Упражнение для гибкости позвоночника.
 

Малоподвижный образ жизни чреват многими неприятностями. Одна из них — сплющивание и деформация межпозвоночных дисков. Кровообращение в окружающих позвонки тканях ухудшается, и в результате позвоночный
столб усыхает. Многие люди с возрастом теряют несколько сантиметров в росте, а старость их вообще сгибает в дугу. Сохранить позвоночнику гибкость — значит сохранить молодость и здоровье.
Мной уже был опубликован матерьяд о упражнение «Здравствую солнце», но для многих оно покажется тяжелым, поэтому вы сможете выбрать из этого матерьяла удобные для вас упражнение, во время голодание эти упражнение, просто необходимы.

Cколько же у Вас знаний, читаю не нарадуюсь, большое спасибо за упражнения,
Попробовал действительно помогает.

Gipo,
Так быстро? Veni, vidi, vici - пришел, увидел, победил (Цезарь) ой не так Veni, vidi, convalescere - пришел, увидел, выздоровил (Путин) )))))))))))))))))))

А чего ждать-то))), все сидя и попробывал. После 6 упражнений, уже эффект ощущается. Очень хорошие упражнения

Gipo,
секрет есть, закрой глаза и представь позвоночник и череп, имено скелетную основу, увидь как ты делаеш наклоны, и ты почувствуеш коечто другое еще, эфективнасть во много раз)))

Путяш, а эти упражнения, часом, не на основе Норбековских? И вообще, сколько времени их нужно делать, чтобы почувствовать какое-то хоть маленькое улучшение?

Не знаю что ты имеешь ввиду под что-то другое. Но видимо от них выброс эндорфинов идет, как от лежания на гвоздях, не такой большой, конечно. Так хорошо стало.

Зайка, я же написал это здесь, еще вчера

уменя есть такая доска, я обожаю не ней лежать, что то я разболтался, пора выключать компы и заниматса))))) рад что угодил матерьялом

Re: Упражнение для гибкости позвоночника.
 

А у меня почему-то ссылки не открываются...:blush: ,а мне бы тоже хотелось посмотреть эти упражнения.:cry: