постепенно перехожу на овощи
 

изначально была идея голодания, чтобы вернуть свои 50 кг - еще в марте я так весила. Но сейчкс вес около 67-68 (на вскидку, ибо весов нет). Надеюсь что не больше. Рост 173.
Но почитав форум и литературу - поняла что необходим подготовительный период, более малые сроки голода, решила отсрочить голодание на меся-два. Пока пью магнезию второй день и клизмюсь, перешла на огурцы-помидоры, но не могу отказаться от кефира, сыра, сегодня в семье готовили соте (баклажановая икра) - я присоединилась к обеду ради него....кофе и чай... Вопрос 1: насколько это плохо на начальном этапе? все что я пока не исключила?
собираюсь ликвидировать эти привычки в течении первой недели и оставить только воду и огурцы-помидоры, полностью исключить соль, сахар не употребляю.
Вопрос 2: Оставлять ли чай и кофе в рационе? Добавлять ли немного орехов?
Вопрос 3: магнезия и клизмы - как часто?

как только нормализуется питание буду голодать по 1 дню и потом по 3. Далее по результатам приму решение о более длительном голоде.

Год назад не зная о том как правильно голодать - 2 недели провела на воде-чае и кофе. Прошло успешно. Думаю эндогенного переключения не было. Как выходила не помню. Тогда в этом процессе помогли антидепрессант отбивающий аппетит и транквилизатор из-за которого хотелось спать. Из-а таблеток вообще смутно помню то время, к сожалению. :blush: Метод очень нездоровый - не советую никому и сама повторять не собираюсь.

И да, всем здравствуйте! Приятно познакомиться) :4u:

Re: постепенно перехожу на овощи
 

Если
тогда зачем
?
Вряд-ли питание только этим можно считать полноценным.:peace: Сырые овощи это хорошо, но только "огурцы-помидоры" недостаточно.

Re: постепенно перехожу на овощи
 

клизмы-магнезия просто для того чтобы почистить кишечник и обрести чувство легкости поскорее.
раньше я вообще делала это через день.....
сейчас просто подумала что при смене питания в первое время не помешает.
зря?

и какие еще овощи можно добавить? любые?

для меня важно скорее включить процесс потери объемов, хотя понимаю что нужно поспешать неспеша.

Re: постепенно перехожу на овощи
 

сегодня весь день проспала почему-то...может это связано с переменой питания, а может и нет...

Re: постепенно перехожу на овощи
 

сейчас опять переезжаю из Москвы в Донецк, в первую попытку переезда 3 года назад я набрала кг 5, из-за перемены климата или из-за того что там продукты гораздо экологичнее и качественнее наших московских синих куриц - не знаю....но опасения есть и планирую начать 14 дневное голодание на момент окончательного переезда, пока закрываю дела в мск - питание на овощах и 1-3-х дневный голод.

Re: постепенно перехожу на овощи
 

Fea,чувство легкости, а точнее, избыток энергии будет без клизм на сыроедении. И вес на сыром хорошо уходит, но в любом случае нужны достаточные физнагрузки - танцы, бег, быстрая ходьба, что хотите.

А питание разнообразить надо и выбирать для себя продукты низко калорийные и богатые микроэлементами, витаминами и клетчаткой. Попробуйте убрать из рациона жиры или жестко уменьшить их кол-во, увеличьте кол-во зелени или хотя бы кушайте разные сырые корнеплоды.

Впрочем, лучше самому изучать теорию и пробовать, так интереснее и результативнее.

Вы знаете, что голоданием сбросив вес, на привычном питании быстро вернете его обратно? Я мечтаю поголодать, но с оздоровительными целями. А похудеть можно просто посидев недели две - три на арбузах или апельсинах, или отрубях, главное, в это время окунуться в увлекательную работу, тогда и есть совсем не хочется.

Re: постепенно перехожу на овощи
 

я читала что на голодании с грамотным выходом вес может и не вернуться....

кроме веса у меня хронический бронхит, частые пневмонии, поликистоз яичников и это не весь список к сожалению... :bulbool: и с возрастом будет только хуже, диагнозам много лет...а мне всего 26, еще пока есть время исправить ситуацию...а потом...будет ли желание и смысл? с младенчества мой организм приучили к антибиотикам....к таблеткам...надо менять это...сейчас любая простуда переходит в бронхит на 3-ий день, а тот в пневмонию..и лечится исключительно только сильными антибиотиками - просто противовирусные, а тем более травы - меня не берут...из-за бесконечных таблеток микрофлора в кишечнике в ужасающем состоянии лет с 4-5....
поголодать надо с разных точек зрения.....просто внешний вид - наиболее заметное чисто внешне улучшение состояния.....а об остальном можно помечтать как о бонусе, вдруг действительно вылечит?......:aliendance:

Re: постепенно перехожу на овощи
 

Это при обычном питании? :shock: Прямой путь к запорам.:-(

Re: постепенно перехожу на овощи
 

Fea, Не подумайте только, что отговариваю вас от голодания, я только хочу, понять, знаете ли вы, что у целого списка ваших заболеваний главная причина – питание. Резко изменить его, отказавшись от слизеобразующих продуктов, сможете? исключить всю молочку, все вареные крахмалы? Очистительные реакции пойдут и без голода на сырой пище.
Постепенно меняя вкусовые привычки, избавитесь от многих болезней, и иммунитет поднимете, тогда и голодать и выходить правильно будет намного легче. Это мой опыт, но вам искать свои решения. Пробуйте, наблюдайте, изучайте, процесс познания истины очень интересен. Желаю успехов.:prv03:

Re: постепенно перехожу на овощи
 

ну в течении недели после окончания злоупотребления клизмами мои собственные функции восстанавливались обратно..


редиска, спасибо, я подумаю, может вы и правы...