Голодаю (29 дней)
 

Здравствуйте.
О себе:
Возраст:45
Стартовый вес: 106
Жир: 34,1 (при норме 15-20)
Мышцы: 37,8 (при норме 40-50)
Содержание воды в организме: 47,4 ((при норме 50-65)
Образ жизни малоподвижный. Гипертония (150-110). Иных хронических болезней нет. Живу В Питере. Цель голодовки: вернуть интерес к жизни, кроме того восстановить энергию.
Почему решил создать дневник? Хочу поделиться своими ощущениями и соображениями по-части голодания. Может, кому-нибудь будет полезно. Сегодня 9-й день голодовки. Первые два дня -сухая. Сейчас пью чистую воду по-потребности, получается не более 0,5-1-го литра в день.
В голодовку вошёл спонтанно, не готовясь. Накануне опять объелся. Намешал всего-всего.. Утром встал с отвращением к пище и, к своему удивлению, не хотел есть весь день и пить тоже. Видимо, здОрово достал организм свой. Второй день уже из интереса решил посмотреть, что дальше будет и лихо на сухой голодовке его провёл. Раз такое дело, подумалось, а давай-ка я вес скину, да и стимул к жизни заодно появится может, ведь, должно немножко энергии прийти в обновлённый организм. Время голодовки специально не загадывал, но не менее 15-дней.

Re: Голодаю 9-й день
 

Я жив... вроде бы... Осунулся, но сбросил лишь 6,4кг. При моём весе-это незаметно. Хотя, пусть и символически, но всё же меньше психологической отметки в 100 кг. Загадывать не буду, но решил реально похудеть. 15, 20, 30.. может 40 (!?!) Голодание у меня проходит мучительно тяжело. Кроме сегодняшнего дня, он более-менее сносный, все предыдущие дни страдал страшно. Попробую описать состояние. Лёгкое головокружение, подташнивание, слабость, даже точнее, немощь, когда ходишь за углы квартиры придерживаясь. Для поддержания духа читаю дневники голодающих. Понять не могу ничего. Пишут как им не хочется есть, сколько энергии освободилось, настроение улучшилось.. А я дышу одной ноздрёй, вот-вот загнусь.. Аппетит такой, что даже на мебель плотоядно засматриваюсь, облизываюсь со слюной на губах..

Re: Голодаю 9-й день
 

Много сплю. Не важно день или ночь. Часов по 14 выходит точно. Клизм не делаю-лень, да и энергии на это придётся тратить немеряно, а она в дефиците. Заставляю себя выходить на улицу. Не каждый день, но раз в два-три дня обязательно. Времяпровождение исключительно пассивное: постель, TV, Интернет. Представляю, сколько справедливой критики может последовать на мой опыт голодания. Однако ж, позволю себе заметить, что по-возможности голодаю. Мой организм не приучен к экстремальным нагрузкам, и, вообще, стал слабым и рафинированным от беделья и неумеренного чревоугодия. Что радует, так это давление. Как у молодого 120-80 или около того. Колебания незначительны.

Re: Голодаю 9-й день
 

На сухом голодании вес сбрасывается быстрее и больше, правда до жира я добрался только день на пятый. Сбросил немного - кило 5, зато с живота, стал немного прорисовываться пресс. Если перед голоданием попостиься на чисто растительной пище - голодовка проходит в лёгкую. А жор, так ведь и паразитов может быть много и тело пока не привыкло кушать всё старое и блоьное!

Re: Голодаю 9-й день
 

Сергей, Вы правы, очевидно. Но для меня и такой вариант голодовки очень труднопереносим. Я не справлюсь с сухим голоданием в течение длительного срока, точно. Так бы не окочуриться!

Re: Голодаю 9-й день
 

Startour, происходящее с тобой это вполне нормальное течение первого голодания.
Так многие себя чувтвуют.
Просто не все в этом признаются в начале и не все это помнят , когда уже голодают не в первый раз.
И это замечательно, что много спишь.
Ещё Брегг советовал именно так проводить голодания.
Пассивно, без клизм, спать побольше или просто валяться в постели.
Это начало.

В последующие голодовки будет легче.

Re: Голодаю 9-й день
 

10-й день. Только начался. Давление: 124:90. Вес: 98,8 кг. Скинул за день почти кг. Это оттого, видимо, что вчера прошёл пешком от пл. Восстания до Балтийского вокзала. И ничего, жив. Мечтаю об еде. Потихоньку планирую для себя рацион. Очень боюсь набрать вес после голодовки. Понимаю, что необходимо себя ограничвать. Вопрос в чём? Аппетитным кажется всё! Разрекламированный "Доктор Борменталь", если убрать коммерческий туман и наиграный свойский тон повествования сводится, на мой взгляд, к примитивной формуле: "контролируй поступление каллорий в организм". Притом делать это надо в каждый прием пищи, замеряя каллорийность каждого проглоченного куска любого продукта. Мне это никак не подходит! С калькуллятором и таблицами кушать не буду. Не по-русски это. Всё удовольствие от еды пропадёт. Помнится где-то читал описание какого-то отрицательного персонажа. Среди прочего там была такая фраза: "Он не ел, а питался". Мне кажется, это про борменталевцев.

Re: Голодаю 9-й день
 

Всё же ограничивать всё равно придётся. Думаю, что всерьёз налягу на овощи и фрукты, преимущественно свежие, "сырые". Я и так их ем много, поскольку люблю очень, но после похудения сделаю основной пищей. Рыба-продукт, от которого отказываться не буду никогда. Опять же по-большей массе потреблять буду в малосольном виде, т.е. без термической обработки. Ой, вот даже писать приятно про еду. Как же я есть-то хочу зверски!

Re: Голодаю 9-й день
 

Ну, по жизни лучше побольше сырых салатов с зеленью есть перед основными блюдами ежедневно.
А русская кухня недаром имеет первое блюдо---супы разные.
Жидкая пища заполняет желудок и не даёт съесть много более калорийных вещей.

Так что салат, потом суп, потом уже основное блюдо.
А чай-кофе-компот и тд лучше оставить на пару часов попозже, после еды.

Re: Голодаю 9-й день
 

Доброе утро, Тата. Шалом.
Я давно не пью компотов разных, чаёв-кофиёв.. Только сок и вода. Попытки кардинально сбросить вес предпринимал ранее неоднократно. Отсюда тотальный запрет на мучное и сладкое. Алкоголь тоже не потребляю никакой, трезвенник убеждённый.
Формула: салат-суп- горячее-чай (компот, кофе..) осталась в далёкой юности. Несмотря на это, вес набираю. Вот и думаю, как диету ужесточить.

Re: Голодаю 9-й день
 

Пробовал поменять название темы. Жаль, что невозможно. Так и останется у меня каждый день голодовки девятым.

Re: Голодаю 9-й день
 

Да ничего страшного. Сколько планируете продержаться?

Re: Голодаю 9-й день
 

Я писал вначале, что специально не загадываю, чтобы груз обязательств не довлел. Не менее 15-ти дней, всяко. Их-то осилю, наверняка. Это третья моя голодовка, две предыдущие были пятнадцатидневками.

Re: Голодаю 9-й день
 

Может стоит физ.нагрузки все же прибавить, а не диету ужесточать? Вы сами пишите

Re: Голодаю 9-й день
 

Пробовал. Не получается. Уже много-много лет любое рукомашество-ногодрыжество вызывает сильнейшее неприятие и раздражение. Физическая нагрузка воспринимается мной как насилие над организмом. И в джимы ходил, там всё к сауне и джакузи свелось в итоге, и гантели дома пылятся. Так устроен-ничего не поделать. Спасение вижу в ходьбе, люблю пешие прогулки, и в русской бане. Думаю, для поддержания себя в тонусе этого вполне достаточно. А вот на голодание и диету, действительно, возлагаю большие надежды.

Re: Голодаю 9-й день
 

Startour, попробуйте йогу для начинающих или суставную гимнастику,это нетрудно и потом целый день хорошее настроение.Я довольно ленива,но попробовав делать эти нетрудные упражнения,стараюсь не пропускать занятий,причем делаю это с удовольствием.Если хотите,скину ссылочку,попробуете.

Re: Голодаю 9-й день
 

Можно попробовать есть сырые овощи и фрукты в соотношении более 50% от общего кол-ва пищи.
На сыроедении люди постоянно теряют вес в начале практики.
И ещё лучше перейти на одноразовое и малое по объёму питание.

Без воды вес будет увеличиваться.
Хорошо бы гидротацией заняться, восстановить водно-солевой баланс.

Re: Голодаю 9-й день
 

Самая ленивая физнагрузка это ходьба в темпе гуляющей черепахи и практика ОВ.

Re: Голодаю 9-й день
 

Хочешь похудеть - просто перейди на СЫРОМОНОедение. Целый год будешь терять вес, будешь думать о том как бы набрать немного обратно! И ограничивать количесство еды не нужно, ешь сколько влезет, всё равно похудееш, ( исключение в количестве придёться сделать для продуктов, на которые начьнётся аллергия и то до тех пор пока она не пройдёт ). На счёт разнообразия не беспокойся - там столько всего живого и сырого!

Re: Голодаю 9-й день
 

Я очень хочу похудеть, но при этом не любой ценой. По-крайней мере сейчас. За предложение-огромное спасибо, я читал про пользу сыроедения. Однако, год травой одной питаться психологически не готов пока. Хотя, минимальное соотношение сырых овощей и фруктов 50% к общему объёму потребляемой пищи приемлемо. Это осилю запросто. Насчёт йоги сложно. Много слышу о ней хорошего. Может быть, это будущий этап моего диалектического развития, не знаю. Сейчас ещё рано, не созрел.

Re: Голодаю 9-й день
 

10-й день прошёл вполне сносно в плане переносимости голода. Может быть, из-за того, что бОльшую часть его проспал. В бодрствующем состоянии аппетит тем не менее не утихает. Мысли об еде не прекращаются. Постоянно представляю себе как по истечении этой процедуры буду есть тот или иной продукт. Состояние в целом удовлетворительное. Но вот слабость, вялость, быстрая утомляемость. Прочитал в одном из дневников, что товарищ в аналогичной ситуации вдруг стал как-то чересчур экспрессивным. Все движения стали у него резче, речь быстрее, реакция стремительней. У меня всё наоборот. Делаю всё медленно, реагирую с задержкой. Так, наверное, очень пожилые люди себя ведут. Из положительного: вроде бы начинаю потихоньку чувствовать своё тело. Ещё совсем-совсем мало, но всё равно отрадно. Ощущение это полузабытое. Наверное, под слоем жира, с вечно забитым под завязку животом трудно почувствовать объём и формы. Где ты начинаешься, где заканчиваешься-непонятно.. Всё аморфно, расплывчато, пулебрёвнокамнерельсонепробиваемо. А вот сейчас как-то по другому становится. Как в детстве, каждый участок тела обретает способность чувствовать, ощущать, реагировать на малейшее прикосновение или изменение температуры. Удивительно приятно.

Re: Голодаю 9-й день
 

Здравствуйте!
Спасибо за вашу открытость, однако позвольте высказать пару мыслей.
Голодание - это в первую очередь тотальная чистка организма, эволюция нашего тела и духа. Голодание - это "лекарство" для разумных людей. Однако воздержание от пищи не следует рассматривать как диету, направленную на снижение веса, это только его косвенный эффект. И еще к сожалению голодовки нельзя рассматривать как разовые акции - эффект будет, но он минимален. Результат приходит только тогда, когда какое-либо действие ставится на регулярную основу...

Лучшее естественное средство против лишнего веса - это, действительно, физические нагрузки в связке с правильным питанием. Раз вам тяжело это, то из опыта других могу посоветовать прогулки быстрым шагом. Ходьба - это уникальное упражнение, при котором задействовано большое количество мышц нашего тела.

Искренне желаю удачи в ваших начинаниях.

Re: Голодаю 9-й день
 

Спасибо, Miracle.
Ваши замечания ценны для меня. Вместе с тем, позволю себе возразить против утверждения: "Голодание - это в первую очередь тотальная чистка организма, эволюция нашего тела и духа". На мой взгляд, всё не так однозначно. К голоданию приходят разные люди с разными целями. Кто-то рассматривает его как диету, направленную на снижение веса (почему нет?), кто-то лечится, кто-то дух закаляет, а кто-то мазохист, вполне возможно, так себя истязает и не может без этого... Это право каждого человека определять для чего ему голодание, не правда ли?
Вот с тем, что голодание, как разовая акция, малоэффективно, трудно не согласиться. Я голодал дважды и дважды благополучно возвращался к обжорству и ожирению, как следствию его. Теперь буду умней. Хотя, откровенно говоря, так жаль с жареной свининкой , шкворчащей на сковородке, да с сальцом по краешку и корочкой хрустящей расставаться! Но, видимо, придётся.. Эх-хх..

Re: Голодаю 9-й день
 

Вот именно, ничего однозначного нет. :-) Просто я имел ввиду, то, что голодовка как диета для снижения веса не совсем то. Чтобы сбросить лишний вес во время голодовок ( а правильнее сказать воздержания от пищи или терпения, т.к. никто у нас пищу не забрал. Холодильник всегда рядом) придется очень долго их практиковать. А человеку хотящему сбросить только лишний жир наверняка окажется это не под силу и он разочаруется в "терпении".

Не бойтесь, организм это сам со временем отвергнет. Ведь обработанное мясо это пища "мертвая", вы это сами почувствоваете. Можете не спешить с отказом от всего, так можно сломать себя и в один момент сорваться.

Доброго здравия!

Re: Голодаю 9-й день
 

Спасибо Вам, Miracle.
Ваши слова приятно слышать. Так бы хотелось, чтобы всё именно так и получилось. Это я про свининку и прочие кулинарные излишества..
Почитал на форуме про каскадное голодание. Поражён силищей воли у народа. 21 день голодовки, потом непродолжительная фруктовая диета, снова 28 дней голодовки, ещё небольшой перерывчик, и опять 21 день голодовки! Возможно ли такое? Гвозди бы делать из этих людей! Призадумался, а может, и мне повторить через какое-то время? Или перебор это? Читал-везде по-разному пишут. Вы что думаете?

Re: Голодаю 9-й день
 

Не год, а скорее всего всю жизнь! А почему такое отношение к траве? Да фрукты, орехи и овощи - самые вкусные продукты! Со временем вкус к продуктам исправиться и всё будет окей.:-)

Re: Голодаю 9-й день
 

Просто я имел ввиду, то, что голодовка как диета для снижения веса не совсем то. Чтобы сбросить лишний вес во время голодовок ( а правильнее сказать воздержания от пищи или терпения, т.к. никто у нас пищу не забрал. Холодильник всегда рядом) придется очень долго их практиковать. А человеку хотящему сбросить только лишний жир наверняка окажется это не под силу и он разочаруется в "терпении".


А как насчёт дней 10 строго СГ? У меня после 8 дней кило 5 жира ушло и теперь вместо жира набрал мяса!

Re: Голодаю 9-й день
 

Здравствуйте, Сергей.
Спасибо Вам за Ваше участие. Вы, очевидно, человек, прошедший серьёзный путь к здоровью и совершенствования тела и духа. Ваши советы для меня очень ценны. Но, мы с вами на разных ступеньках стоим в плане работы над организмом. Я ещё в самом начале пути. Как в спорте, скажем. Вы-признаный мастер по тяжёлой атлетике, а я-хилый новичок. Для Вас вес в 200 кг-норма, а я 60 кг от пола оторвать не могу. Именно поэтому вещи по-типу питаться травой всю свою оставшуюся жизнь или дней 10 строго СГ вызывают сегодня у меня абсолютное неприятие. Может быть, позже, когда тоже мастером стану.

Re: Голодаю 9-й день
 

11-й дней голодовки.
Вес: 97,1 кг. Потихоньку убываем..
Проснулся в 9:00. Ощущения отвратительные. Голова гудит, живот ноет. Состояние как в самолёте во время турбулентности и после массы утомительных пересадок. Как только я это осознал, мгновенно заставил себя уснуть по-новой. И спал аж до 13:00, потом ещё час валялся ни о чём не думая, просто наслаждаясь тишиной и покоем. У меня окна настежь, а в городе дождь, под его музыку спится особенно сладко. И свежесть по всей квартире... А состояние заметно улучшилось. Почти не тошнит, если резко голову не поворачивать. Вот ещё один плюс голодовки: сон. Спишь много, в любое время и сон глубокий, ровный. Как в детстве.

Re: Голодаю 9-й день
 

Startour, а почему бы вам не взять схему каскадов 7+7 или 10+10.
после криза вес нпрактически не теряется, поэтому я думаю такая схема для лечения ожирения подходит гораздо больше, нежели 21.
за 4 каскада 7дневных я потеряла более 15кг. месяц прошел, они не вернулись. сейчас начинаю следущую этап
удачи!

Re: Голодаю 9-й день
 

то был Корейко из Золотого Теленка :-)
Александр Иванович не ел, а питался. Он не завтракал, а совершал физиологический процесс введения в организм должного количества жиров, углеводов и витаминов (с)

по сабжу удачи Вам в нелегком деле голодания :-)

Re: Голодаю 9-й день
 

Спасибо, Foxy.
И за ссылку на классику, и за предложение изучить каскадное голодание.
Полагаю, действительно стоит познакомиться с ним. Эту голодовку, несмотря на тяжкое бремя психологических и физических страданий, всё же проведу как и задумал. Сколько духа и здоровья хватит. Однако ж, если вдруг обмороки голодные случатся (тьфу-тьфу, не дай Бог), или помутнение рассудка, или ещё что-нибудь в этом роде-тут же немедленно прекращаю голодать. Я не для Книги Гиннеса себя извожу вовсе. Сейчас пока терпимо. Понятно, что плохо, но всё же терпимо. Пока так -буду продолжать.

Re: Голодаю 9-й день
 

Rovba, Вам спасибо за ценное сообщение.
15 невернувшихся кг - это сильно. Вещь посильней, чем Фауст Гёте! Мне, правда, позарез нужно 25 кг скинуть от стартового веса. Ваш опыт внушает оптимизм! Примусь за изучение каскадов.

Re: Голодаю 9-й день
 

А двигаетесь Вы очень мало, а это, я уверена, плохо. Надо себя заставлять идти на прогулки, раза два-три в день. Первые шаги тяжело, а потом - увидите, как это помогает. А потом придите и сделайте клизму, будете тогда знать, нужны они Вам или нет. Удачи.

Re: Голодаю 9-й день
 

Здравствуйте, Ленаф.
Благодарен Вам за участие. Конечно, Вы правы, двигаться надо побольше. Стараюсь. Сегодня 1,5 часа гулял. Вот насчёт клизм. Знаете, и так лишения сплошные, а если ещё и это издевательство над собой добавить-перебор, выше моих сил. Не хочу! Да и мнения насчёт их необходимости тоже разнятся.

Re: Голодаю 9-й день
 

Здравствуйте Сергей.
Рад за вас, раз вам голодовка помогла в этой проблеме. Все мы люди разные. Я знаю человека, который уже где-то год практикует регулярные голодания и лишний жир на животе у него до сих пор присутствует. Я лишь хотел сказать то, что основное направление голодовки это не сброс лишнего веса. И я бы не советовал людям голодание, если их основная цель сугубо снизить свой вес.

Дорогой Startour, Человек может всё. Я бы вам не советовал сразу идти на рекорды, можно сорваться. Думаю хороший вариант это однодневное еженедельное голодание и если сможете более длительные голодовки раз в месяц или раз в три месяца. Попробуйте к примеру продержаться 3 месяца с регулярными еженедельными одневками, а там уже добавлять длительные голодовки либо воздерживаться от пищи 2 дня в неделю.

Доброго здоровия.

Re: Голодаю 9-й день
 

Здравствуйте, Miracle.
Ваше мнение значимо для меня. Призадумался вот. Рекорды-не моя цель, но уж больно толстяком быть надоело, а каскады, вроде эту проблему решают. С другой стороны, изводить так безжалостно себя голодовками-тоже не здорово, наверное. Не определился пока. Буду читать, анализировать.

Re: Голодаю 9-й день
 

Главное желание, Startour, Вы на верном пути.
Удачи :-)

Re: Голодаю 9-й день
 

Сегодня решился съездить в Карелию на несколько дней. Поживу в доме у лесного озера, поброжу по лесу. Жаль ушицы поесть не удастся, голодовку прекращать не собираюсь. Ладно, хоть запах повдыхаю, да за аппетит товарищей порадуюсь. Поеду 9 июня, будет 18-й день голодовки. Вернусь числа 15-го июня, это уже 24-й день. Срок, что ни говори, солидный. Для меня так очень солидный. Пишу вот, а самому не особо верится, что выдержу.. Посмотрим, как буду чувствовать себя. Может, на этом и остановлюсь.

Re: Голодаю 9-й день
 

Читаю дневники.. Народ пишет, что рвёт его, язык обкладывает, желчь выходит отовсюду.. У меня тишина, никаких симптомов. Задумался, может плохо это? Получается, что не чистится организм мой. Или эти прелести ещё впереди? Ещё пишут о приобретённом за время голодовки отвращению к еде. Даже к упоминанию о ней. У меня опять всё не как у других. Интерес к пище невероятно высок. Часто, чтобы доставить себе приятное, рисую в воображении картинки как буду поглощать то или иное блюдо. Отторжение не вызывет ничто более-менее съедобное, даже то, что никогда не ел по-вкусовым пристрастиям. Готов даже к поеданию сала в шоколаде или похожей малосъестной несуразицы.

Re: Голодаю 9-й день
 

Это в голове.... У меня тоже пока отвращения к еде не наблюдается, а надо бы вызвать хотя бы к фаст-фуду отвращение :-/
Удачи вам! :claps:

Re: Голодаю 9-й день
 

А вы жкт чистили на входе в голод? если нет, то может оттуда и непрекращающееся чувстиво голода. а вы пельмени ели на входе .можно без клизм отлично прочистить весь жкт питьем соленой воды в перемешку с пресной.
Вообще воду можно солью разбавлять, вроде самочувствие от этого улучшается..или пить минералку..
А потом на каскад идти, если сейчас вес прлохо сбрасывается, то будет в самый раз - чередовать соки и голод и 100% похудеете :)

Re: Голодаю 9-й день
 

Здравствуйте, belka2010.
Спасибо за письмо. Нет, я не чистил ЖКТ на входе в голод. Спонтанно голодать начал, без какой-либо подготовки. Честно признаться, не особо верится, что ежели прочистить весь жкт питьем соленой воды вперемешку с пресной или ещё каким иным способом, чувство голода пройдёт и аппетит вдруг исчезнет. Дело, по-моему, вовсе не в отложениях в кишечнике, не они причина тихой грусти моей по еде. Мне представляется, что это проблема, скорее психологическая плюс, конечно же, привычка много и сытно есть, наработанная годами, культура еды, вкусовые приоритеты.. много всего. За двенадцать дней голода от привычек всей предыдущей жизни не избавишься, сколько не промывай ЖКТ солёной водичкой.

Re: Голодаю 9-й день
 

12-й день сегодня.
Вес: 96,7. Давление: 115:85.
Проснулся в 9:00. 1,5 часа провалялся в постели, вспоминая сны и придирчиво прислушиваясь к организму. Ничего особенно негативного не обнаружив, таки решил подниматься. Самочувствие оцениваю как удовлетворительное. Порхать в небесах не получается, но и к земле не так уж сильно прижимает. В общем, могло быть и хуже, всё ж 12-й день, как-никак.. Хотя, ещё не вечер.

Re: Голодаю 9-й день
 

Весь день проспал, о чём ничуть не жалею! И впрямь, сон при голодовке, как аттракцион какой, будто кино 3Д смотришь.. Ярко, образно, реалистично.
Вот каким вопросом задался. Как всё ж таки из длительной голодовки выходить? Понятно, что сначала соки самостоятельно отжатые. Вопрос: из чего? Фрукты? Овощи? Почему-то большинство народа предпочитают фруктовые соки и последующую затем фруктовую диету. Но ведь фрукты, как правило, активней, агрессивней что ли, значительно нежели овощи. Стоит ли рисковать желудком, потребляя ананасы, цитрусовые, виноград и т.д.? Может, всё же обойтись нейтральными морковками-капустами- свёклами? Если кто подскажет-буду признателен.

Re: Голодаю 9-й день
 

О работе кишечника сейчас известно - ему нужна клетчатка для питания бактерий, вопрос - зачем делать сок и выбрасывать клетчатку? Может лучше есть целиком, с клетчаткой.(А потом говорите что кишечник не работает, а на чём ему работать?):-)

Re: Голодаю 9-й день
 

Сергей, но ведь, насколько я понял, соки нужны лишь для запуска ЖКТ, чтобы облегчить начало работы желудка. По-моему, это логично, не нагружать сразу ЖКТ, а потихонечку-полегонечку, с минимальной нагрузкой.

Re: Голодаю 9-й день
 

А кто проверял, что желудку трудней переваривать - выжатый продукт или целиковый, с полным набором энзимов и коэнзимов, которые и переваривают продукт?!

Re: Голодаю 9-й день
 

Startour,

Выход, рекомендуемый Anyk99 здесь
http://golodanie.su/forum/showthread...4# post266392

Здесь разные классические варианты
http://www.golodanie.su/forum/showth...417#post337417

А здесь тема о выходе
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=55

И вообще зачем велосипед изобретать, можно воспользоваться поиском по сайту.)
Удачи!

Re: Голодаю 9-й день
 

ґ


http://www.youtube.com/watch?v=p_uG2QFXV7Q

Re: Голодаю 9-й день
 

Попробую свои соображения высказать. Не буду ссылаться на различные методики и их популярных авторов. Прибегну к сравнению всё с той же штангой (помните, мы с Вами как-то о ней говорили). Если взять да новичку в тяж. атлетике вложить в руки 200 кг железа-он может покалечится, надорваться, возможно даже умереть от перегрузки. Если же нагрузку увеличивать постепенно, небольшими дозами 30, 40, 50... и т.д., у нас С Вами есть шанс воспитать чемпиона, который запросто с весом 200 кг. справится. Что мы выбираем? Какого принципа придерживаемся? От меньшего-к большему, от простого-к сложному. Наверное, так. И не только в штанге, а и в голодании тоже.

Re: Голодаю 9-й день
 

Вуалька, доброго здоровья Вам.
Огромное спасибо за ссылки. Очень полезные они для меня.

Re: Голодаю 9-й день
 

Startour, привет! это точно, что ты пишешь (ниче что на ты?) - У НАС ВСЕ В ГОЛОВЕ! Ты молодец - 12 дней! поздравляю и восхищаюсь :) я только собираюсь начинать...


хахахаха ужасть

:4u: сработало - тошнит фууууууууууууууууууууууууууу хехехехехехехехе

все - на водичку, на водичку:bulbool:

Re: Голодаю 9-й день
 

Фууууууууууууууууууу............МакДональдс всегда был гадостью)))))

Re: Голодаю 9-й день
 

13-й день.
Вес: 96,1 Давление: 114:86
Проснулся в 9:00. Самочувствие такое, что жить не хочется. В животе ноет, как-то тянет, бурлит.. нехорошо, в общем. Голова тяжёлая, как после угара. Подташнивает, слабость. Бр-рр...
Усилием воли заставил себя уснуть, памятуя предыдущий опыт. Проснулся лишь в 14:00. Уже совсем не так плохо чувствующим себя.
Из положительного: Пытаясь компенсировать мучения, медитирую на тему еды, т.е. представляю, как после голодовки буду упиваться вкусом того или иного вкушаемого продукта. Так и сегодня было стал представлять себе вожделенные образы спелых овощей, фруктов.. сёмужки моей любимой. И вдруг (о чудо!), обнаружил, что совсем не хочу есть. Снова проиграл в мозгу виды разных вкусностей. И опять полнейшее равнодушие со стороны подопытного моего организма. Очень этому обстоятельству обрадовался, хотя всё же червь сомненья гложет. Надолго ли аппетит запропал? А вдруг, это уже та стадия, при которой погибающему организму уже всё равно кормят его или нет.

Re: Голодаю 9-й день
 

Зря валяешся! Я вчера больше шести часов шагал, на пляже позагарал пару часиков, книжку почитал. Позавчера на ходу от токсинов вырубало, а сегодня, темболее после вчерашних километров 30-40 просто ОТЛИЧНОЕ самочувствие! Гулять надо гулять, ведь с дыханием, через лёгкие идёт большая чистка! + прогон и работа лимфосистемы, здесь только движение. Успехов:good:

Re: Голодаю 9-й день
 

Сергей, искренне восхищён Вами! 30-40 км за день пройти-это сильно!

Re: Голодаю 9-й день
 

Весь день состояние отвратительное. Слабость, вялость, тошнота, лёгкое головокружение. Полуторачасовая прогулка положительного эффекта не привнесла. Вернулся с неё и рухнул на диван, как подкошенный. Тяжёл и долог этот 13-й день оказался.
Всё больше беспокоюсь по поводу отхода шлаков, токсинов и прочей дряни из организма. Ничего не отходит у меня совершенно. Кроме редкой и лёгкой отрыжки воздухом-ничего. И ещё одно неприятное наблюдение. Перед голодовкой я замерил на броеровских весах уровень жира в организме. Он составил 34,1 % (многовато как-то, нет у меня столько жира и в помине, подумалось, но результат-есть результат, за неимением иного буду придерживаться его). Так вот сегодня этот показатель составляет 33,8 %. Т.е. за 13 дней тотальной голодовки мой организм израсходовал лишь 300 граммов жира из имеющихся 34 кг. При этом я скинул 10кг от первоначального веса. Так получается. А на что же я живу всё это время? Какие иные ресурсы задействованы могут быть? И самое печальное: если такими темпами сжигается жир, то как же мне от него избавиться-то? Одни разочарования. Настроение совсем упало.

Re: Голодаю 9-й день
 

Уже получал ответ на этот вопрос:
1. Строгое СГ, желательно не меньше 7 суток, но попробовать лучше меньшие сроки.,
2, Сыромоно, но можно с плавным переходом ( типа салатики, немного варёнки ), но в любом случае чистое вегеторианство.

Re: Голодаю 9-й день
 

Да, Сергей, похоже, Вы как всегда правы.
Придётся, видимо, как ни грустно это, переходить на здоровую диету. Если переживу эту голодовку, конечно..

Re: Голодаю 9-й день
 

Startour, ну-ка, взбодритесь) :aliendance: Переживете, конечно) А сколько дней планируете голодать?

Re: Голодаю 9-й день
 

Cпасибо за поддержку, Файлинь.
Сколько ещё голодать буду? Теперь уже не знаю. Хотелось-то до упора. Похоже, он уже наступает. Не ожидал, что так скоро. Совсем плохо мне сегодня. Если также будет и дальше, то прерву голодовку. Подожду ещё пару деньков, посмотрю на самочувствие..

Re: Голодаю 9-й день
 

14-й день голодовки.
Вес: 95,7 Давление: 130:95
Проснулся в 6:00 и, как ни пытался, не смог заснуть, хотя и лёг в 3:00. Видимо, пересып прошлых дней всё же сказывается. Отсюда (от раннего пробуждения), и давление, вероятно, повышенное.
Чувствую себя неважно, но всё же лучше, чем вчера. Вот и не верь после этого в дьявольское число 13. Вчера, ведь и правда, казалось, что вот-вот окочурюсь. Сейчас склоняюсь к мысли о продолжении голодовки, по-крайней мере, на недельку ещё. Но только при том, что не приключится со мной какого-нибудь неожиданного криза (тьфу-тьфу, не сглазить), т.е. резкого ухудшения состояния. Беспокоит очень предстоящая поездка в Карелию, но отменить уже не могу-обещал. Справлюсь ли?

Re: Голодаю 9-й день
 

выходить желательно на хорошем самочувствии
криз это не ухудшение, а улучшение состояния.
мне, почему то кажется, что большинство "плохих" состояний идет от головы. если, дадите себе установку на хорошее самочувствие, то посмотрите- состояние резко улучшится. удачи!

Re: Голодаю 9-й день
 

Здравствуйте, Rovba.
Спасибо за Ваше внимание к моей попытке похудеть. Что касается "дать себе установку на хорошее самочувствие". Вещь, безусловно, полезная. Но вот что заметил, просматривая дневники других участников форума. Пишут, что-то вроде: "10-й день прошёл замечательно. Весь день самочувствие отличное, правда, постоянно рвало чёрной рвотой да пару раз в голодный обморок свалилась..". Это как раз и есть выдавание желаемого за действительное или по-Вашему: хорошее воздействие на голову.
Я дал себе настрой на позитив, иначе как бы 14 дней продержался? А то, что происходит со мной-пишу честно, без прикрас, потому как смысла не вижу вводить в заблуждение уважаемых посетителей моей странички.
С уважением и пожеланиями крепкого здоровья.

Re: Голодаю 9-й день
 

Полностью согласна. То есть перетерпели плохое самочувствие, наступило улучшение и тогда, если есть такое желание, можно выходить. Организм лечится! Конечно не всегда приятные ощущения, но сравните к примеру с лечением курсом внутримышечных уколов...)
И не заморачивайтесь с % жира по весам, верьте своим глазам и ощущениям. Объемы ведь уходят.
Еще информация - голодных обмороков не бывает, бывают ортостатические, когда резко встали и кровь от головы отлила. Поэтому вставайте медленно, а если закружилось-потемнело наклон головы в перед и ждем несколько секунд пока не устаканилось.)
Удачи вам! )

Re: Голодаю 9-й день
 

Startour, понимаете, есть разница- ой, мне плохо, умираю, целый день из меня выходила желчь. и второй вариант- ой, как здорово, из меня целый день выходила желчь.
если рассматривать с точки зрения организма, оно ведь и правда, хорошо что вышло, а не внутри отсталась.
но, я имела ввиду немного другое. давая себе установку на хорошее самочувствие, эта самая желчь будет выходить из человека, не ухудшая его самочувствия. примерно так. но это сугубо мое имхо.
по поводу уменьшения веса, я все таки вам бы рекомендовала пойти на каскады недельные. после криза вес совсем не уменьшается. а вот потом уже пойти на длительное, для излечения остальных болячек. но опять так это мое имхо. в любом случаи настрой должен быть оптимистический и долгий, потому как такой большой вес- работа на долгие месяцы.

Re: Голодаю 9-й день
 

15-й день.
Вес: 94,4 Давление: 128:87
Проснулся в 12:00. Ночь практически не спал, уснул лишь под утро. Самочувствие удовлетворительное.Все мысли о предстоящей поездке. Как я дорогу перенесу? Да и вся суета эта с перемещениями, обустройством...Тяжко.

Re: Голодаю 9-й день
 

Вопрос на засыпку - а какое удовольствие от поезди получиш ты и какое удовольствие от твоего присутсвия, в таком состоянии, получат твои друзья? Выходи быстренько из голода и радуйся жизни!:good:

Re: Голодаю 9-й день
 

Сергей, здравствуйте.
Насчёт удовольствий сейчас говорить сложно. Поездка мной планировалась как раз в рамках оздоровительного голодания. Карельская природа, бревенчатый дом в живописном месте, роскошный сосновый лес, кристально чистое озеро, в предрассветный час подёрнутое дымкой тумана, тишина.. А воздух такой, что пить его можно.. Разве это не блестящая альтернатива загазованному Питеру? Лёгкие хочу немного провентилировать, да глазам отдых дать.

Re: Голодаю 9-й день
 

16-й день.
Вес: 94,7. Давление: 128:82
Состояние вполне сносное, если не двигаться особенно. Любая мало-мальская активность мгновенно приводит к усталости, будто вагоны разгружал. Сны про то как поглощаю еду исполены в духе классического неореализма. Много стал воды пить. Во рту, меж тем, всё равно сухо, да так, что говорить трудно-вяжет. Язык обычный. Никаких самоочищений и в помине. Ждём-с..

Re: Голодаю 9-й день
 

День прошёл в борьбе с аппетитом. Очень хотелось прервать голодовку. Несколько раз за день подходил к холодильнику, открывал дверцу и вожделенно смотрел на продукты. Думал: "А, хватит! 15 дней тоже хорошо, завязываю этот процесс!" Однако ж, всё же желание сбросить вес пересилило. Выдержал ещё один день, чем горжусь.

Re: Голодаю 9-й день
 

17-й день.
Вес: 94,8 Давление: 124:86
День пролетел незаметно. Занят был сильно, очень хотелось всё успеть перед поездкой. Как обычно, переложено всё было именно на последний день. Может быть это и спасло от навязчивых мыслях о вкусной и здоровой пище и неостывающей искренней жалости к себе любимому. Завтра с утреца в путь-дорогу. Из провианта исключительно вода.
Вернусь, даст Бог,-продолжу рассказ. За сим прощаюсь.
Здоровья Вам!

Re: Голодаю 9-й день
 

23-й день.
Вес: 92 кг. Давление: 110:72
Здравствуйте всем!
Только-только вернулся из поездки-сразу за дневник. На удивление, голодание в поездке переносилось легче, чем дома. Совершенно безучастно смотрел на закусывающих товарищей, не испытывая при этом неодолимого желания приобщиться к трапезе. Хотя свежий лесной воздух, по-идее, должен был способствовать увеличению аппетита. Природа Карелии, конечно же, потрясающе красива. Смешаные чувства обуревали мной глядя на неё. И восхищение её совершенством, и жалость от человеческого вмешательства. Хищнические вырубки лесов, их захламлённость отбросами, отравление водоёмов пром. стоками, варварское отношение к животным... Чем больше смотришь на всё это-тем всё с меньшей симпатией к роду людскому относишься. Ладно, хватит лирики. По-основной теме: в поездке был уверен, что сразу по-приезду начну выходить из голодовки. Но вот сегодня решил: день продержусь ещё, а завтра видно будет.

Re: Голодаю 9-й день
 

Обалдеть.
Startour, снимаю шляпу, целых 23 дня! :bravo: Очень здорово :-)

Re: Голодаю 9-й день
 

Спасибо, Файлинь, за моральную поддержку.
Тронут. Вам побыстрей достичь желаемого веса и удержать его на всю оставшуюся жизнь.
С уважением,
Стартур

Re: Голодаю 9-й день
 

24-й день.
Вес: 91 кг. Давление: 122:82
День начался поздно, поскольку вставать долго не хотелось, и я то засыпал, то просыпался вновь. Самочувствие нормальное. Даже удивляюсь: столько времени не ем, а организм живёт себе поживает... как будто бы так и надо! И при этом жир как-то не особенно убывает. На что вот я живу, спрашивается?
Могу продолжать голодовку и далее, сейчас она переносится легче, чем вначале, только вот вопрос: надо ли? Вес очень медленно уходит. Это меня озадачивает. За неделю чуть более 3 кг. С другой стороны, приятно, что ни говори, ощущать ежедневно, пусть и незначительное, но всё же избавление от мешающих жить отложений сала на боках и животе. Да и двигаюсь легче...

Re: Голодаю 9-й день
 

Так организм же перешёл на внутреннее питание ,Вам на выходе главное теперь по новой не набрать.

Re: Голодаю 9-й день
 

Igor.73, здравствуйте.
Спасибо за комментарий. Я понимаю, что организм перешёл на внутреннее питание. Вопрос в другом: что является пищей для внутреннего питания, если жир уходит крайне незначительно и вес практически не меняется?

Re: Голодаю 9-й день
 

Startour, Если Вы читали литературу по голоданию,то должны знать,что на даном этапе голодания потеря веса составляет 200-300гр.в сутки и ничего с этим не поделаешь-физиология.

Re: Голодаю 9-й день
 

Уважаемый Игорь.73, я, конечно же, знакомился с лит-рой по голоданию. Тем не менее, не перестаю удивляться и задаю вопросы, меня волнующие, поскольку пытаюсь для себя понять процессы, кот. происходят с моим организмом.
К слову заметить, источников литературы по голоданию, как и методик, великое множество. Довольно часто сведения в них противоречат друг другу, если не сказать, напрямую конфликтуют между собой. При всём уважении к литературе по голоданию, я всё ж таки продолжаю прислушиваться к собственному организму, к моим личным ощущениям, моему собственному восприятию такого серьёзного испытания, как длительная голодовка. Отсюда и вопросы.

Re: Голодаю 9-й день
 

Я понимаю, что организм перешёл на внутреннее питание. Вопрос в другом: что является пищей для внутреннего питания, если жир уходит крайне незначительно и вес практически не меняется?[/QUOTE]

Если пьёш воду, зачем организму расщеплять жир - потому на воде он мало расходуется.:-)

Re: Голодаю 9-й день
 

Startour, ты молодец! Восхищаюсь выдержкой людей, которые так долго голодают, надеюсь и я так смогу. Успехов!

Re: Голодаю 9-й день
 

Сергей, вода не является источником энергии, а лишь одним из составляющих обменного процесса.

Re: Голодаю 9-й день
 

Спасибо за комплимент, уважаемая г-жа Касьянова. Конечно, сможете!
Я то, что.. Народ вон по сорок дней голодает, да на сухой голодовке неделями сидит! При этом ещё и работать умудряется. Вот это, действительно, вызывает искреннее восхищение.

Re: Голодаю 9-й день
 

25-й день.
Вес: 90,5 кг. Давление: 115:89
День вчерашний прошёл удивительно легко. Но вот под вечер накатило. Разболелась голова, появились какая-то непонятная нервозность, отвратительное настроение, неприятные ощущения в животе. И так по нарастающей. Ночь кошмарная: ни уснуть, ни забыться. Честно признаться, проклинал на чём свет стоит это чёртово голодание и, если бы дома оказались свежая морковь и свекла, не задумываясь, сделал бы сок и начал процесс выхода. Выходить решил именно на овощах, поскольку для цитрусовых сейчас не сезон. Уснул лишь под утро. Снились натуралистические сны о том, как я сок пью, радуясь, что пришёл конец моим страданиям. Притом настолько эти сны реалистичные, что чётко помню вкус сока, а наутро, проснувшись, долго не мог поверить, что я не выходил из голодовки. А поверив, вздохнул, и, прислушавшись к своему организму, решил ещё денёк повременить. Хотя морковку и свёколку сегодня всё же прикуплю. Пусть будут..

Re: Голодаю 9-й день
 

День выдался тяжёлый, как в психологическом плане, так и физическом плане. Недомогание, вялость, раздражительность... Наверное, завтра таки завершу этот эксперимент. Худо-бедно 15 кг сбросил, да и давление нормализовалось. Беспокоит мысль относительно пост-голодовочного набора веса. Ох, как набирать-то не хочется! Будем ограничивать себя в удовольствиях. Да и повторить голодовку, пусть даже не такую длительную, всегда ведь можно, правда?

Re: Голодаю 9-й день
 

Позволю себе один совет решившимся на голодовку отважным борцам с лишним весом. Голодая, заметил одну удивительную вещь: чем больше к себе прислушиваешься, чем больше ленишься, находясь в состоянии праздного безделья, чем больше жалеешь себя..- тем бОльшими становятся страдания. В поездке я был сосредоточен, сконцентрирован в первую очередь на собственно поездке, и лишь в десятую-на своей голодовке. Так вот, как ни странно, там как раз легче всего голодовку и перенёс, а вернулся в Питер, залёг на диван, расслабился, и опять начались адовы муки. Так что лучше совмещать трудовую деятельность и лечебное голодание, так мне теперь кажется.

Re: Голодаю 9-й день
 

26-й день.
Вес: 90,2 кг. Давление: 102:78
Заснул вчера с твёрдым намерением прекратить голодовку. А вот поутру, взвесившись, да рассмотрев в зеркале начавшиеся пробиваться кубики пресса и всё очевидней становящееся трапециевидным тело , не решился на возобновление праздника живота. Опять, не загадывая и не давая никаких обязательств, буду продолжать этот очень непростой эксперимент. Сходил в баню, понежился в бассейне, промассировал всё ещё имеющиеся в изрядном кол-ве жировые отложения. По-началу голодовки в баню идти побаивался. И так ходишь еле-еле, в полуобморочном состоянии, а ещё парилочка силы забирает. Как бы не вышло чего. Но потом, осторожненько так попарившись, понял, что голодовка и баня суть вещи вполне себе даже совместимые. Сейчас хожу без опаски и хлещу себя, не жалея, по 5-7 заходов за раз, при том, трудовых, не для галочки вовсе. Сейчас летаю от удовольствия. И тело, чувствую, просыпается, благодарно откликается на заботу мою.

Re: Голодаю 9-й день
 

Интересно посмотреть фото до и после,если есть такая возможность,пожалуйста!

Re: Голодаю 9-й день
 

Игорь.73, здравствуйте.
Благодарю за проявленный интерес и участие. Насчёт фото. Как-то неловко мне телеса свои в Интернете демонстрировать.. Не знаю, ннаверное, перебор это.

Re: Голодаю 9-й день
 

27-й день.
Вес: 89,8 кг. Давление: 122:78
Сильно встревожен. Проснувшись утром, ощутил боль в левом боку. Область при пальпации определяется как примерно 10см в диаметре. Думал-печень. Посмотрел в Интернете, печень, оказывается с правой стороны расположена, а у меня болит, вероятнее всего, поджелудочная железа. Прочитал про неё, оказывается, это очень важный орган, сбой работы которого нередко приводит к летальному исходу. Может, я подзаигрался с голодовкой? Не посадил ли я себе эту самую поджелудочную железу, часом? Ещё вчера казалось, что головокружение, слабость и психологический дискомфорт-самые большие неприятности голодовки, а вот сейчас вижу, что то лишь цветочки были. Или напрасно паникую?

Re: Голодаю 9-й день
 

Startour, боль слева может быть и не поджелудочная железа, а, к примеру, селезенка и т.д...
может не стоит ставить себе диагнозы не зная в какой части тела какой орган расположен? :D
сама ПЖ голоданием именно и лечится (даже официальная медицина при остром панкреатите рекомендует покой и голод)

Re: Голодаю 9-й день
 

Уважаемый Аlagor, Вы правы.
Действительно, лёгкие боли того или иного органа во время голодовки не должны быть причиной панических настроений.
Почитал дневники других голодающих-успоколся. У народа что только не болит, и болит зачастую нешуточно. Ничего-терпят. У меня же всего лишь слегка поджелудочная стала побаливать. И это за всё время голода, т.е. за 27 дней. Думаю, переживу как-нибудь.

Re: Голодаю 9-й день
 

День прошёл ни шатко, ни валко. Слабость, вялость, быстрая утомляемость, к которым, к слову, уже попривык. Но и не сказать, что совсем невмоготу было, как, например, пару-тройку дней назад. Боли в левом подреберье не прекратились. Паникёрские настроения покинули, однако ж, боевого энтузизизма вдруг начавший болеть орган, о существовании которого в моём организме я до сегодняшнего дня и не подозревал, не поднял, понятное дело.. Пусть перестанет болеть, тогда и о выходе из голодовки буду думать.

Re: Голодаю 9-й день
 

Это уже который день пошел?

Re: Голодаю 9-й день
 

Здравствуйте, Файлинь. Теперь уже 28-й день тотальной голодовки. Всего-то 28, а мук так, как за целый год!

Re: Голодаю 9-й день
 

28-й день.
Вес: 89,2 кг. Давление: 105:93
Отличный день. Наверное, самый лучший за весь период голодания. Самочувствие прекрасное. Настроение замечательное. Энергия в избытке ( и откуда берётся?) И поджелудочная моя успокоилась почти, чуть-чуть побаливает, думаю, завтра всё в порядке и с ней будет тоже. В общем, сплошь позитив! Тьфу-тьфу, не сглазить! Сегодня подумалось: "Зачем вообще прекращать голодание, если всё так хорошо?" Я на 30-ть дней было нацелился. Да и дальше бы пошёл. Лишь одно смущает: готовясь к выходу из голода, обстоятельно и с душой затарил холодильник фруктами-овощами-ягодами.. Рыбки, опять же, прикупил хорошей. Много притом, пожадничал. Сейчас всё портиться начнёт. Жалко. Или выбросить всё это добро? Уж больно самочувствие сегодня великолепное!

Re: Голодаю 9-й день
 

Startour, самочувствие отличное, можно с чистой совестью выходить :-) 28 дней это очень и очень здорово!

Re: Голодаю 9-й день
 

да 28 дней нереально круто!
меня прям завораживают такие цифры :-)

но это только половина пути
теперь также красиво завершить
аккуратно выйти

Re: Голодаю 9-й день
 

Полностью поддерживаю,и главное правильный выход.

Re: Голодаю 9-й день
 

Здраствуйте Startour!
Вы, действительно, совершаете подвиг. Я очень рад за вас.

Позвольте раскрыть вам возможные дальнейшие пути:
- Голодать до 40 дней, 40 дней считается во многих источниках(например в христианстве) как полное очищение организма.
- Голодать до конца, т.е. до того момента пока организм сам не скажет, что ему пора уже кушать. Характерными признаками того, что организм уже очистился и дальнейшее голодание не нужно являются исчезновение налета на языке, чистое дыхание, "волчий" аппетит, сны о еде... Этот вариант наиболее труден, т.к. неизвестно когда будет конец голодовки, но очистка будет максимальна. Если вам привлекателен этот путь, то напишете мне. Я бы хотел помочь вам в этом, хотя бы информацией.
- Закончить сейчас, на хорошей ноте, т.к. это будет хорошим стимулом в дальнейшем практиковать голодовки.

Re: Голодаю 9-й день
 

Выходите.
Следующего такого окна можно долго ждать.

Re: Голодаю 9-й день
 

А язык что говорит?
Видели его в зеркале?
Если розовый, то нет вопросов..надо выходить..
А если нет, то при таком самочувствии надо продолжать..
Иначе будет мучительно стыдно за бесцельную ЛГ и повторить
ее будет ой как сложно..

Re: Голодаю 9-й день
 

Вы молодчина!
Думаю Вы так же легко справитесь с выходом. Помните голодать легче, чем выходить, особенно новичкам. (Проверила на себе.))
Как можно дольше питайтесь сырыми овощами, на варенке начнется жор.
Успеха!

Re: Голодаю 9-й день
 

Всем огромное человеческое спасибо!
Удивлён и расстроган Вашим вниманием. С такой замечательной поддержкой можно горы свернуть!

Re: Голодаю 9-й день
 

Startour, Ну что решили? Будете выходить или продолжать?

Re: Голодаю 9-й день
 

29-й день.
Вес: 88,6 кг. Давление: 102:86
Хороший день. Ничего не болит. Ясная голова, приятные ощущения от легкости во всём теле. И усталости никакой, а ведь я сегодня гулял 2 часа, да и по дому на какие-то мелкие дела сил немало израсходовал.
Такого отличного самочувствия, как вчера и сегодня, давненько не припоминаю не только при голодовке, но и при обычном режиме. Когда читал дневники других голодающих, большие сомнения брали в части подобных положительных ощущений. Казалось, что присочиняет народ, поскольку мне-то каждый день голода давался очень и очень непросто. Теперь вижу, что есть здесь правда. А, значит, всё не зря!

Re: Голодаю 9-й день
 

Igor.73, добрый вечер.
Рад Вас видеть на форуме. Что решил? В раздумьях я. Сижу вот и не знаю.. С одной стороны: вроде пора уже, с другой: так сложно расстаться с мыслью, что каждый последующий день я больше не стану становиться здоровей, моложе.. внешне привлекательней, наконец.. Да и есть, признаться, не хочется особенно. Завтра решу.

Re: Голодаю 9-й день
 

Здравствуйте, Wally.
Спасибо за ценный совет. Насчёт языка:похоже у меня всё не так, как у других. Язык розовый, без всяких налётов, и, вообще, всё время голодовки был такой же. Правда, я нечасто на него смотрел, только первые дни, но вижу-никаких изменений, и, быстро утратив интерес, перестал следить.
Ладно язык.. Организм мой никаких самоочищений упорно не производил, как я не рассчитывал на него, начитавшись дневников. Это обстоятельство меня весьма удручало, но уговорить свой организм произвести пусть самое небольшое самоочищение оказалось мне не под силу.
Вот сейчас пишу, и себя на мысли ловлю, что повествую о голодовке в прошедшем времени. Т.е., похоже, последние денёчки голодаю...

Re: Голодаю 9-й день
 

30-й день.
Вес: 88,6 кг. Давление: 125:87
Решил выходить сегодня. Сделал таки внутреннюю очисточку, перешагнув через себя. Тщательно промыл соковыжималку, обдал кипятком все детали.
А самочувствие чего-то не очень. Опять слабость, вялость, головокружение... в животе с утра всё булькания, да урчание недовольное. И спал отвратительно. Кошмары всю ночь одолевали.
Однако, не болит ничего (кроме головы, мутит её как-то нехорошо). Глядя на приготовленные для выхода из голода морковки-капусты-свёклы, аппетит дремлет. Но моментально просыпается стоит только на рыбку взгляд перевести. Жаль, что до неё ещё не скоро.

Re: Голодаю 9-й день
 

Ну, судя по первым постам, у Вас богатырское здоровье и организму,
видимо, бороться не с кем..:-) (если что-то не утаили..)
Не обольщайтесь - с возрастом это проходит..
Хотел выразить Вам свое восхищение - 30 дней..:good:
Пока я так и не добрался до этой отметки..

Re: Голодаю 9-й день
 

Здравствуйте, Wally.
Не утаил я ничего, таить нечего было.. Да и обманывать кого? Я ведь для себя этот дневник веду. По-части богатырского здоровья. Это вряд ли... Я про давление повышенное писал, да и ожирение, которым страдал (страдаю?) тоже не признак избытка здоровья, как мне кажется. А насчёт возраста, Вы, наверное, невнимательно мой дневник просматривали. Я вовсе не обольщаюсь. Мне 45 лет. По-моему, вполне солидный возраст-то..

Re: Голодаю 9-й день
 

Да, вот ещё о чём сказать хотел. Не 30 дней, а лишь 29 полных. На тридцатом дне я начал выход, не проголодав его целиком. Сейчас вот соки пью, да свежими огурчиками осторожненько закусываю.

Re: Голодаю 9-й день
 

С возвращением ( в активную жизнь ) ! Спасибо за наглядный пример терпения и решимости! На выходе поменьше углеводов (дай разработаться селезёнке ), типа сахаров, хлеба, всяких сладостей. Видно что возраст в твоём случае играет положительную роль и скорее является преимуществом. Надеюсь не собираешся из выхода устраивать полуголодовку ( типа выход на неделю? ). Надеюсь пересечёмся с тобой на строгом сухом - ну надо же количество переводить в качество:-) Да чуть не забыл - если бреешся, то дня три не используй спиртосодержащие крема, иначе можеш получить химический ожог кожи - по той же причине - селезёнка инертный орган и после голодовки ей нужно время для того чтобы начать работать в полную силу.

Re: Голодаю 9-й день
 

Cергей, вечер добрый.
Спасибо Вам за ценные советы. Я получил немало поддержки от Вас и очень бы в дальнейшем не хотел потерять с Вами связь. Я не бреюсь, но Ваш совет учту на будущее. Насчёт сахаров, хлеба, всяких сладостей.. и до голодовки их не ел, теперь тем более не собираюсь.
А что имеется в виду: "Надеюсь не собираешся из выхода устраивать полуголодовку ( типа выход на неделю?)". Надо выход, по-Вашему, предельно сократить, да?

Re: Голодаю 9-й день
 

После такого длительного голода выход тоже длинный нужно. Не спешите с огурчиками, ЖКТ целый месяц спал. Соки, потом тертые фрукты и овощи, потом уже цельные. А то как взбунтуется)))

Я тут почитал выход ( неправильное голодание ), ужаснулся - человек теряет сознание и теряет контроль над..., считаю такие вещи недопустимыми ( порой речь идёт о контроле даже во сне, а не только наяву ). Считаю что основное действие происходит во время голодовки, а правильный выход нужен только для того, чтобы плавно началась работа ЖКТ и всех остальных органов. И желательно избежать небольшой интоксикации ( я с этим моментом ещё несовсем разобрался, никаких клизм не делаю, почти сразу начинаю есть в полную силу - не берите с меня пример, я знаю возможности своего организма, так вот, через несколько часов после питья и приёма пищи у меня, в последний раз наступил небольшой КРИЗ, типа пплохело как при интоксикации, но усилием воли привёл себя в порядок ( дело было в магазине и никак не хотелось распластатся посреди магазина ), к чему это я - голодать так голодать, есть так есть, жить так жить:-)

Вопрос на засыпку - ну почему соки, почему без клетчатки, почему вмешиваетесь в естественный процесс пищеварения. У меня в дневнике есть ссылки на видео Вконтакте, если не лень - посмотрите:-)

Re: Голодаю 9-й день
 

Страшно же :D Месяц не есть - и тут же твердую пищу))


Пожалуйста - морковный неотцеженный :-)

Re: Голодаю 9-й день
 

А слюну забыла добавить, а работу мышц челюсти, а работу вкусовых рецепторов, а время на пережовывание - да кто егого знает что там ещё есть!
К помуже, почитай Изюма, от соков повышается кислотность, по сравнению с тем , если бы тоже самое съесть без отжима.

Re: Голодаю 9-й день
 

Startour, ИМХО. Мыслю наоборот. 29 дней голода- 29 выход, наиболее приемливый вариант. Возможно и меньше и дольше конешно...
К примеру, 10 дней свежевыжатые и разбавленные водой соки,
10 добавляем фрукты овощи,
10 вводим пищу, салаты и прочее.....

соки на первой стадии:
если есть желание продлить чистку организма- цитрусовые(кислые), пускай кислотность Вас не волнует,
если же хотите побыстрее запустить ЖКХ, овощные, крахмал остановит чистку......

Re: Голодаю 9-й день
 

Прошу прощения у хозяина дневника - всё таки лучшим примером будет собственная персона, которая лет в 50 будет выглядеть лет на 30 и будет "социально" актина, поэтому больше не буду засорять ваш дневник и заниматься словоблудием.

Re: Голодаю 9-й день
 

Сергей Зайцев, Вы это к чему?:peace: :hz:
я высказал свою мысль об выходе на соках из нескольких побуждений.
1. вопрос ЖОРа. он вполне может быть актуальным. на цитрусовых соках он переносится макимально легко.
2. готовность организма к пище, сразу же после голода. каждый из нас опирается на свой опыт, и каждый прав. но кажется читал в Вашем посте, что другим не рекомендуете повторять то что делаете сами.
здесь же ведется о здоровье....
как по мне, ИМХО, сок дает больше гарантии безпроблемного выхода, могу ошибатся...
3.Startour, имеет полное право выбора из нескольких вариантов....

а насчет 50 лет чет недопонял, в этой теме людей с таким возрастом нету вообще....:hz:
а Ваши советы, в любом случае нужны как автору, так и другим(и мне), но советы даются лишь для разширения выбора для человека. думать что лишь, для того чтобы им кто-то следовал-ошибочно. у каждого свой путь и выбор...:peace: :-)

Re: Голодаю 9-й день
 

Конкретный "совет", нафик соки - только цельный натуральный продукт, совсеми энзимами, коэнзимами, собственными челюстями пережованный, а насчёт воздержения от обжорсва - отличный повод для продолжения подвига! ( ну изучите ужо систему пищеварения! ).

Re: Голодаю 9-й день
 

а поконкретней можно?

Re: Голодаю 9-й день
 

После 8 дней вышел на апельсины, прошло типа всё хорошо, но потом прочитал в дневниках, что у одной девушки было раздражение языка, а точнее химический ожог. Вспомнил, что у меня было тоже самое ( не придал тогда этому большого значения, потому что это было на второй день ), затем под конец первого дня, когда уже съел кило 5 апельсин, минут на пять очень сильно заболела поджелудочная - вывод - в апельсинах слишком много сахаров и они не очень подходят для выхода ( хотя может я и переборщил ). В последний раз съел огурцов, но не сразу, чтото ел перед ними, они отлично прочистили кишечник, после чего стул очень быстро нормализовался. После следующей, строго сухой, буду пробовать чтото естчё, думаю здесь не может быть каких то канонов, типа на что сезон, на то и выходи ( следует исключить слишком углеводистые продукты ) Пробовал выходить на размоченные бобы - просто не понравилось - сликом мало влаги ( хотя за год съедаю минимум ведро сушоных бобов ). А на фруктах можно даже не пить - жидкости в них и так хватает, к тому же это будет самая идеальная вода - "к источнику не ходи":good:

Re: Голодаю 9-й день
 

Сергей Зайцев,:peace: я имел ввиду, дайте нормальный и конкретный совет Startour что кушать сразу же после голодания, чтобы он максимально миновал возможные проблемы и осложнения. Четко что , когда и в каких дозах. Вы же пишите о своих опытах на себе, и планах на будущее, (возможно и правильных:idea: ), но как сами заметили "прошло типа хорошо...". это у Вас так прошло, и то типа. А какие гарантии что у Startour, также пройдет? хотябы....:peace:
Человек месяц проголодал, (не восемь дней) и это серьезно, поэтому мыслю, нужно советовать с оглядкой на ВСЕ возможные дальнейшие развития ситуации.... :peace:

Re: Голодаю 9-й день
 

Startour уже сделал выбор - вышел на огурчики. Считаю что выбор хороший, здесь главное не переборщить с количеством - дождаться нормальной перистальтики, ну типа чтобы прошло по всему кишечнику и он заработал, затем можно постепенно повышать количество ( говорят при больших количествах пищи, после голодания, может быть завороток кишок - но это как они должны быть зашлакованны и отрафорованна в них мускулатура, чтобы такое случилось?! ). Что после 30 сырого, что после 2-3х дней сухого, поджелудочная вырубается одинакого - просто соблюдать правило ограничения сильно углеводистой пищи.

Re: Голодаю 9-й день
 

Сергей Зайцев, ну что Вы. Мне интересно и полезно знать Ваше мнение и мнение Ваших оппонентов. Я вот Вашу полемику прочёл и рыбку, которой уже решил было закусить (гулять-так гулять!), взял да и отложил. Действительно, голодать ничуть не проще, чем выходить из голода. Сергей, Ваш опыт голодания удивляет и вызывает уважение. Экспериментируете Вы очень смело со своим организмом, но, видимо, хорошо знаете возможности его. Да и, судя по-описаниям, он у Вас реально закалён, дай Бог каждому.

Re: Голодаю 9-й день
 

Igor, Вам спасибо огромное!
Я согласен с Вами. Наверное, правильно было бы именно так: сколько голодаешь, столько и времени на выход. Схема универсальная, подходит всем, независимо от состояния здоровья, к тому же страхует от возможных неприятностей и сползания в непомерное обжорство. Но, как всё же слаб человек! Это я про себя, грешного.. Так всего попробовать хочется! Поэтому мне сладкой музыкой звучат аргументы Сергея Зайцева, человека смелого и много достигшего в плане укрепления здоровья и продления молодости. Я уже себе систему штрафов придумал: мясо поел-два дня штрафного непланового голодания, к примеру. А, вообще, собираюсь по четвергам еженедельно голодать, и через месяц-другой, опять голодовочку небольшую затеять. Очень вес уж набирать не хочется! Да и скинуть бы ещё не помешало, ведь ещё много чего лишнего осталось, а значит, и длительная в перспективе тоже брезжит.

Re: Голодаю 9-й день
 

Выход на цитрусах продолжает чистку и соответствено потерю веса......
Это я к тому и вел, исходя из Ваших даных и того что голодание первое.
Лично я считаю, что первое голодание(с выходом) у человека с достаточно таки избыточным весом, наиболее оптимальное для устранения каких либо болячек, ибо имеется хороший запас веса, силы и веществ для того чтобы сделать это максимально...

Re: Голодаю 9-й день
 

Igor, здраствуйте.
По-всему видно, Вы человек в ЛГ опытный. Хочу у Вас спросить про одну беспокоющую меня деликатную проблему. Вот уже почти сутки, как я начал выход из голода. А ЖКТ не включился (так это называется?), т.е. никаких позывов и в помине. У меня как-то чересчур активно этот выход из голода пошёл. Скопилась в животе каша из фруктов-овощей. Начинаю волноваться. Когда должен ЖКТ включаться? Понимаю, что у всех по-разному, и всё же, есть ли нормы какие-либо? И что с поглощённой пищей происходит? Ведь она же там гнить должна, по-идее?
Вот незадача! Не ожидал я такой подножки со стороны горячо любимого мной организма.

Re: Голодаю 9-й день
 

Startour, это подножка с Вашей стороны, Вашему организму....:-)
ЖКХ, не включился целиком закономерно. Думаю хорошо, что еще так обошлось...
Думаю, в даном случае попробуйте сутки две еще проголодать ( а можно и больше), если чувствуете силы. И потом выходите на разбавленных свежевыжатых соках. Также попробуйте клизму( поищите у Столешникова, там описано как правильно делать), хотя вряд-ли поможет. еще есть один момент- семена льна(улучшают перистальтику), но боюсь это Вам рекомендовать, ибо фиг знает как они пойдут сразу же после голода...
думаю стоит голод-соки....ИМХО.
Да... И прочитайте Столешникова.... это много чего Вам прояснит....

Re: Голодаю 9-й день
 

Igor, спасибо.
Тревога ложная оказалось. Напраслину на организм я наговаривал. Всё у меня работает, как надо. Тьфу-тьфу.. Чувствую себя потрясающе!
Знаете, я, вообще, неправильный голодающий. Антигерой. Не готовился к входу в голод, клизм не делал, мало двигаюсь, а на выходе так и, вообще, с первого же дня, попив немного сока, поднажал на дегустацию овощей-фруктов. При этом, как-то сильно так поднажал. Невпечатлённый вкусом свёклы-капусты-морковки и яблок, принялся страстно поглощать маленькие огурчики. Однако ж и они быстро надоели. Но вот сегодня огромные розовые помидоры "бычье сердце" покорили меня своим совершенством, и я, как истинный поэт, ничего не смог поделать с вдохновением, насладившись вкусом какого-то невероятного кол-ва этих благородных томатов. Весь день кушаю их, не могу наестся, находясь восторге от их вкусовых качеств. При этом испытываю прилив сил, отличное настроение и искреннюю благодарность к Вам лично и всем форумчанам, поддержавших меня. Низкий поклон!

Re: Голодаю 9-й день
 

Маленькие поправки, если позволите. Я писал здесь, что это не первое моё голодание. Дважды голодал по 15 дней, первый раз аж 16 лет назад. Тогда помогло здорово, скинул много и несколько лет удерживал вес, ограничив себя в еде очень серьёзно. Правда, курил тогда. И курил много, во время голодовки особенно. Вторую пятнадцатидневочку устроил себе чуть более года назад, сразу по-приезде с курорта, где очень серьёзно потучнел. Думал, что опять скину легко 20 кг и, отказавшись от сладкого, картофеля и злаковых похудею реально. Ничего подобного, к сожалению, не случилось. И скинул мало, и ограничения толку никакого не дали. Резко восстановил прежний вес и объём. Вот теперь попытка намбэр три.
По-поводу цитрусовых. Мне всё же думается, что выходить на них стоит зимой, поскольку сейчас не сезон для них, и толку от пролежавших на складах по-полгода апельсинах-мандаринах, уверен, никакого.

Re: Голодаю 9-й день
 

Пойду дальше. Я вообще от них отказался, как от "чужеродного" продукта. Но стараюсь это держать при себе, тем более советовать другим на выходе из голодания. На форуме уже были случаи, скажем так мало приятные для голодающих. Поэтому стараюсь чтобы голодающему предлагалась проверенная практикой информация. Которая, правда может идти в разрез с личной практикой и видением советчика.
А если человек сам лично развивает в себе новые возможности и прочее, понимая всю ответственность за это, то здесь я только за...:-)

А относительно Вашего голодания, что оно первое, извиняюсь, либо прочитал последние страницы из Вашей темы, и сделал такие выводы для себя(ошибочные) из прочитаного.:peace: Бывает.

А практика Сергея Зайцева, меня лично заинтересовала, хотя я бы другому такого ни-ни......:-) :shuffle:

Re: Голодаю 9-й день
 

Третий день выхода из голода.
Вес прежний: 88,6 Это обстоятельство весьма радует. Я, признаться, был уверен, что с первых же дней начну сильно прибавлять в весе, поскольку читал, что этот процесс неизбежен, независимо от того, что ешь. Клетки, мол, не умирают при голоде, а лишь усыхают, отсюда потеря веса, но стоит только появиться питанию,-мгновенно восстанавливают прежние объёмы. Пока, тьфу-тьфу, такого не наблюдается.
Давление тоже в норме: 122:86 Сколько ж я таблеток-то проглотил, чтобы с этой гипертонией справиться! Сколько времени и денег на обследования да врачей потратил! Пользы-никакой, кроме вреда.. Всё ж таки, какая вещь хорошая это ЛГ. Знаю, ещё не вечер, и всё палка о двух концах, панацеи нет в природе.. может, и вылезет где это моё голодание в негативном ракурсе. Всё может быть. Будем посмотреть. Но, на сегодняшний день, я очень доволен своим решением подлечиться посредством голода. Результаты 29-ти дней голодовки значительно выше, чем мог предположить.

Re: Голодаю 9-й день
 

Сегодня решил воздержаться от пищи и соков. Денёк попощусь на водичке. Предыдущие два дня, дорвавшись до еды, перегрузил желудок. Он, бедолага, работает исправно. Спасибо ему. Но появилась какая-то непривычная тяжесть. Хочу избавиться от неё. И то сказать, за вчерашний день только (2-ой день выхода из голода) употребил свежих помидоров в кол-ве 4,5 кг. До того вкусны оказались, и так я исстрадался по еде, что, каюсь, не смог остановиться. Желудок за время голода сузился, и ему, понятное дело, тяжеловато вот так сразу большими объёмами загружаться. Ладно, будем исправлять ошибки. К тому же, мне сейчас это несложно, потому как скопившееся за месяц лишений психологическое напряжение снято моим срывом правильного выхода из голодания. Теперь не довлеет этот пресс запрета на еду, плод надкушен, пар выпущен.

Re: Голодаю 9-й день
 

Может и закалён, думаю это достижения души ( чем больше Душа может вмешиватьса в жизнь тела, тем больше выхлоп ), хотя в детстве меня бабушка заставляля работать " как китайца, типа не щадя живота своего - ну очень мне это не нравилость, а тренеры по единоборствам, кстати, поступают также - изверги, совсем нас неопытных не жалеют!!! ), ходьбе приучал Дедушка - проходили задень, на рыбалке, по 25 км, для подростка думаю, что это много. Думаю, что именно Бабушки и Дедушки научили меня немного различать + тренеры единоборств, ну типа - Душа, Воля, Ум, Тело. Если, всётаки прочитали Лаврову, там есть одна фишка - после 40-го ставят биокомпьютер с большим разрешением, типа Душа может ещё больше вмешиваться в нашу жизнь.( Никак, не хотел, на эту тему распространяться, а всё равно проговорился ). Как ни крути, а нам всё равно нужен пример для знания наших возможностей - для того и историю пишут! Хотя думаю, что ребята проголодавшие до нас (40 ), были более здоровы и менее зашлакованны, поэтому хочу подойти к 40, достаточно здоровым и чистым, чтобы в последнии дни всё было под контролем. Вспомните голодовку Христа - основные искушения в последнии дни, а если тело несовсем здорово, так естчё и проблемы тела примешаются.:-)

Re: Голодаю 9-й день
 

Четвёртый день выхода из голода.
Всё же переоценил свой потенциал, похоже. Опять целый день вчера объедался. Пока только овощами-фруктами, но с большим трудом удерживаюсь, чтобы не уйти в белковую пищу. Вот понимаю, что нельзя переедать, что само голодание и его итоги нивелируются неуёмным потреблением, и всё равно ем-ем-ем.. Не могу от еды добровольно отказаться. Какой-то паралич воли наступил.
При этом чувствую себя превосходно! Лёгкость во всём теле (за исключением желудка-он забит под завязку), давление идеальное, ничего не болит, голова ясная, дыхание чистое, свободное..

Re: Голодаю 9-й день
 

Перешёл на рыбу.

Re: Голодаю 9-й день
 

ИМХО. надо слегка собратся..... ибо пахнет ЖОРом....:peace:


и еще : а как Вы с раздельным питанием? пробовали, читали?
если нет, прочитайте ради знаний-будут полезны. Шелтон.

Re: Голодаю 9-й день
 

quote=Igor;355193]ИМХО. надо слегка собратся..... ибо пахнет ЖОРом....[/quote]
Да уж, пожалуй лучше всего разгрузочный день устроить, иначе весь труд может пойти насмарку.

Re: Голодаю 9-й день
 

Сырая или приготовленная?
Тут на форуме многие сырую едят,говорят лучше усваивается.

Re: Голодаю 9-й день
 

Да, действительно, ЖОР наступает, факт следует признать. И, как ни странно, я беспомощен и сдаю позиции по всем фронтам. Ощущаю полное бессилие перед ЖОРом. Как только решаю прекратить-тут же мир меркнет, все мысли только об еде и в этот момент готов жизнь отдать за возможность покушать. Ничто не отвлекает, ничто не радует, только еда!
Мне думается, это некая психологическая компенсация организма за то насилие, которое я над собой совершил.

