10 dnei
 

Завтра начинаю 10дневное голодание на воде, с физическими нагрузками. :good:
Цель дневника - дисциплина, чтоб труднее было бросить.

Цель голодания - усиление ощущения моего внутреннего мира, углубление понимания моей природы, что, как я понимаю, не только не только удовлетворение моих физических потребностей, но и выявления более высоких желаний и радости их удовлетворения. :aliendance:

Переодически делаю диеты и несколько раз голодание с сиропом Савия, что всегда заканчивалось последующим набором веса. Так что пришла к выводу что секрет стройной фигуры не в краткосрочном контроле питания, а в каком то особенном мышлении. что и хочу открыть для себя. :claps:

Надеюсь что не брошу ведение дневника и после выхода из голодания, так как понимаю что можно набрать вес и после нескольких месяцев. Хочу выработать в себе постоянное чувство контроля чего ем. :good:

Где то слышала что переедание это программа на самоуничтожение. Хочется четко это понимать.

Как следствие голодания - улучшние здоровья и уменьшение лишнего веса.

Завтра утром сделаю все замеры, потом через 5 дней, и следующий через 10 дней, чтобы сильно не думать о физических результатах.