Назад в будущее (возвращение к точке возврата) (7 дней)
 

Ну вот, собственно, завтра начинаю 6-ти дневную подготовку к 3-х дневному голоданию ;-).

Re: Назад в будущее (возвращение к точке возврата)
 

1 день подготовки
--
вес 88.5 кг
давление-пульс 117/75 - 51
сахар 6.2 mmol/L
процент жира 33.2% (ожирение)
процент висцерального жира 16% (норма 1-12)
костная масса 3.0 кг
тип телосложения 2 (полный)
процент воды 48.7% (норма 60-65%)
---
Измерения проводились весами Tanita BC-543 и являются конечно же весьма приблизительными, но для ориентира подойдут.
Замерил жир у жены - 5%. Вот так вот.
---
Сегодня морковь, свекольный сок и вода.
--
утром - свекольный сок 0.4 л
Выпил сок в 10.30, через два часа в 12.30 замерил сахар - 4.9 mmol/L (немного отпустило :-) , думаю повышенный утренний сахар был из-за того, что на ночь поел три медовика :-) )
...

Re: Назад в будущее (возвращение к точке возврата)
 

Ромилъ, удачи вам.

Re: Назад в будущее (возвращение к точке возврата)
 

Это круто! Уважаю!

Re: Назад в будущее (возвращение к точке возврата)
 

Удачи вам Ромилъ !!!

Re: Назад в будущее (возвращение к точке возврата)
 

Ромилъ Хорошо , что я не одна готовлюсь к переменам! Удачи Вам !!! Много много много!

Re: Назад в будущее (возвращение к точке возврата)
 

Благодарю всех за поддержку, еще не голодаю, но поддержка уже есть . Всем желаю достичь своих целей!

Re: Назад в будущее (возвращение к точке возврата)
 

2 день подготовки
--
вес 86.6кг
давление-пульс 120/77 - 49
сахар 4.9 mmol/L
процент жира 34.7% (ожирение)
процент висцерального жира 17% (норма 1-12)
процент воды 48.1% (норма 60-65%)
--
Вчера днем съел около 600 гр моркови. Вечером не было время готовить ничего (работаю на второй работе до 9 вечера), убаюкал дочь и вместе с ней уснул. Короче на вечернюю порцию свекольного сока забил.
--
Сегодня с утра выпил 0.5 л свекольного сока. Днем планирую морковь.
--
Как видно из замеров вес снизился за счет воды.
--
Сегодня была первая атака на мое голодание со стороны жены. Как же она хочет чтобы я был толстый :-( , "если ты помрешь, то я дочь отдам Маме (моей теще)" - самый трудноперевариваемый перл с ее стороны за сегодняшний день.
--
Купил килограмм моркови, сижу грызу на работе - успокаивает монотонное жевание.
--
Сгрыз 700 гр моркови
--
Вечером выпил 0.5 л свекольного сока
--
Последующие четыре дня планирую только свекольный сок (около 1,5 л в день).
--
Да, забыл добавить, что вчера во второй половине дня голова просто ТРЕЩАЛА. Сегодня уже хорошо, видно оттрещала :-) . Все, пошел спать.

Re: Назад в будущее (возвращение к точке возврата)
 

Я в шоке!!!!! Она что не любит своего ребёнка???? Как можно такое сказать или вообще подумать? Ой, Ромиль, как тебе сложно там, я тебе сочувствую. Но ты веришь в себя и поэтому у тебя всё получится! Удачи!

Re: Назад в будущее (возвращение к точке возврата)
 

Рамиль не здавайся! Толстых никто не любит! Вы уже почти перешли в мир худых тоесть нормальных!:bravo: