Каскадное голодание!!!Ради похудения! (3 дня)
 

Вот я вновь, на вашем или нашем, не знаю как правельно, форуме!
Не голодал пол года, просто потому что расслабился и лишние килограммы не заставили себя долго ждать. При росте 182 см. мой вес 98 кг. А когда пол года назад практиковал регулярное голодан весил 86кг.
Сейчас хочу при помощи каскадного голодания и вашей поддержки прийти к весу 82-85 кг. Я верю в успех т.к. есть положительный опыт!
2 года назад я вообще весил 108 кг. Кто что думает по поводу такого каскада: день голода-день ем, день голода-день ем и т.д.!!!
Чуствую ждёт меня удача!!!!! За поддержку, советы, вопросы, буду благодаоен:-)

Re: Каскадное голодание!!!Ради похудения!
 

Попробуйте, удачи:-)

Re: Каскадное голодание!!!Ради похудения!
 

3 г. назад, когда я весила 113 я практиковала 2 дн в неделю: понедельник и четверг. Правда пила зеленый чай. За полгода -17кг. Так что у вас получится.Удачи.

Re: Каскадное голодание!!!Ради похудения!
 

Спасибо за поддержку.
Удача впереди!!!

Re: Каскадное голодание!!!Ради похудения!
 

Для похудания, на мой опыт, день/день не годится.
Лучше делать 3/3 или 5/5.
ИМХО.

Re: Каскадное голодание!!!Ради похудения!
 

Всем доброе утро!!!
Сегодня мой второй день голодания. Состояние хорошее, если не сказать более!!!! Очень хорошее,действительно себя легко и прекрасно чувствую!
Вес: 96,5 кг!!! Вот прочитал отзыв и мне предлагают каскады 3/3 или 5/5 не большая ли это нагрузка на организм??????? Только вышел из голода и опять 3-5 дня!! Посоветуйте!!!:idea:

Re: Каскадное голодание!!!Ради похудения!
 

pirs557, да конечно похудеете, куда денетесь-то))
Я второй месяц на 1-2-дневках в неделю - минус 5-7 кг (пока болтается вес, но и одежда на мне тоже болтается :-) )
Есть в планах 3-5-7 дневка, но пока не готова, может летом)
Удачи вам! Всё получится!

Re: Каскадное голодание!!!Ради похудения!
 

А почему бы не попробовать 3/3, если очень хочется похудеть

Re: Каскадное голодание!!!Ради похудения!
 

Никогда не редлагаю того, что не испытала на себе.
Сама сейчас на фракциях 7/7. Не жалуюсь.

Re: Каскадное голодание!!!Ради похудения!
 

tata а если не секрет чем питаешься в те дни когда ешь???

Re: Каскадное голодание!!!Ради похудения!
 

Тут написано, на последней странице:
В данный момент:"гидроголодание в прямом эфире" :
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=7017
В кратце:
Свежие соки в первые сутки,
в остальные +сырые овощи, зелень, коктейли, немного фруктов.
В принципе готова добавить творог и сырой желток.

Re: Каскадное голодание!!!Ради похудения!
 

Всем привет!!!!!!
УРА!!!!!!!!!!!
У меня сегодня 3 день ЛГ!!!
Вес 95 кг. И я этому не сказанно рад!
Чувсвую физически себя хорошо!!! А морально просто отлично!!!
Верю в успех своего дела!!! Голодать решил 3 дня поэтому сегодня скорее всего последний день!

Re: Каскадное голодание!!!Ради похудения!
 

Всё! Завтра решил заканчивать голадние. 3-х дней пока будет достаточно!
Хочу сделать перерыв на 7-10 дней. В это время питаться максимально растительной пищей! а потом опять 3 дня голода!!!

Re: Каскадное голодание!!!Ради похудения!
 

всё!!! Сегодня я закончил своё 3-х дневное голодание!!! Вес 94.5.
В принципе мне понравилось. Всем спасибо за поддержку, через 7-10 дней вернусь к вам для проведения следующего ЛГ 3-5 дней. Мою тему можно перемещать в "Примеры успешно проведенных голоданий"

Re: Каскадное голодание!!!Ради похудения! (3 дня)
 

А нельзя день голод, день сбалансированное питание в течении месяца?

Re: Каскадное голодание!!!Ради похудения! (3 дня)
 

Я не вижу тут никакого жиросжигания. При таком режиме 3/10 уходит вода, горит гликоген и белки крови. Вес, действительно, снижается, но не за счет того, от чего желательно избавиться. Вот увидите, pirs557 через 10 дней появится здесь с исходным весом. Я бы все-таки доголодал до ацидотического криза, так хоть понятно, что включается вполне достоверный механизм жиросжигания. А еще лучше, посоветовался бы с Asом, он как раз худел каскадным способом, причем, сбросил кило 50, не меньше.

Re: Каскадное голодание!!!Ради похудения! (3 дня)
 

Понятненько....Спасибо...Я сама на 1 дне 14 голодания...Страшно мне...

Re: Каскадное голодание!!!Ради похудения! (3 дня)
 

Все будет хорошо, читайте форум, тут есть ответы на все вопросы. Если что, обращайтесь сюда http://golodanie.su/forum//showthread.php?t=5299.

Re: Каскадное голодание!!!Ради похудения! (3 дня)
 

Спасибо:) Я и так весь день тут просидела :)
Я думала,что голодание, это путь по которому мало кто ходит. А оказалось для многих, это образ жизни.

Re: Каскадное голодание!!!Ради похудения! (3 дня)
 

День есть день не есть - хорошая рабочая схема. Её кстати кто-то из классиков ЛГ советовал именно для сброса лишнего веса, предлагая питаться таким образом - как бы даже не Брегг.

Каскады кслассические с периодами голодания более суток, насколько я помню, предполагают промежутки между голоданиями, равные 1-1,5 срока голодания. Больше - смысла нет, меньше - может изматывать.

Вот как-то так. :)

Re: Каскадное голодание!!!Ради похудения! (3 дня)
 

tata, а почему не подошло голодание день через день?Я голодала когда-то так для сброса веса,мне подошло,вес не вернулся,сбросила примерно 8 кг и жора не было.

Re: Каскадное голодание!!!Ради похудения! (3 дня)
 

Я в таком режиме зависаю на одном весе.
И постоянно хочется сорваться на настоящее голодание.
Суетно и бестолково как-то себя ощущаю.

Re: Каскадное голодание!!!Ради похудения! (3 дня)
 

мне подошло,потому что был на руках маленький ребенок и никакой помощи,поголодать подольше никак не получалось,а тут вроде и слабости сильной нет,и психологически для меня было легче.Хотя это все индивидуально,конечно.

Re: Каскадное голодание!!!Ради похудения! (3 дня)
 

tata, подскажите выходы с 7 дней на воде,или ссылку киньте своих успехов или дневника))интересует именно система 7+7