Каскады для снижения веса
 

Добрый день всем!
Долго изучала форум и решилась все таки создать дневник, что бы стыдно было сорваться)
Хочу сбросить вес, изменить свое отношение к еде и вылечить суставы. А то врачи не разрешают спортом заниматься, а очень хочется.
Опыт голодания есть 1, 3, 10 дней. Тогда держала себя в форме, а как познакомилась с будущим мужем - расслабилась и теперь вешу просто нереальное количество кг. Очень стыдно:-(

Хочу сделать каскады 5*5 3*3 3*3 3*3 3*3
Начала с 19 февраля.
Рост 161 см, вес 86 кг

День 1

Прошел нормально, кушать хотелось, но я сильнее этого))

Re: Каскады для снижения веса
 

День 2

Ходила сегодня в Ашан, как же там вкусно пахнет хлебом! С ума сойти) Но я держусь. Знаю что тяжело первые 3 дня, а потом уже еда не привлекает.
Сделаю сегодня клизму, а взвешусь пожалуй после первого каскада.

И еще я с мужем поспорила что до 1 июня буду весить 63 кг, это для меня большой стимул)

Re: Каскады для снижения веса
 

Вот-вот самое главное изменить свое отношение к еде. Постараться питаться для пользы организма, а не для удовлетворения своих вкусовых пристрастий. :barbecue: Будем упорно работать над этим.:good:

Re: Каскады для снижения веса
 

Умничка, удачи тебе!!!

Re: Каскады для снижения веса
 

День 3

Клизму вчера не делала, решила делать раз в 5 дней, перед соками.
Очень хочеться спать, хотя я все время зимой в спячку впадаю, как медведь):smirk:
Самочувствие хорошее. Суставы стали меньше болеть - это радует.
Кушать уже не хочеться.

Когда сижу на голоде начинает пробирать готовить всякие вкусности, как бы мужа не закормить)

Re: Каскады для снижения веса
 

А какой твой вес, на сколько ты похудела? а то в дневнике не написано и в линеечке не отражается.

Re: Каскады для снижения веса
 

OKSIM, вес на начало голода 86, пока не взвешиваюсь, когда первый каскад кончиться то взвешусь.

Re: Каскады для снижения веса
 

День 4

Слабость в ногах, колит сердце, отдышка. Прям все прелести жизни.
Пол дня бегала в поисках подарка мужу на 23...устала...
Завтра с утра сделаю клизму, может полегчает)

Re: Каскады для снижения веса
 

День 5

Самочувствие хорошее, ничего не болит)

Вообщем то на сегодня ничего примечательного...

Re: Каскады для снижения веса
 

День 6

Сегодня первый день на соках. Пью апельсиновый сок разбавленный водой 1:1, вкуснятина)
Чувствую себя отлично, слабости нет)