Шаги к счастью
 

Журнал о приобретении великолепного самочувствия!
Путь:сыроедение, не более 1,5 кг в день. Моно.
Ищу: много положительных эмоций, много вариантов приятного времяпровождения.
Стремлюсь: к наслаждению, восстановлению энергии и одариванию других своим жизнелюбием.


Хочу учитывать в журнале, самочувствие, эмоции, питание, время сна и другие физические аспекты протекания восстановления.

Re: Шаги к счастью
 

вечер
2 ябллока фуджи
через перерыв, около часа
два апельсина с зеленой попкой

Re: Шаги к счастью
 

Самочувствие хорошее. сон 7 часов, потом еще час досыпала* с закрытыми глазами. Вокруг уже все проснулись, а я хотела сделать себе 8 часовой сон.
На работу принесла килограмм и 100 грамм яблок, все фуджи и 2 штучки симиренко.
Хрумкаю их.
Еще очень интересно отслеживать внимание противоположного пола. Потому что при таком раскладе хорошеешь с каждым днем.

Re: Шаги к счастью
 

Удачи и стойкости на Вашем пути!!! :good:
А такого рациона всегда будете придерживаться или до достижения конкретной цели?

Re: Шаги к счастью
 

С чего начинать тому, кто хочет взять ответственность за свое самочувствие, настроение, эмоции на себя. Для того, кто не хочет винить в этом других. Как бы сказали товарищи психологи и психотерапевты у меня сложные отношения с едой, с окружающими. Сыроедение для меня путь в один конец. Да, все там будем. Шучу. Просто я хочу только так и по другому не представляю как можно. Но во мне сильны привычки и зависимость от еды, точнее от кратковременных эмоций. Это оправдания. Сегодня вот вечерем, взяла и поужинала, привычно. Завтра с утра взвешусь и продолжу. На вечера в дальнейшем, договорилась, проводить их вне дома, хотя бы какое-то время. Дневник хочу вести, так долго, насколько возможно, и до того момента, когда я пойму, что могу себя уже не контролировать, когда это станет естественным. По самым радужным прогнозам, это случится на 28 дней. Но в идеале первый стартовый рубеж 35 дней. Тогда можно будет обхватить результаты и двигаться дальше.

Я очень много раз начинала и бросала. Но я упрямая. И не устану пытаться. Я достигну задуманного только потому что хочу этого. И научусь еще многому во время этого пути. Научусь не бояться и быть увернее в своем мнении и своих решениях. Следовать решениям которые принимаешь сегодня, сейчас, и не изменять их в будущем. Это равносильно предательству себя же. Целостность очень важно достигнуть.

Re: Шаги к счастью
 

Сыроедение - это средство, не стоит делать его целью.

Re: Шаги к счастью
 

пышечка, согласна. только зачем вы это написали, не поняла.
план на завтра день отдыха для организма.

Re: Шаги к счастью
 

затем, чтобы не делали трагедии из обычного ужина;):)
Ну и чтобы не забывали про остальные составляющие ЗОЖ:)
ведь не хлебом единым...;)

Re: Шаги к счастью
 

Спасибо! Трагедию не делаю. Наоборот настраиваюсь на лучшее.
Все что я делаю и собираюсь делать, лишь средство к достижению мечты. А вот какой я уже не расскажу :)

Re: Шаги к счастью
 

Утро прекрасное, снежное и морозное!
Зарядка: 50 раз приседания
50 раз Leg Magic
20 раз пресс

День разгрузочный, кушать ничего не будем.

Вес: 71,5
Рост: 175

Честно дотерпела до обеда. В обед скушала таки 3 яблочка, фуджи. Голодать очень сложно :)
Сейчас уже вечер, чувствую себя прекрасно.