляла-убирала, думала о хорошем:-) есть не хотелось, а ведь сегодня выход из 36-часового, когда бывает жор.
ела все сырое, кроме хлебцев: смородину с черносливом, пол банана, корейскую морковку и капусту собственного приготовления, немного винограда, немного меда с сосновыми шишечками, 50 г сырых ссемечек и немного распаренного изюма.

шикарное состояние - желудок улыбается))))) полное удовлетворение))
и такая мысль возникла - что есть нужно вкусно, но не настолько "вкусно", чтобы не хотелось переесть.
кстати, попутно составляю список продуктов, которые срывают. к ним, что удивительно, примыкают зеленые яблоки и орехи:(
в сыром свой кайф, его надо понять. нет стимуляции какой-то. не могу по-другому объяснить.
завтра у нас семейный ужин с родителями. гостям куриную паэлью и английскую ватрушку, а мне - сливы, салат из овощей и немноожко сыра с плесенью (ну люблю я его) - чтоб грустно не было:)))


а Борменталей читаю, да)
вчера еще Чупруна прочитала про сыроедение:)
вот думаю, может ЗОЖ-дневник завести:))))

Re: Каскад против булимии
 

возобновляюсь по нескольким причинам))

1. мандариновая неделя отменяется, ибо не лезут они)
2. ангина напала
3. очень хочется
4. легче переходить на сыроедение
5. закрепить результаты - я не обжираюсь с прошлой недели)

сегодня первый день. мучаюсь слабостью и штудирую форум))

Re: Каскад против булимии
 

надолго "намылились"? ИМХО вам лучше учиться грамотно питаться, а не голодать. Голодание может сносить с нормального режима. Но впрочем, кто знает? Успехов в бою и щасья в личной жизни! :-)
вот, слушать надо старших товарищей! :-) Я давно за мандариновой темой не слежу, но за певый год появления этой идеи, насколько помню, кроме жены Андрея только один или два человека смогли пропитаться мандаринами. А вот коктейль Столешникова - более реальное блюдо, как показывает статистика.

Re: Каскад против булимии
 

_as_, намылилась я до конца следующей недели каскадами. правда какими именно буду смотреть по самочувствию..ангину ведь свою дурацкую лечу..


верно, но в мой режим входит 3-х дневное в конце каждого месяца)

а я учусь) и получается. но вот организм не хочет есть сейчас. лечится видимо. решила помочь ему)


а дело было так: любимый, говорю. пойдем на рынок, купим килограмм 6 мандарин. и такая тоска напала..:) ну я решила послушаться старших товарищей:))))))) даже не пробуя))


ага, я его люблю)


:prv03:
спасибо!!
а может давайте уже наконец на "ты",м?:-)

пс. уважаемые модераторы, а перенесите меня в раздел "обязательства и дневники"!!:peace:

Re: Каскад против булимии
 

Horoshaya, ок. Не могу же я первый начать тыкать даме, я ж давно воспитывался... :-)
Вчера треская 3-й кусок Наполеона после ужина подумал о том, как тяжело живется страдающим булемией... :-)

Re: Каскад против булимии
 

ахахахахах))))))))) а я уже и забыла, какой он на вкус) подозреваю, что вкуусный))))


а я всё стесняюсь предложить)))

Re: Каскад против булимии
 

да нет, дерьмо извиняюсь покупное, но ностальжи... Знаете, когда слышите любимое музыкальное произведение в плохом качестве, в мозгу-то звучит - волшебная музыка!...
как хорошо, что в стране остались стеснительные дамы... :-)

Re: Каскад против булимии
 

так это ж ключ к решению твоей проблемы!!! Не считаешь?
Кстати, вопросик. Ты писала, что яблоки для тебя жорогонные продукты. Любые? И кислые и сладкие? Я довольно часто и с большим удовольствием пообедать несладкими яблоками и быстро наедаюсь. Редко больше трех среднего размера съедаю на обед. Так вот, имей под рукой что-нить такое типа несладких яблок (не бананов!!!) и т.п. чтобы твердо знать, что жрачка вот - руку протянул и лежит.
И еще, у меня жор наступает когда я переем. Если не прохлопал ушами чувство сытости, то все, на этом месте прерываюсь - щаслив и доволен. Но стоит переесть, особенно мясного, жирного. вкусного, плюшечек и т.п. - капец. Могу съесть в разу больше, чем уже съел (да-да!).

Re: Каскад против булимии
 

ой, не надо про Наполеон))
Ничего сколько в вас яблок влазит))

Re: Каскад против булимии
 

а можно поподробнее? я догадываюсь. но не могу понять в чем дело..может от того, что это запретные дни? дык я итак мясо практически не ем. приходится отказываться только от несладкой активии. которую добавляю вместо сметаны. ну и от творога...

по поводу яблок - срывают как раз кислые. недавно провела эксперимент: купила не наши - местные и кислые, а заморские - большие, желтые, сладкие. одно с хлебцем сточила и хватило. а за зелеными целый день хожу на кухню:))))


мдаа)) бывало такое. но закончилось. мой любимый насмотрелся на меня и как-то постепенно начал голодать и стараться кушать здоровую пищу, а тут вдруг пришел и принес банку кильки в томате (то самое ностальжи) и еще какую-то гадость, уже не вспомню. так вот даже половины не съел - отдал собаке:)) грит, невкусная консерва попалась) а я мне кажется - отвыкает постепенно. уже забыли о мясе с картошкой, плове с барашкой и чипсах:-) это моя победа!)


да, это классика! тут мы вспоминаем о хитром жире, так?:-)

я еще пробовала в таблицу вписывать то, что ем. и чтоб рейтинг у этой еду не был меньше семи) интересно получилось- оказывается, икру трески можно и не есть)) и паэлья не такая уж вкусная)) (попробовала, когда готовила)




возможности человеческого организма во время жора практически безграничны:)


на заре своей борьбы с кг, я спасалась так: брала слоеное тесто, раскатывала тонким слоем, вырезала кружочек , выпекала и помещала в формочку уже запеченное тесто.
сверху заливала его творогом+йогуртом+желатином и обильно украшала всяческими фруктами-ягодами. сверху - либо самодельная глазурь без молока на сах.заме либо желе для торта, которое быстро застывает.
все это в холодильник и ждем, когда желируется.
вкусно - очень. наполеона - не хочется.
не знаю, че я этот рецепт выдала, его никто не просил:)
пищевые фантазии! пойду-ка я крутить педали, а то вдруг что..:-)

Re: Каскад против булимии
 

про влазит, если постараться - это отдельный вопрос. Я подозреваю, что еда не в меня влазит, потому что столько, сколько я могу съесть, не должно бы во мне поместиться. Может во мне канал в четвертое измерение имеется? Кто бы за деньги научными исследованиями чтоль занялся... :-)
а я не знаааю... я же психоуниверситееетов не кончал. Но коррелаяция налицо. Надо доброжелательно, честно и серьезно посмотреть в глаза своей души и раскопать змеиное гнездо.
пусть сладкие. Надо найти что-нить вкусное и низкокалорийное, что есть всегда под рукой, хоть в постный, хоть не в постный день. Чтобы Аппетит был спокоен. В любой момент жрачка в наличии. Вообще нельзя допускать состояния сильного голода. Тогда начнете есть и снесет. Это касается и утра (таки почитайте про 7 шагов...).
а даже и не знаю. Мне казалось физиология. Ломается ощущение насыщенности. При этом похоже на гормональном уровне. Начинает что-то видимо скакать или инсулин или БЭ, не знаааю. Прохраммер я, не псыхо-тэрапэвт.
а вот по поводу килечки па-пра-шу не выражовываться! Это - святое!!! :-)
в слоеном тесте по определению вагон кк. Я не прав?

Re: Каскад против булимии
 

в 100 грамм 500 ккал. мы берем грамм 50 по-моему, столько лет прошло, уже не помню. и тонюсеньким слоем раскатываем. основная масса - творог и йогурт с фруктами. а учитывая, что вместо сахара сах.зам - то вапще прелесть.
получается три порции - в итоге вредные 250 ккал от теста делятся на 3 части. лучше чем наполеон, не?:-) правда и вкус другой, попроще. а тесто там для успокоения - типа, десерт настоящий:)

а я и то, и другое:) но не там и не здесь:))) ничегоо. какие мои годы:)

так читала же! не подходит - сложные углеводы не люблю, варить еду не хочу - меня сносит от нее. да и желания нет сейчас, не тянет.

Re: Каскад против булимии
 

отчитываюсь:

завтрак: корейская морковь со свеклой и сырыми шампиньонами собственного приготовления

второй завтрак: ломтики груши с капелькой арахисового масла (того, чтто сделала, похожее на халву))+ хлебец с плавленным сыром и та же морковь

обеда есчо не было, но он будет состоять из моркови (ну куда ее девать - завтра голод)+ авокадо с огурцом и зеленью в рисовой бумаге+ самодельный соус карри (карри - из пакетика) и помидорка большая с хлебцем

ужин:
смузи из груши, киви и творога с шоколадной крошкой (шоколад горький 99%)

активность:
40 мин. велотренажер
25 мин. обруч
50 мин. силовые
прогулка: 1,5 часа с собаком

я молодец, не?:-)

Re: Каскад против булимии
 

конечно. Но без всякой зависимости от вышеперечисленного! :-)
рецепт в студию! Я тоже сегодня на завтрак ее потреблял собственного приготовления. В жизни вкусней не ел, чем сам делаю... :-)
да забейте вы на ужин. Вас не учили психи, что лучше умом, телом и душой находиться в одной точке пространства и времени?... Будет вечер - будут хлопоты об ужине...

Re: Каскад против булимии
 

Почему от творога отказываешься? Он же есть обезжиренный, а ещё там кальций, говорят :)
Я творог с детства терпеть не могу, но мне кажется, что иногда всё-таки надо))



В моём доме печка по легенде "стряпню не печёт")) Выпечкой СОВСЕМ не занимаюсь, ибо стряпаное - это мой капец! Так только - мяско запечь, куру или рыбку.
Помню беременная пекла каждый день по тортику и по пол-тортика срубала. Стыдно вспомнить..


Главное, чтобы выходило всё, что входит)

Ты ГЕРОИЩЕ!!!

Re: Каскад против булимии
 

нщн одно незнакомое слово... Я ж по конституции пита - даже гвозди, если не сильно ржавые перемолочу и ни икну... :-)

Re: Каскад против булимии
 

так точно:-)

стыдно признаться - специи добавляла из пакетика для корейской моркови. просто стихийно решила приготовить на выход что-нибудь объемное и овощное. потерла морковку, порезала соломкой свеклу, шампиньоны сырые, лук, чеснок и кинзу.
вообще, я пока в специях не сильна, но учусь ими пользоваться.

вообще я творог люблю, но как стала есть сырое по максимуму -не тянет на белок. вот и лежит мой творог в обнимку с креветками в холодильнике который день. собаке что ли отдать?..:-) а насчет кальция - не верится мне что- то, что так уж творог в этом плане полезен. тем более - обезжиренный.


:prv03:

вчера честно отголодала. оочень удивилась обложенному корню языка, причем довольно сильно. да и нехорошо мне было - слабость дикая, раздражительность, голова болела. но я выдержала)
сегодня вышла, ела по правилам, разорилась на клубнику, чтобы по Борменталям побаловать аппетит. потом мне презентовали две плитки моего самого любимого шоколада - чуть-чуть поела и пошла гулять в лес. 4 часа ходила-бегала-прыгала с собакой, развели костер и пекли картошку)
вечером 15 минут обруча и 30 мин. велотренажер. вчера 25 мин. обруч и 15 велик - больше сил не было, решила не измываться над собой.

заметно похудела. причем как-то внезапно: сегодня проснулась и заметила это:)
думаю о еде только перед тем, как сесть за стол. а не как раньше - все время. объедаться не тянет. переедать не тянет. боюсь радоваться, даже дышу тихо.
думаю, утверждать что-то пока рано, но сдвиг есть.
я рада.

