Плановое летнее голодание. То ли еще будет? :) (10 дней)
 

Всем привет.
Как говориться: обещала, выполняй!
Сначала решила поголодать 7 денечков, но перечитав свои предыдущие дневники, поняла что 10 дней и не меньше. Я правда там еще писала о 14-21 голоданиях, но теперь уже не вериться, что это была я:-)

Сегодня старт!

Re: Плановое летнее голодание. То ли еще будет? :)
 

2 день голодания.
Пока все идет хорошо. Вес 57.900. Первый отвес -1.100. Обычно на 2 день сильно болит голова. Пока терпимо, посмотрим, что дальше будет.
Вчера написала длинный пост о состоянии на момент начала голодания, но он почему-то не загрузился, поэтому пишу еще раз на тему "поголодать пришла пора":
во-первых, конечно, за летний период накопилось немного лишнего веса.
во-вторых - пищевые пристрастия дали крен:-). Нужно выправлять. Недавно даже соблазнилась на копченные крылья с пивом. Ну пиво, ладно, живой натуральный продукт, но всякие там копчености уже давно ушли из моего рациона, а тут на тебе.
в-третьих - стала манкировать физическими нагрузками. Хула-хуп, купленный во время весеннего голодания, порос паутиной.
Вообщем мотив голодания можно определить так - поднять жизненный тонус!

Голодаю на воде, настоянной на шунгите. Вечером позволяю себе чашку не крепкого зеленного чая с капелькой меда. Заметила, что так мне лучше спиться.

Re: Плановое летнее голодание. То ли еще будет? :)
 

3 день. Продолжаю голодать. Самочувствие нормальное. Вес с утра был 57.000 (отвес -900 гр)
Много гуляю. Каждый день лежу на аппликаторе. Помогает расслабится и снять тянущую боль в области шеи. Обруч все еще пылится, ну никак у меня не возникает желание его покрутить, также не могу сподвигнуть себя на утреннюю йогу, обленилась, одно слово. Посмотрим, что будет завтра.
Скачала книгу Зеланда про живую еду, читаю.

Re: Плановое летнее голодание. То ли еще будет? :)
 

День 4. С утра слабость. Ночью очень болели ноги от колена до щиколотки, свербели. Проснулась от этой боли и долго не могла снова заснуть. Пришлось намазать их кремом. Потом легла и положила ноги на аппликатор, полежала так минут 30. Боль успокоилась, разлилось приятное тепло, я поспешила воспользоваться этим моментом и быстренько постаралась заснуть. Спала как убитая до самого утра.
Сегодня вес 55.900. Отвес 1.100 гр. Это радует. Сейчас постараюсь поднять себя на йогу. Тело требует физических упражнений и растяжки. Жду не дождусь, когда откроют бассейн, он все лето был на профилактике. Голода нет, налет на языке тоже не большой. Первые три дня голодания происходило самопроизвольное очищение кишечника, такое у меня впервые, наверное потому что после апрельского голодания уделяла много сил созданию нормальной кишечной микрофлоры и боролась с запорами. Но сегодня чувствую пришло время клизмы.

Re: Плановое летнее голодание. То ли еще будет? :)
 

День 5. Вес 55.300. Отвес 600 гр..
Сделала вот такое наблюдение. На весеннем голоде когда мой вес приближался к 55 килограммам, я казалась себе тощей, кожа да кости. Теперь мой вес вновь приближается к этой цифре, но я смотрю на себя в зеркало и кажусь толстой. Это что за эффект такой? Проблемы с головой?

Голода по-прежнему не испытываю. Боюсь сглазить, но в этот раз голодание проходит очень легко, наверное это накопительный эффект сказывается. Что-то мне подсказывает, что голодая не от случая к случаю, а постоянно по схеме (у меня это: 1 раз в сезон - 10 дней, и один раз в неделю 36-часовое голодание) я двигаюсь в верном направлении!

Вчера переломила себя, в моем графике появились физические упражнения, кроме длительных прогулок на свежем воздухе: сделала зарядку, покрутила обруч :-)

Налет на языке по-прежнему незначительный, это не может не радовать, во-первых: нет того дискомфорта, который ощущался на предыдущих голоданиях, во-вторых: полагаю, что токсинов в организме становится все меньше от голодания к голоданию.

Re: Плановое летнее голодание. То ли еще будет? :)
 

Доброго всем утра. 7 день голодания. Как болели сегодня ночью ноги! Ну чего им не хватает?
Потеря веса за прошедшие 2 дня составила:
6 день: 54.100 Отвес 1.200
сегодня утром: 53.700 Отвес 400 гр. . 400 гр. Это может быть кризом. Посмотрим что завтра будет. Чувствую себя нормально. Легкая слабость, а в остальном все хорошо. Правда появилась тяжесть в правом подреберье. Видимо голод добрался до печеночных проблем. Как таковых проблем, конечно, я не наблюдала за последнее время. Но в детстве не один раз лежала в больнице с холециститом, так что проблемка, конечно, есть и хорошо, что организм пытается с ней бороться.

Re: Плановое летнее голодание. То ли еще будет? :)
 

Larson4ik, это застой в желчном - нельзя допускать. Делайте зарядку и по вечерам грелку на правый бок.

http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=11818

Re: Плановое летнее голодание. То ли еще будет? :)
 

Алена, спасибо. Обязательно последую вашему совету. Сегодня же грелку на печень.

Re: Плановое летнее голодание. То ли еще будет? :)
 

8 день голодания. Вчера на ночь полежала с грелкой на правом боку. Сегодня сделала клизму, а то в последние дни наблюдается газообразование в кишечнике. При клизме возникла резкая спазмолитическая боль в низу живота справа, но быстро прошла. Самочувствие хорошее, легкая слабость, боль под правым ребром тоже вроде миновала.
Вес сегодня с утра 53.400 (отвес 300 гр.). Это точно криз, нет сомнений. Теперь денечка 2-3 будет отпущено на оздоровление организма и можно выходить. Решила выходить на соках из наших сезонных фруктов и овощей, цитрусовые будут по зиме. А в этот раз - яблочный и морковный соки.

Re: Плановое летнее голодание. То ли еще будет? :)
 

Larson4ik, умничка, рада за твою решимость. Все идет хорошо. Я вот отойду от свадьбы сына и тоже надо решаться. Лето держалась хорошо, в основном на сыроедении, вес стоял, чувствовала себя прекрасно, но волнения со свадьбой, приезд дочери из Израиля выбили меня из колеи. Правда, мне сейчас жалко упускать даже день, пока идут наши свежие фрукты и овощи. Форум я уже зачитала до дыр, очень много нашла нужного и полезного, теперь все в систему собрать и вперед