Re: Голодаю 9-й день
 

Рыбу ем исключительно жирную морскую. Малосольную, сырую не могу, а термически обработанную решил не есть вообще, или же есть очень мало. Да, по-правде сказать, я не очень-то варено-жарено-копчёную рыбу и люблю, потому легко от неё отказаться.
Ем рыбу без гарниров, строго отдельно, соблюдая интервал во времени с предшествующими поступлениями пищи.
Помимо неё в рационе только свежие фрукты-овощи. Потребляю их тоже только в сыром виде без масел, соусов и специй. Стараюсь при этом не смешивать между собой.

Re: Голодаю 9-й день
 

Я так и не понял так какую Вы всё таки едите?

Re: Голодаю 9-й день
 

Igor.73, здравствуйте.
Малосольная рыба-свежая или охлаждённая (ни в коем случае, не замороженная!) с небольшим добавлением соли.

Re: Голодаю 9-й день
 

Нет, это только прежняя наркотическая зависимость от еды. Организм компенсирует всё по немножку, не просит наедаться, а лишь слегка намекает чего ему не хватает.

Re: Голодаю 9-й день
 

Спасибо тепер всё понятно.

Re: Голодаю 9-й день
 

У меня после такого отеки пошли.((
Маленький совет - попробуйте с утра не есть, сколько продержитесь. Это мне помогает бороться с перееданием, надеюсь и Вам поможет.
И не кушайте вареное, пока не научитесь брать под контроль жор на сыром, иначе вообще не остановитесь.
Удачи.

Re: Голодаю 9-й день
 

5-й день выхода из голодания.
Пишу и думаю, точнее этот день можно было бы обозначить, как 1-ый день выхода из ЖОРа. Ел без остановки все 4-е дня. В 3 ночи вчера закончил, почувствовав рези в области живота, и поняв, что так жить больше нельзя. Сегодня голодаю.
Взвесился: 91 кг. Набрал за четыре дня ЖОРа 2,5 кг. Правда, давление идеальное. Посетил баню, погулял пару часов... Аппетит никуда не деётся, но я тут схитрил, пришёл и бухнулся спать, хоть и не было такого желания совсем. Просыпаясь, заставлял уснуть себя вновь. Проспал весь день таким образом. Вот так вот уже скоро и сутки, как не ем.

Re: Голодаю (29 дней)
 

6-й день выхода из голодания.
Удивительно то, что происходит со мной. Я воюю с аппетитом и безволием и проигрываю вчистую! И это после голодания почти в месяц, что, казалось бы, свидетельствует о наличии у меня характера! Вчера, так и не дождавшись календарных суток с момента объявления об 24-часовом отказе от пищи, опять сорвался. Сидел, поминутно глядя на часы, изумляясь потрясающе долгому течению времени, потом махнув рукой на обязательства, набил живот под завязку всем подряд. А проснушись поутру сегодня, повторил эту процедуру. Итог: вес 94,5 Т.е. 6 кг в плюс!!! И лицо опухшее, как у пьяницы.
Это шокировало меня и до понедельника есть не буду точно. Слово даю.
А там взвешусь, посмотрю, что дальше делать. Настроение подавленное.
Радует только лишь давление, оно как у младенца.

Re: Голодаю (29 дней)
 

Startour, Возьмите себя в руки пожалуйста,так хорошо всё начиналось,я за Вас кулаки держу.
Сколько проголадали и так глупо всё перечёркиваете,нуже рассправтесь с Вашими слабостями!

Re: Голодаю (29 дней)
 

Igor.73, спасибо Вам. Очень трогательна Ваша поддержка. Я взял себя в руки! Готов ещё поголодать столько, сколько надо для того, чтобы вернуть веру в себя. В понедельник взвешусь и решу, как жить дальше.
А вообще, опасное это испытание-голодовка. Дело даже не в наборе-сбросе веса. Всё глубже, мне кажется. На этом эксперементе легко психологически сломаться и расписаться перед самим собой в отсутствии воли, что может иметь очень серьёзные последствия уже не только в ЛГ, а в масштабе всей остальной жизни. Мне доводилось видеть сломанных мужчин. Жалкое зрелище.
Себе же в наказание дал не просто 48-ми часовую голодовку, а голодовку насухую, без воды то есть.

Re: Голодаю (29 дней)
 

Вы максималист. Не нужно таких обобщений. Срыв после голода это почти классика. Правильный выход нарабатывается опытом. Мы с вами тоже сможем когда-нибудь.)) Простите себя, не наказывайте. Не сидите весь день дома, отвлекитесь от еды и жор уйдет.
Удачи!

Re: Голодаю (29 дней)
 

2-ой день сухой голодовки.
Вес: 92,7 Давление: 105:75
Смирившись с трудной долей своей, переношу относительно спокойно лишения. Готов к их продолжению и после понедельника, несмотря на неутихающий аппетит. Знаю, что справлюсь, даже если решусь ещё на одно длительное голодание. Странным кажется, что воду уже сутки не пью, а вес убывает мало, да и отёчность спадает как-то медленно.

Re: Голодаю (29 дней)
 

Отеки от недостатка воды, а не от избытка. Соль в рационе задерживает воду в клетках, следовательно когда после голодания начать употреблять соль, а воды пить МАЛО, то пойдут отеки.

Re: Голодаю (29 дней)
 

Спасибо, Файлинь.
Как всё непросто, оказывается.. Я бы легко от соли отказался, но ведь это означает отказаться от рыбы. Сырую её есть не могу, поскольку не чукча я, не алеут.. А все иные способы предполагают термообработку, что и не вкусно, и не полезно. Что делать, не знаю, право..

Re: Голодаю (29 дней)
 

Не обязательно отказываться от соли) Просто воды не забывать пить.
http://vodalechit.narod.ru/o_r_d/glava9-1.htm

Re: Голодаю (29 дней)
 

Как странно. Чтобы не отекать-нужно пить больше воды!
Знаете, а ведь, Вы правы. Я вторые сутки без воды-и пить совсем не хочется.

Re: Голодаю (29 дней)
 

Startour, нет худа без добра. Теперь Вы точно знаете - животные белки на выходе у Вас вызывают сильные отёки.
Может и "жор на выходе" для Вас тоже эксперимент? А может быть сами себе устраиваете трудности, чтобы... ЧТО?

Это Ваше наблюдение, так покопайтесь в нём на тему своих страхов-комплексов. Возможно такая внутренняя работа отвлечёт Вас от заедания... ЧЕГО?

Re: Голодаю (29 дней)
 

И ничего он не здоровый, если желудок уже полон. а вы все жрете и жрете :р

Мне казалось, отёчность вызывает потребление соли на выходе, а не животные белки. В чём тут добро, не понятно.

Может и "жор на выходе" для Вас тоже эксперимент? А может быть сами себе устраиваете трудности, чтобы... ЧТО?

Жор для меня-проявление слабости, не более того.

Нормальный здоровый аппетит. Особенно, если учесть длительное воздержание от еды. Вряд ли это называется заеданием своих страхов-комплексов. Да и не сильно я пуглив и закомплексован. Это Вам так показалось, уважаемая Багира.

Re: Голодаю (29 дней)
 

Спросите у Алексаши он знает в этом толк.

Re: Голодаю (29 дней)
 

3-ий день сухой голодовки.
Вес: 90,5 Давление: 118:78
Самочувствие замечательное. Пить не хочется. Правда, день только-только начался. Не знаю, стоит ли мне продолжать голодать? Может, и прервать голодовку? С одной стороны, организму пища не требуется, это факт. Ему и так хорошо. А вот мозг протестует. Мысли об еде не покидают. При этом, очевидно, что еда выступает не в качестве необходимости, а исключительно, как источник удовольствия.
Ещё одно неприятное открытие. Едва начинаю потреблять белковую пищу (рыбу), тут же стремительно набираю вес. Что же делать? Вегетарианцем становиться? Даже не вегетарианцем, те хоть морепродукты едят. А радикальным вегетарианцем-веганом.. Неужели ж всё так мрачно?

Re: Голодаю (29 дней)
 

Почему мрачно?)) У вас просто привычки нет...я рекомендую вам сыроедение, сможете морепродукты в сыром виде кушать и не поправляться от этого :D
Столешников в своей книге пишет, что вегетарианство с неразумным подходом может сильно навредить

Re: Голодаю (29 дней)
 

Startour, ИМХО, но попробуйте все-таки выход на разбавленных цитрусовых соках, то есть на кислом. Попробуйте сосредоточится на выходе, бросьте заморачиватся по поводу веса, принимайте его таким каким он есть.
По поводу сырой рыбы- свежемороженая скумбрия, горбуша, лосось с зеленью и специями или же без (но желательно с), просто попробуйте и найдите для себя наиболее оптимальное.
Оттеки. Вспомните или прочтите что такое осмос.ИМХО, он здесь и работает. Поэтому иногда принятие щепотки соли избавляет от оттеков.

Уважаемый Игорь, если я перестану заморачиваться по поводу веса,- меня тут же разнесёт. Я мгновенно наверстаю все сброшенные килограммы, а вероятнее всего, ещё и добавлю прилично. Подобная перспектива меня никак не устраивает.

С выбором морепродуктов вопрос не стоит. Всё давно уже выбрано. Вопрос исключительно в том, что при их потреблении я моментально толстею, что для меня удивительным кажется. Я не ем ни мяса, ни злаковых в любом виде (хлеб, каши, макароны, пироги.. и т.д.), ни сладкого.. Только рыбу, овощи-фрукты. И всё равно поправляюсь быстрыми темпами! Что за напасть? Неужели единственный выход переместиться в разряд травоядных?

Re: Голодаю (29 дней)
 

Startour, зачем думать о том что может случится(плохом), лучше настроится на хорошее и упорно идти к нему.....скажете что говорю об одном и том-же....но это разные вещи.....ИМХО...
Если о периоде после голода, то тут трудно еще что-либо проследить и от чего....

Да еще...
Багира Вам написала про страх не зря.....ИМХО. Он сковывает и разум и тело.... и первый его признак, это его же отрицание....

Re: Голодаю (29 дней)
 

Игорь, я вовсе не думаю о плохом. Я лишь наблюдаю за своим организмом и вижу, что, как только я поем рыбы-вес стремительно растёт! За пару дней я 6 кг прибавил! Ну куда это годится?

Re: Голодаю (29 дней)
 

У Вас же только 6 дней так называемого выхода, часть из которых Вы оттекали и ели от пуза, утверждение что, вес набрался от рыбы спорно...
математика такая-2-3 кг это пища внутри, 2-3 кг вода в тканях....ИМХО

Re: Голодаю (29 дней)
 

Да, наверное, Вы правы. Похоже, что так и есть. Просто так уныло становится, когда смотришь на весы, а там вес существенно прибавляется. Поэтому мини-голодовок по 2-3 дня в неделю, чередующихся с обычными скоромными днями, по-видимому, избежать не удастся. В этом сейчас вижу единственный выход не растолстеть.

Re: Голодаю (29 дней)
 

Совет: среда и пятница-посты, полное воздержание от пищи..... здесь и физическое и духовное будут работать сообща.... :-)

Re: Голодаю (29 дней)
 

По-моему, очень слабый аргумент. Причина его слабости-безапеляционная категоричнось, т.е., если исходить из формулы: "первый его признак (чего угодно), это его же отрицание (чего угодно)", то получается, что отрицать, впрочем, как и утверждать, абсолютно ничего нельзя. Демагогией как-то отдаёт, не правда ли?

Re: Голодаю (29 дней)
 

:-) :peace: пойду даже дальше.... "просто получается" это мягко сказанно, скорей всего оно вообще так и есть.....:-) даже если это и назовут демагогией.....:-)
но это уже из другой оперы, и Вам будет лишним. хотя......

Re: Голодаю (29 дней)
 

Спасибо, Игорь. Как ни хочется взваливать на себя дополнительные обременительные обязательства, но, похоже, деваться некуда, коль скоро решился держать вес под контролем. По-Вашему совету, буду по средам и пятницам голодать. И нет-нет, да и серьёзные голодовки время от времени себе устраивать. В совокупности с жёсткими ограничениями в потребляемых продуктах питания, эти меры должны слегка подсократить меня и в весе и в объёме. Сегодняшний вес в пределах 90-95 кг. представляется мне непомерно большим. Хочу быть не тяжелее 80 кг.

Re: Голодаю (29 дней)
 

Мудрое решение, полностью поддерживаю.

Насчет веса, ваш организм еще не привык к новому образу жизни и соответственно весу, организм инертен. Поэтому голодайте регулярно и тогда организм "привыкнет" к новому весу.

Поздравляю с достаточно успешным окончанием голодовки. Успехов вам!

Re: Голодаю (29 дней)
 

Сегодня опять голодовка сухая. Решил не дробить, а два дня подряд голодать в неделю. Так эффективней, кажется. Без голодовки никак-в шарик превращаюсь опять. Набираю вес по-страшной силе. Уже 96 кг. Долго не решался взвешиваться, как чувствовал, что организм мой максималистичен и вовсю стремится к бесконечности. Готовлю себя психологически к длительной голодовке вновь.

Re: Голодаю (29 дней)
 

Страшно читать.( Может вы лишнего съедаете... Как-то слишком стремительно вес растет. Может на сыром посидеть - день овощи, день фрукты...

Re: Голодаю (29 дней)
 

Startour, может без сухого обходитесь, пускай организм полегче это все проходит, зачем больше раскачивать ситуацию...
Как Вы и чем питаетесь? Опишите время, вес, продукты... Есть какой-то режим?

Re: Голодаю (29 дней)
 

Так рыбку надо в сыром виде кушать, а не в духовке под майонезом готовить или на масле обжаривать в муке:smile2: Вы полнеете не от рыбы и др.морепродуктов, а от всего, что идет с ними (майонез и т.д.)...а после голода чтобы на жор не сорваться надо выйти правильно, соки, потом фрукты, потом овощи, а только потом рыбу добавлять (по Столешникову)

Re: Голодаю (29 дней)
 

а может для начала восстановиться и выйти из голодания правильно после такого срока, а уже потом думать о очередных заходах на ЛГ?..

Re: Голодаю (29 дней)
 

Здравствуйте, Игорь. Благодарен Вам за участие. Ваши советы дельные и объяснения происходящих процессов со мной убедительны . Мне здорово помогают они.
Питаюсь я несистемно, увы. Ем тогда, когда хочется. А хочется всегда! Потому, можно сказать, что кушаю круглосуточно, с небольшими перерывами на сон. Рацион питания, правда, волевым решением очень сужен из-за диетических соображений. Однако, помогает это до обидного мало.
На первом месте рыба. Жирная морская рыба (сёмга, сельдь, тунец, масляная..) Её потребляю, как и писал ранее, исключительно в малосольном (сыром) виде. Никакой термообработки, никаких специй, кроме соли, тем более соусов, майонеза и т.д. Свежие овощи-фрукты-ягоды завершают моё меню. Ничего более. Ни чаёв-кофиёв-компотов.. ни алкоголя...
Правда, количество съедаемого впечатляет. Желудок перманентно забит под завязку, не успевает переваривать пищу.
Что любопытно. Перед перерывом на эту голодовку я взвесился. Вес 96 кг. Сегодня, через полтора дня сухой голодовки, взвесился вновь. Вес 90,4 кг. Ничего себе перепады! Понятно, что сухая голодовка, и всё же.. Справедливости ради, замечу, что сухая она относительно, поскольку воду я, естественно, не пью, но при этом посещаю бассейн, парилочку, принимаю душ.. А это, насколько мне известно, при сухой голодовке делать нельзя. А, вообще, такое облегчение и удовольствие от коротких голодовок стал испытывать! Радуюсь этому обстоятельству. Раньше мучила сама мысль о предстоящих лишениях, а вот теперь нравиться этот процесс стал. Неужели подсел я на голодание? Тьфу-тьфу, не сглазить.

Re: Голодаю (29 дней)
 

Уважаемый Alagor.
Я вышел давно из голодания. Вышел, каюсь, неправильно.. Но тут уж, как смог, по-новой в эту реку уже не зайти. Восстановиться. Вот что под этим подразумевать? Мой организм, к примеру, с маниакальным упорством пытается восстановить прежний вес и объём, умудряясь при этом удивительным образом использовать те жалкие подачки, которые я ему скармливаю под видом пищи. Я же, посредством необременительных еженедельных коротких голодовок и жёсткими ограничениями в номенклатуре потребляемых продуктов, пытаюсь ему противостоять. Получается как-то не очень. Отсюда мысли о вновь назревающей длительной голодовке. Народ вон каскадами себя какими изводит! Как почитаешь дневники, так снова жить хочется.

Re: Голодаю (29 дней)
 

Но Вы же сами пишете, что постоянно забиваете желудок под завязку?
Может с рационом и с организмом все как раз в порядке и дело в соответствии порций и физических нагрухок?

Re: Голодаю (29 дней)
 

Здравствуйте всем.
Как только прекратил голодовку-вес снова скакнул. И скакнул конкретно. 96 кг на следующий же день и явно прослеживается тенденция к дальнейшему стремительному набору. На весы сегодня не вставал-боюсь. Джинсы уже могу носить без ремня вовсе, а ещё совсем недавно делал доп. дырки в этом ремне, иначе-спадали.
Ну вот что за напасть? Итак, ни мяса, ни мучного, ни сладкого, ни варёного-жареного-печёного... Как быть, ума не приложу.. Или день питаться, а два-три голодать? Вот так вот жестоко организм мне мстит за эксперименты над ним. Я в отчаянии! Хоть вообще ничего не ешь теперь круглогодично!

Re: Голодаю (29 дней)
 

Startour, может посыроедить... День только овощи, на следующий только фрукты. Так вес не растет, а уменьшается. Проверено многими. И не солить.
А разгрузочные дни на соках. Это легче для организма, чем голод и понятнее. А то вы его пугаете голодом и он потом лихорадочно начинает всё впрок запасать. ИМХО.

Re: Голодаю (29 дней)
 

Спасибо Вам, Вуалька, за дельный совет.
В ближайшие пару-тройку дней прикончу всю имеющуюся рыбу (от жадности ею запасся впрок), и последую Вашей рекомендации. Буду пробовать отказ от белковой пищи. Не знаю, правда, надолго ли хватит меня.. А почему фрукты-овощи по-дням раздельно?

Re: Голодаю (29 дней)
 

26.06.10:
если учесть срок голодания - у вас только начало выхода...

Re: Голодаю (29 дней)
 

Лучше подарите кому-нибудь, кредо "не пропадать же добру" еще ни к чему хорошему не приводило.

Re: Голодаю (29 дней)
 

Я читала, что так вес совсем не набирается, даже если их много съедать. Попробуйте. Может потом перейдете на употребление овощей и фруктов просто в разные приемы пищи в один день.
Хочу, чтобы у Вас всё получилось. Удачи.
А рыба пусть в морозилке полежит до лучших времен.)

Re: Голодаю (29 дней)
 

Спасибо, дорогая Вуалька.
Таки принял я волевое решение последовать Вашему совету и перехожу в разряд травоядных, поскольку мой мстительный организм не оставляет, гад, выбора. Попробую для начала пару-тройку недель продержаться.
Вот положить свежий продукт в морозилку-неверно и преступно! Рука не поднимается... Впрочем, и правда, ежели начать всё подъедать, чтобы не выбрасывать-опять растолтею, а сбрасывать вес стократно сложней, чем набирать. Э-эээх! Деваться некуда. Буду жертвовать последней своей кулинарной слабостью, с особым цинизмом расправляясь с дорогими моему сердцу продуктами.

Re: Голодаю (29 дней)
 

Первый раз такое мнение слышу))) С чем это связано?) Ягоды на зиму морозят, мясо тоже в морозильнике, рыбу там...чтобы не растаяло и не протухло...почему преступно? Мне правда интересно :-)

Re: Голодаю (29 дней)
 

Тут, по-видимому, у нас с Вами имеет место разное понимание "выхода из голодания". На мой взгляд, если, скажем, спал мало и проснулся, пусть даже очень рано проснулся и не дал организму полноценного отдыха, но всё же бодрствуешь уже, работаешь, например, то это не называется "выход из сна". Всё, поезд ушёл..

Re: Голодаю (29 дней)
 

Здавствуйте, Файлинь.
Задолго до голодовок и интереса к правильному здоровому питанию и по-мере приобщения к приготовлению себе пищи, я обратил внимание на то, что вкусовые качества любого продукта в свежем виде не идут ни в какое сравнение с подвергнутым заморозке. Морозят еду исключительно из-за необходимости её сохранить долго (айс-крим не в счёт). Такая пища всегда значительно дешевле свежей и, помимо вкусовых качеств, сильно теряет все свои полезные свойства. Разрушается клетчатка, уничтожается львиная доля витаминов, полезных микроорганизмов, всяких разных энзимов-коэнзимов.. и т.д. По разрушительному воздействию на продукты питания заморозка сопоставима с их кипячением, это та же самая термообработка. Я излагаю сейчас общеизвестный факт, про него много написано всего. Что касается: люди, мол, издревле замораживали и замораживают продукты, то это от нужды только. Люди много чего от нужды делают, не правда ли?

Re: Голодаю (29 дней)
 

Сегодня вышел из двухдневной еженедельной голодовки. Первые сутки насухо, вторые - на воде. Перед голоданием безудержно объедался, правда, исключительно рыбой и овощами-фруктами. Сделал удивительно приятное открытие: сколько не ем-выше 96 кг. вес не поднимается. Отраден этот факт для меня, похоже, есть таки какой-никакой ограничитель. Мне-то казалось, что набор веса нелимитирован, упирается в плюс бесконечность. Ан, нет, оказывается.
Из печального: повысилось перманентно давление до 130:90. Сейчас опять в норме, поскольку поголодал мало-мало. Вообще, первый же день сухой голодовки дал снижение веса в 4 кг. Из чего делаю вывод: много жидкости в организме, за счёт неё и вес набирается. Теперь без белковой пищи постараюсь обойтись. Тяжело на растительной только, что ни говори. Я позволил себе ещё курагу с изюмом и консервированные огурчики-корнюшоны. Может, и зря, конечно.. Но уж больно быстро надоедливой и пресной кажется эта помидорно-черешнево-яблочная диета.

Re: Голодаю (29 дней)
 

Здравствуйте.
Не удержался, хочу добавить:

Startour полностью прав, сейчас многие вещи кажутся нам обыденными и мы забываем про первоначальное их значение.

Вот еще пример, соль. Мы её видим исключительно как приправу, причем она так прочно въелась в наш обиход, что используется буквально во всех блюдах и продуктах. А ведь что такое соль?

Это консервант, неорганический минерал, NaCl и никак не приправа...

Издревле соль имела функцию консерванта, использовалась для того, чтобы можно было запасти пищу впрок. Поэтому так и ценилась.
Кроме полезных свойств, у соли много побочных. Какие именно, я уже не буду перечислять, ведь не лекции пришел читать. :) Но кого интересуют вопросы здоровья, стоит задуматься над этим фактом.

Re: Голодаю (29 дней)
 

3-й день на растительной пище ( свежие: помидоры, черешня, яблоки, персики; сушёные: изюм, курага; консервированные: помидоры, огурцы, морская капуста). Ем вразнобой, не особо себя ограничивая в количестве съедаемого ("от пуза"). На этикетках консервов, помимо основного продукта, в составе указаны ещё и соль, уксус, сахар, а в морской капусте есть даже подсолнечное масло. Хотя, предполагаю, что оно там содержится в минимальных объёмах, но всё же... Пью только фильтрованную воду и апельсиновый сок (из бутылок, не свежевыжатый, но написано 100% натуральный, без добавлений консервантов и сахара, не знаю, можно ли верить?).
Кроме перечисленных продуктов, ничего более не потребляю. Вопреки ожиданиям, вес не убывает (правда, всего-ничего и времени-то прошло), а наоборот, резко скакнул после голодовки опять до 96 кг. Давление в норме. Может, зря я на рыбу грешил? Дело, похоже, совсем не в ней.
Буду продолжать разговляться на овощах-фруктах, чтобы подтвердить или опровергнуть возникшие подозрения относительно малоэффективности подобной диеты.
Большие сомнения по-поводу изюма и кураги меня терзают. Не они ли мне вес не дают сбросить? Ведь там и сахара переизбыток, и глюкоза..
Буду благодарен, если кто подскажет.

Re: Голодаю (29 дней)
 

Я так решила, что можно. Он, конечно, пастеризованный, но хоть вреда не будет)))


Ммммм.... Знаю, что от винограда и бананов толстеют. А в каком количестве вы изюм с курагой потребляете?

Re: Голодаю (29 дней)
 

Вообще, вес не замерял, но много их за один присест, при всём желании не съесть (слава Богу!). Примерно, грамм по 200-300 ежедневно изюма, столько же и кураги.
Почитал лит-ру, разобраться сложно. Чего только не написано! От настоятельных рекомендаций обязательного употребления для сброса веса, до полного запрета, всвязи с высокой каллорийностью и повышенным содержанием насыщенных сахаров.

Re: Голодаю (29 дней)
 

Startour, думаю консервированые продукты Вам следует исключить полностью, так же как и сок из бутылки. Вообще-то можно пить одну только родниковую воду и вообще обходится без соков. Ведь сейчас лето, витаминов и микроэлементов валом в ягодах и прочем.....
Сомневаюсь, что Вы сможете перейти сейчас только на растительную пищу. это еще рановато для Вас, ИМХО конешно. Ваш вес забольшой для того чтобы растения удовлетворили потребность организма для поддержания жизнедеятельности такого веса.....
Старайтесь питатся раздельно, приделите внимание рису но нешлифованому или дикому, гречке, но в меру. зелень по возможности чем побольше.. Попробуйте перейти на двухразовое питание-обед, ужин. Принцип "пищу сначала надо заработать".... Жуйте как положено, долго.
Сухофрукты также сейчас можно оставить в покое- причина таже, лето с его продуктами...
Перец, пряности, часнок, лук, хрен, горчица(лучше делать самому) постоянно. Если ощущаете что внутри бурлит, бродит- щепотку сухой полыни, когда кушаете и есть подозрения в том что будет брожение внутри опять полынь, и почаще рис ( но нешлифованый), расторопшу, пускай организм привыкает к максимальной чистоте внутри.

П.С. Ну и само собой физнагрузки......

Re: Голодаю (29 дней)
 

Igor, здравствуйте.
Рад от Вас весточку получить.) По-части Ваших рекомендаций. Они, безусловно, верны, но есть одно "но"-поправка на индивидуальность. Попытка сбросить вес для меня является очень серьёзным психологическим испытанием. Чревоугодие-последний из непобеждённых пороков, доставляющих море удовольствия. Я пытаюсь бороться с ним, однако, при этом не особенно наступая себе на горло, поскольку нежно и искренне люблю и жалею себя. К тому же, побаиваюсь слегка за организм. Он заставил с собой считаться, выкинув пару-тройку фортелей, при попытках перегрузить и третировать его. Речь не о голодании, но уроки я запомнил. Поэтому, там где возможно, предпочитаю компромисс и даже позволяю небольшие слабости.
Вот, например, злаки и их производные. Мне достаточно просто было отказаться от них, и я распрощался с хлебом, суши, блинчиками, кашей... без особого напряга. Потому рис и гречка лежат вне сферы моего питания. Двухразовое питание-обед, ужин- моментально приведут к огромному животу, т.к. загружать я его в эти два приёма буду под завязку. Проверено. На мой взгляд, лучше всё же из двух зол выбрать питание частое, но небольшими порциями, чем нокаутирующие удары по желудку дважды в день.
Что касается лета и обилия витаминов. Всё так, но настолько достала эта трава-спасу нет! Я и так уж кручусь, чтобы на рыбку не перейти..
Эти консервы и сухофрукты-неуклюжие попытки задобрить растущее внутри возмущение потреблением запретного. Однако ж, если сухофрукты, и впрямь, способствуют набору веса-откажусь от них сразу, как отказался от любимых мной фисташек и всяких тому подобных кешью.

Re: Голодаю (29 дней)
 

А, вообще, подумываю о голодовке дней эдак в 10-15. Не уходит у меня вес, хоть тресни. Более-менее длительное голодание сгоняет его кардинально. Вот не знаю, правда, не слишком ли перерыв маленький получается? Может, и вредно это? Как Вы считаете?

Re: Голодаю (29 дней)
 

Startour, вы уже убедились,что только голоданием проблему веса не решить,он все равно ,нужно менять питание.Вы почему-то упорно этого не хотите.
вопос в том,надолго ли...
вы лучше представьте,как устает организм от лишнего веса и его пожалейте.
Поймите меня правильно,у многих здесь,на форуме,непростые отношения с едой,и у меня в том числе.Но мы стараемся как-то решить эту проблему.А травки и ягодки и фрукты вам придется полюбить,если хотите быть здоровыми.Ну не получится по другому.

Re: Голодаю (29 дней)
 

Уважаемая Mariana.
Полностью согласен с Вашим утверждением, что "только голоданием проблему веса не решить, все равно нужно менять питание.." Однако ж, Ваше замечание "Вы почему-то упорно этого не хотите", меня немало озадачило.
Я без устали пишу, что употребляю в пищу всего несколько позиций. Из них овощи-фрукты-ягоды, за которые Вы меня агитируете, составляют 99%
1% отведём на морскую капусту.
Я сижу исключительно на растительной пище. Как же это я по-Вашему не ограничиваю себя в продуктах и не жалею свой драгоценный желудок?

Re: Голодаю (29 дней)
 

Startour, а Вы уверенны что без особого напряга? То что Вы их перестали кушать это одно, но вопрос о том, нашел ли Ваш организм им замену, остается наверное открытым....
Считаю что Вы ошибаетесь, полностью отказываясь от продукта, только по той причине что он способствует набору веса..... ИМХО, это чревато последствиями. Что Вы и имеете....
Как мне кажется Вы, пошли путем наибольшего сопротивления... Вы хотите заставить свое тело делать так как сами того желаете, но тело Ваше к этому еще не готово. Это вообще-то воможно, но смогут это наверное единицы.
Надо работать над тем чтобы продукт полностью переваривался внутри и вовремя выводился... чистка, кроме голода, это и зелень(клетчатка), и рис и гречка... орехи это не чистка, это масла и их действие совсем другое.
Очень хороши семена льна, пережеваные сырыми с утра на голодный желудок, и запитые большим количеством воды.... они хорошо вяжут и запускают перистальтику...
Вяжите все в одну кучу, старайтексь чтобы это всегда было у Вас в голове, и во время пищи оно само по себе, спонтанно имело место. если не одно то другое, третье- благо способов и средств множество...
Поэтому либо голодание либо умеренный подход к пище и чистоте внутри. цель должна бы быть- хорошая работа ЖКХ, а вес пускай отойдет в сторонку. Будет хорошо функционировать система(организм), и вес уйдет сам по себе...:-)

Re: Голодаю (29 дней)
 

Startour, надеюсь,я вас не обидела?Извините,если что,я не хотела.Просто в ваших постах проскальзывает неприятие растительной пищи .И выход из голода очень далек от идеального.Жалко будет,если месяц голода окажется перечеркнут .

Re: Голодаю (29 дней)
 

Спасибо, Игорь.
Очень взвешенна и аргументированна Ваша позиция. Попробую прояснить свою.
Я уверен, что, отказавшись от злаковых, не навредил своему организму. Дело в том, что перевернув горы лит-ры по здоровому питанию, пришёл к выводу о невозможности употребления 1).злаков, 2). картофеля, 3). белого сахара и продуктов, его содержащих (полностью, конечно, сахар исключить вряд ли возможно, но, если, он находится в ничтожном кол-ве, можно закрыть глаза).
Вы абсолютно правы, когда перечисляете полезные свойства того или иного продукта, но, согласитесь, что любой из потребляемых человеком провиант, даже если, на первый взгляд, он откровенно вредный и несьедобный, обладает массой полезных, а зачастую, и просто необходимых качеств. Всё есть палка о двух концах. Остаётся лишь соотнести их достоинства и недостатки применительно к нашей индивидуальности, нашим пристрастиям,.. образу жизни, наконец..
Я отказался от злаков, картофеля и сахара более года назад. Ничего страшного со мной не произошло, но и не похудел я. Думаю потому, что очень много ел жирного мяса в жареном, копчёном, варёном.. и ином виде, колбаска, сало.. опять же... А также увлёкся сырами, сметанкой, да и сливочным маслицем не брезговал, отнюдь. Похудеть с такой диетой, согласитесь, сложно.
Почему от злаковых отказался в первую очередь? Да, потому, что они менее всего вкусны. Вот с мясом сложнее. А с рыбой, так и совсем, тяжело расстаться. Но, так или иначе, а мясо-молочные продукты я из рациона своего исключил. На время отказался и от морепродуктов тоже. А вот желаемый сброс веса так и не наступил.

Re: Голодаю (29 дней)
 

Mariana, какие обиды? Напротив, я благодарен Вам за Ваше участие.
В моих сообщениях, действительно, имеет место быть довольно резкие высказывания по-поводу растительной пищи.
Но это не неприятие её, а лишь следствие неудовлетворённости отказом от привычной животной пищи.
А вот, что выход из голода очень далек от идеального, это истинная правда, как говаривала моя бабушка. Согласен с Вами. Потому и извожу себя изнурительными диетами, что вижу реальную угрозу того, что месяц голода окажется перечеркнут.

Re: Голодаю (29 дней)
 

наверное,я вас неправильно поняла.Продолжайте искать свой путь и удачи вам!

Re: Голодаю (29 дней)
 

Startour, решать как поступать только Вам, как и получать результат от выбора. Я могу только пожелать чтобы Вы достигли поставленой цели...:-)
И еще, уже для себя, интересует литература, исходя из которой Вы приняли решение о "невозможности" употребления злаков.Если можно..

Re: Голодаю (29 дней)
 

Igor, я поищу источники, из которых сделал вывод о вреде злаковых и Вам сообщу ссылки на них. Сейчас же, предлагаю проанализировать общеизвестные факты на тему злаков и некоторые личные наблюдения. Разумеется, лишь в первом, самом общем приближении, ни в коем случае не претендуя на научность.
Поставим задачу от обратного. Не похудеть, а растолстеть, и при этом как можно более и за минимальный срок. Например, для того, чтобы из Вас сделать бойца сумо. Какой совет мы Вам дадим? Правильно, в первую очередь есть как побольше тортов, пирожных, блинов, сдобных булочек, каши .. и т.д., то есть продуктов, произведённыех из злаков. Лишь во вторую- пиво со сметаной, сало, картофель... (Кстати, в основе пива тоже злаки). Понятно, что в выпечке, как правило, присутствуют жиры и сахар, тем не менее, согласитесь, несравнимо бОльшая составляющая там злаковая (скажите случайно?), и эти продукты, едва ли не самые вредные для здоровья человека, после яда кураре и калия циана. Они практически не перевариваются, а откладываются в виде малосимпатичных сальных образований на теле человека, забивают проходимость сосудов, да и к диабету тоже имеют непосредственное отношение, как и к массе других болезней.
Предвижу возражение: всё хорошо в меру. Согласен. Однако, сколько не съедите Вы морковки, яблок или капусты , хоть тонну!, сумоистом стать не получится, а вот на рисе да на грече, пшенице и ржи-запросто. И жира с сахаром добавлять не надо. Да только на макаронах одних, без всяких добавок-за пару месяцев на Паваротти похожи станете влёгкую.
Ещё одно соображение. За очень редкими, я бы сказал даже экзотическими исключениями (проросшая пшеница) злаковые употребляются человеком не в сыром, а приготовленном виде. То есть при активном использовании термообработки, что само по-себе вредно, как мы с Вами знаем, поскольку продукт становится мёртвым и пользы в себе несёт мало. Сушка тоже, на мой взгляд, ни одному из продуктов целебных качеств не добавляет. Вы же сами про сухофрукты что-то подобное утверждаете, и я с Вами здесь абсолютно согласен.
Можно ещё Макдоналдс вспомнить с его бутербродами или финнов, например.
Я в Финляндии довольно часто бываю. Их кухня очень на русскую похожа. Единственный народ в Зап. Европе, где, как и русские, едят ржаной хлеб. Да, и вообще, потребление хлеба очень схоже с Россией, со всем подряд.. Так вот более тучной нации, ну кроме самих русских, конечно, я в Европе не наблюдал. Женщины со спины-вылитые мужики, да и спереди тоже мало чем отличаются от пивных алкоголиков, лица у всех по циркулю. Между прочим, в Финляндии самый высокий процент в Западной Европе ранней смертности от атеросклероза. Понятно, что не из-за злаковых только, много там всего, конечно же.. И всё же, некая закономерность между потреблением злаков и проблемами, от которых я пока не очень успешно пытаюсь избавиться, тут, очевидно, прослеживается.

Re: Голодаю (29 дней)
 

Startour Вы поистине герой! С упоением читала о Ваших чувствах и ощущениях во время голодания. Выдержка и сила воли достойна восхищения:-)

Re: Голодаю (29 дней)
 

Уважаемый Startour, хотела бы попросить у Вас совета.
Как Вы так долго держитесь,где искать её эту силу воли?

Re: Голодаю (29 дней)
 

Здравствуйте, Kana.
Весьма польщён Вашей похвалой. Спасибо за тёплые слова в мой адрес.)
Не знаю, наверное, решите, что кокетничаю, но я себя волевым человеком не ощущаю. Более того, испытываю комплекс, связаный с нехваткой воли.
Что касается голодания... Мне представляется, что здесь воли-то как раз особенно много и не надо. Всё дело исключительно в том, насколько Вам это необходимо. Я устал быть толстым. Сильно устал.. Ради того, чтобы слегка изменить своё отношение к миру, да и на себя немного с другого ракурса взглянуть, приходится чуть-чуть потерпеть. За всё в этой жизни приходится платить, увы. Но в случае с голодовками плата очень невысока. На выходе такой бонус замечательный!

Re: Голодаю (29 дней)
 

Спасибо за ответ:-) Искренне верю,что в нужный час Ваши слова очень мне помогут:-)

Re: Голодаю (29 дней)
 

2-oй день плановой еженедельной голодовки.
Вес перед началом голодовки: 95,2 Первый день голодал насухую, и опять скинул более 4 кг. Удивительно это, ведь с момента вхождения в голод и суток даже не прошло. Хотел было поголодать всухую и дальше, чтобы понаблюдать за убылью веса, но пришлось отказаться от этой затеи из-за неважного самочувствия, причиной которого является аномальная жара. И то сказать, в городе 35С в тени! И это в Питере, где влажность зашкаливает, а экология такая, что впору находиться круглосуточно в противогазе и химзащите.
Вот завтра русская парная у меня запланирована, не знаю, стоит ли её посещать? Последнюю неделю ощущения такие, что я из парилки не выхожу..
Думаю, хорошо всё-таки, что скинул хоть немного веса ещё и потому, что жара несколько легче переносится. Сейчас бы эти 10 кг жира ох как сказались-то! Вот скину ещё 10-15 кг и никакая жара не страшна будет. Правда, зимой, наверное, мерзнуть начну..

Re: Голодаю (29 дней)
 

Привет единомышленнику, если позволите одно замечание, разумеется ИМХО. Никогда вам не похудеть, если не ограничить ОБЪЕМ потребляемой пищи. Мясные коровы едят одну траву и достаточно тучно выглядят. Съедайте за один прием пищи не более того, что влазит в ладонь (где то у более продвинутых читал). В противном случае растянутый желудок будет всегда требовать лишнюю пайку и мучать Вас морально. Не зря делают урезание желудка, посмотрите на Диего Марадону, зашунтировали желудок и прыгать начал как зайчик, хотя конечно это крайняя мера.
Желудок со временем стягивается сам.

Re: Голодаю (29 дней)
 

Спасибо, Аndre07.
Я полностью согласен с Вами. Пример с коровами нагляден и убедителен.)
Вот с ушивкой желудка Марадоны как-то сомнительно. Ведь если человек страдает булимией, то через какое-то время его несчастный желудок нужно будет резать вновь и вновь.. Есть отчего запрыгать, как зайчик.
Но ограничения в объёме пищи неизбежны, потихоньку к этой мысли себя приучаю. Вот, насчёт ладони... звучит, как приговор!
Из подобных высказываний мне ещё понравилось такое: "За дневной приём должно быть не более восьми сглатываний тщательно пережёванной пищи". Думаю, эта экстремальщина полезна разве что для йогов или топ-моделей.
Стать ни тем, ни другим у меня пока в планах нет. Конечная цель моих усилий-стабильные 80 кг веса. Золотая середина между коровами и кандидатами в аноретики.

Re: Голодаю (29 дней)
 

Вот это все практически про меня, за почти три года удалось со стабильных средних 98-100 кг (у каждого есть какой то барьер возле которого колеблется масса) добиться стабильных 85-87. Самое главное между голоданиями не растягивать желудок и не расслвбляться.

Удачи.

Ваш опыт воодушевляет и вселяет оптимизм. Если можно, хотя бы вкратце расскажите, пожалуйста, как добились снижения и стабильного веса. И особенно, по-части "не растягивать желудок и не расслабляться". Это мне представляется самым сложным.

На одних фруктах-овощах продержаться сколько-нибудь долго не удаётся. Организм настоятельно требует пищу животного происхождения. Рыба его полностью устраивает, поэтому я иду на поводу, чтобы снимать нарастающее психологическое напряжение.
Вес "гуляет" в интервале 90-96 кг. Минимальное значение устанавливается после двухдневной еженедельной голодовки, максимальное, соответственно, после продолжительного жора. Взвешиваюсь довольно часто, по-несколько раз на дню. Заметил, что условно "нормальный" (не в жор-не в голод) вес стал в пределах 92 кг. Т.е., получается так, что скинул я от первоначального (до голодания) 14 кг. Рад этому обстоятельству. Всё не зря!
Однако, успокаиваться рано. Я лишь на полпути. Сейчас арбузы пошли. Думаю, недельку на них одних посижу, почки почищу.. А осенью надо будет на длительную голодовку переходить. Я, наверное, и сейчас проголодал бы дней 30-40, но жаль сезон фруктово-ягодный пропускать. Подзаправлюсь-ка витаминами. Ведь не ем больше ничего, кроме рыбы... Хожу по гипермаркетам с пустой тележкой, ничего брать нельзя.

Re: Голодаю (29 дней)
 

Рецепт с одной стороны простой, а с другой как посмотреть. Полностью отказался от хлеба, сахара и соответственно всего мучногосладкого.Рыбу и мясо употребляю. Самое главное ограничиваю себя в объеме (конечно не всегда получается, если что то уж черезчур аппетитное) и плаваю три раза в неделю по полтора-два км, последнее наверняка самое существенное.

Re: Голодаю (29 дней)
 

Спасибо за ответ, Andre07.
По-части ограничения в продуктах- тут я с Вами на одном уровне. Кроме фруктов-овощей и морепродуктов не ем вообще ничего. И, что примечательно, ничего иного особенно и не хочется. Бывает, конечно, нахлынет вдруг туга-печаль по зажаристому эскалопчику или шашлычку, но, совсем нечасто и не то, чтобы уж очень сильно...
Осторожно радует в последнее время и то обстоятельство, что объём потребляемой пищи, вроде как, тоже сокращается. То есть, переедаю всё реже.. Однако, причина этого может банальна-лето, невероятная жара.
Вот с плаванием, как и с любыми иными физнагрузками, у меня совсем беда. Не могу (и не пытаюсь даже, ввиду бесполезносности затеи) принудить себя к занятиям для хоть какой-нибудь мало-мальски мышечной активности. Правда, с удовольствием и подолгу хожу пешком (у меня роскошный парк рядом с домом) и раз в неделю русская парная. Но с Вашими олимпийскими заплывами это, понятное дело, ни в какое сравнение не идёт. Завидую Вам, как всем людям, научившимся получать удовольствие от спорта и развившим в себе потребность в нём. Мне этого не дано, увы...

Re: Голодаю (29 дней)
 

Startour Какой Ты молодец! Извини что на ты. Столько проголодать! У меня большой вес 105 был 110.Пять скинула на каскадах по 3 дня.Но чтобы на большой срок! !!. Боже дай силы! Очень тяжело быть полной ноги болят.

Re: Голодаю (29 дней)
 

Пожалуйста помогите мне сесть на голод и на долго на дней бы 20.Поддержите.

Re: Голодаю (29 дней)
 

Инесса мы конечно поддержим тебя, но извини может сначала попробывать меньшие сроки, а уж потом замахиваться и на более серьезные .
Startour конечно силен, но ИМХО одним пусть даже очень сильным наскоком проблему не решить. ЛГ это не чудо таблетка съел и строен и здоров, ЛГ это стиль жизни. Все вышесказанное разумеется ИМХО.

Startour поверь мне не всегда я получаю удовольствие от плавания, но как бы банально это не звучало есть такое слово НАДО. Зима мороз встаешь в 6 утра глянешь в окно-тоска, но вспомнишь боли в спине тяжесть в ногах и вперед.

Золотые слова. Полностью согласен.

Inesa-7, это здорово, что Вы настроены на голодание.
105 кг-слишком много, чтобы чувствовать себя хорошо и забыть о комплексах. Советую не откладывать в долгий ящик, и не сегодня, так завтра приступить к ЛГ, настроившись на длительный срок. Самое быстрое в этой жизни-это время. Не успеете оглянуться, как пролетит пара-тройка недель, а вместе с ними и 15-17 кг мучающего Вас жирового блласта. Я часто буду заходить на Вашу страничку и, если мой опыт чем-то будет полезен, обязательно поделюсь им с Вами. В добрый путь!

Re: Голодаю (29 дней)
 

andre07 А я с Вами не согласна. :nono: Без какого либо опыта я сразу замахнулась на 21 день и все было нормально. :good: Зато теперь после этого я еле выдерживаю 7 дней. Получаются чудовищные срывы :crying1:

"
Эх, мне бы такую волю! Вы, Andre07, являете собой настоящий пример для восхищения. Для меня-то уж точно. Может, и я когда-нибудь к ЛФК себя приучить попробую.. Вот только с весом разберусь и буду думать.

Поддерживаю Вас, Беляночка. Если, вес становится угрожающе большим, не стоит затягивать процесс избавления от ненужных залежей шлаков и жировых наслоений, значительно сокращающих нашу жизнь. Вот не по мне эти китайские церемонии, в час по-чайной ложке.. за три месяца скинул 510грамм... Пусть трудно будет, но зато и эффект налицо. Я признаю, что плавные переходы, полутона в любом деле предпочтительней, нежели резкие шоковые перемены. Но тут много от характера зависит. Сам вот точно не смогу так, курочка по зёрнышку, копеечка к копеечке.. Надо всё и сразу-иначе моментально пропадает интерес.

Слаб я как и все смертные, но хитер:smirk: , ибо знаю что поплавав с утра целый день буду бодр и активен, смогу побольше сделать дел насущных соответственно денег (всегда необходимы-будь они неладны) заработаю гораздо больше, да и супруга вечером (или утром как получиться) будет довольна :shuffle: Плавать начал в основном из-за шейного остеохондроза, мануальщики и массаж не очень помогали, а работа сидячая.

Все мною сказанное ИМХО, я просто сам всегда привык двигаться от простого к сложному, мне кажется что это более естественно и самое главное безопасно. Срыв это когда человек висит из зо всех сил и потом не выдерживает и падает, я лично не вишу я осознанно принимаю решение есть или не есть, если на каком-то этапе мое самочуствие ( повторю самочуствие а не неистовое желание покушать) будет существенно ухудшаться я просто начну выход из ЛГ. А мои желания как неистовые так и простые к счатью мне пока еще подвластны, их перебарывать приходиться довольно часто.

Re: Голодаю (29 дней)
 

Заканчиваются первые сутки еженедельного сухого голодания. Впереди ещё одни. Голодается легко, похоже, и организм в целом, и мозг в отдельности, попривыкли к такому режиму и хлопот не доставляют.)
Прочитал в очередной раз дневник энтузиаста голодания с экватора. На эмоциональном подъёме от прочитанного очень захотелось повторить его успех. За 80 дней голода (40+40) этот южный американец скинул порядка 40 кг! Со 113 кг до 70 с хвостиком. Правда, по-мере чтения, всё ж таки, некоторые сомнения в правдивости повествования у меня возникали не раз. Вполне себе допускаю, что это-литература. Да, идейно полезная (вон меня как зацепило!), и всё же литература. Я верю, что возможности человека очень велики, но вот в то, что за 80 дней, этот уважаемый латино ни разу не захотел покушать-не верю! Перед голодовкой он ел, как слон все свои 50 лет жизни, а потом, вдруг, ни с того-ни с сего, как-то совсем расхотелось ему ужинать-обедать..
Стал молодеть день ото дня, болезни побеждать застарелые! И никаких усилий, всё легко и солнечно. Напоминает старые добрые сказки дедушки Мазая.

