навстречу себе
 

не хочу голодать, но приходится. организм требует. сахар в крови высокий, вены рвутся наружу, печень просит пощады, и все остальное оборудование также требует капитального ремонта.
сегодня начинаю. вес 117.5кг. цель - сбросить лишний вес в первую очередь, так как от это -первопричина всех остальных проблем, и оздоровиться . ну, с Богом! и пусть у меня все получиться!

Re: навстречу себе
 

olenka, как прошел первый день?

Re: навстречу себе
 

Вишенка, первый день, как впрочем и второй, прошел в подготовке, моральной в первую очередь . все пыталась собраться духом, ведь сильного желания у меня голодать не было, просто обстоятельства вынуждают. вот сегодня должно получится . не зря же я эту магнезию гадкую пила!:drinking:

Re: навстречу себе
 

olenka, да, уж теперь держитесь!!! Отступать некуда!Удачи!:hi:

Re: навстречу себе
 

отступать действительно некуда. я в большом долгу у собственного тела.
Вишенка, я тебе благодарна за поддержку! я тебе тоже желаю успеха ! :prv03:

Re: навстречу себе
 

olenka, пробуй:-)

Должно все получиться:-)

Главное - это первые 3-4 дня перетерпеть голод, а дальше будет легче:-)

Re: навстречу себе
 

с таким настроем голодать не получится....
Приведет к раздражительности на голоде и к срыву.
Чтоб не было проблем, нужна мотивация ))))) Которую надо прописать. И желательно не один пунктик...

Re: навстречу себе
 

да вы правы, что- то не получается. только я не знаю , как мотивацию прописывают. мотивов у меня конечно много. хочу стать здоровой, красивой, сильной и т.д. и знаю, что для этого надо делать , но почему то не могу. я как будто парализованная. может у меня какая то скрытая депрессия. как себя вытащить из ступора, может кто-то знает?

Re: навстречу себе
 

olenka, я уже тут неоднократно писала об этом )))
Когда-то худела в Борментале.
Там психологи учли так:
на листе бумаги надо написать 7-10 пунктов НЕ АБСТРАКТНЫХ мотиваций.
Абстрактной мотивацией считается: хочу быть красивой. хочу быть здоровой, как у Вас в предыдущем посту.
Конкретная мотивация должна быть четко описана.
Например: хочу надеть то мое платье в шкафу 42 размера.
или: хочу подняться на 5ый этаж без одышки (правда такая мотивация на голоде не очень подходит. т.е. сил на длительном не остается на подъем даже на 3й) .
Надеюсь, Вы поняли меня. Удачи!