"Зарядка"
 

Делаете ли Вы зарядку?

Re: "Зарядка"
 

Для многих кажеться зарядка - это очень тяжелый ежедневный труд. На самом деле ее привыкаешь делать, так же как чистить зубы и умываться каждое утро. Но для этого нужно время (в смысле для привыкания), и что бы было не в тягость нужно так себя выдрессировать, что бы быть в какой-то степени зависимым от нее. Я сейчас нахожусь на заключительной стадии дрессировки, я думаю, что уже привыкла. И меня это ОЧЕНЬ радует. Особено когда голодаешь, почему-то временами накатывает, что прямо на месте не могу усидеть, хочется двигаться и двигаться и еще двигаться и еще и еще...

Re: "Зарядка"
 

Делаю втечении 20мин. после пробуждения. Причём, если проснувшись присутствует аппетит, то после зарядки он уходит как раз до 11ч - времени завтрака. Заметил, что физические упражнения откладывают приём пищи на некоторое вермя. Так что если нападёт ЖОР - отжимайтесь и подтягивайтесь!

Re: "Зарядка"
 

Так , господа активнее нажимаем на "не делаю"

Re: "Зарядка"
 

Лень.
(Лень нажимать. Зарядку делаю. Ну, не зарядку, а упражнения, не обязательно утром, стараюсь ежедневно.)

Re: "Зарядка"
 

Не делаю,но 3 раза в неделю хожу в зал.:asd:

Re: "Зарядка"
 

Нажал первый.

Re: "Зарядка"
 

Скоро 12 ноября будет как 5 лет назад начал делать зарядку.
Делаю ежедневно по часу 15 минут, с силовыми элементами.
Не делаю когда в разездах или в тур походах,
на отдыхе так же делаю.
Ислючение суббота - вместо зарядки с утра 2 часа футбола.

Re: "Зарядка"
 

То, что есть после ее не хочется это точно, так что прекраснейшее средство для борьбы с неугомонным аппетитом,если таковой имеется.

Re: "Зарядка"
 

Верно подмечено, желательно выбрать пару любимых упражнений,
появился аппетит, за работу, но тяжести имхо эффективнее,
аппетит гасится, оч хорошо