Re: Каскад против булимии
 

попробовала я сегодня впервые стебли сельдерея. интересно, с чем его едят? столько, оказывается, всякого интересного на прилавках лежит. еще очень хочу попробовать спаржу. но нет ее у нас:-(

съела-таки творога 100 грамм. было вкусно. но тяжесть в животе сохраняется ужо пять часов. мда. поэтому я как на казнь сегодня пошла в лес и нехотя бродила за собакой полтора часа, то и дело присаживаясь на пеньки)))))
в остальном хорошо. после последнего срыва похудела на 2 кг. хорошо)
занималась: пол часа велик, 25 мин. обруч.

Re: Каскад против булимии
 

больше всего он мне нравится в салате с авокадо.
не попутайте только с "соевой спаржей"

Re: Каскад против булимии
 

Я его добавляю просто в салат с помидорам и огурцами. Еще делаю салат с отварным рисом, болгарским перцем,луком, стебли сельдерея,лук, много зелени. В принципе он как гарнир. А можно сделать разные соусы, порезать брусочками сырые овощи (морковь, стебли сельдерея, огурцы) макать в соусы и трескать. Оченно вкусненько.

Re: Каскад против булимии
 

Ооо, да нафиг нас всё детство тогда мучили этим дурацким творогом))

А ты выходишь уже на еде сразу?
Опиши, плиз, день твоего выхода из 1-дневного. М?

И откуда у людей столько свободного времени, всё поражаюсь)) Счастливааая)))

*Шёпотом похлопала, дабы не сглазить))))*
У меня с перееданием картина начала меняться тоже)) Может это от того, что насыщение после голодовок приходит быстрее в мозг?

Re: Каскад против булимии
 

так это ж выходной...

я в выход ем то же, что и всегда, только стараюсь обходиться без орехов.
а меню одного дня я на прошлой странице писала:-)

сегодня я съела пол ананаса и наелась клубники. и вот у меня весь день болит желудок. ну я и голодаю с 12 дня..:))

Re: Каскад против булимии
 

а можно рецептик? я очень люблю корейскую морковь, а в теме "что мы готовим дома" - сам черт ногу сломит:)) по крайней мере - я не нашла!:-(

Re: Каскад против булимии
 

А мне кажется, что от 1-дневки вобще нет смысла, если из неё не выходить подобающе. Не?
Ну нас так на курсах учили. Дни голода строго = дням выхода. Правда у меня не хватает сил на 2 дня выхода после 2 дней голода)))

Ещё хотела сказать, пользуясь случаем. На тех курсах ВСЯ ГРУППА похудела очень сильно. Все на 1-дневках :) Из тех, кого вижу с той группы - вернувшихся к полноте пока не наблюдаю)) Трам-пам-пам!

Re: Каскад против булимии
 

Starry05, так я же сейчас в принципе ем только овощи-фрукты, добавляя иногда пару хлебцев и несколько ложек творога..
мне выходить на воде?:)))

на соках не вижу смысла выходить. те же калории, только я еще ем клетчатку.
во как)
я ж не ем каши, мясо-рыбу-яйца, хлеб, выпечку всякую..

а то, что на однодневках можно схуднуть - так это я верю:-) но и поправиться на них можно. к примеру, за март и апрель в сумме у меня получается одинаковое количество голодных дней, но в марте я поправилась, а в апреле - похудела!:)


по делу - второй день голода пошел. хотела на ри дня, даже уехала к маме, чтобы никто не тревожил. ан нет - билеты куплены, завтра вечером выезжаем на Казантип!!!! поэтому завтра выход. возможно даже на тыкве:))))))

Re: Каскад против булимии
 

Всем доброго времени суток! :D
_as_, Horoshaya, с проблемой набора веса, при отказе от курения, я столкнулась "лоб в лоб"... :-( ... (не курю уже около 9-ти месяцев, кстати, тоже считаю это своим личным чудом :D )
Вес (лишние килограммы), после прощания с последней сигаретой, как-то странно, медленно, но верно пробивается в организм... причем, это происходит настолько незаметно, что даже не испытываешь ни капли волнения... только когда происходит контрольное взвешивание (где нибудь, по-случаю) начинаешь действительно пугаться... так я и набрела на этот форум в поисках спасения...

Re: Каскад против булимии
 

Horoshaya, ну на соках выходить можно)) Мне кажется, что от них весу поменьше будет-таки)) Но вообще могу и ошибаться, надо проверить)

По поводу мяса-рыбы-яиц, каш - это теперь на всю жизнь без них?)

А сколько ты будешь голодать, до какого веса? И что потом у тебя по плану?

Re: Каскад против булимии
 

на соках скучно. у меня только цитрусовая сковыжималка..я уже ими напилась)
а вес на них слетает, это правда. впрочем, как и на фруктах))


бывает, варю собаке своей куриную печень и сама съем чуть:)))
а вообще, мясо дома никогда не ем, для этой цели мы ходим 2 р в месяц в шашлычную любимую, там я ем печень:)))
рыбя надоела, а к яйцам я всегда была практически равнодушна..от каш тоска нападает)


у меня по плану -не обжираться. а вес - сейчас второстепенно. хотя тоже важно.
голодать планирую всю жизнь, но в ближайшие пару месяцев только однодневки и трехдневки раз в месяц. больше - смысла не вижу.
зато хочу подкачать/подтянуть тело. это важнее - лето, свадьба, медовый месяц и пр.))))
надоело худеть, честно говоря. хочу просто увеличить физическую активность.

Re: Каскад против булимии
 

А мне обычная выжималка надоела, хочу купить цитрусовую)) От морковного уже воротит точно))


Печень полезная, в ней - железо :)
А я никогда рыбу не ела, только-только себя приучила к ней, как к альтернативе вместо мяса. Но мяса тоже у меня практически нет в меню - я его просто не успеваю выесть в дни НЕголода))

Вот это дело всё-таки хорошее, здравое, тем более если любимый вид спорта образовался)) У меня сейчас тоже активность мозга на всю катушку в эту сторону, ибо вес-то падает, а на животе дряблый кусок теста висит(( Причём там не столько жира, сколько лишней кожи. Пока обруч покручу, а там видно будет

Re: Каскад против булимии
 

Мурчалка, милая! зачем же ты такие страсти рассказываешь! мне прям страшно.
НО! бросить курить важнее, чем пара лишних кило (всего ведь пара, да?:)))


ой, я его вапще на дух не переношу!


