Голодать нельзя...но необходимо снизить вес-Помогите советом!
 

Всем привет!
Суть проблемы такова,-год с небольшим,как мне сделали операцию по замене тазобедренных суставов на титановые:-( .
В течении года-сначало 3 раза в день по 1.5-часа,затем каждый день по 2 часа...потом 3 раза в неделю по 1.5 часа ...я занимался спортом,восстанавливал мышцы.Вес держался в районе 100-102 кг.,Начал постепенно увеличивать нагрузки(только в бассейне!)и...начались боли в сердце.2 раза лежал в больнице...чуть до операции дело не дошло(спасибо нашим врачам!)...НО выяснилось,-НЕ инфаркт,...А-проблемы с позвоночником!
Пока больницы и исследования-набрал вес до 105-107 кг.Сейчас очень осторожно начинаю опять заниматься спортом...но надо скинуть вес(ходить на эндопротезах тяжело).
Голодать не хочу...и просто опасаюсь,-по моему на последней голодовке посадил себе поджелудочную...+ должно все зарости и обрасти(после такой серьезной операции).
Думаю,-МОЖЕТ посидеть на КОКТЕЛЕ(на 1.5 л воды-1 лимон+1 апельсин+1 грейфрукт)-недельку другую?!
Питаюсь без хлеба...в основном на раздельном питании..
Вобщем-НУЖНА ПОМОЩЬ!
в идеале-СХЕМА питания,которая не испортила бы(обеднила...повредила) -укрепление внутренними хрящами обрастание металлических предметов в моем организме!
КТО чем может помочь?!...мыло-safi66@bk.ru

Re: Голодать нельзя...но необходимо снизить вес-Помогите советом!
 

студент, Активная вентилляция легких плюс небольшая физическая актвиность тебе подойдут. Жир сжигается при наличии избыточного количества кислорода, поэтому в первую очередь дыыхание должно оставаться ровным. если физическая активность выше чем ты можешь сохранять ровное дыхание, хотя оно может быть и губоким, то для сжигания жира эффективность пропадает.Двигательная активность плюс дыхательные сеты хорош помогают.
В описанном коктейле не вижу ничего, что бы тебе требовалось на самом деле.

Re: Голодать нельзя...но необходимо снизить вес-Помогите советом!
 

Можете более подробно описать упражнение?!
Или лучше будет,-Комплекс упражнений!
Заранее благодарен!

Re: Голодать нельзя...но необходимо снизить вес-Помогите советом!
 

Вообще-то при панкреатите голод первое дело, в том числе и в официальной медицине.
Так больше года уже прошло.

Re: Голодать нельзя...но необходимо снизить вес-Помогите советом!
 

Вы представлете,что это за операция?!...в кратце:
в таз вставляется чашка,которая в свою очередь вкручиватся(опять же в таз)шурупами.Наружняя сторона чашки-трабекулярный металл...по замыслу производителя соединительная ткань должна врости в трабекулярный металл(года 3-4 как минимум).
...это только половина операции:-(
С удовольствием бы по-голодал...но тело,вместе с головой...не хочет,как-то.Сопротивляется...
Голодовка-решение моих проблем!
Вот как НЕ НАВРЕДИТЬ...!!!

Re: Голодать нельзя...но необходимо снизить вес-Помогите советом!
 

Можно.
А можно еще циклами сыроедить - на овощах.

Re: Голодать нельзя...но необходимо снизить вес-Помогите советом!
 

А на счет белка?
...у меня жена умудрилась сломать лодыжку...не ест,боится поправится...-итог-нога не срастается!
так год скоро будет,как сломала-поставили пластины сразу...но ходит,иногда хромает.И нога опухать стала.:-(
Я к тому,что если я слягу-зарабатывать деньги будет не кому!
А с другой стороны-ходить тяжело...долго не могу.
Нужно вес убирать...спортом не получается,загонял только себя.
Готов мучить себя длительное время...НО аккуратно!

Re: Голодать нельзя...но необходимо снизить вес-Помогите советом!
 

А белок в промежутках между циклами. Иначе вес падать не будет.

Re: Голодать нельзя...но необходимо снизить вес-Помогите советом!
 

Алена,был бы вам благодарен,если бы помогли мне,-написали бы план-конспект по-недельно...если дело пойдет-отпишу здесь,на форуме,как у меня дела.:-)

Re: Голодать нельзя...но необходимо снизить вес-Помогите советом!
 

Да какой особо план...
Ешьте две недели ТОЛЬКО сырые овощи. Потом обычное питание (с теми ограничениями, которые вам врачи наложили). Снова сыродение и т.д. И смотрите на самочувствие и вес. Корректируйте.
Пробуйте - и что-нибудь получится.