работа над ошибками.
 

привет всем! я благополучно вернулась в ряды голодающих с вновь набранными килограммами. :shuffle:
сейчас хочу разбить свою огромную проблему на части и решать по одной. :idea: начну с веса ( частями). и вперед каскадами в обход ,конечно , праздников.
рискну обозначить конкретную цель : сбросить 11 кг до нового года
:D(запасной вариант - до старого нового года!)
сбрасывать вес буду не только одним голоданием, но и физкультурой и диетой в промежутках, чтобы не набирать вес после голоданий.

Re: работа над ошибками.
 

olenka, приятно видеть тебя опять!

Могу сказать одно - каскадами до НГ 11 кг не уйдет. Только беспрерывным, т.е. 2 недели без перерывов вполне могут скинуть 11 кг. Но! Обязательно потом 2 недели правильный выход и снова заход. Т.е. на праздники не переедать, беречь себя...

Удачи тебе!:prv03:

Re: работа над ошибками.
 

olenka, привет!
А может интереснее будет провести 7 дней голода, а потом 7 выхода и вместе с семьей радостно встретить Новый год?
А с Рождества снова на ЛГ.
Не хочется ведь себя лишать хотя бы нескольких радостей. Такое удовольствие, как Новый год всего раз в году!:idea:

Re: работа над ошибками.
 

эй, девушки, вы что-то много от меня хотите. что 14,что 7 дней голодания для меня многовато и праздники ,конечно, это святое. в основном из-за них выбрала короткие каскады.и я не буду сильно переживать, если потрачу больше времени, чем задумала. хотя 2 недели срок вполне реальный, ведь похудеть со109кг на 11кг легче, чем , например,с 70кг до 60. тем более, что последние 5 кг набрались совсем недавно и их будет легче сбросить. да и худеть я буду не только голоданием.
я почему-то думаю, что у меня все получится.

Re: работа над ошибками.
 

Так у тебя сегодня второй день голода?

Спорт?

Правильно думаешь. Иди и не сворачивай. Так, как можешь. Получится 11 кг - хорошо, поучится 8-9 - тоже замечательно. :-)

Re: работа над ошибками.
 

[QUOTE=Elen;419484]Так у тебя сегодня второй день голода?
да, второй по полдня! со мной что-то происходит.я не ем почти до вечера ,и нету чувства голода, а потом просто тупо начинаю есть . но ем и не воспринимаю ,что ем ,даже вкуса еды не чувствую, как на автомате. я не знаю почему я так делаю, может это депрессия какая или стресс. а может потому что никаких лекарств не принимаю уже месяц, даже витаминов и организм воспринимает нехватку гормонов и т.д. как голод. а так не хочется возвращаться к лекарствам, ведь они только имитируют хорошее состояние, но не избавляют от болезней. чувствую себя не очень.спорт откладывается. не знаю,что мне делать, я в ступоре .тупик.

Re: работа над ошибками.
 

olenka, ступр или стопр - не есть тупик, возможно это просто остановка, чтобы осмотреться, успокоиться и понять кое-что про себя
Делайте первое, что покажется целесообразным сразу. Как пример: займитесь ступенчатым лечебным голоданием
http://golodanie.su/forum/showpost.p...5&postcount=48
Спокойствия и терпения Вам

Re: работа над ошибками.
 

наконец созрела для голодания. как всегда прижали обстоятельства. в данном случае ОРВИ какая-то, а может грипп. сейчас тут у всех кругом горло болит, температура,слабость и т.п. вот и ко мне подобралось... хочу поголодать 2 дня. мало, конечно,но хочется полноценно отпраздновать Рождество.


:xmasgift: :xmastree: :frostysnowman:

Re: работа над ошибками.
 

olenka, удачи!
Не сдавайся гнусному жорику! :-)

Re: работа над ошибками.
 

Elen,я постараюсь, тем более, что сейчас болею и есть не хочется. и еще я возобновила прием левотироксина. с ним я стала чувствовать себя лучше, улучшился сон, уменьшился аппетит, стала как-то живее, а то уже была почти как зомби. мне все-таки не надо было прекращать его пить. это лекарство не давало мне, кроме всего прочего, набирать вес. да ,все-таки не стоит недооценивать гипотериоз- это подлый скрытый враг-партизан. конечно заместительная гормонотерапия- это не панацея, но пока я твердо не стану на ноги в освоении ЗОЖа, без этих костылей мне не обойтись.
2/3 1-ых суток уже отголодала. пью немного воды, принимала ванну, клизму не делала. сбросила уже 1.3 кг. болит горло и голова. в основном лежу.:lazy2: