Пробуем... (13 дней)
 

исходно.. мне 49 вес 117.2 рост 188 сидячая работа, давление 160-110 пульс 90-100, сахар по утрам 7.2 все время чуство усталости, решил вот поголодать.. сегодня 7- мой день голодаю..
что за 7 дней случилось - потерял 7 кило, давление 105-80 пульс - малейшая физическая активность - взлетает. прошелся по комнате - 100 и выше.. пару минут посидел 85. Сахар 4.2 - 4.9. Чуствую себя дохликом.. не представляю как люди дают в таком случае нагрузки - большие прогулки, велик.. Жду ацидотического криза что то нет пока ничего, язык обложен, голова утром трещит. Как такового срока не ставил дней 10 может больше 14.. буду прислушиваться к себе и идти вперед. Причины побудившие.. - вес и АД, + мне предстоит поезка на 2 недели в китай в августе. Если в нынешнем состоянии - совсем будет не в радость.. И мне понравились идеи Лаппо о влиянии голодания на злокачественные опухоли. Весь в родинках и папанчес по этой причине ушел в прошлом году

Re: пробуем..
 

solus, желаю вам удачи!
а опыт голодания есть?

Re: пробуем..
 

в молодости.. лет 20 или более назад 10 дней.. сподвиг приятель который после армии приобрел жесточайшие головные боли и так вылечился.. опыта сейчас можно сказать что нет.. прочитал монстров (Николаев Брег Шелтон Суворин), имею медобразование.. буду прислушиваться и двигаться вперед.. поглядим.. тут оказия подвернулась - супруга уехала к маме - надо воспользоваться.. а то если не костьми ложится - наполняет дом кухонными ароматами.. тяжело при ней.. тяженый был первый день.. далее полегчало..

я не могу определится со сроком.. кто то пишет что настоящий эффект наступает после ацидот. кризиса и именно тогда получается польза.. значит 10+.. как вы думаете сколько можно? чувстую нормально, работаю но некоторая слабость..

Re: пробуем..
 

solus, конккретный срок вам никто не скажет, у всех это индивидуально.Единственное,крайне нежелательно выходить при обострении каких-либо болячек.Как почувствуете себя относительно неплохо,выходите.Про выход вы читали,да?

Re: пробуем..
 

да изучил.. хотя на форуме каждый выходит как ему нравится.. а на кефире можно? было бы здорово..

Re: пробуем..
 

вообще-то советуют на соках цитрусовых,они продолжают очищение и вес на них падает.Можно на морковном или яблочном соке.В общем,выходит желательно на соках.постепенно включая в рацион свежие овощи и фрукты.Насчет кефирных выходов не слышала.Наберите в поиске по форуму "выход на кефире",может и есть такой.

Re: пробуем..
 

е выходит.. вылетает или НА или КЕФИР.. но листая форум метры говорят и о такой возможности.. мандарины хвалят.. мне больше чем сок нравится.. все таки живое тот же сок + немного клетчатки..

Re: пробуем..
 

Вообще кефир используют на выходе из сухого голода...
Из моего опыта могу сказать, что на выходе из ЛГ любое отклонение от сырой растительной пищи (даже кусочек сухого лаваша) неизменно приводит к жору с соответствующими последствиями..
Сейчас на выходе из семидневки на 2 день после первого дня соков стала есть кислые ягоды (вишня, смородина) - отлично! Жаль, что только летом возможно..
Держитесь..выход очень-очень важен..
Успехов Вам..

Re: пробуем..
 

solus, На небольших сроках голодания я пробовал выходить на сыворотке. Нормально!

Re: пробуем..
 

я,честно говоря,предпочитаю не рисковать в таких серьезных вопросах и иду по проторенным дорожкам.Голодаю для решения каких-либо проблем,а не для увеличения их количества.Мне ,например,не очень нравится вкус цитрусовых на выходе,но выхожу именно на них,тем более что продолжается процесс очищения,в крови циркулирует огромное кол-во токсинов,которые нужно выводить.И выход по Столешникову в этом помогает.

Re: пробуем..
 

спасибо за мудрости.. наверное буду выходить на свежевыжатых соках.. единственно цитрусовые разжигают у меня неслабую изжогу.. но есть же яблочный.. или можно мешать..
сегодня 8 день.. потеря в весе 7.8 кг давление пионера 120-80 пульс 85, сахар 4.8. чуствую себя отлично. Слабость только.. не могу представить длительные прогулки, зарядки пока.. запахи обострились..
вообщем идем дальше..

Re: пробуем..
 

