Беседина 10-10/10-10
 

Всем доброго времени суток. Иду на голод. 10 дней голода - 10 выход / 10 голода - выход. Цель - сбросить вес.
Предыстория: К полноте склонна, боролась с весом с подросткового возраста с переменным успехом. Замужество, рождение ребенка, развод, депрессия. Заедала. В итоге 75 кг. Хочу начать новую жизнь. Мозги уже более-менее встали на место. Дело за телом)) Сбросила диетам до 60, но начала срываться, вес растет. Чувствую, что не могу больше себя ограничивать. Проще не есть совсем. Опыт был 14 дней, и 19 дней. Вес уходил хорошо, голод давался легко но срывы на выходе - вес быстро вернулся. Планирую сбросить 10 кг. Рассчитываю в первые 10 дней сбросить 7 и во второй заход на голод 7. Четыре отпускаю на восстановление и стабилизацию веса. Имею 160 см росту, 63-64 кг. Завтра утром после действия слабительного определюсь с весом и вперед. Очень рада буду советам и благодарна за поддержку.

http://www.diets.ru/data/lines/61905.png

Re: Беседина 10-10/10-10
 

Удачи! Тоже голодаю 10 через 10.
Начинаю сегодня - завтра новую десятидневку.

Re: Беседина 10-10/10-10
 

День перый

Возраст 26
Рост 160
Вес 63,5

Re: Беседина 10-10/10-10
 

Беседина, Удачи, я вчера начала, так что не сильно опережаю, и вес и рост похожи! Идём вперёд, не сдаёмся!

Re: Беседина 10-10/10-10
 

День второй

Вес 60,5 (-3,00 за сутки????)

Re: Беседина 10-10/10-10
 

Ну если весы не наврали, то это ооооочень круто!!! :super:

Re: Беседина 10-10/10-10
 

Беседина, почему так лаконично?
А самочувствие? Может, какие-то вопросы есть?

Re: Беседина 10-10/10-10
 

Если не склонны к самоконтролю, а каждый день позволяете себе маленький компромисс, опуская планку ниже не заметно для себя, то начните с самодисциплины. Раз в неделю обязательное суточное голодание. дисциплинирует будь здоров. А сразу "затяжной забег на длинную дистанцию" чреват срывом, самобичеванием, меньшими силами на будущий старт. Потом если Вы сейчас устоите, не факт, что не вернете за следующий год, полтора.
Коль уж взялись сейчас "на долго", то продержитесь столько, сколько сможете, Вы никому ничего не должны, потянет на выход через 3 или 5 дней, спокойно без укоров выходите и продолжите с перерывом:-) вме имхо. Удачи

Re: Беседина 10-10/10-10
 

Взвешивалась на одних и тех же весах, пила вчера мало, видимо во мне много воды было лишней. Про самочувствие даже и писать то нечего особо. Есть хотелось терпимо, пить вообще не хотелось. Вчера с ребенком ходили в поликлинику, болеем, нас не выписали. Теперь до понедельника дома будем сидеть. Жаль. Дома сложнее отвлечься от мыслей о еде. Есть не хочется, но мысли о еде почему то в голову лезут постоянно. Как отвлечься? И еще вопросик деликатный... Клизмы делать обязательно?

Re: Беседина 10-10/10-10
 

Желательно... Если 10 дней голодаешь, было бы хорошо
хотя бы раз в три дня делать.