не знаю - поможет ли обруч с лишней кожей.. но талию прорабатывает хорошо.

Дорогие мои! пожелайте мне счастливого пути - сегодня я уезжаю на Казантип!! виии! приеду худая и изможденная щастьем!
а вам успехов в голодании, хороших отвесов и улыбку на все лицо!

Re: Каскад против булимии
 

Хорошенький, да я бы и рада убедить в обратном, но, тогда, получается, совру...
На каком-то из сайтов даже нашла подтверждение этому: научное доказательство того, что никотин - своеобразный сжигатель жира. Люди, которые начинают курить сразу худеют...
Надолго запомню лицо своего улыбающегося дяди на сообщение о том, что я бросила курить. Потом последовал его неутешительный рассказ о знакомых, которых через год было просто не узнать - поправились от 10 кг до 25 кг...
Конечно, тогда, я ему не поверила. Подумала, что уж вес-то свой проконтролировать смогу, не являюсь "рабом желудка"... Думала, что главное не "заедать" вместо сигареты... но, оказалось, что все не так просто... килограммы прибавлялись...
А самое смешное заключается в том, что количество потребляемой пищи у меня осталось такое же, как и во время курения...
Хорошенький, я не хочу, что бы ты передумала бросать курить, после моей "исповеди"... хотя бы потому, что слишком много положительных нюансов появляется в жизни. Именно они перевешивают и не дают закурить для потери веса... На-пример, лицо. Поверь, через месяц, после того, как бросишь курить, ты не узнаешь свою кожу: никаких высыпаний, свежий, ровный оттенок, бархатистость и нежный румянец. Полностью разглаживается поверхность. (я свою физиономию постоянно трогала, не могла поверить, что принадлежит мне)...
Пропадет отвратный запах. Теперь, я понимаю, что курильщики даже не догадываются о том, какой запах от них исходит (честно говоря, когда я курила, то не понимала, но, уже тогда, инстинктивно, боялась дышать на людей - и правильно делала:D )...
Ты, ведь, вообще, спортивная девочка, и так много тренируешься, а если бросишь курить откроется десятое дыхание - и главное - без усилий, такой кайф будешь от этого получать...
Зубки реально становятся белоснежными сами по-себе где-то через месяца полтора.
Очень хорошо налаживается сон. Пропадает аппатия, больше не беспокоят депрессии (когда я курила, то депрессировала часто). Как-то на мир смотришь более умиротворенно и счастливо что-ли... Как ни странно, легкость тела и сознания... как-то так...
А еще, когда курила, у меня было страшно пониженное давление и связанные с этим периодические головные боли. Все это пропало в никуда. Поверь, это действительно важно засыпать без спазмов.

Horoshaya, куча всяких "польз", от которых я уже не смогу отказаться...
Твоё желание бросить курить считаю вернейшим. А за вес не переживай, так как ты с собой можешь общаться по-строгому. Думаю, тебе не стоит бояться этого, ты сильная...:prv03: :prv03: ...тебя это не коснется...

Re: Каскад против булимии
 

Хорошенький, рада за тебя! Повеселись от всей души!:rfv: :rfv: :rfv: :rotate: :rotate: :jump2:

Re: Каскад против булимии
 

А что за Казантип?)) Мне тоже туда надо, раз там худеют и изнуряют счастьем)))


Бессовестно врут))
Мне вообще кажется, что бросающие курить всё-таки в пищевом поведении меняются. даже как-то незаметно для себя)

Ну а если так, то я лучше буду курить, чем быть жирной коровой..

Re: Каскад против булимии
 

я бросила курить и совершенно не поправилась,хотя стаж был приличный,лет двенадцать курила,в последние годы получалось по две пачки в день.Была свадьба,исполнялись все мои давние мечты и на этом подьеме отвыкание прошло как-то не заметно.Разобраться с отношением к еде для меня оказалось намного труднее.

Re: Каскад против булимии
 

Нет не врут. Никотиновая кислота (никотин) известный жиросжигатель. Профессиональные бодибилдеры употребляют для просушки мышц перед соревнованиями пищевые добавки с кофеином и никотинкой, во всяком случае лет 3-5 назад точно, сейчас я уже не очень за этим слежу. Если нет добавок можно просто выпить никотиновую кислоту и запить крепким кофе перед тренировкой и потом на беговую дорожку, но тут надо знать точно чего и сколько так как можно подсадить сердце.

Re: Каскад против булимии
 

Дело индивидуальное) Для кого-то никотин жиросжигатель, для кого то - нет.

Re: Каскад против булимии
 

у многих именно так и происходит:

Re: Каскад против булимии
 

Да да да! И каждую сигаретку нужно непременно сопровождать чашечкой кофе.
И чем больше, тем лучше - жирной коровой стать не грозит с такой диетой.

Re: Каскад против булимии
 

mariana, наверное, свадьба и не дала вам поправиться, подействовав, как своеобразная встряска. Ведь, не секрет, что эйфория и сильные положительные эмоции, эмоциональный подъем - есть такой же стресс для организма, как и негатив... просто, это две крайности...

Re: Каскад против булимии
 

Starry05, вот текст о жиросжигании сигаретой:

"Курение способствует ускоренному сжиганию жира
Тот факт, что курильщики часто набирают вес после отказа от своей вредной привычки, давно известен, однако медики лишь недавно разобрались в механизмах этой аномалии. До сих пор считалось, что в организме бросивших курить происходит замедление метаболизма и утилизации жиров и углеводов, но исследователям из Корнельского университета в Нью-Йорке удалось доказать, что дело здесь в другом.

Исследователи обнаружили, что сигареты в организмах курильщиков активизируют химические процессы, увеличивающие активность гена, способствующего расщеплению жира. В Корнельском университете рассказывают, что исследованных нескольких сотен человек половина были курильщиками, а половина нет. В каждом случае в организме курильщика наблюдалась повышенная активность гена AZGP1.