9 день .. вес 108.9 каждый день слетает по 1 кг. состояние приличное. появился насморк идет вода из носа. Вчера начал возмущаться желудок, легкая изжога метеоризм, отрыжка воздухом. Может вследствии того что я обошел местные магазины проведать что и где можно будет купить при выходе.. Кстати сапахи приятны но кушать не хочется.. слабость.. встаю осторожно если резко - ведет.. а так жить можно.. продолжаю..

Re: пробуем..
 

Вполне возможно, что на выходе реакция на цитрусы будет уже совсем другая...наоборот захочется по-кислее..
Мне яблочный сок совсем на выходе не идет.
Можно попробовать пюре из помидорок(шкурку придется снимать, окатив кипятком) с добавлением чесночка, если захочется. Конечно не сразу..дня с третьего.
Если есть возможность, конечно лучше не соприкасаться с пищей на голоде..реакция желудка вполне объяснима.
Удачи Вам.

Re: пробуем..
 

определился я со сроком.. пусть будет 12.. учитывая возраст и пониженную работоспособность.. надеюсь тоже будет эффект.. а сегодня начала беспокоить тяжесть в правом подреберье.. не нравится мне это

Re: пробуем..
 

Я нигде не увидела пользуетесь ли Вы клизмой...если нет, то попробуйте, возможно тяжесть обусловлена скоплением желчи, которую необходимо вывести.
Вообще клизма очень помогает, особенно в первых забегах на голод.

Re: пробуем..
 

пользуюсь.. нескладно.. в ванной стоя, перебегая в туалет с криком никому не смотреть.. и стоя получается мало жидкости вливается.. надо лежа и минут 10-15.. но такие условия.. как то сегодня все к одному.. полезло.. насморк печень сонливость поболе обычного.. интоксикация наверное.. мне кажется я порядком загажен.. пивное пузо.. давление..

Re: пробуем..
 

10 день... вес 108.. впечатление что существенное улучшение.. быстрее хожу.. лучше переношу нагрузки.. может вчера прошел криз? посмотрим..

Re: пробуем..
 

11 день.. вес 107.4 такое впечатление что несколько замедлилась потеря. может таки он у меня прошел ацидотический криз? слабость. достает обложенность языка и сухость. раньше снималось глотком воды теперь - нет, остается неприятное ощущение.. прошелся купил примитивную давилку для получения сока цитрусовых. несколько смущает выход на таких соках. у меня до сих пор желудок подчас неспокоен. всегда когда пил апельсиновый расплачивался неслабой изжогой.. а что будет на выходе? может мандарины.. они нейтральны.. не знаю.. поглядим..

Re: пробуем..
 

Держитесь...все, что вы описываете обычные явления на голоде, особенно после большого перерыва.
Попробуйте все-таки перед выходом сделать полноценную клизму..я гвоздик на кухне вбила и вешаю ее, а сама ложусь на гимнастический коврик..главное всех из дома выгнать:-)
Чисто апельсиновый сок на выходе - очень сладко-приторно..попробуйте все же добавить грейп и лимон по Столешникову...и обязательно разбавьте водой в половину..
Успехов Вам, прежде всего легкого грамотного выхода.

Re: пробуем..
 

ну вот.. 13 день .. заканчиваем.. вес 105.2 (потеря 12 кг) астеническое состояние а так все в норме. можно было бы и дальше продолжать но мешает работа. В пятницу наорал на партнера и долго не мог взять себя в руки. причина была но надо было реагировать не так остро. При внутреннем сосредоточении сидел бы и голодал.
Что для меня было странностью.
- желудок так и не успокоился.. изжога, отрыжка воздухом, метеоризм периодически появлялись - полагал желудок уснет. может из за того что пил холодную воду 2-2.5 л в день.
-был или нет ацидотический криз в книжках он описывается как состояние облегчения чуть ли не эйфории которое возникает в течении пары часов.
- почему лимон считается резко щелочным фруктом.
с утра отжал 2 мандарина и пол грейпфрута дали около 180 мл сока долил воды выпил.. слабость наступила..
идем дальше..

Re: пробуем..
 

Вы молодец!! 14 дней отличный результат..потеря веса, обретение легкости..как Ваше давление, кстати..
С желудком..все очень похоже, на мою первую голодовку..те же ощущения, еще правда были боли, наверно был гастрит..незнаю
У меня это было год назад..с тех пор о подобных явлениях даже не вспоминаю..ни на голоде, не в обычном режиме питания (правда этот режим претерпел существенные изменения:-))
Про криз, честно говоря, я ничего не знаю..у меня максимальный срок голода был 18 дней..наверно он был смазан.
С кислыми цитрусами, я тож внимательно читаю о щелочном и кислотном воздействии на организм..еще много споров на тему вредно/полезно..по себе могу сказать, что до голодания один вид лимона вызывал неприятные ощущения..а сейчас кислые фрукты одно удовольствие..
Удачного выхода Вам!!! Как можно дольше на соках!!! надоест цитрус..есть яблоко, морковка...когда все надоест - пюре из помидор, яблок..салат метелка...только ниче не добавляйте к сырым растительным продуктам!!Как можно дольше..и без соли..и без масла..

Re: пробуем..
 

спасибо за поддержку. давление пониженное при нагрузке взлетает пульс 110 80 пульс 100. лежу - 85. уже не так реагирую на быстрое вставание - не ведет. а так все таки слабось.. жарко.. Пол красного грейпфрута и один апельсин дает гдето грам 140 сока добавляю воды и пью в 9 12 15 18 21. жена говорит что по прежнему острый запах уксуса - я не чустсвую. посмотрим что будет творится с весом завтра.

Re: пробуем..
 

в первый день выхода веса практически не набрал. это хорошо. Но состояние оставляет желать лучшего. лежишь пульс 75 прошелся по комнате 100 сходил в душь ещё выше. еле доплелся до работы перебегая из тени в тень.. жена говорит вид бледный и несчастный. посмотрим что дальше..

Re: пробуем.. (13 дней)
 

сегодня существеннее легче.. вес не растет.. а цитрус можно дольками на третий день?

Re: пробуем.. (13 дней)
 

Зачем дольками, пропейте соками не пожалеете потом, наше стремление слишком быстро перейти на твердую пищу - ошибка.

Re: пробуем.. (13 дней)
 

видимо вы правы..я таскаю на работу сумку холодильник там у меня вода чтоб развести давилочка и собственно цитрусовые.. не удержался сьел мандарин... такой жор разбудил.. и вдогонку ещё 3.. половину жмыха выплюнул половину проглотил - внусно.. ощущения мне не понравилось.. тяжесть некомфорт.. и сегодня утром цитрусовые (очищенные) пропустил через соковыжималку.. ещё опыт.. много очень твердой фракции в соке проскочило.. и реально вкуснее когда сам давишь..

Re: Пробуем... (13 дней)
 

восстановление день 4-ый. вес на 200 грамм вырос. только соки только отжим ручками потому как получается намного вкуснее.
сил уже прилично.. утром первый раз лет за 6-7 лет последних отправился на пробежку - её нельзя пробежкой назвать просто напомнил мышцам что они есть.. сходил на святой источник - рядом с домом.. вода несколько разочаровала - очень мягкая много не выпьешь. и босиком до дома.
2 момента беспокоят.
- после такого питья цитрусовых - красный грейпфрукт израильский начали беспокоить зубы при чистке. как долго я могу их портить таким соком без ущеба?
- как удержать вес? какова динамика роста после голодания.. во мне же ещё 10 кг лишнего..сейчас рост 188 вес 105.6 было 117.2 мне 50 лет..

Re: Пробуем... (13 дней)
 

Добрый день! Очень рада за Вас! Все вроде идет отлично..
Что касается зубов..их портит не сок, а чистка, к сожалению...
Я не чищу вообще на выходе, только язык..если так не получается, можно хотя бы не пользоваться зубной пастой...и не сразу после сока.
Если очень хочется пожевать..вполне можно цитрусы целиком, только жмых лучше выплюнуть..смотрите по ощущениям..мне вообще 3-4 дня и цитрусы надоедают жутко:-)
Удержать вес в полной мере врятли получится..в принципе если удержитесь на сырой растительной пище, то можно +2-3 кг прибавить и все..это будет отличный результат..
Конце-концов главный результат голодания это оздоровление организма, естественное изменение рациона питания..и.т.д.
Лучший способ борьбы с ЖОРом это уйти на голод на денек:-)
Успехов Вам..Вы большой молодец

Re: Пробуем... (13 дней)
 

5 день.. бодрячком.. второй день как утром бегаю (прогуливаюсь вернее).. все время на грейфрутовых соках.. но сегодня купил полкило вишни.. это пусть будет обед.. вес на 200 грамм поднялся и затих.. что радует..

Re: Пробуем... (13 дней)
 

это очень спорно. знаю кучу примеров, когда однодневка вызывала жор.
сама такая же была, пока голодания не стали частью моей жизни.
но многие из-за этого однодневки и бросают: либо перед голодом наедаются. либо сразу на выходе.
:prv03:

Re: Пробуем... (13 дней)
 

6 день. появился стул. приятного мало как будто перцем намазано. по прежнему соки + теперь вишня. Вес держится это очень радует..
вопрос а что дальше. надо ли однодневные то какое 24 - 36 сухие или нет.. диета - это понятно.. как часто и каким сроком длительное голодание. поделитесь пожалуйста=) инфо как бы достаточного слишком даже но как происходит у практиков.

Re: Пробуем... (13 дней)
 

Я серией голоданий по 7-10 дней за полгода снизила вес до желаемого,
параллельно подлечились болячки (это был бонус:-) )..
теперь стараюсь жить по схеме П.Брегга..причем не только той части, которая касается периодических голоданий, но и всего остального..
36 часов раз в неделю для меня очень комфортны..никакого жора..стараюсь их проводить в самый загруженный работой день недели...
У меня пока не все получается..хотя я стараюсь жить такой жизнью уже год..но я считаю главное движение.
Сухой голод я не люблю..мне он как-то не идет..возможно пока..
Успехов Вам..по-началу кажется, что 9 правил здоровья Брегга из области фантастики и следовать им нереально..но..на мой взгляд другого пути нет

Re: Пробуем... (13 дней)
 

Смотря что есть. Если есть только сырое и растительное никакого роста НЕ будет.
На счет "10кг лишнего" честно говоря не понял... это такой юмор?
Не обижайтесь, но у вас лишнего веса 30-35кг. А не 10.
Будете потихоньку голодать рано или поздно дойдете до своего нормального веса в районе 70кг.
Но если хочется побыстрее и по надежнее, то ешьте больше растительного сырого: фрукты, овощи. Вплоть до 100% дневного рациона.
Так и вопрос с весом отпадет сам по себе. За 2 месяца, конечно, 30кг не потеряете, но за 3-4 недели ваши 10кг точно уйдут.
Только вот 10кг это мало.

Чем дольше голодание, тем быстрее и сильнее падает вес и тем сильнее лечится организм. Вам что важно, просто чуть вес сбросить или правда идти к здоровой и полноценной жизни?
Сухой голод переносится гораздо труднее. Считайте если осилите 3-4-5 дней будет супер. А так мокрые по желанию. Если ради веса, то любое кол-во хоть 2-3 дня. Просто и веса упадет меньше.
А если ради здоровья, то минимум от 9-11 дней и выше.
Хотя если цель втянуться, то для начала можно любое кол-во.
Просто надо понимать, что сначала голодать неделю-две, а потом есть все подряд - это мазохизм.
Рацион все равно надо полностью пересматривать. Лучше до 100%, но для начала хотя бы сколько получится.
Советую есть МНОГО фруктов. Чем больше, тем лучше. Зависит только от вашего кошелька. Даже перед "обычной" едой советую за полчаса до этого накидаться 2-3 фруктами. Чтобы потом меньше хотелось и меньше лезло.
А если после еды опять захочется, то ничего не мешает через пару часов после этого съесть что-нибудь вроде бананов.
Любой голод заглушайте фруктами. В любых кол-вах. Лучше любимыми.
Есть можете хоть каждые 1,5-2ч (это идеальный вариант, за 2часа голод так сильно не звереет и не будет такого, что придете и нажретесь от пуза все самым вредным, что есть в холодильнике).
Чем меньше места останется для обычной еды (вообще в течение всего дня), тем вам будет лучше (и по весу, и по здоровью).
Пока советую начать с этого.
И это не на недельку или две. Это до конца жизни.
Если правда хотите быть красивым, бодрым, сильным, здоровым, радостным, любить себя и окружающих. :)

Re: Пробуем... (13 дней)
 

по поводу веса.. Вы мой рост и главное возраст не забыли в 50 лет и росте 188 вы считаете 70 кг? нереально=) Есть же возрастной коэффициент.. Даже в 20 когда занимался единоборствами был и то весил 74 и выглядел дрыщем.. расчитываю на 95 там посмтрим..напротив сидит ткого роста и веса.. мне нравится, нормальные пропорции.. спасибо может приду к мысли что и 70 по плечу.. сын весит 65 (ему 25 ) при росте 180 там к нем жира не капли весь в сухих мышцах.. хотел бы я =)
по поводу фруктов и питания Вы правы.. надо пересматривать..
сегодня любопытства ради купил детское питаие морковный сок и яблочный Агуша делает.. Просто не сказать до чего противно эту жидкость пить.. ходил по универсаму там ранее витали запахи которые дразнили.. сейчас они противны.. пока вес держится на уровне последнего дня голодания + 200гр.. соки жму и вишню ем.. хорошо в жару..

Re: Пробуем... (13 дней)
 

вообщем стыд мне и позор.. на выходных -я большой любитель ТАНа а он очень соленый, + жена сделала свекольник вкусный.. Свекольник значит хрен соль.. Я решил что соль не должна особо повредить, жара такая все время потеешь и стали икры ног прихватывать судорогами.. расплата была быстрой. за 2 дня набрал 5 кг и отек (не особо сильно). сейчас откатываюсь на соках и цитрусовых.. век живи век учись =(

Re: Пробуем... (13 дней)
 

Не могли бы вы ссылочку кинуть по поводу трудов Лаппо?

Я немного не понял - Вы весь в родинках - и у папы было также?

Re: Пробуем... (13 дней)
 

поймите меня правильно - я не я вляюсь сторонником Лаппо. Я скептик и заявления что рак 1 2 3 стадия он излечиват на 100% и 4 стадию на 97% мне кажутся безответственными. Но.. есть желание разобраться.. книжку он написал.. http://www.zone-x.ru/showTov.asp?FND=&Cat_id=579815 он как и многие светилы считают что рак убивает щелочная среда.. Академик Болотов например - что кислая. Вообщем фиг разберешься.. А разобраться хочется.. http://antirak-center.ru/index.php?catid=32&page=101 О Лаппо я услышал случайно погибала Анна Самохина и кто то из родных пытался по системе Лаппо вылечить.. Если кто нить из опытных форумчан выскажется по этой теме..

Re: Пробуем... (13 дней)
 

о себе.. отеки постепенно спадают... но и мешки под глазами и ноги - отеки чуствую.. вчера был какой то криз, чуствовал ведет, реально плохо.. отпросился домой пришел 90 на 60 давление.. наверное к перемене погоды у меня частенько так раньше . второй день сижу на фруктах и кефире. ничего не прибавил.. свои обычные таблетки от давления не пью.. накладывается жара и духота московская гарь - непонятно от чего страдает самочуствие..

Re: Пробуем... (13 дней)
 

исправляю потихоньку ошибки - согнал полтора кг сейчас вес 109.8
Днем ем фрукты овощи. Вечером соте из кабачков со сметаной. Беспокоят 2 вещи
- отеки на ногах, вечером растираю но все равно очень неприятно кожа как на разрыв.
- после того как начал есть одни фрукты почти все врмя метеоризм. Отрыжка воздухом. Раньше тоже так было после овощей фруктов. При длительном употреблении овощей и фруктов эти явления надеюсь проходят?
и ещё.. простите за прозу но кал стал серый, напоминает грязь. Означает что в нем отсутствует желчь (т.н. ахоличный кал). Может желчи и делать нечего в желудке так как я питаюсь растительной пищей а она служит для расщепления жиров.. Это нормально?

Re: Пробуем... (13 дней)
 

все по прежнему.. отекают ноги.. самочуствие нормально.. склеры не желтые значит просто не нужна желчь при растительной пище её и не выделяет печень.. вес застрял.. сегодня денек сухого голодания.. посмотрим..

Re: Пробуем... (13 дней)
 

денек сухого голодания дает неожиданный результат ушло 3 кг. и наследующий ещё грамм 400. Такое впечатление что организм начал привыкать к диете,уже есть не так хочется голод заедаю персиками и ельсинами.. может ещё сгоню.. не чуствую слабости.. нормалек..

Re: Пробуем... (13 дней)
 

Можно подвести небольшой итог месяц прошел.. Вес сейчас 104.1 (против 117.2) давление не меряю, пульс не высокий (раньше все время беспокоило 95-100 без нагрузки).. дискомфорта в желудке не испытываю, метеоризма и отрыжки воздуха нет.. стул в норме.. Появились в уголках рта заеды, полагаю от цитрусовых.. Сильные отеки ног которые так мучали на выходе - просто кожа трескалась ушли окончательно.

Очень эффективны сухие 36 часовые для контроля над весом слетает 3 кг сразу и не так тяжело один день держать. Раз в неделю обязательно.

я сейчас так ем.. покупаю 1 кг вишни.. и блюдце за блюдцем в течении рабочего дня сьедаю.. дома есть не особо хочется.. или салат или супруга делает вегетерианские щи или борщь.. ну и кефирчик.. соки.. повышение аппетита заедаю апельсинами или выпиваю стакан кефира..

