Против астмы и лишнего веса
 

Здравствуйте, дорогие форумчане!

Я пришла сюда в надежде, что голодание поможет мне избавится от астмы, с которой я мучаюсь уже 9 лет.

Буду очень благодарна за поддержку и советы, в частности, сколько нужно голодать? будут ли полезны пробежки на свежем воздухе (мне бывает трудно дышать во время бега)?

Интуитивно чувствую, что мне подойдет голодание на воде, потому что на сухом, я думаю, одышка будет еще сильнее.

И еще у меня есть проблема лишнего веса. Мне скоро 19, а о своей внешности я начала задумываться только сейчас. При росте 160 я вешу 63 кг. Мне нравится один парень и, думаю, мне легче было бы с ним общаться, будь я уверенней в себе и в своем внешнем виде.

Я росла как-то изолированно от сверстников, я часто меняла школы и из-за этого трудно было заводить друзей. Поэтому и свой лишний вес я раньше не замечала.

Мне очень бы хотелось заняться каким-нибудь спортом, девушки, чем вы занимаетесь? что вам нравится? Я купила обруч массажный, буду по полчаса каждый день заниматься. Талия - моя проблемная зона.

Голодание я начинаю с сегодняшнего вечера. Зарание извиняюсь за возможные срывы, так как у меня не было такого опыта. Пока не могу определиться со сроками, сначала нужно понять, насколько для меня это будет сложно. В питании почти ни в чем себя раньше не ограничивала, но сейчас активно штудирую интернет на тему сыроедения, хотя и не уверена настолько в своих силах.

Спасибо за ваше внимание и удачи моим теперь уже единомышленникам))) :butterfly:

Re: Против астмы и лишнего веса
 

Колумбийка, у Вас всё получится, обязательно! Только спешить не надо...
Забавно прятать в профиле свои физ. кондиции, а потом в первом посте указывать... Интригуете? :-)

Re: Против астмы и лишнего веса
 

Полюбите себя и все парни будут Ваши....что делать - читайте Полуничку....

Re: Против астмы и лишнего веса
 

Привет, Колумбийка! Молодчинка, что пришла к голоданию. В твоем возрасте девочки все больше предпочитают пилюли, снижающие вес, надеясь на скорый и успешный результат, и не заботясь о последствиях. Все это, конечно, и рядом не стояло с голоданием! Замечательно, что ты этим решила заняться. Попробуй сначала однодневные голодания раз в неделю (36 часов). Они не требуют особой подготовки, зато дадут тебе возможность почувствовать себя в голоде и помогут почиститься. Я впервые начала однодневные голодания в 24 года для более успешных медитаций, но этого мне вполне хватало, чтобы не цеплять разные болячки. У тебя проблема посерьезней, поэтому потренируйся на однодневках и иди в трехдневное. А там уже будешь смотреть по своему состоянию :)
Удачи тебе! :prv03: :prv03: :prv03:

Re: Против астмы и лишнего веса
 

Драйвер, до недавнего времени мои физ. кондиции меня саму интриговали, так как весы появились в моем распоряженнии только вчера. Но теперь-то этот маленький конфуз с профайлом может быть и будет устранен ;)

Рафис, это Вы хорошо мне подсказали почитать Полуничку, очень много общего у нас. Хотя, как я поняла, Полуничку советуют читать всем худеющим - это уже как классика жанра :)

lyutika, спасибо, так приятно было читать :-) Я тоже склоняюсь к тому, чтобы подготовить себя сначала небольшими голоданиями. С другой стороны, очень интересно, насколько мне хватит терпения в первый раз. Не думаю, что надолго :)

НАЧАЛО состоялось сегодня в 19:00

Вес: 63.1

Завтра планирую пробежку на беговой дорожке (утро обещает быть мокрым и грязным после сегодняшнего дождя) и занятия с обручем.

На всякий случай добавлю, что работаю в магазине, особо ничего делать не приходится, так что голодаю в комфортных условиях.

Re: Против астмы и лишнего веса
 

Колумбийка, привет!
я сама кручу обруч, не бросай, это не хуже чем пресс.
Удачи и не торопись. У тебя все получится!