Голодание или ускоряем процесс... (7 дней)
 

Начинаю ориентировочно 7-дневное голодание (может и больше, там видно будет).

Предыстория.
29 лет. Рос и питался как все "обычные" люди. Особых болячек, слава богу, не нажил, но лишний вес и зачастую ленное настроение имеется.
ЗОЖ пытался начинать заниматься лет 5 назад (по Малахову :-) ), однако, хватило меня тогда на 2 с небольшим месяца. На том все и прекратилось.
В прошлом году был заход на 1 месяц сыромонопитание. Однако сорвался, знаю даже почему - настрой был неправильным.

В этом году резко перешел на сыромоноедение 31.03.2011 и по сей день. Чувствую себя замечательно, срывов не было, даже не тянет на обычную пищу (это очень хорошо). В питание преимущественно фрукты 70%, 20% овощи, и 10% соки.
За эти 1,5 месяца проведено голоданий в общей сложности 8 дней.
Первоначальный вес (до сыромоно) 82 кг, в настоящее время 70 кг (рост 173 см), то есть -12 кг за 1,5 месяца сыроедения.
Из нагрузок - физические упражнения 30 минут утром и 30 минут вечером. Планирую в ближайшее время начать бегать. (работа "сидячая")

Голоданием преследую цель - уменьшить вес, ускорить процесс очищения организма, проверка силы воли.

Итак, 1 день.
Вес 70 кг.
(весы не электронные, так что фиксировать вес буду раз в 3 дня)

Настроение замечательное.

Re: Голодание или ускоряем процесс...
 

Если раньше не бегали, то начните с продолжительной ходьбы, можно даже на голодании.
Втянетесь и потом переходите на медленный бег.
Нагрузки увеличивайте постепенно, так как перетренированность может отбить желание бегать.

Re: Голодание или ускоряем процесс...
 

Удачи! Я завтра присоединюсь! :-)

Re: Голодание или ускоряем процесс...
 

Спасибо! Раньше бегал и очень плотно, но было это лет 5 назад. (10 лет кикбоксинга).
Здесь главное начать :-) . А начну после голодания :D

Вдвоем легче, и Вам удачи!! :-)

Итак, 1 день прошел как всегда отлично. {Голодал до этого максимум 3 дня - все было замечательно (лишь небольшая усталость, и почти никакого чувства голода).} Так что самое интересное еще впереди :D

2 день. Настроение отличное!

Re: Голодание или ускоряем процесс...
 

На 7 дней можете попасть на 1 криз!

Re: Голодание или ускоряем процесс...
 

Его-то я и жду :-) . Поймаем волну, и еще на 7 дней :D
Лишь бы не словить настроение как из "Наша раша" - "слыш, Димон, что-то я очкую". :D

Re: Голодание или ускоряем процесс...
 

Славик, ДА ТЫ УСПОКОЙСЯ! Тут все уже тыщу раз так делали :D :D :D

Удачи

Re: Голодание или ускоряем процесс...
 

Лень, "завтра" настало, я присоединяюсь. Сегодня голодаю! Вечером свою темку создам. А сейчас - на прогулку!!! :smile2:

Re: Голодание или ускоряем процесс...
 

На сколько дней собираетесь? :-)

Re: Голодание или ускоряем процесс...
 

Лень, собираюсь на 14. можно на ты? мне только 19)))
Меня Леной зовут. :prv03: