Каскад. Нужна помощь.
 

И вот снова я вернулась к голоданию. Просто не вижу другого варианта, вернуться к нормальной жизни. За последние тяжелые пару лет набрала ещё 10 кг, стала злоупотреблять алкоголем, и все никак не брошу курить. Депрессия это вроде как называется)) Просто взять и перейти на здоровый образ жизни никак не получается, чего-то не хватает, пинка какого-то...
Хотя и удалось сбросить несколько кг. и пить стала меньше. Но дальше ступор, и я снова оказалась на грани, либо опять скачусь вниз, либо смогу что-то изменить.
Когда-то голодала, два раза по 10 дней, хорошее было время)) Но оба раза не удавался выход.
Сейчас решила попробовать каскад, три раза по 10 дней. Но очень тяжело дается, отголодав три дня вышла, на удивление без жора, но я изначально настроена была на правильный выход. И три дня выхода прошли просто замечательно, ела мало и "правильную" еду, настроение отличное. Наконец-то появилось желание что-то делать и чего-то добиваться.
Завтра снова начну голодать, решила пока тоже 3 дня и 3 выход. А вот как быть дальше не знаю, увеличивать сроки голодания? Но, боюсь что тогда могу сорваться. Оставаться на таком каскаде, как долго его можно повторять?

Re: Каскад. Нужна помощь.
 

Я читала ,что каскад обычно месяд проходят,не больше))))з через з это трудно))))удачи вам))!!! я вот 1 через 1 хочу попробовать,может это мне подойдет)

Re: Каскад. Нужна помощь.
 

Римина, молодец, что выбрала правильный путь.А по срокам голодания, они очень индивидульны для каждого.Например, лично для меня, три дня мало, я после трех голодных дней только начинаю комфортнее себя ощущать.
Держитесь!Цели у вас правильные, только будьте осторожны по срокам - слушайте свой организм, он сам подскажет оптимальное для вас решение.

Re: Каскад. Нужна помощь.
 

Цветок, Спасибо ) Трудно это таскать на себе лишние 30 кг, а голодание это занимательно.
Nika2 Я стараюсь слушать, на данный момент мне кажется что 3 через 3 для меня будет оптимальным вариантом, и не трудно, и результат хороший. Думаю продержаться так месяц, немного передохнуть и поголодать потом нормально, хотя бы дней 10. Пока так.

Re: Каскад. Нужна помощь.
 

Я уверена,что у вас все получится!!! иначе и быть не может!)))

Re: Каскад. Нужна помощь.
 

Ну вот, совсем неожиданно завтра у меня гости. Не то чтобы неожиданно, просто я забыла о них) Так что, отголодав сегодня день, завтра выхожу, так придется готовить, пробовать и для компании чего-нить пожевать.
А значит голодание переносится на послезавтра)

Re: Каскад. Нужна помощь.
 

Можно ведь с депрессией другими методами бороться. Голодание как раз Вас может обратно в депрессию вогнать. Удачи!

Re: Каскад. Нужна помощь.
 

Рафис, Конечно, есть и другие методы, но мне этот подходит, тем более я не только с депрессией борюсь.

Re: Каскад. Нужна помощь.
 

Рассмотрите вариант каскада 1х1, хотя бы недели на 2. Меньше напрягов и психика Ваша должна выдержать. Удачи!

Re: Каскад. Нужна помощь.
 

Nika2, Зачем такой ник? Или Вам тоже очень нравится сладкое слово ПОБЕДА????
Римина, ИЗВИНИТЕ ЗА ОФФТОП. Мой совет: погрузиться в голодание хотя бы средней длительности. Каскадное голодание требует огромной силы воли и самодисциплины. Если у ВАс ДЕЙСТВИТЕЛЬНО субдепрессивное состояние, лучше не расшатывать гипоталамус. И почитайте проф. Николаева! Он много занимался разнообразной сходной патологией