есть ещё вредный совет.. не слушайте его.. в макдональдсе есть заправка для салата цезарь.. 15 рублей пакетик она не на основе майонеза (в отличии от ростикса там есть аналогичная) а сырная. беру зеленый салат + 3-4 помидорчика и даже полпакетика заправки хватит - оч вкусно.. одного пакетика много слишком - соленая.. совет как и говорил вредный может откажусь но сейчас пользуюсь, мне нравится.. вообще очень люблю острое соленое так что пока такую прихоть себе оставил..

пока не нашел свой режим еды.. единственно я понял совершено не зависит когда ешь.. даже если поздно.. но я это и раньше подозревал.. итальянцы вот почти не обедают а ужинать садятся в 9-10 вечера макароны мясо сладкое.. и стройные..

завтра в китай на 2 недели. надо будет как то удержатся.. принцип китайской кухни - только обработаные продукты, овощных салатов вроде как и нет вовсе - это плохо. буду на ихние супчики налегать.. прощаюсь на время, спасибо всем за советы.. ещё вернусь.. я теперь с форума не уйду.. почуствовав первые результаты хочется ещё и ещё..

Re: Пробуем... (13 дней)
 

Ну вот побывал я в Китае.
Удивительная страна.. Совершенно по другому я себе его представлял..
Расстался со старыми штампами..
11 дней 8 городов 2 ночных переезда..
Запоминаются детали - попробую изложить.. Как получится..

Полетел на рейсе китайской авиакомпании - культурно, 2 раза
горячее питание, без конца предлагают воду, улыбаются.. 8 часов прошли
за просмотром китайских и индийских комедий, в туалетах чисто, стоит
одеколон компании, на каждом месте подушка и плед в упаковке.
Улыбнуло - за час до посадки вместе со стюадрессами
всем самолетом делали гимнастику.. выглядело впечатляюще когда над всем салоном
взлетает лес рук..

Китайцы..
Шумны, очень любопытны.. Не рекомендую вставать с ними в очередь -
окажетесь последними, лезут, пихаются локтями, если бухтишь - делают
вид что не замечают, на конфликт не идут..
Считают - чем кожа белее тем лучше. Стараются не загорать..
Даже если пасмурно многие девушки ходят под зонтиками. Вид европейца вызывают
нездоровый энтузиазм, показывают пальцами, предлагают сфотографироваться..
Блондинки вобще беда - постоянно отставали от группы - их хватали за локти просили
сфотографироваться.. Я уж старый перец и мне предлагали совместное
фото от пионерок и далее.. Как бы говорят что страна разных народов но
судите сами - 92% относят себя к ханцам, остальные 7 % вмещает много
наций но особо погоду не делают.. Так что мононациональная на мой взгляд. Мужички все сухие,
курят редко. Дамы спортивны. Поскольку ехал в поезде утром
застал процедуру - дамы отрыли сумочки достали кремы бальзамы и бог знает что
ещё и долго и старательно втирали хлопали себя по щекам.. чем старше женщина тем больше пузырьков.. С косметикой
при этом не очень дружат.. При этом кожа на лицах женщин выше всяких похвал. В семейных отношениях рулит женщина.
Парки по утрам и вечерам заполнены (можно скзать забиты) делающими
гимнастику. Здоровый образ жизни.. молодцы.. 80% буддисты. Отношение
к религии легкое и потребительское - надо что нить - идешь в храм и
просишь.. Другое дело суеверия (порог переступают мужчины с левой ноги, женщины с правой и тд) тайный смысл чисел, фен шуй и тд.. Мао Дзе дун
как то пошел к прорицателю с вопросом - что меня ждет.. Прорицатель
молча выдал бумажку на которой написано - 8345. "Ты что хоть написал?" Прорицатель молчит... Мао размышляя над этой цифрой выбрал воинскую часть с таким номером и сделал её своей личной охраной.. Лишь потом стал ясен смысл..
83 - сколько прожил... 45 сколько правил..

Язык.
Тут беда.. Если есть какие то шансы выучить иероглифы - кстати чтобы
понимать 95% информации нужно 45.000 слов или всего 2000 иероглифов..
Но тональности..
4 звуковых тона.. Произнесенное с разной интонацией слово
(иероглиф)дает 4 разных
значения. Это ещё не все.. Река Янцзы делит Китай на северный и
южный.. Если вы с севера - юг не поймете.. совсем..

Кухня..
Трепетно ждял встречи с китайской кухней..
Но как то.. Вот к примеру знаменитая пекинская утка. Готовится так
- в разрезы на уткином заду повар с силой вдувает воздух в результате кожа
отсоединяется от туши. Кожа мажется чем то сладким.. Утку вы получаете
в виде мелкой нарезки наверху сладкая карамелизированная утиная кожа далее
уткино мясо. Мясо как мясо.. И сама процедура поедания.. Берем лепешку
на неё эту соломку из утки + зелень + соус. Заворачиваем и капая
соусом пытаемся сьесть.. Мне не очень впечатлила ни утка и процедура поедания..

Блюда в Китае не порционные, приносят на всех и набираешь в
тарелоки. Суп (безвкусный) приносят в последнюю очередь им заканчивается трапеза.
Что мне понравилось - мясо в кисло сладком, тушеные баклажанчики (как у нас), рис
кантонский - это в рис добавляют яйцо. Очень впечатляют пельмени
- они не варятся а готовятся на пару в специльных пароварках которые
ставят на кастрюли в несколько этажей. Тут чего тока нет.. всех
цветов.. Есть прозрачные (рисовое тесто наверное) начинка видна
красиво. Есть с утиным мясом вылепленые в виде утки и глазки им
сделали.. Начиненные грецким орехом, зеленью, шоколадом..

По поводу что полезней - принцип чем
меньше ног - тем лучше.. 4 ноги (корова и тд) едим, курица 2 ноги
лучше, гриб - одна нога, а у рыбы вообще нет ног - она на вершине
рулит вообщем. В Китае едят все - хвалят гусениц шелкопряда
например.. Но я не пробовал. Зачем.. жареные насекомые, ногоусики..
и запах неприятный стоит..
Гадость расскажу - есть на юге блюдо называется "3 писка"..
Поедают только что рожденных крысят. Первый
писк - когда берут плочками, второй - макают в соус, третий когда
крысенышь попадает Вам в зубы.. Есть битва тигра с драконом - кошку
Вам пожарят со змеей.. фигня короче.. очень жаль было смотреть на
живых речных черепах в больших супермаркетах в отделе живая рыба. Соков
кстати в супермаркетах нет. Мне не понравилось что все должно
проходить термообработку. Живой салатик просто не найдете.

Чай..
Китайцы как известно пьют зеленый чай.. Зеленый - это просто срезаные и
подсушенные листья. Чем свежее, тем лучше. Заваривать не кипятком. Что
сказать.. Нюхал, пробовал.. ну невкусный и ничем таким не
пахнет... Только если добавляют жасмин - но это совсем другая история.. И заваривают его
до 10 раз.. Представьте придут гости ты их чаем свеженьким -"всего шестой
заварки".. Постояно таскают с собой такие емкости специальные для чая.
Есть и черный чай.. Там все наоборот - чем старее тем лучше..
Называеся Пуэр.. Невкусный.. Заваривается по 10 раз.. "не смотрите что он такой дорогой - вам этого (прессованная лепешка чая с кулак примерно) на год хватит.." При этом рассказывают о супер свойсвах чая, море антиоксидантов ( читал тут что кстати у них не противораковое действие а как раз наоборот) Вообщем сложные ощущения.. Накупил себе чая, купил китайский контейнер.. пью.

Не знаю пишу интересно или нет так что пока закончу..

Вес я не набрал в Китае что радует, зато посмотрев на толпы китайцев делающих гимнастику впечатлился.. Уже третий день утром натягиваю кросовки и на спортплощадку. Единственно подрастраивает - физ упражнения пробуждают аппетит..

Re: Пробуем... (13 дней)
 

в продолжение..

