Плановая летняя 10-дневная голодовочка
 

2 ДЕНЬ
Полтора месяца прошло с окончания 25 дневного голодания в великий пост, так что самое время идти на сезонную голодовочку, на этот недолгую. Планирую сделать их традиционными, в начале каждого сезона.
Перед голодовкой, вечером выпила литр "Доната",вчера, в первый день взвесилась - на начало голода 52.600, пила родниковую водичку, настоянную на шунгите, настроение бодрое. На работе и дома уже никто не удивляется что я голодаю и не пробуют отговаривать, что само по себе радует.
Сегодня - вес 51.400. Все идет по плану. Второй раз действительно гораздо легче начинать...

Re: Плановая летняя 10-дневная голодовочка
 

Елена Сергевна, удачного голодания!!
Можете описать выход из 25 дневного голодания?
Блеск в глазах не пропал?)) Вы писали что в конце голодания он появился, но это временно.

Re: Плановая летняя 10-дневная голодовочка
 

Выходила по Столешникову - свежевыжатый сок цитрусовых (лимон, апельсин, грейпфрут - смесь) каждые два часа. Первый день разбавленный на две трети, потом в половину, далее без воды. На восьмой день перешла просто на те же фрукты в свежем виде. Ну а уж потом, еще дня через три стала добавлять в рацион другие фрукты и овощи. Никакого жора не было, попытки по привычке слопать че нить вареное ни к чему хорошему не привели. От этой пагубной привычки я и собираюсь избавляться с помощью регулярных голоданий.

Re: Плановая летняя 10-дневная голодовочка
 

разве 10 дней - это недолго? :D
удачи вам!

Re: Плановая летняя 10-дневная голодовочка
 

Смотря с чем сравнивать. Для тех, кто голодает по 40 дней, а таких на этом форуме достаточно, и 25 дней - не слишком большой срок.

Re: Плановая летняя 10-дневная голодовочка
 

Елена Сергевна, вы хотите перейти на СЕ?

Re: Плановая летняя 10-дневная голодовочка
 

3 ДЕНЬ
Вес 50.800, спала как убитая 9 часов кряду, что для меня ненормально много. К сожалению утренние пробежки пока придется отложить. Жалко, Я так мечтала о голодании с физ нагрузкой, но организм требует сна и покоя.
да, несомненно. В идеале вообще на сыромоно. И после первого длительного голодания пыталась придерживаться именно этой системы, но поняла, что сразу менять все пищевые привычки достаточно проблематично, к тому же неизбежные корпоративчики портят благие планы.

Re: Плановая летняя 10-дневная голодовочка
 

4 ДЕНЬ
Вес 49.500, самочувствие хорошее. Небольшая слабость при увеличении физ. нагрузки кончено присутствует, но в остальном нормально. Наконец организм прекратил реагировать на запахи, теперь можно спокойно готовить обеды и ужины домашним. От обилия свободного времени начала изучать йогу. Очень увлекательно, да и вообще - в тему...

Re: Плановая летняя 10-дневная голодовочка
 

Елена Сергевна, удачи на вашем поприще, то же хочу перейти на СМЕ, буду держать за вас кулачки :-)

Re: Плановая летняя 10-дневная голодовочка
 

5 ДЕНЬ
Экватор для выбранного мной срока. Вес - 48.400. Недавно набранный жирок быстро уходит, не то что в прошлый раз - накопленный десятилетиями. Настроение бодрое, слабости тоже особой нет, ну разве что к вечеру - тогда очень помогает горячая ванна. А потом - в постельку. Уже подумываю - на чем выходить. Может быть на этот раз попробую не сок цитрусовых ( овес, читай лимоны, нынче дорог)...
Некстати только эта суббота рабочая, но с другой стороны - потом три дня отдыха - можно расслабиться, поспать подольше, асаны попрактиковать...