Ранее медики выяснили, что этот же ген частично отвечает за работу дыхательной системы. Теперь стало очевидно, что он же частично контролирует процесс утилизации жиров и так называемых быстрых углеводов в организме людей.

В итоге, бросив курить, человек снижает активность "жиросжигающего гена" и баланс метаболизма в организме начинает изменяться в пользу жира, что ведет к набору жировой массы. Помимо этого, медики признают, что люди, бросившие курить, начинают больше питаться, что дает еще большую нагрузку на остальные жиросжигающие подсистемы, которые просто не в состоянии утилизировать весь поступающий жир.

Американские медики говорят, что их исследование вовсе не говорит о том, что всем желающим похудеть, надо срочно хвататься за сигареты, так как давно известный вред курения пока еще никто не опроверг. Вместо этого, исследователи говорят, что целесообразно заняться исследованиями гена AZGP1, так как он является одним из тех генов, которые напрямую влияют на жировой баланс в организме, пишет cybersecurity.ru.

Всем желающим похудеть врачи советуют старый и проверенный способ - физические упражнения, бег и сбалансированная диета. Тем же, кто считает, что этот вариант не для них остается лишь ждать появления генных препаратов, способных безвредно активировать указанный ген." (источник: http://net-sigaretam.ru/node/52)

В итоге, я пришла к выводу, что если бросаешь курить, то необходимо уменьшать свой обычный пищевой рацион + занятия спортом...

Re: Каскад против булимии
 

У многих, но не у всех...
У меня, например, вообще не было мыслей о курении, когда бросила...
Как-то странно получилось, мой организм сам пришел к осознанию отказа от сигарет, стала жаловаться знакомым о том, что мне плохо курится... Нашла книгу в поисковике в звуковом варианте, скинула себе на мобильный телефон и прослушала за два дня, с мокрыми от волнения ладошками. И все. Наверное, помог мой естественный настрой. С тех пор, такие слова как: дым, сигарета никаких эмоций не вызывают...

alagor, я не могу сказать, что начала много есть, скорее всего начала спать днями и ночами (как раз, в тот период я не работала)... так адаптировался мой организм... и тем не менее, вес прибавлялся...
Сейчас, все приходит в норму, но хлеб я теперь не ем (а когда курила ела сколько хотела)...

Re: Каскад против булимии
 

ага, пачка сигарет - 300 ккал. слышала. заманчиво.

милая, так хорошо ты описала все плюсы. да тут даже думать не о чем. детей хочется и свободы от этого всего.
но я, бывает в 6 утра просыпаюсь, чтоб за ментоловыми сходить на кухню. удовольствие такое...
спасибо за поддержку, я займусь этим дело осенью)

Re: Каскад против булимии
 

http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A0%...82%D0%B8%D0%BF
вот.
это он))

неправильно это. нельзя так!
мильен людей не курит и сохраняет стройность. надо дать организму адаптироваться и он сам справится. все придет в норму.

Re: Каскад против булимии
 

а теперь отчет.

вышла я из двухдневного и тем же вечером поехала.
как правильная взяла овощной салат в банке, фрукты и шоколад. а, шиповник еще.
ехала сутки и последние часы были для меня моим личным адом.
дико скрутило живот, на каждой остановке бегала в туалет. потом начала рвать.
по приезду мучалась еще сутки. есть боялась.
тошнота адская. закончилось это все безобразие окрошкой, крепким кофе и творогом.
после этого ела как все белые люди - борщ, омлет, даже шашлык 2 раза. на море дико хочется есть почему-то. и "трава" как-то не устраивает.
учитывая, что в поповке был только 1 магазин и фруктов в нем не было. только лимоны, питалась я безобразно. и пила много-много шампанского.

по приезду домой наступил еще более страшный ад:-(
дико отекли ноги до колена, на месте резинок от носочков - синие кровоизлияния. дикая боль в животе.

думаю, последствия еды+ дорога, длиною в сутки.

дома выпила мандаринового фреша грамм 600 и съела пиццу. в награду за страдания) ела много, но не обжиралась. не жалею.

сегодня кушаю творог-фрукты и окрошку (кефир-редис-огурец-зелень).
потихоньку прихожу в себя.
вопрос о питании остается открытым - совершенно очевидно, что непозволительно организму так меня "подставлять", особенно в дороге, особенно когда едешь отдыхать всего на пару дней...

Re: Каскад против булимии
 

ну вооот, а я только сегодня собиралась не курить ни единой сигареточки( Опять придётся переться за новой пачкой... Никогда-никогда не смогу я заставить себя полюбить спорт, такие вот дела.



А час плавания около -200 ккал.. Мдяя..



У меня наоборот - нет удовольствия от курения :) Мои 1-3 штуки в день приходятся на пик домашних скандалов или голода)) В обычные дни даже находиться рядом противно с курящими)) Сложны организмы человеческие, и каждому своё.


Отвал башки!!! Просто класс!!!


Я всегда так и считала, пока тут наука не доказала, понимаете ли... Статьи всякие дурацкие откуда-то взялись на мою голову)))
Пора снова перечитать Карра, однако!


Оторвалась по-полной, в общем :-) Мне кажется, что правильно, так и надо. Поголодать всегда успеешь традиционно, а Казантип судя по всему не часто бывает :)

Я вот тоже озаботилась про 9 мая.. То ли выходить из голода к нему, то ли не выходить. Вроде и силы есть для продолжения голодовки, а вроде и в народ хочется с близкими выйти "по-шашлыку", то да сё.. Не знаю чёт даже :hz:

Re: Каскад против булимии
 

Хорошенький, с приездом тебя!:prv03:
Это фраза из моей жизни год назад... :lol: :lol: :good:
Хорошенький, а сейчас, то сотояние организма (удовольствие при затяжке в 06:00 утра сигареткой ментоловой) длится все время, не прекращаясь...:-)

Re: Каскад против булимии
 

+100! ))))) :super:
Абсолютно здравомыслящее решение... лучше и не скажешь. Организм постепенно все приведет в норму. Потому что, человек - это такое существо, которое адаптируется к любым обстоятельствам.
Ведь, в чем суть этого жиросжигания сигаретой?
А в том, что курящий человек кушает больше, чем ему требуется (а сигарета помогает благополучно этого не замечать, сжигая 300 каллорий).

