Дневник Florence (до 14 дней)
 

Спасибо Вам огромное за ваш сайт! Как плохо что я его не нашла раньше!
( мой отец большой любитель здорового образа жизни - по его совету я 2 года занималась хатха-йогой, тогда же по его совету я часто и активно:D проводила " разгрузочные дни " :-) от 3 до 5 дней максимум, но ни тренер по йоге, ни отец не научили как надо выходить из голода правильно - они считали что организм знает лучше, так что для меня самое ужасное в этом деле был выход...

Уже лет 5 я не практиковала голоданий -только изредка - день или два.
Месяц назад захотелось легкости....вроде и вес не очень большой:shuffle: но очень захотелось спокойствия, разобраться с мыслями, пересмотреть планы на будущее, кто голодал тот поймет!
Я достаточно тренированый человек, на беговой дорожке, гребном тренажоре и елептическом тренажоре - занимаюсь каждый день по часу+ разминки с гантелями (3кг каждая) и растяжки, частые длительные прогулки от 15 - 20 км вдоль канала или прогулка в горах.( у нас тут под боком и горы - почти центре города:super: и канал в 50км длинной возле дома начинаеться)

Решила этот раз голодать от 7 до 14 дней в зависимости от моего самочувствия.