Форум «Лечебное голодание» - Последние сомнения (путь Panzito)

Немного о себе. Мне 24 года, до октября 2011 года я вел, мягко скажем, неправильный образ жизни. Регулярно употреблял канабиолосодержащие вещества, курил сигареты, пил спиртное 2-3 раза в неделю, ел все что плохо лежит. С октября решил что пора что-то менять. До очень серьезных проблем со здоровьем я себя довести не успел, но чувствовал, что они не за горами. Появились проблемы с неровной системой (тревога, бруксизм) пробежать не мог даже 100м. Итак я начал свой путь к здоровью и счастью отказавшись от наркотиков. Следующий шаг я предпринял в январе 2012 года, я полностью отказался от спиртного. Следующим шагом стало прекращение употребления сигарет в начале июня 2012 года, тогда же я стал регулярно заниматься спортом: бегом, Табата тренировками. Дальше я стал думать, что бы еще такое полезное сделать, мысль о том что жрать все подряд и питаться по 5 раз в неделю во всяких бистро и карлсджуниорах очень вредно, мне в голову не приходила. Вес у меня нормальный (77 кг на 180см) но я решил посидеть неделю на гречке (слышал что хорошо очищает) и стал искать в инете информацию о том, чем подкрепитьь организм во время ГОЛОДАНИЯ. Так я случайно наткнулся на книгу Брегга "Чудо голодания". Скзать что эта книга вдохновила меня, значит ничего не сказать. Я исполнился такого энтузиазма, что готов был выбросить в окно холодильник и вообще больше не есть. Однако, природный скепсис заставил меня начать проверять достоверность фактов, которыми оперирует Брегг. И тут я понял, что все неоднозначно, что Брегг прав не во всем, что его нелбзя рассматривать как пошаговую инструкцию. Но в метод РДТ я поверил очень сильно и хочу начать практиковать его регулярно. Хочу попросить опытных форумчан помочь мне советом в следующих вопросах.
1) Я решил голодать по слдующей схеме: 24-36 часов раз в неделю, 12-14 суток раз в три месяца и ондо из ежеквартальных голоданий провести сроком 20 суток.(После 3-4 двенадцати дневных голоданий). Для поддержания чистоты организма в периоды между голоданиями я решил на всю жизнь стать лактовегетарианцем. Первый вопрос в том, верна ли моя установка?
2) Брегг настаивает на том, что очищение - дело самого организма, но, изучив различную литературу, я пришел к выводу что это неверно. Перед среднесрочным голоданием организм нужно чистить. Из-за наличия различной, местами противоречивой информации, я не смог прийти к определенному мнению о том как проводить чистку. Вопросы у меня следующие?
2.1.- Как я понял, лучшейй чисткой кишечника являются клизмы. Но меня смущает то что их нужно делать так много(в период очистки миниму 5-7 дней подряд и в период самого голодания каждый день) Не повредит ли это микрофлору кишечника?
2.2.- Чистка печени с помощью сока лимона и масла, по мнению многих, очень эффективна, но в одной статье я прочитал, что при наличие камней в желчном пузыре, она может привести чуть ли не к смерти. Правда ли это?

Уже 2 недели как я питаюсь по вегетарианской диете, провел 2 суточных голодания, хочу окончательно прояснить для себя технрологию очистки организма и через месяц провести свое перове 12-14 дневное голодание, о котором я обязательно отчитаюсь в дневнке. А пока я очень жду ответов на мои вопросы от гуру голодания.

Наверное нелишним будет сказать чего я жду от голодания. Я не страдаю какими-либо серьезными заболеваниями и не хочу. Регулярно голодать я хочу для продления срока жизни, для компенсации того вреда, который я нанес себе за 10 лет употребления всякой дряни, для того чтобы иметь больше физических и моральных сил на достижение моих целей. Если этот метод окажется хотя бы на 70% таким как обещеает Брегг, то на Земле станет на одного счастливого и здорового человека больше, к тому же этот человек, убедившись в истинности этого метода будет, по мере сил, популяризировать здоровый образ жизни в целом и голодание в частности, среди своих знакомых!