И чем дольше человек будет курить, тем больше будет привыкать к такому неправильному объему питания, что чревато... (а с возрастом метаболизм начнет замедляться, и будет еще сложнее разобраться с количеством еды)...

Re: Каскад против булимии
 

И умница, что не жалеешь!
Все таки, ты еще неплохо держишься после такого глобального отрыва...:-)

Re: Каскад против булимии
 

Starry05, если вы считаете "статьи всякие" дурацкими, то есть - глупыми, то можно не обращать на них внимания и благополучно бросать курить... зачем на этом зацикливаться? :hz:

Такие статейки не должны служить для вас оправданием того, что бросать курить вы не собираетесь.

Видно, что, на самом деле, отказываться от сигарет вы еще не хотите, организм пока что не созрел, не готов к этому стрессу... (например, Horoshaya: чувствует, что не готова - планирует на осень. И, по-моему мнению, правильно делает. Потому что, слушает себя, а это уже 80% успеха)

Не соглашусь с вами и по поводу спорта: раньше, я его просто ненавидела. В школе, самым ужастным предметом для меня была - "физра". Предпочитала отсиживаться на скамейке или предоставлять всякие там освобождения.
Сейчас мне РЕАЛЬНО нравится заниматься спортом (а дело-то все было в легком свободном дыхании).
Думаю, и у вас все будет... не отчаивайтесь :prv03:

Re: Каскад против булимии
 

иногда хочется все бросить. и будь как будет.
иногда я смотрю на жирных теток, жрущих все подряд, и им завидую.
иногда я готова отказаться от своей женственности и молодости, сидеть дома и ЖРАТЬ
смотреть ящик и жрать жрать жрать
потому что иногда нет ничего заманчивее.
и никакие мотивы/трезвые мысли не помогают.
я устала.

Re: Каскад против булимии
 

Не помогает, значит, каскад против булимии? :-( :peace:

Это какая-то психологическая заноза сидит. Надо другим лечить.

Re: Каскад против булимии
 

попробуй начать получать удовольствие от процесса "борьбы". Делаешь все тоже самое, но как интересно-то становится. Как это сделать? Ну так это ты должна знать! :-)
И вообще, наша жизнь полна ограничений. Ну не можем мы силой желания в мгновения ока перенестись скажем за тыщу километров. Раздражает? Утомляет? Угнетает? Вопрос нашего отношения к факту. Ну считаешь, что есть у тебя проблема? Ну есть. Несем терпеливо каждый свой крест и ищем способы решения проблем. У каждого есть свои проблемы, но мне кажется важно помнить, что ни у кого нет проблем свыше его сил. В общем, не кашляй, прорвемся... :-)
думай пьяные мысли - в чем проблема?! :-)

Re: Каскад против булимии
 

я не знаю.. в этом мире нет ничего постоянного.. временами лучше, временами хуже. рвать перестала. писала вчера это и мучилась - дико хотелось есть, погода жаркая, ненавижу ее, к тому же всегда тяжело приезжать с казантипа. там совсем другая жизнь. там свобода и щастье. каждый раз мне очень тяжело возвращаться в реальный мир. и не только мне.
поэтому вчера мы пошли с любимым, выбрали самые вкусные конфеты, сделали тазик цезаря, купили вкусного вина и сыра, пироженку. и смотрели мультики. это обжираловка? да? нет? я думаю, нет. расслабилась и получила удовольствие. не обожралась. да и совесть не мучает.
такая сознательная альтернатива бессознательному срыву.
но часто так нельзя, конечно.





а я знаю, как его получать. проблема в том, что когда достигаешь успехов и вроде бы не к чему стремиться, становится скучно. и начинаешь наедать, по чуть-чуть, а потом с радостью бороться с лишним кг))))
у меня так сестра делает и ей нравится)))
а меня на "расслабиться" пунктик, естессно. остановиться не могу.

а я несу, да:-) ну поныла чуток, с кем не бывает)))



хихихи)) я надумала вчера - уйти в недельное. или даже двухнедельное)
а завтра пригласили на рыбалку) вот сижу и радуюсь)))

Re: Каскад против булимии
 

ну накоенц-то! Таки пита. Ну и депресняк от ваты ес-но. Короче - острые специи противопоказны, слово "перец" просто забыли! Закусываем соленьями! :-) А не, правда, на депресняк не оказывает влияение соленое, кислое? Ватовские специи? Путешествие, море, ветер раздувают вату, вот и реакция?

Re: Каскад против булимии
 

То же самое... ОТ мыслей про жрачку спасает только.... жрачка!
Смотрю на худых, жрущих всё подряд, и мне хочется сбросится с моста.. или сбросить их вместе с их пирожными, которые им почему-то не портят фигуру...
Последние дни слежу за двумя худышками у нас в редакции. Они едят! Всё едят! Конфеты, торты тоже едят! Но всё в маленьких объёмах! И ещё я заметила, что им обеим не безразлична фигура... Про мои голодовки они слушают с ужасом, леденящим душу :)

Ты знаешь, я когда в голоде - бывает думаю о еде, что я съем, когда проголодаю, изучаю меню и всё такое.. Потом в дни еды съем о чём мечталось - и ко мне возвращается спокойствие, можно дальше намечать голодовки...

Все люди устраивают себе такие расслабления, не нужно за это себя винить.

Как знакомо))) Нужно выработать стратегию, чтобы не наедалось. Эх... За что же нам такое испытание с этими жрачками...


Ничего страшного, вот именно :)

Re: Каскад против булимии
 

это иллюзия. Расхожий миф.
вот-вот...

Re: Каскад против булимии
 

Нууу через призму своей голодовки видится именно это по кр. мере..
Возле моего рабочего кабинета сразу столовая напротив, я всёёё вижууу))




Может в этом и есть весь секрет)

Re: Каскад против булимии
 

все сходится))

а ватовские - это какие?
по поводу соленого и кислого - даже не знаю..надо понаблюдать.


ну почему же:) моя подружка до поры до времени точила все подряд, причем по моим меркам оочень много. она работала официанткой в кавказской кухне и естессно меню там было перегружено мясным, жирным, осетинскими пирогами. кушала на ночь, когда скучно, когда грустно и пр. и была стройненькая. где-то до 23 лет. а потом вмиг - бах и расползлась. у меня был шок, когда я увидела ее фотографии в купальнике. организм, видимо, не выдержал и дал сбой. ибо невозможно над ним бесконечно издеваться.
и представьте, человек никогда в жизни не занимался спортом, не искал инфо, как пральна питаться, т.е. в вопросах поддержания фигуры - полный ноль, потому что было все окай. жесть.
так что за все наступает расплата:)

Re: Каскад против булимии
 

патамушта закон сохранения энергии... :-) В общем, если детально начать считать потребление (с учетом жирности) и расход, то чудеса рассеиваются. Я пару месяцев на это потратил, не жалею нисколько. До сих пор уже на автомате, в рюмку наливаю - бац, взвесил. Графинчик "до" и "после" строго учтено... :-) Сажусь за чужой праздничный стол и уже на автомате глазом выкулькалировал на уровне подсознания "колею" в которой я тут буду харчиться, шоб овощи там были, желательно сырые, шоб не жирно особо, мучно и т.п. Ну ес-но там типа резерв для тортика в желудке - это святое! :-)
а возьмите любую дельную книжку Свободы или Frouli и попробуйте свою вату унять. Просто интересно, скачки настроения будуту или нет. И еще, я б настойчиво на завтрак длинные углеводы + белки... Не, ну ты меня плохо знаешь, ты таки начнешь у меня трескать овсянку по утрам... :D Ты попробуй 10 раз, на одиннадцатый понравится. Спорим?! :-)

Re: Каскад против булимии
 

стрескала-таки овсянку с тертой сырой картошкой. креветками и помидорками. ну жееесть. такая тоска нашла. еле-еле сбила ее яблоком. я ж говорю - тоскую, когда приходится овсянку есть))))

в общем, я завела новую тему, ибо в 22 00 выпила соль магнезии и вошла в основательное голодание, не трехдневки всякие там))
жду в гости)

Re: Каскад против булимии
 

А не пробовала с тертым яблоком и корицей? А если сладкое любишь, то можно ложечку меда ;)

Re: Каскад против булимии
 

я уже по-всякому пробовала: и с сахарозаменителем варила. и фруктов добавляла. разве только маслом еще не сдабривала. а мед жалко в кашу.

Re: Каскад против булимии
 

А вот этого точно не нааадо!! Это ж бяка химическая!
А я не варю. Я замачиваю.(Тем более ты сыроедить собралась)
...еще после голода твоего, возможно, пристрастия поменяются...

Re: Каскад против булимии
 

ну не могу я без него пока..

я вообще овсянку не люблю, АС посоветовал попробовать.
ну а на сыроедении вообще нет смысла ее замачивать/распаривать - столько всего свежего и вкусного вокруг! какая может быть вообще овсянка, м?:-)))

Re: Каскад против булимии
 

А попробуй не хлопья, а овсяную крупу - объедение:-)

Re: Каскад против булимии
 

Osipka, я вообще никакие крупы не ем: ни овсянку, ни гречку, ни перволку, ни пшено, ни производные из них)
так жалко тратить калории на такую глупость:-)

Re: Каскад против булимии
 

Аааа.. Тогда конечно... Я кашки люблю:peace:

Re: Каскад против булимии
 

у меня мама такие кашки варит мммм:)
но они по калорийности иногда равны моему полноценному обеду:)

единственное, что люблю - холодную манку с вареньем. но это совсем уж не ЗОЖ-ное блюдо, поэтому не считается:-)

Re: Каскад против булимии
 

А сыроеды каши/крупы не едят?

Re: Каскад против булимии
 

Starry05, замачивают, проращивают зерна.
я попробую лучше хлеб сыроедский приготовить их пророщенной пшеницы.
ну это в далеком будущем:)

Re: Каскад против булимии
 

ага...такие мысли убивают( казалось бы, чему завидовать??? а вот:(

Re: Каскад против булимии
 

Да , нехорошие мысли, но бывает и вправду завидуешь тем, кто ест без тормозов и его это не волнует. Нам нельзя так, мы заботимся не только о фигуре, но и о здоровье, и даже если у нас бывают срывы, или мы не можем совладать со своими слабостями пока еще, мы на сл день продолжаем борьбу с собой. Я для себя определила одно, я сама в ответе за себя и свое здоровье, вот я хожу 75 кг в 26 лет - сама виновата, загнусь например в лет этак 60 - сама виновата. Девочки ,стараемся не просто удержать себя, а уговорить, что нам это вредно.

Re: Каскад против булимии
 

у меня быстро такая зависть проходит.. у них же нет больше ничего в жизни кроме еды)))) а у нас жизнь насыщена красками и событиями:super:

Re: Каскад против булимии
 

произошло очень сильное потрясение.
все перевернулось с ног на голову.
был разговор, который просто разорвал в клочья. закончился он в 4 часа ночи.
состояние было страшно нервное, опустошенное, истеричное. просто не описать словами.
следующим утром я должна была с утра пойти в поход.
мне оставалось спать несколько часов.
я знала, что мне нужно выключиться, уснуть, чтобы не сойти с ума.
и никакого преувеличения в этих словах нет. следующие часы были моим личным адом.
я лежала в постели и мне хотелось закончить с собой и с этой жизнью. впервые за все время, что я живу на свете.
я была очень уставшая. но не могла даже закрыть глаза, прошло 2 часа, настало утро. я бегала на кухню курить, а потом ложилась в постель.
молилась. пыталась успокоиться. терпела.
потом встала и выпила 200 грамм коньяка, без закуски, просто наливала в рюмку и пила.
я, наивная дура думала, что это заставит меня уснуть - ну если разом "вставит"
но нет. не помогло. стало только хуже.
интересно, что мне не хотелось есть. вообще. тем более, обжираться. хотя для меня, естессно, это стандартная реакция.
я знала, что мне надо просто что-нибудь съесть и вырвать. тогда станет легче.
но я терпела еще 2 часа, металась, истерила.
еще во время разговора меня накрывала сильная тошнота. это еще с детства. когда что-то случалось, мне казалось, что стоит какому-то комку грязи выйти из меня и все будет в порядке - хотелось рвать.

