Цель -10 кг, переход на СМЕ (6 дней)
 

Снова с вами, уже начала свое голодание. Вчера прошел первый день голода на сухую! Я думала насухо никогда не смогу продержаться, но все прошло отлично, есть не хочется, иногда только пить, решила что ждать подходящего времени бесполезно..его может и никогда не наступить.. Так что надо сделать это!! Закрыть тему и гордится собой) план голода остался прежний, только первый день решила сделать насухо, так как читала что так организм быстрее переходит на внутр питания, сегодня уже буду пить воду) итак 6 дней потом соки 7 дней и сново 1 день сухое и 6 на воде, итак 3 раза, сегодня плохо спала, в общем состояние неплохое, немного болела голова и тошнило, присутствует слабость, но в целом терпимо, самое жуткое это запах из зо рта(( сегодня будет йога:)
Цель скинуть лишние вес и полностью перейти на моно сыроедение, на сыроедении я уже полгода, но были срывы, последнии несколько недель были почти моно, был опыт голодания не более 3х дней, надеюсь все получится, перечитала здесь многие дневники, очень мотивирует надеюсь на вашу поддержку) сейчас вес примерно 58 кг при росте 160 см

Re: Цель -10 кг, переход на СМЕ
 

А на чем было это почти моно, какие продукты и в каком кол-ве? Каким образом, как часто и на что срывались?

Re: Цель -10 кг, переход на СМЕ
 

Рацион постоянно меняется, у меня на сыроедении все какими то этапами..в самом начале сыроедения ела в основном цитрусовые, посл месяц подсела на зелень, в особенности руколу и шпинат, а также на помидоры, морковный сок, иногда хурму или яблоки- антоновка, за посл месяц кроме этих продуктов ничего не хотелось, были еще иногда орехи кедровые 50 грамм примерно, колличество тоже постоянно разное, иногда хватает несколько яблок за день, иногда килограммами ем помидоры, зелень, хурму и тд, конечно я за пол года уже последила за собой от чего зависит мой объем еды за день и вообще выбор еды, так вот чем раньше прием пищи тем хуже и больше съедаю в течении дня, чем больше смешиваю тем больше ем и тем больше тянет на срывы.. Сорвалась первый раз на вареную гречку, потом через некоторое время на вареную картошку..и на сыр, первые месяцы тянуло на рыбу и все соленое, сейчас при моно мыслей о том чтобы съесть что то вареное нет, а даже если и появляются я уже научилась договариваться с головой и Слава Богу, собственно именно это было важно для меня перед началом голода, так как вставать на теже грабли я не хочу

Re: Цель -10 кг, переход на СМЕ
 

Почти моно имеется в виду, что зелень ем с помидорами, все остальное отдельно, хотя сейчас зелень могу и так слопать)

Re: Цель -10 кг, переход на СМЕ
 

Тоже заметила, когда питалась преимущественно в моно режиме (яблоки, сок апельсинов и бананы + орехи), меньше тянуло срываться. Как только я сделала себе салат из помидоров\огурцов\зелени + красный лук... Всё. Внутри как-будто бомба взорвалась и опустошила весь желудок. Так есть хотелось, больше из-за ощущения пустоты какой-то, т.е. не была сытая. Хотелось туда закинуть что-нибудь такое тяжёлое:D так что да..
Лёгкого голодания и терпения!:prv03: Удачи.

Re: Цель -10 кг, переход на СМЕ
 

Начала понемногу добавлять воду, сразу появилась очень сильная слабость, прям на ногах не держало и хотелось спать, что я и сделала проспала часов 5, ночью спала спала плохо часа 3..может в этом причина, но с утра чувствовала себя хорошо, сходила даже погуляла, погода очень приятная:)

Re: Цель -10 кг, переход на СМЕ
 

Третий день! В общем чувствую себя довольно не плохо, но есть небольшое чувство голода и без еды конечно дико скучно..плюс этот запах из за рта хочется чем то приглушить..но я выдержала все соблазны и отговорки своего мозга) Делала клизму что то там повыходило, после клизмы самочувствие гораздо лучше, как то так:)

Re: Цель -10 кг, переход на СМЕ
 

Вес с утра 56 кг, начинала голодание с 58.. Как то медленно вес падает(( но самочувствие сегодня отличное, правда всю ночь снились апельсины и мандаринки:)

Re: Цель -10 кг, переход на СМЕ
 

Ели ели выдерживаю, не понимаю почему до сих пор остается чувство голода и урчание в животе и почему вес так медленно падает?? Думаю начать пить зел чай, возможно так морально будет легче, раньше голодала на зел чае вес гораздо быстрее падал, иногда по 2 кг за день, как думаете??

Re: Цель -10 кг, переход на СМЕ
 

Dans le ciel, если голодать - так голодать по-настоящему, только на воде. А иначе качественный переход на СМЕ может не произойти. Вам важнее вес или очищение организма? После нормального голодания при последующем питании в соответствии с СМЕ вес будет регулироваться организмом самостоятельно, но прироста особого ждать не надо.
Да и если уходит много веса - значит, в организме много мусора. Уходит мало веса - мало мусора. Так что чем меньше уходит кг - тем лучше :) (означает, что организм более-менее чист)