шальное.
 

3 марта 15:00.
ВСЁ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ЕСЛИ НЕ ПОХУДЕЮ УМРУ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

http://s020.radikal.ru/i722/1303/82/226ff55fb6db.jpg

Re: шальное.
 

Девиз современной женщины? :-)

Re: шальное.
 

Весна, однако...

Re: шальное.
 

Вячеслав, по крайней мере- мой))

Re: шальное.
 

девиз современного мужчины:hz:


Ксения47, не обращайте внимания, он уже старый и давно зашоренный и все что можно было уже испортил

Re: шальное.
 

Ксения47, а сколько весишь?
Может лучше найти любителя пышек и успокоиться?

Re: шальное.
 

Перлина, :-) :-) :-)

Re: шальное.
 

Дончик, НЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕТ )))))) Я ДОБЬЮСЬ ЭТИХ 50 кг!!!!
пока не сдаюсь)
но этот раз последний, если не получится- все, перестану и буду искать именно такого))
утром взвешусь

Re: шальное.
 

Действия
- Завтрак и обед в полноценном объеме. Последний прием пищи не позже 15.00. до 1200 ккал) - и Я ЛЮБЛЮ ЖИВОТНЫХ я их не ем


Мотивация:
С "таким" весом и в поход и тем более в соревнованиях пл гребле на байдарках будет тяжело, в секцию чего я недавно благополучно записалась..

http://s006.radikal.ru/i215/1303/5d/738defa46fb9.jpg
http://i064.radikal.ru/1303/b8/49cdb192b08f.jpg

Вот смотрите, рост у меня - 162,
какой вес должен быть?)

52,... м50.. 47 или ..??)

Re: шальное.
 

ДЕНЬ1.
ВЕС=72,2.

Завтрак:
-печенье Уралочка 200грамм=800

Обед:
-капуста 200 грамм=60
-раст. масло 10 грамм=90

Ужин:
-батончик мюсли=120 ккал

не смогла без ужина блин
НО!!!!!!!!!!
поняла что мне нравится такой план:
завтрак- все что хочу
обед и ужин- ТОЛЬКО ПП НИЧЕГО СЛАДОГО ЖИРНОГО И МУЧНОГО, и я это выдерживаю :)

http://s44.radikal.ru/i104/1303/14/48d884c9563e.jpg http://s019.radikal.ru/i601/1303/72/16a5292db681.jpg

http://s020.radikal.ru/i718/1303/fb/3e6638270784.jpg

ИТОГО: 1070