Re: Голодаю (29 дней)
 

Кому как, мне голодание помогает слабо. Возраст фиг его знает, 63г. рожд. Причина голодания – крайняя жадность и экономия (попытался одеть штаны, так не смог застегнуть пуговицу, так и ходил поддерживая штаны ремнем). Нельзя сказать, что толстый, но брюхо отрастил как у беременной двойней не девятом месяце. Решил избавится. Сегодня уже то ли 15, то ли 16 день голодовки без дураков, воду лишь пью. Вообще голодаю так уже третий раз. Первый раз лет 20 тому назад голодал 28 дней, отощал на 15 день, но это потому что был и так худой. Второй раз лет 15 тому, голодал 23 дня, отощал на тоже через две недели. Когда интенсивно худеешь, то происходит забавная вещь, осыпается кожа, чуть ли не лохмутами.
Сейчас же, после 15 дней голодания только лишь внутреннее давление брюха пропало. А вот энергии столько, что приходится начинать бегать – живу в самом центре Москау. И конца этой энергии не видно…

П.С. Насчет начала и выхода из голодовки. Доктора разное могут посоветовать, они же умные, но большинство из них голодало лишь четыре или пять часов. А по своему опыту скажу, правильно встать на голодовку – это или слабительные, или в моем случае сливочное масло с молоком. Через несколько минут кишечник более менее чист. Но всего не очистить никак и никакими таблетками или клизмами, разве что клизму в желудок засунуть. Выходить из голодовки тоже надо так же съесть заведомом для каждого поносные продукты. А питание потом… да что угодно и сколько угодно. Все равно лишнее или организм выкинет, или вы сами не сможете вместить – желудок мал.

Re: Голодаю (29 дней)
 

Здравствуйте, lacviator.
Здравствуйте, lacviator.
Это, полагаю, шутка юмора такая.)
Вообще, Ваш опыт голодания вызывает уважение. Сроки приличные, что тут скажешь.. На таких сроках от живота останется лишь недолгое воспоминание, чего Вам и желаю от души.
Пишите про море энергии на 15 дне, про лохмотья из кожи.. Видимо, у нас у всех очень разные организмы, и голодание поэтому происходит кардинально по-разному. Я на пятнадцатом дне еле-еле ноги передвигал, какой там бег! А у Вас, видите, как всё замечательно. Пусть и дальше всё так же позитивно идёт. Терпения и здоровья Вам!

Re: Голодаю (29 дней)
 

Startour,
Сенкс за добрые слова, но меня мое состояние начинает потихоньку бесить.
А все те 9 лет, которые я провел крайне мало передвигаясь, дома, за ПК. Оттуда и курдючное сало так трудно сжигаемое.
Для более эффективного похудения решил с сегодняшнего дня применить сухое голодание. Если здоровье позволит, то до конца потери "беременности", если нет, то хотя бы на пару дней...

В принципе, других целей как для похудеть или вылечить болезнь в голодании нет. Все россказни о новом видении, новом мироощущении не стоят усилий голодания. Вот если бы открывались там действительно новые возможности, типа выучить несколько иностранных языков или что то вроде этого, тогда можно и голодать. А так, если не болен и не толст, то пустая трата времени. Конечно еще так протестуют, но это другой вопрос.

Re: Голодаю (29 дней)
 

Согласен с Вами, lacviator, по-части трудносжигаемости сала.
Нарастает оно не в пример быстрей и незаметней.
Сухая голодовка.. Не знаю, кому-как, но для меня, всё, что более суток на СГ-проходит невыносимо тяжко. Голова раскалывается, слабость страшная, координация резко замедляется, мозг перестаёт работать.. настроение мерзопакостное.. словом, не приведи Бог! Как люди по 10 дней выдерживают, не знаю, право..

Re: Голодаю (29 дней)
 

Startour Спасибо за поддержку! Я просто поражаюсь тому что мужчины имеют такую сильную волю. Обычно я знала только женщин,а десь на форуме мужчины МОЛОДЦЫ!!! Просто стыдно не начать худеть! Опять на завтра. Как надоело себя завтраками кормить.

Re: Голодаю (29 дней)
 

andre07 Я тоже очень люблю плавать. Все лето в любую погоду плаваю. Или обливаюсь. А Вы что и зимой плаваете? Я вообще как бревно лежу на глубине и не тону или стою вертикально руками волосы поправляю все думают что мелко.

Re: Голодаю (29 дней)
 

Плаваю всегда зимой весной осенью, летом бассейн не работает:hz:
А летом так -купаюсь просто, сотня другая метров не в счет, уж очень вода грязная у нас, исключение составляют бассейны турции и египта, там я отрываюсь поутру никого нет вода как слеза, хорошее питание, обеденный сон-сказка.

Насчет сухогоголодания- раз попробывал, на втрой день чуть в обморок на лестнице не упал, не мое.

Re: Голодаю (29 дней)
 

У меня почти заканчиваются первые сутки сухой голодовки. Ну что сказать... И это на 17 день обычной голодовки, ничего не болит, не тошнит, не ноет и даже не просится в туалет...
Ну с головой все понятно, слава богу он позаботился - там нечему болеть. Но ни тошноты ни других неприятных симптомов, кроме как жажды ничегошеньки нет. Мало того, во рту сухо, да, будто там памперсы. Но когда надо говорить по телефону, то туда организм закачивает смазку, то есть слюну. И болтаю без остановки по полчаса и более. Чуть больше хочется валяться на постельке. И это все! Брюхо не уменьшается!

Re: Голодаю (29 дней)
 

lacviator, а Вы совсем непрост!
На 17-х сутках взять да ещё и сухим голоданием себя побаловать.. Снимаю шляпу! Но всё же поосторожней с СГ. Уж больно тяжёлое испытание для организма.
Про живот. Он не может не уменьшиться. 17 дней ничего не есть! У меня на этом сроке при втягивании пупок аккурат к позвоночнику прилипал.
Да, жировые отложения остаются, но даже на очень раннюю беременность это совсем уже не похоже.
Держитесь! Я уважаю Вашу решимость и волю. Всё у Вас получится!

Re: Голодаю (29 дней)
 

Инеса-7, русские мужчины .. они стальные, кремниевые.. они ещё не то могут!)
Был на Вашей страничке. Прочитал про только-только приобретённый Вами мангал с решёткой для барбекю. Считаю неверным и преступным сей поступок для человека, решившего серьёзно заняться корректировкой своего веса.
Без отказа от жареного мяса, без реального ограничения в питании и исключении из него пусть вкусных и привычных, но высококаллорийных и вредных продуктов, смысл голодовки теряется. Я понимаю, что вещи говорю занудные (самому противно!), но, увы, в этом есть великая сермяжная правда.

Re: Голодаю (29 дней)
 

Startour,
Я уже ранее сообщал, что раньше при голодовках тощал после двух недель. Сейчас ситуация другая. Разумеется, живот чуток спал, но все равно еще очень и очень далеко до приемлемого обезжиривания. Сегодня уже есть сутки сг. Действительно, слишком много стал прикладываться к подушке. Но в остальном... Предполагаю, что мне надо еще сбросить кило 5 сала, это около недели сухой голодовки. Но и до идиотизма тоже доводить не хочу, не дай бог еще что случится. Подумал, что буду чередовать сг с ночными прогулками-пробежками. Днем у нас негде, на читоках засмеют, по переулкам мотаться автогарь вдыхать.

Кстати, в ноябре прошлого бросил курить, хотя убежденный, осознанный курильщик. Здоровье подвело, во время пневмонии при кашле потерял сознание, этого стало достаточно чтобы с одного раза бросить курить. Да, курить не тянет. А вот совсем недавно, неделю назад, бухал, выпил две бутылки шампанского брют. Хотя не пью тоже уже давно. Очень давно.

Re: Голодаю (29 дней)
 

lacviator, как неделю назад бухал? Ведь сегодня, с Ваших слов, 17-й день голодания.
Похоже, Вам нужно срочно СГ прекращать. Негативный эффект от неё сказываться начинает.

Re: Голодаю (29 дней)
 

А что здесь удивительного? Да пил. Но не ел же:-)
Сухую голодовку прекратил до послезавтра. Буду через день ее практиковать. Еще раз, что вас удивило в том, что я выпил 1.5 литра сухого шампанского на, примерно, десятый день голодовки?

Re: Голодаю (29 дней)
 

Погодите.. то есть, как это пил? Вы не шутите, часом?
Я в растерянности, ей-Богу...

Re: Голодаю (29 дней)
 

Опять не пойму. И зачем мне приходить в тему где люди делятся своим опытом и результатами голодания да устраивать юмористические шоу?
Возможно чуть сбивает с толку мой шутливый тон, но это только лишь в отношении себя такое позволяю.
Конкретно, нет не шучу, так оно и было. На десятый день честной голодовки, то есть голодовки без принятия какой либо пищи или напитков содержащих питательные элементы, я выпил две бутылки шампанского брют с крайне низким содержанием сахара. На следующий день хотел похмелиться, купил еще одну такую же бутыль, но выпив лишь грамм 50 отказался о этой затеи.
Ничего удивительного в этом не вижу. А сегодня завершил день или 24 часа сухого голодания. Послезавтра возобновлю.
Для меня такие эксперименты проводить не сложно, все равно постоянно нахожусь дома. Так что проблем ни с временем, ни с возможностями нет. Было бы желание, а оно у меня очень даже сильное - избавится под ноль от жира.

Укажите, пожалуйста, поточнее, что вас так удивило. Если не трудно, разумеется.

Re: Голодаю (29 дней)
 

Да, lacviator, эвон Вы каку загадку заганули!
Аж в мыслях сумятица. Сейчас попробую объяснить.
Голодать-есть исцеляться. Притом, с невероятными перегрузками, как физическими, так и психологическими. Я не верю, что можно легко 17 дней проголодать! Это чрезвычайно сложно. И Вам даётся голод так же тяжело, как мне, как всем другим...
Какой смысл голодать, мучаться.. при этом перечёркивая весь эффект и страдания выпивкой? Ну или жрачкой. Разницы не вижу. Что шампанское, что пиво-водка, или пара кило буженины с хреном... в чём отличие? Каллорий меньше? В этом, да? Так в соке ещё меньше, чем в шампанском, а в салате или сельдерее каком-никаком их вообще почти нет. Так может, голодать на низкокаллорийной диете тогда?
Знаете, по-моему, нельзя быть немножко беременной. Я считаю, или ты голодаешь, то есть на воде одной сидишь, или-это так.. разговоры пустые ради шутки юмора.

Re: Голодаю (29 дней)
 

Мне кажется, что сумятица мыслей не у меня.
Еще раз повторю, как уже неоднократно говорил. Цель моего голодания это не лечение, а освобождение от жира. Еще раза повторить, пожалуйста, голодаю для того, чтобы избавиться от жировых отложений в районе живота. Опять не понятно? Ладно, я не гордый, еще раз повторю, не принимаю пищу только с целью избавиться от чрезмерного веса. Этого мало? Еще надо, да запросто: голодаю для того, чтобы сжечь сало. Еще? Или лучше вы сразу скажите, сколько раз надо это повторить, чтобы вы поняли, цель моего голодания не оздоровление, но похудение. А вот похудение называть исцелением достаточно странно. Посему, прошу вас просто пересмотреть свое мнение.

И еще, да, для меня так же тяжело голодать как и для всех остальных. Однако я поставил себе цель, серьезную цель, и мое убеждение помогает мне придерживаться этой цели. А вот когда нет цели, то и любое предприятие, в том числе и голодание, будет таким невыносимо трудным, что подавляющее большинство бросит в первые же сутки.
Точно так же и курить бросил за одни раз после 25-ти лет непрерывного курения (уже 10 месяцев почти, но не считаю потому как о куреве не думаю). Уже излагал выше причину.
А в том, что при голодании с целью похудения там выпил полтора литра бессахарного вина, то ничегошеньки страшного нет. Возможно, на несколько дней отдалилась цель, но причина выпивки была веской, оно того стоило.

А если уж честно, то любой человек способный голодать двадцать и более дней меня прекрасно поймет и ничему не удивится. Это так, к сведению.
И еще раз, подумайте хорошенько, у кого сумятица в голове насчет
потому как это догматическое высказывание полнейшее заблуждение. Есть еще много причин голодания, начиная, как у меня похудеть, и до просто исследовательских целей. Не поленитесь, забейте в Яндексе вопрос про голодание и вас удивит разнообразие его целей.

Re: Голодаю (29 дней)
 

Уважаемый lacviator.
Я писал про сумятицу в мыслях у меня в голове. Ни в коем случае не имел Вас в виду.
Из-за этой самой сумятицы, возможно, я и не смог внятно объяснить моё понимание голодания, и то, что ни в коей мере не подвергаю сомнению Ваше право называть голоданием то, что лично Вы под этим понимаете.
Не трудитесь, пожалуйста, повторять Ваши цели или что-либо ещё. За ценные советы отдельное спасибо, но и по-поводу их тоже не стоит больше напрягаться.
Удачи Вам!

Re: Голодаю (29 дней)
 

Задумался. Разве сбросить излишний вес, излечиться от ожирения-не значит исцелиться? Что в этом слове неправильного или обидного?
Почему похудение с целью избавиться от жировых отложений нельзя назвать оздоровительной процедурой? Что такого странного в моих высказываниях? Исследовательские цели голодания.. Тоже, наверное, для оздоровления и лечения. Да и сам форум, на котором находимся, называется «Лечебное голодание». И никого это не оскорбляет, не вызывает вопросов... Где я не прав?

Re: Голодаю (29 дней)
 

Да и меня это не оскорбляет, нисколько. Однако не считаю релевантным назвать исцелением сброс лишних килограмм. Исцелением можно считать когда страдаешь ожирением, которое в свою очередь является причиной других заболеваний. В моем же случае, появление жировых отложений в районе живота, да еще и для моего возраста, вполне так нормально. Другие даже не задумываются об этом как о проблеме. А вот мне захотелось избавится от этого живота.
Исцеление... ну чтож, тогда давайте назовем школьное образование не обучением, а школьным исцелением от глупости. Дети ходят в школу, чтобы исцелиться от недуга незнания. Звучит комично? А ваше предположение полагаете звучит более серьезно?

И уточню, никакого такого моего личного способа голодания нет. Голодаю по способу изобретенному еще до тех времен, когда появились умные доктора. Просто ничего не ем и ничего не пью кроме воды (кроме десятого дня голодовки).

Еще раз, для человека обладающего опытом голодовки более 20 дней ничего ни удивительного, ни недостижимого в моем поведении нет.

Насчет удивлений.
Меня тоже удивляет, когда пишут, что якобы один день (!) сухого голодания явился там причиной головной боли, тошноты, и пограничного состояния потери сознания... (так и хочется посоветовать таким - сходите закупитесь пеленками, скоро вы станете мамой или папой). Достаточно странная реакция для нормального взрослого человека с одним днем без воды и еды. Еще бы было оправданно, если б это бы какой грузчик проработавший три смены без перерыва. Тогда хоть как то подобное состояние выглядело бы правдоподобно.
Однако, тем не менее, мысль о том, что этого не может быть, меня не посещает. Человек может быть просто болен физически другими заболеваниями и по своему незнанию принялся голодать в сухую.

Вот такие дела. Если честно, то все это пишется не только для вас, надеюсь сюда заглядывают и другие люди, пусть читают, оценивают. Может быть моя история реального голодания поможет чуть больше, чем простые рассуждения о голодании.
С уважением.

Передёргивание явное. Называть человека (людей) больным глупостью только за необладанием какими-либо знаниями-признаться в отсутствии хоть каких-то мало -мальски приемлимых доводов. Ни дети, ни взврослые, приобретающие знания неглупы изначально. "Недуг незнания"-это только Ваше сомнительное авторское определение. А вот как раз то, что Ваш организм болен, сомнению не подлежит, коль скоро Вы страдаете от ожирения. Ожирение-это болезнь, не мной придумано.
Впрочем, повторюсь, Вы вольны называть всё , как это Вам угодно.

Есть, не скромничайте. "Голодание с шампанским!"-это Ваше личное изобретение.

А вот оскорбления и хамство навряд ли делают Вам честь. Однако ж, делаю скидку на то, что Вы, вполне возможно, опять пьяны (такое уж у Вас голодание) и просто не контролируете себя. Что ж, это многое объясняет.

Для меня совсем не надо ничего писать. Я просил Вас об этом, сделайте милость. Сомневаюсь сильно, что Ваша история голодания с алкоголем хоть кому-нибудь будет полезна, любезнейший "РЕАЛЬНО ГОЛОДАЮЩИЙ".

Re: Голодаю (29 дней)
 

если каждая из спорящих сторон хочет непременно выразить свое мнение последним, то спор не закончится никогда :-)
---
не обижайтесь и не обижайте других :-)
--
кто-то радуется избавлению от килограммов, кто-то излечению от тяжелейших недугов - у каждого своя радость, у каждого своя правда и каждый для себя прав
--
не нужно гнуть "под себя" никого кроме себя, ИМХО :-)

Re: Голодаю (29 дней)
 

Согласен с Вами, Ромиль.
Я не буду больше спорить, поскольку предмета для спора попросту не вижу.

Re: Голодаю (29 дней)
 

Startour!

Я лично с Вами полностью согласен.
Любое голодание это действительно перегрузка и приходится частенько включать "волевик"

Когда я читаю, что люди легко переносят голодание, то просто завидую им белой (не черной!!!) завистью))))

Тут или организм очень здоровый или опыт колоссальный имхо)

Re: Голодаю (29 дней)
 

Startour Вы совершенно правы я преступник в отношении своего организма. Как будто мясо это все в жизни! хорошо что Вы так ответили мне. Это поможет мне сесть всетаки. Да русские мужики КРЕМЕНЬ! А своих женщин вы приобщаете к здоровому питанию.

Re: Голодаю (29 дней)
 

На самом деле, это не голодание.
Это низко(без)белковая диета.

Жир поможет скинуть, но и мышцы уйдут.

В вашем случае лучше сесть на низкоуглеводную диету. По крайней мере мышцы сохраните, а жир будет уходить по 100 гр. в день, при правильных тренировках

Re: Голодаю (29 дней)
 

ИльяЮ, Вы правы абсолютно.
Мне думается, причина непонимания здесь кроется в определениях. По-моему, голодание-это полный отказ от пищи и любых напитков, лекарств, инъекций.. и т.д., за исключением воды. Сухое же голодание предполагает исключить и воду тоже.
Если я голодал, скажем, неделю, а потом вдруг взял да и чашку-другую кофе выпил или селёдочкой закусил, то это называется СРЫВ. Считать, что голодовка продолжается дальше-неверно. Нужен новый отсчёт, до следующего срыва или планируемого окончания голодовки.
Впрочем, как бы то ни было, человек перегрузки переносил нешуточные, нервы напряжены до предела, и мне следовало это учитывать, быть более понимающим.

Re: Голодаю (29 дней)
 

К радости моей, вес у меня более или менее стабилизировался. Т.е. "гуляет" в пределах 90-96 кг. Понятно, что "качели" размашистые, но я и этому рад.. Всё не стартовый, не 106 кг. Обозначился чётко верхний предел, несмотря на то, что в объёмах потребляемой пищи себя не ограничиваю (за исключением, конечно же, еженедельных 2-ух разгрузочных дней).
Надеюсь, что повтор длительной голодовки осенью даст подобный же эффект. Т.е. вес уже будет варьироваться в рамках 80-86 кг.

Re: Голодаю (29 дней)
 

Я думаю с Вашим упорством у Вас всё получиться.

Re: Голодаю (29 дней)
 

Очень настоятельно советую вам сесть на низкоуглеводную диету и заниматься спортом, хоть вы этого и не любите.
Спортом надо заниматься более 21 дня, тогда появится тяга (сродни наркотической), т.к. привыкните получать гормоны счастья -)

Я со 107 до 80 похудел. Держусь сейчас 80. Через 2-3 года уменьшу до 77.

5 кг соответствует 1 размеру одежды. В принципе ваш переход оправдан и экономически "минус 5".

Самая простая низкоуглеводка - поедание творога, 1,2 кг в день. Разделенные на 6 порций по 200 гр.
Поседите недельку, творог из ушей полезет, но вы будете сжигать жир, при наличии физнагрузки.

Ваши скачки в весе - это пища в желудке-кишечнике и вода. Чем больше вес, тем больше все прыгает.

Нужно уменьшить объем желудка. Правило: 1 прием пищи не должен превышать 300 гр.

Re: Голодаю (29 дней)
 

Верной дорогой идете товагищи!!! :-) :-) :-)

Re: Голодаю (29 дней)
 

Спасибо, Igor.73.
Ваши слова бы да Богу в уши!
Хотя, с упорством, наверное, всё же не ко мне, увы. Не хватает мне его катастрофически. Срываю всё подряд. Если бы чуть-чуть упорства да воли-было бы уже не более 80 кг. веса. Но, потихонечку всё же буду стараться.

Re: Голодаю (29 дней)
 

[QUOTE=ИльяЮ;365118]Очень настоятельно советую вам сесть на низкоуглеводную диету и заниматься спортом, хоть вы этого и не любите.
Спортом надо заниматься более 21 дня, тогда появится тяга (сродни наркотической), т.к. привыкните получать гормоны счастья -)

Я со 107 до 80 похудел. Держусь сейчас 80. Через 2-3 года уменьшу до 77

Благодарен Вам, ИльяЮ.
Совет Ваш толковый и требует серьёзного изучения.
Я поражён Вашими результатами! Очень хочу повторить! Только вот спорт.. Такую тоску вызывают даже мысли о нём!

Re: Голодаю (29 дней)
 

Не надо спорта. Достаточно физкультуры. Но хорошую нагрузку, для выработки гормонов.

ИМХО. моя теория. "Мужик за 40".

Почему мы жрем?
Потому что жрачка - это удовольствие. Это уход от стресса.

Что еще может дать удовольствие?

1. Секс. Наскучило, все перепробовал. Конечно, как положено, регулярно, так сказать для здоровья. Но... но...но...

2. Работа. Более-менее все устроено. По накатаной. Удовольствия уже мало. Рутина

3. Алкоголь. Да, помогает, но страшная штука. Затягивает. И еще, сразу аппетит появляется и начинается жор

4. Физкультура. Фитнес. Спорт. Нагрузки. А вот тут - выход!
1) Огромное разнообразие
2) Отличный эффект
3) Не надоедает (переключаюсь на разные виды спорта).
И это тот же наркотик, та же тяга к получению послетренировочного кайфа. Да, приходится попотеть, зато потом кайфово!
И тело при этом улучшается и настроение.

А что такое голодание? Это перезагрузка организма. Чтобы начать жить по п.4, и потом и в п.п. 1, 2 улучшения налицо, только п.3=алко исключаем!

Re: Голодаю (29 дней)
 

Итересная теория Ваша, ИльяЮ.
Во многом с ней согласен. И с чревоугодием, как получением удовольствия и заедания проблем,-в первую очередь.
Однако ж, Ваш перечень удовольствий для мужчин за 40, на мой взгляд, далеко не полон и не заканчивается спортом, отнюдь. Я бы добавил ещё общение с друзьями, книгами, природой, яркие путешествия в экзотические страны, наслаждение комфортом, роскошью.. да такие банальные, но милые сердцу слабости, как покой, длительный здоровый сон, TV, неспешные прогулки по парку..
Хотя, спорт или физкультура, необходимо признать, есть вещь нужная, полезная и модная. Но вот насчёт удовольствия от неё, прямо скажу, сомнительно..
Знаете, ИльяЮ, я работаю над собой. Алкоголя не потребляю, курить бросил аж 8 лет назад, теперь вот всерьёз за тему правильного питания взялся и проблемой избыточного веса озадачился. Сейчас нахожусь на пути к сыроедению. Умом верность идеи осознал, потихоньку вытравляю из себя прежние гастрономические пристрастия. Так, например, стал вегетарианцем (рыба, ведь, не в счёт, правда?), не ем мучного, молочного, не потребляю сахар.. и т.д.
Справлюсь, даст Бог, с проблемой веса и переедания, тогда, может быть, и о физкультуре буду думать. Пока же это очень далеко.

Re: Голодаю (29 дней)
 

Москва не сразу строилась.

Re: Голодаю (29 дней)
 

Заканчивается первый день сухой голодовки. Привычно снижен вес за день с 96 кг до 92 кг. Прав ИльяЮ, этот вес-всего лишь пища и вода, находящиеся в организме, потому и скидывается быстро. А я всё паниковал, не понимая очевидного. Спасибо, ИльяЮ, за просвещение!
Первый день СГ всегда проходит легко, без напряжения и мучений.
Вот завтра всё опять начнётся, знаю по опыту... И слабость, и головокружение.. и тошнота, и раздражение.. все удовольствия навалятся одновременно.

Re: Голодаю (29 дней)
 

А вдруг не навалятся?
Зачем Вы себя заранее настраиваете так?
Может они попозже придут, а не завтра?

Re: Голодаю (29 дней)
 

Startour, с Днем рождения! :prv03:




http://s15.-Ved-/5f760f9dd5217325c6dd571a08549385.gif

Re: Голодаю (29 дней)
 

Re: Голодаю (29 дней)
 

Всем искренне признателен. Большое человеческое спасибо!!!

Второй день сухой голодовки проходил вчера на удивление легко. Прав оказался Калина, никаких неприятностей с самочувствием не было абсолютно. Но хоть день рождения для меня год от года всё больше дата не праздничная, а скорее, драматическая, сидеть на сухоголодании, тем не менее, всё же в этот день грешно. Не по-русски как-то... Пришлось объесться.
Получилось лишь 36 часов сухой голодовки. Сегодня решил её возобновить, из-за того, что переедание в последнее время сильно переживать стал, чувствую себя виноватым, да и получать удовольствие научился от голодания. Точнее сказать, не от самого процесса тотального отказа от пищи и воды, а от его производного, и в первую очередь от ощущения пустого желудка и необыкновенной лёгкости во всём теле.
Что любопытно: за время моей попытки сбросить вес и перейти на здоровое питание интерес к пище, к сожалению, не уменьшился ничуть, и наслаждение от еды - по-прежнему одно из самых больших и желанных в моей жизни. Вместе с тем, хоть и появилось совсем недавно, но растёт и крепнет удовольствие от голода, чему я бесконечно рад.

Re: Голодаю (29 дней)
 

Startour,
Да...Пожрать то я тоже люблю))
Куда ж от этого денешься то?
Тоже тренируюсь переносить голод...

Re: Голодаю (29 дней)
 

Кто ж сегодня на любит пожрать? проблема в другом, как часто мы идём на поводу у общественного мнения? Праздники - праздники и ещё раз праздники (общественные, религиозные, личные) и поголодать некогда. давайте уйдём от стериотипов (тем более что шаг к ЛГ) уже каким то образом показывает, что такие люди нестандартны. Давайте же пользоваться праздниками как обычными выходными.

Re: Голодаю (29 дней)
 

cefo,
Я уже давно не иду на поводу у общества))
Эдак можно
каждый день найти повод выпить и закусить)))

Новый Год я встречал омовением в проруби и стаканом морковного сока))
Но с Женщиной!:-)

Re: Голодаю (29 дней)
 

От-это по нашему:-) А прорубь это ващё круто. Женщина в проруби, как романтично :)

Re: Голодаю (29 дней)
 

Моя ученица - "моржиха":-)

Re: Голодаю (29 дней)
 

Поддерживаю Вашу мысль, уважаемый Cefo.
Более того, даже не праздничные традиции, а повседневный многолетний уклад нашей жизни, зачастую оказывается реально губительным для организма. Взять, к примеру, такие с детства незыблимые , казалось бы, догматы, как представления об еде: что вредно, что полезно, что считать съедобным, что не очень, каков должен быть режим и рацион питания.. и т.д.
Я, например, был уверен, что полноценный обед обязательно должен состоять из холодных-горячих закусок, супа, основного горячего блюда, лучше со сложным гарниром, чаем-кофе с сахаром и какой-нибудь выпечкой. Все эти блюда в желудке перемешивались и затрудняли его работу, неся пользы на грош, а вот проблемы для здоровья-на бешеные тыщи.
Или же взять распространённое мнение об интервале между приёмами пищи. Для меня не было сомнений, что он не должен быть длительным, уж, во всяком случае, не превышать 8-10 часов. Иначе - невосполнимый вред здоровью, посаженный желудок, как минимум. А уж про голодание и говорить не приходится. Есть, думалось мне, всякие разные сумасшедшие, кто гвозди глотает, кто голодает... Подальше от них держаться надо, не ровён час, какую-нибудь гадость выкинут-психи, мол, чего от них ожидать?

Re: Голодаю (29 дней)
 

Кушать надо часто (через 2-2.5) но мало. Метаболизм, понимаешь ускоряется и сало не откладывается в бока. ИМХО.

Re: Голодаю (29 дней)
 

Вот и живём в мире людей с подобными убеждениями. Людей к тридцати годам с отчётливо выпирающими животами и двойными подбородками, а к сорока-уже и вовсе разъевшимися, с заплывшими глазами, одышкой, одеждой размеров экстра-экстра-ладж и ворохом болезней, каким я ещё совсем недавно был и сам. Да, чего греха таить, в немалой степени ещё и остаюсь..
Я вот только сейчас начинаю понимать, насколько это приятно пустой желудок ощущать. Всю жизнь его пичкал да заботился о том, чтобы он никогда не пустовал. Бедный, бедный мой желудок! Он старался как мог, работал круглосуточно, круглогодично! без перерыва. Подавал сигналы SOS, бил в набат, пытался сообщить мне о том, что гублю я себя этими горами всевозможных вкусностей, на поверку оказывающимися откровенным ядом замедленного действия.
Но хозяин желудку моему попался дурак. И вот, уже понимая даже, что вредно это, всё равно с маниакальным упорством я насиловал свой ЖКТ тоннами жареных-варёно-копчёных помоев, заедая и проблемы и радости жизни. Всю свою жизнь я изощрённо издевался над своим организмом, травя его в угоду своим слабостям и общественному мнению, сфомированному на предрассудках и навязанной рекламе.

Re: Голодаю (29 дней)
 

Кому как комфортней. Для меня такая формула кажется лишь наполовину правильной.
Убеждён, что кушать надо РЕДКО, но мало! Тогда сало вообще никуда не откладывается.
По опыту: чем, длительней интервал между едой-тем лучше самочувствие. А, проголодав 29 дней, метаболизм очень сильно ускорил, понимаешь...

Re: Голодаю (29 дней)
 

понимаю

Re: Голодаю (29 дней)
 

И я понял.. про ускоряющийся метаболизм.

Re: Голодаю (29 дней)
 

Вторые сутки сухого голодания начались.
Вес: 91 кг. Давление: 127:90
Наблюдая за давлением, обратил внимание на то, что между его показателями и ограничениями в еде существует прямая взаимосвязь. Начинаю переедать- давление поднимается, и наоборот: стоит чуть только умерить аппетит, а лучше, и вовсе поголодать, столбик прибора бежит вниз, показывая хорошие результаты.
Получается, организм сам сигнализирует, что ему хорошо, а что-не очень.
Голодание же и здесь выступает в роли очень эффективной лечебной процедуры, являющейся замечательной альтернативой традиционных аптечных препаратов.

Re: Голодаю (29 дней)
 

Отголодал второй день насухую и решил выйти. Голодалось легко, но под вечер проснулся зверский аппетит. Закусил фруктами, жор накативший тут же исчез, а в голове появилась мысль завтра возобновить голодовку. Затягивает этот процесс, оказывается!
Смущает, правда, соображение об очевидной несуразности такого типа голодания. Или по-самочувствию всё же смотреть?

Re: Голодаю (29 дней)
 

Всё что не делается,всё к лучшему

Re: Голодаю (29 дней)
 

Cегодня весь день ем. Как с ночи начал, так не могу остановиться..
В желудке-гиря, в душЕ- горечь разочарования за приступы безволия. Ох-ох-ооох.. Самооценка на нуле.
Сегодняшний день безжалостно загублен, но завтра снова на сухую голодовку пойду.

Re: Голодаю (29 дней)
 

Здравствуйте Startour!
Спасибо за ваш дневник, за его искренность.
Эти строки очень точно характеризуют ситуацию миллионов людей. Прочтите их еще раз и я думаю они вам помогут настроиться.

Re: Голодаю (29 дней)
 

Это ж его строки,зачем ему их читать?

Re: Голодаю (29 дней)
 

Здравствуйте Igor.73.
Вот именно, лучше него никто не скажет.

Re: Голодаю (29 дней)
 

Я тоже немножко в недоумении. Мой же текст мне перечитывать и по-нему настраиваться?
Впрочем, писАл искренне, что думал... Хотя, ничего особенно нового тут нет, всё общеизвестно, я бы даже сказал, банально где-то..
Но, в любом случае, Вам спасибо, Miracle.

Re: Голодаю (29 дней)
 

Хочу поделиться таким соображением.. Вот, если бы не подсел я на этот форум, вряд ли проголодал бы долго, вряд ли на питание своё такие жёсткие ограничения наложил, да и за весом настолько придирчиво не стал бы приглядывать.
До чего ж молодцы эти ребята (!), которые вот так просто и доступно, притом абсолютно бесплатно (!) (не понимаю, как им это удаётся?) открыли доступ мне к бесценной информации!
Мало того, что я обнаружил здесь удивительные методики оздоровления, просмотрел уникальные дневники, давшие пищу для серьёзных размышлений и принятия таких важных для меня решений, так я ещё и постоянно получал во время голода и получаю сейчас мощную моральную поддержку, ценность которой трудно переоценить.
Дай Бог удачи и здоровья этим, пусть и незнакомым мне, но очень хорошим людям, создавшим данный сайт и развивающим его.

Re: Голодаю (29 дней)
 

Startour, Полностью с Вами согласен,я вот уже скоро как год на форуме и до сих пор много нового и интересного нахожу для себя.

Re: Голодаю (29 дней)
 

Начал краткосрочную сухую голодовку. Планирую 2-ва, максимум 3-ри дня.
Зачем?
Несколько причин. Во-первых, приобщился я, видимо, к практике оздоровительного голодания,-трудно мне отказаться от его быстрых и ощутимых результатов. Хотя, в моём случае, где всё не по-правилам, всё ни как у людей... не уверен даже, что правильно именовать эти голодания, чередующиеся с перееданиями, лечебными или оздоровительными.

Тем не менее, благодаря частым голодовкам всё же удаётся поддерживать более-менее постоянный вес тела. Опять же, самочувствие улучшается, да и отношение к себе самому не таким критичным становится, что для меня тоже немаловажно.
И проходить мои сеансы голодания стали значительно легче, чем ранее, при них теперь не страдать, а совсем наоборот, удовольствие получать стал. Очевидно, организм притерпелся, постепенно привыкает к новым порядкам.

Однако, меня несколько беспокоит абсолютная несистемность и явная неправильность моих участившихся краткосрочных голодовок. Особенно тревожит безудержное обжорство в недолгих интервалах между ними. Хоть и успокаиваю себя тем, что методик ЛГ- бесчисленное множество, а мои упражнения в голоде, наверное, можно с определённой натяжкой назвать каскадами, всё равно, сидит внутри червячок сомнения.
Вот в чём точно нет сомнений, так это в том, что, при всём несовершенстве моих неуклюжих попыток ЛГ, режим питания, которого придерживаюсь сейчас, ни в коей мере не сопоставим в плане здоровья с тем неуёмным обжорством, поглощением всего, "что не прибито", практикуемым мною ещё совсем недавно.
Буду надеятся на интуицию и пытаться внимательней прислушиваться к организму, пытаться больше понять его, раз не получается волевым способом чётко следовать не раз апробированным и доказавшим свою эффективность методикам ЛГ.

Но, как бы то ни было, пусть с многочисленными ошибками и срывами, всё же я на пути к ЗОЖ, и уже сейчас, считаю, сделано мной в этом направлении немало. Потихоньку буду совершенствоваться, а процесс уже запущен (надеюсь, необратимо) и назад мне совсем не хочется.

Re: Голодаю (29 дней)
 

Startour, У каждого свой путь,пусть сначала не все так гладко как хочется,но как Вы говорите:
Так что,я думаю,Вы на правильном пути.

Re: Голодаю (29 дней)
 

Читаю дневники голодающих, советы гуру ЗОЖ, полемику на форуме... Обратил внимание на один любопытный момент. Как-то народ заостряет внимание на тяжести отказа от варёной пищи. Мне кажется, лучше, наверное, всё же использовать термин термообработанная (ТОП), поскольку помимо варёной в привычном рационе большинства людей присутствует и жареная, и запечёная, и копчёная,.. и ещё не пойми какая еда.
Многие, у кого хватило сил выдержать длительные сроки голодания, утверждают, что не могут победить в себе желание питаться термообработанными продуктами, хотя и мечтают о переходе на сыроедение.
Не знаю почему, но вот у меня такой проблемы нет. Абсолютно индифферентно отношусь к ТОП, чего не скажешь о сырой и малосольной (рыба) пище. Газ на кухне забыл когда включал последний раз.
Хотя дело тут, может статься, совсем и не во вкусовых пристрастиях. Просто сырая пища (овощи-фрукты-ягоды) и малосольная (рыба)-это то немногое, что у меня осталось, что я разрешил себе есть.

Вообще, мне для окончательного перехода на сыромоноедение необходимо научиться всего лишь двум вещам: соблюдать длительный временной интервал между приёмами разных продуктов и напрочь отказаться от соли и специй.. Конечно, оба условия сложны, но второе вообще неразрешимо (как вот рыбу есть?).
А для того, чтобы правильно голодать нужен только один такой ма-а-а-але-ее-енький пустячок-ограничить объёмы съедаемого на выходе из ЛГ, да и вообще, есть поменьше. С этим вот пустячком как раз самые большие проблемы.
И всё же отрадно осознавать, что я легко отказался от, наверное, не менее 90% номенклатуры потребляемых ранее и горячо любимых мной в недалёком прошлом продуктов питания и блюд, их содержащих. К тому же, могу, как оказалось, и довольно приличные сроки голодания выдерживать.
Если подытожить, то не так и много, над чем работать предстоит. Есть осторожные основания для сдержанного оптимизма.

Re: Голодаю (29 дней)
 

Второй день сухой голодовки.
Вес: 89,6 Давление:122:86
Проснувшись, долго прислушивался к своим ощущениям. Перебрал один за другим все любимые продукты на предмет желания съесть. Странно, но, оказалось, есть не хочется вообще. Впрочем, это может быть и оттого, что утро сейчас. А с утра, как правило, у меня аппетита нет.
Протестировав организм на интерес к воде, убедился, что и пить не хочу тоже.
Но самочувствие не сказать, чтобы очень уж замечательное. И лёгкая слабость, и едва заметная боль головная присутствуют. Хотя, опять же, причиной этого дискомфорта запросто может оказться и не голодание вовсе. Всегда ли мы чувствуем себя хорошо на 100%? Особенно по утрам..

Забавное наблюдение. Как только похудел в результате голодовки, стал перед зеркалом с обнажённым торсом крутиться. Раньше годами на телеса свои оплывшие не смотрел, взгляд немедленно отводил, если вдруг нечаянно отражение увидел, до того противно было.
Теперь вот в нарцисса превращаюсь на старости лет. Но и разница, надо отметить, бросается в глаза. Хоть я и не из-за эстетических соображений сбрасывать вес решил, но и этот, сопутствующий положительный эффект, тоже радует. Пустячок, а приятно.

Re: Голодаю (29 дней)
 

Из головы тема сыроедения не уходит.
Почитав специалистов-диетологов, особенно тех, кто представлены здесь на форуме, был поражён их аргументацией, изобилующей знаниями в области природы и эволюции человека, его анатомии, психологии, сложных биохимических процессов, происходящих внутри животного организма. Правильно выстроенные, грамматически безукоризненно выверенные тексты их весьма убедительны ещё и потому, что изобилуют красивыми и умными, но малопонятными непосвящённым, сложными научными терминами.
Однако, я, на фоне огромной массы своих больших и малых неоспоримых достоинств, имею всего только один недостаток: дурную привычку думать и всё подвергать сомнению.
Я попытался для себя понять феномен сыроедения и попробую изложить коротко свои мысли.
Если откинуть завесу трудноперевариваемой научной лексики, то по-существу вопроса, аргументы в пользу сыроедения авторитетов ЗОЖ сводяться к двум-трём далеко не бесспорным соображениям.

Понятно, что продукт-продукту рознь. Не вся еда, потребляемая нами, одинаково полезна. Есть и откровенные яды, продаваемые нам под видом еды, печальные последствия от питания которыми каждый из нас испытал на себе, едва ли не ежедневно страдая от всевозможных пищевых отравлений, недомоганий, аллергии, ожирения, изжоги, бессоницы.. и т.д. Как попытаться уйти от кошмара интонсикаций вредными псевдо-пищевыми суррогатами, на которые мы присажены с детства, как на наркотики? Как уберечься от малопонятных химических пищевых добавок с индексами Е, всяких разных окислителей, загустителей, консервантов, красителей, антиоксидантов, ГМО ... и прочая-прочая, если ими напичканы практически все современные продукты питания, покумаемые нами в магазинах и на рынках. А если кто-то милый сердцу бабушкин огород в деревеньке глухой вспомнит, то и тут всё не так солнечно на поверку выходит. Что там за земелька в огороде, далеко ль он от заводика какого цементного находится? Нет ли скотомогильника, химических или ядерных захоронений поблизости? Что с водами грунтовыми? Речка-озерцо не отравлено ли стоками промышленными? А дождик кислотный? А снежок фиолетовый? Как далеко от дороги и уборной тот огородец? Чем удобряет его добрая бабушка? Где семена для посева берёт? Чем опрыскивает и вредителей травит? Масса вопросов...
Я ,отнюдь, не сгущаю краски. Территория России практически тотально заражена всякой мерзостью, как результат безответственного отношения к экологии и плата за индустриальный рывок прошлого столетия.

Что-то длинной и занудной преамбула получается, к сути даже близко подойти не удалось, а обещал коротко.

Ладно, сделаю перерывчик. Хотел было сказать: пойду перекушу, но вспомнил, что голодаю.. тогда решил скаламбурить: схожу водички поем, и опять не получается,- голодовка-то сухая, без воды...
Только и остаётся мне, что воздухом поужинать .. пока какие-нибудь энергичные энтузиасты не убедили начать устраивать дыхательные голодания. А то ведь начну, я такой!

Re: Голодаю (29 дней)
 

Да, так вот...продолжаем умный разговор наш про сыроедение. Обещаю быть кратким, лаконичным.
Самое большое опасение у человека, прошедшего через длительное голодание-не угробить его результаты, поскольку тогда все принесённые жертвы и перенесённые лишения окажутся напрасными. Начинается мучительный поиск диеты, при которой не возвратится прежний вес и не вернутся вылеченые недуги.
Вот тут-то на помощь приходят радикалы ЗОЖ с их рассказами о чудодейственном исцеляющем питании. К слову сказать, я осторожно разделяю их точку зрения, но сейчас попробую стать их оппонентом, чтобы проверить для себя, в первую очередь, данное учение на устойчивость и прочность.

Итак, экскурс в историю человека, его эволюцию и модный спор о том, "Кто человек больше: хищник или травоядный?" я пропущу в силу малой доказательной базы и слабого корреспондирования данных с заявленной темой.
Почему? Да потому, например, что я свято верю в божественное происхождение человека, а не в его эволюцию из неживой материи, однажды вдруг соединившийся в пространстве и родившей жизнь. Как камень или песок жизнь дать может? ЧуднО, право!
Извиняюсь, опять отвлёкся.
Но даже, если принять на веру тот факт, что мы произошли от обезьян, напрашивается вопрос: зачем нам туда возвращаться? В эти дикие истоки. Сколько эти обезьяны жили? 20 лет? 30? Зачем нам копировать их уклад жизни и гастрономические привязанности? Чтобы снова так же и столько же жить? Посмотрите какой скачок человечество проделало за последние века и в качестве жизни и по её продолжительности! Отказаться от него предлагается?
А ведь этот путь человечество проделало будучи далеко не вегетариантским, да и варить пищу наши деды-прадеды стали, сомневаюсь, что от несусветной глупости и темноты своей. Вопрос: зачем варили продукты, убивая тем самым витамины и полезные микроэлементы?
Ответ прост. Те же сыроеды очень часто бьют во все колокола об угрозе гельминтов и иных микроорганизмов, заселивших до отказа наши бренные тела и непосредственно внутри нас усиленно ведущих дённо и нощно работу на тотальное уничтожение наших организмов. Возможно, оно так и есть.
Но, что является главным заслоном от этой беды? Правильно! Кипячение. При 100С ни один паразит не выживет. А нас убеждают, что эта процедура вредна. Как же тогда от вредных бактерий защищаться? Голодом? Очень сомнительно.. Травить химией? Лучше уж тогда прокипятить, мне кажется.. Оно и полезней, чем химия, и вкусней получится... Тот же борщец, например..
И последнее, овощи-фрукты-ягоды, которые, якобы, являются альтернативой питанию вредному, содержащему химию.
Простите, но те же овощи-фрукты-ягоды разве не при помощи химии взращены и сохранены? Не мутанты ли они, часом?
Да, на упаковках продуктов мы читаем (и ужасаемся!), напечатанный, как правило, очень мелким шрифтом состав этих самых продутов, изобилующих химией, а вот на яблоке или банане, что мы сможем прочесть? Не тешьте себя иллюзией, внешний вид-отменный, по нему ничего Вы не определите. Это огромная индустрия, как раньше говаривали, мир циничных дельцов и чистогана, которым до нашего с Вами здоровья дела нет никакого.

Re: Голодаю (29 дней)
 

:D Startour, каждый из нас оправдывает свой выбор и свято верит что он он самый правильный( или желает этого)....
так и Вы...в последних постах...:D когда со временем изменятся Ваши желания, а соответственно видение и прочее, тогда и доказательная база понесет изменения.....:D :peace:
Что поделать все мы люди.....:-)

Re: Голодаю (29 дней)
 

Здравствуйте, Игорь.
Рад Вас видеть.) Знаете, я свой выбор в пользу сыроедения сделал. Есть, разумеется, в наличие и доказательная база в пользу этого выбора. Изменится ли она нет, как и сам выбор, в будущем -не знаю, не дано мне того предвидеть.
Своими соображениями делюсь ни кому не в пику, а лишь потому, что тема эта, равно, как и тема ЛГ , меня интересует.

Re: Голодаю (29 дней)
 

Прекратил голодовку. На третьи сутки не пошёл-аппетит разыгрался нешуточно. Сейчас жалею, надо было ещё поголодать немножко.
Вес: 92 кг. Давление: 121:86

Re: Голодаю (29 дней)
 

Startour А почему Вы именно на сухом? Может на воде легче переносить голод и подольше можно.

Re: Голодаю (29 дней)
 

Inesa-7, здравствуйте.
Когда голодать соберётесь? Я всё жду-жду..)
На сухом голоде я только потому, что так быстрей вес сгоняется, а 2-ва дня без воды и еды потерпеть-для меня сейчас совсем не большая проблема.
Судите сами, за два дня СГ я с 96 кг уменьшаюсь до 89 кг. Т.е. теряю порядка 7 кг. Понятно, что в основном вода уходит, но подсушиться тоже иногда полезно. Я заметил, что всегда после голода себя лучше чувствую, потому и полюбил эти кратковременные голодовки.

Re: Голодаю (29 дней)
 

Startour Спасибо! Мне очень приятно что ты ждешь. Значит не равнодушен к чужим бедам,а жир это беда! Ура! Сегодня я выдержала первый день и взяла пример с тебя сижу в сухую. Если за два дня 7 кг воды можно потерять то пожалуй я и завтра в сухую. А потом начну заливать в свой радиатор воду.Для меня главное первый день вынести , а потом я знаю что смогу. За свою жизнь два раза на 30 кг худела и многие годы не набирала . Потом как то случайно и постепенно. Но думаю бог любит Троицу!

Re: Голодаю (29 дней)
 

Inesa-7, здравствуйте.
Да Вы-герой. На 30 кг похудеть! Правда, впечатляет! Для меня это-пока совершенно недостижимая мечта. Но, уж если получится такого фантастического результата добиться, - будьте уверены, набирать вес больше не буду никогда, чего бы это не стоило.
Почему набираете, Inesa-7? Как так выходит у Вас?

Re: Голодаю (29 дней)
 

Невыносимо жарко в Питере.. Температурные рекорды ставились едва ли не каждый день весь июль, да и сейчас прогноз неутешительный. На выходные синоптики обещают 35С-38С. И это в тени. Да плюс влажность... Это когда мокрая майка противно липнет к телу, а воспалённый мозг плавится в раскалённом воздухе. И так-то не сильно добрый народ, сейчас особенно раздражён и охоч до скандала. А пыхтящих, обливающимся потом багроволицых толстяков, лучше загодя обойти сторонкой..
Но, что характерно.. Я, к удивлению своему, достаточно спокойно выдерживаю нынешние климатические перегрузки. При том, что вообще жару переношу довольно тяжело. Уж если выбирать между крайностями, то холод для меня гораздо предпочтительней..
Но вот этим летом, даже находясь на СГ, и гуляя на солнцепёке часами, я чувствую себя.. нет, не сказать, чтобы особенно комфортно, но вполне терпимо. Уверен, всё дело в том, что скинул более 10% от массы тела и питаюсь низкокалорийной, здоровой пищей. А вот не голодал бы, не истязал бы себя отказом от пищи и воды-сейчас бы изнывал от жары, ругая на чём свет и природную аномалию и город этот проклятущий...
А так, несмотря ни на что, с уверенностью можно констатировать: жить становится всё лучше, жить становится всё веселей!

Re: Голодаю (29 дней)
 

Сегодня опять расползаться стал. И брюшко так конкретно обозначилось, и на боках жир отчётливо проявился. Похоже, не доголодал я прошлый раз. Не 29, а 40 дней стоило продержаться.
Сало не сошло на нет, а лишь подусохло, лишившись подпитки. Как только вода в организм попадает-тут же объёмы и вес мгновенно возвращаются. Что за напасть такая?
В воскресенье опять на СГ пойду, по другому удержать себя в мало-мальски приемлемой форме не получается.

Re: Голодаю (29 дней)
 

Первый деь СГ прошёл, как уже стало обычным, легко и непринуждённо.
Со старта в 94,5 кг вес снизился до 91 кг.
А в городе к адовой жаре добавился сегодня ещё и такой милый природный каприз, как едкий смог от торфяных пожаров. Видимость на улицах резко снижена, всё молочной удушающей дымкой заволокло. Дышать и так-то нечем было, а сейчас совсем катастрофа. Я тут недавно пошутил по-поводу дыхательного голода, вот накаркал, похоже...
Если так и дальше пойдёт-уеду на море, пережду это экологическое бедствие, а то голова кружится и подташнивает от этой чёртовой гари.

Re: Голодаю (29 дней)
 

Там уже половина россиян тусуется.:lol:
Цены выросли раза в 1,5 от прошлогодних.
Но дышать заметно легче.:idea:

Re: Голодаю (29 дней)
 

Там пожаров нет.

Re: Голодаю (29 дней)
 

Удивительным образом, слава Богу, смог из города исчез. Притом, без дождя и смены погоды.. Я уж было эвакуироваться решил, билеты подыскивать, а тут такой сюрприз... Обещают в ближайшие дни бурю-ураган с громом-молниями и шквалистым ветром. Это здорово! Думаю, вряд ли гарь тогда вернётся, да и температура спадёт по-прогнозам.

Но вот эта самая экологическая катастрофа помешала моему голоданию кардинально. Невероятная сухость, невозможность вдохнуть полной грудью, головокружение от удушья заставили меня прошлой ночью волевым образом прервать голодовку. Если б знал, что наутро дым рассеится, - продолжил голодать..
А так пришлось уйти в жор. Ем весь день не переставая, как из концлагеря сбежавший. День-два ещё дам на роздых себе, а потом новый заход на голод. Без него, получается, теперь никак.

Re: Голодаю (29 дней)
 

Startour, Мне кажется,что если б Вы перед этим не поголодали,то Вам бы намного труднее было бы переносить жару.
У нас в городе вот вечером ветер появился,может быть дождь будет,а то тоже температура ниже 35 днём не опускается.

Re: Голодаю (29 дней)
 

Igor.73, Вы правы абсолютно.
Я заметил, что после голодания гораздо легче физические тяготы переносятся. Чего не скажешь о психологических.
Всё-таки, как ни крути, но отказ от пищи тяжёлым бременем на психику ложится. Я, когда голодал, был повышенно раздражителен, да и настроение в основном было подавленное.
Может быть, потом, когда ЗОЖ станет для меня нормой, весь негатив от запретов уйдёт, но сейчас пока переживается это довольно остро.
Потому я Вам и не советовал решать психологические сложности посредством ЛГ.

Re: Голодаю (29 дней)
 

Startour, Вот прошлым летом я голодал 10 дней так я насколько спокойный стал как удав.Если раньше расстраивался по какому то пустяку,то после голода воспринимал,всё совсем по другому,да и жара намного легче переносилась.Правда через пару месяцев после голодовки раздражительность вернулась.

Re: Голодаю (29 дней)
 

Igor.73, видимо, всё дело в индивидуальных особенностях.
Для меня самоограничение на что-либо обязательно вызывает раздражительность и злость. Оно мне, может, и не сильно надо, но сам факт запрета тут же привлекает повышенное внимание и желание этот запрет нарушить. Так вот устроен несовершенно.
С таким характером мне психику, наоборот, похоже, надо вседозволенностью лечить, что невозможно.. Тогда хоть обжорством, что ли.. Останавливает лишь то соображение, что пока выправляю нервную систему, заработаю ожирение с диабетом, ишемией и прочими болезнями. Так что из двух зол.. буду лучше психом, дольше проживу.

А если серьёзно, то не думаю я, что депрессии голодом лечатся. И опыт того же Курала лишнее тому подтверждение.
Хотя, видите, у Вас опыт положительный был..
Да, согласен, всё же к себе прислушиваться больше надо, изучать себя.. Все мы разные. А уж в части психики-тут и вовсе каждый уникален. И, может быть, Вам как раз голод здесь поможет.

Re: Голодаю (29 дней)
 

У Курала какая-то серъёзная болячка вылезла,тем более вышел на обострении,после первого голода,да там у него и другого выхода не было,думаю из-за этого и депрессия возобновилась,потерял веру в силу голодания,если б он и дальше продолжал голодать системно,хоть бы по Бреггу,может быть всё и наладилось,ИМХО,а так пропал и не пишет больше ничего,интересно,как у него сейчас дела?

Re: Голодаю (29 дней)
 

Не получается голодание устроить вовремя. Накупил ягод, да не подрасчитал по кол-ву, они скоропортящиеся,-приходится усиленно челюстями работать, но запасы убывают медленно. Откладывается на пару дней оздоровительный сеанс мой. И хоть назрел он давно (вес 94,5 кг), пока приходится повременить. Второй день хожу с чёрными от черники губами и языком.

Re: Голодаю (29 дней)
 

Startour, Так это я думаю,только в пользу!

Re: Голодаю (29 дней)
 

Первый день голодовки. Планирую, 3 дня. Первые 2 дня насухую, а в последний-перейду на водичку. Хочу скинуть побольше, а то опять щёки и живот округлятся стали.
Стартовый вес: 95 кг.
Погода балует, выше 30-ти не поднимается, и смога нет, так что внешние факторы благоприятны, осталось только, чтобы внутренние не подкачали, есть у меня по их поводу некоторые сомнения...

Re: Голодаю (29 дней)
 

Второй день сухой голодовки.
Вес: 92 кг. Давление: 118:76
Вечером вчера тяжеловато пришлось. И вот, что странно: есть-то не хотелось, но осознание отказа от еды не давало покоя. Свербила и ныла мысль о запрете, ни о чем больше думать не мог...
Давно подметил: самое сложное время при голодании-вечер, по утру да днём есть либо не хочется совсем, либо недолгими и нечастыми приступами неуёмный аппетит нахлынывает вдруг. Вечером-ночью совсем другое дело. Всё естество твоё начинает бурно протестовать против голода, и разуму вкупе с зачатками воли приходится очень несладко.
Наверное, у всех по-разному, от устройства психологического это зависит, но вот у меня все главные битвы за ЗОЖ именно по вечерам происходят.
Обидно, конечно, что и намеченный срок смешной, и в первый же день
пришлось с собой повоевать.
Надо почитать дневники тут на форуме-вот что силы и уверенности даёт!

Re: Голодаю (29 дней)
 

Startour, если пораньше ложиться спать - помогает :-)
--
Еще помогает постоянное чтение дневников отголодавших.

Re: Голодаю (29 дней)
 

Startour :Желаю хорошей голодовочки. Я вот на овощах сижу на салатиках. Дней десять посижу и уйду в голод. Не взвешиваюсь. Хочу сразу бамс и много!

Re: Голодаю (29 дней)
 

Главное чтоб о выходе не читать,а то вообще крышу сносит,особенно на первых днях,дальше намного легче.:D

Re: Голодаю (29 дней)
 

Igor.73, мы с Вами синхронно голодать стартовали.
Как у Вас процесс идёт? Как с мыслями об еде боретесь, расскажите..

У меня сегодня (пока, по-крайней мере,тьфу-тьфу) как-то легко всё проходит. Может быть, вылил негатив здесь на страничке, оно и полегчало.. Проблема высказанная переносится легче.

Re: Голодаю (29 дней)
 

Третий день голодовки.
Вес: 90 кг.
День только-только начался, потому не знаю, будет ли он продолжением сухой голодовки или же на водичку перейду, как и планировал ранее. Все-таки хочется личный рекордик по-сухому голоданию в трое суток одолеть.
Вчерашний день весь, включая и вечер, и ночь (лёг поздно) есть-пить не хотелось и даже не думалось как-то о том, чтобы что-нибудь проглотить. Вот не понятно, отчего это зависит? Ведь весь предшествующий вчерашнему день как раз прошёл под навязчивые мысли об еде.
Сегодня не спалось. Не знаю, связано ли это с голоданием, нет ли, только уснул лишь в три ночи, проснулся в шесть утра, и, как ни старался, больше сон не приходил.
Самочувствие, в целом, нормальное, хотя слабость и быстрая утомляемость ощущаются всё же.
Стимулом продления СГ являются несколько осунувшееся лицо, опавшие щёки и значительно уменьшившийся живот с похудевшими боками. Жаль прерывать запущенный позитивный процесс.

Re: Голодаю (29 дней)
 

Сорвался. Мало того, что рекорд по-сухой голодовке не поставил, а и 3-й день недотерпел до конца-кушать стал. Каюсь, грешен..
Как-то трудно этот самый третий день проходил в плане переносимости голода, вот я и пожалел себя, слабинку дал..
В конце недели вновь повторю попытку. Выдержу, никуда не денусь..

Re: Голодаю (29 дней)
 

Не ругай ты себя! Ну поел и молодец! Я вот читаю Борменталя.И психологически здоровее. Он вообще против голода.А еще я читала книгу Лиса Мус пишет. Может быть попробую. Там за 40 дней прохождения программы худеешь хорошо. И при этом ешь каши.Прочтя Борметаля поняла что Лиса Мус его копирует.Вот я не могу определиться к какому берегу прибиться. Каждый наверно должен выбрать для себя лично.Сегодня я хотела на водичку. Потом передумала . Помидоры поспели. Ну когда еще домашних поешь. Тем более что мне их дали. Я не вырашиваю .Так что не ругай ты себя, а похвали! Давай в конце недели вместе сядем ну к примеру в пятницу.

Re: Голодаю (29 дней)
 

Startour знаешь меня тут напугали сухим голоданием. Старешь быстро. Я как женщина боюсь(ха ха ха) поэтому буду воду пить, в себя ее лить организм молодить!Удачного тебе дня!

Re: Голодаю (29 дней)
 

Надо идти на 5, тогда 3 легко выдержишь.

Re: Голодаю (29 дней)
 

Инеса, предложение поддерживаю, но только не с пятницы, а с понедельника, если можно.. Просто затарил оба холодильника фруктами-ягодами под завязку, они испортятся-жалко.
По-поводу испугов, я думаю, что, наверное, в словах скептиков про голодание присутствуют разумные аргументы и некоторые их опасения в части экстремальщины представляются мне разумными. Голодание-не панацея и ждать от него решения всех проблем со здоровьем, конечно же, наивно. Но, тут ведь всё от личности зависит. Лично я, например, не смогу питаться с калькулятором в руках, высчитывая граммы, миллиграммы и калории каждого проглоченного куска, как это Борменталь пропагандирует. Подсчитал, в день съедать получается не больше йога индийского. Для меня такое похудение, растянутое на долгие года, однозначно неприемлемо.
А от голодания прок очевиден. Я скинул 14 кг, нормализовалось давление.. помолодел, в конце концов. И всё это за очень короткий промежуток времени.
Не сдавайте позиции, Инеса, не поддавайтесь на ужастики и запугивания кликуш. С нашим весом уже полумерами не обойтись,- серьёзно скидывать пора. А в этом деле голодание-самый лучший помощник, я в этом убедился. И сухое, как наиболее эффективное, всё больше меня захватывает.

Re: Голодаю (29 дней)
 

5 дней сухого голодания, Вуалька, для меня сегодня неподъёмно, увы..
Разве что через силу, о колено себя ломая, но я так не хочу. А вот трое суток-выдюжу без особых перегрузок, чувствую это.

Re: Голодаю (29 дней)
 

Startour Привет! Я посмотрела ты решил с понедельника , я тоже люблю с понедельника.Как то реальнее. Я согласна что Борменталь мне не подходит. Это когда уже похудеешь можно придерживаться его точки зрения.Я пекла сегодня блины и штук пять съела, еще арбуз муж принес.Давай с понедельничка.Вчера на пасеке была опять всю ночь переезжали как цыгане. Устала. Отоспалась и давай блины, стирку.Хорошо стиралка.Она у меня год. Еще нарадоваться не могу.

Re: Голодаю (29 дней)
 

Ох, не знааааюююю... С понедельника - это ужасно, как по мне) Во-первых, как представишь, что целая неделя впереди... (я вот со среды начала, так вроде и неделя короче кажется - вот уже и пятница, а там выходные, конец недели, а потом всего ещё пара дней). Кроме того, если не дай бог в понедельник не получится начать или во вторник срыв, так соблазн снова всё начать с понедельника - это своего рода синдром новой жизни. По-моему, лучше начинать сразу, как только хочешь начать! А если не дай бог срыв, то как только начнёшь себя корить за него, тут же снова начинать. Так при любом раскладе будет эффект, да и никаких длительных перерывов на нанесение вреда своему организму.

Re: Голодаю (29 дней)
 

Ну ничего не поделаешь. Люблю я с понедельника. Еще с первого числа.Ты молодец если со среды на голоде.Когда выходишь?

Re: Голодаю (29 дней)
 

Полностью поддерживаю,этот девиз "с понедельника" и меня довел до откладывания на 4 месяца того,чего хотела достичь за 2,а если подумать сейчас я могла бы быть.....ой,ладно замечталась.Я за то чтоб начинать сразу же как захотелось,а потом мало ли найдуться еще какие то причины не начинать ИМХО))

Re: Голодаю (29 дней)
 

Inesa-7, в планах 7 дней голода, 3 - соки и так по 4 раза. А там уже решу, выходить окончательно или ещё зарядить голодовочку - в зависимости от веса) http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=9782 вот мой дневник)

Re: Голодаю (29 дней)
 

Инеса, здравствуйте.
С понедельника начнём. Согласен, есть в этой фразе скрытый подвох. Обычно так говорят, когда ничего делать не собираются, так.. для очистки совести больше. Но мы то с Вами серьёзно настроены, ведь правда?
Я, признаться, незапланированно на голоде уже. Фрукты-овощи в каких-то невероятных количествах, потребляемые мной (чтобы успеть до начала недели разгрузить запасы), внесли таки некий дискомфорт в работу ЖКТ. Чем таблетки-лучше сутки на голоде посижу..
Но это так, не фальтстарт, а лишь лёгкая разминка перед чемпионским забегом.
Инеса, я всё же настоятельно Вам рекомендую от мучного да жирного отказаться. Смысла голодать никакого, если блины да мясо жареное кушать. А у Вас и мёд ещё, да не магазинский бодяжный, а самый что ни на есть натуральный. Вещь безумно вкусная и целебная, но ... не в нашем с Вами случае, к сожалению.
Пристастия Ваши кулинарные мне близки и понятны, однако с похудением они несовместимы. С такой диетой мы в колобков превратимся запросто. Надо на свежую растительную пищу переходить, никуда не денешься, хоть и тоскливо делается от одной только мысли об этом. Простите за занудную нотацию, я её себе больше адресую-медитирую так, к отторгаемому приучить себя стремлюсь.

Re: Голодаю (29 дней)
 

Startour Я с тобой согласна! Но вот знаешь , имеется у меня в хозяйсве животное(мужчина) которое кормить нужно и еще вкусно! А сам блин худой! Ну не совсем , а в норме. Он ест часто и по малу. И не полнеет. Я ему завидую! Он из страны стройных. Вроде живем вместе.ха, ха,Давай на ты. Мы же друзья по голоду. Нет на понедельник я конкретно настроена. Просто вместе интереснее я немного с Хорошей голодала.Молодым легче дается!Субботу и воскресенье, хочу потратить на овощи и фрукты.Чтобы подготовиться.Я бы хотела 21 день. Но не знаю. Вот у меня вопрос к тебе. Ты ходишь на работу? Дело в том что дома голодать легче. А когда на работе тяжело. Ну у меня сейчас работы нет. Пасека это отдых. Это не дет. сад. Мед я очень редко ем. Хотя люблю его очень. А вот блины каюсь, зато сегодня еще беляши жарила мужу на обед и не одного не съела. Я правда их сделала умышлено 5 штук ему хватит , а мне нельзя!!! Вот он проснется и скажет"Я исты хочу" Опять думаю. Вот нам женщинам в этом плане тяжело устаять.

Re: Голодаю (29 дней)
 

А представь еслибы еще кто то в доме голодал вот здорово былобы! Я попробую с понедельника взять у мужа отпуск от кухни.Я молодости с сестрой голодала и на диете сидела, она бегала ко мне на весы.Поддерживали друг друга.

Re: Голодаю (29 дней)
 

Inesa-7, А у Вас муж что украинец?Откуда если не секрет?

Re: Голодаю (29 дней)
 

Inesa-7А у Вас муж что украинец?Откуда если не секрет?
Да нет он руский . Это я украинка и он меня кривляет.

Re: Голодаю (29 дней)
 

Inesa-7, как наши договорённости? В силе?
Я не справился с глобальной задачей по опустошению холодильников и скоропортящиеся продукты в них таки скоропортятся...
Тем не менее, иду на голодание, поскольку снова хочу испытать приятные ощущения от пустого желудка. Как ни странно, но вот эта, утраченная с детства возможность втянуть совершенно пустой живот, почти соприкоснув пупок с позвоночником, меня искренне забавляет и радует.
Соскучился я по лёгкости в теле, которую дарит голодание.
Планирую героически продержаться 3-ое суток без пищи и воды.

Re: Голодаю (29 дней)
 

Startour Да я подготовилась марально и физически. Поехали ! Планирую пока тоже три дня первый день без воды , а там посмотрим.:D

Re: Голодаю (29 дней)
 

Итак, понедельник 23 августа, 10 утра по Москве.
Вес:94,3
Голодовка началась. С Богом!

Re: Голодаю (29 дней)
 

Конечно с богом! У нас уже обед 12 .35. Уезжаю в город. Зайду вечером подбодриться письмами. Помогает! Есть не хочу, пить не хочу.:D

Re: Голодаю (29 дней)
 

Первый день проходит незаметно. Организм пока ещё не понял, что голодать начали. Только сев к компьютеру и привычно зайдя на сайт, я и сам только сейчас вспомнил о голодовке.
Правда, ещё не вечер.. А по-опыту знаю, что голодовки могут проходить очень по-разному. Иной раз в первый день мучаешься так, что сил нет, а потом вдруг отпустит и живёшь себе дальше спокойно без еды и воды-будто бы так и надо. Но чаще, наоборот, вход в голод незаметен, а вот потом начинается.. Аппетит разыгрывается нешуточно, мозг отказывается думать о чём-либо, кроме еды, тело становится вялым, движения замедленными.. жалость к себе любимому переполняет сердце...
Зато как это здорово ошутить себя похудевшим, скинувшим килограммы жира, а вместе с ними ворох болезней, усталость, дурное самочувствие, заниженную самооценку и, как следствие её, неуверенность и кучу других комплексов!
Надо, обязательно надо в организме у себя иногда генеральную приборочку делать. Разобрать завалы шлаков, вывести токсины, дать отдых желудку, почкам, печени. А голодание как раз наилушее средство для этого. Так что три дня потерпеть придётся.

Re: Голодаю (29 дней)
 

Второй день голодания.
Вес:91,6
Подозрительно лёгок вчерашний день оказался в плане переносимости. Об еде и не вспоминал даже вечером и ночью-обычно самое тяжёлое время для голода. Тем труднее, предчувствую, будет впереди..
Но настроен решительно. Личному рекорду СГ устоять нет шансов!
Пока всё проходит замечательно, как будто и не голодаю вовсе.

Re: Голодаю (29 дней)
 

Startour,
Желаю, чтобы предчувствия Вас обманули)))
Может вообще все пройдет легко?
Всякое бывает))

Да, это точно. После голодания организм пересматривает меню. И если войдет в привычку голодать, это меню не испортится жареньями, вареньями и т.д и т.п.

Да, лично клизма для меня это весчь. И голова перестает болеть и чувствуешь себя лучше. Я за ежедневные клизмы. Ну это конечно кому как. Жена моя от одной мысли о ней чуть в обморок не падает.

Если перед голодовкой набить живот едой, голодаться будет тяжелей и намного. ЖКТ должен быть чистым. Тогда престальтика желудка останавливается и есть не хочется. А так эта престальтика все время работает то проталкивая пищу, то проталкивая уже совсем не пищу. И если есть каловые камни то это камни а не кал. И они долго будут выходить возбуждая прельстатику кишечника. А отсюда и возбуждение апетита.

Re: Голодаю (29 дней)
 

Спасибо, Юрий. Выглядят Ваши рассуждения вполне логично.
Я лишь хотел сказать, что не в перистальтике одной всё дело. Она, безусловно, роль играет во время голодания немалую, но всё же, на мой взгляд, далеко не основную. С физиологией, по-моему опыту, справляться намного вообще легче, нежели с головушкой своей.

Re: Голодаю 9-й день
 

Интересно, что такое каловые камни?
Как они выглядят?

Re: Голодаю 9-й день
 

Кстати, да. Тема деликатная, но мне тоже всегда было любопытно, что же это такое?
Самое время для обсуждения этого вопроса, учитывая то, что я на голоде.
Хотя есть по-прежнему не хочется и пить тоже. Я уж, грешным делом, задумываться стал, а не замахнуться ли на 4-ре дня СГ. Останавливает печальный опыт предыдущих обязательств. Как скажешь, что иду на повышенные,-так и срываешься тут же.
Лучше благоразумно промолчу на сей раз.

Re: Голодаю (29 дней)
 

Startour,

Дело в том, что у Малахова я читал, что могут при голодании или чистке выходить до 8-10 килограмм каловых камней.
В Малахове я давно разочаровался по ряду причин.
И похоже, что в вопросе каловых камней он тоже нес отсебятину

Буквально вчера на форуме в теме "Чистка печени" прочитал про опыт внушающего доверие юзера, что по его наблюдениям и наблюдениям врачей, проводящих гидроколноскопию, понятия каловых камней вообще не существует.
У себя я по крайней мере не видел. Был скорее кал, но не камни

Так что похоже на очередной расхожий миф

Ну конечно вес уходит медленно из-за жира и конечно возраста организма нашего . Ведь жир сжигается в первую очередь. А с годами в нем накапливается еще и токсины которые нужно вывести. Я по себе знаю. Лет двадцать назад вес слетал почти по кило в день. А сейчас долго стоит на месте. А потом потихоничку уходит. Это расплата за не ЗОЖ. Никуда не денешся.

Они действительно похожи на камни по виду ну естественно не такие твердые:-) У меня лично были. А почему были? Надо проверить:smile2:

Ну конечно такого количества 8-10 кг это круто!:-)

Так хочется дочитать дневник Startour а мы про эти камни говорим. У меня возник интерес к этому дневнику. Так как у нас с Startour один возраст и вес. Вот по этому я хочу вдохновится его подвигом. Длительное голодание моя мечта к сожалению пока нереализуемая. Жду отпуска через месяц. Не хочу отвлекаться читаю 7 страницу дневника.

Re: Голодаю (29 дней)
 

Kalina, я тоже в некотором сомнении по-поводу существования их в природе. А жаль, чёрт возьми.. До чего ж наглядно было бы наблюдать эффект от очистки организма!
В этой связи вспомнилась модная нынче процедура колонотерапии. Я не решился на неё, побоялся, что не выдержу..
Насчёт Малахова-полностью солидарен с Вами. Он тот ещё фантазёр!