что меня удивило...
- в Китае большая редкость на улице китайские легковые авто. Самое распространенное авто - Фольксваген Сантана - с 1985 года совместное предприятие, затем хендай,
затем Бьюик который тоже собирают в китае с 1996 года. Минивенчики грузовики и автобусы - китайской марки..
- 99% мопедов (и великов с моторчиками) в китае на электрическом ходу.. поражает когда идет поток на мопедах и ничего не слышно.. я не видел в продаже бензиновых мопедах.. стоят одни электро - стоят 350-400 долларов. В каждом городе предусмотрены помимо основной дороги для авто ещё паралельные тропки для великов-мопедов.
- самая дешевая четырехместная машинка на трех колесах стоит около 500 долларов.
- в Шанхае 20 милллионов народа.. с пробками борятся так- выдается на год 10.000 шанхайских номеров и устраивается аукцион. Стоит в итоге такой номер от 6000 долларов и выше. Если регистрируешь то дают другой номер - в нем нельзя ездить по шанхаю в часы пик.. Попался - немалый штраф + 2 балла снимается с водительского удостоверения. Всего баллов 12 потом пересдача.
- в китае есть есть коммунальные велики - платишь примерно 1000 рублей как залог и можешь брать с муницыпальных парковок - а их много по всему городу - велик и кататься.. замок велика освобождается с помощью магнитной карточки.
- во дворах нет машин. дома обязательны с подземными парковками - стоят 1500 рублей в месяц. У нас в России все забито - строят самые дешевые проекты подземная парковка - почемуто признак элитного жилья=(
- как они ездят.. просто ужас.. поворот через 2 сплошные, езда по встречке, в любых направлениях. Полагается пропускать встречный транспорт при повороте налево - там не пропускают.. каким то странным образом расходятся.. и все привыкли.. аварий я не видел.. наш гид схватила за руку и потащила нас через 6 полос движения вне светофора.. в москве половина бы не дошла.. а там.. бибикают притормаживают.. перешли..
- поездил в обычном поезде.. почему в российском мне с моим ростом 188 не улечься а в китайском - где таких длинных то мало - комфортно - ощутимо больше кровать..
- в Китае сеть плотная скоростных дорог.. я на таком скоростном проехал.. 360 км на моих глазах развил.. у нас бедолага Сабсан в который все камешки кидаю.. И в Европе (Пендолино тот же который из Парижа в Бари катается как и в Китае поезд идет или в тунелях или поодаль от жилых пунктов. Сабсан прется через поселки..
- принцип одна семья один ребенок ещё работает.. но только на ханцев.. малые народы могут иметь больше.. если второго - 300.000 юаней надо платить.. однако этот принцип исживает себя сам... когда вся страна была полунищая квартиры расдавали образование ничего не стоило - рожай не хочу.. теперь за все надо платить.. общество расслоилось очень быстро.. поднять ребенка стоит очень больших денег.. даже одного..
- море делающих зарядку по утрам. средняя продолжительность жизни в некоторых городах более 80 лет..
- армия - мечта для китайца.. платят деньги что бы устроить служить.. после неё есть возможность устроится на госслужбу..

как сказала в Пекине наш гид - китайский ген сильный.. всегда в браке будут рождаться черноволосые и черноглазые детки.. не надо воевати, погодите 1000 лет и в мире будут одни китайцы.. может статься она права..

Re: Пробуем... (13 дней)
 

подскажите когда благоразумно сделать повторный курс голодания? сейчас раз в неделю денек сухого.. голодал в июле 13 дней.. вес 106 держу пока..

Re: Пробуем... (13 дней)
 

При таком весе можно еще голодать, имхо.

Re: Пробуем... (13 дней)
 

ну да это понятно... до 95 в следующий заход хочу сбросить.. худеет все лицо задница ноги руки.. живот зараза сдает позиции последним.. хотя тоже уменьшается.. я к тому какой срок отдыха должен быть.. голодание это стресс и насилие надо организмом.. У Брегга длительные 2 раза в год, Иванов тоже так примерно.. если я голодал в июле когда оптимально следующий двухнедельный курс?

Re: Пробуем... (13 дней)
 

В сентябре. И выходить будет хорошо -на свежих местных овощах.

Надо размер порции еды уменьшить и строго держать. Пить и есть с интервалом не меньше часа, не за один прием пищи, то есть.

Re: Пробуем... (13 дней)
 

Продолжаю еженедельную практику однодневных сухих голоданий. Вес уже не сьедает так сильно - 2 кг за день не 3. Но держится в хороших для меня цифрах 105-107 кг. Питаюсь - на работу беру салат - помидоры огурцы листовой салат, треть лимона, оливковое масло, чеснок и брынза парижская буренка - она очень соленая и ничего другого не надо. Получается супер вкусовой и острый. + зеленый чай в китайском контейнере.. Сильнейший диуретический эффект у него.. и соки давлю или апельсины трескаю..
Вечером фрукты..
Вчера на фоне сухого голодания был сосудистый криз, голова просто раскалывалась, спазмы, изменения чуствительности на руках, губах, языке, трудно говорить... давление 120 - 80 пульс 60. Сегодня с тра голова тяжелая но вроде оклимался.. Кризы бывали и раньше раз в год.

Я ещё несколько раз в день делаю упражнение вращения из ОКО ВОЗРОЖДЕНИЯ.. Кто то ещё практикует ОКО? мне интересно какой эффект.. Написано что поднимает энергетику.. Этго важная для меня проблема и похоже так оно и есть.. ссылка на Око http://ariom.ru/litera/2002-html/kelder/oko/oko.htm