Мое первое 10-ти дневное голодание
 

Возобновляю свой дневник в новой версии.

содержание предыдущих сообщений:

Добрый день всем.
Я новичок на форуме, и вообще новичок в этом виде коммуникаций, поэтому если что, уж не ругайте.
Практика голоданий небольшая. 2 последних года голодала сначала по 36 часов, но не каждую неделю, потом по 3 дня где-то раз в полгода. В декабре отголодала 7 дней, но выход был скомканный: 2 дня разведенные соки, 1 день соки не разведенные, затем прибавила овощи фрукты, кисломолочные продукты, но и концу недели добралась до мяса. Эффект, конечно был: немного сбросила вес, ушло безразличие ко всему, что последнее время очень беспокоит, но осталась недовольство собой и поэтому решила повторить и даже замахнулась на схему: 10 дней голодание на воде+7 соковый выход+7 дней сырые овощи, фрукты. Параллельно читаю много литературы по вопросу сыроедения. До последнего времени не мыслила жизнь без мяса, а сейчас начали возникать всякие мысли... Во всяком случае голод однозначно меняет пристрастия в еде. Планирую после голодания только раздельное питание с преобладанием сырых овощей и фруктов, а дальше как получится.
Цели ведения дневника:
1) Попытка дисциплинировать себя посредством стороннего взгляда
2) Получить консультацию от опытных в деле голодания людей, если что-то вдруг пойдет не так. Хотя по опыту голодания в декабре могу сказать, что голодаю с легкостью и даже получаю удовольствие от новых ощущений в организме.

Итак начну:

1 день – 11.01.11
Вес 62.200
Утром проведена очистка желудочно-кишечного тракта с помощью Шанк-Пракшаланы. Чистилась так всего один раз, уже очень давно лет 13 назад. Прочитала, что некоторые люди начинают голодание с этой процедуры, решила попробовать. Когда голодала в декабре были сильные кожные высыпания. Рассчитываю, что после такой чистки такого не будет, или хотя бы поменьше.

2 день – 12.01.11
Вес 62.600
Видимо задержалась вода, которой я изрядно (14 стаканов) выпила при вчерашней чистке. Чувствую себя хорошо, только крепатура в мышцах – это после вчерашних йоговских упражнений. Купила тонометр, поэтому есть возможность измерять давление и пульс.
Левая рука: 109/67. Пульс 56 – низковато будет.
Правая рука: 118/72 Пульс 72.
Надо почитать, чтобы это значило, почему такая разница? Может кто подскажет?

Объемы:
Талия: 77 см.
Бедра: 96 см.

Есть мнение, что голодающему вредно соприкасаться с едой. Но без этого у меня поголодать не получится: готовлю мужу обеды с собой на работу, но и ужины соответственно - он у меня ЖКТшник, ест только домашнею еду. Пока сама голодаю, его начала переводить на раздельное питание и уменьшение мяса в рационе, пока не сопротивляется

Re: Мое первое 10-ти дневное голодание
 

3 день голодания

Вчера вечером начало тошнить, периодически болит голова, но терпимо, в остальном все в порядке.

Вес 61.300
Давление:
левая рука: 111/64.Пульс 64
правая рука: 116/64. Пульс 62
Объемы:
Талия - 76 см
Бедра - 96 см

Из физических упражнений - каждый день - бассейн и небольшая прогулка, к сожалению гулять особо негде, одни дороги кругом, для прогулки нужно ехать куда-нибудь, но пока не хватает сил. Что ни говори, а слабость в организме пока присутствует. На выходных будут лыжи, если погода позволит.

Re: Мое первое 10-ти дневное голодание
 

4 день голодания.

Вчера случилась вынужденная длительная прогулка. Поехала в бассейн, но на остановке поняла, что забыла кошелек и проездной. Подумала, значит судьба и пошла пешком. 5 км. туда и 5 км. назад. + 1 км. в бассейне, это моя обычная программа. Плюс в том, что прогулялась пешком. Минус - 2/3 пути вдоль автомагистрали. Вечером не болела голова и не тошнило, думаю, что это все же эффект от прогулки.

Итак на сегодня:
Вес:60.100

Давление:
Левая рука: 120/73 Пульс 68
Правая рука: 120/76 Пульс 66. Вот это мое настоящее давление. Похоже все по-тихоньку приходит в норму.

Объемы:
Талия: 74 см.
Бедра: 95 см. есть изменения уже и в этих показателях, что радует.

Воды выпиваю ежедневно от 1 литра до полутора, больше не лезет.

Старый Новый год вчера встретила бокалом чистой питьевой воды.:-)

Re: Мое первое 10-ти дневное голодание
 

Larson4ik,
Вы большая молодец, что не ленитесь и не бросаете нагрузки!!! :bravo: Без них - хуже.

Re: Мое первое 10-ти дневное голодание
 

Оранжевое Настроение, спасибо за поддержку.:-) Прочитала Ваш дневничок, впечатлилась.

Re: Мое первое 10-ти дневное голодание
 

Устала от тошноты и ужасного привкуса во рту. Несколько раз вызывала рвоту, легчает, но не надолго. Сделала сегодня клизму, стало немного получше. Сегодня бассейн пришлось заменить влажной уборкой квартиры, что делать, без этого не обойтись. У нас обычно уборка входит в обязанности младшей дочери, но так как я уже месяц не работаю, а у нее занятия в институте, я решила облегчить ее участь на время моей временной безработной жизни. Была еще небольшая прогулка 2 - 3 км. Что ни говори, а слабость в организме присутствует.

Re: Мое первое 10-ти дневное голодание
 

У меня ужасный привкус во рту до сих пор...:-( тоже не знаю, куда от него деваться... Раз полоскала рот мятной полоскалкой, было просто невмоготу, но помогло ровно на 2 минуты. Радует только то, что после обеда запах утихает, а к вечеру почти совсем исчезает. Но ночью и утром.... Это что-то...

Re: Мое первое 10-ти дневное голодание
 

5 день голодания
Я поняла, что манкировать физическими нагрузками и длительными прогулками на свежем воздухе (где-бы его еще найти этот свежий воздух в мегаполисе:-) ) нельзя!!!! И никакая уборка в доме их не заменит. Вчера весь день было отвратительное состояние - тошнило по черному, как с большого бодуна. Весь день скребла язык чайной ложкой. Зубы стала чистить пальцем с небольшим количеством зубной пасты, так как зубы покрылись пленкой, которая защищает их от ядовитых веществ, которые выходят из организма через рот. Во всяком случае так пишут умные люди. Сегодня с утра уже был бассейн, прогулка, хоть и по магазинам, но все равно прогулка, вечером обязательно будет еще прогулка на свежем воздухе, чувствую себя горааааздо лучше.

Муж вчера был у гастроэнтеролога, пришел домой весь растроенный, принес выписку, что у него на данный момент 4 диагноза в области ЖКТ (желудок, пищевод, желчный пузырь), диагнозы сложно выговорить: дуоденит, холецистит,полипоз и еще какая-то хрень и целый ворох рецептов, скоро будет работать на одни лекарства. Я ему предлагала рассмотреть вопрос о голодании,он ни в какую. Говорит, что сейчас я питаюсь раздельно, мне это подходит, а голод - это не мое. Я не настаиваю, это должно быть его решение. Может быть на форуме есть люди, у которых аналогичные проблемы, киньте ссылочку на тему, хочу изучить этот вопрос.

Итак результаты 4 дней голодания:

Вес: 59.000. Общая потеря веса за 4 дня 3.200. с сегодняшнего дня буду внимательней следить за ежедневной потерей, чтобы не пропустить криз, так как собираюсь голодать до криза ну и еще пару денечков после, чтобы голодание было не только очищающим, но и лечебным. Во всяком случае я так это поняла, читая о голодании у различных авторов.

Объемы:
Талия: 73 см.
Бедра: 95 см.

Давление отличное, хоть завтра в космос 120/70 пульс 66

Оранжевое Настроение, я тоже пробовала несколько раз полоскалку от Colgate, эффект очень короткий и сомнительный. мне кажется, что сейчас организм голодный и готов жрать все что ни поподя, поэтому действие такое короткое. Меня после этого полоскания еще и подташнивает. Я здесь прочитала, что при длительном голодании не только в рот не должно попадать ничего, но и на тело тоже (кремы, помада), организм моментально это ест.:smile2:

Re: Мое первое 10-ти дневное голодание
 

Larson4ik, это голодание тяжелее проходит, чем прошлое семидневное?

Re: Мое первое 10-ти дневное голодание
 

Юнита, спасибо что заглянули в мой дневник. Да, 7-ми дневное голодание в декабре проходило гораздо легче, да и все предыдущие мои голодания, наверное потому, что они сопровождались лимфодренажным массажем у очень хорошего специалиста. Он еще ко всему прочему специалист по тибетской медицине и с очень сильной энергетикой. Видимо благодаря массажу большое количество шлаков выходило через кожу, может еще как-то. Выходила от него как заново рожденная. А теперь очень сильно тошнит, правда сегодня к вечеру наметились улучшения, посмотрим, что будет завтра.