Все сначала или да будет "голодный" апрель
 

Вначале зимы голодал 28 дней и сбросил вес до 75кг, но потом... в общем, сегодня с утра было 93,7кг. Хочу вернуть 75 или упасть ниже. Думаю где-то за месяц должно получиться. Во время голодания планирую ежедневно давать физическую нагрузку в виде пешки или езды на велосипеде. Решил писать здесь ради стимулирования себя же держать слово, авось это поможет :-)
Сухие цифры таковы:
возраст 35 лет
рост 180см
вес 93,7кг
давление с утра было 121/77.
Сегодня проехал на велосипеде 2ч.25мин. на среднем пульсе 134, состояние отличное, сил пока что вагон и тележка, сильно не напрягался, знаю что за несколько суток "батарейки" сядут.
Сегодня 1-й день. Главное теперь - перебороть чувство голода вечером. Фух, поехали :-)

Re: Все сначала или да будет "голодный" апрель
 

Вуда, вы планируете голодать апрель месяц? 28-30 дней?
У меня тоже планируется голодный апрель :) Думаю завтра стартую. 31 марта. В голодании главное мотивация, у вас она есть. Все у вас получиться!!! На самом деле мы можем больше чем думаем. Удачи и хорошего настроения!

Re: Все сначала или да будет "голодный" апрель
 

Ran Sensai, да, апрель.
Значит есть отличный повод для общего старта, только у меня день форы :-)

Сегодня утро 2-го дня.
Давление упало до 110/67, текущий вес 91,1кг, разница по сравнению с весом сутки назад целых 2,6кг, наверное, вода выходит, пить вчера почти не хотелось. Состояние нормальное, есть чувство голода, но терпимо, думал будет хуже.

Re: Все сначала или да будет "голодный" апрель
 

Здравствуйте, Вуда. Сегодня у меня были фрукты и овощи. Вы впереди меня на 2 дня. Но у нас не спортивные состязания :) А завтра я начинаю из СГ. Мне так комфортно. И чувства голода нету. Может продержусь не 2 дня как обычно, а больше.
Хороший отвес у вас. Вы сегодня много гуляли или на велосипеде?

Re: Все сначала или да будет "голодный" апрель
 

мне нравится ваше название дневника :)
Апрель, да еще и голодный)
Удачи!

Re: Все сначала или да будет "голодный" апрель
 

спасибо за моральную поддержку. сегодня снова в седле, по времени получилось чуть больше по сравнению с вчерашним днем, крутил педали 2ч.52мин., но менее интенсивно - средний пульс 130, батарейки начинают подсаживаться, хотя сил еще много.
состояние нормальное, постоянно напоминает о себе голод, заливаю его родниковой водой с пущи-водицы.

Re: Все сначала или да будет "голодный" апрель
 

Утро 3-го дня.
Давление 107/65.
Вес 89,5кг.
Отвес 1,6кг.
Сон плохой, просыпался ночью и не мог уснуть, приходилось читать, в целом "наспал" около 6 часов. Был сон... почему-то начал во сне есть дыню, когда "откусил", сознание резанула мысль да я же голодаю и нельзя, очнулся, понял что это был лишь сон :)
С утра состояние нормальное.
__________________________________________________ __________________________________________________ _________________________
П.С. С небольшими паузами провел удивительных 4 часа педалирования на среднем пульсе 124 ударов, в конце ноги стали совсем пустыми, докатывал к дому как зомби с пульсом 110-115, выше поднять физически тяжело. Сегодня похолодало, изредка срывался снег, поэтому на "обогрев" должна уйти дополнительная энергия. Надеюсь, гликоген выжжен из организма как напалмом, а дальше по идее дело за жирами.

Re: Все сначала или да будет "голодный" апрель
 

4-е утро.
Давление 108/65.
Вес 88,2 кг.
Отвес 1,3 кг.
Сон плохой - 4,5 ч.
Состояние нормальное, жду когда же пройдет чувство голода.

Re: Все сначала или да будет "голодный" апрель
 

Вуда, доброго ранку вам!!
Тримайтесь!!

Re: Все сначала или да будет "голодный" апрель
 

вы потеряли уже 5,5 кг!! Рада за вас очень.