Стройнею и здоровею!
 

Может быть, я *не совсем подхожу* для форума.
Во-первых, заниматься сразу и исключительно голоданием пока не готова.
Все, на что я решаюсь сейчас - один разгузочный и один день сухого голодания в неделю.
Естественно, буду стараться питаться помалу и правильными продуктами.
И - физические упражения и ходьба по 5-6 км.
Мне 62 года, вес 83 кг при росте 168.
Цель - сбросить до 13 июля (мой день рождения) хотя бы 8 кг.

Re: Стройнею и здоровею!
 

хорошая программа!...)