Единственный сверхдлительный заход
 

Приветствую :hi:
Этот дневник создается не для моральной поддержки меня, а для того, чтобы другие люди могли использовать мой опыт. Дневника-двойника для болтовни не будет. Я постараюсь описывать подробно, если есть вопросы или замечания - в личку, интересное процитирую с ответом сюда.
Цель: максимальная очистка организма для дальнейшего построения здорового, красивого и сильного тела. После голода планируется сыроедение в течение лета, дальше не загадываю.
Исходные данные: пол - парень, возраст 20, рост 180, вес 61,5 (да, он всегда такой низкий), давление 120/80, температура 36.6.
Имеется опыт голоданий (описано в других моих темах), но я хотел зайти именно на очень длительный голод. До голода питался фруктами, овощами и орехами (орехи для набора веса после предыдущего голода), вчера пил соки (апельсиновый, морковный, яблочный - все на соковыжималке).
Примерная схема проведения - по Столешникову. Клизмы раз в неделю, выход длительный на соках, теплый душ каждый день-два. На всякий случай уточняю: голодание водное, воды буду выпивать 1.5 л/день.

Некоторые уточнения. В заголовке темы написано "сверхдлительный", на этом форуме это значит 40+ дней. Я собираюсь голодать до физиологического окончания (очищения языка и белков глаз, появления голода и т.д.). Учитывая мой исходно низкий вес, может получиться не так долго, как у других, но я все равно буду называть такой голод сверхдлительным.

Re: Единственный сверхдлительный заход
 

1 день, вес 61,0.
Первый день и описывать нечего. Первая клизма, чтобы вывести остатки еды, Слабости не было, самочувствие хорошее, еще утром появился типичный для голодания запах изо рта. Пока в семье не афиширую, что начал голодать, а то меня сразу возьмут на прицел и будут пилить. И не хватало им еще узнать СКОЛЬКО я собрался голодать :D .

Re: Единственный сверхдлительный заход
 

Добрый день всем. Вынужден сообщить, что это был фальстарт. На выходных внезапно появилось мероприятие, требующее моего присутствия, и я не мог на нем афишировать свое голодание. Так что, проголодав 4 дня, я вышел на выходных. Однако, это не отменяет главной цели. Новый старт будет, скорее всего, во вторник 21 мая.
Далее, вопрос из лички: "длительный выход на соках - насколько длительный? И по скольку их будешь пить? "
Отвечаю: при выходе буду придерживаться рекомендаций Столешникова, в частности растянуть выход на соках во времени, проведя его не 2-3 дня, как рекомендуют большинство других авторов, а, например, на 2 недели питания одними разбавленными соками, наращивая их концентрацию. План таков: около недели фруктовых соков, потом неделя с добавлением в рацион овощных соков и только потом включение твердой пищи.

Re: Единственный сверхдлительный заход
 

Итак, лучше поздно, чем никогда. Голодание ни весной, ни летом не состоялось, но это не повод сдаваться. Я полон энтузиазма, мотивации и начинаю сегодня снова.
Цель и план действий те же (см. 1 пост).

День 1 Вес 60.4 кг
Первый день водного голодания. Прошел замечательно, гораздо легче, чем бывало раньше. Сегодня сделал клизму, дальнейший план - раз в неделю + в день выхода. Отчеты буду писать каждый день вечером. Взвешивание делаю вечером (т.е. по результатам прошедшего дня)

Re: Единственный сверхдлительный заход
 

День 2 Вес 59,4
Второй день часто становился последним в моих попытках голодать, т.е. не мог удержаться от срывов. Но не в этот раз. Общее состояние такое же, как и вчера. Легкая слабость, легкое чувство голода. Утром странным образом болел кадык, никогда в жизни такого не было. Не знаю связано ли с голоданием, но описываю любые изменения.
Напоминаю, что из физических нагрузок у меня утренняя зарядка, помимо этого я занимаюсь повседневными делами, хожу в универ и так далее.

