Чебкрашка. Перезагрузка. Попытка №2
 

Я Алиса.

На прошлой неделе замахнулась на 15-дневный голод. Выдержала только 5 дней.

Хорошо то, что: чувствую легкость и прилив сил, с удовольствием двигаюсь, начала по вечерам засыпать лучше, легче переношу баню.
Плохо то, что: вошла в голод не подготовленной, не имела весов, четкой установки и переборщила с замахом.

Исправляю ошибки и снова в бой.

Клиническая картина:
-вес более 130кг (точнее напишу во ВТ как получу весы)
-бессонница
-одышка
-непереносимость жары
-потливость
-хроническую усталость
-хронический холицистит
-хронический тонзилит + вирусно-бактериальные по 4 раза за год
-нарушения работы ЖКТ (энтероколит)
-проблемы со спиной (невралгия, т.к. нагрузка на позвоночник зашкалила)
-боль в ступнях (тяжело носить им бедным столько)
-испортилась моя прекрасная ровная кожа, угри сыпи

Цель: минус 45 кг за год.

Средство: каскадное голодание (3 через 4, 4 через 3, 5 через 2) с последующим постепенным переходом к малоядению.

Мой незаконченный дневник пока здесь http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14871 Да простят меня модераторы и все, кто поддерживал меня в течение этой недели.

Re: Чебкрашка. Перезагрузка. Попытка №2
 

AliskaZVL, у тебя все получится!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Re: Чебкрашка. Перезагрузка. Попытка №2
 

Алиса, удачи тебе!

Re: Чебкрашка. Перезагрузка. Попытка №2
 

4 февраля
1 день 1 каскада
Вход в голод
Вес
Объемы 115-144

С чисткой сегодня физически не успеваю. Муж дома, а мне вставать рано. Вчера нагуляла 1,5 часа. Спала отлично с 21.00 до 07.30. Утром растяжка + прогулка вместо обеденного перерыва.

Re: Чебкрашка. Перезагрузка. Попытка №2
 

Привет! Читала твой прошлый дневник, прям хотела присоединится. Но я пробую голодать в первый раз. Сегодня настроилась на 36-часовое голодание. Но если получится пойду с тобой. Мне 37 лет. Вес сегодня -121,5.

Re: Чебкрашка. Перезагрузка. Попытка №2
 

Благодарю за то, что и меня (сорвавшейся) есть кому поддержать. Это очень важно, правда.
Весь день был на побегушках, про еду думать некогда. На работе стараюсь загружать себя, берусь делать всё и помогать всем.
Машинку отвезла электрику, зажала кулачки, жду когда вурнут)
Пришла домой - время восемь.
Сейчас 40 минут растяжки и спать.
Всерьез озадачилась покупкой кулера с водой из источника. У нас с доставкой 85 рублей бутыль с дозатором.
Завтра утром придут мои новенькие весы, буду все вписывать.

Re: Чебкрашка. Перезагрузка. Попытка №2
 

AliskaZVL, голодайте дней 50-60! И эффекта лучшего добьетесь и привычки в еде поменяете!
Советую, .т.к. силы воли у людей страдающих избыт весом - почти не наблюдал. Лучше однократно и длительно, чем тыщу раз соблазны под носом.
Удачи!

Re: Чебкрашка. Перезагрузка. Попытка №2
 

5 февраля
2 день 1 каскада
Голод
Вес 131,4
Объемы 115-144

Утро снова стало добрым!
Спала как в детстве - 10 часов подряд.
Ночью кашляла под утро (наверное выходят смолы из легких)
Встала в прекрасном расположении духа и тела.
Сейчас иду забирать весы. Пешком, чтоб с утранагулять час. Вечером сделаю линеечку.

Re: Чебкрашка. Перезагрузка. Попытка №2
 

Думаю это было бы быстрее, но лично для меня не легче.
И... если я планирую -45 за год,значит избавляться буду постепенно.
ПОэтому не наберу потом резко, как после резкого сброса.
Это я уже проходила.

Все равно спасибо. Рада всем неравнодушным!!!

Re: Чебкрашка. Перезагрузка. Попытка №2
 

Не ставьте себе ограничений в сроке голодания... Это самоограничения, которые организм хочет нарушить! Как и в еде и во всем! Хотя я себе тоже поставила 4 недели, но я решила если по весам все хорошо будет может 3 и выход, нет так и на 5 недель замахнусь... Главное результат и самочувствие... А сколько проблема потребует решения, столько и будем решать... Почитайте дневник Софии, она 60 дней голодала и с 120 - 58 стала! Мотивация огромная, даже шрамы рассасались! Т. Е. Организм ее поблагодарил как мог! Удачи тебе!!!! Я тоже держусь! Бог нам в помощь!!!!