Первый опыт.
 

Итак, сегодня вечер перед началом моего первого голодания. Волнуюсь.
Немного о себе: рост 179, вес 97 кг, возраст 33 года. Каких-то особых заболеваний нет, но вес очень мешает (ходить, двигаться, переносить жару и т.п.) Из замеченных недугов: недавно появилась аллергия на пыльцу(чего никогда не было и от чего хочу избавиться почистив организм), гайморит и гастрит (очень частая изжога(скорее всего от переедания:-( ) , в принципе не очень хорошее состояние волос, ну и недавно стала неметь рука (врачи говорят что из-за проблемм с позвоночником, но думаю - лишний вес тоже усугубляет). Года 2 назад был опыт не голодания, а наверное очищения по Лисси Мусс (сидел 15 дней на кашах, буквально по 3-4 ложки в день и воде с редиской). В итоге изжога прошла, вес снизился килограмм на 15 и не возвращался где-то год. Затем несколько раз пробовал сухое голодание (суточное) - вес как быстро уходил,так и возвращался, но сами сутки проходили довольно легко. Сейчас хочу попробывать: первый день - сухое(а может и 2-3, как пойдет), а затем просто поголодать сколько выдержу(работа у меня сидячая и по сменам - поэтому посмотрю как пойдет). Цель голодания: почистить организм(чувствую что он ну ооочень зашлакован), сбросить лишние кг, перейти на более здоровое питание и оздоровиться. Сегодня принял слабительное:smile2: ну и с нетерпением жду завтра - вечером отпишусь.

Re: Первый опыт.
 

San-goku1,
не волнуйся, мы с тобой. Ещё никто не умер от голодания, если правильно выходить из него. :-)

Начинать голодать всегда тяжелее. Зато последующие голодания гораздо легче переносить. Первые опыты того стоят.

Может быть, тогда начать с суточных голоданий раз в неделю или голоданий через день (каскадных)? Хотя, если крепкая воля, можно и сразу попробовать длительнее.

В любом случае, желаю выдержать первый день, пусть он пройдёт, как можно легче. Старайся вообще не думать, что ты голодаешь.

УДАЧИ!!!

Re: Первый опыт.
 

желаю удачи, здоровья и хорошего настроения! и чтоб килограмы улетали!! все получится! думаю тебе очень подойдет ступенчатое голодание, такую методику советуют для снижения веса, и переносится достаточно легко, мне кажется. там голодаешь до криза, потом выходишь на друктах-овощах, потом опять до криза голодашь, потом выходишь. так получается примерно 7-10 дней голода, столько же выхода и т.д. Я сама сейчас хочу так сделать кстати чтоб лишние кг добить уже наконец! )))