Месячный сухой каскад 3Х3
 

Здравствуйте, все активные и не очень пользователи данного сайта:hi: . Вот и решила в какой-то раз взяться за приведения в порядок своей фигуры. Изначальный вес 77.7 кг, рост 172см, 28 лет. Моя цель провести сухой каскад 3 на 3 в течении октября месяца, я не знаю на сколько я похудею за данный период, но предстоит очень много работы.
Итак, начала сухое голодание 25.09.2010 - 77,7 кг, 26.09 - 76,6 кг, на утро 27.09 - 75,6. Сегодня 3-й день СГ, хочу заметить, что избегаю любого контакта с водой. Завтра буду делать выход на цитрусовых соках, и пить все последующие 3 дня одни соки.

Re: Месячный сухой каскад 3Х3
 

Привет!!)) 3х3 это 3 дня сухое голодание, затем 3 дня выход, а потом снова на голод или перерыв есть какой-то?

Re: Месячный сухой каскад 3Х3
 

Я хочу продержаться без какого-либо перерыва.

Re: Месячный сухой каскад 3Х3
 

Тогда удачи и лёгкого голода!!)))

Re: Месячный сухой каскад 3Х3
 

Спасибо, буду стараться. Хотя за эти три дня чувствую недомогание, слабость, появилась одышка при ходьбе и изредка сильное сердцебиение.Одно у меня желание - попить воды и помыться. Уже начала считать часы до выхода из СГ. С нетерпением жду "ЗАВТРА" :super:

Re: Месячный сухой каскад 3Х3
 

Держись!!!)) завтра быстро наступит!!))

Re: Месячный сухой каскад 3Х3
 

Вышла сегодня из 3-х дневного СГ, Вес - 74,5 кг. Наверно за счет воды ушли эти 3.2 кг. Но я и этому рада :-). Очень плохо спала, уснула где-то в 4 часа утра. Это одно, что меня напрягает в СГ или такая же ситуация при голодании с водой? Начала пить соки, чувствую себя хорошо, слабости пока нет. Боюсь, что мой отвес - 3,2 кг, за счет воды возвратиться назад :gulp:. Ладно, поживем - увидим:gulp: :gulp:. У меня вопрос, в дни выхода, есть ли ограничения в количестве выпитых соков, воды. Буду благодарна за ответы:prv03:

Re: Месячный сухой каскад 3Х3
 

По потребности.
Главное не залпом и за раз немного - не больше 70-100 г.

Re: Месячный сухой каскад 3Х3
 

Сегодня 2-й день выхода, Вес - 74,2кг. Я боялась, что вес возвратиться к исходным данным, так как я выпила вчера более 2л жидкости. Спала хорошо, в отличии дней СГ, настроение приподнятое, слабости и вялости пока нет. Надеюсь, такое состояние продлиться и на завтрашний день. Завтра планирую сделать клизму и приготовиться к СГ.

Re: Месячный сухой каскад 3Х3
 

А Вы только сок или мякоть тоже кушаете?

Re: Месячный сухой каскад 3Х3
 

Два дня пила соки разбавленные водой, пью очень много более 2л. Завтра планирую тоже самое + клизма.

Re: Месячный сухой каскад 3Х3
 

Сегодня последний день на соках, вес 73,7 кг (отвес - 0,500кг). По прежнему пью очень много жидкости, чувствую себя замечательно, правда вчера было временное недомогание, слабость, вялость. Спала хорошо, просыпаюсь рано и что занимательно, без будильника. За последний год я засыпала только под звуки работающего телевизора, радио, а сейчас - погружаюсь в сон при полнейшей тишине.:-) Сегодня планирую сделать клизму и морально настроиться на последующие 3 дня СГ.

Re: Месячный сухой каскад 3Х3
 

Начало 1 октября - вес составил всего лишь 73,6кг (отвес - 0,100 кг). Это наверно потому, что за 3 дня выпила очень, очень много жидкости, не смогла себя контролировать. 1 октября - 1 день второго трехдневного СГ, с утра было легкое недомогание, пошла на прогулку, при легком головокружени - почти 20 мин. просидела на скамейке. Я не знаю как другие, но у меня нет никакого желания применять физическую нагрузку, поэтому обхожусь только голоданием.
Начало 2 октября вес - 72,6 кг (отвес - 1 кг):super: Сегодня начались мои КД, состояние просто омерзительное, во рту творилось, что то ужасное, язык весь белый от налета, пришлось заняться чисткой языка и ротовой полости. Очень сильное головокружение, не могла нормально встать с постели, наверно не найдется в моей комнате ни одного угла или места, где бы я не провела какое-то время, настолько мне было плохо. Где-то под вечер состояние мое улучшилось, все недомогания прошли, чему я была очень рада. Наверное у меня был КРИЗ. Только одно меня напрягало, это постоянные позывы мочевого пузыря, почти каждые 15-20 мин, при этом жидкости было совсем немного. Уснула я в 5 часов утра, после просмотра одного из любимых фильмов "Максим Перепелица".
Сегодня 3 октября, последний день СГ, вес утром составлял 70,800 кг (отвес - 1,800кг :super: ), во рту помойка, самочувствие прекрасное, постоянно хочу пить. ЖДУ ЗАВТРА........

Re: Месячный сухой каскад 3Х3
 

Alex_Archi, продолжаете касакады?

Re: Месячный сухой каскад 3Х3
 

Каскады я продолжаю, сегодня вышла и 3-х дневного СГ. Вес на сегодняшний день составляет 67 кг. У меня возникла большая проблема, после второго выхода (пила только цитрусовый сок и воду) под грудями и на них появились красные высыпания, вроде аллергии, правда зуда пока нет. Что мне делать?. Может прекратить с цит.соками и пить кефир, есть томаты или пить таблетки? Подскажите, кто сталкивался с такой проблемой?. Могу ли я разнообразить свои дни выхода, например, кушать арбуз, а то через силу вливаю эти в себя эти соки. С нетерпением буду ждать ваших ответов. Всем большое спасибо.

Re: Месячный сухой каскад 3Х3
 

Конечно можете арбуз, почему нет? Так как вы начали такой каскад, надо было бы наверное сначала почитать литературу на эту тему, как правильно выходить. Мне думается, что сухой голод и питание соками приведет к нежелательным результатам. Чередуйте с овощными соками, например с морковным, в нем больше питания, чем во фруктовых соках.