я так терпела. но я видимо просто тряпочка. потому что через 4 часа дикой трясучки я пошла съела блины, вырвала и через 5 минут уснула тяжелым крепким сном.
мне не хотелось есть, я еле запихнула их в себя.
мне было все равно.
это был просто способ.
вот красноречивый результат моего поста, сыроедения и полной несостоятельности.

Re: Каскад против булимии
 

Да уж вот это вывод. Особенно насчет состоятельности.
Это всего лишь говорит о твоей эмоциональности, неустойчивой психике и внутренней незащищенности. А еще о молодости. Разговор в 4 ночи мог закончится только с любимым, а эти разговоры всегда заканчиваются чем-то подобным. И только с возрастом ты поймешь цену всем этим разборкам, поймешь как себя вести во время них, научишься воспринимать правильно ссоры. Знаешь поговорку "Молодость- это единственный недостаток который с возрастом проходит":-) Терпи, пройдет и это. А вот коньяк - это точно напрасно, тем более ты весьма устойчиво относишься к спиртному.

Re: Каскад против булимии
 

И я так поняла - в поход ты не пошла?

Re: Каскад против булимии
 

Horoshaya, даже не знаю что тебе сказать, дружок.. Наверное все мои слова просто для тебя сейчас будут неуместны.
Ты просто помни, что жизнь - это не сплошные белые полосы. Отнюдь. А за чёрными всегда белые. Всегда!

Re: Каскад против булимии
 

да если б только разговор. к таким разговорам я привыкла.
закончилось всё.

я только этим и занимаюсь.

в поход пошла, не хотела расстраивать свою семью. да и зачем отменять?
валяться дома и жалеть себя - это было бы глупо.
мы поехали на природу, побродили по горам, 2 раза ходили в пещеру.
потом шашлыки и пр.
я не объедалась. ела как обычно - все сырое и запеченую красную рыбу.
а вот на следующий день меня понесло. правда, к часам 6 вечера я уже взяла себя в руки и продолжила сыроедить.
но до этого времени было, конечно, съедено прилично.
думаю, сказался не только стресс но и дикое недосыпание. и мысль, что все равно уже сорвалась.
ну поела печений, пару кусков мяса и печеной картошки, халву мою любимую. попробовала шоколад и черный хлеб. как я раньше могла это есть?
в общем, из всего перечисленного понравились только песочные печенья.
а вот за свой срыв я плачу до сих пор - усилением прыщей, ужасной жирной кожей, дикой тяжестью в желудке, несварением и потерей самоуважения.
но это все временно.

Re: Каскад против булимии
 

Милая Хорошая, как я тебя понимаю. Год гдето назад у меня с моим парнем тоже такое было, причем регулярно. После сор чуствувала себя примерно как ти сечас. А потом со временем выработалса имунитет. Вы сним хоть не расстались? А нащот срыва не пережывай! Прости себе ето, ты же любиш себя! И в спокойном, нормальном состоянии ты бы так не зделала. Забудь как будто етово небило. Своему парню ти ведь тоже многое прощаеш, почему би непростить себе!

Re: Каскад против булимии
 

да просто 7 лет подошли к концу.
мы не ссоримся уже давно.
просто он меня не любит, или любит но как-то не так. не может он понять.
а я не могу так больше жить.

срыв был потом, я его себе "подарила".
я переживаю насчет вот этого осознанного поесть-вырвать, чтобы успокоиться. и от того, что это так хорошо помогает

Мне жаль..:-(
Держись!

Horoshaya, сколько ему лет?

Re: Каскад против булимии
 

Horoshaya, если все семь лет у тебя нелады с твоим парнем,может в этом причина булимии?У меня было несколько подобных случаев после ссор с мужем.Точнее,не просто ссор,а когда человек показывает себя не с лучшей стороны.Если ты постоянно чувствуешь что достойна лучшего,может стоит прекратить эти отношения,переболеть один раз и начинать жизнь сначала без него?Пока он только твой парень,рвать легче.Извини,если что не так сказала,я не со зла.Где-то читала,что если есть что-то,что приносит постоянные отрицательные эмоции,то это может привести к срывам.Выход или менять ситуацию,или отношение к ней.Впрочем,наверняка ты сама это знаешь.Удачи тебе и будь сильной.

Re: Каскад против булимии
 

Хорошая лучше вырвать и успокоитса, чем, чуть не умереть от нервново срива. Некоторые для етово тонны успокоительных и алкоголя выпивают. Главное штоб ето небыло слишком часто..
Я со своим 5 лет встречаюсь. Сначала была большая любовь, страсть, романтика. Но прошлы годы и всьо изменилось. Я уже немогу вимагать от нево прежних чуств, поскольку сама етово не чуствую. Ето как наркотик, потом удовольсвие всьо меньше, но зависимость остайотса.
Но у нас отношения не вичерпали себя, а просто перешли в другую стадию, стадию взаимопонимания, нежности, уважения, банальной привички. Я немогу сказать што не чуствую к нему любви, просто она другая, спокойная какаято.
Ето очень тежело расставатса, такое чуство што умерло в тебе штото такое без чево не сможеш дальше жить. И ели он хоть капельку тебя любил то тоже ето чуствует. Только если причина раставания не другая женьщина.

Re: Каскад против булимии
 

Солнышко, только сейчас прочитала...
Тут много тебе уже сказали, просто не знаю, что добавить... Могу только сказать - держись, несмотря ни на что! Есть люди, которым ты очень нужна, и ради этого стоит жить дальше. Как бы не банально звучало - все пройдет!

Re: Каскад против булимии
 

Хорошая, сочувствую :( , но очень меня беспокоит вопрос:
а не голодание твое стало причиной?
может, не выдержал этого мужчина?