Re: Единственный сверхдлительный заход
 

День 3 Вес 59,3
Тоже был интересный день. Чаще, чем раньше посещали мысли бросить все это, накупить какой-нибудь дряни (вермишели быстрого приготовления с тушенкой, пирожных). Даже забавно, когда-то я "велся" на это.
Уже вторую ночь снится еда, снится, что я уже сорвался (прошлой ночью уже не помню что было, этой - гренки :-) ). Общее самочувствие аналогично вчерашнему: легкая слабость, легкий голод. Сегодня я был на коррекции брекетов, и ортодонт сказала мне, что в этот раз я подкачал по части гигиены. Думаю, все дело в запахе, ибо остатки еды я давно вычистил. Я не стал, конечно, объяснять почему такой запах. Да и вообще никому из близких пока про голод не говорил, шифруюсь :-)

Re: Единственный сверхдлительный заход
 

День 4 Вес 59,0
Это был очень необычный день в плане хода голодания. С самого утра четвертого дня абсолютно пропал голод, и, что удивительно для меня, малейшая слабость. На прошлых голоданиях было не так. Это меня заинтересовало и обрадовало. А также произошло второе интересное событие - я обнаружил у себя по всей спине и меньше на груди огромную кучу маленьких красных прыщиков. Причем обнаружил внезапно, т.к. они не чешутся и вообще природа их появления мне неизвестна. Неделю назад я приехал с моря и возможных причин вижу 2:
1 - последствия тисканья целой кучи уличных котиков\собачек\лягушек ( :D ).
2 - солнце - более вероятная причина, т.к. у меня очень светлая кожа, плохо переносящая контакт с солнцем, по всему телу очень много родинок, пятнышек и т.д. У меня и раньше, вроде, бывали похожие прыщики после моря, но только на плечах и потом они превращались в пятнышки.
В связи с этим я решил сделать маленький каскадик: после 4 дней голода я вышел на концентрированных соках, пью только соки еще дня 3-4 и залетаю в голод еще раз. Рассматриваю это как некий трамплин для хорошего длительного голодания, ибо подготовка к этому голоду было, мягко говоря, не очень (не голодал до этого почти пол года, целую неделю до самого начала голода объедался на море).
Выложу тогда сегодня-завтра фотки спины и живота, чтобы было потом с чем сравнивать. Очень меня заинтересовала эта тема использования голода для избавления от пигментации на теле (впервые прочитал об этом в дневнике Софии на этом форуме). Я надеюсь решительным голодом до победного конца уменьшить количество родинок и подобной фигни.

Re: Единственный сверхдлительный заход
 

Продолжаю пить свои соки. Клизмы никакие не нужны, ибо после голода на соках пронесло хорошо.
Вот фотки, сделанные летом, на них видна пигментация на теле, за которой я планирую наблюдать в ходе голодания и после его окончания (на время этих экспериментов с питанием и голоданиями я забросил спорт и похудел, так что нет и намека на мускулатуру).
http://s2.ipicture.ru/uploads/20130922/2RsZZPV6.jpg
http://s2.ipicture.ru/uploads/20130922/1CT7mT5S.jpg
http://s2.ipicture.ru/uploads/20130922/jgjpYflf.jpg
http://s2.ipicture.ru/uploads/20130922/Mw65TbxC.jpg

А вот вчерашнее фото моей спины, которая вся сейчас усыпана (как и плечи, и грудь) непонятными красными прыщиками. Не пугайтесь разнице в освещении.
http://s2.ipicture.ru/uploads/20130922/UEyUa45P.jpg

Поскольку такая кожа далека от той, которую мне хотелось бы иметь, я готовлюсь через 2 или 3 дня снова зайти в голод и продолжать его, пока вся эта гадость не покинет мое прекрасное тело :smirk: Фото после голода обязательно выложу для сравнения.

Re: Единственный сверхдлительный заход
 

2 дня назад появились простудные симптомы. Постараюсь начать голодание завтра-послезавтра, а до тех пор придерживаюсь рекомендации не выходить из голода и не входить в него в обостренном состоянии. Обычно, простуда у меня полностью проходит сама за 2-3 дня без какого-либо внешнего вмешательства. Интересный феномен, который я у себя наблюдаю последние лет 5. Полагаю, что в свое время сделал себя неуязвимым к простуде, перестаравшись с самовнушением (был у меня такой бзик :smirk:), всем и всегда твердил, что неуязвим к простуде и через некоторое время это начало работать без сбоев.

Re: Единственный сверхдлительный заход
 

На этот раз излечение заняло больше недели. Возможно, причина в том, что я живу в самой холодной комнате в квартире (угловая комната в доме - улица с двух сторон, стены не утеплены, окна не менялись с постройки дома). По причине диких для сентября в нашей местности холодов включили отопление почти на 2 недели раньше, чем обычно, это помогло.
Голод начал, отчет через 4 дня, ибо описывать снова и снова первые дни бессмысленно.