Меняю пищевое поведение
 

Привет всем. Особенно тем, кто начинает новую жизнь с понедельника. Решила сделать каскад 7-7 2 раза, с целью вернуть прежний вес и пищевое поведение: раньше была сыроедом, никаких рафинир продуктов, причём еда все в больших объемах и чувствовала себя замечательно. Последнее время после развода, переехала к маме, постоянное давление с ее стороны и я уже ем хлеб с маслом...чай с сахаром и молоком..печально..появилась любовь к будучи, сладкому. Раньше, меня от этого тошнило. Самое главное: появились запоры, прыщи, вздутие, отрыжка— бее, как говорят, результат на лицо и не только. Хочу каскадом добиться своей фигуры, изменить пищевое поведение и стать сыроедом и поправить здоровье. Без поддержки вашей не смогу..помогите советом, участием в моих начинаниях. Опыт голодание есть от 1 до 7 дней, но выходы не всегда как нужно, поэтому и нужна поддержка.
Итак, сегодня 1 день голода. Мой вес 56(весы обычные и только на тренировке есть), рост 168, возраст 25.

Re: Меняю пищевое поведение
 

Сегодня была на тренировке, была йога. Чувствую себя хорошо, только на улице дублировать, пью воду, много планов и жду хороших результатов

Re: Меняю пищевое поведение
 

Да..поддержка обалденная..




:-( :-(

Re: Меняю пищевое поведение
 

Сегодня начинаю заново.вчера была клубника-не удержалась..ну ничего, сегодня хорошее настроение и четкий план действий. Итак день опять первый.вес тот же.

Re: Меняю пищевое поведение
 

Сделала замеры объемов. Итак в начале пути у меня бедра верх часть 52, над коленом 37, попа 92, талия 70..будут следить за , собой и по параметрам

Re: Меняю пищевое поведение
 

Удивительно, как это на голоде, еще заниматься йогой?

Re: Меняю пищевое поведение
 

Привет всем. Сегодня 2й день. Настроение супер. еще не взвешивалась,только на тренировке смогу. Сегодня пилатас. Заниматься легко, так как не тратиться єнергия на пищеварение. Чувствуется прилив сил. язык стал белый, боюсь запаха изо рта-у меня работа связана с общением. Очень смущает обилие клубники, приходится сыну съедать за двоих, еле сдерживаюсь

Re: Меняю пищевое поведение
 

Гвоздика помогает при запахе, вместо жевачки:good:

Re: Меняю пищевое поведение
 

Сегодня взвесилась на тренировке 55 примерно, весы не электронные. Чувствую себя хорошо, еду за сыном в сад. По вечерам не гуляю, тк за день много прохожу, думаю достаточно. Радует что жара спадает, плохо её переношу. Появилось больше уверенности в себе. Главное чтобы дома меня не смущали ягодой.
За гвоздику спасибо;-)

Re: Меняю пищевое поведение
 

3 й день, состояние нормальное, начались КД.сделала клизму утром, была только вода. По гороскопу нужно заняться внешностью, пойду на маникюр и педикюр, всё равно на работе заблокировали, потом за ребенком в сад, вечером самомассаж, пресс покачаю и попу, если не будет дождя-пойдем на велике кататься с сыном