47.
 

Приветствую всех,кто решил открыть этот дневник.
Сегодня я наконец-то собралась с мыслями, поверила в себя, отбросила плохое настроение и твердо решила похудеть!!)).
Вес мой сейчас составляет 80 кг,а будет 47.
Хотелось бы получить поддержку,консультации и по возможности друзей-единомышленников)
Вперёд,Всё будет хорошо=)

Re: 47.
 

6 ноября.
день1.
вес=80 кг.
/\=33 кг


ЗАВТРАК
-
ОЕД
паштет 100 грамм по 200 ккал=200
сыр гауда 35 грамм по 400 ккал=140
рулет 90 грамм по 395=360

УЖИН
яблоки 350 грамм по 40 ккал=140
сыр 30 грамм по 400=120

итого=960 ккал

Re: 47.
 

Здравствуй,Ксения47! http://s17.-Ved-/7bc16cf837f95a607989f6386bb99ac6.gif
Молодец, что решила заняться свим здоровьем и привести себя в более совершенное и гармоничное состояние!
У меня возник вопрос: почему ты ешь только животную пищу?
Успехов тебе, терпения стойкости и удачи!!! http://s4.-Ved-/9742cda284ab728a57b00d3af3e82c5a.gif

Re: 47.
 

Gold-orhi, спасибо!!:)
Сегодня особенно не готовилась, поэтому съела то что было в холодильнике. Вообще, я хочу совсем отказаться от мяса и быть вегетарианцем, (но не веганом), но сегодня голод пересилил...(
Просто Думаю, что в этот раз все нужно сделать постепенно: сначало уменьшить кол-во пищи, затем убрать мясо, затем сахар...хотя бы мясо
Мне безумно жалко живоных, я их безумно люблю, в детстве я даже мясо и не любила,но видимо с возрастом это вошло в обыденную привычку,поэтому и как-то стало поедание мяса нормальным.. я с этим борюсь

Если сразу себя во всем ограничу,то точно сорвусь, поэтому буду улучшаться и "улучшаться" в духовном смысле постепенно :)

Re: 47.
 

То, что очаровывает нас, также ведет и защищает. Страстная одержимость чем-нибудь, что мы любим — парусами, самолетами, идеями, — и неудержимый магический поток прокладывает нам путь вперед, низводя до нуля значительность правил, здравый смысл и разногласия, перенося нас через глубочайшие ущелья различий во мнениях.

Re: 47.
 

День2.
-
вечером переела из-за нервов(

Re: 47.
 

Привет=) решила тебя поддержать=)
слушай, может тебе каскады попробовать?а? Я в мае каскадилась 2 недели у меня 4,5 кг ушло и я бы не сказала, что особенно тяжко было..так только в первый день, я кстати весь этот день провалялась дома перед телевизором и смотрела разные фильмы, знаю-это плохо не двигаться, надо наоборот, но мне как то легче так было..что я к кухне не подходила, отвлекалась и всё такое...на следующий день начала с йогурта, в 12 часов салат, в 4 часа нормальный плотный человеческий ужин и всё) следующий день снова должен был быть голодным и он в отличие от первого прошел ооочень легко=)))я уже не валялась, всю квартиру убрала, по магазинам побегала))

подумай...может этот вариант для тебя?

Re: 47.
 

Allegoria, Вот я сегодня тоже об этом думала после того как у тебя прочитала..=) сегодня поела, завтра -вода)
Я ПОПРОБУЮ!!!=)
я сегодня завела новый дневник,так как поменялся смысл, то есть не просто тупо похудеть, а хочу воспитать в себе силу воли, "слепить себя" и заняться самодисциплиной, а этот попросила админа удалить, не знай удалит или нет)